सामग्री तालिका
सामाजिक सर्कलहरू महत्त्वपूर्ण छन्, किनभने तिनीहरूले तपाईंको कल्याणमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, उच्च-गुणस्तरको सामाजिक जडानहरूले कसैको जीवनमा अर्थ थप्न सक्छ र राम्रो शारीरिक स्वास्थ्य परिणामहरूसँग जोडिएको छ।[]
यस लेखमा, हामी सामाजिक सर्कल के हो, विभिन्न प्रकारका सामाजिक सर्कलहरू, तपाईंको सामाजिक सर्कल कति ठूलो हुनुपर्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको आफ्नै सामाजिक सर्कल बनाउन मद्दत गर्ने सुझावहरू हेर्नेछौं।
सामाजिक सर्कल भनेको के हो? सँगै बस्ने साथीहरूको समूह। तर तपाईको फराकिलो सामाजिक सर्कल भित्र तपाईका सामाजिक सम्पर्कहरू एकअर्कालाई चिन्ने आवश्यक नहुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको सामाजिक सर्कलमा कामका साथीहरू र कलेजका साथीहरूको छुट्टाछुट्टै समूहहरू हुन सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी ब्यान्टर गर्ने (कुनै पनि अवस्थाको लागि उदाहरणहरू सहित)
सामाजिक सर्कलहरू के हुन्?
समूहको वरिपरि आधारित सामाजिक सर्कलमा, व्यक्तिहरू भूमिकामा पर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, समूहमा एक "नेता" हुन सक्छ जसले समूहको लागि आउटिङ र कार्यक्रमहरू आयोजना गर्दछ र खाना बनाउन रमाइलो गर्ने व्यक्ति। अरू कसैलाई राम्रो श्रोता वा "रमाइलो व्यक्ति" भनेर चिनिन्छ। ती सामाजिक सर्कलहरूका प्रकारहरू हुन् जुन हामीले मिडियामा प्राय: देख्छौं, उदाहरणका लागि, सिटकमहरूमा।
तर सामाजिक सर्कल एक, दुई, वा तीनवटा नजिकका साथीहरू मिलेर बनेको हुन सक्छ जो एकअर्काको साथी हुनु आवश्यक छैन। तपाईंको सामाजिक सर्कल विभिन्न ठाउँ र समूहका मानिसहरू मिलेर बनेको हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं सक्नुहुन्छतपाईंका कामका साथीहरू, जिमका साथीहरू, र शौकका साथीहरू छन्।
तपाईँको सामाजिक सर्कल हेर्ने तरिका अत्यन्त व्यक्तिगत छ। लक्ष्य भनेको तपाईंको सामाजिक सर्कललाई तपाईंको लागि काम गर्ने बनाउनु हो ताकि तपाईं सहज र सन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईँको सामाजिक सर्कल कति ठूलो हुनुपर्छ?
छोटो जवाफ हो: जतिसुकै ठूलो होस् भन्ने चाहना होस्। लामो जवाफ अझ जटिल छ।
तपाईंले सुरुमा एक वा दुईवटा असल साथीहरू पाएकोमा आफूलाई सामग्री पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले साथीहरूमा के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने सन्दर्भमा तिनीहरूले तपाईंका सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्षम छन् भन्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं सँगै धेरै समय बिताउन रमाइलो गर्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि यी मित्रताहरू समाप्त भएमा, तपाईंले आफूलाई एक्लै पाउन सक्नुहुन्छ।
हामीले भेट्ने र समय बिताउने मानिसहरूको फराकिलो सर्कल भएकोले हामीलाई विभिन्न प्रकारका विचारहरू र नयाँ कुराहरू सिक्ने ठूलो मौकामा उजागर गर्छ। यदि तपाइँ आफ्नो सामाजिक सर्कल विस्तार गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ एक व्यक्ति मा धेरै भर पर्नु हुन्न।
तर त्यहाँ एक सीमा छ। मानव मस्तिष्कले 150 जनासम्मको सामाजिक समूहहरूसँग व्यवहार गर्न सक्छ भनी मानवविज्ञानी रोबिन डनबरले सिद्धान्त राखेका थिए। हाम्रो सामाजिक समूहमा हामी दैनिक सम्पर्कमा रहेका मानिसहरू मात्र होइन हाम्रो परिवार, शिक्षक, छिमेकीहरू, र यस्तै अन्य व्यक्तिहरू समावेश गर्दछ। यदि डनबारको 150 पूर्णतया सही छैन भने, त्यहाँ अझै पनि समयको कारण कति साथीहरू हुन सक्छ भन्ने सीमा छ।समस्याहरू।
तपाईंसँग १०० अनौपचारिक साथीहरू र चिनजानहरू हुन सक्छन् (तपाईंले कुनै ठूलो कार्यक्रम वा पार्टी आयोजना गर्ने हो भने निमन्त्रणा गर्न सक्ने व्यक्तिहरू), ५० जना व्यक्तिहरू जुन तपाईंले धेरै पटक देख्नुहुन्छ तर धेरै घनिष्ट हुनुहुन्न, र तपाईंले समर्थनको लागि भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ पाँच जना व्यक्तिहरू।
सामाजिक सर्कलहरूको विज्ञान र संख्यामा थपको लागि, हाम्रो लेख पढ्नुहोस्: तपाईंलाई कति साथीहरू चाहिन्छ?
