40 жаста қалай достар табуға болады

«Мен жылдар бойы не болғанын білмеймін. Кішкентай кезімде достарым болды, бірақ қазір барлығы жұмыс пен отбасымен айналысатын сияқты. Мен өзімді жалғыз сезінемін. Менің достарым болғанын қалаймын, бірақ бұл жаста қалайша достасуға болады, ол қызық болмаса?»- Лиз.

Ересектермен достық қарым-қатынас орнату және оны сақтау оңай емес. Ол жаққа шығу және жаңа адамдармен танысу ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе басқалардың бәрі әлдеқашан бос емес болып көрінсе.

Бұл мақалада 40 жастан кейін мағыналы достықты табу және дамыту үшін орындауға болатын бірнеше қадамдар ұсынылады. Сондай-ақ, қалай достасуға болатыны туралы негізгі мақаламызды қараңыз. Келіңіздер!

Үміттерге шынайы болыңыз

40 жаста достарыңыздың болмауы қалыпты жағдай ма? Иә. Мысалы, 45 және одан жоғары жастағы ересектердің 35%-ы жалғызбасты.[]

Бұл достарды қалайтын жалғыз емес екеніңізді білдіреді. Көптеген адамдар достықты қалайды, бірақ біз қартайған сайын достық дамиды.

Қартайғанда неге қиын болады? Біріншіден, адамдар өз уақытына әлдеқайда көп талаптар қояды. Бұл қарым-қатынастардың ерікті сипаты шынайы байланыстарды жасауды одан сайын қиындатуы мүмкін. Бұл мақалада мұндай достықтың жылдар бойы қалай өзгеретіні туралы толығырақ қарастырылады.

Жаңа достар таппас бұрын, шынайы үміттерге ие болу өте маңызды. Бұл күтулер мынаны түсінуді қамтиды:

• Көп адамдар достарды қалайды, бірақ олардың бос емес кестелері жиі жаңа достар іздеуге кедергі жасайды.үй жануарлары.[]

  Егер сіз ит алуды ойласаңыз, өмір салтыңызға сәйкес келетін тұқымды тапқаныңызға көз жеткізіңіз. Американдық питомник клубында сенімсіз болсаңыз, сіз қатыса алатын пайдалы тест бар.

  Итіңізбен көптеген жолдармен араласуға болады, соның ішінде:

  • Итіңізбен жиі серуендеуге және сыртта жүргенде адамдармен сәлемдесу.
  • Иттер саябағына бару.
  • Ит жағажайына бару.
  • Келесі уақытта итіңізді өзіңізбен бірге түскі асқа немесе саябаққа апару><78.<778 Сіздің итіңіз басқа үй жануарларын немесе адамдарды жақсы көретінін бақылауға уақыт бөліңіз. Сіз жай ғана: Менің итім сізді ұнататын сияқты!

    Кітап клубына қосылыңыз

    Егер оқуды ұнататын болсаңыз, кітап клубына қосылу сіздің қызығушылықтарыңызды басқа адамдармен бөлісуге көмектеседі. Сіздің жергілікті кітапханаңызда кітап клубы болуы мүмкін, сондықтан бұл бастау үшін жақсы орын. Meetup немесе басқа онлайн қолданбаларды да қолданып көруге болады.

    Егер бұл мүмкін болмаса, өз клубыңызды ашыңыз. Сіз қаншалықты жиі және қайда кездескіңіз келетінін шешуіңіз керек. Бірнеше көршілеріңізден сұраңыз немесе сізге біреудің қосылуға мүдделі екенін білу үшін желіге өтіңіз.

    Өз клубыңызды ашу туралы қосымша кеңестер алу үшін Book Riot ұсынған осы нұсқаулықты қараңыз.

    Балаларыңыздың достарының ата-аналарымен достасыңыз

    Егер балаларыңыз болса, олардың достары кім екенін бұрыннан білетін шығарсыз. Ал егер олар жас болса, сіз олардың ата-аналарын да бұрыннан танисыз.

