40 насандаа хэрхэн найз нөхөдтэй болох вэ?

“Олон жилийн хугацаанд юу болсныг би мэдэхгүй. Би багадаа найз нөхөдтэй байсан ч одоо хүн бүр ажил, гэр бүл гээд маш завгүй байгаа юм шиг санагддаг. Би ганцаардаж байна. Би найз нөхөдтэй болохыг хүсч байна, гэхдээ та энэ насандаа яаж найзалж байна вэ? - Лиз.

Насанд хүрэгчдийн нөхөрлөлийг бий болгох, хадгалах нь тийм ч амар биш юм. Тэнд гарч, шинэ хүмүүстэй танилцахад эвгүй санагдаж магадгүй, ялангуяа бусад хүмүүс аль хэдийн завгүй мэт санагдах үед.

Энэ нийтлэлд 40 наснаас хойш утга учиртай нөхөрлөлийг олж, хөгжүүлэхийн тулд хийж болох хэд хэдэн алхмуудыг санал болгож байна. Мөн хэрхэн найз нөхөдтэй болох тухай манай үндсэн нийтлэлийг үзнэ үү. За ингээд орцгооё!

Хүлээлтэндээ бодитой бай

40-өөд насандаа найз нөхөдгүй байх нь хэвийн үзэгдэл мөн үү? Тиймээ. Жишээлбэл, 45 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчдийн 35% нь ганцаардмал байдаг.[]

Энэ нь та ганцаараа найз нөхөдтэй болохыг хүсдэггүй гэсэн үг. Ихэнх хүмүүс нөхөрлөлийг хүсдэг ч нас ахих тусам нөхөрлөл хөгжиж байдаг.

Хөгшрөхөд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Нэгдүгээрт, хүмүүс цаг хугацаагаа илүү их шаарддаг. Эдгээр харилцааны сайн дурын шинж чанар нь жинхэнэ холболтыг бий болгоход улам хэцүү болгодог. Энэ нийтлэл нь олон жилийн туршид ийм нөхөрлөл хэрхэн өөрчлөгддөг талаар илүү ихийг судлах болно.

Шинэ найз нөхөдтэй болохоосоо өмнө бодитой хүлээлттэй байх нь чухал. Эдгээр хүлээлтүүд нь:

• Ихэнх хүмүүс найз нөхөдтэй болохыг хүсдэг ч завгүй хуваарь нь тэднийг шинэ найз нөхөд хайхад саад болдог.гэрийн тэжээвэр амьтад.[]

  Хэрэв та нохой авахаар төлөвлөж байгаа бол өөрийн амьдралын хэв маягт тохирсон үүлдэр олоорой. Америкийн нохойн үржүүлгийн клубээс хэрэв та итгэлгүй байгаа бол авч болох асуулт хариултын асуулт байна.

  Та нохойтойгоо олон янзаар харилцах боломжтой. Үүнд:

  • Нохойтойгоо ойр ойрхон зугаалж, гадуур явахдаа хүмүүстэй мэндчилгээ дэвшүүлэх.
  • Нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнд очих.
  • Нохойн эрэгт зочлох.
  • Дараагийн цагаар нохойгоо хамт авч явах, өдрийн хоолонд орох <78> <78>. Таны нохой бусад тэжээвэр амьтан эсвэл хүмүүст дуртай эсэхийг ажиглах цаг гарга. Та Миний нохой чамд таалагдаж байгаа бололтой!

    Номын клубт элсээрэй

    Хэрэв та унших дуртай бол номын клубт элсэх нь таны сонирхлыг бусад хүмүүстэй хуваалцахад тусална. Танай орон нутгийн номын сан номын клубтэй байж болох тул энэ нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Та мөн Meetup эсвэл бусад онлайн програмуудыг туршиж үзэх боломжтой.

