Mduara wa Kijamii ni Nini?

Miduara ya kijamii ni muhimu, kwa sababu inaweza kuwa na athari kubwa kwa ustawi wako. Kwa mfano, miunganisho ya kijamii ya hali ya juu inaweza kuongeza maana ya maisha ya mtu na kuhusishwa na matokeo bora ya afya ya kimwili.[]

Katika makala haya, tutaangalia mduara wa kijamii ni nini, aina tofauti za miduara ya kijamii, jinsi mduara wako wa kijamii unapaswa kuwa mkubwa, na muhimu zaidi, vidokezo vya kukusaidia kujenga mduara wako wa kijamii.

Je! mduara wa kijamii ni nini? nje pamoja. Lakini mawasiliano yako ya kijamii ndani ya mduara wako mpana wa kijamii huenda wasifahamiane. Kwa mfano, mduara wako wa kijamii unaweza kuwa na vikundi tofauti vya marafiki wa kazini na marafiki wa chuo.

Miduara ya kijamii ikoje?

Katika mduara wa kijamii unaozunguka kikundi, watu wanaweza kuangukia kwenye majukumu. Kwa mfano, kikundi kinaweza kuwa na "kiongozi" ambaye hupanga matembezi na hafla za kikundi na mtu anayependa kutengeneza chakula. Mtu mwingine anaweza kujulikana kama msikilizaji mzuri au "mcheshi." Hizo ni aina za miduara ya kijamii ambayo mara nyingi tunaona kwenye vyombo vya habari, kwa mfano, kwenye sitcoms.

Lakini mduara wa kijamii unaweza kuwa na rafiki wa karibu mmoja, wawili au watatu ambao si lazima wawe marafiki wao kwa wao. Mduara wako wa kijamii unaweza kuwa na watu kutoka sehemu na vikundi tofauti. Kwa mfano, unawezakuwa na marafiki zako wa kazini, marafiki wa mazoezi, na marafiki wa hobby.

Jinsi mzunguko wako wa kijamii utakavyoonekana ni wa mtu binafsi. Lengo ni kufanya mduara wako wa kijamii ufanye kazi kwa ajili yako ili ujisikie vizuri na kuridhika nayo.

Mduara wako wa kijamii unapaswa kuwa mkubwa kiasi gani?

Jibu fupi ni: hata kama ungependa liwe kubwa kiasi gani. Jibu refu ni gumu zaidi.

Huenda mwanzoni ukajikuta umeridhika kuwa na rafiki mmoja au wawili wazuri. Unaweza kuhisi kwamba wanaweza kukidhi mahitaji yako yote kulingana na kile unachotafuta kwa marafiki, na unafurahia kutumia muda mwingi pamoja. Hata hivyo, urafiki huu ukiisha, unaweza kujikuta peke yako.

Kuwa na mduara mpana wa watu tunaokutana nao na kutumia muda nao hutuweka wazi kwa maoni mbalimbali zaidi na nafasi kubwa ya kujifunza mambo mapya. Ukipanua mduara wako wa kijamii, unaweza kuhakikisha kuwa hutegemei mtu mmoja sana.

Lakini kuna kikomo. Mwanaanthropolojia Robin Dunbar alitoa nadharia kwamba ubongo wa binadamu unaweza kushughulika na vikundi vya kijamii vya hadi watu 150.[] Makundi makubwa kuliko hayo ni magumu sana kwetu kushughulikia ipasavyo.

Hii haimaanishi unahitaji marafiki 150. Kikundi chetu cha kijamii hakijumuishi tu watu ambao tunawasiliana nao kwa karibu kila siku bali pia familia zetu, walimu, majirani, na kadhalika. Hata kama 150 ya Dunbar si sahihi kabisa, bado kuna kikomo cha marafiki wangapi unaweza kuwa nao kutokana na muda.masuala.

Unaweza kuwa na marafiki na watu unaowafahamu wa kawaida 100 (watu unaoweza kuwaalika ikiwa unaandaa tukio au karamu kubwa), watu 50 unaowaona mara nyingi zaidi lakini huna uhusiano wa karibu sana nao, na watu watano unaoweza kutegemea kukusaidia.

Kwa zaidi kuhusu sayansi na idadi ya miduara ya kijamii, soma makala yetu: Unahitaji marafiki wangapi kuwa na furaha?

Kuwa na marafiki ambao pia ni marafiki na mtu mwingine kunaweza kukupa nafasi ya kujumuika nao kama sehemu ya kikundi. Mienendo tofauti inaweza kutokea wakati wa kukutana na kikundi badala ya moja kwa moja; watu wengine huona vikundi kuwa vya kufurahisha zaidi kuliko kujumuika moja kwa moja. Kwa upande mwingine, kukutana na watu wengi kwa wakati mmoja sio bora kila wakati kwani mazungumzo hayawezi kuwa ya kina. Lenga usawa mzuri kati ya mikutano ya ana kwa ana na ya kikundi.

Unawezaje kuunda mduara wa kijamii?

