Hvernig á að eignast vini á fertugsaldri

„Ég veit ekki hvað gerðist í gegnum árin. Ég átti vini þegar ég var yngri, en núna virðast allir vera mjög uppteknir af vinnu og fjölskyldu. Ég er einmana. Ég vil eignast vini, en hvernig eignast maður jafnvel vini á þessum aldri án þess að það sé skrítið?“- Liz.

Að eignast og viðhalda vináttu fullorðinna er ekki auðvelt. Það getur verið óþægilegt að komast út og kynnast nýju fólki - sérstaklega þegar allir aðrir virðast nú þegar vera svo uppteknir.

Þessi grein býður upp á nokkur skref sem þú getur tekið til að finna og rækta þroskandi vináttu eftir 40. Sjáðu líka aðalgrein okkar um hvernig á að eignast vini. Komum að því!

Vertu raunsær með væntingar þínar

Er eðlilegt að eiga ekki vini á fertugsaldri? Já. Til dæmis eru 35% fullorðinna 45 ára eða eldri einmana.[]

Þetta þýðir að þú ert ekki einn um að vilja vini. Flestir vilja vináttu, en vinátta þróast eftir því sem við eldumst.

Af hverju er svona erfitt þegar maður eldist? Í fyrsta lagi gerir fólk miklu meiri kröfur til tíma síns. Sjálfviljug eðli þessara samskipta getur gert það að verkum að skapa ósvikin tengsl enn meira krefjandi. Þessi grein fjallar meira um hvernig slík vinátta breytist í gegnum árin.

Áður en þú leitast við að eignast nýja vini er mikilvægt að hafa raunhæfar væntingar. Þessar væntingar fela í sér skilning á því að:

• Flestir vilja vini, en annasöm dagskrá kemur oft í veg fyrir að þeir geti leitað að nýjumgæludýr.[]

  Ef þú ert að hugsa um að eignast hund skaltu ganga úr skugga um að þú finnir tegund sem hentar þínum lífsstíl. Bandaríska hundaræktarklúbburinn er með gagnlega spurningakeppni sem þú getur tekið ef þú ert ekki viss.

  Þú getur umgengist hundinn þinn á margan hátt, þar á meðal:

  Sjá einnig: Fékkst þögul meðferð frá vini? Hvernig á að bregðast við því
  • Farðu oft í göngutúra með hundinn þinn og heilsaðu fólki þegar þú ert úti.
  • Að fara í hundagarðinn.
  • Í heimsókn á hundaströndina.
  • Taktu hundinn þinn með þér í hádegismat,><7, taktu hundinn þinn með þér í hádegismat,><7. taktu þér tíma til að athuga hvort hundurinn þinn líkar við önnur gæludýr eða fólk. Þú getur kveikt samtal með því einfaldlega að segja: Svo virðist sem hundinum mínum líkar við þig!

    Genstu í bókaklúbb

    Ef þú hefur gaman af lestri getur það að vera með í bókaklúbbi hjálpað þér að deila áhugamálum þínum með öðru fólki. Bókasafnið þitt gæti verið með bókaklúbb, svo það er góður staður til að byrja. Þú getur líka prófað Meetup eða önnur netforrit.

    Ef það er ekki möguleiki skaltu íhuga að stofna þinn eigin klúbb. Þú þarft að ákveða hversu oft þú vilt hittast og hvar. Spyrðu nokkra nágranna eða hoppaðu á netið til að sjá hvort einhver hafi áhuga á að vera með þér.

    Til að fá frekari ábendingar um að stofna eigin klúbb, skoðaðu þessa handbók frá Book Riot.

    Eignstu vinir foreldra barna vina þinna

    Ef þú átt börn veistu líklega nú þegar hverjir vinir þeirra eru. Og ef þau eru ung gætirðu nú þegar þekkt foreldra þeirra líka.

    Ef börnin þín ná saman er mögulegt að þér líkar vel við þauforeldra líka. Ef þú ert með ung börn gætirðu viljað byrja á því að setja upp leikdag. Pantaðu að hittast í garðinum á staðnum eða heima hjá þér. Ætla að hittast í um klukkutíma eða svo. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur snúið flestum fyrstu samtalinu í kringum börnin þín. Þú getur spurt um áhugamál barnsins eða utanaðkomandi starfsemi.

    Ef þú endar með að líka við hitt foreldrið skaltu reyna að halda sambandinu gangandi. Þú getur gert þetta með því að senda þeim skilaboð til að skipuleggja annan leikdag. Þú getur líka leitað til þeirra og beðið um ráðleggingar um algeng uppeldismál eins og heimanám eða staðbundnar athafnir. 9>

    sambönd.
  • Fáein gæða vinátta trónir á mörgum grunnum vináttuböndum.
  • Vinátta tekur alvarlega vinnu. Þú verður að vera tilbúinn til að leggja á þig alvöru átak til að viðhalda tengslum.
  • Sum vináttubönd munu ekki endast að eilífu.