    Хэрэв энэ нь боломжгүй бол өөрийн клубээ нээх талаар бодож үзээрэй. Та хэр олон удаа, хаана уулзахыг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Цөөн хэдэн хөршөөсөө асуу эсвэл хэн нэгэн тантай нэгдэхийг сонирхож байгаа эсэхийг онлайнаар хараарай.

    Өөрийн клуб байгуулах талаар нэмэлт зөвлөгөө авахыг хүсвэл Book Riot-ийн энэхүү гарын авлагыг үзнэ үү.

    Хүүхдийнхээ найзуудын эцэг эхтэй найзлаарай

    Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдний найзуудыг аль хэдийн мэддэг байх. Хэрэв тэд залуу бол та тэдний эцэг эхийг аль хэдийн таньдаг байж магадгүй.

    Хэрэв таны хүүхдүүд эвтэй байвал танд таалагдах магадлалтай.эцэг эх ч гэсэн. Хэрэв та бага насны хүүхдүүдтэй бол тоглоомын цагийг тохируулж эхлэхийг хүсч болно. Орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл гэртээ уулзахаар тохиролц. Нэг цаг орчим уулзахаар төлөвлө. Сайн мэдээ гэвэл та эхний ярианы ихэнх хэсгийг хүүхдүүдийнхээ эргэн тойронд эргүүлж чадна. Та тэдний хүүхдийн сонирхол эсвэл хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны талаар асууж болно.

    Хэрэв та нөгөө эцэг эхдээ таалагдаж байгаа бол харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гарга. Та өөр тоглоомын товыг товлохын тулд мессеж илгээх замаар үүнийг хийж болно. Та мөн гэрийн даалгавар эсвэл орон нутгийн үйл ажиллагаа гэх мэт эцэг эхчүүдийн нийтлэг сэдвүүдийн талаар тэдэнтэй холбогдож, зөвлөгөө авах боломжтой>

    харилцаа.
  • Цөөн хэдэн чанартай нөхөрлөл нь олон гүехэн нөхөрлөлийг гүйцэлдүүлдэг.
  • Нөхөрлөл нь нухацтай ажил шаарддаг. Та харилцаагаа хадгалахын тулд чин сэтгэлээсээ хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байх ёстой.
  • Зарим нөхөрлөл үүрд үргэлжлэхгүй.

Эцэст нь эдгээр холбоог хөгжүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Судалгаанаас харахад хэн нэгэнтэй энгийн нөхөрлөл бий болгоход 90 орчим цаг зарцуулдаг. Ойр дотно нөхөрлөлийг бий болгоход 200 орчим цаг хугацаа шаардагдана.[]

Хэрэв товшилтыг тэр дор нь хийхгүй бол бухимдахгүй байхыг хичээгээрэй. Харилцаагаа хөгжүүлэхэд хэдэн сар шаардагдах бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

Эхлээд холбогдоход бэлэн байгаарай

Олон хүмүүсийн хувьд энэ зөвлөгөөг авахад хэцүү байдаг. Эхний алхамаа хийх нь эмзэг, эрсдэлтэй санагдаж магадгүй юм. Та гологдох магадлалтай тулгарахыг хүсэхгүй байна.

Үүнийг бодолцон санаачилга гаргаснаар нөгөө хүнээ таньж мэдэх хүсэл эрмэлзэл тань харагдана. Хүсэлтдээ тодорхой бөгөөд энгийн байхыг зорь. Хэрэв та бүрхэг байвал энэ нь хүсэлгүйгээр хүсэх тухай яриа болж хувирах болно.

Зарим жишээ:

• “Би энэ Бямба гарагт гүйх гэж байна. Хэрвээ чи завтай бол надтай нэгдэхийг хүсэж байна уу?"
• "Ирэх мягмар гарагийн өглөө кофе уухыг хүсэж байна уу?"
• "Та манай хүүхдүүдийн хөл бөмбөгийн тоглолтын дараа манайд оройн хоол идмээр байна уу? Би шарсан мах хийж байна!”

