Miten saada ystäviä 40-luvulla

"En tiedä, mitä vuosien varrella on tapahtunut. Minulla oli ystäviä, kun olin nuorempi, mutta nyt tuntuu, että kaikki ovat erittäin kiireisiä työn ja perheen kanssa. Tunnen itseni yksinäiseksi. Haluan saada ystäviä, mutta miten tässä iässä edes saa ystäviä ilman, että se on outoa?" - Liz.

Aikuisten ystävyyssuhteiden solmiminen ja ylläpitäminen ei ole helppoa. Voi tuntua hankalalta lähteä ulos ja tavata uusia ihmisiä - varsinkin kun kaikki muut tuntuvat olevan jo niin kiireisiä.

Tässä artikkelissa on useita ohjeita, joiden avulla voit löytää ja ylläpitää merkityksellisiä ystävyyssuhteita 40 ikävuoden jälkeen. Katso myös pääartikkelimme siitä, miten saada ystäviä. Aloitetaan!

Ole realistinen odotustesi suhteen

Onko normaalia, ettei sinulla ole ystäviä nelikymppisenä? Kyllä. Esimerkiksi 35 prosenttia 45-vuotiaista tai sitä vanhemmista aikuisista on yksinäisiä.[]

Useimmat ihmiset haluavat ystävyyssuhteita, mutta ystävyyssuhteet kehittyvät iän myötä.

Miksi se on niin vaikeaa iän myötä? Ensinnäkin ihmisillä on paljon enemmän vaatimuksia ajalleen. Näiden suhteiden vapaaehtoisuus voi tehdä aitojen suhteiden luomisesta entistäkin haastavampaa. Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin sitä, miten tällaiset ystävyyssuhteet muuttuvat vuosien mittaan.

Ennen kuin yrität saada uusia ystäviä, on tärkeää, että sinulla on realistiset odotukset. Näihin odotuksiin kuuluu ymmärtää, että:

• Useimmat ihmiset haluavat ystäviä, mutta heidän kiireinen aikataulunsa estää heitä usein etsimästä uusia suhteita.
• Muutama laadukas ystävyys voittaa monet pinnalliset ystävyyssuhteet.
• Ystävyyssuhteet vaativat vakavaa työtä, ja sinun on oltava valmis näkemään aidosti vaivaa yhteyden ylläpitämiseksi.
• Jotkut ystävyyssuhteet eivät kestä ikuisesti.

Muista lopuksi, että näiden siteiden vaaliminen vie aikaa. Tutkimusten mukaan satunnaisen ystävyyden muodostumiseen kuluu noin 90 tuntia. Läheisen ystävyyden muodostumiseen kuluu noin 200 tuntia laadukasta aikaa.[]

Yritä olla hermostumatta, jos se ei tapahdu heti. Suhteen kehittyminen voi kestää useita kuukausia, ja se on normaalia.

Ole valmis ottamaan yhteyttä ensin

Monien on vaikea ottaa tätä neuvoa vastaan. Ensimmäisen liikkeen tekeminen voi tuntua haavoittuvalta ja riskialttiilta. Et halua joutua hylätyksi.

Tätä silmällä pitäen aloitteen tekeminen osoittaa, että haluat tutustua toiseen henkilöön. Pyri olemaan sekä täsmällinen että yksinkertainen pyynnössäsi. Jos olet epämääräinen, se voi muuttua edestakaiseksi keskusteluksi, jossa puhutaan asioista, joista ei ole tietoa. haluavat hengailla tekemättä sitä itse asiassa.

Joitakin esimerkkejä:

• "Lähden lauantaina lenkille. Jos olet vapaa, haluatko tulla mukaan?" "Kyllä."
• "Haluaisitko tavata ensi tiistaiaamuna kahvilla?"
• "Haluatko syödä luonani päivällistä lastemme jalkapallo-ottelun jälkeen? Minä grillaan!"

