Содржина
„Не знам што се случи со текот на годините. Имав пријатели кога бев помлад, но сега се чини дека сите се супер зафатени со работата и семејството. Се чувствувам осамено. Сакам да имам пријатели, но како воопшто да се дружите на оваа возраст, а тоа да не е чудно?“- Лиз.
Стекнувањето и одржувањето пријателства со возрасни не е лесно. Може да се чувствувате непријатно да излезете таму и да запознавате нови луѓе - особено кога сите останати веќе изгледаат толку зафатени.
Оваа статија нуди неколку чекори што можете да ги преземете за да пронајдете и негувате значајни пријателства по 40. Исто така, погледнете ја нашата главна статија за тоа како да стекнувате пријатели. Ајде да дојдеме до тоа!
Бидете реални со вашите очекувања
Дали е нормално да немате пријатели во 40-тите? Да. На пример, 35% од возрасните на возраст од 45 или повеќе години се осамени.[]
Ова значи дека не сте сами во желбата за пријатели. Повеќето луѓе сакаат пријателства, но пријателствата се развиваат како што старееме.
Зошто е толку тешко кога старееш? Прво, луѓето имаат многу повеќе барања од своето време. Доброволната природа на овие односи може да го направи создавањето на вистински врски уште попредизвикувачки. Оваа статија истражува повеќе за тоа како таквите пријателства се менуваат со текот на годините.
Пред да се обидете да стекнете нови пријатели, од клучно значење е да имате реални очекувања. Овие очекувања вклучуваат разбирање дека:
- Повеќето луѓе сакаат пријатели, но нивниот напорен распоред често ги спречува да бараат новимиленичиња.[]
Ако размислувате да земете куче, погрижете се да најдете раса што одговара на вашиот животен стил. Американскиот кинолошки клуб има корисен квиз што можете да го направите ако не сте сигурни.
Можете да се дружите со вашето куче на многу начини, вклучувајќи:
- чести прошетки со вашето куче и поздравување на луѓето кога сте надвор.
- Одење во паркот за кучиња.
- Посета на плажата за кучиња.
- Изведете го вашето куче со себе. , одвојте време да набљудувате дали вашето куче сака други миленичиња или луѓе. Можете да поттикнете разговор едноставно велејќи: Изгледа дека на моето куче му се допаѓате!
Приклучете се во клуб за книги
Ако уживате во читањето, приклучувањето во клуб за книги може да ви помогне да ги споделите вашите интереси со други луѓе. Вашата локална библиотека може да има клуб за книги, па тоа е добро место за почеток. Може да пробате и Meetup или други онлајн апликации.
Ако тоа не е опција, размислете да започнете свој клуб. Ќе треба да одлучите колку често сакате да се среќавате и каде. Прашајте неколку соседи или скокнете онлајн за да видите дали некој е заинтересиран да ви се придружи.
За повеќе совети за основање свој клуб, погледнете го овој водич од Book Riot.
Дружете се со родителите на пријателите на вашите деца
Ако имате деца, веројатно веќе знаете кои се нивните пријатели. И ако се млади, можеби веќе ги познавате и нивните родители.
Ако вашите деца се согласуваат, можно е да ви се допадне нивнотородителите исто така. Ако имате мали деца, можеби ќе сакате да започнете со поставување на датум за играње. Договорете да се сретнете во локалниот парк или во вашата куќа. Планирајте да се сретнете околу еден час или така. Добрата вест е дека поголемиот дел од почетниот разговор можете да го вртите околу вашите деца. Можете да прашате за интересите или воннаставните активности на нивното дете.
Ако на крајот ви се допаѓа другиот родител, потрудете се да ја одржите врската. Можете да го направите ова со испраќање пораки за да закажат друг датум за играње. Можете исто така да контактирате и да побарате совет од нив за вообичаени родителски теми како што се домашни задачи или локални активности>
врски. - Неколку квалитетни пријателства надминуваат многу плитки пријателства.
