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사교계는 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 중요합니다. 예를 들어 양질의 사회적 연결은 삶에 의미를 더할 수 있으며 더 나은 신체적 건강 결과와 연결될 수 있습니다.[]
이 기사에서는 소셜 서클이 무엇인지, 소셜 서클의 다양한 유형, 소셜 서클의 규모, 그리고 가장 중요하게는 자신만의 소셜 서클을 구축하는 데 도움이 되는 팁을 살펴보겠습니다.
또한보십시오: 친구들과 웃음을 나누는 102가지 재미있는 우정 인용문소셜 서클이란 무엇인가요?
소셜 서클의 정의는 사회적으로 연결된 사람들의 그룹입니다.[] 행아웃 친구 그룹이 될 수 있습니다. 함께 밖으로. 그러나 더 넓은 사교계 내의 사회적 접촉이 반드시 서로를 아는 것은 아닙니다. 예를 들어, 소셜 서클에는 직장 친구와 대학 친구로 구성된 별도의 그룹이 포함될 수 있습니다.
소셜 서클이란 무엇입니까?
그룹을 기반으로 하는 소셜 서클에서 사람들은 역할에 속할 수 있습니다. 예를 들어, 그룹에는 그룹을 위한 외출 및 이벤트를 조직하는 "리더"와 음식 만들기를 즐기는 사람이 있을 수 있습니다. 다른 누군가는 좋은 청취자 또는 "재미있는 사람"으로 알려져 있을 수 있습니다. 예를 들어 시트콤과 같은 미디어에서 흔히 볼 수 있는 소셜 서클의 유형입니다.
그러나 소셜 서클은 반드시 서로 친구일 필요는 없는 친한 친구 한두 명 또는 세 명으로 구성될 수 있습니다. 소셜 서클은 다양한 장소와 그룹의 사람들로 구성될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 할 수 있습니다.직장 친구, 체육관 친구, 취미 친구가 있습니다.
소셜 서클의 모습은 매우 개별적입니다. 목표는 귀하가 편안하고 만족할 수 있도록 귀하의 소셜 서클이 귀하를 위해 일하도록 만드는 것입니다.
소셜 서클의 규모는 어느 정도여야 합니까?
짧은 대답은 원하는 만큼 커질 수 있다는 것입니다. 대답이 길수록 더 복잡합니다.
처음에는 한두 명의 좋은 친구가 있는 것으로 만족할 수 있습니다. 당신이 친구에게서 찾고 있는 것과 관련하여 그들이 당신의 모든 필요를 충족시킬 수 있다고 느낄 수 있고, 당신은 함께 많은 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 그러나 이러한 우정이 끊어지면 혼자가 될 수 있습니다.
만나고 함께 시간을 보내는 사람들의 범위가 넓어지면 더 다양한 의견을 접하고 새로운 것을 배울 수 있는 더 큰 기회를 얻게 됩니다. 사교 범위를 넓히면 한 사람에게 너무 의존하지 않도록 할 수 있습니다.
하지만 한계가 있습니다. 인류학자인 로빈 던바는 인간의 뇌가 최대 150명의 사교 집단을 처리할 수 있다는 이론을 세웠습니다.[] 그보다 큰 집단은 제대로 처리하기에는 너무 복잡합니다.
그렇다고 150명의 친구가 필요한 것은 아닙니다. 우리의 사회 집단은 일상적으로 밀접하게 접촉하는 사람들뿐만 아니라 가족, 교사, 이웃 등으로 구성됩니다. Dunbar의 150이 완전히 정확하지 않더라도 시간 때문에 가질 수 있는 친구 수에는 여전히 제한이 있습니다.
100명의 평범한 친구와 지인(큰 행사나 파티를 주최하는 경우 초대할 수 있는 사람), 더 자주 보지만 별로 친밀하지 않은 사람이 50명, 지원을 기대할 수 있는 사람이 5명일 수 있습니다.
과학 및 소셜 서클의 숫자에 대한 자세한 내용은 행복하려면 친구가 몇 명 필요합니까?
서로 친구이기도 한 친구가 있으면 그룹의 일원으로 그들과 어울릴 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 일대일보다는 그룹을 만날 때 다른 역학 관계가 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 일대일로 사귀는 것보다 그룹이 더 재미있다고 생각합니다. 반면에 한 번에 더 많은 사람을 만나는 것은 대화가 깊지 않을 수 있기 때문에 항상 좋은 것은 아닙니다. 일대일 모임과 그룹 모임 사이의 건전한 균형을 목표로 하세요.
어떻게 소셜 서클을 만들 수 있나요?
