목차
“몇 년 동안 무슨 일이 있었는지 모르겠습니다. 어렸을 때 친구들이 있었는데 지금은 다들 일과 가정으로 너무 바쁜 것 같아요. 나는 외롭다. 친구를 사귀고 싶은데 어떻게 이 나이에 이상하지 않게 친구를 사귈 수 있겠어?” - 리즈.
어른의 우정을 만들고 유지하는 것은 쉽지 않다. 밖으로 나가 새로운 사람을 만나는 것이 어색하게 느껴질 수 있습니다. 특히 다른 모든 사람들이 이미 너무 바쁘게 보일 때 특히 그렇습니다.
이 기사에서는 40세 이후에 의미 있는 우정을 찾고 발전시키기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계를 제공합니다. 또한 친구를 사귀는 방법에 대한 주요 기사를 참조하세요. 시작합시다!
현실적인 기대치를 가지세요
40대에 친구가 없는 것이 정상인가요? 예. 예를 들어, 45세 이상 성인의 35%가 외롭습니다.[]
이는 친구를 원하는 사람이 혼자가 아님을 의미합니다. 대부분의 사람들은 우정을 원하지만 나이가 들수록 우정은 발전합니다.
나이가 들면 왜 이리 힘들까요? 첫째, 사람들은 시간에 대해 훨씬 더 많은 것을 요구합니다. 이러한 관계의 자발적인 특성으로 인해 진정한 연결을 만드는 것이 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. 이 기사에서는 그러한 우정이 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는지 자세히 살펴봅니다.
새로운 친구를 사귀기 전에 현실적인 기대치를 갖는 것이 중요합니다. 이러한 기대에는 다음과 같은 이해가 포함됩니다.
- 대부분의 사람들은 친구를 원하지만 바쁜 일정으로 인해 새로운 친구를 찾지 못하는 경우가 많습니다.애완동물.[]
개를 키울 생각이라면 자신의 라이프스타일에 맞는 품종을 찾으세요. American Kennel Club에는 확신이 서지 않을 때 할 수 있는 유용한 퀴즈가 있습니다.
다음을 포함하여 여러 가지 방법으로 개와 어울릴 수 있습니다.
- 개와 자주 산책하고 외출할 때 사람들에게 인사하기.
- 애견 공원에 가기.
- 애견 해변에 가기.
- 점심이나 공원에 강아지를 데리고 가기.
다음에 강아지를 데리고 갈 때 개가 다른 애완동물이나 사람을 좋아하는지 시간을 들여 관찰하십시오. 내 개가 당신을 좋아하는 것 같군요!
북 클럽에 가입하세요
독서를 좋아한다면 북 클럽에 가입하면 다른 사람들과 관심사를 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지역 도서관에 북 클럽이 있을 수 있으므로 시작하기에 좋은 곳입니다. Meetup 또는 기타 온라인 앱을 사용해 볼 수도 있습니다.
그것이 옵션이 아닌 경우 자체 클럽을 시작하는 것이 좋습니다. 얼마나 자주 만나고 싶은지 결정해야 합니다. 이웃 몇 명에게 물어보거나 온라인에 접속하여 귀하와 함께하고 싶은 사람이 있는지 확인하십시오.
자신의 클럽을 시작하는 방법에 대한 자세한 내용은 Book Riot의 이 가이드를 확인하세요.
자녀 친구의 부모와 친구 사귀기
자녀가 있다면 자녀의 친구가 누구인지 이미 알고 있을 것입니다. 그리고 자녀가 어리다면 부모도 이미 알고 있을 것입니다.
자녀가 잘 지내면 좋아할 수도 있습니다.부모도. 어린 자녀가 있는 경우 놀이 날짜를 설정하여 시작할 수 있습니다. 지역 공원이나 집에서 만나기로 약속하십시오. 약 한 시간 정도 만날 계획을 세우십시오. 좋은 소식은 초기 대화의 대부분을 자녀에 대해 돌릴 수 있다는 것입니다. 자녀의 관심사나 과외 활동에 대해 물어볼 수 있습니다.
결국 다른 쪽 부모를 좋아하게 된다면 관계를 유지하기 위해 노력하십시오. 다른 플레이 날짜를 예약하기 위해 문자를 보내면 됩니다. 숙제나 지역 활동과 같은 일반적인 육아 주제에 대해 조언을 구할 수도 있습니다. 9>
관계.마지막으로, 이러한 유대감을 키우는 데는 시간이 걸린다는 점을 기억하세요. 연구에 따르면 누군가와 가벼운 우정을 쌓는 데 약 90시간이 걸린다고 합니다. 친밀한 우정을 형성하는 데 약 200시간의 양질의 시간이 걸립니다.[]
클릭이 즉시 발생하지 않더라도 당황하지 마십시오. 관계가 발전하는 데 몇 개월이 걸릴 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다.
