40'lı Yaşlarda Nasıl Arkadaş Edinilir?

"Yıllar içinde ne oldu bilmiyorum. Gençken arkadaşlarım vardı ama şimdi herkes iş ve aile ile çok meşgul gibi görünüyor. Kendimi yalnız hissediyorum. Arkadaşlarım olsun istiyorum ama bu yaşta garip olmadan nasıl arkadaş edinebilirsiniz ki?"- Liz.

Yetişkin arkadaşlıkları kurmak ve sürdürmek kolay değildir. Dışarı çıkmak ve yeni insanlarla tanışmak garip gelebilir - özellikle de diğer herkes zaten çok meşgul görünürken.

Bu makale, 40 yaşından sonra anlamlı arkadaşlıklar bulmak ve geliştirmek için atabileceğiniz birkaç adım sunmaktadır. Ayrıca, nasıl arkadaş edinileceğine ilişkin ana makalemize de bakın. Haydi başlayalım!

Beklentileriniz konusunda gerçekçi olun

40'lı yaşlarda arkadaşınızın olmaması normal mi? Evet. Örneğin, 45 yaş ve üzeri yetişkinlerin %35'i yalnızdır[].

Bu, arkadaş isteme konusunda yalnız olmadığınız anlamına gelir. Çoğu insan arkadaşlık ister, ancak arkadaşlıklar yaşlandıkça gelişir.

Yaşlandıkça bu neden bu kadar zorlaşıyor? Öncelikle, insanların zamanları üzerinde çok daha fazla talepleri var. Bu ilişkilerin gönüllü doğası, gerçek bağlantılar kurmayı daha da zorlaştırabilir. Bu makale, bu tür arkadaşlıkların yıllar içinde nasıl değiştiğini daha fazla araştırıyor.

Yeni arkadaşlar edinmeye çalışmadan önce, gerçekçi beklentilere sahip olmak çok önemlidir. Bu beklentiler arasında şunlar yer alır:

• Çoğu insan arkadaş ister, ancak yoğun programları genellikle yeni ilişkiler kurmalarını engeller.
• Birkaç kaliteli arkadaşlık, birçok sığ arkadaşlığa üstün gelir.
• Arkadaşlıklar ciddi emek ister. Bir bağı sürdürmek için gerçek bir çaba göstermeye istekli olmalısınız.
• Bazı arkadaşlıklar sonsuza dek sürmez.

Son olarak, bu bağları geliştirmenin zaman aldığını unutmayın. Araştırmalar, sıradan bir arkadaşlık kurmak için biriyle yaklaşık 90 saat geçirilmesi gerektiğini göstermektedir. Yakın bir arkadaşlık kurmak için ise yaklaşık 200 saatlik kaliteli zaman gerekmektedir[].

Tıklama hemen gerçekleşmezse telaşlanmamaya çalışın. İlişkinin gelişmesi birkaç ay sürebilir ve bu normaldir.

Önce ulaşmaya istekli olun

Birçok insan için bu tavsiyeyi dinlemek zordur. İlk hamleyi yapmak savunmasız ve riskli gelebilir. Reddedilme ihtimaliyle yüzleşmek istemezsiniz.

Bunu akılda tutarak, inisiyatif almak karşınızdaki kişiyi tanıma arzunuzu gösterir. Talebinizle hem spesifik hem de basit olmayı hedefleyin. Belirsiz olursanız, ileri geri konuşulan bir sohbete dönüşebilir istemek Aslında yapmadan takılmak için.

Bazı örnekler:

• "Bu Cumartesi koşuya çıkıyorum. Eğer boşsan bana katılmak ister misin?"
• "Önümüzdeki Salı sabahı kahve içmek için buluşmak ister misin?"
• "Çocuklarımızın futbol maçından sonra benim evimde yemek yemek ister misin? Barbekü yapıyorum!"