Хэрэв та тийм эсвэл үгүй ​​гэсэн тодорхой асуулт асуувал,Та тодорхой хариулт авах магадлал өндөр байна. Тэд үгүй ​​гэж хэлсэн ч өөр хувилбар санал болгож магадгүй юм. Хэрэв тэд эрс татгалзвал ядаж та одоо хүчин чармайлтаа өөр газар төвлөрүүлэхээ мэдэж байгаа.

Хамтран ажиллагсадтайгаа харилцаа холбоог бий болго

Хэрэв та бусад хүмүүстэй ажилладаг бол эдгээр харилцаанаас нөхөрлөл бий болгохыг хичээх нь зүйтэй болов уу. Эцсийн эцэст, та эдгээр хүмүүстэй аль хэдийн байнга уулздаг бөгөөд танд нийтлэг нэг зүйл бий: таны ажил!

Нэгдүгээрт, ажлын байран дээрээ эерэг байхаас эхэл. Бусад хүмүүсийн талаар гомдоллох, хов жив ярихаас зайлсхийхийг хичээ. Эдгээр зуршлууд нь сонирхол татахуйц биш бөгөөд хүмүүс тантай харилцахдаа эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй.

Хамтран ажиллахдаа илүү хувийн сэдвүүдийн талаар хуваалцах боломжийг ашиглаарай. Жишээлбэл, хэрэв баасан гараг бол та тэр шөнө шинэ ресторанд хэрхэн орох талаар ярилцаж болно. Хэрэв баярын өдөр ойртож байгаа бол та хамтран зүтгэгчээсээ тэд хэрхэн тэмдэглэхийг хүсч байгааг асууж болно.

Ихэнх ажлын нөхөрлөлийг хөгжүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та хэтэрхий цөхрөнгөө барсан хүн шиг харагдахыг хүсэхгүй байна. Үүний оронд бүртгүүлж, мэндчилж, өдрийнхөө талаар асуухыг хичээгээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөрлөл хөгжиж болно.

Хуучин нөхөрлөлөө сэргээхийн ач тусыг бодоорой

Та хөгширсөн хойноо яаж найзалдаг вэ? Заримдаа энэ нь өмнө нь байсан найзуудаас эхэлдэг.

Мэдээж зарим харилцаа эрс зөрчилдөөнөөр төгсдөг. Хэрэв та эвдэрсэн нөхөрлөлөө засахыг хүсч байвал үүнийг анхаарч үзээрэйдараах:

• Таны хувьд энэ харилцааг засах нь яагаад чухал вэ?
• Та мөргөлдөөнд оролцсоныхоо төлөө уучлалт гуйхад бэлэн үү?
• Та нөгөө хүнээ чин сэтгэлээсээ уучлахад бэлэн байна уу (тэр уучлалт гуйгаагүй ч гэсэн?)
• Хэрэв энэ найз таны амьдралд эргэн ирвэл та ямар хил хязгаар тогтоох хэрэгтэй вэ?
Та мэдрэмжийнхээ талаар шударгаар ярилцахад бэлэн байх хэрэгтэй. Мөн та өмнө нь гарч байсан асуудлууд дахин давтагдаж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.

Хэрэв та энэ сорилтыг хүлээн зөвшөөрч чадвал дараах хаягаар холбогдож үйл явцыг эхлүүлж болно:

• “Би сүүлийн үед чиний тухай бодож байна. Бүх зүйл тийм ч сайнаар төгсөөгүйг би мэдэж байгаа ч энэ талаар ярилцаж чадах болов уу гэж бодож байлаа. Чи юу гэж бодож байна?"
• "Би чамтай харьцсандаа үнэхээр харамсаж байна. Таныг сайн байгаа гэж найдаж байна. Ирээдүйд та дахин уулзахад нээлттэй байх уу?"