먼저 기꺼이 연락하세요
많은 사람들에게 이 조언은 받아들이기 어렵습니다. 첫 번째 조치를 취하는 것은 취약하고 위험하다고 느낄 수 있습니다. 당신은 거절당할 기회에 직면하고 싶지 않습니다.
이 점을 염두에 두고 솔선수범하는 것은 상대방을 알고자 하는 열망을 나타내는 것입니다. 귀하의 요청을 구체적이고 단순하게 하는 것을 목표로 하십시오. 막연하면 하고 싶다고 하고 싶다는 말을 주고받는 대화로 바뀔 수 있습니다.
몇 가지 예:
- “이번 토요일에 달리기를 할 거예요. 한가하시면 저와 함께 하실래요?”
- “다음 주 화요일 아침에 만나서 커피 한 잔 할래요?”
- “우리 애들 축구 경기 끝나고 우리 집에서 저녁 먹을래요? I'm barbecuing!”
특정 예 또는 아니오 질문을 하면특정 응답을 얻을 가능성이 더 큽니다. 거절하더라도 대안을 제시할 수 있습니다. 그들이 완강히 거절한다면 적어도 지금은 다른 곳에 노력을 집중해야 한다는 것을 알고 있습니다.
동료와의 관계 구축
다른 사람들과 함께 일한다면 이러한 관계를 통해 우정을 쌓는 것이 좋습니다. 결국, 당신은 이미 이 사람들을 정기적으로 만나고 있으며, 당신의 직업이라는 핵심적인 공통점이 있습니다!
먼저 직장에서 긍정적인 태도를 갖는 것부터 시작하세요. 다른 사람에 대해 불평하거나 험담하는 것을 피하십시오. 이러한 습관은 매력적이지 않을 수 있으며 사람들이 당신에게 마음을 여는 것을 주저하게 만들 수 있습니다.
함께 작업할 때 더 개인적인 주제에 대해 공유할 기회를 활용하세요. 예를 들어, 금요일이라면 그날 밤 새로운 레스토랑을 어떻게 방문할지 의논할 수 있습니다. 휴일이 다가오면 동료에게 어떻게 축하할 것인지 물어볼 수 있습니다.
대부분의 업무상 우정은 발전하는 데 시간이 걸린다는 점을 기억하세요. 지나치게 필사적으로 보이고 싶지 않습니다. 대신 체크인하고 인사하고 하루에 대해 물어보기 위해 계속 노력하십시오. 시간이 지남에 따라 우정이 발전할 수 있습니다.
오래된 우정을 되살리는 이점을 고려하십시오.
나이가 들었을 때 어떻게 친구를 사귈 수 있습니까? 때로는 이미 사귀었던 친구들과 함께 시작하기도 합니다.
물론 어떤 관계는 극적인 갈등으로 끝납니다. 깨진 우정을 회복하고 싶다면 다음을 고려하십시오.다음:
- 이 관계를 회복하는 것이 왜 중요한가요?
- 갈등에서 자신의 역할에 대해 사과할 의향이 있습니까?
- 상대방이 사과하지 않더라도 진정으로 용서할 의향이 있습니까?
- 이 친구가 당신의 삶으로 돌아오면 어떤 경계를 설정해야 합니까?
단절된 관계를 회복하는 것은 복잡할 수 있습니다. 자신의 감정에 대해 솔직한 대화를 나눌 준비가 되어 있어야 합니다. 또한 과거에 발생한 동일한 문제가 다시 발생할 수 있음을 인식해야 합니다.
이 문제를 수락할 수 있다면 다음과 같이 연락하여 프로세스를 시작할 수 있습니다.
- “최근에 당신이 생각났습니다. 일이 그렇게 좋게 끝나지 않았다는 것을 알지만 우리가 그것에 대해 이야기할 수 있을지 궁금했습니다. 어떻게 생각하세요?”
- “당신과 같이 행동해서 정말 죄송합니다. 잘 지내고 계시길 바랍니다. 앞으로 다시 모일 의향이 있으신가요?”
마찬가지로 많은 우정이 악의적인 이유 없이 끝납니다. 삶의 환경은 단순히 진화합니다. 한 사람 또는 두 사람이 새로운 직업을 시작하고, 지리적으로 이사하고, 결혼하고, 자녀를 갖는 등의 작업을 합니다.
이 경우 간단한 문자 메시지로 연락하여 다시 시작하는 과정을 시작할 수 있습니다.