Belirli bir evet veya hayır sorusu sorarsanız, belirli bir yanıt alma olasılığınız daha yüksektir. Hayır deseler bile, bir alternatif sunabilirler. Tamamen reddederlerse, en azından artık çabanızı başka bir yere odaklamanız gerektiğini bilirsiniz.

İş arkadaşlarınızla ilişkiler kurun

Başka insanlarla birlikte çalışıyorsanız, bu ilişkilerden arkadaşlıklar kurmayı denemeye değer olabilir. Sonuçta, bu insanları zaten düzenli olarak görüyorsunuz ve önemli bir ortak noktanız var: işiniz!

İlk olarak, iş yerinde pozitif olmakla başlayın. Diğer insanlar hakkında şikayet etmekten veya dedikodu yapmaktan kaçının. Bu alışkanlıklar itici olabilir ve insanların size açılmakta tereddüt etmesine neden olabilir.

Birlikte çalışırken, daha kişisel konuları paylaşmak için fırsatlardan yararlanın. Örneğin, bugün Cuma ise, o gece yeni bir restoranı nasıl deneyeceğinizi tartışabilirsiniz. Bir tatil yaklaşıyorsa, iş arkadaşınıza nasıl kutlama yapmayı planladıklarını sorabilirsiniz.

Çoğu iş arkadaşlığının gelişmesinin zaman aldığını unutmayın. Aşırı umutsuz görünmek istemezsiniz. Bunun yerine, kontrol etmek, merhaba demek ve günlerini sormak için çaba göstermeye devam edin. Zamanla, bir arkadaşlık gelişebilir.

Eski bir arkadaşlığı yeniden canlandırmanın faydalarını düşünün

Yaşlandığınızda nasıl arkadaş edinirsiniz? Bazen bu, zaten sahip olduğunuz arkadaşlarınızla başlar.

Elbette bazı ilişkiler dramatik çatışmalarla sona erer. Bozulan bir arkadaşlığı onarmak istiyorsanız aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• Bu ilişkiyi onarmak sizin için neden önemli?
• Çatışmadaki rolünüz için özür dilemeye istekli misiniz?
• Diğer kişiyi gerçekten affetmeye istekli misiniz (özür dilemese bile?)
• Bu arkadaşınız hayatınıza geri dönerse ne gibi sınırlar koymanız gerekiyor?

Kopmuş bir ilişkiyi onarmak karmaşık olabilir. Duygularınız hakkında dürüst bir konuşma yapmaya istekli olmanız gerekir. Ayrıca geçmişte meydana gelen aynı sorunların tekrar yaşanabileceğinin farkında olmanız gerekir.

Bu meydan okumayı kabul edebiliyorsanız, aşağıdakilerle iletişime geçerek süreci başlatabilirsiniz:

• "Son zamanlarda seni düşünüyordum. İşlerin pek iyi bitmediğini biliyorum ama bu konuda konuşabilir miyiz diye merak ediyordum. Ne dersin?"
• "Sana karşı davranışlarım için gerçekten özür dilerim. Umarım iyisindir. Gelecekte tekrar bir araya gelmeye açık mısın?"

Aynı şekilde, birçok arkadaşlık kötü niyetli bir sebep olmaksızın sona erer. Hayat şartları basitçe değişir - bir veya iki kişi yeni bir işe başlar, coğrafi olarak taşınır, evlenir, çocuk sahibi olur, vb.

Eğer durum buysa, basit bir mesajla ulaşarak yeniden canlandırma sürecini başlatabilirsiniz.

• "Geçen gün seni düşünüyordum. Nasılsın?"
• "Konuşmayalı çok uzun zaman oldu. Sende ne var ne yok?"
• "Facebook'ta/Instagram'da/vb. paylaşımını yeni gördüm. Bu harika! Nasılsın?"

Arkadaş edinmek için çevrimiçi olun

Benzer düşünen arkadaşlar bulmak için çeşitli uygulamalar vardır. Elbette, uygulamalar isabetli veya isabetsiz olabilir. Doğru kişiyi bulmak için birkaç farklı uygulama indirmeniz gerekebilir.