- Пријателствата бараат сериозна работа. Мора да бидете подготвени да вложите вистински напор за да ја одржите врската.
- Некои пријателства нема да траат вечно.
Конечно, запомнете дека е потребно време за да се негуваат овие врски. Истражувањата покажуваат дека потребни се околу 90 часа со некого за да се создаде необично пријателство. Потребни се околу 200 часа квалитетно време за да се формира блиско пријателство.[]
Обидете се да не се вознемирувате ако кликнувањето не се случи веднаш. Можеби ќе бидат потребни неколку месеци за да расте врската, и тоа е нормално.
Бидете спремни прво да се обратите
За многу луѓе, овој совет е тешко да се прифати. Може да се чувствува ранливо и ризично да се направи тој прв потег. Не сакате да се соочите со шансата да бидете одбиени.
Имајќи го тоа на ум, преземањето иницијатива ја покажува вашата желба да ја запознаете другата личност. Имајте за цел да бидете и конкретни и едноставни со вашето барање. Ако сте нејасни, тоа може да се претвори во разговор напред-назад за разговор за сакање да се дружите без да го правите тоа.
Исто така види: 19 знаци на токсично пријателствоНекои примери:
- „Одам на трчање оваа сабота. Ако си слободен, сакаш ли да ми се придружиш?“
- „Дали би сакале да се видиме на кафе следниот вторник наутро?“
- „Дали сакате да вечераме кај мене после фудбалскиот натпревар на нашите деца? Јас правам скара!“
Ако поставите конкретно прашање да-или-не,поголема е веројатноста да добиете конкретен одговор. Дури и да кажат не, можеби ќе понудат алтернатива. Ако тие целосно одбиваат, барем знаете сега да ги насочите вашите напори на друго место.
Изградете односи со соработниците
Ако работите со други луѓе, можеби вреди да се обидете да создадете пријателства од овие врски. На крајот на краиштата, веќе редовно ги гледате овие луѓе и имате нешто клучно заедничко: вашата работа!
Прво, започнете со тоа што ќе бидете позитивни на работното место. Обидете се да избегнете жалење или озборување за други луѓе. Овие навики може да бидат непривлечни и може да ги натераат луѓето да се двоумат дали да се отворат со вас.
Кога работите заедно, искористете ги можностите за споделување повеќе лични теми. На пример, ако е петок, може да разговарате за тоа како пробувате нов ресторан таа вечер. Ако доаѓа празник, можете да го прашате вашиот колега како има намера да слави.
Запомнете дека на повеќето работни пријателства им треба време да се развијат. Не сакате да се сретнете како премногу очајни. Наместо тоа, продолжете да се трудите да се пријавите, да се поздравите и да прашате за нивниот ден. Со текот на времето, пријателството може да се развива.
Размислете за придобивките од оживувањето на старото пријателство
Како стекнувате пријатели кога сте постари? Понекогаш, тоа започнува со пријателите што веќе сте ги имале.
Се разбира, некои врски завршуваат со драматичен конфликт. Ако сакате да го поправите скршеното пријателство, размислете заследново:
- Зошто е важно за вас да ја поправите оваа врска?
- Дали сте спремни да се извините за вашата улога во конфликтот?
- Дали сте спремни вистински да му простите на другата личност (дури и ако таа не се извини?)
- Кои граници треба да поставите ако овој пријател се врати во вашата врска?><7870><7 Треба да бидете спремни да имате искрен разговор за вашите чувства. Исто така, треба да бидете свесни дека истите проблеми што се случиле во минатото може да се случат повторно.
Ако можете да го прифатите овој предизвик, можете да го започнете процесот со тоа што ќе се обратите со следново:
- „Размислувам за вас во последно време. Знам дека работите не завршија толку добро, но се прашував дали можеме да разговараме за тоа. Што мислиш?“
- „Навистина ми е жал за тоа како постапив со тебе. Се надевам дека ти оди добро. Дали би биле отворени за повторно собирање во иднина?
