আপনার 40 এর দশকে কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন

"আমি জানি না বছরের পর বছর কি হয়েছে। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার বন্ধু ছিল, কিন্তু এখন মনে হচ্ছে সবাই কাজ এবং পরিবার নিয়ে খুব ব্যস্ত। আমি একাকী বোধ করছি. আমি বন্ধু রাখতে চাই, কিন্তু আপনি এই বয়সে অদ্ভুত না হয়ে কীভাবে বন্ধুত্ব করবেন?”- লিজ।

প্রাপ্তবয়স্কদের বন্ধুত্ব তৈরি করা এবং বজায় রাখা সহজ নয়। সেখানে যাওয়া এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে — বিশেষ করে যখন অন্য সবাই ইতিমধ্যেই ব্যস্ত বলে মনে হয়৷

এই নিবন্ধটি 40-এর পরে অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব খুঁজে পেতে এবং গড়ে তোলার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি পদক্ষেপের প্রস্তাব দেয়৷ এছাড়াও, কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন সে সম্পর্কে আমাদের মূল নিবন্ধটি দেখুন৷ আসুন এটিতে যাই!

আপনার প্রত্যাশার সাথে বাস্তববাদী হন

আপনার 40-এর দশকে বন্ধু না থাকা কি স্বাভাবিক? হ্যাঁ. উদাহরণস্বরূপ, 45 বছর বা তার বেশি বয়সী 35% প্রাপ্তবয়স্ক একাকী। বেশির ভাগ মানুষ বন্ধুত্ব চায়, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে বন্ধুত্ব গড়ে ওঠে।

আপনি যখন বড় হন তখন কেন এত কঠিন হয়? প্রথমত, মানুষের তাদের সময়ের অনেক বেশি চাহিদা রয়েছে। এই সম্পর্কের স্বেচ্ছাসেবী প্রকৃতি প্রকৃত সংযোগ তৈরি করাকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে। এই নিবন্ধটি বছরের পর বছর ধরে এই ধরনের বন্ধুত্ব কীভাবে পরিবর্তিত হয় সে সম্পর্কে আরও অনুসন্ধান করে৷

নতুন বন্ধু তৈরি করার আগে, বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ এই প্রত্যাশাগুলির মধ্যে বোঝার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যে:

• বেশিরভাগ লোকই বন্ধু চায়, কিন্তু তাদের ব্যস্ত সময়সূচী প্রায়শই তাদের নতুন সন্ধান করতে বাধা দেয়পোষা প্রাণী। আমেরিকান কেনেল ক্লাবের একটি দরকারী ক্যুইজ রয়েছে যা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনি নিতে পারেন।

  আপনি আপনার কুকুরের সাথে বিভিন্ন উপায়ে মেলামেশা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

  • আপনার কুকুরের সাথে ঘন ঘন হাঁটা এবং আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন লোকেদের হাই বলা।
  • কুকুর পার্কে যাওয়া।
  • কুকুরের পার্কে যাওয়া।
  আপনার সাথে কুকুরের সৈকত ঘুরে
• >>>> <6

পরের বার যখন আপনি আপনার কুকুরকে বাইরে নিয়ে যাবেন, আপনার কুকুর অন্য পোষা প্রাণী বা মানুষ পছন্দ করে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করতে সময় নিন। আপনি কেবল এই বলে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন, মনে হচ্ছে আমার কুকুর আপনাকে পছন্দ করে!

একটি বই ক্লাবে যোগ দিন

আপনি যদি পড়তে উপভোগ করেন, তাহলে একটি বুক ক্লাবে যোগদান আপনাকে অন্যান্য লোকেদের সাথে আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে একটি বই ক্লাব থাকতে পারে, তাই এটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। আপনি Meetup বা অন্যান্য অনলাইন অ্যাপও ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

যদি এটি একটি বিকল্প না হয়, তাহলে আপনার নিজের ক্লাব শুরু করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি কত ঘন ঘন এবং কোথায় দেখা করতে চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। কয়েকজন প্রতিবেশীকে জিজ্ঞাসা করুন বা কেউ আপনার সাথে যোগ দিতে আগ্রহী কিনা তা দেখতে অনলাইনে ঝাঁপ দাও।

আপনার নিজের ক্লাব শুরু করার বিষয়ে আরও টিপসের জন্য, বুক রায়ট-এর এই নির্দেশিকাটি দেখুন।

