Hoe om vriende in jou 40's te maak

“Ek weet nie wat oor die jare gebeur het nie. Ek het vriende gehad toe ek jonger was, maar nou lyk dit of almal baie besig is met werk en familie. Ek voel eensaam. Ek wil vriende hê, maar hoe maak jy selfs vriende op hierdie ouderdom sonder dat dit vreemd is?”- Liz.

Om volwasse vriendskappe te maak en in stand te hou is nie maklik nie. Dit kan ongemaklik voel om daar uit te kom en nuwe mense te ontmoet - veral wanneer almal anders al so besig lyk.

Hierdie artikel bied verskeie stappe wat jy kan neem om betekenisvolle vriendskappe na 40 te vind en te kweek. Sien ook ons ​​hoofartikel oor hoe om vriende te maak. Kom ons kry dit!

Sien ook: 156 Verjaarsdagwense vir vriende (vir enige situasie)

Wees realisties met jou verwagtinge

Is dit normaal om nie vriende in jou 40's te hê nie? Ja. Byvoorbeeld, 35% van volwassenes van 45 jaar of ouer is eensaam.[]

Dit beteken dat jy nie alleen is wat vriende wil hê nie. Die meeste mense wil vriendskappe hê, maar vriendskappe ontwikkel soos ons ouer word.

Hoekom is dit so moeilik as jy ouer word? Eerstens het mense baie meer eise aan hul tyd. Die vrywillige aard van hierdie verhoudings kan die skep van ware verbindings selfs meer uitdagend maak. Hierdie artikel verken meer oor hoe sulke vriendskappe oor die jare verander.

Voordat jy nuwe vriende wil maak, is dit van kardinale belang om realistiese verwagtinge te hê. Hierdie verwagtinge sluit in begrip dat:

• Die meeste mense wil vriende hê, maar hul besige skedules verhoed hulle dikwels om nuwetroeteldiere.[]

  As jy dit oorweeg om 'n hond te kry, maak seker dat jy 'n ras kry wat by jou leefstyl pas. Die American Kennel Club het 'n nuttige vasvra wat jy kan neem as jy onseker is.

  Jy kan op baie maniere met jou hond sosialiseer, insluitend:

  • Om gereeld saam met jou hond te gaan stap en vir mense hallo te sê wanneer jy uit is.
  • Gaan na die hondepark.
  • Besoek die hondestrand.
  • Bring jou hond saam met jou na middagete,><7, neem jou hond saam na middagete,><7 neem tyd om te sien of jou hond van ander troeteldiere of mense hou. Jy kan 'n gesprek ontketen deur eenvoudig te sê: Dit lyk of my hond van jou hou!

    Sluit aan by 'n boekklub

    As jy dit geniet om te lees, kan jy by 'n boekklub aansluit om jou belangstellings met ander mense te deel. Jou plaaslike biblioteek het dalk 'n boekklub, so dit is 'n goeie plek om te begin. Jy kan ook Meetup of ander aanlyn programme probeer.

    As dit nie 'n opsie is nie, oorweeg dit om jou eie klub te begin. Jy sal moet besluit hoe gereeld jy wil ontmoet en waar. Vra 'n paar bure of spring aanlyn om te sien of iemand belangstel om by jou aan te sluit.

    Vir meer wenke oor die begin van jou eie klub, kyk na hierdie gids deur Book Riot.

    Maak vriende met jou kinders se vriende se ouers

    As jy kinders het, weet jy waarskynlik reeds wie hulle vriende is. En as hulle jonk is, ken jy dalk reeds hul ouers ook.

    As jou kinders oor die weg kom, is dit moontlik dat jy van hulle hou.ouers ook. As jy jong kinders het, wil jy dalk begin deur 'n speeldatum op te stel. Reël om by die plaaslike park of by jou huis te ontmoet. Beplan om vir ongeveer 'n uur of wat te ontmoet. Die goeie nuus is dat jy die meeste van die aanvanklike gesprek om jou kinders kan draai. Jy kan vra oor hul kind se belangstellings of buitemuurse aktiwiteite.

    As jy uiteindelik van die ander ouer hou, doen die moeite om die verhouding aan die gang te hou. Jy kan dit doen deur hulle te SMS om 'n ander speeldatum te skeduleer. Jy kan ook uitreik en hulle raad vra oor algemene ouerskaponderwerpe soos huiswerk of plaaslike aktiwiteite. 9>

    verhoudings.
  • 'n Paar kwaliteit vriendskappe troef baie vlak vriendskappe.
  • Vriendskappe verg ernstige werk. Jy moet bereid wees om 'n opregte poging aan te wend om 'n konneksie te behou.
  • Sommige vriendskappe sal nie vir ewig hou nie.

