Әлеуметтік шеңбер дегеніміз не?

Әлеуметтік орталар маңызды, себебі олар сіздің әл-ауқатыңызға үлкен әсер етуі мүмкін. Мысалы, жоғары сапалы әлеуметтік байланыстар адамның өміріне мән қосады және физикалық денсаулықтың жақсы нәтижелерімен байланысты.[]

Бұл мақалада біз әлеуметтік шеңбер деген не, әлеуметтік шеңберлердің әртүрлі түрлері, сіздің әлеуметтік шеңберіңіз қаншалықты үлкен болуы керек және ең бастысы, өзіңіздің әлеуметтік шеңберіңізді құруға көмектесетін кеңестерді қарастырамыз.

Әлеуметтік шеңбер дегеніміз не?[]

Әлеуметтік шеңбер дегеніміз не? бірге жүретін достар тобы. Бірақ кеңірек әлеуметтік шеңбердегі әлеуметтік байланыстарыңыз міндетті түрде бір-бірін танымауы мүмкін. Мысалы, сіздің әлеуметтік ортаңызда жұмыс достары мен колледж достарының бөлек топтары болуы мүмкін.

Әлеуметтік шеңберлер қандай?

Топқа негізделген әлеуметтік шеңберде адамдар рөлдерге бөлінуі мүмкін. Мысалы, топта топ үшін саяхаттар мен іс-шаралар ұйымдастыратын «көшбасшы» және тамақ дайындауды ұнататын адам болуы мүмкін. Басқа біреу жақсы тыңдаушы немесе «күлкілі» ретінде танымал болуы мүмкін. Бұл біз бұқаралық ақпарат құралдарында жиі көретін әлеуметтік орталардың түрлері, мысалы, ситкомдарда.

Бірақ әлеуметтік шеңбер міндетті түрде бір-бірімен дос болып табылмайтын бір, екі немесе үш жақын достардан тұруы мүмкін. Сіздің әлеуметтік ортаңыз әртүрлі орындар мен топтардағы адамдардан тұруы мүмкін. Мысалы, сіз аласызжұмыстағы достарыңыз, спортзалдағы достарыңыз және хобби достарыңыз бар.

Сіздің әлеуметтік ортаңыздың көрінісі өте жеке. Мақсат - сіз өзіңізді жайлы және қанағаттанарлық сезіну үшін сіздің әлеуметтік шеңберіңізді сіз үшін жұмыс істеуге айналдыру.

Сіздің әлеуметтік ортаңыз қаншалықты үлкен болуы керек?

Қысқа жауап: оның қаншалықты үлкен болғанын қаласаңыз. Ұзағырақ жауап күрделірек.

Бастапқыда бір немесе екі жақсы досыңыз бар екеніне қанағаттанасыз. Сіз олардың достарыңыздан іздеген нәрсеге қатысты барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алатынын сезінуіңіз мүмкін және сіз бірге көп уақыт өткізгенді ұнатасыз. Алайда, егер бұл достық бітсе, сіз жалғыз қалуыңыз мүмкін.

Біз кездескен және бірге уақыт өткізетін адамдар тобының болуы бізді әртүрлі пікірлерге және жаңа нәрселерді үйренуге мүмкіндік береді. Егер сіз өзіңіздің әлеуметтік ортаңызды кеңейтсеңіз, бір адамға тым көп сенбейтініңізге сенімді бола аласыз.

Бірақ шектеу бар. Антрополог Робин Данбар адам миы 150 адамға дейін әлеуметтік топтармен жұмыс істей алатынын тұжырымдады.[] Бұдан үлкен топтар біз үшін дұрыс жұмыс істеу үшін тым күрделі.

Бұл сізге 150 дос керек дегенді білдірмейді. Біздің әлеуметтік тобымыз күнделікті тығыз байланыста болатын адамдардан ғана емес, сонымен қатар отбасымыздан, мұғалімдерімізден, көршілерімізден және т.б. Dunbar's 150 мүлдем дұрыс болмаса да, уақыт өте келе қанша дос болуы мүмкін екеніне шектеу бар.мәселелер.

Сізде 100 кездейсоқ достарыңыз бен таныстарыңыз болуы мүмкін (үлкен іс-шараны немесе кешті өткізсеңіз, шақыруға болатын адамдар), жиі көретін, бірақ жақын араласпайтын 50 адам және қолдауға сенетін бес адамыңыз болуы мүмкін.

Ғылым және әлеуметтік орталар саны туралы көбірек білу үшін біздің мақаланы оқыңыз: Бақытты болу үшін сізге қанша дос керек?

Бір-бірімен дос болған достардың болуы сізге олармен топтың бір бөлігі ретінде араласуға мүмкіндік береді. Бірден емес топпен кездескен кезде әртүрлі динамика болуы мүмкін; кейбір адамдар топтарды жеке араласудан гөрі қызықтырақ көреді. Екінші жағынан, бірден көп адамдармен кездесу әрқашан жақсы емес, өйткені әңгімелер соншалықты терең болмауы мүмкін. Жеке және топтық кездесулер арасында дұрыс тепе-теңдікті сақтауды мақсат етіңіз.

Әлеуметтік шеңберді қалай құруға болады?