Meetup: Meetup, benzer tutkuları ve hobileri olan insanları bir araya getiren en popüler web sitelerinden biridir. Başarıya ulaşmak için dikkate alınması gereken birkaç yönerge:

• Size neyin hitap ettiğini bulmak için birkaç Meetup grubu denemeniz gerekebilir. Önümüzdeki birkaç ay boyunca 3-5 farklı grup denemeyi taahhüt edin.
• Belirli bir niş veya hobi tabanlı Meetup gruplarında genel gruplara kıyasla daha şanslı olabilirsiniz. Ortak bir hobi üzerinden bağlantı kurmak genellikle ortak bir ilgi alanı bulmaya çalışmaktan daha kolay gelir.
• Buluşmadan sonra 1-2 kişiye ulaşmayı hedefleyin. "Seninle konuşmak harikaydı! Bir sonraki etkinliğe gitmeyi planlıyor musun?" gibi basit bir mesaj sohbeti başlatabilir.

Bumble BFF: Birkaç fotoğraf ve kendinizi anlatan kısa bir biyografi ekleyin. Buradan, ilginç görünen kişileri sağa kaydırmaya başlayabilirsiniz. Biyografinizde, hedeflerinizde spesifik olun. Örneğin, bir yürüyüş arkadaşı arıyorsanız, bunu belirtin.

Peanut Uygulaması: 40'lı yaşlarındaki pek çok kadın arkadaşlık ile annelik arasında denge kurmakta zorlanıyor. İşte bu noktada Peanut devreye giriyor. Bu uygulama hamile kadınları ve anneleri birbirine bağlıyor. Bir topluluk forumuna ve kullanıcılarla özel olarak sohbet etme seçeneğine sahip.

Facebook grupları: Facebook kullanıyorsanız, yerel çevrenizdeki gruplara katılmayı düşünebilirsiniz. Ayrıca belirli ilgi alanları, hobiler veya tercihlerle ilgili gruplara da katılabilirsiniz. Çoğu grup özeldir, yani katılmak için talepte bulunmanız ve belirli kurallara uymayı kabul etmeniz gerekir.

Çevrimiçi forumlar: Reddit gibi web siteleri dünyanın dört bir yanından milyonlarca kullanıcıyı birbirine bağlar. İnsanlarla tanışmak için tasarlanmış bir subreddit bulmak ve katılmak önemlidir. Bunu yerel bölgenizde bir subreddit arayarak yapabilir veya deneyebilirsiniz:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Uygulamaların yalnızca insanların birbirleriyle bağlantı kurmaları için alan sağladığını unutmayın. Bağlantıyı teşvik etmek için gerekli çalışmaları yapmak size (ve diğer kişiye) bağlıdır.

Yeni insanlarla konuşurken açık fikirli olmaya çalışın. Örneğin, birinin çok yaşlı veya genç olduğunu düşünseniz veya çok uzakta yaşadığından endişe etseniz bile, onları hemen dışlamayın. Sonunda beklemediğiniz bir arkadaş edinebilirsiniz.

Sosyal etkinliklere evet deyin

İnsanlarla nerede tanışırsanız tanışın, kendinizi arkadaş edinme fırsatlarına açmanız gerekir. Bu, içgüdünüz onları geri çevirmek olsa bile davetleri kabul etmek anlamına gelir. İnsanlar çevrimiçi olarak arkadaş edinirken, yüz yüze etkileşim de önemlidir.

İlk başta, bu sosyal etkinlikler korkutucu gelebilir. Bu normaldir. Zamanla, korku daha az zayıflatıcı hale gelecektir. Aşağıdaki gibi küçük sohbetler başlatarak başlayın:

• Ev sahibini nereden tanıyorsun?
• Ne iş yapıyorsun?
• Mezeleri denedin mi?
• Bu cekete bayıldım. Nereden aldın?

İşte nasıl havadan sudan konuşulacağına dair ana rehberimiz.