साथीहरू जो एकअर्काका साथीहरू पनि छन्, तपाईंलाई समूहको भागको रूपमा उनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्ने मौका दिन सक्छ। एक-अर्काको सट्टा एक समूह भेट्दा विभिन्न गतिशीलता हुन सक्छ; केही व्यक्तिहरूले समूहहरूलाई एक-अर्कालाई सामाजिककरण गर्नु भन्दा बढी रमाइलो पाउँछन्। अर्कोतर्फ, एकैचोटि धेरै मानिसहरूलाई भेट्नु सधैं राम्रो हुँदैन किनभने कुराकानीहरू गहिरो नहुन सक्छ। वान-ऑन-वन र समूह बैठकहरू बीच स्वस्थ सन्तुलनको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
तपाईले सामाजिक सर्कल कसरी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाई अहिले एकमा हुनुहुन्न भने साथीहरूको समूहमा कसरी प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ? हामी उमेर बढ्दै जाँदा त्यसो गर्न गाह्रो देखिन्छ किनभने हामी हाई स्कूल वा कलेजमा भन्दा कम मानिसहरू भेट्छौं। हामी पनि काम र घर पाल्दा आफूलाई व्यस्त र थप थकित महसुस गर्छौं। यदि त्यहाँ रोमान्टिक सम्बन्ध र/वा बच्चाहरू संलग्न छन् भने, यो समय फेला पार्न असम्भव लाग्न सक्छ।
सामाजिक सर्कल सिर्जना गर्नका लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्। तपाईले हाम्रो सामाजिक सर्कल निर्माण गर्नको लागि गहिरो गाईड पनि पढ्न सक्नुहुन्छ।
१। कनेक्टरहरूसँग जडान गर्नुहोस्
साथी एक्लो मान्छेहरू भेट्नु राम्रो हुन सक्छ, तपाईं सकेसम्मएकअर्कालाई बुझ्नुहोस् र घनिष्ठ साथी बन्नुहोस्। तर तपाइँ यसलाई पहिले नै सामाजिक समूहमा रहेका वा धेरै व्यक्तिहरूलाई चिन्ने व्यक्तिहरूलाई भेट्ने लक्ष्य बनाउन चाहनुहुन्छ। यस तरिकाले, उनीहरूले तपाईंलाई आफ्ना साथीहरूसँग परिचय गराउन सक्छन्, वा तपाईं उनीहरूसँग सामूहिक आउटिङमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले कनेक्टरहरू चिन्न सक्ने एउटा तरिका भनेको समूहका कार्यक्रमहरूमा जानु र साथीहरूसँग त्यहाँ भएका मानिसहरूसँग कुरा गर्नु हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ खेल रातमा जानुहुन्छ भने, तपाइँ अवस्थित समूहमा सामेल हुन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ। हामीसँग अवस्थित साथीहरूको समूहमा सामेल हुनको लागि गाइड छ जुन तपाईंलाई उपयोगी लाग्न सक्छ।
2। नयाँ मानिसहरूलाई नियमित रूपमा भेट्नुहोस्
तपाईले नेटवर्क गर्न र नयाँ मानिसहरूलाई नियमित रूपमा भेट्न सक्ने कार्यक्रमहरूमा जानु भनेको तपाइँको सामाजिक जीवन निर्माण गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। आज, धेरैजसो क्षेत्रहरूमा केहि कार्यक्रमहरू छन् जहाँ तपाईं सामाजिक हुन सक्नुहुन्छ, चाहे त्यो खेल रातहरू, समूह हाईकहरू, छलफल सर्कलहरू, वा अन्य समान प्रकारका कार्यक्रमहरू हो। तपाईंले Meetup, Facebook को घटना खण्ड वा Eventbrite र All Events in City जस्ता एपहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो क्षेत्रमा यस्ता घटनाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ भने, एउटा सुरु गर्ने विचार गर्नुहोस्! माथिको कुनै एक साइट वा एपमा यसको विज्ञापन गर्नुहोस्। अरूलाई सान्दर्भिक विवरणहरू (समय, स्थान, कुनै पनि लागत, यदि फिटनेस स्तर वा उमेर कोष्ठक, आदि जस्ता कुनै आवश्यकताहरू छन् भने) थाहा दिनुहोस्।