আপনার বাচ্চাদের বন্ধুদের বাবা-মায়ের সাথে বন্ধুত্ব করুন

আপনার যদি সন্তান থাকে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন যে তাদের বন্ধু কারা। এবং যদি তারা অল্পবয়সী হয়, আপনি তাদের বাবা-মাকে আগে থেকেই চিনতে পারেন।

আপনার বাচ্চারা যদি একত্রিত হয়, তাহলে আপনি তাদের পছন্দ করতে পারেনপাশাপাশি বাবা-মা। আপনার যদি অল্পবয়সী বাচ্চা থাকে, আপনি একটি খেলার তারিখ সেট আপ করে শুরু করতে চাইতে পারেন। স্থানীয় পার্কে বা আপনার বাড়িতে দেখা করার ব্যবস্থা করুন। প্রায় এক ঘন্টার জন্য দেখা করার পরিকল্পনা করুন। ভাল খবর হল যে আপনি আপনার বাচ্চাদের চারপাশে প্রাথমিক কথোপকথনের বেশিরভাগ ঘোরাতে পারেন। আপনি তাদের সন্তানের আগ্রহ বা পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আপনি যদি শেষ পর্যন্ত অন্য অভিভাবককে পছন্দ করেন, তাহলে সম্পর্কটি চালু রাখার চেষ্টা করুন। আপনি অন্য খেলার তারিখ নির্ধারণ করতে তাদের টেক্সট করে এটি করতে পারেন। এছাড়াও আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং বাড়ির কাজ বা স্থানীয় কার্যকলাপের মত সাধারণ অভিভাবকত্বের বিষয়ে পরামর্শ চাইতে পারেন৷ 9>

অবশেষে, মনে রাখবেন যে এই বন্ধনগুলি গড়ে তুলতে সময় লাগে। গবেষণা দেখায় যে কারো সাথে নৈমিত্তিক বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে প্রায় 90 ঘন্টা সময় লাগে। একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব তৈরি করতে এটি প্রায় 200 ঘন্টা গুণমান সময় নেয়। সম্পর্ক বাড়াতে বেশ কয়েক মাস সময় লাগতে পারে এবং এটাই স্বাভাবিক।

প্রথমে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক হোন

অনেক লোকের জন্য, এই পরামর্শ গ্রহণ করা কঠিন। এটি প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য দুর্বল এবং ঝুঁকিপূর্ণ বোধ করতে পারে। আপনি প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সুযোগের মুখোমুখি হতে চান না।

এটি মনে রেখে, উদ্যোগ নেওয়া অন্য ব্যক্তিকে জানার আপনার ইচ্ছাকে দেখায়। আপনার অনুরোধের সাথে সুনির্দিষ্ট এবং সহজ উভয়ই হতে লক্ষ্য করুন। আপনি যদি অস্পষ্ট হন, তাহলে এটি আসলে এটি না করেই হ্যাংআউট করতে চাওয়া এর বিষয়ে কথা বলার পিছনে পিছনে কথোপকথনে পরিণত হতে পারে।

কিছু ​​উদাহরণ:

• "আমি এই শনিবার দৌড়ে যাচ্ছি। আপনি যদি ফ্রি থাকেন, আপনি কি আমার সাথে যোগ দিতে চান?"
• "আপনি কি আগামী মঙ্গলবার সকালে কফির জন্য দেখা করতে চান?"
• "আপনি কি আমাদের বাচ্চাদের ফুটবল খেলার পরে আমার জায়গায় ডিনার করতে চান? আমি বারবিকিউ করছি!”

আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট হ্যাঁ বা না প্রশ্ন করেন,আপনি একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এমনকি যদি তারা না বলে, তারা একটি বিকল্প প্রস্তাব করতে পারে। যদি তারা প্রত্যাখ্যান করে, অন্তত আপনি এখন আপনার প্রচেষ্টাকে অন্য জায়গায় ফোকাস করতে জানেন।

সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন

আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে কাজ করেন তবে এই সম্পর্কগুলি থেকে বন্ধুত্ব তৈরি করার চেষ্টা করা মূল্যবান হতে পারে। সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যেই এই লোকদের নিয়মিত দেখতে পাচ্ছেন, এবং আপনার মধ্যে কিছু মিল রয়েছে: আপনার কাজ!

