Jinsi ya kutengeneza marafiki katika miaka ya 40

“Sijui kilichotokea kwa miaka mingi. Nilikuwa na marafiki nilipokuwa mdogo, lakini sasa inaonekana kama kila mtu ana shughuli nyingi na kazi na familia. Najihisi mpweke. Ninataka kuwa na marafiki, lakini unawezaje kupata marafiki katika umri huu bila kuwa jambo la ajabu?”- Liz.

Kutengeneza na kudumisha urafiki wa watu wazima si rahisi. Inaweza kujisikia vibaya kutoka huko na kukutana na watu wapya — hasa wakati kila mtu mwingine tayari anaonekana kuwa na shughuli nyingi.

Makala haya yanatoa hatua kadhaa unazoweza kuchukua ili kupata na kusitawisha urafiki wa maana baada ya miaka 40. Pia, ona makala yetu kuu kuhusu jinsi ya kupata marafiki. Wacha tuifikie!

Kuwa mkweli na matarajio yako

Je, ni kawaida kutokuwa na marafiki katika miaka yako ya 40? Ndiyo. Kwa mfano, 35% ya watu wazima walio na umri wa miaka 45 au zaidi wako wapweke.[]

Hii inamaanisha kuwa hauko peke yako katika kutaka marafiki. Watu wengi wanataka urafiki, lakini urafiki hubadilika kadri tunavyozeeka.

Kwa nini inakuwa vigumu sana unapozeeka? Kwanza, watu wana mahitaji mengi zaidi kwa wakati wao. Asili ya hiari ya mahusiano haya inaweza kufanya kuunda miunganisho ya kweli kuwa ngumu zaidi. Makala haya yanachunguza zaidi jinsi urafiki kama huo unavyobadilika kadiri miaka inavyopita.

Kabla ya kutafuta marafiki wapya, ni muhimu kuwa na matarajio ya kweli. Matarajio haya ni pamoja na kuelewa kwamba:

• Watu wengi wanataka marafiki, lakini ratiba zao zenye shughuli nyingi mara nyingi huwazuia kutafuta marafiki wapya.wanyama wa kipenzi.[]

  Ikiwa unafikiria kupata mbwa, hakikisha kwamba unapata aina inayolingana na mtindo wako wa maisha. American Kennel Club ina maswali muhimu unayoweza kufanya ikiwa huna uhakika.

  Unaweza kushirikiana na mbwa wako kwa njia nyingi, ikiwa ni pamoja na:

  • Kutembea na mbwa wako mara kwa mara na kuwasalimu watu ukiwa nje.
  • Kwenda kwenye bustani ya mbwa.
  • Kutembelea ufuo wa mbwa.
  • Kuleta mbwa wako nawe kwa ajili ya chakula cha mchana,07>
na mbwa wako kwa ajili ya kuegesha

na mbwa wako ujao,>>>>>>>>>>> na mbwa wako au kwenda na mbwa au kwenda na mbwa. chukua muda kuchunguza ikiwa mbwa wako anapenda wanyama wengine wa kipenzi au watu. Unaweza kuibua mazungumzo kwa kusema tu, Inaonekana kama mbwa wangu anakupenda!

Jiunge na klabu ya vitabu

Ikiwa unafurahia kusoma, kujiunga na klabu ya vitabu kunaweza kukusaidia kushiriki mambo yanayokuvutia na watu wengine. Maktaba ya eneo lako inaweza kuwa na klabu ya vitabu, kwa hivyo hiyo ni mahali pazuri pa kuanzia. Unaweza pia kujaribu Meetup au programu zingine za mtandaoni.

Ikiwa hilo si chaguo, fikiria kuanzisha klabu yako mwenyewe. Utahitaji kuamua ni mara ngapi unataka kukutana na wapi. Waulize majirani wachache au uruke mtandaoni ili kuona kama kuna mtu yeyote angependa kujiunga nawe.

Kwa vidokezo zaidi kuhusu kuanzisha klabu yako, angalia mwongozo huu wa Book Riot.