Егер достар тобында болмасаңыз, достар тобына қалай қосылуға болады? Қартайған сайын мұны істеу қиынға соғады, өйткені біз орта мектепте немесе колледжде жүргенге қарағанда аз адамдармен кездесеміз. Біз сондай-ақ жұмыс пен үй шаруашылығымен айналысып, шаршаймыз. Егер романтикалық қарым-қатынас болса және/немесе балалар араласса, уақыт табу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Міне, әлеуметтік шеңбер құруға арналған бірнеше кеңестер. Сіз сондай-ақ әлеуметтік шеңбер құру бойынша біздің тереңдетілген нұсқаулықты оқығыңыз келуі мүмкін.

1. Қосқыштармен қосылыңыз

Жалғыз адамдармен кездесу мүмкіндігінше керемет болуы мүмкінбір-бірін түсініп, жақын дос болады. Бірақ сіз әлеуметтік топта бар немесе көп адамдарды білетін адамдармен кездесуді мақсат еткіңіз келеді. Осылайша, олар сізді достарымен таныстыра алады немесе сіз оларға топтық саяхатқа қосыла аласыз.

Қосқыштармен танысудың бір жолы - топтық іс-шараларға бару және достарымен бірге бар адамдармен сөйлесу. Мысалы, ойын кешіне барсаңыз, бар топқа қосылуды сұрауға болады. Бізде достар тобына қосылу туралы нұсқаулық бар, ол сізге пайдалы болуы мүмкін.

2. Жаңа адамдармен жүйелі түрде танысыңыз

Желіге қосылуға және жаңа адамдармен жүйелі түрде танысуға болатын іс-шараларға шығу - әлеуметтік өміріңізді құрудың тамаша тәсілі. Бүгінгі таңда көптеген аймақтарда ойын кештері, топтық жорықтар, пікірталас шеңберлері немесе басқа да осыған ұқсас іс-шаралар болсын, сіз әлеуметтік бола алатын оқиғалар бар. Meetup қолданбасын, Facebook-тің оқиғалар бөлімін немесе Eventbrite және Қаладағы барлық оқиғалар сияқты қолданбаларды пайдалана аласыз.

Егер сіз өз аймағыңызда осындай іс-шараларды таба алсаңыз, бірін бастауды қарастырыңыз! Оны жоғарыдағы сайттардың немесе қолданбалардың бірінде жарнамалаңыз. Басқаларға қатысты мәліметтерді (уақыты, орын, кез келген шығындар, фитнес деңгейі немесе жас кронштейні сияқты талаптар болса, т.б.) хабарлаңыз.

3. Адамдардың сізбен танысқысы келуін қамтамасыз етіңіз

Жаңа адамдармен танысу - жаңа достар табудың алғашқы қадамы. Бірақ сіз әдетте бір сөйлескеннен кейін достаспайсыз.

Сіздің сұхбаттарыңызадамдар сізді жақсырақ білгісі келіп, оларды тастап кетеді. Мұны сіз өзіңіздің әлеуметтік дағдыларыңызды жақсарту арқылы жасай аласыз, мысалы: жақсы тыңдаушы болу, жақсы әңгімелер айтуды білу және басқаларға көмектесу.

Қосымша ақпарат алу үшін әлеуметтік өміріңізді жақсарту туралы кеңестерімізді оқыңыз.

4. Адамдармен жүйелі түрде хабарласыңыз

Адамдардың сізбен байланысуын күтпеңіз. Егер сіз жақынырақ қарым-қатынаста болғыңыз келсе, сіз жиі бірінші қадамды жасауыңыз керек. Жақсырақ білгіңіз келетін және біраз уақыттан бері сөйлеспеген адамдарға хабарлар жіберіңіз.

Достармен байланыста болу туралы мақаламызда жаңа достарыңызды сақтауға көмектесетін көптеген кеңестер бар.

5. Қандай достар тапқыңыз келетінін біліңіз

Не іздеп жатқаныңызды білсеңіз, әлеуметтік шеңбер құру оңайырақ болады. Сізге қандай достар керек екенін ойлануға уақыт бөліңіз. Мысалы, сіз

сыртқа баратын немесе терең әңгімелесу үшін біреуді іздеп жүрсіз бе?

Біздің қажеттіліктеріміз өміріміздің әртүрлі кезеңдерінде өзгереді, сондықтан әдейі болу сізге дәл осы сәтте сізге сәйкес келетін әлеуметтік ортаны құруға көмектеседі. Мысалы, егер сіз салауатты өмір салтын ұстанғыңыз келсе, сізге жақсы әдеттерді қалыптастыруға көмектесетін достар табу үшін серуендеу тобына қосылып көріңіз.

Әдебиеттер

1. О’Доннелл, М.Б., Бентеле, С.Н., Гроссман, Х.Б., Ле, Ю., Джанг, Х., & Штегер, М.Ф. (2014). Сіз, мен және мағынасы: интегративтіқатынастар мен өмірдің мәні арасындағы байланыстарды қарастыру. Африкадағы психология журналы , 24 (1), 44–50.
2. Коллинз. (н.д.). Әлеуметтік шеңбер. Коллинздің ағылшынша сөздігінде . Харпер Коллинз.
3. Дунбар, R.I.M. (1993). Адамдардағы неокортикальды өлшемнің, топ мөлшерінің және тілдің коэволюциясы. Мінез-құлық және ми туралы ғылымдар, 16( 4), 681–694.