প্রথম, কর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক হয়ে শুরু করুন। অন্য লোকেদের সম্পর্কে অভিযোগ বা গসিপিং এড়াতে চেষ্টা করুন। এই অভ্যাসগুলি অস্বাভাবিক হতে পারে, এবং এগুলি লোকেদের আপনার কাছে মুখ খুলতে দ্বিধাগ্রস্ত করতে পারে৷

একত্রে কাজ করার সময়, আরও ব্যক্তিগত বিষয়গুলি সম্পর্কে শেয়ার করার সুযোগের সদ্ব্যবহার করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, যদি শুক্রবার হয়, আপনি সেই রাতে একটি নতুন রেস্তোরাঁর চেষ্টা করছেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। যদি ছুটি আসে, আপনি আপনার সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা কীভাবে উদযাপন করতে চায়।

মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ কাজের বন্ধুত্ব গড়ে উঠতে সময় নেয়। আপনি অত্যধিক মরিয়া হিসাবে জুড়ে আসতে চান না. পরিবর্তে, চেক ইন করার চেষ্টা চালিয়ে যান, হ্যালো বলুন এবং তাদের দিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। সময়ের সাথে সাথে, একটি বন্ধুত্ব বিকশিত হতে পারে।

একটি পুরানো বন্ধুত্বকে পুনরুজ্জীবিত করার সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন

আপনি যখন বড় হবেন তখন আপনি কীভাবে বন্ধুত্ব করবেন? কখনও কখনও, এটি আপনার ইতিমধ্যে থাকা বন্ধুদের সাথে শুরু হয়।

অবশ্যই, কিছু সম্পর্ক নাটকীয় দ্বন্দ্বের সাথে শেষ হয়। আপনি একটি ভাঙ্গা বন্ধুত্ব মেরামত করতে চান, বিবেচনানিম্নলিখিত:

• এই সম্পর্কটি মেরামত করা আপনার জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
• আপনি কি দ্বন্দ্বে আপনার অংশের জন্য ক্ষমা চাইতে ইচ্ছুক?
• আপনি কি সত্যিই অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক (এমনকি তারা ক্ষমা না চাইলেও?)
• যদি এই বন্ধুটি আপনার জীবনে ফিরে আসে তবে আপনাকে কী সীমানা নির্ধারণ করতে হবে?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথন করতে ইচ্ছুক হতে হবে। আপনাকে আরও সচেতন হতে হবে যে অতীতে একই সমস্যাগুলি আবার ঘটতে পারে৷

আপনি যদি এই চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করতে পারেন, আপনি নিম্নলিখিতগুলির সাথে যোগাযোগ করে প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারেন:

• "আমি সম্প্রতি আপনার সম্পর্কে চিন্তা করছি৷ আমি জানি জিনিসগুলি এত ভালভাবে শেষ হয়নি, তবে আমি ভাবছিলাম যে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি কিনা। আপনি কি মনে করেন?"
• "আমি আপনার সাথে যেভাবে অভিনয় করেছি তার জন্য আমি সত্যিই দুঃখিত। আমি আশা করি তুমি ভাল করবে. আপনি কি ভবিষ্যতে আবার একসাথে হওয়ার জন্য উন্মুক্ত হবেন?"

অনুরূপভাবে, অনেক বন্ধুত্ব কোনো ক্ষতিকারক কারণ ছাড়াই শেষ হয়ে যায়। জীবনের পরিস্থিতি সহজভাবে বিকশিত হয় - একজন বা উভয়ই একটি নতুন কাজ শুরু করে, ভৌগলিকভাবে চলে যায়, বিয়ে করে, সন্তান হয়, ইত্যাদি৷

যদি এটি হয়, আপনি একটি সাধারণ পাঠ্যের সাথে যোগাযোগ করে পুনরুজ্জীবিত প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন৷

• “আমি সেদিন তোমার কথা ভাবছিলাম। কেমন আছো?"
• "আমাদের কথা বলার পর অনেকদিন হয়ে গেছে। আপনার সাথে নতুন কি আছে?"
• "আমি এইমাত্র Facebook/Instagram/ইত্যাদিতে আপনার পোস্ট দেখেছি। সেটা খুবই ভালো! কিভাবে হয়েছেআপনি ছিলেন?”