Үүнтэй адил олон нөхөрлөл хорлонтой шалтгаангүйгээр төгсдөг. Амьдралын нөхцөл байдал зүгээр л хувьсан өөрчлөгддөг - нэг эсвэл хоёулаа шинэ ажил эхлүүлэх, газарзүйн байрлалаа нүүх, гэрлэх, хүүхэдтэй болох гэх мэт.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та энгийн текстээр дамжуулан дахин асаах үйл явцыг эхлүүлж болно.

• “Өнгөрсөн өдөр би чиний тухай бодож байсан. Сайн байна уу?"
• "Бид ярилцаад их удсан. Чамд шинэ зүйл юу байна?"
• "Би дөнгөж сая Facebook/Instagram/ гэх мэт дээр таны бичлэгийг харлаа. Энэ бол гайхалтай! ЯажТа байсан уу?”

Найз болохын тулд онлайнаар холбогдоорой

Ижил бодолтой найз нөхөд олох хэд хэдэн програм байдаг. Мэдээж хэрэг, аппликейшнууд цохих эсвэл алдах боломжтой. Та тохирох хүнээ олохын тулд хэд хэдэн өөр хувилбарыг татаж авах хэрэгтэй байж магадгүй.

Meetup: Meetup бол ижил төстэй хүсэл тэмүүлэл, хоббитой хүмүүсийг холбодог хамгийн алдартай вэбсайтуудын нэг юм. Амжилтанд хүрэхийн тулд анхаарах ёстой хэд хэдэн удирдамж:

• Та өөрт тохирох зүйлийг олохын тулд хэд хэдэн Meetup бүлгийг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй. Дараагийн хэдэн сарын хугацаанд 3-5 өөр бүлгүүдийг туршиж үзээрэй.
• Та нийтлэг бүлгүүдээс илүү тодорхой салбар эсвэл хобби дээр суурилсан Meetup бүлэгт илүү азтай байж магадгүй. Хамтын хоббигоор холбогдох нь харилцан сонирхсон зүйлээ хайхаас илүү хялбар санагддаг.
• Уулзалтын дараа 1-2 хүнтэй холбоо тогтоохыг зорь. "Чамтай ярилцаж байгаа нь үнэхээр сайхан! Та дараагийн арга хэмжээнд оролцохоор төлөвлөж байна уу?" яриагаа үргэлжлүүлж болно.

Bumble BFF: Цөөн хэдэн зураг болон өөрийнхөө тухай товч намтрыг нэмнэ үү. Тэндээс та сонирхолтой мэт санагдах хүмүүс рүү шууд шударч эхлэх боломжтой. Өөрийн намтартаа зорилгоо тодорхой бич. Жишээлбэл, хэрэв та явган аялал хийх найз хайж байгаа бол үүнийг зааж өгнө үү.

Самар апп: 40-өөс дээш насны олон эмэгтэйчүүд эх хүнтэй нөхөрлөх харилцааг тэнцвэржүүлэхийн төлөө тэмцдэг. Энд л газрын самар орж ирдэг. Энэ апп нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон эхчүүдийг холбодог. Энэ нь олон нийтийн форумтай бөгөөд хэрэглэгчидтэй нууцаар чатлах боломжтой.

Мөн_үзнэ үү: Хүмүүс таныг тэнэг гэж бодож байгаа мэт санагдах үед - ШИЙДВЭРЛЭЭ

Facebook бүлгүүд: Хэрэв та ашигладаг болFacebook, та ойр орчмынхоо бүлгүүдэд элсэх талаар бодож магадгүй юм. Та мөн тодорхой сонирхол, хобби, сонголттой холбоотой бүлгүүдэд нэгдэж болно. Ихэнх бүлгүүд хувийнх байдаг бөгөөд энэ нь та нэгдэх хүсэлтээ гаргаж, тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвшөөрөх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Онлайн форум: Reddit зэрэг вэбсайтууд нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс сая сая хэрэглэгчдийг холбодог. Хүмүүстэй уулзахад зориулагдсан subreddit олж, нэгдэх нь чухал юм. Та үүнийг өөрийн нутаг дэвсгэрээс дэд файл хайх замаар хийж болно, эсвэл дараахыг оролдож болно:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Апп нь зөвхөн хүмүүс хоорондоо холбогдох зай гаргаж өгдөг гэдгийг санаарай. Холболтыг бэхжүүлэх ажлыг хийх нь танаас (болон нөгөө хүнээс) хамаарна.