Jos kysyt täsmällisen kyllä-tai-niin-kysymyksen, saat todennäköisemmin täsmällisen vastauksen. Vaikka he sanoisivat ei, he saattavat tarjota vaihtoehdon. Jos he kieltäytyvät jyrkästi, tiedät ainakin, että sinun on nyt keskityttävä muualle.

Rakenna suhteita työtovereihin

Jos teet töitä muiden ihmisten kanssa, voi olla syytä yrittää solmia ystävyyssuhteita näistä suhteista. Näethän näitä ihmisiä jo säännöllisesti, ja teillä on jotain keskeistä yhteistä: työnne!

Aloita ensin olemalla positiivinen työpaikalla. Yritä välttää valittamista tai juoruilua muista ihmisistä. Nämä tavat voivat olla epämiellyttäviä, ja ne saattavat saada ihmiset epäröimään avautumista sinulle.

Kun työskentelet yhdessä, hyödynnä tilaisuuksia jakaa henkilökohtaisempia aiheita. Jos on esimerkiksi perjantai, voitte keskustella siitä, miten kokeilette uutta ravintolaa sinä iltana. Jos on tulossa jokin juhlapäivä, voit kysyä työtoveriltasi, miten hän aikoo juhlia sitä.

Muista, että useimpien työystävyyssuhteiden kehittyminen vie aikaa. Et halua vaikuttaa liian epätoivoiselta. Sen sijaan yritä jatkuvasti käydä tarkistamassa, tervehtimässä ja kyselemässä, miten heidän päivänsä sujui. Ajan myötä ystävyys voi kehittyä.

Harkitse vanhan ystävyyden elvyttämisen hyötyjä.

Miten saada ystäviä vanhemmalla iällä? Joskus se alkaa niistä ystävistä, joita sinulla on jo ollut.

Jos haluat korjata rikkoutuneen ystävyyssuhteen, ota huomioon seuraavat seikat:

• Miksi sinulle on tärkeää korjata tämä suhde?
• Oletko valmis pyytämään anteeksi osuuttasi konfliktissa?
• Oletko valmis antamaan toiselle ihmiselle todella anteeksi (vaikka hän ei pyytäisikään anteeksi)?
• Mitä rajoja sinun on asetettava, jos tämä ystävä palaa elämääsi?

Katkaistun suhteen korjaaminen voi olla monimutkaista. Sinun on oltava valmis keskustelemaan tunteistasi rehellisesti. Sinun on myös oltava tietoinen siitä, että samat ongelmat, jotka tapahtuivat aiemmin, voivat toistua uudelleen.

Jos pystyt ottamaan tämän haasteen vastaan, voit aloittaa prosessin ottamalla yhteyttä seuraavalla tavalla:

• "Olen ajatellut sinua viime aikoina. Tiedän, että asiat eivät päättyneet hyvin, mutta ajattelin, että voisimme puhua siitä. Mitä mieltä olet?"
• "Olen todella pahoillani siitä, miten käyttäydyin sinua kohtaan. Toivottavasti voit hyvin. Olisitko valmis tapaamaan uudelleen tulevaisuudessa?"

Samoin monet ystävyyssuhteet päättyvät ilman ilkeää syytä. Elämäntilanteet yksinkertaisesti muuttuvat - toinen tai molemmat aloittavat uuden työn, muuttavat maantieteellisesti, menevät naimisiin, saavat lapsia jne.

Jos näin on, voit aloittaa uudelleen syttymisprosessin ottamalla yhteyttä yksinkertaisella tekstiviestillä.

• "Ajattelin sinua yhtenä päivänä. Miten voit?" "Hyvin."
• "Siitä on niin kauan, kun viimeksi puhuimme. Mitä uutta sinulla on?"
• "Näin juuri postauksesi Facebookissa/Instagramissa/jne. Se on mahtavaa! Miten olet voinut?"

Käänny nettiin saadaksesi ystäviä

Samanhenkisten ystävien löytämiseen on olemassa useita sovelluksia. Sovellukset voivat tietysti olla onnistuneita. Saatat joutua lataamaan muutaman eri sovelluksen löytääksesi oikean henkilön.