Ten slotte, onthou dat dit tyd neem om hierdie bande te kweek. Navorsing toon dat dit ongeveer 90 uur met iemand neem om 'n toevallige vriendskap te vorm. Dit neem ongeveer 200 uur gehaltetyd om 'n hegte vriendskap te vorm.[]

Probeer om nie verward te raak as die klik nie dadelik gebeur nie. Dit kan 'n paar maande neem vir die verhouding om te groei, en dit is normaal.

Sien ook: 47 tekens dat 'n meisie van jou hou (Hoe om te weet of sy verlief is)

Wees gewillig om eers uit te reik

Vir baie mense is hierdie raad moeilik om te neem. Dit kan kwesbaar en riskant voel om daardie eerste skuif te maak. Jy wil nie die kans in die gesig staar om verwerp te word nie.

Met dit in gedagte, demonstreer die neem van die inisiatief jou begeerte om die ander persoon te leer ken. Doel om beide spesifiek en eenvoudig te wees met jou versoek. As jy vaag is, kan dit ontaard in 'n heen-en-weer gesprek van praat oor wil kuier sonder om dit eintlik te doen.

'n Paar voorbeelde:

• "Ek gaan hardloop hierdie Saterdag. As jy vry is, wil jy by my aansluit?”
• “Wil jy volgende Dinsdagoggend vir koffie ontmoet?”
• “Wil jy aandete by my eet na ons kinders se sokkerwedstryd? Ek braai!”

As jy 'n spesifieke ja-of-nee-vraag vra,jy is meer geneig om 'n spesifieke reaksie te kry. Selfs as hulle nee sê, bied hulle dalk 'n alternatief. As hulle botweg weier, weet jy ten minste om nou jou poging elders te fokus.

Bou verhoudings met kollegas

As jy met ander mense werk, is dit dalk die moeite werd om vriendskappe uit hierdie verhoudings te probeer maak. Jy sien hierdie mense immers reeds gereeld, en jy het iets sleutels in gemeen: jou werk!

Begin eers deur positief in die werkplek te wees. Probeer om nie te kla of oor ander mense te skinder nie. Hierdie gewoontes kan onaantreklik wees, en hulle kan mense huiwerig maak om vir jou oop te maak.

Wanneer jy saamwerk, gebruik geleenthede om oor meer persoonlike onderwerpe te deel. Byvoorbeeld, as dit 'n Vrydag is, kan jy dalk bespreek hoe jy daardie aand 'n nuwe restaurant probeer. As 'n vakansie op hande is, kan jy jou kollega vra hoe hulle van plan is om te vier.

Onthou dat die meeste werksvriendskappe tyd neem om te ontwikkel. Jy wil nie te desperaat oorkom nie. Hou eerder aan om die moeite te doen om aan te meld, hallo te sê en te vra oor hul dag. Met verloop van tyd kan 'n vriendskap ontwikkel.

Oorweeg die voordele om 'n ou vriendskap te laat herleef

Hoe maak jy vriende as jy ouer is? Soms begin dit by die vriende wat jy reeds gehad het.

Natuurlik eindig sommige verhoudings met dramatiese konflik. As jy 'n gebroke vriendskap wil herstel, oorweeg dievolgende:

• Hoekom is dit vir jou belangrik om hierdie verhouding te herstel?
• Is jy bereid om verskoning te vra vir jou aandeel in die konflik?
• Is jy bereid om werklik die ander persoon te vergewe (selfs al vra hulle nie om verskoning nie?)
• Watter grense moet jy stel as hierdie vriend na jou lewe terugkeer?

Rep. Jy moet bereid wees om 'n eerlike gesprek oor jou gevoelens te hê. Jy moet ook bewus wees daarvan dat dieselfde probleme wat in die verlede voorgekom het, weer kan gebeur.

As jy hierdie uitdaging kan aanvaar, kan jy die proses inisieer deur uit te reik met die volgende:

• “Ek het die afgelope tyd aan jou gedink. Ek weet dinge het nie so goed geëindig nie, maar ek het gewonder of ons daaroor kan praat. Wat dink jy?”
• “Ek is regtig jammer oor hoe ek met jou opgetree het. Ek hoop dit gaan goed. Sal julle oop wees om in die toekoms weer saam te kuier?”