Að lokum, mundu að það tekur tíma að rækta þessi bönd. Rannsóknir sýna að það tekur um 90 klukkustundir með einhverjum að mynda frjálslegur vinskapur. Það tekur um 200 klukkustundir af gæðatíma að mynda nána vináttu.[]

Reyndu að verða ekki pirraður ef smellurinn gerist ekki strax. Það getur tekið nokkra mánuði fyrir sambandið að vaxa og það er eðlilegt.

Vertu reiðubúinn að ná til þín fyrst

Fyrir marga er erfitt að taka þessu ráði. Það getur verið viðkvæmt og áhættusamt að gera þetta fyrsta skref. Þú vilt ekki horfast í augu við möguleikann á að verða hafnað.

Með það í huga sýnir frumkvæðið að þú hefur löngun til að kynnast hinum aðilanum. Markmiðið að vera bæði sérstakur og einfaldur með beiðni þína. Ef þú ert óljós getur það breyst í samtal fram og til baka þar sem talað er um að vilji hanga án þess að gera það í raun og veru.

Nokkur dæmi:

• „Ég ætla að hlaupa á laugardaginn. Ef þú ert laus, viltu þá vera með mér?“
• „Viltu hittast í kaffi næsta þriðjudagsmorgun?“
• “Viltu snæða kvöldverð hjá mér eftir fótboltaleik barnanna okkar? Ég er að grilla!“

Ef þú spyrð ákveðinnar já-eða-nei spurningar,þú ert líklegri til að fá ákveðið svar. Jafnvel þótt þeir segi nei, gætu þeir boðið upp á annan valkost. Ef þeir hafna algjörlega, þá veistu að minnsta kosti að þú ættir nú að einbeita þér að öðru.

Byggðu til tengsl við vinnufélaga

Ef þú vinnur með öðru fólki gæti verið þess virði að reyna að skapa vináttu úr þessum samböndum. Þegar öllu er á botninn hvolft sérðu þetta fólk nú þegar reglulega og þú átt eitthvað lykilatriði sameiginlegt: starfið þitt!

Byrjaðu fyrst á því að vera jákvæður á vinnustaðnum. Reyndu að forðast að kvarta eða slúðra um annað fólk. Þessar venjur geta verið óaðlaðandi og þær gætu valdið því að fólk hikaði við að opna sig fyrir þér.

Þegar þú vinnur saman skaltu nýta tækifærin til að deila um persónulegri efni. Til dæmis, ef það er föstudagur, gætirðu rætt hvernig þú ert að prófa nýjan veitingastað um kvöldið. Ef frí er á næsta leiti geturðu spurt vinnufélaga þinn hvernig hann ætlar að fagna.

Mundu að flest vinnuvinátta tekur tíma að þróast. Þú vilt ekki koma fram sem of örvæntingarfullur. Þess í stað skaltu halda áfram að reyna að kíkja inn, heilsa og spyrja um daginn þeirra. Með tímanum getur vinátta þróast.

Íhugaðu kosti þess að endurvekja gamla vináttu

Hvernig eignast þú vini þegar þú ert eldri? Stundum byrjar það með vinum sem þú hefur þegar átt.

Auðvitað enda sum sambönd með stórkostlegum átökum. Ef þú vilt gera við rofna vináttu skaltu íhugaeftirfarandi:

• Hvers vegna er mikilvægt fyrir þig að gera við þetta samband?
• Ertu tilbúinn að biðjast afsökunar á hlut þinni í átökunum?
• Ertu tilbúinn að fyrirgefa hinum aðilanum í alvörunni (jafnvel þó hún biðjist ekki afsökunar?)
• Hvaða mörk þarftu að setja ef þessi vinur snýr aftur inn í líf þitt? Þú þarft að vera tilbúinn til að eiga heiðarlegt samtal um tilfinningar þínar. Þú þarft líka að vera meðvitaður um að sömu vandamálin og áttu sér stað í fortíðinni geta gerst aftur.

  Ef þú getur samþykkt þessa áskorun geturðu hafið ferlið með því að hafa samband við eftirfarandi:

  • “Ég hef verið að hugsa um þig undanfarið. Ég veit að hlutirnir enduðu ekki svo vel, en ég var að spá í hvort við gætum talað um það. Hvað finnst þér?"
  • "Mér þykir mjög leitt hvernig ég fór fram við þig. Ég vona að þér gangi vel. Værir þú opin fyrir því að hittast aftur í framtíðinni?

Sömuleiðis lýkur mörgum vináttuböndum án illgjarnrar ástæðu. Lífsaðstæður þróast einfaldlega – annað fólk eða báðir byrjar í nýju starfi, flytur landfræðilega, giftir sig, eignast börn o.s.frv.