Meetup: Meetup on yksi suosituimmista sivustoista, joka yhdistää ihmisiä, joilla on samankaltaisia intohimoja ja harrastuksia. Muutamia ohjeita menestyksen löytämiseksi:

• Saatat joutua kokeilemaan useita Meetup-ryhmiä, jotta löydät itsellesi sopivan ryhmän. Sitoudu kokeilemaan 3-5 eri ryhmää seuraavien kuukausien aikana.
• Saatat olla onnekkaampi tietyn erikoisalan tai harrastuspohjaisessa Meetup-ryhmässä kuin yleisessä ryhmässä. Yhteyden luominen yhteisen harrastuksen parissa tuntuu usein helpommalta kuin yhteisen kiinnostuksen kohteen löytäminen.
• Tavoittele 1-2 ihmistä Meetupin jälkeen. Yksinkertainen tekstiviesti, kuten "Oli hauska jutella kanssasi! Aiotko mennä seuraavaan tapahtumaan?" voi saada keskustelun käyntiin.

Bumble BFF: Lisää muutama valokuva ja lyhyt kuvaus itsestäsi. Siitä voit alkaa pyyhkäistä kiinnostavilta vaikuttavia henkilöitä oikealle. Kerro biossasi tarkat tavoitteet. Jos esimerkiksi etsit vaelluskaveria, ilmoita se.

Peanut-sovellus: Monet nelikymppiset naiset kamppailevat ystävyyden ja äitiyden yhteensovittamisen kanssa. Siinä Peanut tulee kuvaan mukaan. Tämä sovellus yhdistää raskaana olevat naiset ja äidit. Siinä on yhteisöfoorumi ja mahdollisuus keskustella käyttäjien kanssa yksityisesti.

Facebook-ryhmät: Jos käytät Facebookia, voit harkita liittymistä paikallisiin ryhmiin. Voit myös liittyä ryhmiin, jotka liittyvät tiettyihin kiinnostuksenkohteisiin, harrastuksiin tai mieltymyksiin. Useimmat ryhmät ovat yksityisiä, mikä tarkoittaa, että sinun on pyydettävä liittymistä ja suostuttava noudattamaan tiettyjä sääntöjä.

Verkkofoorumit: Redditin kaltaiset sivustot yhdistävät miljoonia käyttäjiä eri puolilta maailmaa. On tärkeää löytää ja liittyä ihmisten tapaamiseen tarkoitettuun subredditiin. Voit tehdä tämän etsimällä subredditin paikalliselta alueeltasi, tai voit kokeilla:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/kaverit

Muista, että sovellukset tarjoavat ihmisille vain tilaa luoda yhteyksiä toisiinsa. On sinun (ja toisen henkilön) tehtävä työtä yhteyden edistämiseksi.

Yritä olla ennakkoluuloton, kun juttelet uusien ihmisten kanssa. Vaikka esimerkiksi joku olisi mielestäsi liian vanha tai nuori tai vaikka pelkäät, että hän asuu liian kaukana, älä sulje häntä heti pois. Saatat saada ystävän odottamatta.

Sano kyllä sosiaalisille tapahtumille

Riippumatta siitä, missä tapaat ihmisiä, sinun on avattava itsesi mahdollisuuksille saada ystäviä. Tämä tarkoittaa kutsujen vastaanottamista, vaikka vaistosi sanoisi ne irti. Vaikka ihmiset ystävystyvät verkossa, myös kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus on tärkeää.

Aluksi nämä sosiaaliset tapahtumat saattavat tuntua pelottavilta. Se on normaalia. Ajan myötä pelko vähenee. Aloita aloittamalla small talk -keskusteluja, kuten:

• Mistä tunnet isännän?
• Mitä teet työksesi?
• Oletko jo maistanut alkupaloja?
• Rakastan tuota takkia. Mistä sait sen?

Tässä on tärkein oppaamme siitä, miten keskustella.

