Kaj je socialni krog?

Družabni krogi so pomembni, saj lahko močno vplivajo na vaše dobro počutje. Kakovostne družbene vezi lahko na primer osmislijo vaše življenje in so povezane z boljšim telesnim zdravjem[].

V tem članku si bomo ogledali, kaj je socialni krog, različne vrste socialnih krogov, kako velik naj bo vaš socialni krog in, kar je najpomembneje, nasvete, ki vam bodo pomagali ustvariti lasten socialni krog.

Kaj je socialni krog?

Opredelitev socialnega kroga je skupina ljudi, ki so socialno povezani.[] To je lahko skupina prijateljev, ki se skupaj družijo. Vendar ni nujno, da se vaši socialni stiki znotraj širšega socialnega kroga med seboj poznajo. Vaš socialni krog lahko na primer vsebuje ločene skupine prijateljev iz službe in prijateljev s fakultete.

Kakšni so socialni krogi?

V družbenem krogu, ki temelji na skupini, se lahko ljudje razdelijo v vloge. Skupina ima lahko na primer "vodjo", ki organizira izlete in dogodke za skupino, in nekoga, ki rad pripravlja hrano. Nekdo drug je lahko znan kot dober poslušalec ali "zabavljač". To so vrste družbenih krogov, ki jih pogosto vidimo v medijih, na primer v sitcomih.

Družabni krog pa lahko sestavljajo eden, dva ali trije tesni prijatelji, ki niso nujno medsebojni prijatelji. Vaš družabni krog lahko sestavljajo ljudje iz različnih krajev in skupin. Morda imate na primer prijatelje iz službe, iz telovadnice in iz hobija.

Način, kako bo videti vaš družabni krog, je zelo individualen. Cilj je, da vaš družabni krog deluje za vas, da se boste v njem počutili udobno in zadovoljno.

Kako velik naj bo vaš krog prijateljev?

Kratek odgovor je: kolikor velik želite, da bi bil. Daljši odgovor je bolj zapleten.

Morda boste sprva zadovoljni z enim ali dvema dobrima prijateljema. Morda se vam bo zdelo, da izpolnjujejo vse vaše potrebe glede tega, kar iščete pri prijateljih, in boste uživali, ko boste veliko časa preživeli skupaj. Če pa se ta prijateljstva končajo, se lahko znajdete sami.

Širši krog ljudi, s katerimi se srečujemo in preživljamo čas, nas izpostavlja večji raznolikosti mnenj in večji možnosti za učenje novih stvari. Če razširite svoj družabni krog, lahko poskrbite, da se ne boste preveč zanašali na eno osebo.

Antropolog Robin Dunbar je postavil teorijo, da se človeški možgani lahko ukvarjajo z družbenimi skupinami do 150 ljudi.[] Večje skupine so preveč zapletene, da bi se z njimi lahko ustrezno ukvarjali.

To ne pomeni, da potrebujete 150 prijateljev. Naša socialna skupina ni sestavljena le iz ljudi, s katerimi smo v tesnem vsakodnevnem stiku, ampak tudi iz naše družine, učiteljev, sosedov itd. Tudi če Dunbarjevih 150 ni povsem pravilnih, še vedno obstaja omejitev, koliko prijateljev lahko imate zaradi časovnih težav.

Morda imate 100 priložnostnih prijateljev in znancev (ljudi, ki jih lahko povabite, če organizirate velik dogodek ali zabavo), 50 ljudi, s katerimi se videvate pogosteje, vendar si niste preveč blizu, in pet ljudi, na katere se lahko zanesete za podporo.

Več o znanosti in številu družabnih krogov si preberite v članku: Koliko prijateljev potrebujete, da boste srečni?

Če imate prijatelje, ki se družijo tudi med seboj, imate lahko priložnost, da se z njimi družite kot del skupine. Pri srečanju v skupini in ne na štiri oči lahko pride do drugačne dinamike; nekateri ljudje menijo, da so skupine bolj zabavne kot druženje na štiri oči. Po drugi strani pa srečanje z več ljudmi naenkrat ni vedno boljše, saj pogovori morda ne bodo tako poglobljeni. Prizadevajte si za zdravo ravnovesje medindividualna in skupinska srečanja.

Kako lahko ustvarite družabni krog?