Fanya urafiki na wazazi wa marafiki wa watoto wako

Ikiwa una watoto, huenda tayari unajua marafiki zao ni akina nani. Na ikiwa ni wachanga, huenda tayari unawajua wazazi wao pia.

Ikiwa watoto wako wanaelewana, inawezekana ukawapenda wazazi wao.wazazi pia. Ikiwa una watoto wadogo, unaweza kutaka kuanza kwa kuweka tarehe ya kucheza. Panga kukutana kwenye bustani ya eneo lako au nyumbani kwako. Panga kukutana kwa muda wa saa moja hivi. Habari njema ni kwamba unaweza kuzungumzia zaidi mazungumzo ya awali karibu na watoto wako. Unaweza kuuliza kuhusu maslahi ya mtoto wao au shughuli za ziada.

Iwapo utampenda mzazi mwingine, jitahidi kudumisha uhusiano. Unaweza kufanya hivyo kwa kuwatumia ujumbe ili kupanga tarehe nyingine ya kucheza. Unaweza pia kuwafikia na kuwauliza ushauri juu ya mada za kawaida za uzazi kama kazi za nyumbani au shughuli za mitaa.

mahusiano.

Urafiki wa hali ya juu wachache hushinda urafiki mwingi wa kina.

Urafiki huchukua kazi kubwa. Unapaswa kuwa tayari kuweka juhudi za kweli ili kudumisha muunganisho.

Baadhi ya urafiki hautadumu milele.

Mwishowe, kumbuka kwamba inachukua muda kukuza vifungo hivi. Utafiti unaonyesha kwamba inachukua muda wa saa 90 na mtu kuunda urafiki wa kawaida. Inachukua takriban saa 200 za muda bora ili kuunda urafiki wa karibu.[]

Jaribu kutofadhaika ikiwa kubofya hakufanyiki mara moja. Huenda ikachukua miezi kadhaa kwa uhusiano kukua, na hiyo ni kawaida.

Uwe tayari kuwasiliana kwanza

Kwa watu wengi, ushauri huu ni mgumu kufuata. Inaweza kuhisi hatari na hatari kufanya hatua hiyo ya kwanza. Hutaki kukabiliana na nafasi ya kukataliwa.

Kwa kuzingatia hilo, kuchukua hatua kunaonyesha hamu yako ya kumjua mtu mwingine. Lenga kuwa mahususi na rahisi na ombi lako. Ikiwa hueleweki, inaweza kugeuka kuwa mazungumzo ya nyuma na mbele ya kuzungumza kuhusu kutaka kubarizi bila kufanya hivyo.

Baadhi ya mifano:

• “Nitakimbia Jumamosi hii. Ikiwa uko huru, ungependa kujiunga nami?”
• “Je, ungependa kukutana kwa kahawa Jumanne ijayo asubuhi?”
• “Je, ungependa kula chakula cha jioni nyumbani kwangu baada ya mchezo wa soka wa watoto wetu? I'm barbecuing!”

Ukiuliza swali mahususi la ndiyo au hapana,kuna uwezekano mkubwa wa kupata jibu maalum. Hata wakisema hapana, wanaweza kutoa njia mbadala. Wakikataa kabisa, angalau unajua sasa kuelekeza juhudi zako kwingine.

Jenga mahusiano na wafanyakazi wenza

Ikiwa unafanya kazi na watu wengine, inaweza kuwa vyema kujaribu kufanya urafiki kutokana na mahusiano haya. Baada ya yote, tayari unaona watu hawa mara kwa mara, na una kitu muhimu kwa pamoja: kazi yako!

Kwanza, anza kwa kuwa chanya mahali pa kazi. Jaribu kuepuka kulalamika au kusengenya watu wengine. Tabia hizi zinaweza kuwa zisizovutia, na zinaweza kuwafanya watu kusitasita kukueleza.

Mnapofanya kazi pamoja, tumia fursa hiyo kushiriki kuhusu mada zaidi za kibinafsi. Kwa mfano, ikiwa ni Ijumaa, unaweza kujadili jinsi unavyojaribu mkahawa mpya usiku huo. Ikiwa likizo inakuja, unaweza kumuuliza mfanyakazi mwenzako jinsi wanavyokusudia kusherehekea.