    Егер сіздің балаларыңыз жақсы болса, сізге ұнауы мүмкін.ата-аналар да. Егер сізде кішкентай балалар болса, ойын күнін орнатудан бастағыңыз келуі мүмкін. Жергілікті саябақта немесе үйіңізде кездесуді ұйымдастырыңыз. Бір сағаттай кездесуді жоспарлаңыз. Жақсы жаңалық, сіз бастапқы әңгіменің көп бөлігін балаларыңыздың айналасында айналдыра аласыз. Сіз олардың баланың қызығушылықтары немесе сабақтан тыс әрекеттері туралы сұрай аласыз.

    Егер сіз басқа ата-ананы ұнатсаңыз, қарым-қатынасты жалғастыруға күш салыңыз. Мұны басқа ойын күнін жоспарлау үшін оларға мәтіндік хабар жіберу арқылы жасауға болады. Сондай-ақ, сіз оларға хабарласып, үй тапсырмалары немесе жергілікті іс-әрекеттер сияқты жалпы ата-аналық тақырыптар бойынша кеңес сұрай аласыз>

    қарым-қатынастар.
  • Бірнеше сапалы достық көптеген таяз достықты жеңеді.
  • Достық маңызды жұмысты талап етеді. Байланысты сақтау үшін шынайы күш салуға дайын болуыңыз керек.
  • Кейбір достықтар мәңгілікке созылмайды.

Соңында, бұл байланыстарды дамыту үшін уақыт қажет екенін есте сақтаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, кездейсоқ достық орнату үшін біреумен шамамен 90 сағат қажет. Жақын достық қарым-қатынас орнату үшін 200 сағатқа жуық сапалы уақыт қажет.[]

Басу бірден болмаса, ашуланбауға тырысыңыз. Қарым-қатынастың өсуі үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай.

Алдымен хабарласуға дайын болыңыз

Көп адамдар үшін бұл кеңесті қабылдау қиын. Бұл бірінші қадамды жасау осал және қауіпті сезінуі мүмкін. Сіз қабылданбау мүмкіндігіне тап болғыңыз келмейді.

Осыны ескере отырып, бастаманы қолға алу сіздің басқа адаммен танысуға деген ықыласыңызды көрсетеді. Сұранысыңыздың нақты және қарапайым болуын мақсат етіңіз. Егер сіз бұлыңғыр болсаңыз, бұл іс жүзінде жасамай-ақ қосуды қалайтындығы туралы әңгімеге айналуы мүмкін.

Кейбір мысалдар:

• «Мен осы сенбіде жүгіруге барамын. Қолың бос болса, маған қосылғың келе ме?»
• «Келесі сейсенбі күні таңертең кофе ішуді қалайсыз ба?»
• «Балаларымыздың футбол ойынынан кейін менің орнымда кешкі ас ішкіңіз келе ме? Мен барбекю жасап жатырмын!»

Егер сіз иә немесе жоқ деген нақты сұрақ қойсаңыз,нақты жауап алу ықтималдығы жоғары. Олар «жоқ» десе де, балама ұсынуы мүмкін. Егер олар үзілді-кесілді бас тартса, кем дегенде, күш-жігеріңізді басқа жаққа бағыттау керектігін білесіз.

Әріптестеріңізбен қарым-қатынас орнатыңыз

Егер сіз басқа адамдармен жұмыс жасасаңыз, бұл қарым-қатынастардан достық орнатуға тырысқаныңыз жөн болар. Өйткені, сіз бұл адамдарды үнемі көріп тұрсыз және сізде ортақ нәрсе бар: сіздің жұмысыңыз!

Біріншіден, жұмыс орнында позитивті болудан бастаңыз. Басқа адамдар туралы шағымданудан немесе өсек айтудан аулақ болуға тырысыңыз. Бұл әдеттер тартымсыз болуы мүмкін және олар адамдардың сізбен ашық сөйлесуіне кедергі келтіруі мүмкін.

Бірге жұмыс істегенде, көбірек жеке тақырыптарды бөлісу мүмкіндіктерін пайдаланыңыз. Мысалы, егер бұл жұма болса, сол түні жаңа мейрамхананы қалай көретініңізді талқылауыңыз мүмкін. Мереке жақындап қалса, әріптесіңізден оның қалай тойлайтынын сұрай аласыз.