- “저번에 당신에 대해 생각하고 있었어요. 어떻게 지내?”
- “말한 지 너무 오래됐어. 새로운 소식이 있나요?”
- “방금 Facebook/Instagram/etc에서 귀하의 게시물을 봤습니다. 굉장하다! 어때당신은?”
친구를 사귀려면 온라인으로 전환하세요.
같은 생각을 가진 친구를 찾을 수 있는 몇 가지 앱이 있습니다. 물론 앱이 적중하거나 실패할 수 있습니다. 적합한 사람을 찾기 위해 몇 가지 다른 것을 다운로드해야 할 수도 있습니다.
Meetup: Meetup은 비슷한 열정과 취미를 가진 사람들을 연결하는 가장 인기 있는 웹사이트 중 하나입니다. 성공을 위해 고려해야 할 몇 가지 지침:
- 당신에게 공감하는 것을 찾기 위해 여러 Meetup 그룹을 시도해야 할 수도 있습니다. 앞으로 몇 달 동안 3-5개의 다른 그룹을 시도해 보세요.
- 일반 그룹보다 특정 틈새 또는 취미 기반 Meetup 그룹에서 운이 더 좋을 수 있습니다. 공유 취미를 통해 연결하는 것이 공통 관심사를 찾는 것보다 더 쉽게 느껴지는 경우가 많습니다.
- 밋업 후에 1~2명에게 다가가는 것을 목표로 하세요. “말 잘했어! 다음 행사에 가실 생각이세요?” 대화를 계속할 수 있습니다.
Bumble BFF: 몇 장의 사진과 자신을 설명하는 간략한 약력을 추가하세요. 거기에서 흥미로워 보이는 사람들을 바로 스 와이프 할 수 있습니다. 약력에서 목표를 구체적으로 작성하십시오. 예를 들어 하이킹 친구를 찾고 있다면 그것을 표시하세요.
피넛 앱: 많은 40대 여성들이 우정과 모성의 균형을 맞추기 위해 고군분투합니다. 피넛이 들어오는 곳입니다. 이 앱은 임산부와 엄마를 연결합니다. 커뮤니티 포럼과 사용자와 비공개로 채팅할 수 있는 옵션이 있습니다.
Facebook 그룹: 다음을 사용하는 경우Facebook, 당신은 당신의 지역 이웃 내의 그룹에 가입하는 것을 고려할 수 있습니다. 특정 관심사, 취미 또는 선호도와 관련된 그룹에 가입할 수도 있습니다. 대부분의 그룹은 비공개이므로 가입을 요청하고 특정 규칙을 준수하는 데 동의해야 합니다.
온라인 포럼: Reddit과 같은 웹사이트는 전 세계 수백만 명의 사용자를 연결합니다. 사람들을 만나기 위해 고안된 서브레딧을 찾아 가입하는 것이 중요합니다. 해당 지역의 하위 레딧을 찾거나 다음을 시도할 수 있습니다.
- r/friendsover40
- r/needafriend
- r/makenewfriendshere
- r/penpals
앱은 사람들이 서로 연결할 수 있는 공간만 제공한다는 점을 기억하세요. 관계를 강화하는 작업은 귀하(및 상대방)에게 달려 있습니다.
새로운 사람들과 이야기할 때는 열린 마음을 가지십시오. 예를 들어, 누군가가 너무 늙거나 어리다고 생각하거나 너무 멀리 사는 것이 걱정되더라도 즉시 배제하지 마십시오. 예상하지 못한 사이에 친구를 사귀게 될 수도 있습니다.
사교 행사에 동의하세요.
어디에서 사람들을 만나든 친구를 사귈 수 있는 기회를 열어 두어야 합니다. 즉, 직감이 초대를 거절하더라도 초대를 수락하는 것입니다. 사람들은 온라인에서 친구를 사귀지만 대면 상호 작용도 중요합니다.
처음에는 이러한 사교 행사가 무섭게 느껴질 수 있습니다. 정상입니다. 시간이 지나면 두려움은덜 쇠약해짐.
- 호스트를 어떻게 아십니까?
- 직업이 무엇입니까?
- 에피타이저는 아직 안 드셨나요?
- 그 재킷이 마음에 드네요. 어디에서 구하셨나요?
잡담을 나누는 방법에 대한 기본 가이드입니다.
사교 행사가 자동으로 우정으로 이어지지는 않는다는 점을 기억하세요. 그러나 그들은 사회적 기술을 연습하고 새로운 사람들을 만날 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다. 이상적으로는 다른 사람과 사귀는 데 더 많이 노출될수록 덜 두렵습니다.
누군가를 클릭하게 된다면 “당신을 알게 되어 정말 반가웠어요. 번호 좀 주실 래요? 나중에 또 놀고 싶어요.”
