Si të bëni miq në të 40-at

“Nuk e di se çfarë ndodhi gjatë viteve. Kam pasur miq kur isha më i ri, por tani duket sikur të gjithë janë super të zënë me punën dhe familjen. Ndihem i vetmuar. Unë dua të kem miq, por si mund të bësh miq në këtë moshë pa qenë e çuditshme?”- Liz.

Të bësh dhe të mbash miqësi për të rriturit nuk është e lehtë. Mund të jetë e sikletshme të dalësh atje dhe të takosh njerëz të rinj — ​​veçanërisht kur të gjithë të tjerët tashmë duken kaq të zënë.

Shiko gjithashtu: Një rrugëdalje nga ankthi social: Vullnetarizmi dhe Veprat e Mirësisë

Ky artikull ofron disa hapa që mund të ndërmerrni për të gjetur dhe kultivuar miqësi kuptimplote pas të 40-tave. Gjithashtu, shihni artikullin tonë kryesor se si të bëni miq. Le t'ia dalim!

Ji realistë me pritshmëritë e tua

A është normale të mos kesh miq në të 40-at? Po. Për shembull, 35% e të rriturve të moshës 45 vjeç e lart janë të vetmuar.[]

Kjo do të thotë që nuk je i vetëm që dëshiron miq. Shumica e njerëzve duan miqësi, por miqësitë evoluojnë ndërsa ne plakemi.

Pse është kaq e vështirë kur plakesh? Së pari, njerëzit kanë shumë më tepër kërkesa për kohën e tyre. Natyra vullnetare e këtyre marrëdhënieve mund ta bëjë edhe më sfidues krijimin e lidhjeve të vërteta. Ky artikull eksploron më shumë rreth asaj se si ndryshojnë miqësi të tilla me kalimin e viteve.

Përpara se të kërkoni të bëni miq të rinj, është thelbësore të keni pritshmëri realiste. Këto pritshmëri përfshijnë të kuptuarit se:

• Shumica e njerëzve duan miq, por oraret e tyre të ngarkuara shpesh i pengojnë ata të kërkojnë të rejakafshët shtëpiake.[]

  Nëse po mendoni të blini një qen, sigurohuni që të gjeni një racë që i përshtatet stilit tuaj të jetesës. American Kennel Club ka një kuiz të dobishëm që mund ta bëni nëse nuk jeni të sigurt.

  Mund të shoqëroheni me qenin tuaj në shumë mënyra, duke përfshirë:

  • Shëtitjen e shpeshtë me qenin tuaj dhe përshëndetje me njerëzit kur jeni jashtë.
  • Shkoni në parkun e qenve.
  • Vizitoni plazhin e qenve.
  • Sillni qenin tuaj me vete në park.
  • Sillni qenin tuaj me vete në park. , gjeni kohë për të vëzhguar nëse qeni juaj i pëlqen kafshët shtëpiake ose njerëzit e tjerë. Mund të ndezësh një bisedë thjesht duke thënë: Duket sikur qeni im të pëlqen!

    Bashkohu në një klub librash

    Nëse të pëlqen të lexosh, anëtarësimi në një klub librash mund t'ju ndihmojë të ndani interesat tuaja me njerëz të tjerë. Biblioteka juaj lokale mund të ketë një klub librash, kështu që ky është një vend i mirë për të filluar. Mund të provosh gjithashtu Meetup ose aplikacione të tjera në linjë.

    Nëse kjo nuk është një opsion, konsidero të hapësh klubin tënd. Ju do të duhet të vendosni se sa shpesh dëshironi të takoheni dhe ku. Pyetni disa fqinjë ose hidhuni në internet për të parë nëse dikush është i interesuar të bashkohet me ju.

    Për më shumë këshilla rreth krijimit të klubit tuaj, shikoni këtë udhëzues nga Book Riot.

    Bëni miq me prindërit e miqve të fëmijëve tuaj

    Nëse keni fëmijë, me siguri tashmë e dini se cilët janë miqtë e tyre. Dhe nëse ata janë të rinj, ju mund t'i njihni tashmë edhe prindërit e tyre.