Шинэ хүмүүстэй ярилцахдаа нээлттэй байхыг хичээ. Жишээлбэл, та хэн нэгнийг хэтэрхий хөгшин эсвэл залуу гэж бодож байсан ч, эсвэл тэд хэтэрхий хол амьдардаг гэж санаа зовж байсан ч тэр даруй түүнийг үгүйсгэж болохгүй. Та хэзээ ч санаандгүй найзтай болж магадгүй.

Нийгмийн арга хэмжээнд тийм гэж хэлээрэй

Хүнтэй хаана ч уулзаж байсан ч найз нөхөдтэй болох боломжийг нээх хэрэгтэй. Энэ нь таны урилгыг урилга хүлээж авахгүй гэсэн үг. Хүмүүс онлайнаар найз нөхөдтэй болох ч нүүр тулан харилцах нь бас чухал.

Эхлээд эдгээр нийгмийн үйл явдал аймшигтай санагдаж магадгүй. Энэ бол хэвийн зүйл. Цаг хугацаа өнгөрөхөд айдас бий болносул дорой байдал багатай. Эхлээд:

• Та хөтлөгчийг яаж таньдаг вэ?
• Та юу хийдэг вэ?
• Та амттан идэж үзсэн үү?
• Би тэр хүрэмэнд дуртай. Та үүнийг хаанаас авсан бэ?

Хэрхэн жижиг яриа өрнүүлэх тухай бидний үндсэн гарын авлага энд байна.

Нийгмийн үйл явдлууд үргэлж нөхөрлөлд хүргэдэггүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч тэд нийгмийн ур чадвараа дадлагажуулах, шинэ хүмүүстэй танилцах боломжийг олгож чадна. Та бусадтай харилцахдаа илүү их өртөх тусам айдас багасах болно.

Хэрэв та хэн нэгэнтэй товшиж байгаа бол "Хөөе, тантай танилцах үнэхээр сайхан байлаа. Би таны дугаарыг авч болох уу? Ирээдүйд хэзээ нэгэн цагт дахин хамт байхыг хүсч байна."

Хэрэв тэд тийм гэж хариулбал дараагийн хэдэн өдөр хяналтдаа байгаа эсэхээ шалгаарай. Текст нь энгийн байж болно, “Сайн уу! Энэ нь (байршлын) (нэр) юм. Таны өдөр хэрхэн өнгөрч байна?" Хэрэв тэд хариу өгвөл та яриагаа үргэлжлүүлэх ногоон гэрэлтэй болно. Хэрэв тэд хариу өгөхгүй бол түүнийг явуулахыг хичээ. Ирээдүйд илүү их боломж байх болно.

Сайн дурын ажил хийж үзээрэй

Сайн дурын ажил хийснээр та дэлхийг илүү сайхан болгохыг хүсдэг бусад хүмүүстэй уулзаж болно. Үүнд:

• Орон нутгийн амьтдыг аврах ажилд сайн дурын ажил хийх.
• Далайн эргийн цэвэрлэгээнд туслах.
• Сүм, сүм хийдийнхээ ажилд оролцох.
• Сайн дурын ажил хийхээр гадаадад аялалд явах.

Та мөн ийм сайтыг туршиж үзэх боломжтой.Өөрийн байршил, сонирхолд нийцэх боломжуудыг судлахын тулд сайн дурын тэмцээнд оролцоорой. Энэхүү гарын авлага нь сайн дурын үйл ажиллагааны ашиг тус, таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласан.