Ef þetta er raunin geturðu byrjað endurvakningarferlið með því að ná til með einföldum texta.

• „Ég var að hugsa um þig um daginn. Hvernig hefurðu það?"
• "Það er svo langt síðan við töluðum saman. Hvað er nýtt hjá þér?"
• "Ég sá færsluna þína á Facebook/Instagram/o.s.frv. Það er frábært! Hvernig hefhefur þú verið?”

Snúðu á netið til að eignast vini

Það eru nokkur forrit til að finna vini sem eru með sama hugarfar. Auðvitað er hægt að snerta forrit. Þú gætir þurft að hlaða niður nokkrum mismunandi til að finna rétta manneskjuna.

Meetup: Meetup er ein vinsælasta vefsíðan sem tengir fólk með svipaðar ástríður og áhugamál. Nokkrar leiðbeiningar til að hafa í huga til að ná árangri:

• Þú gætir þurft að prófa nokkra Meetup hópa til að finna það sem hljómar hjá þér. Skuldbinda þig til að prófa 3-5 mismunandi hópa á næstu mánuðum.
• Þú gætir haft betri heppni með tiltekinn sess eða áhugamál-tengdan Meetup hóp en almenna. Það er oft auðveldara að tengjast á sameiginlegu áhugamáli en að reyna að finna gagnkvæman áhuga.
• Stefndu að því að ná til 1-2 manns eftir fundinn. Einfaldur texti eins og: „Frábært að tala við þig! Ætlarðu að fara á næsta viðburð?" getur komið samtalinu af stað.

Bumble BFF: Bættu við nokkrum myndum og stuttri ævisögu sem lýsir sjálfum þér. Þaðan geturðu byrjað að strjúka beint á fólk sem virðist áhugavert. Vertu nákvæmur í lífinu þínu í markmiðum þínum. Til dæmis, ef þú ert að leita að göngufélaga, gefðu til kynna það.

Hnetuapp: Margar konur á fertugsaldri eiga í erfiðleikum með að ná jafnvægi milli vináttu og móðurhlutverks. Það er þar sem Peanut kemur inn. Þetta app tengir barnshafandi konur og mæður. Það hefur samfélagsvettvang og möguleika á að spjalla við notendur í einrúmi.

Facebook hópar: Ef þú notarFacebook gætirðu viljað íhuga að ganga í hópa innan hverfisins þíns. Þú getur líka gengið í hópa sem tengjast sérstökum áhugamálum, áhugamálum eða óskum. Flestir hópar eru einkareknir, sem þýðir að þú þarft að biðja um að vera með og samþykkja að fylgja ákveðnum reglum.

Netspjallborð: Vefsíður eins og Reddit tengja milljónir notenda alls staðar að úr heiminum. Það er mikilvægt að finna og taka þátt í subreddit sem er hannað til að hitta fólk. Þú getur gert þetta með því að leita að subreddit á þínu svæði, eða þú getur prófað:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/pennavinir

Mundu að forritin veita aðeins pláss fyrir fólk til að tengjast hvert öðru. Það er undir þér komið (og hinnar manneskjunnar) að vinna vinnuna við að efla tengslin.

Reyndu að vera opinn þegar þú talar við nýtt fólk. Til dæmis, jafnvel þó þú haldir að einhver sé of gamall eða ungur, eða jafnvel ef þú hefur áhyggjur af því að hann búi of langt í burtu, skaltu ekki útiloka hann strax. Þú gætir endað með því að eignast vin án þess að búast við því.

Segðu já við félagslegum viðburði

Óháð því hvar þú hittir fólk þarftu að opna þig fyrir tækifæri til að eignast vini. Það þýðir að þiggja boð, jafnvel þó að innsæi þitt sé að hafna þeim. Þó að fólk eignist vini á netinu eru samskipti augliti til auglitis einnig mikilvæg.

Í fyrstu geta þessir félagslegu atburðir verið ógnvekjandi. Það er eðlilegt. Með tímanum verður óttinnminna lamandi. Byrjaðu á því að hefja smáspjallsamræður eins og:

• Hvernig þekkirðu gestgjafann?
• Hvað vinnur þú fyrir þér?
• Ertu búinn að prófa forréttina?
• Ég elska þennan jakka. Hvar fékkstu það?

Hér er aðalhandbókin okkar um hvernig á að tala saman.

Mundu að félagsviðburðir leiða ekki alltaf til vináttu sjálfkrafa. Hins vegar geta þeir veitt tækifæri til að æfa félagsfærni og kynnast nýju fólki. Helst, því meiri útsetning sem þú hefur í að vera félagslegur við aðra, því minna ógnvekjandi verður það.