현재 친구 그룹에 속하지 않은 경우 어떻게 친구 그룹에 들어갈 수 있나요? 고등학교나 대학교 때보다 만나는 사람이 적기 때문에 나이가 들수록 그렇게 하기가 더 어려워 보입니다. 우리는 또한 일과 집안일로 인해 더 바쁘고 더 피곤해지는 경향이 있습니다. 연인 관계 및/또는 관련된 자녀가 있는 경우 시간을 내기가 불가능해 보일 수 있습니다.
다음은 소셜 서클을 만들기 위한 몇 가지 팁입니다. 소셜 서클 구축에 대한 심층 가이드를 읽어보는 것도 좋습니다.
1. 커넥터로 연결
동료 외로운 사람들을 만나는 것은 당신이 할 수 있는 것처럼 훌륭할 수 있습니다.서로를 이해하고 친한 친구가 됩니다. 그러나 당신은 또한 이미 사회 집단에 속해 있거나 많은 사람들을 알고 있는 사람들을 만나는 것을 목표로 삼고 싶습니다. 그렇게 하면 친구를 소개하거나 단체 모임에 참여할 수 있습니다.
커넥터를 알 수 있는 한 가지 방법은 단체 행사에 가서 친구와 함께 있는 사람들과 이야기를 나누는 것입니다. 예를 들어 게임의 밤에 가는 경우 기존 그룹에 가입하도록 요청할 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 기존 친구 그룹에 가입하는 방법에 대한 가이드가 있습니다.
2. 정기적으로 새로운 사람들을 만나십시오.
네트워크를 형성하고 새로운 사람들을 정기적으로 만날 수 있는 이벤트에 나가는 것은 사회 생활을 구축하는 좋은 방법입니다. 오늘날 대부분의 지역에는 게임의 밤, 그룹 하이킹, 토론회 또는 기타 유사한 유형의 행사 등 사교 활동을 할 수 있는 행사가 있습니다. Facebook의 이벤트 섹션인 Meetup을 사용하거나 Eventbrite 및 All Events in City와 같은 앱을 통해 사용할 수 있습니다.
귀하의 지역에서 이러한 유형의 이벤트를 찾을 수 있다면 시작하는 것을 고려해 보십시오! 위의 사이트 또는 앱 중 하나에 광고하십시오. 다른 사람들에게 관련 세부 정보(체력 수준 또는 연령대 등 요구 사항이 있는 경우 시간, 장소, 비용)를 알려줍니다.
3. 사람들이 당신을 알고 싶어하게 만드세요
새로운 사람들을 만나는 것은 새로운 친구를 사귀는 첫 번째 단계입니다. 하지만 보통 대화 한 번으로 친구를 사귀지는 않습니다.
당신과의 대화가사람들은 당신을 더 잘 알고 싶어 떠날 것입니다. 더 잘 경청하고, 좋은 이야기를 하는 방법을 알고, 다른 사람에게 도움이 되는 것과 같은 사회적 기술을 향상하면 됩니다.
자세한 내용은 사회 생활을 개선하는 방법에 대한 도움말을 읽어보세요.
4. 사람들에게 정기적으로 연락하세요.
사람들이 연락하기를 기다리지 마세요. 더 가까운 관계를 맺고 싶다면 종종 첫 번째 단계를 밟아야 합니다. 더 잘 알고 싶은 사람과 한동안 말을 하지 않은 사람에게 메시지를 보내세요.
친구와 연락을 유지하는 방법에 대한 기사에는 새로운 우정을 유지하는 데 도움이 되는 많은 정보가 포함되어 있습니다.
5. 사귀고 싶은 친구가 무엇인지 알아보세요.
당신이 찾고 있는 것이 무엇인지 알면 소셜 서클을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 어떤 종류의 친구가 필요한지 시간을 내어 생각해 보십시오. 예를 들어 함께 외출하거나
또한보십시오: 외로움에 맞서기: 강력한 대응을 제공하는 조직깊은 대화를 나눌 사람을 찾고 계십니까?
삶의 여러 시점에서 우리의 요구 사항은 변하므로 의도적으로 행동하면 현재 자신에게 적합한 소셜 서클을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 더 건강한 라이프스타일을 영위하려는 경우 하이킹 그룹에 가입하여 더 나은 습관을 형성하도록 도와줄 친구를 찾을 수 있습니다.
참조
- O'Donnell, M. B., Bentele, C.N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & 스테거, M. F. (2014). 너와 나 그리고 의미: 통합적관계와 삶의 의미 사이의 연결을 검토합니다. 아프리카 심리학 저널 , 24 (1), 44–50.
- 콜린스. (n.d.). 소셜 서클. 콜린스 영어사전 에서. HarperCollins.
- Dunbar, R.I.M.(1993). 인간의 신피질 크기, 그룹 크기 및 언어의 공진화. 행동과뇌과학, 16( 4), 681–694.
