Kako steći prijatelje u 40-ima

„Ne znam šta se dešavalo tokom godina. Imao sam prijatelje kada sam bio mlađi, ali sada se čini da su svi super zauzeti poslom i porodicom. Osjećam se usamljeno. Želim da imam prijatelje, ali kako uopšte sklapati prijateljstva u ovim godinama, a da to nije čudno?”- Liz.

Stvaranje i održavanje prijateljstva odraslih nije lako. Može se osjećati nezgodno izaći tamo i upoznati nove ljude — posebno kada se svi već čine tako zaposlenima.

Ovaj članak nudi nekoliko koraka koje možete poduzeti da pronađete i njegujete smislena prijateljstva nakon 40. Također, pogledajte naš glavni članak o tome kako steći prijatelje. Hajdemo na to!

Budite realni sa svojim očekivanjima

Je li normalno da nemate prijatelje u 40-ima? Da. Na primjer, 35% odraslih u dobi od 45 ili više godina je usamljeno.[]

To znači da niste sami koji želite prijatelje. Većina ljudi želi prijateljstva, ali prijateljstva se razvijaju kako starimo.

Zašto je tako teško kada stariš? Prvo, ljudi imaju mnogo više zahtjeva za svojim vremenom. Dobrovoljna priroda ovih odnosa može stvaranje istinskih veza učiniti još izazovnijim. Ovaj članak istražuje više o tome kako se takva prijateljstva mijenjaju tokom godina.

Prije nego što pokušate steći nove prijatelje, ključno je imati realna očekivanja. Ova očekivanja uključuju razumijevanje da:

• Većina ljudi želi prijatelje, ali ih njihov zauzet raspored često sprječava da traže novekućni ljubimci.[]

  Ako razmišljate o nabavci psa, pobrinite se da pronađete rasu koja odgovara vašem životnom stilu. Američki kinološki klub ima koristan kviz koji možete uzeti ako niste sigurni.

  Možete se družiti sa svojim psom na mnogo načina, uključujući:

  • Česte šetnje sa svojim psom i pozdravljanje ljudi kada ste vani.
  • Odlazak u park za pse.
  • Posjeta plaže za pse.
  • Povedite psa sa sobom na ručak>
<7 parkirajte psa.

Pridružite se klubu za knjige

Ako uživate u čitanju, pridruživanje klubu knjiga može vam pomoći da podijelite svoja interesovanja s drugim ljudima. Vaša lokalna biblioteka možda ima knjižni klub, tako da je to dobro mjesto za početak. Također možete isprobati Meetup ili druge online aplikacije.

Ako to nije opcija, razmislite o osnivanju vlastitog kluba. Morate odlučiti koliko često želite da se sastajete i gdje. Pitajte nekoliko komšija ili skočite na internet da vidite da li je neko zainteresovan da vam se pridruži.

Za više savjeta o pokretanju vlastitog kluba, pogledajte ovaj vodič od Book Riot-a.

Sprijateljite se sa roditeljima prijatelja svoje djece

Ako imate djecu, vjerovatno već znate ko su njihovi prijatelji. A ako su mladi, možda već poznajete i njihove roditelje.

Ako se vaša djeca slažu, moguće je da će vam se svidjeti njihovaroditelji takođe. Ako imate malu djecu, možda biste htjeli započeti s postavljanjem termina za igru. Dogovorite se za sastanak u lokalnom parku ili u vašoj kući. Planirajte sastanak na otprilike sat vremena. Dobra vijest je da većinu početnog razgovora možete vrtjeti oko svoje djece. Možete pitati o interesovanjima njihovog djeteta ili vanškolskim aktivnostima.

Ako vam se na kraju svidja drugi roditelj, potrudite se da održite vezu. To možete učiniti tako što ćete im poslati poruku da zakažu drugi datum igranja. Također se možete obratiti i pitati ih za savjet o uobičajenim temama roditeljstva kao što su domaći ili lokalne aktivnosti.

Konačno, zapamtite da je potrebno vrijeme za njegovanje ovih veza. Istraživanja pokazuju da je potrebno oko 90 sati sa nekim da bi se uspostavilo neobavezno prijateljstvo. Potrebno je oko 200 sati kvalitetnog vremena da se uspostavi blisko prijateljstvo.[]

Pokušajte da se ne uznemirite ako se klik ne dogodi odmah. Može potrajati nekoliko mjeseci da se veza razvije, i to je normalno.