Net so eindig baie vriendskappe sonder 'n kwaadwillige rede. Lewensomstandighede ontwikkel eenvoudig – een of albei mense begin 'n nuwe werk, trek geografies, trou, kry kinders, ens.

As dit die geval is, kan jy die herlewingsproses begin deur uit te reik met 'n eenvoudige teks.

• “Ek het nou die dag aan jou gedink. Hoe gaan dit met jou?”
• “Dit is so lank gelede dat ons gepraat het. Wat is nuut by jou?”
• “Ek het sopas jou plasing op Facebook/Instagram/ens gesien. Dis wonderlik! Hoe hetwas jy?”

Draai aanlyn om vriende te maak

Daar is verskeie toepassings om eendersdenkende vriende te vind. Toepassings kan natuurlik tref-of-mis wees. Jy sal dalk 'n paar verskillendes moet aflaai om die regte persoon te vind.

Meetup: Meetup is een van die gewildste webwerwe wat mense met soortgelyke passies en stokperdjies verbind. 'n Paar riglyne om te oorweeg vir sukses:

• Jy sal dalk verskeie Ontmoetingsgroepe moet probeer om te vind wat by jou aanklank vind. Verbind jou om 3-5 verskillende groepe oor die volgende paar maande te probeer.
• Jy het dalk beter geluk met 'n spesifieke nis- of stokperdjie-gebaseerde Meetup-groep as algemene groepe. Om oor 'n gedeelde stokperdjie te koppel voel dikwels makliker as om 'n wedersydse belangstelling te probeer vind.
• Mik daarna om uit te reik na 1-2 mense na die Ontmoeting. 'n Eenvoudige teks soos: "Goed om met jou te praat! Beplan jy om na die volgende geleentheid te gaan?” kan die gesprek aan die gang kry.

Bumble BFF: Voeg 'n paar foto's by en 'n vinnige bio wat jouself beskryf. Van daar af kan jy regs begin swiep na mense wat interessant lyk. In jou bio, wees spesifiek in jou doelwitte. As jy byvoorbeeld 'n stapmaat soek, dui dit aan.

Peanut App: Baie vroue in hul 40's sukkel om vriendskap met moederskap te balanseer. Dit is waar Peanut inkom. Hierdie toepassing verbind swanger vroue en moeders. Dit het 'n gemeenskapsforum en die opsie om privaat met gebruikers te gesels.

Facebook-groepe: As jy gebruikFacebook, wil jy dalk oorweeg om by groepe in jou plaaslike buurt aan te sluit. Jy kan ook aansluit by groepe wat verband hou met spesifieke belangstellings, stokperdjies of voorkeure. Die meeste groepe is privaat, wat beteken jy moet versoek om aan te sluit en instem om bepaalde reëls te volg.

Aanlyn forums: Webwerwe soos Reddit verbind miljoene gebruikers van regoor die wêreld. Dit is belangrik om 'n subreddit te vind en aan te sluit wat ontwerp is om mense te ontmoet. Jy kan dit doen deur 'n subreddit in jou plaaslike area te soek, of jy kan probeer:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penvriende

Onthou dat die programme net ruimte bied vir mense om met mekaar in verbinding te tree. Dit is aan jou (en die ander persoon) om die werk te doen om die verbinding te bevorder.

Probeer oopkop wanneer jy met nuwe mense praat. Byvoorbeeld, selfs al dink jy iemand is te oud of jonk, of selfs al is jy bekommerd dat hulle te ver weg woon, moenie hulle dadelik uitsluit nie. Jy kan uiteindelik ’n vriend maak sonder om dit te verwag.

Sê ja vir sosiale geleenthede

Ongeag waar jy mense ontmoet, moet jy jouself oopstel vir kanse om vriende te maak. Dit beteken om uitnodigings te aanvaar, selfs al is jou instinkt om dit van die hand te wys. Terwyl mense wel aanlyn vriende maak, is interaksie van aangesig tot aangesig ook belangrik.

Aanvanklik kan hierdie sosiale geleenthede skrikwekkend voel. Dis normaal. Mettertyd sal die vrees wordminder uitputtend. Begin deur kleinpraatjies te begin soos:

• Hoe ken jy die gasheer?
• Wat doen jy vir 'n lewe?
• Het jy al die voorgeregte probeer?
• Ek is mal oor daardie baadjie. Waar het jy dit gekry?

Hier is ons hoofgids oor hoe om te praat.

Onthou dat sosiale geleenthede nie altyd outomaties tot vriendskappe sal lei nie. Hulle kan egter geleenthede bied om sosiale vaardighede te oefen en nuwe mense te ontmoet. Ideaal gesproke, hoe meer blootstelling jy het om sosiaal met ander te wees, hoe minder skrikwekkend word dit.