    Nëse fëmijët tuaj shkojnë mirë, është e mundur që ju mund t'ju pëlqejnëedhe prindërit. Nëse keni fëmijë të vegjël, mund të dëshironi të filloni duke vendosur një datë loje. Organizoni të takoheni në parkun lokal ose në shtëpinë tuaj. Planifikoni të takoheni për rreth një orë apo më shumë. Lajmi i mirë është se ju mund ta rrotulloni pjesën më të madhe të bisedës fillestare rreth fëmijëve tuaj. Ju mund të pyesni për interesat ose aktivitetet jashtëshkollore të fëmijës së tyre.

    Nëse përfundoni që e pëlqeni prindin tjetër, bëni përpjekje për të vazhduar marrëdhënien. Këtë mund ta bëni duke i dërguar mesazhe për të planifikuar një datë tjetër luajtjeje. Ju gjithashtu mund të kontaktoni dhe t'i kërkoni këshilla për tema të zakonshme prindërore si detyrat e shtëpisë ose aktivitetet lokale>

    marrëdhëniet.
  • Disa miqësi cilësore i tejkalojnë shumë miqësi të cekëta.
  • Miqësitë kërkojnë punë serioze. Duhet të jeni të gatshëm të bëni një përpjekje të vërtetë për të ruajtur një lidhje.
  • Disa miqësi nuk do të zgjasin përgjithmonë.

Më në fund, mbani mend se duhet kohë për të kultivuar këto lidhje. Hulumtimet tregojnë se duhen rreth 90 orë me dikë për të krijuar një miqësi të rastësishme. Duhen rreth 200 orë kohë cilësore për të krijuar një miqësi të ngushtë.[]

Përpiquni të mos shqetësoheni nëse klikimi nuk ndodh menjëherë. Mund të duhen disa muaj që marrëdhënia të rritet, dhe kjo është normale.

Jini të gatshëm për të kontaktuar fillimisht

Për shumë njerëz, kjo këshillë është e vështirë për t'u marrë. Mund të ndihet e pambrojtur dhe e rrezikshme për të bërë atë lëvizje të parë. Ju nuk dëshironi të përballeni me mundësinë për t'u refuzuar.

Me këtë në mendje, marrja e iniciativës tregon dëshirën tuaj për të njohur personin tjetër. Synoni të jeni specifik dhe i thjeshtë me kërkesën tuaj. Nëse je i paqartë, mund të kthehet në një bisedë të vazhdueshme për të folur rreth dëshirës të rrimë pa e bërë atë në të vërtetë.

Disa shembuj:

• “Po shkoj për vrap këtë të shtunë. Nëse je i lirë, a dëshiron të bashkohesh me mua?”
• “Dëshiron të takohemi për kafe të martën tjetër në mëngjes?”
• “A dëshiron të hani darkë në shtëpinë time pas lojës së futbollit të fëmijëve tanë? Unë jam duke bërë Barbecu!”

Nëse bëni një pyetje specifike po-ose-jo,ju keni më shumë gjasa të merrni një përgjigje specifike. Edhe nëse thonë jo, ata mund të ofrojnë një alternativë. Nëse ata refuzojnë pa masë, të paktën ju e dini që tani t'i përqendroni përpjekjet tuaja diku tjetër.

Krijoni marrëdhënie me kolegët

Nëse punoni me njerëz të tjerë, mund të ia vlen të përpiqeni të krijoni miqësi nga këto marrëdhënie. Në fund të fundit, ju tashmë i shihni këta njerëz rregullisht dhe keni diçka kryesore të përbashkët: punën tuaj!

Së pari, filloni duke qenë pozitiv në vendin e punës. Mundohuni të shmangni ankesat ose thashethemet për njerëzit e tjerë. Këto zakone mund të jenë jo tërheqëse dhe mund t'i bëjnë njerëzit të hezitojnë të hapen me ju.