Budite spremni prvi kontaktirati

Mnogim ljudima ovaj savjet je teško prihvatiti. Može se osjećati ranjivo i rizično napraviti taj prvi korak. Ne želite da se suočite sa šansom da budete odbijeni.

Imajući to na umu, preuzimanje inicijative pokazuje vašu želju da upoznate drugu osobu. Nastojte da budete i konkretni i jednostavni sa svojim zahtjevom. Ako ste nejasni, to se može pretvoriti u neprekidni razgovor o tome da želim da se družite, a da to zapravo ne radite.

Neki primjeri:

• “Ove subote idem na trčanje. Ako si slobodan, želiš li mi se pridružiti?"
• "Hoćeš li da se nađemo na kafi sljedećeg utorka ujutro?"
• "Želiš li na večeru kod mene nakon fudbalske utakmice naše djece?" Ja roštiljam!”

Ako postavite konkretno pitanje sa da ili ne,veća je vjerovatnoća da ćete dobiti konkretan odgovor. Čak i ako kažu ne, mogli bi ponuditi alternativu. Ako oni direktno odbiju, barem znate da sada usmjerite svoj trud negdje drugdje.

Izgradite odnose sa kolegama

Ako radite s drugim ljudima, možda bi bilo vrijedno pokušati stvoriti prijateljstva iz tih odnosa. Na kraju krajeva, ove ljude već redovno viđate i imate nešto ključno zajedničko: vaš posao!

Prvo, počnite tako što ćete biti pozitivni na radnom mjestu. Pokušajte izbjeći žaljenje ili ogovaranje drugih ljudi. Ove navike mogu biti neprivlačne i mogu natjerati ljude da oklijevaju da vam se otvore.

Kada radite zajedno, iskoristite prilike za razmjenu ličnih tema. Na primjer, ako je petak, možete razgovarati o tome kako isprobavate novi restoran te večeri. Ako se bliži praznik, možete pitati svog kolegu kako namjeravaju proslaviti.

Zapamtite da je većini poslovnih prijateljstava potrebno vrijeme da se razviju. Ne želite da ispadnete preterano očajni. Umjesto toga, nastavite se truditi da se prijavite, pozdravite i raspitajte se o njihovom danu. Vremenom se prijateljstvo može razviti.

Razmislite o prednostima oživljavanja starog prijateljstva

Kako steći prijatelje kada ste stariji? Ponekad počinje sa prijateljima koje već imaš.

Naravno, neke veze završavaju dramatičnim sukobom. Ako želite da popravite narušeno prijateljstvo, razmislite osljedeće:

• Zašto vam je važno da popravite ovu vezu?
• Da li ste spremni da se izvinite za svoj dio sukoba?
• Jeste li spremni istinski oprostiti drugoj osobi (čak i ako se ona ne izvini?)
• Koje granice trebate postaviti ako se ovaj prijatelj vrati u vaš život?
<87><0pa se može prekinuti. <87>

prekinuti. Morate biti spremni na iskren razgovor o svojim osjećajima. Također morate biti svjesni da se isti problemi koji su se dogodili u prošlosti mogu ponoviti.

Ako možete prihvatiti ovaj izazov, možete pokrenuti proces tako što ćete kontaktirati sa sljedećim:

• „Razmišljao sam o tebi u posljednje vrijeme. Znam da se stvari nisu završile tako dobro, ali pitao sam se da li bismo mogli da razgovaramo o tome. Šta mislite?"
• "Zaista mi je žao zbog toga kako sam se ponašao s tobom. nadam se da radiš dobro. Da li biste bili otvoreni za ponovno okupljanje u budućnosti?”

Isto tako, mnoga prijateljstva prestaju bez zlonamjernog razloga. Životne okolnosti se jednostavno razvijaju – jedna ili obje osobe započinju novi posao, sele se geografski, vjenčaju se, imaju djecu, itd.

Vidi_takođe: Kako ne biti nepristojan (20 praktičnih savjeta)

Ako je to slučaj, možete započeti proces ponovnog rasplamsavanja tako što ćete kontaktirati jednostavnim tekstom.