As jy vind dat jy saam met iemand klik, oorweeg dit om te sê: "Haai, dit was wonderlik om jou te leer ken. Kan ek jou nommer kry? Ek sal graag iewers in die toekoms weer wil kuier.”

As hulle ja sê, maak seker dat jy dit binne die volgende paar dae opvolg. Die teks kan 'n eenvoudige, "Hallo! Dit is (naam) van (ligging). Hoe gaan jou dag?” As hulle reageer, het jy die groen lig om die gesprek te handhaaf. As hulle nie reageer nie, probeer om dit te laat gaan. Daar sal meer kanse in die toekoms wees.

Probeer vrywilligerswerk

Deur vrywilligerswerk kan jy ander mense ontmoet wat die wêreld 'n beter plek wil maak. Soek sosiale geleenthede, soos:

• Vrywilligerswerk by 'n plaaslike diereredding.
• Hulp met 'n strandskoonmaak.
• Om betrokke te raak by jou kerk of tempel.
• Gaan op 'n reis na die buiteland om vrywilligers te doen.

Jy kan ook 'n webwerf probeer soosVolunteer Match om geleenthede te verken wat by jou ligging en belangstellings pas. Hierdie gids duik meer na die voordele van vrywilligerswerk en die impak daarvan op jou geestesgesondheid.

Speel 'n spansport

Het jy as kind goeie vriende gemaak terwyl jy sport beoefen het? Daar is geen rede waarom hierdie binding nie in volwassenheid kan plaasvind nie. Georganiseerde spansport bied 'n uitstekende geleentheid om vriende te maak. Selfs as jy nog nooit die wedstryd gespeel het nie, kan jy gewoonlik by 'n beginnersliga aansluit. Jy sal saam met ander mense wees wat lekker wil kuier en konsekwent ontmoet.

'n Paar wenke om in gedagte te hou:

• Wees betroubaar : Kom betyds by oefeninge en speletjies op. Bring enige toerusting wat jy veronderstel is om saam te bring. Betaal alle ledegeld wanneer dit verwag word.
• Stel vergadering voor of na die wedstryd voor: Vra of iemand aandete of drankies wil eet nadat hulle ontmoet het. As spanmaats reeds ontmoet, verbind hulle daartoe om een ​​van die buite-byeenkomste by te woon.
• Wees 'n goeie sport: Mense sal jou gesindheid op en van die veld raaksien. Probeer om positief te wees en moenie enigiemand kwaadpraat nie.

Sluit aan vir 'n klas

Wil jy weet hoe om vriende te maak in 'n nuwe stad in jou 40's? Die kans is goed dat daar iets is wat jy nog altyd wou probeer. Of dit nou is om 'n nuwe taal of gespesialiseerde vaardigheid aan te leer, om vir 'n klas aan te sluit, leer jou iets nuuts, en dit bied die kans om vriende te maak.

Om 'noptimistiese ingesteldheid is van kardinale belang wanneer jy die klas begin. Kyk na al die studente rondom jou. Hou in gedagte dat hulle tyd en geld bestee om iets nuuts te leer. Heel waarskynlik het hulle dieselfde mate van passie as jy.

Dit is redelik maklik om te aanvaar dat hulle ook kontak met hul klasmaats wil hê. Dit is veral waar as dit 'n klas is waar niemand mekaar ken nie. Stel jouself op die eerste dag voor aan die mense rondom jou en begin die gesprek met eenvoudige vrae soos:

• Hoekom het jy vir hierdie klas ingeskryf?
• Watter ander belangstellings het jy?
• Het jy al voorheen so 'n klas geneem?
• Wat doen jy ná hierdie klas?

Ontmoet mense in jou regte buurt dalk baie potensiële vriende<4 tot baie potensiële vriende. Ongelukkig neem die meeste mense nie tyd om hul bure te leer ken nie. Selfs al woon jy al 'n rukkie by jou plek, probeer om uit te skakel deur:

• Meer staptogte in die buurt te neem.
• Tuinmaak in jou voorste grasperk.
• Woon HOA-vergaderings by.
• kuier op jou voorstoep.
• Hou die motorhuis oop wanneer jy buite werk.

dog's gee 'n hond geselskap en help mense om meer sosiale ondersteuning te vind. Honde-eienaars wat gereeld met hul honde stap, is veral meer geneig om aan te dui dat hulle vriende maak terwyl hulle saam met hulle uit is