എന്താണ് ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ?

സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം നൽകാനും മികച്ച ശാരീരിക ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താനും കഴിയും.[]

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എന്താണെന്നും വ്യത്യസ്ത തരം സോഷ്യൽ സർക്കിളുകൾ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എത്ര വലുതായിരിക്കണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടേതായ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയും ഞങ്ങൾ നോക്കും.

എന്താണ് സോഷ്യൽ സർക്കിൾ? ഒരുമിച്ച് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിശാലമായ സോഷ്യൽ സർക്കിളിലെ നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ കോൺടാക്റ്റുകൾ പരസ്പരം അറിഞ്ഞിരിക്കണമെന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ ജോലിക്കാരായ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കോളേജ് സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

സാമൂഹിക സർക്കിളുകൾ എങ്ങനെയുള്ളതാണ്?

ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ, ആളുകൾ റോളുകളിൽ അകപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രൂപ്പിന് വേണ്ടി ഔട്ടിംഗുകളും ഇവന്റുകളും സംഘടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു "നേതാവും" ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരാളും ഉണ്ടായിരിക്കാം. മറ്റാരെങ്കിലും ഒരു നല്ല ശ്രോതാവ് അല്ലെങ്കിൽ "തമാശക്കാരൻ" ആയി അറിയപ്പെടുന്നു. അത്തരം സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മാധ്യമങ്ങളിൽ കാണുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, സിറ്റ്‌കോമുകളിൽ.

എന്നാൽ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ പരസ്പരം ചങ്ങാത്തം കൂടാത്ത ഒന്നോ രണ്ടോ മൂന്നോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാംനിങ്ങളുടെ ജോലി സുഹൃത്തുക്കളും ജിം സുഹൃത്തുക്കളും ഹോബി സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടും എന്നത് വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സുഖവും സംതൃപ്തിയും തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എത്ര വലുതായിരിക്കണം?

ചുരുങ്ങിയ ഉത്തരം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ അത് എത്ര വലുതായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദൈർഘ്യമേറിയ ഉത്തരം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.

ഒന്നോ രണ്ടോ നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ ഉള്ളതിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം സംതൃപ്തരായേക്കാം. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളിൽ തിരയുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ഒപ്പം ധാരാളം സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സൗഹൃദങ്ങൾ അവസാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് കണ്ടെത്താം.

നാം കണ്ടുമുട്ടുകയും അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ വിശാലമായ ഒരു വലയം നമ്മെ കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന അഭിപ്രായങ്ങളിലേക്കും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള വലിയ അവസരത്തിലേക്കും നമ്മെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വിപുലീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരാളെ അധികം ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ഒരു പരിധിയുണ്ട്. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിന് 150 പേരുടെ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ഇടപെടാൻ കഴിയുമെന്ന് നരവംശശാസ്ത്രജ്ഞനായ റോബിൻ ഡൻബാർ സിദ്ധാന്തിച്ചു.[] അതിനെക്കാൾ വലിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്ര സങ്കീർണ്ണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് 150 സുഹൃത്തുക്കൾ വേണമെന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾ മാത്രമല്ല, ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം, അധ്യാപകർ, അയൽക്കാർ തുടങ്ങിയവർ ഉൾപ്പെടുന്നു. Dunbar ന്റെ 150 പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ലെങ്കിൽ പോലും, സമയം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സുഹൃത്തുക്കളെ ലഭിക്കുമെന്നതിന് ഇപ്പോഴും ഒരു പരിധിയുണ്ട്.പ്രശ്‌നങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് 100 കാഷ്വൽ സുഹൃത്തുക്കളും പരിചയക്കാരും ഉണ്ടായിരിക്കാം (നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഇവന്റും പാർട്ടിയും നടത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചേക്കാം), നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ കാണുന്ന 50 ആളുകൾ, എന്നാൽ കൂടുതൽ അടുപ്പമില്ലാത്ത അഞ്ച് ആളുകൾ, പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവുന്ന അഞ്ച് ആളുകൾ.

സാമൂഹിക സർക്കിളുകളുടെ ശാസ്ത്രത്തെയും എണ്ണത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സുഹൃത്തുക്കളാകണം?