Kumbuka kwamba urafiki mwingi wa kazini huchukua muda kusitawi. Hutaki kuja kama mtu mwenye kukata tamaa kupita kiasi. Badala yake, endelea kujitahidi kuingia, salamu, na uulize kuhusu siku yao. Baada ya muda, urafiki unaweza kubadilika.

Fikiria faida za kufufua urafiki wa zamani

Je, unapataje marafiki unapokuwa mkubwa? Wakati mwingine, huanza na marafiki ambao tayari ulikuwa nao.

Bila shaka, baadhi ya mahusiano huisha kwa migogoro mikubwa. Ikiwa unataka kurekebisha urafiki uliovunjika, fikiriazifuatazo:

• Kwa nini ni muhimu kwako kurekebisha uhusiano huu?
• Je, uko tayari kuomba msamaha kwa sehemu yako katika mgogoro?
• Je, uko tayari kumsamehe mtu mwingine kweli (hata kama haombi msamaha?) Unahitaji kuwa tayari kuwa na mazungumzo ya uaminifu kuhusu hisia zako. Pia unahitaji kufahamu kuwa masuala yale yale yaliyotokea hapo awali yanaweza kutokea tena.

  Ikiwa unaweza kukubali changamoto hii, unaweza kuanzisha mchakato kwa kuwasiliana na yafuatayo:

  • “Nimekuwa nikikufikiria hivi majuzi. Najua mambo hayakuisha vizuri, lakini nilikuwa najiuliza ikiwa tunaweza kulizungumzia. Una maoni gani?”
  • “Samahani sana kwa jinsi nilivyotenda nawe. Natumai unaendelea vyema. Je, mtakuwa tayari kuungana tena katika siku zijazo?"

Kadhalika, urafiki mwingi huisha bila sababu mbaya. Hali za maisha hubadilika kwa urahisi - mtu mmoja au wote wawili huanza kazi mpya, kuhama kijiografia, kuolewa, kuzaa watoto, n.k.

Ikiwa hali ni hii, unaweza kuanza mchakato wa kuwasha upya kwa kuwasiliana na maandishi rahisi.

• “Nilikuwa nikikufikiria siku nyingine. Unaendeleaje?”
• “Ni muda mrefu sana tangu tuongee. Una nini kipya?”
• “Nimeona chapisho lako kwenye Facebook/Instagram/etc. Hiyo inashangaza! Vipiumekuwa?”

Fungua mtandaoni ili kupata marafiki

Kuna programu kadhaa za kutafuta marafiki wenye nia moja. Bila shaka, programu zinaweza kugongwa au kukosa. Huenda ukahitaji kupakua chache tofauti ili kupata mtu anayefaa.

Meetup: Meetup ni mojawapo ya tovuti maarufu zinazounganisha watu walio na matamanio na mambo yanayofanana. Miongozo michache ya kuzingatia ili kupata mafanikio:

• Huenda ukahitaji kujaribu vikundi kadhaa vya Meetup ili kupata kile kinachohusiana nawe. Jitolee kujaribu vikundi 3-5 tofauti katika miezi michache ijayo.
• Unaweza kuwa na bahati nzuri na kikundi mahususi cha Meetup kinachotegemea hobby kuliko vile vya jumla. Kuunganishwa kupitia hobby iliyoshirikiwa mara nyingi huhisi rahisi kuliko kujaribu kutafuta mambo yanayokuvutia.
• Lenga kuwasiliana na watu 1-2 baada ya Mkutano. Nakala rahisi kama, "Ni vizuri kuzungumza nawe! Unapanga kwenda kwenye hafla inayofuata?" inaweza kuendeleza mazungumzo.

Bumble BFF: Ongeza picha chache na wasifu wa haraka unaojielezea. Kuanzia hapo, unaweza kuanza kutelezesha kidole kulia kwa watu wanaoonekana kuwavutia. Katika wasifu wako, kuwa maalum katika malengo yako. Kwa mfano, ikiwa unatafuta rafiki wa kupanda mlima, onyesha hivyo.