Kur punoni së bashku, përfitoni nga mundësitë për të ndarë më shumë tema personale. Për shembull, nëse është e premte, mund të diskutoni se si po provoni një restorant të ri atë natë. Nëse po vjen një festë, mund të pyesni kolegun tuaj se si synojnë të festojnë.

Mos harroni se shumica e miqësive të punës kërkojnë kohë për t'u zhvilluar. Ju nuk dëshironi të dukeni si tepër të dëshpëruar. Në vend të kësaj, vazhdoni të bëni përpjekje për t'u regjistruar, përshëndetur dhe pyetur për ditën e tyre. Me kalimin e kohës, një miqësi mund të zhvillohet.

Kini parasysh përfitimet e ringjalljes së një miqësie të vjetër

Si i bëni miq kur jeni më i vjetër? Ndonjëherë, ajo fillon me miqtë që keni pasur tashmë.

Sigurisht, disa marrëdhënie përfundojnë me konflikt dramatik. Nëse doni të riparoni një miqësi të prishur, merrni parasyshnë vijim:

• Pse është e rëndësishme për ju që ta riparoni këtë marrëdhënie?
• A jeni i gatshëm të kërkoni falje për pjesën tuaj në konflikt?
• A jeni gati ta falni vërtet personin tjetër (edhe nëse ai nuk kërkon falje?)
• Çfarë kufijsh duhet të vendosni nëse ky mik kthehet në jetën tuaj?><7870> Duhet të jeni të gatshëm të keni një bisedë të sinqertë për ndjenjat tuaja. Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm se të njëjtat çështje që kanë ndodhur në të kaluarën mund të ndodhin përsëri.

  Nëse mund ta pranoni këtë sfidë, mund ta nisni procesin duke iu drejtuar me sa vijon:

  • “Kam menduar për ju kohët e fundit. E di që gjërat nuk përfunduan aq mirë, por po pyesja veten nëse mund të flisnim për të. Çfarë mendoni?”
  • “Më vjen shumë keq për mënyrën se si kam vepruar me ju. Shpresoj te jeni mire. A do të ishit i hapur për t'u bashkuar sërish në të ardhmen?”

Po kështu, shumë miqësi përfundojnë pa ndonjë arsye keqdashëse. Rrethanat e jetës thjesht evoluojnë - njëri ose të dy njerëzit fillojnë një punë të re, lëvizin gjeografikisht, martohen, bëjnë fëmijë, etj.

Nëse është kështu, mund të filloni procesin e rindezjes duke iu drejtuar me një tekst të thjeshtë.

• “Po mendoja për ty ditën tjetër. Si ja kaloni?”
• “Ka kaluar kaq shumë kohë që nuk kemi biseduar. Çfarë ka të re me ju?”
• “Sapo pashë postimin tuaj në Facebook/Instagram/etj. Kjo është e mrekullueshme! si kake qenë?”

Kthehu në linjë për të bërë miq

Ka disa aplikacione për të gjetur miq me të njëjtin mendim. Sigurisht, aplikacionet mund të goditen ose të humbasin. Mund t'ju duhet të shkarkoni disa të ndryshme për të gjetur personin e duhur.

Meetup: Meetup është një nga faqet e internetit më të njohura që lidh njerëz me pasione dhe hobi të ngjashëm. Disa udhëzime që duhen marrë parasysh për të gjetur sukses:

• Mund të keni nevojë të provoni disa grupe Meetup për të gjetur atë që ju rezonon. Angazhohuni që të provoni 3-5 grupe të ndryshme gjatë muajve të ardhshëm.
• Mund të keni më shumë fat me një grup të veçantë ose të bazuar në hobi të Meetup-it se sa ata të përgjithshëm. Lidhja për një hobi të përbashkët shpesh ndihet më e lehtë sesa të përpiqesh të gjesh një interes të përbashkët.
• Synoni të komunikoni me 1-2 persona pas takimit. Një tekst i thjeshtë si: “Shkëlqyeshëm të flas me ty! Po planifikoni të shkoni në eventin tjetër?” mund ta fillojë bisedën.

