Что такое социальный круг?

Социальные круги очень важны, поскольку они могут оказывать большое влияние на ваше самочувствие. Например, качественные социальные связи могут придать смысл жизни человека и связаны с улучшением его физического здоровья[].

В этой статье мы рассмотрим, что такое социальный круг, различные типы социальных кругов, насколько большим должен быть ваш социальный круг, и, самое главное, советы, которые помогут вам создать свой собственный социальный круг.

Что такое социальный круг?

Определение социального круга - это группа людей, связанных социальными узами[] Это может быть группа друзей, которые проводят время вместе. Но ваши социальные контакты в рамках вашего более широкого социального круга могут не обязательно знать друг друга. Например, ваш социальный круг может включать отдельные группы друзей по работе и друзей по колледжу.

Что представляют собой социальные круги?

Например, в группе может быть "лидер", который организует выезды и мероприятия для группы, или тот, кто любит готовить еду. Кто-то еще может быть известен как хороший слушатель или "весельчак". Такие типы социальных кругов мы часто видим в СМИ, например, в ситкомах.

Но круг общения может состоять из одного, двух или трех близких друзей, которые не обязательно являются друзьями друг друга. Ваш круг общения может состоять из людей из разных мест и групп. Например, у вас могут быть друзья по работе, друзья по спортзалу, друзья по хобби.

Цель состоит в том, чтобы сделать так, чтобы ваш круг общения работал на вас, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно и удовлетворенно.

Насколько велик должен быть круг общения?

Короткий ответ: как бы вам ни хотелось, чтобы он был большим. Более длинный ответ более сложен.

Возможно, вначале Вы будете довольны тем, что у Вас есть один или два хороших друга. Вам может казаться, что они удовлетворяют все Ваши потребности в друзьях, и Вам нравится проводить много времени вместе. Однако, если эти дружеские отношения закончатся, Вы можете оказаться в одиночестве.

Расширение круга людей, с которыми мы встречаемся и проводим время, дает нам возможность узнать много нового и разных мнений. Расширение круга общения позволяет не зависеть слишком сильно от одного человека.

Антрополог Робин Данбар предположил, что человеческий мозг может работать с социальными группами численностью до 150 человек.[] Группы, превышающие эту величину, слишком сложны для нашего восприятия.

Это не означает, что вам нужно 150 друзей. Наша социальная группа состоит не только из людей, с которыми мы тесно общаемся каждый день, но и из нашей семьи, учителей, соседей и т.д. Даже если 150 Данбара не совсем верно, все равно существует ограничение на количество друзей из-за нехватки времени.

У вас может быть 100 случайных друзей и знакомых (людей, которых вы можете пригласить, если проводите большое мероприятие или вечеринку), 50 человек, с которыми вы видитесь чаще, но не очень близко общаетесь, и пять человек, на которых вы можете рассчитывать как на поддержку.

Подробнее о науке и количестве социальных кругов читайте в нашей статье: Сколько друзей вам нужно для счастья?

Наличие друзей, которые также дружат друг с другом, может дать вам возможность общаться с ними в группе. При встрече в группе, а не один на один, может наблюдаться различная динамика: некоторые люди находят группы более интересными, чем общение один на один. С другой стороны, встречаться с большим количеством людей одновременно не всегда лучше, поскольку беседы могут быть не такими глубокими. Стремитесь к здоровому балансу междуиндивидуальные и групповые встречи.

Как создать социальный круг?

Как попасть в группу друзей, если у Вас ее нет? С возрастом это становится труднее сделать, потому что мы встречаем меньше людей, чем в школе или колледже. Кроме того, мы больше заняты и устаем, работая и занимаясь домом. Если есть романтические отношения и/или дети, может показаться, что найти время невозможно.

Здесь приведены некоторые советы по созданию круга общения. Возможно, вы также захотите прочитать наше подробное руководство по созданию круга общения.

1. Подключение с помощью разъемов

Знакомство с одинокими людьми может быть очень полезным, так как вы сможете понять друг друга и стать близкими друзьями. Но вы также должны стремиться к знакомству с людьми, которые уже состоят в социальной группе или знают многих людей. Тогда они смогут познакомить вас со своими друзьями, или вы сможете присоединиться к ним в групповой прогулке.

Один из способов познакомиться с коннекторами - посещать групповые мероприятия и разговаривать с людьми, которые приходят туда с друзьями. Например, если вы ходите на вечер игр, вы можете попросить присоединиться к уже существующей группе. У нас есть руководство по присоединению к существующей группе друзей, которое может оказаться вам полезным.

2. регулярно знакомиться с новыми людьми

Регулярное посещение мероприятий, на которых можно общаться и знакомиться с новыми людьми, - отличный способ построить свою социальную жизнь. Сегодня в большинстве районов есть мероприятия, на которых можно пообщаться, будь то вечера игр, групповые походы, дискуссионные кружки или другие подобные мероприятия. Можно использовать Meetup, раздел мероприятий в Facebook или такие приложения, как Eventbrite и All Events in City.

Если вы можете найти подобные мероприятия в своем регионе, подумайте о том, чтобы организовать их! Разместите объявление на одном из сайтов или приложений, указанных выше. Сообщите другим соответствующие детали (время, место, стоимость, требования к уровню физической подготовки или возрастной категории и т.д.).

3. Заставьте людей захотеть узнать вас поближе

Знакомство с новыми людьми - это первый шаг к обретению новых друзей. Но, как правило, друзья не заводятся после одного разговора.

Надеяться на то, что общение с людьми вызовет у них желание узнать вас поближе, можно, совершенствуя свои социальные навыки, например, стать лучшим слушателем, уметь рассказывать хорошие истории и быть полезным для других.

Подробнее об этом читайте в наших советах о том, как улучшить свою социальную жизнь.

4. регулярно выходить на связь с людьми

Не ждите, пока люди сами свяжутся с вами. Если вы хотите наладить более близкие отношения, вам часто приходится делать первый шаг. Отправьте сообщения людям, с которыми вы хотели бы познакомиться поближе и с которыми вы давно не общались.

В нашей статье о том, как поддерживать связь с друзьями, содержится множество советов, которые помогут вам сохранить новые дружеские отношения.

5. знать, каких друзей вы хотите завести

Создать свой круг общения проще, если знать, что именно вы ищете. Потратьте немного времени на то, чтобы подумать, какие друзья вам нужны. Например, ищете ли вы кого-то, с кем можно было бы пойти

на свидание или для глубоких бесед?

В разные периоды жизни наши потребности меняются, поэтому осознанный подход поможет вам создать тот круг общения, который подходит именно вам в данный момент. Например, если вы стараетесь вести более здоровый образ жизни, вы можете присоединиться к группе любителей пеших прогулок, чтобы найти друзей, которые будут поддерживать вас в формировании лучших привычек.

Ссылки

1. О'Доннелл, М.Б., Бентеле, К.Н., Гроссман, Х.Б., Ле, Й., Джанг, Х., & Стегер, М.Ф. (2014). Ты, я и смысл: интегративный обзор связей между отношениями и смыслом жизни. Журнал "Психология в Африке , 24 (1), 44-50.
2. Collins. (n.d.). Social circle. In Collins English Dictionary HarperCollins.
3. Данбар, Р. И. М. (1993). Коэволюция размера неокоры, размера группы и языка у человека. Behavioral and Brain Sciences, 16( 4), 681-694.