예라고 대답하면 며칠 안에 후속 조치를 취해야 합니다. 텍스트는 간단할 수 있습니다. “안녕하세요! (위치)에서 온 (이름)입니다. 오늘 하루 어때?” 그들이 응답하면 대화를 계속할 수 있는 녹색 표시등이 있습니다. 응답하지 않으면 그대로 두십시오. 앞으로 더 많은 기회가 있을 것입니다.
자원봉사를 해보세요
자원봉사를 통해 세상을 더 나은 곳으로 만들고자 하는 사람들을 만날 수 있습니다. 다음과 같은 사회적 기회를 찾으십시오.
- 지역 동물 구조 자원봉사.
- 해변 청소 돕기.
- 교회나 절에 참여.
- 자원 봉사를 위해 해외 여행.
다음과 같은 사이트를 시도해 볼 수도 있습니다.귀하의 위치와 관심사에 맞는 기회를 탐색하기 위한 자원봉사 매치. 이 안내서는 자원봉사의 이점과 정신 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.
팀 스포츠를 하십시오.
어렸을 때 스포츠를 하면서 좋은 친구를 사귀었습니까? 이 유대감이 성인기에 일어나지 않을 이유가 없습니다. 조직적인 팀 스포츠는 친구를 사귈 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 이전에 게임을 해본 적이 없더라도 일반적으로 초보자 리그에 가입할 수 있습니다. 즐거운 시간을 보내고 지속적으로 만나고 싶은 사람들과 함께하게 될 것입니다.
유념해야 할 몇 가지 팁:
또한보십시오: 대화가 끝났는지 알 수 있는 3가지 방법- 신뢰할 수 있어야 함 : 제 시간에 연습과 경기에 참석하세요. 가져올 장비는 무엇이든 가져오세요. 예정된 시간에 모든 회비를 지불하세요.
- 경기 전이나 후에 만날 것을 제안하세요: 만난 후에 저녁이나 술을 먹고 싶은 사람이 있는지 물어보세요. 팀원들이 이미 만나고 있다면 외부 행사 중 하나에 참석하기로 약속하십시오.
- 좋은 스포츠가 되십시오: 사람들은 경기장 안팎에서 당신의 태도를 알아차릴 것입니다. 긍정적이 되도록 노력하고 다른 사람을 험담하지 마십시오.
수업 신청하기
40대에 새로운 도시에서 친구를 사귀는 방법을 알고 싶습니까? 항상 시도해보고 싶었던 무언가 가 있을 가능성이 있습니다. 새로운 언어를 배우는 것이든 전문 기술을 배우는 것이든 수업에 등록하면 새로운 것을 배우고 친구를 사귈 수 있는 기회가 제공됩니다.
수업을 시작할 때 낙관적인 마음가짐이 중요합니다. 주변의 모든 학생들을 보십시오. 그들은 새로운 것을 배우기 위해 시간과 돈을 쏟고 있음을 명심하십시오. 아마도 그들은 당신과 같은 정도의 열정을 가지고 있을 것입니다.
또한보십시오: 상처받은 친구에게 말하는 방법(재치 있는 예 포함)동급생과도 관계를 맺고 싶어한다고 가정하기는 상당히 쉽습니다. 아무도 서로를 모르는 수업일 경우 특히 그렇습니다. 첫째 날에는 주변 사람들에게 자신을 소개하고 다음과 같은 간단한 질문으로 대화를 시작합니다.
- 이 수업에 등록한 이유는 무엇입니까?
- 다른 관심사는 무엇입니까?
- 이전에 이런 수업을 들어 본 적이 있습니까?
- 이 수업 후에 무엇을 합니까?
동네 사람들 만나기
당신의 옆에는 잠재적인 친구가 많을 것입니다. 안타깝게도 대부분의 사람들은 이웃을 알아가는 데 시간을 들이지 않습니다. 집에서 한동안 살더라도 다음과 같은 방법으로 생활을 확장해 보세요.
- 동네 산책을 더 많이 하세요.
- 앞 잔디밭에서 정원 가꾸기.
- HOA 회의에 참석하세요.
- 현관 현관에서 시간을 보내세요.
- 야외에서 일할 때는 차고를 열어 두세요.
개를 키우는 것을 고려하세요.
연구에 따르면 애완동물을 기르는 것이 좋습니다. 동료 관계를 제공하고 사람들이 더 많은 사회적 지원을 받을 수 있도록 돕습니다. 정기적으로 개를 산책시키는 개 소유자는 특히 개와 함께 외출하는 동안 친구를 사귈 가능성이 더 높습니다.