Unawezaje kuingia kwenye kikundi cha marafiki ikiwa kwa sasa hauko kwenye kikundi kimoja? Inaonekana kuwa vigumu kufanya hivyo tunapozeeka kwa sababu tunakutana na watu wachache kuliko tungekutana na shule ya upili au chuo kikuu. Pia tunaelekea kujikuta tukiwa na shughuli nyingi na uchovu zaidi, na kazi na kuweka nyumba. Ikiwa kuna uhusiano wa kimapenzi na/au watoto wanaohusika, inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kupata wakati.

Hapa kuna vidokezo vya kuunda mduara wa kijamii. Unaweza pia kutaka kusoma mwongozo wetu wa kina wa kujenga mduara wa kijamii.

1. Ungana na viunganishi

Kukutana na watu wenzako walio na upweke kunaweza kuwa mzuri, uwezavyokuelewa kila mmoja na kuwa marafiki wa karibu. Lakini pia unataka kuwa na lengo la kukutana na watu ambao tayari wako kwenye kikundi cha kijamii au wanaojua watu wengi. Kwa njia hiyo, wanaweza kukutambulisha kwa marafiki zao, au unaweza kujumuika nao katika matembezi ya kikundi.

Njia moja ya kupata kujua viunganishi ni kwenda kwenye hafla za kikundi na kuzungumza na watu waliopo na marafiki. Kwa mfano, ukienda kwenye mchezo wa usiku, unaweza kuomba kujiunga na kikundi kilichopo. Tuna mwongozo wa kujiunga na kikundi kilichopo cha marafiki ambao unaweza kupata msaada.

2. Kutana na watu wapya mara kwa mara

Kuenda kwenye matukio ambapo unaweza kuungana na watu wapya mara kwa mara ni njia nzuri ya kujenga maisha yako ya kijamii. Leo, maeneo mengi yana baadhi ya matukio ambapo unaweza kuwa na watu wengine, iwe ni usiku wa michezo, matembezi ya kikundi, miduara ya majadiliano, au matukio mengine kama hayo. Unaweza kutumia Meetup, sehemu ya matukio ya Facebook, au kupitia programu kama vile Eventbrite na Matukio Yote Jijini.

Ikiwa unaweza kupata aina hizi za matukio katika eneo lako, zingatia kuanza moja! Itangaze kwenye mojawapo ya tovuti au programu zilizo hapo juu. Wajulishe wengine maelezo muhimu (wakati, mahali, gharama zozote, ikiwa kuna mahitaji yoyote kama vile kiwango cha siha au mabano ya umri, n.k).

3. Wafanye watu watamani kukufahamu

Kukutana na watu wapya ni hatua ya kwanza ya kupata marafiki wapya. Lakini kwa kawaida hufanyi marafiki baada ya mazungumzo moja tu.

Tunatumai mazungumzo yako nawatu watawaacha wakitaka kukufahamu zaidi. Unaweza kufanya hivi kwa kuboresha ujuzi wako wa kijamii kama vile: kuwa msikilizaji bora, kujua jinsi ya kusimulia hadithi nzuri, na kusaidia wengine.

Kwa zaidi, soma vidokezo vyetu kuhusu jinsi ya kuboresha maisha yako ya kijamii.

4. Wasiliana na watu mara kwa mara

Usisubiri watu wawasiliane nawe. Ikiwa unataka kuwa na uhusiano wa karibu, mara nyingi utahitaji kuchukua hatua ya kwanza. Tuma ujumbe kwa watu ambao ungependa kuwafahamu vyema na ambao hujazungumza nao kwa muda mrefu.

Makala yetu kuhusu jinsi ya kuwasiliana na marafiki yana vidokezo vingi ambavyo vitakusaidia kudumisha urafiki wako mpya.

5. Jua aina ya marafiki unaotaka kutengeneza

Kujenga mduara wa kijamii ni rahisi zaidi unapojua unachotafuta. Chukua muda kufikiria ni aina gani ya marafiki unaohitaji. Kwa mfano, unatafuta mtu wa kwenda

kutoka nae au kwa mazungumzo ya kina?

Mahitaji yetu yanabadilika katika sehemu tofauti za maisha yetu, kwa hivyo kuwa na nia kunaweza kukusaidia kujenga mduara wa kijamii unaokufaa kwa wakati huu. Kwa mfano, ikiwa unajaribu kuishi maisha yenye afya, unaweza kujaribu kujiunga na kikundi cha wapanda farasi ili kutafuta marafiki ambao watakusaidia katika kujenga tabia bora.

Marejeleo

1. O’Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). Wewe, mimi, na maana: kiunganishimapitio ya uhusiano kati ya mahusiano na maana katika maisha. Journal of Psychology in Africa , 24 (1), 44–50.
2. Collins. (n.d.). Mzunguko wa kijamii. Katika Collins English Dictionary . HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). Mabadiliko ya saizi ya neocortical, saizi ya kikundi na lugha kwa wanadamu. Sayansi ya Tabia na Ubongo, 16( 4), 681–694.