Зміст
Соціальні кола важливі, тому що вони можуть мати великий вплив на ваше благополуччя. Наприклад, якісні соціальні зв'язки можуть додати сенсу вашому життю і пов'язані з поліпшенням фізичного здоров'я. []
У цій статті ми розглянемо, що таке коло спілкування, різні типи кіл спілкування, наскільки великим має бути ваше коло спілкування, і, найголовніше, поради, які допоможуть вам створити власне коло спілкування.
Що таке коло спілкування?
Соціальне коло - це група людей, які пов'язані між собою соціальними зв'язками. Це може бути група друзів, які проводять час разом. Але ваші соціальні контакти у вашому ширшому соціальному колі можуть не обов'язково знати один одного. Наприклад, у вашому соціальному колі можуть бути окремі групи друзів з роботи та друзів з коледжу.
Що таке соціальні кола?
У соціальному колі, заснованому на групі, люди можуть розподіляти ролі. Наприклад, у групі може бути "лідер", який організовує виїзди та заходи для групи, і хтось, хто любить готувати їжу. Хтось інший може бути відомим як хороший слухач або "веселун". Саме такі соціальні кола ми часто бачимо в засобах масової інформації, наприклад, у комедійних серіалах.
Але коло спілкування може складатися з одного, двох або трьох близьких друзів, які не обов'язково дружать між собою. Ваше коло спілкування може складатися з людей з різних місць і груп. Наприклад, у вас можуть бути друзі по роботі, по спортзалу і друзі за хобі.
Те, як виглядатиме ваше коло спілкування, дуже індивідуально. Мета полягає в тому, щоб зробити так, щоб воно працювало на вас, щоб ви відчували себе комфортно і були задоволені ним.
Наскільки великим має бути ваше коло спілкування?
Коротка відповідь: якою б великою ви не хотіли її бачити. Довга відповідь складніша.
Спочатку вам може вистачити одного-двох хороших друзів. Вам може здаватися, що вони здатні задовольнити всі ваші потреби в плані того, що ви шукаєте в друзях, і вам подобається проводити багато часу разом. Однак, якщо ця дружба закінчиться, ви можете опинитися на самоті.
Чим ширше коло людей, з якими ми зустрічаємося і проводимо час, тим більше різноманітних думок і тим більше шансів дізнатися щось нове. Якщо ви розширюєте своє коло спілкування, ви можете переконатися, що не надто покладаєтеся на одну людину.
Антрополог Робін Данбар вважає, що людський мозок може працювати з соціальними групами до 150 осіб. [...] Групи, більші за цю кількість, занадто складні для нас, щоб ми могли з ними впоратися належним чином.
Це не означає, що вам потрібно мати 150 друзів. Наша соціальна група складається не лише з людей, з якими ми тісно спілкуємося щодня, але й з нашої сім'ї, вчителів, сусідів і т.д. Навіть якщо цифри Данбара 150 не зовсім правильні, все одно існує межа, скільки друзів ви можете мати через брак часу.
У вас може бути 100 випадкових друзів і знайомих (людей, яких ви можете запросити, якщо влаштовуєте велику подію або вечірку), 50 людей, яких ви бачите частіше, але з якими не дуже близькі, і п'ять людей, на яких ви можете розраховувати на підтримку.
Більше про науку та кількість кіл спілкування читайте в нашій статті: Скільки друзів вам потрібно для щастя?
Наявність друзів, які також дружать один з одним, може дати вам можливість спілкуватися з ними в групі. Інша динаміка може мати місце при зустрічах з групою, а не тет-а-тет; деякі люди вважають, що в групі веселіше, ніж спілкуватися тет-а-тет. З іншого боку, зустрічатися з більшою кількістю людей одночасно не завжди краще, оскільки бесіди можуть бути не такими глибокими. Прагніть до здорового балансу міжіндивідуальні та групові зустрічі.
Як створити коло спілкування?
Як ви можете приєднатися до групи друзів, якщо ви ще не входите до неї? З віком це зробити важче, оскільки ми зустрічаємося з меншою кількістю людей, ніж у старших класах школи чи коледжу. Ми також стаємо більш зайнятими та втомленими через роботу та домашні справи. Якщо у вас є романтичні стосунки та/або діти, то може здатися, що знайти час неможливо.