Жұмыстағы достық қарым-қатынастардың көбінің дамуы үшін уақыт қажет екенін есте сақтаңыз. Сіз тым үмітсіз болып көрінгіңіз келмейді. Оның орнына тіркелуге, сәлемдесуге және олардың күні туралы сұрауға күш салыңыз. Уақыт өте келе достық дами алады.

Ескі достықты қайта жаңғыртудың артықшылықтарын қарастырыңыз

Қартайған кезде қалай достасуға болады? Кейде ол бұрыннан бар достардан басталады.

Әрине, кейбір қарым-қатынастар драмалық қақтығыспен аяқталады. Егер сіз бұзылған достықты қалпына келтіргіңіз келсе, оны қарастырыңызтөмендегілер:

• Бұл қарым-қатынасты қалпына келтіру неліктен сіз үшін маңызды?
• Қақтығысқа қатысқаныңыз үшін кешірім сұрауға дайынсыз ба?
• Сіз басқа адамды шын кешіруге дайынсыз ба (ол кешірім сұрамаса да?)
• Егер бұл досыңыз сіздің өміріңізге қайта оралса, сізге қандай шекара қою керек? Сіз өзіңіздің сезімдеріңіз туралы шынайы сөйлесуге дайын болуыңыз керек. Сондай-ақ, бұрын орын алған мәселелердің қайталануы мүмкін екенін білуіңіз керек.

  Егер бұл шақыруды қабылдай алсаңыз, процесті келесіге хабарласу арқылы бастауға болады:

  • «Соңғы уақытта мен сіз туралы ойлап жүрмін. Мен істің жақсы аяқталмағанын білемін, бірақ мен бұл туралы сөйлесе аламыз ба деп ойладым. Сіз қалай ойлайсыз?»
  • «Сізбен қалай әрекет еткенім үшін шынымен өкінемін. Сіз жақсы жұмыс жасайсыз деп үміттенемін. Болашақта қайтадан бас қосуға дайын боласыз ба?»

Сол сияқты көптеген достықтар жаман себепсіз аяқталады. Өмірлік жағдайлар жай ғана дамып отырады – бір немесе екі адам жаңа жұмысқа кіріседі, географиялық орналасады, үйленеді, балалы болады және т.б.

Егер бұлай болса, сіз қарапайым мәтінмен хабарласу арқылы жандыру процесін бастауға болады.

• «Кеше күні сен туралы ойладым. Жағдайыңыз қалай?»
• «Сөйлескенімізге көп болды. Сізде қандай жаңалық бар?»
• «Мен жаңа ғана Facebook/Instagram/etc.-тегі жазбаңызды көрдім. Бұл керемет! Қалайболдыңыз?»

Дос табу үшін желіге қосылыңыз

Пікірлес достарды табуға арналған бірнеше қолданбалар бар. Әрине, қолданбалар соққыға немесе жіберіп алуға болады. Қажет адамды табу үшін сізге бірнеше түрлі нұсқаларды жүктеп алу қажет болуы мүмкін.

Meetup: Meetup — ұқсас құмарлықтар мен хоббилері бар адамдарды байланыстыратын ең танымал веб-сайттардың бірі. Табысқа жету үшін ескерілетін бірнеше нұсқаулар:

• Сізге не ұнайтынын табу үшін бірнеше Meetup тобын қолданып көру қажет болуы мүмкін. Алдағы бірнеше ай ішінде 3-5 түрлі топты сынап көруді міндеттеңіз.
• Жалпы топтарға қарағанда белгілі бір тауашада немесе хоббиге негізделген Meetup тобында сәттілікке ие болуыңыз мүмкін. Ортақ хобби арқылы қосылу екі жақтың қызығушылығын табудан гөрі оңайырақ болады.
• Кездесуден кейін 1-2 адаммен байланысуды мақсат етіңіз. Қарапайым мәтін: «Сізбен сөйлескенім тамаша! Келесі іс-шараға баруды жоспарлап отырсыз ба?» сөйлесуді бастауға болады.

Bumble BFF: Өзіңізді сипаттайтын бірнеше фотосурет пен қысқаша өмірбаянды қосыңыз. Сол жерден қызық болып көрінетін адамдарға сырғытуды бастауға болады. Биоңызда мақсаттарыңызда нақты болыңыз. Мысалы, жаяу серуендейтін дос іздесеңіз, мынаны көрсетіңіз.