Ef þú finnur sjálfan þig að smella með einhverjum skaltu íhuga að segja eins og: „Hæ, það var frábært að kynnast þér. Má ég fá númerið þitt? Ég myndi elska að hanga aftur einhvern tíma í framtíðinni."

Ef þeir segja já, vertu viss um að þú fylgist með á næstu dögum. Textinn getur verið einfaldur, „Hæ! Það er (nafn) frá (staðsetningu). Hvernig er dagurinn þinn búinn að vera?" Ef þeir svara hefurðu grænt ljós á að halda samtalinu áfram. Ef þeir svara ekki, reyndu að sleppa því. Það verða fleiri tækifæri í framtíðinni.

Prófaðu sjálfboðaliðastarf

Með sjálfboðaliðastarfi geturðu hitt annað fólk sem vill gera heiminn að betri stað. Leitaðu að félagslegum tækifærum, svo sem:

• Sjálfboðaliðastarf við dýrabjörgun á staðnum.
• Að hjálpa til við hreinsun á ströndinni.
• Taktu þátt í kirkjunni þinni eða musterinu.
• Að fara í ferðalag til útlanda til að vera sjálfboðaliði.

Þú getur líka prófað síðu eins ogSjálfboðaliðasamsvörun til að kanna tækifæri sem passa við staðsetningu þína og áhugamál. Þessi leiðarvísir kafar meira í kosti sjálfboðaliðastarfs og áhrif þess á andlega heilsu þína.

Taktu liðsíþrótt

Eignaðist þú frábæra vini á meðan þú stundaðir íþróttir sem krakki? Það er engin ástæða fyrir því að þessi tengsl geti ekki átt sér stað á fullorðinsárum. Skipulagðar hópíþróttir bjóða upp á frábært tækifæri til að eignast vini. Jafnvel ef þú hefur aldrei spilað leikinn áður geturðu venjulega gengið í byrjendadeild. Þú verður með öðru fólki sem vill skemmta sér vel og hittast stöðugt.

Nokkur ráð til að hafa í huga:

Sjá einnig: Hvernig á að bæta samtalshæfileika þína (með dæmum)

• Vertu áreiðanlegur : Mætið tímanlega á æfingar og leiki. Komdu með þann búnað sem þú átt að koma með. Borgaðu öll gjöld þegar þeirra er væntanlegt.
• Stinga upp á fundi fyrir eða eftir leik: Spyrðu hvort einhver vilji fá sér kvöldmat eða drykki eftir fundinn. Ef liðsfélagar eru þegar að hittast skaltu skuldbinda þig til að mæta á einhvern af utanaðkomandi atburðum.
• Vertu góð íþrótt: Fólk mun taka eftir viðhorfi þínu innan sem utan vallar. Reyndu að vera jákvæður og ekki níða neinn.

Skráðu þig á námskeið

Viltu vita hvernig á að eignast vini í nýrri borg á fertugsaldri? Líklega er það eitthvað sem þig hefur alltaf langað að prófa. Hvort sem það er að læra nýtt tungumál eða sérhæfða færni, að skrá þig í námskeið kennir þér eitthvað nýtt og það býður upp á tækifæri til að eignast vini.

Að eigabjartsýnt hugarfar skiptir sköpum þegar þú byrjar námskeiðið. Horfðu á alla nemendur í kringum þig. Hafðu í huga að þeir eyða tíma og peningum í að læra eitthvað nýtt. Líklegast hafa þeir sömu ástríðu og þú.

Það er frekar auðvelt að gera ráð fyrir að þeir vilji líka hafa tengsl við bekkjarfélaga sína. Þetta á sérstaklega við ef það er flokkur þar sem enginn þekkist. Fyrsta daginn skaltu kynna þig fyrir fólkinu í kringum þig og hefja samtalið með einföldum spurningum eins og:

• Hvers vegna skráðir þú þig á þennan námskeið?
• Hvaða önnur áhugamál hefur þú?
• Hefurðu farið á svona námskeið áður?
• Hvað ertu að gera eftir þennan tíma?

Hitta fólk í næsta nágrenni við þig>Þú býrð kannski í næsta nágrenni við þig. Því miður gefa flestir sér ekki tíma til að kynnast nágrönnum sínum. Jafnvel þótt þú hafir búið á þínum stað í nokkurn tíma, reyndu þá að víkja með því að:

• Ganga í fleiri göngutúra í hverfinu.
• Garðrækt í grasflötinni þinni.
• Mæta á fundi hjá HOA.
• Hanga á veröndinni þinni.
• Halda bílskúrnum opnum þegar þú ert að vinna úti.

hugsa um að fá gæludýr félagsskapur og hjálpar fólki að finna meiri félagslegan stuðning. Hundaeigendur sem ganga reglulega með hunda sína eru sérstaklega líklegri til að gefa til kynna að þeir eignast vini á meðan þeir eru úti með þeim