Bumble BFF: Shtoni disa foto dhe një biografi të shpejtë duke përshkruar veten. Nga atje, mund të filloni të rrëshqitni drejt e te njerëzit që duken interesantë. Në biografinë tuaj, jini specifik në qëllimet tuaja. Për shembull, nëse po kërkoni një shok ecjeje, tregojeni këtë.

Aplikacioni i kikirikut: Shumë gra në të 40-at luftojnë për të balancuar miqësinë me amësinë. Këtu hyn Peanut. Ky aplikacion lidh gratë shtatzëna dhe nënat. Ai ka një forum të komunitetit dhe opsionin për të biseduar me përdoruesit privatisht.

Shiko gjithashtu: Si të vazhdoni një bisedë me një djalë (për vajzat)

Grupet e Facebook: Nëse përdorniFacebook, ju mund të dëshironi të konsideroni bashkimin në grupe brenda lagjes tuaj lokale. Ju gjithashtu mund të bashkoheni në grupe që lidhen me interesa, hobi ose preferenca specifike. Shumica e grupeve janë private, që do të thotë që ju duhet të kërkoni të bashkoheni dhe të pranoni të ndiqni rregulla të veçanta.

Forume në internet: Faqet e internetit si Reddit lidhin miliona përdorues nga e gjithë bota. Është e rëndësishme të gjesh dhe të bashkohesh në një subreddit të krijuar për të takuar njerëz. Ju mund ta bëni këtë duke kërkuar për një subreddit në zonën tuaj lokale, ose mund të provoni:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Mos harroni se aplikacionet ofrojnë hapësirë ​​vetëm për njerëzit që të lidhen me njëri-tjetrin. Varet nga ju (dhe personi tjetër) për të bërë punën për të nxitur lidhjen.

Përpiquni të jeni mendjehapur kur flisni me njerëz të rinj. Për shembull, edhe nëse mendoni se dikush është shumë i vjetër ose i ri, ose edhe nëse jeni të shqetësuar se ai jeton shumë larg, mos e përjashtoni menjëherë. Mund të përfundoni duke bërë një mik pa e pritur atë.

Thuaju po ngjarjeve shoqërore

Pavarësisht se ku takoni njerëz, ju duhet t'i hapni vetes shanset për të bërë miq. Kjo do të thotë të pranoni ftesat, edhe nëse instinkti juaj i brendshëm është t'i refuzoni ato. Ndërsa njerëzit bëjnë miq në internet, ndërveprimi ballë për ballë është gjithashtu i rëndësishëm.

Në fillim, këto ngjarje sociale mund të duken të tmerrshme. Kjo është normale. Me kalimin e kohës, frika do të bëhetmë pak dobësuese. Filloni duke nisur biseda të vogla si:

• Si e njihni mikpritësin?
• Çfarë bëni për jetesën?
• A i keni provuar ende mezetë?
• Më pëlqen ajo xhaketë. Ku e keni marrë atë?

Këtu është udhëzuesi ynë kryesor se si të bëni biseda të vogla.

Mos harroni se ngjarjet shoqërore nuk do të çojnë gjithmonë në miqësi automatikisht. Megjithatë, ata mund të ofrojnë mundësi për të praktikuar aftësitë sociale dhe për të takuar njerëz të rinj. Në mënyrë ideale, sa më shumë ekspozim të keni në të qenit social me të tjerët, aq më pak e frikshme bëhet.

Nëse e gjeni veten duke klikuar me dikë, merrni parasysh të thoni si: “Hej, ishte mirë të të njoha. A mund të marr numrin tuaj? Do të doja të rrija sërish diku në të ardhmen.”

Nëse ata thonë po, sigurohuni që ta ndiqni në ditët në vijim. Teksti mund të jetë i thjeshtë, “Përshëndetje! Është (emri) nga (vendndodhja). Si po ju shkon dita?” Nëse ata përgjigjen, ju keni dritën jeshile për të mbajtur bisedën. Nëse ata nuk përgjigjen, përpiquni ta lini të shkojë. Do të ketë më shumë shanse në të ardhmen.