Muista, että sosiaaliset tapahtumat eivät aina johda automaattisesti ystävyyssuhteisiin. Ne voivat kuitenkin tarjota tilaisuuksia harjoitella sosiaalisia taitoja ja tutustua uusiin ihmisiin. Ihannetapauksessa sosiaalinen kanssakäyminen muiden kanssa on sitä vähemmän pelottavaa, mitä enemmän siihen altistuu.

Jos löydät jonkun, jonka kanssa on hyvä olla, harkitse sanomista: "Hei, oli hienoa tutustua sinuun. Saanko numerosi? Haluaisin tavata joskus tulevaisuudessa uudelleen."

Jos hän vastaa myöntävästi, varmista, että otat yhteyttä lähipäivinä. Teksti voi olla yksinkertainen: "Hei, täällä (nimi) (paikka). Miten päiväsi sujuu?" Jos hän vastaa, sinulla on vihreä valo jatkaa keskustelua. Jos hän ei vastaa, yritä antaa asian olla. Tulevaisuudessa siihen on enemmän mahdollisuuksia.

Kokeile vapaaehtoistyötä

Vapaaehtoistyön kautta voit tavata muita ihmisiä, jotka haluavat tehdä maailmasta paremman paikan. Etsi sosiaalisia tilaisuuksia, kuten:

• Vapaaehtoistyö paikallisessa eläinpelastuslaitoksessa.
• Auttaminen rannan siivouksessa.
• Liittyminen seurakuntaan tai temppeliin.
• Lähdetään ulkomaille vapaaehtoistyöhön.

Voit myös kokeilla Volunteer Matchin kaltaista sivustoa, jossa voit tutkia sijaintisi ja kiinnostuksen kohteidesi mukaisia mahdollisuuksia. Tässä oppaassa perehdytään tarkemmin vapaaehtoistyön hyötyihin ja sen vaikutukseen mielenterveyteesi.

Pelaa joukkueurheilua

Saitko lapsena hyviä ystäviä urheillessasi? Ei ole mitään syytä, miksi tämä sitoutuminen ei voisi tapahtua aikuisuudessa. Järjestäytyneet joukkueurheilulajit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden ystävystymiseen. Vaikka et olisi koskaan aiemmin pelannut lajia, voit yleensä liittyä aloittelevaan liigaan. Olet muiden ihmisten kanssa, jotka haluavat pitää hauskaa ja tavata johdonmukaisesti.

Muutamia vinkkejä:

• Ole luotettava : Ilmoittaudu harjoituksiin ja peleihin ajoissa. Tuo mukanasi kaikki varusteet, jotka sinun pitää tuoda. Maksa kaikki maksut, kun niitä odotetaan.
• Ehdota tapaamista ennen peliä tai sen jälkeen: Kysy, haluaako joku mennä tapaamisen jälkeen syömään tai juomaan. Jos joukkuetoverit ovat jo tapaamassa, sitoudu osallistumaan johonkin ulkopuoliseen tapahtumaan.
• Ole kiltisti: Ihmiset huomaavat asenteesi kentällä ja sen ulkopuolella. Yritä olla positiivinen äläkä hauku ketään.

Ilmoittaudu luokkaan

Haluatko tietää, miten saada ystäviä uudessa kaupungissa nelikymppisenä? Todennäköisesti on jotain Olitpa kyseessä uuden kielen tai erikoistaidon oppiminen, kurssille ilmoittautuminen opettaa sinulle jotain uutta ja tarjoaa mahdollisuuden saada uusia ystäviä.

Optimistinen ajattelutapa on ratkaisevan tärkeää, kun aloitat kurssin. Katso kaikkia ympärilläsi olevia opiskelijoita. Muista, että he käyttävät aikaa ja rahaa uuden oppimiseen. Todennäköisesti heillä on yhtä paljon intohimoa kuin sinulla.

