فهرست
"زه نه پوهیږم چې په کلونو کې څه پیښ شوي. کله چې زه کوچنی وم ملګري مې درلودل، مګر اوس داسې ښکاري چې هرڅوک په کار او کورنۍ کې ډیر بوخت دي. زه د یوازیتوب احساس کوم. زه غواړم ملګري ولرم، مګر تاسو حتی په دې عمر کې څنګه ملګري کولی شئ پرته له دې چې دا عجیب وي؟" - لیز.
هم وګوره: څنګه چیغې وهل بند کړئ او په روښانه ډول خبرې پیل کړئد لویانو ملګرتیا کول او ساتل اسانه ندي. له دې ځایه وتل او له نویو خلکو سره لیدل عجیب احساس کولی شي - په ځانګړي توګه کله چې هرڅوک دمخه ډیر بوخت ښکاري.
دا مقاله څو ګامونه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ د 40 کلونو وروسته د معنی دوستۍ موندلو او وده کولو لپاره واخلئ. همدارنګه، د ملګري کولو څرنګوالي په اړه زموږ اصلي مقاله وګورئ. راځئ چې دې ته ورسېږو!
د خپلو هیلو سره ریښتیني اوسئ
ایا دا عادي خبره ده چې ستاسو په 40 کلنۍ کې ملګري ونه لرئ؟ هو. د مثال په توګه، 35٪ بالغان چې عمرونه 45 یا ډیر عمر لري. ډیری خلک ملګرتیا غواړي، مګر ملګرتیا وده کوي لکه څنګه چې موږ زاړه کیږي.
ولې دا دومره سخته ده کله چې تاسو لوی شئ؟ لومړی، خلک په خپل وخت کې ډیرې غوښتنې لري. د دې اړیکو داوطلبانه ماهیت کولی شي د ریښتیني اړیکو رامینځته کول خورا ننګونکي کړي. دا مقاله د دې په اړه نور معلومات لټوي چې دا ډول ملګرتیا څنګه د کلونو په اوږدو کې بدلیږي.
مخکې له دې چې تاسو د نوي ملګري پیدا کولو په لټه کې شئ، دا مهمه ده چې ریښتیني توقعات ولرئ. پدې تمو کې پدې پوهیدل شامل دي چې:
- ډیری خلک ملګري غواړي، مګر د دوی بوخت مهال ویش اکثرا دوی د نوي لټون کولو مخه نیسي.حیوانات. د امریکن کینل کلب یوه ګټوره پوښتنه لري چې تاسو یې کولی شئ که تاسو ډاډه نه یاست.
تاسو کولی شئ د خپل سپي سره په ډیری لارو ټولنیز شئ، په شمول:
- د خپل سپي سره په مکرر ډول تګ کول او کله چې تاسو بهر یاست خلکو ته سلام ویل.
- د سپي پارک ته تلل.
- د سپي سره لیدنه>
بل ځل چې تاسو خپل سپي بهر کړئ، وخت ونیسئ چې وګورئ چې ستاسو سپی نور څاروي یا خلک خوښوي. تاسو کولی شئ په ساده ډول د دې په ویلو سره خبرې اترې پیل کړئ، داسې ښکاري چې زما سپی تاسو خوښوي!
د کتاب کلب کې ګډون وکړئ
که تاسو د لوستلو څخه خوند اخلئ، د کتاب کلب کې ګډون کولی شي ستاسو سره د نورو خلکو سره خپلې ګټې شریکولو کې مرسته وکړي. ستاسو سیمه ایز کتابتون ممکن د کتاب کلب ولري، نو دا د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. تاسو کولی شئ د Meetup یا نورو آنلاین ایپسونو هڅه هم وکړئ.
که دا یو اختیار نه وي، د خپل کلب پیل کولو په اړه فکر وکړئ. تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې تاسو څو ځله لیدل غواړئ او چیرته. د یو څو ګاونډیانو څخه پوښتنه وکړئ یا آنلاین ټوپ کړئ ترڅو وګورئ چې څوک ستاسو سره یوځای کیدو کې لیوالتیا لري.