বন্ধু তৈরি করতে অনলাইনে যান

সমমনা বন্ধুদের খোঁজার জন্য বেশ কিছু অ্যাপ রয়েছে। অবশ্যই, অ্যাপগুলি হিট-অর-মিস হতে পারে। সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে আপনাকে কয়েকটি আলাদা ডাউনলোড করতে হতে পারে।

মিটআপ: মিটআপ হল সবচেয়ে জনপ্রিয় ওয়েবসাইটগুলির মধ্যে একটি যা একই ধরনের আবেগ এবং শখের সাথে যুক্ত করে। সাফল্য খোঁজার জন্য বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি নির্দেশিকা:

• আপনার সাথে কী অনুরণিত হয় তা খুঁজে পেতে আপনাকে কয়েকটি মিটআপ গ্রুপ চেষ্টা করতে হতে পারে। আগামী কয়েক মাসে 3-5টি ভিন্ন গ্রুপ চেষ্টা করার প্রতিশ্রুতি দিন।
• সাধারণ গ্রুপের তুলনায় একটি নির্দিষ্ট স্থান বা শখ-ভিত্তিক মিটআপ গ্রুপের সাথে আপনার ভাগ্য ভালো হতে পারে। একটি ভাগ করা শখের সাথে সংযোগ করা প্রায়শই একটি পারস্পরিক আগ্রহ খোঁজার চেষ্টা করার চেয়ে সহজ বোধ করে৷
• মিটআপের পরে 1-2 জনের কাছে পৌঁছানোর লক্ষ্য রাখুন৷ একটি সাধারণ পাঠ্য যেমন, "আপনার সাথে কথা বলা দুর্দান্ত! আপনি কি পরবর্তী ইভেন্টে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন?" কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন৷

বাম্বল BFF: কয়েকটি ফটো এবং একটি দ্রুত জীবনী যোগ করুন যা নিজেকে বর্ণনা করে৷ সেখান থেকে, আপনি আকর্ষণীয় মনে হচ্ছে এমন লোকেদের উপর ডানদিকে সোয়াইপ করা শুরু করতে পারেন। আপনার জীবনীতে, আপনার লক্ষ্যে নির্দিষ্ট হন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি হাইকিং সঙ্গী খুঁজছেন, তাহলে সেটি নির্দেশ করুন।

চিনাবাদাম অ্যাপ: 40-এর দশকের অনেক মহিলাই মাতৃত্বের সাথে বন্ধুত্বের ভারসাম্য বজায় রাখতে লড়াই করে। সেখানেই চিনাবাদাম আসে৷ এই অ্যাপটি গর্ভবতী মহিলা এবং মায়েদের সংযোগ করে৷ এটিতে একটি সম্প্রদায় ফোরাম এবং ব্যবহারকারীদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে চ্যাট করার বিকল্প রয়েছে৷

ফেসবুক গ্রুপ: আপনি যদি ব্যবহার করেনFacebook, আপনি আপনার স্থানীয় আশেপাশের মধ্যে গ্রুপে যোগদানের কথা বিবেচনা করতে পারেন। এছাড়াও আপনি নির্দিষ্ট আগ্রহ, শখ বা পছন্দের সাথে সম্পর্কিত গ্রুপে যোগ দিতে পারেন। বেশিরভাগ গোষ্ঠী ব্যক্তিগত, যার অর্থ আপনাকে যোগদানের জন্য অনুরোধ করতে হবে এবং নির্দিষ্ট নিয়মগুলি অনুসরণ করতে সম্মত হতে হবে৷

অনলাইন ফোরাম: Reddit এর মতো ওয়েবসাইটগুলি বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীকে সংযুক্ত করে৷ লোকেদের সাথে দেখা করার জন্য ডিজাইন করা একটি সাবরেডিট খুঁজে পাওয়া এবং যোগদান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার স্থানীয় এলাকায় একটি সাবরেডিট খোঁজার মাধ্যমে এটি করতে পারেন, অথবা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

মনে রাখবেন যে অ্যাপগুলি শুধুমাত্র লোকেদের একে অপরের সাথে সংযোগ করার জন্য স্থান দেয়৷ সংযোগ বাড়াতে কাজটি করা আপনার (এবং অন্য ব্যক্তির) উপর নির্ভর করে।