Peanut App: Wanawake wengi walio na umri wa miaka 40 wanatatizika kusawazisha urafiki na uzazi. Hapo ndipo Karanga huingia. Programu hii inaunganisha wanawake wajawazito na akina mama. Ina jukwaa la jumuiya na chaguo la kuzungumza na watumiaji kwa faragha.

Vikundi vya Facebook: UkitumiaFacebook, unaweza kutaka kuzingatia kujiunga na vikundi ndani ya mtaa wako wa karibu. Unaweza pia kujiunga na vikundi vinavyohusiana na mambo yanayokuvutia, mambo unayopenda au mapendeleo mahususi. Vikundi vingi ni vya faragha, kumaanisha unahitaji kuomba kujiunga na kukubali kufuata sheria mahususi.

Mijadala ya mtandaoni: Tovuti kama vile Reddit huunganisha mamilioni ya watumiaji kutoka duniani kote. Ni muhimu kupata na kujiunga na subreddit iliyoundwa kwa ajili ya kukutana na watu. Unaweza kufanya hivyo kwa kutafuta subreddit katika eneo lako, au unaweza kujaribu:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Kumbuka kwamba programu hutoa tu nafasi kwa watu kuunganishwa. Ni juu yako (na mtu mwingine) kufanya kazi katika kukuza muunganisho.

Jaribu kuwa wazi unapozungumza na watu wapya. Kwa mfano, hata ikiwa unafikiri mtu ni mzee sana au mchanga, au hata ikiwa una wasiwasi anaishi mbali sana, usiwazuie mara moja. Unaweza kuishia kupata urafiki bila kutarajia.

Sema ndiyo kwenye hafla za kijamii

Bila kujali mahali unapokutana na watu, unahitaji kujifungua ili kupata marafiki. Hiyo inamaanisha kukubali mialiko, hata kama silika yako ni kuikataa. Ingawa watu hufanya marafiki mtandaoni, mawasiliano ya ana kwa ana pia ni muhimu.

Angalia pia: Jinsi ya Kushinda Ukosefu wa Usalama wa Jamii

Mwanzoni, matukio haya ya kijamii yanaweza kuogofya. Hiyo ni kawaida. Kwa wakati, hofu itakuwachini ya kudhoofisha. Anza kwa kuanzisha mazungumzo madogo kama vile:

• Unamjuaje mwenyeji?
• Unajipatia riziki gani?
• Je, bado umejaribu viambishi?
• Ninapenda koti hilo. Umeipata wapi?

Huu hapa ni mwongozo wetu mkuu wa jinsi ya kufanya mazungumzo madogo.

Kumbuka kwamba matukio ya kijamii hayatasababisha urafiki kiotomatiki kila wakati. Walakini, wanaweza kutoa fursa za kufanya mazoezi ya ustadi wa kijamii na kukutana na watu wapya. Kwa hakika, kadiri unavyopata fursa ya kuwa na watu wengine, ndivyo inavyokuwa ya kutisha.

Ukijikuta ukibofya na mtu, fikiria kusema kama, "Halo, ilikuwa nzuri kukujua. Naweza kupata namba yako? Ningependa kujumuika tena wakati fulani katika siku zijazo.”

Iwapo watasema ndiyo, hakikisha kuwa unafuatilia katika siku chache zijazo. Maandishi yanaweza kuwa rahisi, "Hi! Ni (jina) kutoka (mahali). Siku yako inaendeleaje?" Ikiwa watajibu, una mwanga wa kijani ili kudumisha mazungumzo. Ikiwa hawatajibu, jaribu kuiacha. Kutakuwa na nafasi zaidi katika siku zijazo.

Jaribu kujitolea

Kupitia kujitolea, unaweza kukutana na watu wengine wanaotaka kufanya dunia kuwa mahali bora zaidi. Tafuta fursa za kijamii, kama vile:

• Kujitolea katika uokoaji wa wanyama wa karibu.
• Kusaidia kusafisha ufuo.
• Kujihusisha na kanisa au hekalu lako.
• Kusafiri nje ya nchi ili kujitolea.