പരസ്പരം ചങ്ങാതിമാരായിരിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായി അവരുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകിയേക്കാം. ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ ചലനാത്മകത ഉണ്ടാകാം; ചില ആളുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളെ പരസ്പരം സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ രസകരമായി കാണുന്നു. മറുവശത്ത്, ഒരേസമയം കൂടുതൽ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതല്ല, കാരണം സംഭാഷണങ്ങൾ അത്ര ആഴത്തിലുള്ളതായിരിക്കില്ല. ഒറ്റയടിക്കും ഗ്രൂപ്പ് മീറ്റിംഗുകൾക്കുമിടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ സൃഷ്‌ടിക്കാനാകും?

നിങ്ങൾ നിലവിൽ ചങ്ങാതിമാരുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവേശിക്കാനാകും? ഹൈസ്‌കൂളിലോ കോളേജിലോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ജോലിയും വീടുപണിയും കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ തിരക്കുള്ളവരും ക്ഷീണിതരുമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രണയബന്ധം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് വായിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

1. കണക്ടറുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതുപോലെ, ഏകാന്തരായ സഹജീവികളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് വളരെ മികച്ചതായിരിക്കുംപരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുകയും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാകുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ ഇതിനകം ഒരു സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ആളുകളെ അറിയുന്ന ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുവഴി, അവർക്ക് നിങ്ങളെ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഔട്ടിംഗിൽ ചേരാം.

കണക്‌ടർമാരെ അറിയാനുള്ള ഒരു മാർഗം ഗ്രൂപ്പ് ഇവന്റുകളിൽ പോയി അവിടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗെയിം രാത്രിയിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിലവിലുള്ള ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമെന്നു തോന്നിയേക്കാവുന്ന നിലവിലുള്ള ചങ്ങാതിക്കൂട്ടത്തിൽ ചേരുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

2. പതിവായി പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക

നിങ്ങൾക്ക് നെറ്റ്‌വർക്ക് ചെയ്യാനും പുതിയ ആളുകളെ പതിവായി കണ്ടുമുട്ടാനും കഴിയുന്ന ഇവന്റുകളിലേക്ക് പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇന്ന്, മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഇവന്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് ഗെയിം നൈറ്റ്‌സ്, ഗ്രൂപ്പ് ഹൈക്കുകൾ, ചർച്ചാ സർക്കിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സമാന തരത്തിലുള്ള ഇവന്റുകൾ എന്നിങ്ങനെയാണ്. Facebook-ന്റെ ഇവന്റ് വിഭാഗമായ Meetup അല്ലെങ്കിൽ Eventbrite, All Events in City പോലുള്ള ആപ്പുകൾ വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇവന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക! മുകളിലെ സൈറ്റുകളിലോ ആപ്പുകളിലോ ഒന്നിൽ ഇത് പരസ്യം ചെയ്യുക. പ്രസക്തമായ വിശദാംശങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക (സമയം, സ്ഥലം, ഏതെങ്കിലും ചിലവുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപരിധി മുതലായവ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ).

3. നിങ്ങളെ അറിയാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക

പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത്. എന്നാൽ ഒരു സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ സാധാരണയായി സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാറില്ല.

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുനിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ ആളുകൾ അവരെ ഉപേക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും: മികച്ച ശ്രോതാവാകുക, നല്ല കഥകൾ പറയാൻ അറിയുക, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക.

കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുക.

4. പതിവായി ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

ആളുകൾ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ നന്നായി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലമായി സംസാരിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർക്കും സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുക.

സുഹൃത്തുക്കളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധം നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയുക

നിങ്ങൾ എന്താണ് തിരയുന്നതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം സുഹൃത്തുക്കളെയാണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പോകാൻ തിരയുകയാണോ

കൂടാതെ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്കായി?

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാറുന്നു, അതിനാൽ മനഃപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹൈക്കിംഗ് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

റഫറൻസുകൾ

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang;, H. Steger, M. F. (2014). നീ, ഞാൻ, അർത്ഥം: ഒരു സംയോജനംബന്ധങ്ങളും ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളുടെ അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് സൈക്കോളജി ഇൻ ആഫ്രിക്ക , 24 (1), 44–50.
2. കോളിൻസ്. (എൻ.ഡി.). സോഷ്യൽ സർക്കിൾ. കോളിൻസ് ഇംഗ്ലീഷ് നിഘണ്ടു ൽ. HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). മനുഷ്യരിൽ നിയോകോർട്ടിക്കൽ വലുപ്പം, ഗ്രൂപ്പിന്റെ വലിപ്പം, ഭാഷ എന്നിവയുടെ സമന്വയം. ബിഹേവിയറൽ ആൻഡ് ബ്രെയിൻ സയൻസസ്, 16( 4), 681–694.