নতুন লোকেদের সাথে কথা বলার সময় খোলা মনে থাকার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে কেউ খুব বৃদ্ধ বা অল্পবয়সী, অথবা আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে তারা খুব দূরে থাকেন, তাহলে অবিলম্বে তাদের উড়িয়ে দেবেন না। আপনি শেষ পর্যন্ত এটি আশা না করেই একজন বন্ধু তৈরি করতে পারেন৷

সামাজিক ইভেন্টগুলিতে হ্যাঁ বলুন

আপনি যেখানেই লোকেদের সাথে দেখা করুন না কেন, বন্ধুত্ব করার সুযোগের জন্য আপনাকে নিজেকে উন্মুক্ত করতে হবে৷ এর অর্থ আমন্ত্রণগুলি গ্রহণ করা, এমনকি যদি আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তি সেগুলি প্রত্যাখ্যান করে। লোকেরা যখন অনলাইনে বন্ধুত্ব করে, তখন মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়াও গুরুত্বপূর্ণ৷

প্রথমে, এই সামাজিক ঘটনাগুলি ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে৷ এটা স্বাভাবিক. সময়ের সাথে সাথে ভয়টা হয়ে যাবেকম দুর্বল। ছোট ছোট কথা কথোপকথন শুরু করে শুরু করুন যেমন:

• আপনি হোস্টকে কীভাবে জানেন?
• আপনি জীবিকা নির্বাহের জন্য কী করেন?
• আপনি কি এখনও অ্যাপেটাইজার চেষ্টা করেছেন?
• আমি সেই জ্যাকেটটি পছন্দ করি। আপনি এটি কোথায় পেয়েছেন?

এখানে আমাদের প্রধান নির্দেশিকা রয়েছে কিভাবে ছোট ছোট কথা বলা যায়।

মনে রাখবেন যে সামাজিক ইভেন্টগুলি সর্বদা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধুত্বের দিকে নিয়ে যায় না। যাইহোক, তারা সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার সুযোগ প্রদান করতে পারে। আদর্শভাবে, অন্যদের সাথে সামাজিক হওয়ার ক্ষেত্রে আপনি যত বেশি প্রকাশ পাবেন, এটি তত কম ভয়ঙ্কর হয়ে উঠবে।

যদি আপনি নিজেকে কারও সাথে ক্লিক করতে দেখেন, তাহলে এইরকম বলার কথা বিবেচনা করুন, "আরে, আপনাকে জেনে খুব ভালো লাগলো। আমি কি তোমার নম্বর পেতে পারি? আমি ভবিষ্যতে আবার আড্ডা দিতে চাই।"

আরো দেখুন: আপনি কি আপনার সামাজিক দক্ষতা হারাচ্ছেন? এখানে কি করতে হবে

যদি তারা হ্যাঁ বলে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আগামী কয়েক দিনের মধ্যে ফলো-আপ করছেন। পাঠ্যটি একটি সহজ হতে পারে, "হাই! এটি (অবস্থান) থেকে (নাম)। তোমার দিনকাল কেমন যাচ্ছে?" যদি তারা প্রতিক্রিয়া জানায়, তাহলে কথোপকথন বজায় রাখার জন্য আপনার কাছে সবুজ আলো রয়েছে। যদি তারা সাড়া না দেয় তবে এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। ভবিষ্যতে আরও সম্ভাবনা থাকবে৷

স্বেচ্ছাসেবক করার চেষ্টা করুন

স্বেচ্ছাসেবীর মাধ্যমে, আপনি অন্য লোকেদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তুলতে চান৷ সামাজিক সুযোগগুলি সন্ধান করুন, যেমন:

• স্থানীয় প্রাণী উদ্ধারে স্বেচ্ছাসেবী করা।
• সৈকত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় সহায়তা করা।
• আপনার গির্জা বা মন্দিরের সাথে জড়িত হওয়া।
• স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে বিদেশ ভ্রমণে যাওয়া।

আপনি একটি সাইটও চেষ্টা করতে পারেনআপনার অবস্থান এবং আগ্রহের সাথে মেলে এমন সুযোগগুলি অন্বেষণ করতে স্বেচ্ছাসেবক ম্যাচ করুন। এই নির্দেশিকাটি স্বেচ্ছাসেবকের সুবিধা এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আরও গভীরভাবে আলোচনা করে৷