• „Mislio sam na tebe neki dan. Kako si?"
• "Prošlo je tako dugo otkako smo razgovarali. Šta ima novo kod tebe?"
• "Upravo sam vidio tvoj post na Facebooku/Instagramu/itd. To je sjajno! Kako jejesi li bio?”

Uključite se na mrežu da biste se sprijateljili

Postoji nekoliko aplikacija za pronalaženje prijatelja istomišljenika. Naravno, aplikacije se mogu pogoditi ili promašiti. Možda ćete morati preuzeti nekoliko različitih da biste pronašli pravu osobu.

Meetup: Meetup je jedna od najpopularnijih web stranica koja povezuje ljude sa sličnim strastima i hobijima. Nekoliko smjernica koje treba uzeti u obzir za postizanje uspjeha:

• Možda ćete morati isprobati nekoliko Meetup grupa da biste pronašli ono što vam odgovara. Posvetite se isprobavanju 3-5 različitih grupa u narednih nekoliko mjeseci.
• Možda ćete imati više sreće sa određenom nišom ili grupom zasnovanom na hobijima nego sa općim. Povezivanje preko zajedničkog hobija često je lakše nego pokušati pronaći zajednički interes.
• Nastojte doći do 1-2 osobe nakon Meetup-a. Jednostavan tekst poput: „Sjajno je razgovarati! Planirate li ići na sljedeći događaj?” može pokrenuti razgovor.

Bumble BFF: Dodajte nekoliko fotografija i brzu biografiju u kojoj se opisujete. Odatle možete početi prevlačiti desno na ljude koji vam se čine zanimljivim. U svojoj biografiji, budite konkretni u svojim ciljevima. Na primjer, ako tražite drugara za planinarenje, navedite to.

Aplikacija Peanut: Mnoge žene u 40-im godinama bore se da uravnoteže prijateljstvo i majčinstvo. Tu dolazi Peanut. Ova aplikacija povezuje trudnice i majke. Ima forum zajednice i mogućnost privatnog ćaskanja sa korisnicima.

Facebook grupe: Ako koristiteFacebook, možda biste trebali razmisliti o pridruživanju grupama u vašem lokalnom susjedstvu. Također se možete pridružiti grupama koje se odnose na određena interesovanja, hobije ili preferencije. Većina grupa je privatna, što znači da morate zatražiti da se pridružite i prihvatite da slijedite određena pravila.

Online forumi: Web stranice poput Reddita povezuju milione korisnika iz cijelog svijeta. Važno je pronaći i pridružiti se subredditu dizajniranom za upoznavanje ljudi. To možete učiniti tako što ćete potražiti subreddit u svom lokalnom području, ili možete pokušati:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Zapamtite da aplikacije pružaju prostor samo ljudima da se međusobno povežu. Na vama (i drugoj osobi) je da obavite posao u jačanju veze.

Pokušajte biti otvorenog uma kada razgovarate s novim ljudima. Na primjer, čak i ako mislite da je neko prestar ili mlad, ili čak i ako ste zabrinuti da živi predaleko, nemojte ga odmah isključiti. Možda ćete na kraju steći prijatelja, a da to niste očekivali.

Recite da društvenim događajima

Bez obzira na to gdje upoznajete ljude, morate se otvoriti šansi za sklapanje prijatelja. To znači da prihvatate pozive, čak i ako je vaš instinkt da ih odbijete. Iako ljudi stvaraju prijatelje na mreži, interakcija licem u lice je također važna.

U početku, ovi društveni događaji mogu izgledati zastrašujuće. To je normalno. S vremenom, strah će postatimanje iscrpljujuće. Počnite tako što ćete započeti razgovore kao što su:

• Kako poznajete domaćina?
• Čime se bavite?
• Jeste li već probali predjela?
• Sviđa mi se taj sako. Odakle vam to?

Evo našeg glavnog vodiča o tome kako voditi male razgovore.

Zapamtite da društveni događaji neće uvijek automatski dovesti do prijateljstva. Međutim, oni mogu pružiti prilike za vježbanje društvenih vještina i upoznavanje novih ljudi. U idealnom slučaju, što ste više izloženi druženju s drugima, to postaje manje zastrašujuće.

