Како стећи пријатеље у 40-им

„Не знам шта се дешавало током година. Имао сам пријатеље када сам био млађи, али сада се чини да су сви супер заузети послом и породицом. Осећам се усамљено. Желим да имам пријатеље, али како уопште склапати пријатељства у овим годинама, а да то није чудно?“- Лиз.

Стварање и одржавање пријатељства одраслих није лако. Може бити незгодно изаћи тамо и упознати нове људе — посебно када се сви већ чине толико заузети.

Овај чланак нуди неколико корака које можете предузети да бисте пронашли и неговали значајна пријатељства након 40. Такође, погледајте наш главни чланак о томе како стећи пријатеље. Хајдемо до тога!

Будите реални са својим очекивањима

Да ли је нормално да немате пријатеље у 40-им? Да. На пример, 35% одраслих од 45 или више година је усамљено.[]

То значи да нисте сами у жељи за пријатељима. Већина људи жели пријатељства, али пријатељства се развијају како старимо.

Зашто вам је тако тешко када старите? Прво, људи имају много више захтева за својим временом. Добровољна природа ових односа може учинити стварање правих веза још изазовнијим. Овај чланак истражује више о томе како се таква пријатељства мењају током година.

Пре него што покушате да стекнете нове пријатеље, кључно је да имате реална очекивања. Ова очекивања укључују разумевање да:

• Већина људи жели пријатеље, али их њихов заузет распоред често спречава да траже новекућни љубимци.[]

  Ако размишљате о томе да набавите пса, уверите се да пронађете расу која одговара вашем животном стилу. Амерички кинолошки клуб има користан квиз који можете да урадите ако нисте сигурни.

  Можете да се дружите са својим псом на много начина, укључујући:

  • Често шетате са псом и поздрављате људе када сте вани.
  • Идите у парк за псе.
  • Посетите плажу за псе.
  • Поведите пса са собом на ручак>
Поведите пса на следећи ручак> <7 одвојите време да видите да ли ваш пас воли друге кућне љубимце или људе. Можете покренути разговор једноставним речима: Изгледа да се свиђате мом псу!

Придружите се клубу за књиге

Ако уживате у читању, придруживање клубу књига може вам помоћи да поделите своја интересовања са другим људима. Ваша локална библиотека можда има клуб књига, тако да је то добро место за почетак. Такође можете да испробате Меетуп или друге онлајн апликације.

Ако то није опција, размислите о оснивању сопственог клуба. Мораћете да одлучите колико често желите да се састајете и где. Питајте неколико комшија или скочите на интернет да видите да ли је неко заинтересован да вам се придружи.

За више савета о покретању сопственог клуба, погледајте овај водич од Боок Риот-а.

Спријатељите се са родитељима пријатеља своје деце

Ако имате децу, вероватно већ знате ко су им пријатељи. А ако су млади, можда већ познајете и њихове родитеље.

Ако се ваша деца слажу, могуће је да ће вам се свидетиродитељи такође. Ако имате малу децу, можда бисте желели да започнете постављањем термина за игру. Договорите се да се нађете у локалном парку или у вашој кући. Планирајте да се састанете око сат времена. Добра вест је да већину почетног разговора можете да вртите око своје деце. Можете питати о интересовањима њиховог детета или ваннаставним активностима.

Ако вам се на крају допадне други родитељ, потрудите се да одржите везу. То можете учинити тако што ћете им послати поруку да закажу други датум играња. Такође можете да контактирате и питате их за савет о уобичајеним темама родитељства као што су домаћи задатак или локалне активности.

Коначно, запамтите да је потребно време за неговање ових веза. Истраживања показују да је потребно око 90 сати са неким да се успостави необавезно пријатељство. Потребно је око 200 сати квалитетног времена да се успостави блиско пријатељство.[]

Покушајте да не будете узнемирени ако се клик не догоди одмах. Може потрајати неколико месеци да се веза развије, и то је нормално.

Будите спремни да први контактирате

Многи људи тешко прихватају овај савет. Може се осећати рањиво и ризично направити тај први корак. Не желите да се суочите са шансом да будете одбијени.

Имајући то на уму, преузимање иницијативе показује вашу жељу да упознате другу особу. Настојте да будете и конкретни и једноставни са својим захтевом. Ако сте нејасни, то може да се претвори у непрекидни разговор о томе да желим да се дружите, а да то заправо не радите.

Неки примери:

• „Трчим ове суботе. Ако сте слободни, да ли желите да ми се придружите?"
• „Да ли бисте се нашли на кафи следећег уторка ујутру?"
• „Желите ли да вечерате код мене после фудбалске утакмице наше деце? Ја роштиљам!“

Ако поставите конкретно питање са да или не,већа је вероватноћа да ћете добити конкретан одговор. Чак и ако кажу не, можда ће понудити алтернативу. Ако они директно одбију, барем знате да сада усмерите своје напоре на друго место.