একটি দলগত খেলা খেলুন

ছোটবেলায় খেলাধুলা করার সময় আপনি কি দুর্দান্ত বন্ধু তৈরি করেছিলেন? যৌবনে এই বন্ধন ঘটতে পারে না এমন কোন কারণ নেই। সংগঠিত টিম স্পোর্টস বন্ধুত্ব করার জন্য একটি চমৎকার সুযোগ প্রদান করে। এমনকি যদি আপনি আগে কখনও গেমটি না খেলেন, আপনি সাধারণত একটি শিক্ষানবিস লীগে যোগ দিতে পারেন। আপনি অন্য লোকেদের সাথে থাকবেন যারা ভাল সময় কাটাতে এবং ধারাবাহিকভাবে দেখা করতে চান।

মনে রাখতে কয়েকটি টিপস:

• বিশ্বস্ত হোন : সময়মতো অনুশীলন এবং গেমগুলি দেখান। আপনার যা যা সরঞ্জাম আনার কথা তা আনুন। যখন তারা প্রত্যাশিত হয় তখন সমস্ত বকেয়া পরিশোধ করুন।
• গেমের আগে বা পরে মিটিং করার পরামর্শ দিন: মিটিং করার পরে কেউ ডিনার বা পানীয় নিতে চান কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি সতীর্থরা ইতিমধ্যেই মিলিত হয়, তাহলে বাইরের কোনো একটি ইভেন্টে যোগ দিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন৷
• একটি ভাল খেলাধুলা করুন: মানুষ মাঠে এবং মাঠের বাইরে আপনার মনোভাব লক্ষ্য করবে৷ ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কাউকে খারাপ কথা বলবেন না।

একটি ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন

আপনার 40 বছর বয়সী একটি নতুন শহরে কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন তা জানতে চান? সম্ভাবনা আছে, সেখানে কিছু ​​ আপনি সবসময় চেষ্টা করতে চেয়েছেন। এটি একটি নতুন ভাষা শেখা হোক বা বিশেষ দক্ষতা, একটি ক্লাসের জন্য সাইন আপ করা আপনাকে নতুন কিছু শেখায় এবং এটি বন্ধুত্ব করার সুযোগ দেয়৷

একটিআপনি ক্লাস শুরু করার সময় আশাবাদী মানসিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চারপাশের সমস্ত ছাত্রদের দিকে তাকান। মনে রাখবেন যে তারা নতুন কিছু শেখার জন্য সময় এবং অর্থ ব্যয় করছে। সম্ভবত, আপনার মতো তাদের একই পরিমাণ আবেগ রয়েছে।

এটা অনুমান করা মোটামুটি সহজ যে তারা তাদের সহপাঠীদের সাথেও সংযোগ রাখতে চায়। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি এটি এমন একটি শ্রেণি যেখানে কেউ একে অপরকে জানে না। প্রথম দিনে, আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন এবং সহজ প্রশ্নগুলির সাথে কথোপকথন শুরু করুন যেমন:

• আপনি এই ক্লাসের জন্য সাইন আপ করেছেন কেন?
• আপনার অন্য কোন আগ্রহ আছে?
• আপনি কি এর আগে এরকম একটি ক্লাস নিয়েছেন?
• এই ক্লাসের পরে আপনি কী করছেন?

আপনার পাশের বন্ধুদের সাথে দেখা করুন৷ দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ লোক তাদের প্রতিবেশীদের জানার জন্য সময় নেয় না। এমনকি আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য আপনার জায়গায় থাকেন, তাহলেও এর মাধ্যমে শাখা বের করার চেষ্টা করুন:

• আশেপাশে আরও হাঁটাহাঁটি করে।
• আপনার সামনের লনে বাগান করা।
• HOA মিটিংয়ে অংশ নেওয়া।
• আপনার সামনের বারান্দায় আড্ডা দেওয়া।
• আপনি যখন বাইরে কাজ করছেন তখন গ্যারেজ খোলা রাখা।
বাইরে কাজ করছেন

গ্যারেজ খোলা রাখুন।>গবেষণা দেখায় যে পোষা প্রাণী সাহচর্য প্রদান করে এবং লোকদের আরও সামাজিক সমর্থন খুঁজে পেতে সাহায্য করে। কুকুরের মালিক যারা নিয়মিত তাদের কুকুর হাঁটছেন তাদের সাথে বাইরে থাকার সময় বন্ধুত্ব করার ইঙ্গিত করার সম্ভাবনা বেশি