د خپل کلب د پیل کولو په اړه د نورو لارښوونو لپاره، د بک ریوټ لخوا دا لارښود وګورئ.
د خپلو ماشومانو د ملګرو والدینو سره ملګري کړئ
که تاسو ماشومان لرئ، تاسو شاید دمخه پوهیږئ چې د دوی ملګري څوک دي. او که دوی ځوان وي، تاسو ممکن دمخه د دوی مور او پالر هم پیژنئ.
که ستاسو ماشومان یوځای شي، دا ممکنه ده چې تاسو د دوی خوښ کړئوالدین هم. که تاسو کوچني ماشومان لرئ، تاسو ممکن د لوبې نیټه ترتیبولو سره پیل کړئ. په محلي پارک یا ستاسو په کور کې د لیدو لپاره تنظیم کړئ. د شاوخوا یو ساعت لپاره د لیدو پلان وکړئ. ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ د خپلو ماشومانو په شاوخوا کې ډیری ابتدايي خبرې اترې وګرځوئ. تاسو کولی شئ د دوی د ماشوم د ګټو یا غیر نصابي فعالیتونو په اړه پوښتنه وکړئ.
که تاسو د بل پلار خوښول پای ته ورسوئ، د اړیکو د دوام لپاره هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ دا د بل لوبې نیټې مهالویش لپاره دوی ته د متن لیږلو سره ترسره کړئ. تاسو هم کولی شئ له هغوی سره اړیکه ونیسئ او د مور او پلار د عمومي موضوعاتو لکه د کور کار یا محلي فعالیتونو په اړه مشوره وغواړئ.
9>اړیکې.په پای کې، په یاد ولرئ چې دا اړیکې رامینځته کول وخت نیسي. څیړنې ښیي چې د یو چا سره د آرامۍ ملګرتیا جوړولو لپاره شاوخوا 90 ساعته وخت نیسي. نږدې 200 ساعته کیفیت وخت نیسي ترڅو نږدې ملګرتیا رامینځته کړي. دا ممکن څو میاشتې وخت ونیسي چې اړیکې وده وکړي، او دا عادي خبره ده.
لومړی ته د رسیدو لپاره لیواله اوسئ
د ډیری خلکو لپاره، دا مشوره سخته ده. دا د لومړي حرکت کولو لپاره زیان منونکي او خطر احساس کولی شي. تاسو نه غواړئ د رد کیدو چانس سره مخ شئ.
د دې په پام کې نیولو سره، نوښت کول ستاسو د بل کس د پیژندلو لیوالتیا څرګندوي. موخه ستاسو د غوښتنې سره مشخص او ساده وي. که تاسو مبهم یاست، دا کولی شي د دې په اړه خبرې وکړي چې د غوښتل پرته له دې چې واقعیا یې ترسره کړي ځړول شي.
ځینې مثالونه:
- 6> "زه د شنبې په ورځ د منډې لپاره ځم. که تاسو وړیا یاست، ایا تاسو غواړئ له ما سره یوځای شئ؟"
- "ایا تاسو غواړئ د راتلونکې سه شنبې په سهار د قهوې لپاره سره ووینئ؟"
- "ایا تاسو غواړئ زموږ د ماشومانو د فوټبال لوبې وروسته زما په ځای کې ډوډۍ وخورئ؟ زه باربیکیو کوم!”
که تاسو یوه ځانګړې هو یا نه پوښتنه وکړئ،تاسو ډیر احتمال لرئ یو ځانګړی ځواب ترلاسه کړئ. حتی که دوی نه ووایی، دوی ممکن یو بدیل وړاندیز وکړي. که دوی په کلکه انکار وکړي، لږترلږه تاسو پوهیږئ چې اوس خپلې هڅې په بل ځای کې متمرکز کړئ.
د همکارانو سره اړیکې جوړې کړئ
که تاسو د نورو خلکو سره کار کوئ، نو دا ممکن د دې اړیکو څخه د ملګرتیا هڅه کولو ارزښت ولري. په هرصورت، تاسو دمخه دا خلک په منظمه توګه ګورئ، او تاسو یو څه ګډ کلیدي لرئ: ستاسو دنده!