Исто така, многу пријателства завршуваат без злонамерна причина. Животните околности едноставно се развиваат - еден или двајцата започнуваат нова работа, се преселуваат географски, стапуваат во брак, имаат деца итн.
Ако е така, можете да го започнете процесот на повторно разгорување со допирање со едноставен текст.
- „Размислував за тебе пред некој ден. Како си?“
- „Помина толку долго откако разговаравме. Што е ново со вас?“
- „Само што ја видов вашата објава на Фејсбук/Инстаграм/итн. Тоа е одлично! какосте биле?“
Вклучете се онлајн за да се дружите
Постојат неколку апликации за наоѓање пријатели со истомисленици. Се разбира, апликациите може да се погодат или да пропуштат. Можеби ќе треба да преземете неколку различни за да ја пронајдете вистинската личност.
Meetup: Meetup е една од најпопуларните веб-локации што поврзува луѓе со слични страсти и хоби. Неколку упатства што треба да се земат предвид за да се постигне успех:
- Можеби ќе треба да испробате неколку групи на Meetup за да откриете што ви одекнува. Посветете се да испробате 3-5 различни групи во текот на следните неколку месеци.
- Можеби ќе имате подобра среќа со одредена ниша или хоби заснована група на Meetup отколку со општите. Поврзувањето преку заедничко хоби често е полесно отколку да се обидувате да пронајдете заеднички интерес.
- Целјте да контактирате со 1-2 луѓе по состанокот. Едноставен текст како: „Одлично зборувам со тебе! Дали планирате да одите на следниот настан?“ може да го започне разговорот.
Bumble BFF: Додајте неколку фотографии и брза биографија во која се опишувате себеси. Оттаму, можете да почнете да влечете десно на луѓето што изгледаат интересни. Во вашата биографија, бидете конкретни во вашите цели. На пример, ако барате пријател за планинарење, посочете го тоа.
Апликација за кикирики: Многу жени во 40-тите се борат да го балансираат пријателството со мајчинството. Тоа е местото каде што доаѓа Peanut. Оваа апликација ги поврзува бремените жени и мајките. Има форум на заедницата и опција за приватен разговор со корисниците.
Групи на Фејсбук: ако користитеФејсбук, можеби ќе сакате да размислите да се придружите на групи во вашето локално соседство. Можете исто така да се придружите на групи поврзани со специфични интереси, хоби или преференции. Повеќето групи се приватни, што значи дека треба да побарате да се придружите и да се согласите да следите одредени правила.
Онлајн форуми: Веб-страниците како Reddit поврзуваат милиони корисници од целиот свет. Важно е да најдете и да се придружите на подредит дизајниран за средби со луѓе. Можете да го направите ова со барање подредит во вашата локална област или може да се обидете:
- r/friendsover40
- r/needafriend
- r/makenewfriendshere
- r/penpals
Запомнете дека апликациите обезбедуваат простор само за луѓето да се поврзат едни со други. На вас (и на другата личност) зависи да работите за да ја поттикнете врската.
Обидете се да бидете со отворен ум кога разговарате со нови луѓе. На пример, дури и ако мислите дека некој е премногу стар или млад, или дури и ако сте загрижени дека живее премногу далеку, не го исклучувајте веднаш. На крајот може да стекнете пријател без да го очекувате.
Кажете „да“ на социјални настани
Без разлика каде запознавате луѓе, треба да се отворите за шансите да стекнете пријатели. Тоа значи прифаќање на поканите, дури и ако вашиот инстинкт е да ги одбиете. Додека луѓето се дружат на интернет, интеракцијата лице в лице е исто така важна.
На почетокот, овие социјални настани може да се чувствуваат застрашувачки. Тоа е нормално. Со текот на времето, стравот ќе станепомалку исцрпувачки. Започнете со започнување разговори за мали разговори како:
- Како го познавате домаќинот?
- Што работиш за живеење?
- Дали уште ги пробавте предјадењата?
- Ја сакам таа јакна. Каде го добивте?
Еве го нашиот главен водич за тоа како да правите муабети.