Provo të bësh vullnetarizëm

Përmes vullnetarizmit, mund të takosh njerëz të tjerë që duan ta bëjnë botën një vend më të mirë. Kërkoni mundësi sociale, si p.sh.:

• Vullnetarizmi në një shpëtim të kafshëve lokale.
• Ndihma në pastrimin e plazhit.
• Përfshirja me kishën ose tempullin tuaj.
• Shkoni në një udhëtim jashtë vendit për të bërë vullnetarë.

Mund të provoni gjithashtu një sajt siNdeshje vullnetare për të eksploruar mundësitë që përputhen me vendndodhjen dhe interesat tuaja. Ky udhëzues zhytet më shumë në përfitimet e vullnetarizmit dhe ndikimin e tij në shëndetin tuaj mendor.

Luani një sport ekipor

A keni bërë miq të mirë kur luanit sport si fëmijë? Nuk ka asnjë arsye që kjo lidhje të mos ndodhë në moshën madhore. Sportet e organizuara ekipore ofrojnë një mundësi të shkëlqyer për të bërë miq. Edhe nëse nuk e keni luajtur kurrë lojën më parë, zakonisht mund të bashkoheni në një ligë fillestare. Do të jeni me njerëz të tjerë që duan të kalojnë mirë dhe të takohen vazhdimisht.

Disa këshilla që duhen mbajtur parasysh:

• Jini të besueshëm : Paraqituni në kohë në praktikat dhe lojërat. Sillni çdo pajisje që duhet të sillni. Paguani të gjitha detyrimet kur ato priten.
• Sugjeroni takim para ose pas lojës: Pyesni nëse dikush dëshiron të ha darkë ose pije pas takimit. Nëse shokët e skuadrës po takohen tashmë, angazhohuni të merrni pjesë në një nga ngjarjet e jashtme.
• Bëhuni një sport i mirë: Njerëzit do ta vënë re qëndrimin tuaj brenda dhe jashtë fushës. Përpiquni të jeni pozitiv dhe mos e keqtrajtoni askënd.

Regjistrohu për një klasë

Dëshironi të dini se si të bëni miq në një qytet të ri në të 40-at? Shanset janë që ka diçka që gjithmonë keni dashur të provoni. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për të mësuar një gjuhë të re apo aftësi të specializuara, regjistrimi në një klasë ju mëson diçka të re dhe ofron mundësinë për të bërë miq.

Të kesh njëMendësia optimiste është thelbësore kur filloni klasën. Shikoni të gjithë studentët rreth jush. Mbani në mend se ata po i kushtojnë kohë dhe para për të mësuar diçka të re. Me shumë mundësi, ata kanë të njëjtin pasion si ju.

Është mjaft e lehtë të supozohet se ata gjithashtu duan të kenë lidhje me shokët e tyre të klasës. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse është një klasë ku askush nuk e njeh njëri-tjetrin. Ditën e parë, prezantohuni me njerëzit përreth jush dhe filloni bisedën me pyetje të thjeshta si:

• Pse u regjistrove në këtë klasë?
• Çfarë interesash të tjera keni?
• A keni marrë pjesë në një klasë si kjo më parë?
• Çfarë po bëni pas kësaj klase?

Takoni njerëz të mundshëm në lagjen tuaj. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve nuk marrin kohë për të njohur fqinjët e tyre. Edhe nëse keni kohë që jetoni në shtëpinë tuaj, përpiquni të degëzoni duke:

• Bëni më shumë shëtitje në lagje.
• Kopshtarinë në lëndinën tuaj të përparme.
• Duke marrë pjesë në takimet e HOA.
• Të rrini në verandën tuaj të përparme.
• Mbajtja e garazhit të hapur kur jeni duke punuar jashtë. Hulumtimet tregojnë se kafshët shtëpiake ofrojnë shoqëri dhe i ndihmojnë njerëzit të gjejnë më shumë mbështetje sociale. Pronarët e qenve që shëtisin rregullisht qentë e tyre kanë më shumë gjasa të tregojnë se bëjnë miq ndërsa janë jashtë me qentë e tyre