لومړی، د کار ځای کې مثبت اوسئ. هڅه وکړئ د نورو خلکو په اړه د شکایت کولو یا ګپ کولو څخه ډډه وکړئ. دا عادتونه کیدای شي زړه راښکونکي وي، او کیدای شي خلک له تاسو سره په خبرو کولو کې زړه نازړه کړي.
کله چې یوځای کار وکړئ، د نورو شخصي موضوعاتو په اړه د شریکولو فرصتونو څخه ګټه واخلئ. د مثال په توګه، که دا جمعه وي، تاسو ممکن بحث وکړئ چې تاسو څنګه په هغه شپه یو نوی رستورانت هڅه کوئ. که رخصتي راشي، تاسو کولی شئ له خپل همکار څخه وپوښتئ چې دوی څنګه د لمانځلو اراده لري.
په یاد ولرئ چې ډیری کاري ملګرتیا پراختیا ته وخت نیسي. تاسو نه غواړئ د ډیر نا امید په توګه راشئ. پرځای یې، د چک کولو هڅې ته دوام ورکړئ، سلام ووایاست، او د دوی د ورځې په اړه پوښتنه وکړئ. د وخت په تیریدو سره، ملګرتیا وده کولی شي.
د پخوانۍ ملګرتیا د بیا راژوندي کولو ګټې په پام کې ونیسئ
کله چې تاسو زاړه یاست څنګه ملګري پیدا کوئ؟ ځینې وختونه، دا د هغه ملګرو سره پیل کیږي چې تاسو مخکې لرئ. البته، ځینې اړیکې د ډراماتیک شخړې سره پای ته رسیږي. که تاسو غواړئ چې مات شوي ملګرتیا ترمیم کړئ، په پام کې ونیسئلاندې:
- ولې دا ستاسو لپاره مهمه ده چې دا اړیکې ترمیم کړئ؟
- ایا تاسو غواړئ په شخړه کې د خپلې برخې لپاره بښنه وغواړئ؟
- ایا تاسو واقعیا غواړئ بل کس ته بښنه وکړئ (حتی که دوی بخښنه هم ونه غواړي؟)
- که چیرې دا ملګری ستاسو ژوند ته راستون شي نو تاسو کوم حدونه ټاکل ته اړتیا لرئ؟ تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو احساساتو په اړه صادقانه خبرې وکړئ. تاسو باید په دې هم پوه شئ چې په تیرو وختونو کې ورته مسلې بیا پیښ کیدی شي.
که تاسو دا ننګونه ومنئ، تاسو کولی شئ دا پروسه په لاندې ډول سره پیل کړئ:
- "زه په دې وروستیو کې ستاسو په اړه فکر کوم. زه پوهیږم چې شیان دومره ښه ندي پای ته رسیدلي ، مګر زه حیران وم چې ایا موږ د دې په اړه خبرې کولی شو. ته څه فکر کوې؟"
- "زه په رښتیا بخښنه غواړم چې څنګه مې له تاسو سره چلند وکړ. زه هیله لرم چې تاسو ښه یاست. ایا تاسو به په راتلونکي کې بیا یوځای کیدو ته چمتو یاست؟"
همدارنګه، ډیری ملګرتیاوې پرته له کوم ناوړه دلیل پای ته رسیږي. د ژوند شرایط په ساده ډول وده کوي - یو یا دواړه یو نوی کار پیل کوي، په جغرافیه کې حرکت کوي، واده کوي، ماشومان لري، او نور.
که دا قضیه وي، تاسو کولی شئ د ساده متن سره د رسیدلو له لارې د بیا راژوندي کولو پروسه پیل کړئ.