Запомнете дека социјалните настани нема секогаш автоматски да водат до пријателства. Сепак, тие можат да обезбедат можности за вежбање социјални вештини и запознавање нови луѓе. Идеално, колку повеќе сте изложени во дружењето со другите, толку помалку застрашувачки станува.
Ако се најдете дека кликате со некого, размислете како да кажете: „Еј, одлично беше што те запознав. Може ли да го добијам вашиот број? Би сакал да се дружам повторно некогаш во иднина“.
Ако тие кажат да, погрижете се да продолжите во следните неколку дена. Текстот може да биде едноставен: „Здраво! Тоа е (име) од (локација). Како ти оди денот?" Ако одговорат, имате зелено светло да го одржите разговорот. Ако не реагираат, обидете се да го оставите. Ќе има повеќе шанси во иднина.
Обидете се со волонтирање
Преку волонтирањето, можете да запознаете други луѓе кои сакаат да го направат светот подобро место. Побарајте социјални можности, како што се:
- Волонтирање во локално спасување животни.
- Помагање при чистење на плажата.
- Вклучување со вашата црква или храм.
- Одење на патување во странство за да волонтирате.
Можете да пробате и локација какоВолонтерски натпревар за истражување на можностите што одговараат на вашата локација и интереси. Овој водич повеќе нурнува во придобивките од волонтирањето и неговото влијание врз вашето ментално здравје.
Играјте тимски спорт
Дали сте стекнале одлични пријатели додека игравте спорт како дете? Нема причина зошто ова поврзување не може да се случи во зрелоста. Организираните тимски спортови даваат одлична можност за стекнување пријатели. Дури и ако никогаш претходно не сте ја играле играта, обично можете да се приклучите на лига за почетници. Ќе бидете со други луѓе кои сакаат да се забавуваат и постојано да се среќаваат.
Неколку совети што треба да ги имате на ум:
Исто така види: Како да најдете заеднички работи со некого- Бидете доверливи : покажете навреме на тренинзите и игрите. Донесете каква било опрема што треба да ја понесете. Платете ги сите давачки кога се очекуваат.
- Предложете состанок пред или по натпреварот: Прашајте дали некој сака да вечера или да пие по состанокот. Ако соиграчите веќе се состануваат, посветете се да присуствувате на некој од надворешните настани.
- Бидете добар спорт: Луѓето ќе го забележат вашиот став на теренот и надвор од него. Обидете се да бидете позитивни и не навредувајте никого.
Регистрирајте се за час
Сакате да знаете како да се дружите во нов град во вашите 40-ти? Шансите се, има нешто што отсекогаш сте сакале да пробате. Без разлика дали станува збор за учење нов јазик или специјализирана вештина, пријавувањето на час ве учи на нешто ново и нуди можност за стекнување пријатели.
Да се имаОптимистичкиот начин на размислување е од клучно значење кога ќе го започнете часот. Погледнете ги сите студенти околу вас. Имајте на ум дека тие посветуваат време и пари за да научат нешто ново. Најверојатно, тие имаат иста количина на страст како и вие.
Прилично е лесно да се претпостави дека сакаат да имаат врски и со своите соученици. Ова е особено точно ако се работи за класа каде што никој не се познава. Првиот ден, преставете им се на луѓето околу вас и започнете го разговорот со едноставни прашања како:
- Зошто се пријавивте за овој час?
- Кои други интереси имате?
- Дали сте земале ваков час порано?
- Што правите после овој час?
Запознајте луѓе во вашето соседство можеби има многу потенцијални пријатели во вашето соседство. За жал, повеќето луѓе не одвојуваат време да ги запознаат своите соседи. Дури и ако живеете во вашето место некое време, обидете се да се разграните така што: - Прошетајте повеќе во соседството.
- Градинарство во предниот тревник.
- Да присуствувате на состаноците на HOA.
- Дружете се на вашиот преден трем.
- Одржете ја гаражата отворена кога работите надвор>