Sosyal etkinliklerin her zaman otomatik olarak arkadaşlıklara yol açmayacağını unutmayın. Bununla birlikte, sosyal becerileri uygulama ve yeni insanlarla tanışma fırsatları sağlayabilirler. İdeal olarak, başkalarıyla sosyal olma konusunda ne kadar çok maruz kalırsanız, o kadar az korkutucu hale gelir.

Eğer biriyle yakınlaşırsanız, "Hey, seni tanımak harikaydı, numaranı alabilir miyim? İleride tekrar takılmak isterim" demeyi düşünün.

Evet derlerse, önümüzdeki birkaç gün içinde takip ettiğinizden emin olun. Mesaj basit olabilir, "Merhaba! Ben (konum) 'dan (isim). Günün nasıl geçiyor?" Yanıt verirlerse, sohbeti sürdürmek için yeşil ışık yakmış olursunuz. Yanıt vermezlerse, boşvermeye çalışın. Gelecekte daha fazla şansınız olacaktır.

Gönüllü olmayı deneyin

Gönüllülük sayesinde dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek isteyen diğer insanlarla tanışabilirsiniz:

• Yerel bir hayvan kurtarma merkezinde gönüllü olarak çalışmak.
• Sahil temizliğine yardım etmek.
• Kiliseniz veya tapınağınızla ilişki kurmak.
• Gönüllü olmak için yurtdışı seyahatine çıkmak.

Konumunuza ve ilgi alanlarınıza uygun fırsatları keşfetmek için Volunteer Match gibi bir siteyi de deneyebilirsiniz. Bu kılavuz, gönüllülüğün faydaları ve ruh sağlığınız üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi vermektedir.

Bir takım sporu oynayın

Çocukken spor yaparken harika arkadaşlar edindiniz mi? Bu bağın yetişkinlikte de gerçekleşmemesi için hiçbir neden yok. Organize takım sporları arkadaş edinmek için mükemmel bir fırsat sunar. Daha önce hiç oynamamış olsanız bile, genellikle başlangıç seviyesindeki bir lige katılabilirsiniz. İyi vakit geçirmek ve sürekli olarak tanışmak isteyen diğer insanlarla birlikte olacaksınız.

Akılda tutulması gereken birkaç ipucu:

• Güvenilir olun Antrenmanlara ve maçlara zamanında gelin. Getirmeniz gereken her türlü ekipmanı getirin. Tüm aidatları beklendiği zaman ödeyin.
• Maçtan önce ya da sonra buluşmayı önerin: Buluşmadan sonra yemek yemek veya bir şeyler içmek isteyen olup olmadığını sorun. Ekip arkadaşları zaten buluşuyorsa, dışarıdaki etkinliklerden birine katılmayı taahhüt edin.
• İyi bir sporcu ol: İnsanlar saha içindeki ve dışındaki tutumunuzu fark edecektir. Olumlu olmaya çalışın ve kimseyi kötülemeyin.

Bir sınıf için kaydolun

40'lı yaşlarınızda yeni bir şehirde nasıl arkadaş edineceğinizi bilmek ister misiniz? bir şey İster yeni bir dil ister özel bir beceri öğrenmek olsun, bir kursa kaydolmak size yeni bir şeyler öğretir ve arkadaş edinme şansı sunar.

Derse başladığınızda iyimser bir zihniyete sahip olmak çok önemlidir. Etrafınızdaki tüm öğrencilere bakın. Yeni bir şey öğrenmek için zaman ve para ayırdıklarını unutmayın. Büyük olasılıkla, onlar da sizinle aynı tutkuya sahipler.

Sınıf arkadaşlarıyla da bağlantı kurmak istediklerini varsaymak oldukça kolaydır. Bu, özellikle kimsenin birbirini tanımadığı bir sınıfsa geçerlidir. İlk gün kendinizi etrafınızdaki insanlara tanıtın ve aşağıdaki gibi basit sorularla sohbete başlayın:

• Bu derse neden kaydoldunuz?
• Başka ne gibi ilgi alanlarınız var?
• Daha önce böyle bir ders aldınız mı?
• Bu dersten sonra ne yapacaksın?