- "زه بله ورځ ستاسو په اړه فکر کوم. تاسو څنګه یاست؟"
- "دا ډیره موده وشوه چې موږ خبرې وکړې. تاسو سره څه نوي دي؟"
- "ما یوازې ستاسو پوسټ په فیسبوک/انسټاګرام/etc کې ولید. دا په زړه پوری دی! څنګهتاسو یاست؟”
ملګري کولو لپاره آنلاین وګرځئ
د ورته فکر لرونکي ملګرو موندلو لپاره ډیری ایپسونه شتون لري. البته، ایپس کیدای شي هټ یا ورک شي. تاسو ممکن د سم شخص موندلو لپاره یو څو مختلف ډاونلوډ کولو ته اړتیا ولرئ.
Meetup: Meetup یو له ډیرو مشهورو ویب پاڼو څخه دی چې خلک د ورته لیوالتیا او شوقونو سره نښلوي. د بریا موندلو لپاره یو څو لارښوونې په پام کې ونیسئ:
- تاسو اړتیا لرئ د څو غونډو ګروپونو هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې څه شی ستاسو سره مطابقت لري. په راتلونکو څو میاشتو کې د 3-5 مختلف ګروپونو هڅه کولو ته ژمن اوسئ.
- تاسو ممکن د عمومي ګروپونو په پرتله د یو ځانګړي ځای یا شوق پراساس میټ اپ ګروپ سره ښه بخت ولرئ. د یو ګډ شوق سره نښلول اکثرا د دوه اړخیزو ګټو موندلو هڅه کولو په پرتله اسانه احساس کوي.
- له غونډې وروسته د 1-2 خلکو ته د رسیدو هدف. یو ساده متن لکه "تاسو سره ښه خبرې کول! ایا تاسو پلان لرئ چې راتلونکي پیښې ته لاړشئ؟" کولی شئ خبرې اترې پرمخ بوځي.
بمبل BFF: یو څو عکسونه او یو ګړندي بایو اضافه کړئ چې خپل ځان بیانوي. له هغه ځایه، تاسو کولی شئ د خلکو په سمه توګه تیریدل پیل کړئ چې په زړه پوري ښکاري. ستاسو په بایو کې، په خپلو اهدافو کې مشخص اوسئ. د مثال په توګه، که تاسو د پیدل سفر ملګري په لټه کې یاست، دا په ګوته کړئ.
د مغز ایپ: ډیری میرمنې په 40 کلنۍ کې د مور سره د ملګرتیا توازن لپاره مبارزه کوي. دا هغه ځای دی چې مونګ په کې راځي. دا ایپ امیندواره میرمنې او میندې سره نښلوي. دا د ټولنې فورم لري او د کاروونکو سره په شخصي توګه د خبرو کولو اختیار لري.
د فیسبوک ګروپونه: که تاسو کاروئفیسبوک، تاسو ممکن په خپل محلي ګاونډ کې د ډلو سره یوځای کیدو په اړه فکر وکړئ. تاسو کولی شئ د ځانګړو ګټو، شوقونو، یا غوره توبونو پورې اړوند ګروپونو کې هم شامل شئ. ډیری ګروپونه شخصي دي، پدې معنی چې تاسو اړتیا لرئ د یوځای کیدو غوښتنه وکړئ او د ځانګړو قواعدو پیروي کولو سره موافقه وکړئ.
آنلاین فورمونه: د Reddit په څیر ویب پاڼې د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه میلیونونه کاروونکي سره نښلوي. دا مهمه ده چې د خلکو سره د لیدو لپاره ډیزاین شوي فرعي ریډیټ ومومئ او ورسره یوځای شئ. تاسو دا په خپله سیمه کې د فرعي ریډیټ په لټه کې کولی شئ، یا تاسو هڅه کولی شئ:
- r/friendsover40
- r/needafriend
- r/makenewfriendshere
- r/penpals
په یاد ولرئ چې ایپس یوازې د خلکو لپاره ځای چمتو کوي ترڅو یو بل سره وصل شي. دا په تاسو (او بل شخص) پورې اړه لري چې د اړیکې ټینګولو کې کار وکړئ.