3। मानिसहरूलाई तपाईलाई चिन्न चाहन्छन्
नयाँ मानिसहरूलाई भेट्नु नयाँ साथी बनाउनको लागि पहिलो चरण हो। तर तपाइँ सामान्यतया एक कुराकानी पछि साथी बनाउनुहुन्न।
आशा छ, तपाईंका कुराकानीहरूमानिसहरूले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग चिन्न चाहने इच्छा राखेर छोड्नेछन्। तपाईंले आफ्नो सामाजिक सीपहरू सुधार गरेर यो गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै: राम्रो श्रोता बन्ने, राम्रो कथाहरू कसरी सुनाउने र अरूलाई सहयोगी बन्ने।
थपको लागि, तपाईंको सामाजिक जीवनलाई कसरी सुधार गर्ने भन्ने बारे हाम्रो सुझावहरू पढ्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 22 कार्यको लागि तपाइँको पारस्परिक कौशल सुधार गर्न सरल तरिकाहरू4। मानिसहरूसँग नियमित रूपमा सम्पर्क गर्नुहोस्
मानिसहरूले तपाईंलाई सम्पर्क गर्नको लागि प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। यदि तपाईं घनिष्ठ सम्बन्धहरू राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रायः पहिलो कदम चाल्नु पर्छ। तपाईंले राम्रोसँग जान्न चाहनुहुने व्यक्तिहरूलाई सन्देशहरू पठाउनुहोस् र तपाईंले केही समयदेखि बोल्नुभएन।
साथीहरूसँग कसरी सम्पर्कमा रहने भन्ने बारे हाम्रो लेखमा धेरै सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो नयाँ मित्रता कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।
5। तपाई कुन प्रकारका साथीहरू बनाउन चाहानुहुन्छ थाहा पाउनुहोस्
सामाजिक सर्कल निर्माण गर्न सजिलो हुन्छ जब तपाई के खोज्दै हुनुहुन्छ भन्ने थाहा हुन्छ। तपाईलाई कस्तो प्रकारका साथीहरू चाहिन्छ भनेर सोच्नको लागि केहि समय लिनुहोस्। उदाहरणका लागि, के तपाईं कसैलाई खोज्दै हुनुहुन्छ
साथ वा गहिरो कुराकानीको लागि?
हाम्रो आवश्यकताहरू हाम्रो जीवनमा विभिन्न बिन्दुहरूमा परिवर्तन हुन्छन्, त्यसैले जानाजानी हुनुले तपाईंलाई यस क्षणमा तपाईंको लागि उपयुक्त सामाजिक सर्कल निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले राम्रो बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्ने साथीहरू खोज्नको लागि पैदल यात्रा समूहमा सामेल हुन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
संदर्भहरू
- O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H. स्टेगर, M. F. (2014)। तपाईं, म, र अर्थ: एक एकीकृतजीवनमा सम्बन्ध र अर्थ बीचको सम्बन्धको समीक्षा। अफ्रिकामा मनोविज्ञानको जर्नल , 24 (1), 44-50।
- कोलिन्स। (n.d.) सामाजिक सर्कल। कोलिन्स अंग्रेजी शब्दकोश मा। हार्परकोलिन्स।
- डनबार, आर.आई.एम. (1993)। मानवमा नियोकोर्टिकल आकार, समूहको आकार र भाषाको सहविकास। व्यवहार र मस्तिष्क विज्ञान, 16( 4), 681–694।