Жержаңғақ қолданбасы: 40-тан асқан көптеген әйелдер ана болу мен достық қарым-қатынасын теңестіруге тырысады. Мұнда жержаңғақ кіреді. Бұл қолданба жүкті әйелдер мен аналарды байланыстырады. Онда қауымдастық форумы және пайдаланушылармен жеке сөйлесу мүмкіндігі бар.

Facebook топтары: пайдалансаңызFacebook, сіз өзіңіздің маңайыңыздағы топтарға қосылуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Сондай-ақ белгілі бір қызығушылықтарға, хоббилерге немесе қалауларға қатысты топтарға қосыла аласыз. Топтардың көпшілігі жеке болып табылады, яғни қосылуды сұрау және белгілі бір ережелерді орындауға келісу қажет.

Сондай-ақ_қараңыз: Ұсақ әңгімелерден аулақ болудың 15 жолы (және шынайы сұхбаттасу)

Онлайн форумдар: Reddit сияқты веб-сайттар бүкіл әлемнен миллиондаған пайдаланушыларды байланыстырады. Адамдармен кездесуге арналған субреддитті табу және оған қосылу маңызды. Мұны жергілікті аймақтан субреддит іздеу арқылы жасауға болады немесе мына әрекеттерді орындауға болады:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Қолданбалардың тек адамдар бір-бірімен байланысуы үшін кеңістік беретінін есте сақтаңыз. Байланысты нығайту жұмысы сізге (және басқа адамға) байланысты.

Жаңа адамдармен сөйлескенде ашық болуға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз біреуді тым кәрі немесе жас деп ойласаңыз да немесе оның тым алыс тұратынына алаңдасаңыз да, оны бірден жоққа шығармаңыз. Сіз мұны күтпестен достастырып алуыңыз мүмкін.

Әлеуметтік оқиғаларға иә деп айтыңыз

Адамдарды қай жерде кездестірсеңіз де, достасудың мүмкіндіктерін ашуыңыз керек. Бұл шақыруларды қабылдау дегенді білдіреді, тіпті сіздің ішкі түйсігіңіз оларды қабылдамайды. Адамдар желіде достар тапқанымен, бетпе-бет араласу да маңызды.

Алғашында бұл әлеуметтік оқиғалар қорқынышты болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Уақыт өте қорқыныш пайда боладыаз әлсіретеді. Мына сияқты шағын әңгіме әңгімелерін бастаудан бастаңыз:

• Сіз үй иесін қайдан білесіз?
• Сіз не істейсіз?
• Тәтті тағамдарды әлі татып көрдіңіз бе?
• Мен бұл куртканы жақсы көремін. Сіз оны қайдан алдыңыз?

Міне, шағын әңгіме құру туралы негізгі нұсқаулықымыз.

Әлеуметтік оқиғалар әрқашан автоматты түрде достыққа әкелмейтінін есте сақтаңыз. Дегенмен, олар әлеуметтік дағдыларды үйренуге және жаңа адамдармен танысуға мүмкіндік береді. Ең дұрысы, басқалармен қарым-қатынаста болу қаншалықты көп болса, соғұрлым қорқыныш азаяды.

Сондай-ақ_қараңыз: Егер сіз ешкіммен қарым-қатынас жасай алмасаңыз, не істеу керек

Егер біреуді бассаңыз, «Ей, сізбен танысқаным керемет болды. Мен сіздің нөміріңізді аламын ба? Мен болашақта тағы да араласқым келеді ».

Егер олар иә десе, алдағы бірнеше күнде бақылауды жалғастырыңыз. Мәтін қарапайым болуы мүмкін: «Сәлеметсіз бе! Бұл (атауы) (орналасқан жері). Күндеріңіз қалай өтіп жатыр?» Егер олар жауап берсе, сізде сөйлесуді жалғастыру үшін жасыл шам бар. Егер олар жауап бермесе, оны жіберуге тырысыңыз. Болашақта мүмкіндіктер көбірек болады.