کوښښ وکړئ چې د نوي خلکو سره د خبرو کولو پر مهال خلاص ذهن ولرئ. د مثال په توګه، حتی که تاسو فکر کوئ چې یو څوک ډیر زوړ یا ځوان دی، یا حتی که تاسو اندیښمن یاست چې دوی ډیر لیرې ژوند کوي، سمدلاسه یې رد مه کوئ. تاسو کولی شئ پرته له دې چې تمه یې وکړئ ملګري جوړ کړئ.
ټولنیزو پیښو ته هو ووایاست
پرته له دې چې تاسو له خلکو سره ګورئ ، تاسو اړتیا لرئ د ملګري کیدو چانسونو ته ځان خلاص کړئ. دا پدې مانا ده چې د بلنې منل، حتی که ستاسو د کولمو انګیزه دا وي چې دوی رد کړي. په داسې حال کې چې خلک آنلاین ملګري جوړوي، مخامخ اړیکه هم مهمه ده.
په لومړي سر کې، دا ټولنیز پیښې ممکن ډارونکي احساس کړي. دا عادي خبره ده. د وخت په تیریدو سره، ویره رامنځته کیږيلږ کمزوری کول. د وړو خبرو خبرو اترو پیل کولو سره پیل کړئ لکه:
- تاسو کوربه څنګه پیژنئ؟
- تاسو د ژوند لپاره څه کوئ؟
- تاسو تر اوسه د اشتها هڅه کړې؟
- زه دا جاکټ خوښوم. تاسو دا چیرته ترلاسه کړی؟
دلته د کوچنیو خبرو کولو څرنګوالي په اړه زموږ اصلي لارښود دی.
په یاد ولرئ چې ټولنیز پیښې به تل د ملګرتیا لامل نه شي. په هرصورت، دوی کولی شي فرصتونه چمتو کړي چې ټولنیز مهارتونه تمرین کړي او د نوي خلکو سره لیدنه وکړي. په عین حال کې، هرڅومره چې تاسو د نورو سره ټولنیز کیدو کې ډیر څرګند یاست ، نو دا به لږ ویره وي.
که تاسو د یو چا سره کلیک کولو کې ومومئ ، نو داسې ووایاست په پام کې ونیسئ: "ای ، دا ستاسو پیژندل خورا ښه وو. ایا زه ستاسو شمیره ترلاسه کولی شم؟ زه غواړم چې په راتلونکي کې یو ځل بیا ځړول شم."
که دوی هو ووایی، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په راتلونکو څو ورځو کې تعقیب کوئ. متن یو ساده کیدی شي، "سلام! دا (نوم) د (ځای) څخه دی. ستاسو ورځ څنګه تیریږي؟" که دوی ځواب ورکړي، تاسو د خبرو اترو ساتلو لپاره شنه رڼا لرئ. که دوی ځواب ورنکړي، هڅه وکړئ چې پریږدئ. په راتلونکي کې به ډیر چانسونه وي.
د رضاکارانه کار کولو هڅه وکړئ
د داوطلبۍ له لارې، تاسو کولی شئ د نورو خلکو سره لیدنه وکړئ چې غواړي نړۍ یو ښه ځای جوړ کړي. د ټولنیزو فرصتونو په لټه کې شئ، لکه:
- د محلي څارویو په ژغورنې کې رضاکارانه کار کول.
- د ساحل په پاکولو کې مرسته کول.
- خپل کلیسا یا معبد کې ګډون کول.
- د رضاکارۍ لپاره بهر ته سفر کول.
تاسو کولی شئ یو سایټ هم هڅه وکړئ لکهداوطلب میچ د فرصتونو سپړلو لپاره چې ستاسو موقعیت او ګټو سره سمون لري. دا لارښود د داوطلبۍ ګټې او ستاسو په رواني روغتیا باندې د هغې اغیزې ته ډیر پام کوي.
د ټیم سپورت وکړئ
ایا تاسو د ماشومتوب په وخت کې د سپورت کولو پرمهال ښه ملګري پیدا کړي؟ هیڅ دلیل شتون نلري چې دا اړیکه په ځوانۍ کې پیښ نشي. تنظیم شوي ټیم سپورتونه د ملګرو جوړولو لپاره غوره فرصت چمتو کوي. حتی که تاسو مخکې هیڅکله لوبه نه ده کړې، تاسو معمولا په پیل کونکي لیګ کې ګډون کولی شئ. تاسو به د نورو خلکو سره اوسئ چې غواړئ ښه وخت ولرئ او په دوامداره توګه سره ووینئ.