Unaweza pia kujaribu tovuti kama hii.Jitolee Mechi ili kugundua fursa zinazolingana na eneo lako na mambo yanayokuvutia. Mwongozo huu unaangazia zaidi manufaa ya kujitolea na athari zake kwa afya yako ya akili.

Cheza mchezo wa timu

Je, ulipata marafiki wakubwa ulipokuwa ukicheza michezo ukiwa mtoto? Hakuna sababu uhusiano huu hauwezi kutokea kwa watu wazima. Michezo ya timu iliyopangwa hutoa fursa nzuri ya kupata marafiki. Hata kama hujawahi kucheza mchezo hapo awali, unaweza kujiunga na ligi inayoanza. Utakuwa na watu wengine ambao wanataka kuwa na wakati mzuri na kukutana mara kwa mara.

Vidokezo vichache vya kukumbuka:

• Kuwa wa kuaminika : Onyesha mazoezi na michezo kwa wakati. Lete vifaa vyovyote unavyopaswa kuleta. Lipa ada zote zinapotarajiwa.
• Pendekeza mkutano kabla au baada ya mchezo: Uliza ikiwa kuna mtu yeyote anataka kujinyakulia chakula cha jioni au vinywaji baada ya kukutana. Ikiwa wachezaji wenzako tayari wanakutana, jitolee kuhudhuria mojawapo ya hafla za nje.
• Uwe mchezo mzuri: Watu watatambua mtazamo wako ndani na nje ya uwanja. Jaribu kuwa chanya na usimtusi mtu yeyote.

Jisajili kwa darasa

Je, ungependa kujua jinsi ya kupata marafiki katika jiji jipya katika miaka ya 40? Kuna uwezekano, kuna kitu umekuwa ukitaka kujaribu kila wakati. Iwe ni kujifunza lugha mpya au ujuzi maalum, kujiandikisha kwa darasa hukufundisha jambo jipya, na kunatoa fursa ya kupata marafiki.

Kuwa namawazo yenye matumaini ni muhimu unapoanza darasa. Angalia wanafunzi wote wanaokuzunguka. Kumbuka kwamba wanatumia wakati na pesa kujifunza kitu kipya. Uwezekano mkubwa zaidi, wana kiasi sawa cha shauku kama wewe.

Angalia pia: Jinsi ya Kuzungumza na Watu Mtandaoni (Pamoja na Mifano isiyo ya Aibu)

Ni rahisi kudhania pia wanataka kuwa na uhusiano na wanafunzi wenzao. Hii ni kweli hasa ikiwa ni darasa ambalo hakuna mtu anayejuana. Siku ya kwanza, jitambulishe kwa watu walio karibu nawe na uanze mazungumzo kwa maswali rahisi kama:

• Kwa nini ulijiandikisha kwa ajili ya darasa hili?
• Je, una mambo gani mengine yanayokuvutia?
• Je, umesoma darasa kama hili hapo awali?
• Unafanya nini baada ya darasa hili?

Kutana na watu unaoweza kuwa karibu nawe

unaoweza kuwa nao unaoishi karibu nawe. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawachukui wakati wa kujua majirani zao. Hata kama umekuwa ukiishi mahali pako kwa muda, jaribu kutafuta msaada kwa:

• Kutembea zaidi katika ujirani.
• Kutunza bustani kwenye nyasi yako ya mbele.
• Kuhudhuria mikutano ya HOA.
• Kubarizi kwenye ukumbi wako wa mbele.
• Kuweka gereji wazi unapofanya kazi nje.
huonyesha mbwa

mbwa wa mbwa. kutoa urafiki na kusaidia watu kupata usaidizi zaidi wa kijamii. Wamiliki wa mbwa ambao huwatembeza mbwa wao mara kwa mara wana uwezekano mkubwa zaidi wa kuashiria kufanya marafiki wanapokuwa nje na wao