Изградите односе са колегама

Ако радите са другим људима, можда би било вредно покушати да из ових односа створите пријатељства. На крају крајева, ове људе већ редовно виђате и имате нешто кључно заједничко: ваш посао!

Прво, почните тако што ћете бити позитивни на радном месту. Покушајте да избегнете жаљење или оговарање других људи. Ове навике могу да буду непривлачне и могу да натерају људе да оклевају да вам се отворе.

Када радите заједно, искористите прилике да делите више о личним темама. На пример, ако је петак, можете разговарати о томе како покушавате да отворите нови ресторан те ноћи. Ако се приближава празник, можете питати свог колегу како намерава да прослави.

Запамтите да је већини пословних пријатељстава потребно време да се развију. Не желите да испаднете претерано очајни. Уместо тога, наставите да се пријавите, поздравите и распитајте се о њиховом дану. Временом, пријатељство може да се развије.

Размислите о предностима оживљавања старог пријатељства

Како стећи пријатеље када сте старији? Понекад почиње са пријатељима које сте већ имали.

Наравно, неке везе завршавају драматичним сукобом. Ако желите да поправите нарушено пријатељство, размислите оследеће:

• Зашто вам је важно да поправите ову везу?
• Да ли сте вољни да се извините за своју улогу у сукобу?
• Да ли сте вољни да истински опростите другој особи (чак и ако се она не извињава?)
• Које границе треба да поставите ако се овај пријатељ врати у ваш живот?
<87> да ли се прекинете. <87> да се прекине. Морате бити спремни на искрен разговор о својим осећањима. Такође морате да будете свесни да се исти проблеми који су се десили у прошлости могу поновити.

Ако можете да прихватите овај изазов, можете да покренете процес тако што ћете се обратити са следећим:

• „Размишљао сам о теби у последње време. Знам да се ствари нису завршиле тако добро, али сам се питао да ли можемо да разговарамо о томе. Шта мислите?"
• „Заиста ми је жао због тога како сам се понашао са тобом. Надам се да сте добро. Да ли бисте били отворени за поновно окупљање у будућности?”

Слично, многа пријатељства престају без злонамерног разлога. Животне околности се једноставно развијају – једна или обе особе започињу нови посао, крећу се географски, венчавају се, имају децу итд.

Ако је то случај, можете започети процес оживљавања тако што ћете им се обратити једноставним текстом.

• „Пре неки дан сам мислио на тебе. Како си?”
• „Прошло је тако дуго откако смо разговарали. Шта има ново код тебе?“
• „Управо сам видео твој пост на Фејсбуку/Инстаграму/итд. То је феноменално! Како стебили сте?”

Укључите се на мрежу да бисте се спријатељили

Постоји неколико апликација за проналажење пријатеља истомишљеника. Наравно, апликације се могу погодити или промашити. Можда ћете морати да преузмете неколико различитих да бисте пронашли праву особу.

Меетуп: Меетуп је један од најпопуларнијих веб сајтова који повезује људе са сличним страстима и хобијима. Неколико смерница које треба узети у обзир за постизање успеха:

• Можда ћете морати да испробате неколико Меетуп група да бисте пронашли шта вам одговара. Посветите се испробавању 3-5 различитих група у наредних неколико месеци.
• Можда ћете имати више среће са одређеном групом за окупљање заснованом на ниши или хобију него са општим. Повезивање преко заједничког хобија је често лакше него покушај проналажења заједничког интереса.
• Настојте да допрете до 1-2 особе након Меетуп-а. Једноставан текст попут: „Сјајно смо разговарали! Да ли планирате да идете на следећи догађај?" може покренути разговор.

Бумбле БФФ: Додајте неколико фотографија и брзу биографију у којој се описујете. Одатле можете почети да прелазите прстом право на људе који вам се чине занимљивим. У својој биографији, будите конкретни у својим циљевима. На пример, ако тражите другара за планинарење, наведите то.

Апликација Пеанут: Многе жене у 40-им годинама се боре да уравнотеже пријатељство и мајчинство. Ту долази Пеанут. Ова апликација повезује труднице и мајке. Има форум заједнице и опцију приватног ћаскања са корисницима.

Фацебоок групе: Ако користитеФацебоок, можда бисте желели да размислите о придруживању групама у вашем локалном комшилуку. Такође можете да се придружите групама које се односе на одређена интересовања, хобије или преференције. Већина група је приватна, што значи да морате да затражите да се придружите и пристанете да поштујете одређена правила.

Онлајн форуми: Веб локације као што је Реддит повезују милионе корисника из целог света. Важно је пронаћи и придружити се субреддиту дизајнираном за упознавање људи. То можете да урадите тако што ћете потражити субреддит у вашој локалној области или можете покушати:

• р/фриендсовер40
• р/неедафриенд
• р/макеневфриендсхере
• р/пенпалс

Запамтите да апликације пружају само простор људима да се међусобно повежу. На вама (и другој особи) је да обавите посао у неговању везе.