یو څو لارښوونې چې په ذهن کې وساتئ:
- د باور وړ اوسئ : په وخت سره تمریناتو او لوبو ته ورشئ. هر هغه تجهیزات راوړئ چې تاسو یې راوړئ. ټول پورونه ورکړئ کله چې دوی تمه کیږي.
- د لوبې څخه مخکې یا وروسته د ناستې وړاندیز وکړئ: پوښتنه وکړئ که څوک د ناستې وروسته ډوډۍ یا څښاک ترلاسه کول غواړي. که چیرې د ټیم ملګري لا دمخه سره راټول شوي وي، په یوه بهرنۍ پیښو کې د ګډون کولو ژمنه وکړئ.
- ښه سپورت اوسئ: خلک به ستاسو چلند د میدان دننه او بهر وګوري. هڅه وکړئ مثبت اوسئ او د هیچا بد مه کوئ.
د ټولګي لپاره نوم لیکنه وکړئ
غواړئ پوه شئ چې څنګه په خپل 40 کلنۍ کې په نوي ښار کې ملګري پیدا کړئ؟ امکانات شتون لري، دلته یو څه دي چې تاسو یې تل هڅه کول غواړئ. که دا د نوې ژبې زده کړه وي یا تخصصي مهارتونه، د ټولګي لپاره لاسلیک کول تاسو ته یو څه نوي درس درکوي، او دا د ملګري کولو فرصت وړاندې کوي.
یو درلودلخوشبین ذهنیت خورا مهم دی کله چې تاسو ټولګي پیل کړئ. خپل شاوخوا ټولو زده کونکو ته وګورئ. په یاد ولرئ چې دوی وخت او پیسې وقف کوي ترڅو یو څه نوي زده کړي. ډیری احتمال، دوی ستاسو په څیر لیوالتیا لري.
دا خورا اسانه ده چې فرض کړئ دوی هم غواړي د خپلو ټولګیوالو سره اړیکې ولري. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که دا یو ټولګی وي چیرې چې هیڅوک یو بل نه پیژني. په لومړۍ ورځ، خپل شاوخوا خلکو ته ځان معرفي کړئ او په ساده پوښتنو سره خبرې پیل کړئ لکه:
هم وګوره: په نوې دنده کې د ټولنیز کولو لپاره د انټروورټ لارښود- تاسو ولې د دې ټولګي لپاره نوم لیکنه وکړه؟
- تاسو نورې کومې لیوالتیا لرئ؟
- تاسو مخکې هم دا ډول ټولګي اخیستي دي؟
- تاسو له دې ټولګي وروسته څه کوئ؟
د خلکو سره لیدنه وکړئ چې ستاسو په ګاونډ کې ستاسو احتمالي ملګري دي. له بده مرغه، ډیری خلک د خپلو ګاونډیانو پیژندلو لپاره وخت نه نیسي. حتی که تاسو د یو څه مودې لپاره په خپل ځای کې اوسیږئ، هڅه وکړئ چې د دې له لارې څانګې وباسئ: - په ګاونډ کې ډیر تګ راتګ کول.
- ستاسو په مخ لان کې باغداري.
- د HOA غونډو کې ګډون کول.
- ستاسو په مخکینۍ پورچ کې ځړول.
- کله چې تاسو بهر کار کوئ د ګیرج خلاص وساتئ کله چې تاسو بهر کار کوئ
ګیرج خلاص وساتئ>څیړنې ښیي چې څاروي ملګرتیا چمتو کوي او له خلکو سره مرسته کوي چې نور ټولنیز ملاتړ ومومي. د سپي خاوندان چې په منظمه توګه خپل سپي ګرځي، په ځانګړې توګه ډیر احتمال لري چې د دوی سره د وتلو پرمهال ملګري پیدا کړي 