Ось кілька порад щодо створення кола спілкування. Можливо, ви також захочете прочитати наш детальний посібник зі створення кола спілкування.
Дивіться також: Як спілкуватися з людьми в Інтернеті (з прикладами, що не викликають незручностей)1. підключіть за допомогою роз'ємів
Зустрічі з самотніми людьми можуть бути чудовими, оскільки ви можете зрозуміти один одного і стати близькими друзями. Але ви також хочете поставити собі за мету познайомитися з людьми, які вже є членами соціальної групи або знають багатьох людей. Таким чином, вони можуть познайомити вас зі своїми друзями, або ви можете приєднатися до них на груповому заході.
Один із способів познайомитися з конекторами - це відвідувати групові заходи та спілкуватися з людьми, які приходять туди з друзями. Наприклад, якщо ви йдете на вечір ігор, ви можете попросити приєднатися до вже існуючої групи. У нас є посібник про те, як приєднатися до вже існуючої групи друзів, який може вам стати в нагоді.
2. регулярно знайомитися з новими людьми
Регулярне відвідування заходів, де ви можете спілкуватися і знайомитися з новими людьми, є чудовим способом побудувати своє соціальне життя. Сьогодні в більшості районів проводяться заходи, де ви можете поспілкуватися, будь то ігрові вечори, групові походи, дискусійні кола або інші подібні заходи. Ви можете використовувати Meetup, розділ подій на Facebook або такі додатки, як Eventbrite та All Events in City.
Якщо ви можете знайти подібні заходи у вашому регіоні, подумайте про те, щоб організувати його! Прорекламуйте його на одному з вищезгаданих сайтів або додатків. Повідомте іншим про відповідні деталі (час, місце, вартість, якщо є якісь вимоги, такі як рівень фізичної підготовки або вікова категорія тощо).
3. зробити так, щоб люди захотіли познайомитися з вами ближче
Знайомство з новими людьми - це перший крок до нових друзів. Але зазвичай ви не заводите друзів після однієї розмови.
Дивіться також: 21 порада щодо спілкування з людьми (з практичними прикладами)Сподіваємося, що ваші розмови з людьми викличуть у них бажання познайомитися з вами ближче. Ви можете зробити це, вдосконалюючи свої соціальні навички, такі як вміння слухати, розповідати гарні історії та бути корисними для інших.
Щоб дізнатися більше, читайте наші поради про те, як покращити своє соціальне життя.
4. регулярно спілкуйтеся з людьми
Не чекайте, поки люди самі з вами зв'яжуться. Якщо ви хочете мати ближчі стосунки, часто потрібно зробити перший крок. Надсилайте повідомлення людям, з якими ви хотіли б познайомитися ближче і з якими давно не спілкувалися.
Наша стаття про те, як підтримувати зв'язок з друзями, містить багато порад, які допоможуть вам підтримувати нові знайомства.
5. знайте, яких друзів ви хочете знайти
Побудувати коло спілкування простіше, коли ви знаєте, що ви шукаєте. Витратьте трохи часу на роздуми про те, які друзі вам потрібні. Наприклад, чи шукаєте ви когось, з ким можна було б піти
чи для глибоких розмов?
Наші потреби змінюються в різні моменти життя, тому цілеспрямованість може допомогти вам побудувати соціальне коло, яке підходить саме вам в даний момент. Наприклад, якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя, ви можете спробувати приєднатися до туристичної групи, щоб знайти друзів, які підтримають вас у формуванні корисних звичок.
Посилання
- О'Доннелл, М. Б., Бентель, К. Н., Гроссман, Г. Б., Ле, Ю., Джанг, Х., і Штегер, М. Ф. (2014). Ти, я і сенс: інтегративний огляд зв'язків між стосунками і сенсом життя. Журнал психології в Африці , 24 (1), 44-50.
- Коллінз (н.д.). Соціальне коло. Словник англійської мови Collins Гарпер Коллінз.
- Данбар, Р. І. М. (1993). Коеволюція розміру неокортексу, розміру групи та мови у людей. Поведінкові та мозкові науки, 16( 4), 681-694.