Mahallenizdeki insanlarla tanışın

Hemen yanı başınızda yaşayan pek çok potansiyel arkadaşınız olabilir. Ne yazık ki çoğu insan komşularını tanımak için zaman ayırmıyor. Bir süredir evinizde yaşıyor olsanız bile, dışarıya açılmaya çalışın:

• Mahallede daha fazla yürüyüş yapmak.
• Ön bahçenizde bahçecilik.
• HOA toplantılarına katılmak.
• Ön verandanda takılıyorum.
• Dışarıda çalışırken garajı açık tutmak.

Bir köpek almayı düşünün

Araştırmalar evcil hayvanların arkadaşlık sağladığını gösteriyor ve Köpeklerini düzenli olarak gezdiren köpek sahipleri, özellikle evcil hayvanlarıyla dışarıdayken arkadaş edindiklerini belirtme olasılıkları daha yüksektir[].

Bir köpek almayı düşünüyorsanız, yaşam tarzınıza uygun bir cins bulduğunuzdan emin olun. Amerikan Kennel Kulübü, emin değilseniz yapabileceğiniz yararlı bir teste sahiptir.

Köpeğinizle, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok şekilde sosyalleşebilirsiniz:

• Köpeğinizle sık sık yürüyüşe çıkmak ve dışarıdayken insanlara selam vermek.
• Köpek parkına gitmek.
• Köpek plajını ziyaret etmek.
• Köpeğinizi öğle yemeğine veya parka götürmek.

Köpeğinizi bir dahaki sefere dışarı çıkardığınızda, köpeğinizin diğer evcil hayvanları veya insanları sevip sevmediğini gözlemlemek için zaman ayırın. Sadece şunu söyleyerek bir sohbet başlatabilirsiniz, Görünüşe göre köpeğim senden hoşlanıyor!

Bir kitap kulübüne katılın

Okumayı seviyorsanız, bir kitap kulübüne katılmak ilgi alanlarınızı diğer insanlarla paylaşmanıza yardımcı olabilir. Yerel kütüphanenizin bir kitap kulübü olabilir, bu yüzden başlamak için iyi bir yerdir. Meetup veya diğer çevrimiçi uygulamaları da deneyebilirsiniz.

Bu bir seçenek değilse, kendi kulübünüzü kurmayı düşünün. Ne sıklıkta ve nerede buluşmak istediğinize karar vermeniz gerekecektir. Birkaç komşunuza sorun veya size katılmak isteyen biri olup olmadığını görmek için internete girin.

Kendi kulübünüzü kurmakla ilgili daha fazla ipucu için Book Riot'ın bu rehberine göz atın.

Çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveynleriyle arkadaş olun

Çocuğunuz varsa, muhtemelen arkadaşlarının kim olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ve eğer küçüklerse, ebeveynlerini de zaten tanıyor olabilirsiniz.

Çocuklarınız iyi anlaşıyorsa, onların ebeveynlerinden de hoşlanmanız mümkündür. Küçük çocuklarınız varsa, bir oyun buluşması ayarlayarak başlamak isteyebilirsiniz. Yerel parkta veya evinizde buluşmayı ayarlayın. Yaklaşık bir saat kadar buluşmayı planlayın. İyi haber şu ki, ilk konuşmanın çoğunu çocuklarınız etrafında döndürebilirsiniz. Çocuklarının ilgi alanlarını veya ders dışı etkinliklerini sorabilirsiniz.faaliyetler.

Diğer ebeveynden hoşlanıyorsanız, ilişkiyi devam ettirmek için çaba gösterin. Bunu, başka bir oyun günü planlamak için onlara mesaj atarak yapabilirsiniz. Ayrıca onlara ulaşabilir ve ev ödevi veya yerel etkinlikler gibi ortak ebeveynlik konularında tavsiye isteyebilirsiniz.