Ako se nađete u kontaktu s nekim, razmislite o tome da kažete: „Hej, bilo je sjajno upoznati te. Mogu li dobiti tvoj broj? Voleo bih da se ponovo družim nekad u budućnosti.”

Ako kažu da, provjerite da li ste pratili u sljedećih nekoliko dana. Tekst može biti jednostavan: „Zdravo! To je (ime) iz (lokacije). Kakav ti je dan?" Ako odgovore, imate zeleno svjetlo za održavanje razgovora. Ako ne reaguju, pokušajte to pustiti. U budućnosti će biti više šansi.

Probajte volontirati

Kroz volontiranje možete upoznati druge ljude koji žele učiniti svijet boljim mjestom. Potražite društvene prilike, kao što su:

• Volontiranje u lokalnom spašavanju životinja.
• Pomoć u čišćenju plaže.
• Uključivanje u svoju crkvu ili hram.
• Odlazak na putovanje u inostranstvo radi volontiranja.

Možete isprobati i web-lokaciju kao što jeVolontere Match da istražite mogućnosti koje odgovaraju vašoj lokaciji i interesima. Ovaj vodič detaljnije govori o prednostima volontiranja i njegovom utjecaju na vaše mentalno zdravlje.

Igrajte timski sport

Jeste li stekli sjajne prijatelje dok ste se bavili sportom kao dijete? Nema razloga da se ovo vezivanje ne dogodi u odrasloj dobi. Organizirani timski sportovi pružaju odličnu priliku za sklapanje prijateljstva. Čak i ako nikada ranije niste igrali igru, obično se možete pridružiti ligi za početnike. Bit ćete s drugim ljudima koji se žele dobro zabaviti i stalno se sastajati.

Nekoliko savjeta koje treba imati na umu:

• Budite pouzdani : Dođite na treninge i utakmice na vrijeme. Ponesite svu opremu koju treba da ponesete. Platite sve obaveze kada se očekuju.
• Predložite sastanak prije ili poslije utakmice: Pitajte da li neko želi večeru ili piće nakon sastanka. Ako se saigrači već sastaju, posvetite se prisustvu nekom od vanjskih događaja.
• Budite dobar sport: Ljudi će primijetiti vaš stav na terenu i van njega. Pokušajte da budete pozitivni i ne vređajte nikoga.

Prijavite se za kurs

Želite li znati kako steći prijatelje u novom gradu u svojim 40-ima? Velike su šanse da postoji nešto što ste oduvijek željeli probati. Bilo da se radi o učenju novog jezika ili specijaliziranoj vještini, prijava na kurs će vas naučiti nečemu novom i nudi priliku za sklapanje prijateljstva.

Imatioptimističan način razmišljanja je ključan kada započnete čas. Pogledajte sve učenike oko sebe. Imajte na umu da oni posvećuju vrijeme i novac da nauče nešto novo. Najvjerovatnije imaju istu količinu strasti kao i vi.

Prilično je lako pretpostaviti da i oni žele imati veze sa svojim kolegama iz razreda. Ovo je posebno tačno ako se radi o razredu u kojem se niko ne poznaje. Prvog dana predstavite se ljudima oko sebe i započnite razgovor jednostavnim pitanjima kao što su:

• Zašto ste se prijavili za ovaj predmet?
• Koja vas još zanimaju?
• Jeste li već pohađali ovakav čas?
• Šta radite nakon ovog časa?

Upoznati 4 ljudi koji žive u vašem susjedstvu.

Možda ćete imati mnogo potencijalnih prijatelja u svom susjedstvu. Nažalost, većina ljudi ne odvaja vremena da upozna svoje komšije. Čak i ako već neko vrijeme živite u svojoj kući, pokušajte se razdvojiti na sljedeći način:

• Više šetate susjedstvom.
• Baštate na svom travnjaku.
• Prisustvujete sastancima HOA.
• Družite se na prednjem trijemu.
• Držite garažu otvorenom kada radite napolju.

pas arch pokazuje da kućni ljubimci pružaju društvo i pomažu ljudima da pronađu više društvene podrške. Vlasnici pasa koji redovno šetaju svoje pse posebno će nagovijestiti da sklapaju prijateljstva dok su vani