Kako se vključiti v skupino prijateljev, če trenutno niste v njej? Zdi se, da je to težje, ko postajamo starejši, saj spoznamo manj ljudi kot v srednji šoli ali na fakulteti. Prav tako smo običajno bolj zaposleni in utrujeni zaradi dela in gospodinjstva. Če je vpleteno romantično razmerje in/ali otroci, se morda zdi nemogoče najti čas.

Tukaj je nekaj nasvetov za ustvarjanje družabnega kroga. Morda boste želeli prebrati tudi naš poglobljeni vodnik za ustvarjanje družabnega kroga.

1. Povežite s priključki

Srečanje z drugimi osamljenimi ljudmi je lahko odlično, saj se lahko razumete in postanete tesni prijatelji. Vendar si želite spoznati tudi ljudi, ki so že v socialni skupini ali poznajo veliko ljudi. Tako vas lahko predstavijo svojim prijateljem ali pa se jim pridružite na skupinskem izletu.

Povezovalce lahko spoznate tako, da obiščete skupinske dogodke in se pogovorite z ljudmi, ki so tam s prijatelji. Če na primer obiščete večer iger, lahko zaprosite za pridružitev k obstoječi skupini. Pripravili smo vodnik za pridružitev k obstoječi skupini prijateljev, ki vam bo morda v pomoč.

2. Redno spoznavajte nove ljudi

Redno obiskovanje dogodkov, na katerih lahko navezujete stike in spoznavate nove ljudi, je odličen način za krepitev družabnega življenja. Danes ima večina območij nekaj dogodkov, na katerih se lahko družite, bodisi gre za večere iger, skupinske pohode, diskusijske krožke ali druge podobne dogodke. Uporabite lahko Meetup, razdelek dogodkov na Facebooku ali aplikacije, kot sta Eventbrite in All Events in City.

Če v svojem kraju najdete tovrstne dogodke, razmislite o tem, da bi jih organizirali! Oglašujte jih na enem od zgornjih spletnih mest ali aplikacij. Obvestite druge o pomembnih podrobnostih (čas, kraj, morebitni stroški, morebitne zahteve, kot so stopnja telesne pripravljenosti ali starostna skupina itd.).

3. Ljudje vas želijo spoznati

Spoznavanje novih ljudi je prvi korak k sklepanju novih prijateljstev. Vendar pa prijateljev običajno ne sklepamo po enem samem pogovoru.

Upajmo, da si bodo ljudje v pogovorih z vami želeli, da bi vas bolje spoznali. To lahko dosežete tako, da izboljšate svoje socialne spretnosti, kot so: postanete boljši poslušalec, znate pripovedovati dobre zgodbe in ste koristni za druge.

Preberite še več naših nasvetov za izboljšanje družabnega življenja.

4. Redno navezujte stike z ljudmi

Ne čakajte, da bodo ljudje stopili v stik z vami. Če želite vzpostaviti tesnejše odnose, morate pogosto narediti prvi korak. Pošljite sporočila ljudem, ki bi jih radi bolje spoznali in s katerimi že nekaj časa niste govorili.

V članku o tem, kako ohraniti stike s prijatelji, je veliko nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti nova prijateljstva.

5. Spoznajte vrsto prijateljev, ki jih želite spoznati.

Ustvarjanje družabnega kroga je lažje, če veste, kaj iščete. Vzemite si nekaj časa in razmislite, kakšne prijatelje potrebujete.

ven ali za poglobljene pogovore?

Naše potrebe se v različnih življenjskih obdobjih spreminjajo, zato si lahko s premišljenim ravnanjem ustvarite družabni krog, ki vam v tem trenutku ustreza. Če si na primer prizadevate za bolj zdrav življenjski slog, se lahko pridružite pohodniški skupini in poiščete prijatelje, ki vas bodo podpirali pri oblikovanju boljših navad.

Reference

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). You, me, and meaning: an integrative review of connections between relationships and meaning in life. Časopis za psihologijo v Afriki , 24 (1), 44-50.
2. Collins. (n.d.). Socialni krog. Collinsov angleški slovar . HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993): Koevolucija velikosti neokorteksa, velikosti skupine in jezika pri ljudeh. Vedenjske in možganske znanosti, 16( 4), 681-694.