On melko helppo olettaa, että he haluavat myös luoda yhteyksiä luokkatovereihinsa. Tämä pätee erityisesti, jos kyseessä on luokka, jossa kukaan ei tunne toisiaan. Esittele itsesi ensimmäisenä päivänä ympärilläsi oleville ihmisille ja aloita keskustelu yksinkertaisilla kysymyksillä, kuten:

• Miksi ilmoittauduit tälle kurssille?
• Mitä muita kiinnostuksen kohteita sinulla on?
• Oletko käynyt tällaisella kurssilla aiemmin?
• Mitä teet tämän kurssin jälkeen?

Tapaa ihmisiä naapurustossasi

Sinulla voi olla monia potentiaalisia ystäviä, jotka asuvat aivan vieressäsi. Valitettavasti useimmat ihmiset eivät käytä aikaa tutustuakseen naapureihinsa. Vaikka olisit asunut asunnossasi jo jonkin aikaa, yritä hajaantua:

• Kävelen enemmän naapurustossa.
• Puutarhanhoito etupihalla.
• HOA:n kokouksiin osallistuminen.
• Hengailu kuistillasi.
• Autotallin pitäminen auki, kun työskentelet ulkona.

Harkitse koiran hankkimista

Tutkimukset osoittavat, että lemmikkieläimet tarjoavat seuraa... ja Koiranomistajat, jotka ulkoiluttavat koiriaan säännöllisesti, kertovat erityisen todennäköisesti saavansa ystäviä ulkoillessaan lemmikkinsä kanssa.[]

Jos harkitset koiran hankkimista, varmista, että löydät rodun, joka sopii elämäntyyliisi. American Kennel Clubilla on hyödyllinen tietokilpailu, jonka voit tehdä, jos olet epävarma.

Voit seurustella koirasi kanssa monin tavoin, kuten:

• Kävele usein koiran kanssa ja tervehdi ihmisiä, kun olet ulkona.
• Koirapuistossa käynti.
• Vierailu koirarannalla.
• Ota koira mukaan lounaalle tai puistoon.

Kun viet koirasi seuraavan kerran ulos, tarkkaile, pitääkö koirasi muista lemmikeistä tai ihmisistä. Voit aloittaa keskustelun yksinkertaisesti sanomalla, Näyttää siltä, että koirani pitää sinusta!

Liity kirjakerhoon

Jos pidät lukemisesta, kirjakerhoon liittyminen voi auttaa sinua jakamaan kiinnostuksesi muiden ihmisten kanssa. Paikallisessa kirjastossasi voi olla kirjakerho, joten se on hyvä paikka aloittaa. Voit myös kokeilla Meetupia tai muita verkkosovelluksia.

Jos se ei ole vaihtoehto, harkitse oman kerhon perustamista. Sinun on päätettävä, kuinka usein haluatte kokoontua ja missä. Kysy muutamalta naapurilta tai hyppää nettiin katsomaan, onko joku kiinnostunut liittymään seuraanne.

Lisää vinkkejä oman kerhon perustamiseen saat tästä Book Riotin oppaasta.

Ystävysty lastesi ystävien vanhempien kanssa

Jos sinulla on lapsia, tiedät luultavasti jo, keitä heidän ystävänsä ovat, ja jos he ovat nuoria, saatat tuntea myös heidän vanhempansa.

Jos lapsenne tulevat toimeen keskenään, on mahdollista, että pidätte myös heidän vanhemmistaan. Jos teillä on pieniä lapsia, kannattaa aloittaa leikkitreffeillä. Sovi tapaaminen paikallisessa puistossa tai kotonasi. Suunnittele tapaamisen kestoksi noin tunti. Hyvä uutinen on se, että voitte kääntää suurimman osan alustavasta keskustelusta lastenne ympärille. Voitte kysyä heidän lapsensa kiinnostuksenkohteista tai koulun ulkopuolisista harrastuksista.toiminta.

Jos päädyt pitämään toisesta vanhemmasta, yritä pitää suhde yllä. Voit tehdä sen lähettämällä hänelle tekstiviestin ja sopia uudesta leikkitapaamisesta. Voit myös ottaa yhteyttä ja kysyä häneltä neuvoja yhteisistä vanhemmuuteen liittyvistä aiheista, kuten kotitehtävistä tai paikallisista aktiviteeteista.