Еріктілікпен айналысып көріңіз

Еріктілік арқылы сіз әлемді жақсартқысы келетін басқа адамдарды кездестіре аласыз. Әлеуметтік мүмкіндіктерді іздеңіз, мысалы:

• Жергілікті жануарларды құтқаруда ерікті болу.
• Жағажайды тазалауға көмектесу.
• Шіркеуіңізге немесе ғибадатханаңызға қатысу.
• Ерікті болу үшін шетелге сапарға бару.

Сондай-ақ мына сайтты қолданып көруге болады.Сіздің орналасқан жеріңізге және қызығушылықтарыңызға сәйкес келетін мүмкіндіктерді зерттеу үшін еріктілер матч. Бұл нұсқаулық волонтерлік қызметтің артықшылықтары мен оның психикалық денсаулығыңызға тигізетін әсерін тереңірек қарастырады.

Командалық спорт түрімен айналысыңыз

Бала кезіңізде спортпен айналысу кезінде жақсы достар таптыңыз ба? Бұл байланыстың ересек жаста болуы мүмкін емес. Ұйымдастырылған командалық спорт достар табуға тамаша мүмкіндік береді. Ойынды бұрын ойнамаған болсаңыз да, әдетте бастауыш лигаға қосыла аласыз. Сіз жақсы уақыт өткізгіңіз келетін және үнемі кездескіңіз келетін басқа адамдармен бірге боласыз.

Есіңізде болсын, бірнеше кеңестер:

• Сенімді болыңыз : жаттығулар мен ойындарды уақытында көрсетіңіз. Әкелетін құрал-жабдықты алып келіңіз. Барлық жарналарды күткен кезде төлеңіз.
• Ойынға дейін немесе одан кейін кездесуді ұсыныңыз: Кез келген адам кездесуден кейін кешкі ас немесе сусын алғысы келетінін сұраңыз. Егер командаластар жиналып жатса, сырттағы іс-шаралардың біріне қатысуға уәде беріңіз.
• Жақсы спортпен айналысыңыз: Адамдар алаңда және одан тыс жерде сіздің көзқарасыңызды байқайды. Позитивті болуға тырысыңыз және ешкімді жамандамаңыз.

Класқа жазылу

40 жаста жаңа қалада қалай достасуға болатынын білгіңіз келе ме? Мүмкін, сіз әрқашан қолданғыңыз келетін нәрсе бар. Жаңа тілді немесе арнайы дағдыларды үйрену болсын, сыныпқа жазылу сізге жаңа нәрсені үйретеді және достар табу мүмкіндігін ұсынады.

Сіз сабақты бастаған кезде оптимистік ойлау өте маңызды. Айналаңыздағы барлық студенттерге қараңыз. Есіңізде болсын, олар уақыт пен ақшаны жаңа нәрсені үйренуге арнайды. Сірә, олардың да сіз сияқты құмарлығы бар.

Олардың да сыныптастарымен араласқысы келетінін болжау оңай. Бұл, әсіресе, бір-бірін ешкім танымайтын сынып болса, дұрыс. Бірінші күні өзіңізді айналаңыздағы адамдармен таныстырыңыз және әңгімені мына сияқты қарапайым сұрақтардан бастаңыз:

• Неге бұл сыныпқа жазылдыңыз?
• Тағы қандай қызығушылықтарыңыз бар?
• Бұрын осындай сабақта болдыңыз ба?
• Осы сабақтан кейін не істеп жатырсыз?

Жақын жерде тұратын достарыңыз көп болуы мүмкін.

Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі көршілерімен танысуға уақыт бөлмейді. Үйіңізде біраз уақыттан бері тұрып жатқан болсаңыз да, келесі әрекеттерді орындау арқылы тарауға тырысыңыз:

• Маңайда көбірек серуендеу.
• Алдыңғы көгалда бау-бақша өсіру.
• HOA жиналыстарына қатысу.
• Алдыңғы подъезде қыдыру.
• Сіз сыртта жұмыс істегенде гаражды ашық ұстау.<77>

  Ит алу. ch үй жануарларының серіктестік және адамдарға көбірек әлеуметтік қолдау табуға көмектесетінін көрсетеді. Иттерімен үнемі серуендейтін ит иелері әсіресе олармен серуендеп жүргенде достасуды көрсетеді