Багийн спортоор хичээллэх

Та багадаа спортоор хичээллэж байхдаа сайхан найзуудтай болсон уу? Насанд хүрсэн үед ийм холбоо үүсэхгүй байх шалтгаан байхгүй. Зохион байгуулалттай багийн спорт нь найз нөхөдтэй болох сайхан боломжийг олгодог. Та урьд өмнө хэзээ ч тоглож байгаагүй байсан ч анхан шатны лигт элсэх боломжтой. Та цагийг сайхан өнгөрөөж, байнга уулзахыг хүсдэг бусад хүмүүстэй хамт байх болно.

Хэд хэдэн зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй:

• Итгэлтэй бай : Бэлтгэл, тоглоомыг цаг тухайд нь үзүүлээрэй. Өөрийнхөө авчрах ёстой тоног төхөөрөмжөө авчир. Бүх татвараа хүлээгдэж байгаа цагт нь төлнө үү.
• Тоглолтын өмнө эсвэл дараа уулзахыг санал болгох: Уулзсаны дараа оройн хоол, ундаа уухыг хүссэн хүн байгаа эсэхийг асуу. Хэрэв багийнхан аль хэдийн цугларч байгаа бол гаднах арга хэмжээнд оролцохыг амла.
• Сайн спорт бай: Хүмүүс талбай дээр болон талбайн гадна таны хандлагыг анзаарах болно. Эерэг байхыг хичээ, хэнийг ч битгий муугаар хэлээрэй.

Ангидаа бүртгүүлэх

40-өөд насандаа шинэ хотод хэрхэн найз нөхөдтэй болох талаар мэдмээр байна уу? Магадгүй ямар нэг зүйл Таны үргэлж туршиж үзэхийг хүсдэг байсан. Шинэ хэл сурах эсвэл тусгай ур чадвар эзэмших эсэхээс үл хамааран ангид бүртгүүлэх нь танд шинэ зүйлийг зааж, найз нөхөдтэй болох боломжийг олгодог.

Хичээл эхлэхэд өөдрөг сэтгэлгээ маш чухал. Таны эргэн тойронд байгаа бүх оюутнуудыг хараарай. Тэд шинэ зүйл сурахын тулд цаг хугацаа, мөнгөө зориулдаг гэдгийг санаарай. Тэд чамтай адил хүсэл тэмүүлэлтэй байх магадлалтай.

Тэд ангийнхантайгаа холбогдохыг хүсдэг гэж бодоход амархан. Энэ нь ялангуяа хэн ч бие биенээ мэддэггүй анги бол үнэн юм. Эхний өдөр эргэн тойрныхоо хүмүүст өөрийгөө танилцуулаад:

• Яагаад энэ ангид бүртгүүлсэн бэ?
• Та өөр ямар сонирхолтой вэ?
• Та өмнө нь ийм ангид сурч байсан уу?
• Энэ хичээлийн дараа та юу хийж байна вэ?

Танай ойр хавьд амьдарч болох олон найз нөхөдтэй болох магадлалтай. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс хөршүүдтэйгээ танилцах цаг гаргадаггүй. Та өөрийн байрандаа хэсэг хугацаанд амьдарч байсан ч гэсэн дараах байдлаар салбарлахыг хичээгээрэй:

• Хөрш ойр орчмын газраар илүү их алхаж.
• Урд зүлгэн дээрээ цэцэрлэгжүүлэлт хийх.
• HOA-н хуралд оролцох.
• Урд үүдний үүдний тавцан дээр гарах.
• Гадаа ажиллаж байхдаа гараашаа онгойлгох. ch нь гэрийн тэжээвэр амьтад хүмүүст нөхөрлөл үзүүлж, хүмүүст илүү их нийгмийн дэмжлэг олоход тусалдаг болохыг харуулж байна. Нохойгоо байнга зугаалуулдаг нохойны эзэд, ялангуяа тэдэнтэй гадуур явж байхдаа найз нөхөдтэй болох хандлагатай байдаг