Покушајте да будете отвореног ума када разговарате са новим људима. На пример, чак и ако мислите да је неко престар или млад, или чак и ако сте забринути да живи предалеко, немојте га одмах искључити. Можда ћете на крају стећи пријатеља, а да то нисте очекивали.

Реците да друштвеним догађајима

Без обзира на то где срећете људе, морате да се отворите шанси да стекнете пријатеље. То значи да прихватате позиве, чак и ако је ваш инстинкт да их одбијете. Иако људи склапају пријатељства на мрежи, интеракција лицем у лице је такође важна.

У почетку, ови друштвени догађаји могу изгледати застрашујуће. То је нормално. Временом, страх ће постатимање исцрпљујуће. Почните тако што ћете започети разговоре као што су:

• Како познајете домаћина?
• Чиме се бавите?
• Јесте ли пробали предјела?
• Свиђа ми се тај сако. Одакле вам то?

Ево нашег главног водича о томе како водити мале разговоре.

Запамтите да друштвени догађаји неће увек аутоматски довести до пријатељства. Међутим, они могу пружити прилике за вежбање друштвених вештина и упознавање нових људи. У идеалном случају, што сте више изложени дружењу са другима, то постаје мање застрашујуће.

Ако се нађете у контакту са неким, размислите о томе да кажете: „Хеј, било је сјајно упознати те. Могу ли добити твој број? Волео бих да се поново дружим некада у будућности.”

Ако кажу да, обавезно се јавите у наредних неколико дана. Текст може бити једноставан: „Здраво! То је (име) из (локације). Како ти дан иде?" Ако одговоре, имате зелено светло да одржите разговор. Ако не реагују, покушајте да то пустите. У будућности ће бити више шанси.

Пробајте волонтирати

Кроз волонтирање можете упознати друге људе који желе да учине свијет бољим мјестом. Потражите друштвене могућности, као што су:

• Волонтирање у локалном спасавању животиња.
• Помоћ у чишћењу плаже.
• Укључивање у своју цркву или храм.
• Одлазак на путовање у иностранство ради волонтирања.

Можете и да испробате сајт као што јеВолонтер Матцх да истражите могућности које одговарају вашој локацији и интересовањима. Овај водич детаљније говори о предностима волонтирања и његовом утицају на ваше ментално здравље.

Играјте тимски спорт

Да ли сте стекли сјајне пријатеље док сте се бавили спортом као дете? Нема разлога да се ово везивање не догоди у одраслом добу. Организовани тимски спортови пружају одличну прилику за склапање пријатељства. Чак и ако никада раније нисте играли игру, обично се можете придружити лиги за почетнике. Бићете са другим људима који желе да се добро проведу и да се редовно састају.

Неколико савета које треба имати на уму:

• Будите поуздани : Дођите на тренинге и утакмице на време. Понесите сву опрему коју треба да понесете. Платите све обавезе када се очекују.
• Предложите састанак пре или после утакмице: Питајте да ли неко жели да узме вечеру или пиће након састанка. Ако се саиграчи већ састају, посветите се присуству неком од догађаја напољу.
• Будите добар спорт: Људи ће приметити ваш став на терену и ван њега. Покушајте да будете позитивни и не вређајте никога.

Пријавите се за час

Желите да знате како да стекнете пријатеље у новом граду у својим 40-им? Шансе су да постоји нешто што сте одувек желели да пробате. Било да се ради о учењу новог језика или специјализованој вештини, пријављивање за час ће вас научити нечему новом и нуди прилику за склапање пријатеља.

Иматиоптимистичан начин размишљања је кључан када започнете час. Погледајте све ученике око себе. Имајте на уму да они посвећују време и новац да науче нешто ново. Највероватније, они имају исту количину страсти као и ви.

Такође видети: Како стећи суштинско самопоуздање изнутра

Прилично је лако претпоставити да желе и да имају везе са својим друговима из разреда. Ово је посебно тачно ако је то класа у којој се нико не познаје. Првог дана, представите се људима око себе и започните разговор једноставним питањима као што су:

• Зашто сте се пријавили за овај час?
• Која још вас занимају?
• Да ли сте раније похађали овакав час?
• Шта радите после овог часа?

Упознаћете 4 потенцијалних пријатеља у свом комшилуку. Нажалост, већина људи не одваја време да упозна своје комшије. Чак и ако већ неко време живите у свом стану, покушајте да се разгранате тако што ћете:

• шетати више комшилуком.
• Баштати на свом травњаку.
• Присуствовати састанцима ХОА.
• Дужите се на предњем веранди.
• Држите гаражу отвореном када радите напољу>
Пас <7 арцх показује да кућни љубимци пружају друштво и помажу људима да пронађу више друштвене подршке. Власници паса који редовно шетају своје псе посебно ће наговестити да склапају пријатељства док су вани