Як завесці сяброў у 40

«Я не ведаю, што адбылося за гэтыя гады. Калі я быў маладзейшым, у мяне былі сябры, але цяпер здаецца, што ўсе вельмі занятыя працай і сям'ёй. Я адчуваю сябе адзінокім. Я хачу мець сяброў, але як завесці сяброў у такім узросце, каб гэта не было дзіўна?» - Ліз.

Ствараць і падтрымліваць сяброўства сярод дарослых няпроста. Можа быць няёмка выбірацца і знаёміцца ​​з новымі людзьмі — асабліва калі ўсе астатнія і так занятыя.

Гэты артыкул прапануе некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб знайсці і развіць значныя сяброўскія адносіны пасля 40 гадоў. Таксама глядзіце наш асноўны артыкул аб тым, як завесці сяброў. Давайце пяройдзем да гэтага!

Будзьце рэалістычнымі ў сваіх чаканнях

Ці нармальна не мець сяброў у 40 гадоў? так. Напрыклад, 35% дарослых ва ўзросце 45 гадоў і старэй адзінокія.[]

Гэта азначае, што вы не самотныя жадаеце сяброў. Большасць людзей хоча сяброўства, але сяброўства развіваецца па меры сталення.

Чаму гэта так цяжка, калі ты старэеш? Па-першае, людзі нашмат больш патрабавальныя да свайго часу. Добраахвотны характар ​​гэтых адносін можа зрабіць стварэнне сапраўдных сувязяў яшчэ больш складаным. У гэтым артыкуле больш падрабязна распавядаецца пра тое, як такое сяброўства змяняецца з гадамі.

Перш чым шукаць новых сяброў, вельмі важна мець рэалістычныя чаканні. Гэтыя чаканні ўключаюць у сябе разуменне таго, што:

Глядзі_таксама: Як прымаць кампліменты (з нязручнымі прыкладамі)

• Большасць людзей хочуць мець сяброў, але іх заняты графік часта перашкаджае ім шукаць новыххатніх жывёл.[]

  Калі вы думаеце завесці сабаку, пераканайцеся, што вы знайшлі пароду, якая адпавядае вашаму ладу жыцця. Амерыканскі кіналагічны клуб прапануе карысную віктарыну, якую вы можаце прайсці, калі вы не ўпэўненыя.

  Глядзі_таксама: 46 лепшых кніг пра тое, як размаўляць з кім заўгодна

  Вы можаце мець зносіны са сваім сабакам рознымі спосабамі, у тым ліку:

  • Часта шпацыраваць з сабакам і вітацца з людзьмі, калі вы на вуліцы.
  • Пайсці ў сабачы парк.
  • Наведаць сабачы пляж.
  • Узяць сабаку з сабой на абед або ў парк.

У наступны раз, калі вы выведзеце сабаку, знайдзіце час, каб паназіраць, ці любіць ваша сабака іншых хатніх жывёл або людзей. Вы можаце пачаць размову, проста сказаўшы: Здаецца, вы падабаецеся майму сабаку!

Далучайцеся да кніжнага клуба

Калі вам падабаецца чытаць, далучэнне да кніжнага клуба можа дапамагчы вам падзяліцца сваімі інтарэсамі з іншымі людзьмі. У вашай мясцовай бібліятэцы можа быць кніжны клуб, так што гэта добрае месца для пачатку. Вы таксама можаце паспрабаваць Meetup або іншыя інтэрнэт-праграмы.

Калі гэта не варыянт, падумайце аб стварэнні ўласнага клуба. Вам трэба будзе вырашыць, як часта вы хочаце сустракацца і дзе. Спытайцеся ў некалькіх суседзяў або зайдзіце ў Інтэрнэт, каб даведацца, ці жадае хто-небудзь далучыцца да вас.

Каб атрымаць дадатковыя парады па стварэнні ўласнага клуба, азнаёмцеся з гэтым кіраўніцтвам ад Book Riot.

Пасябруйце з бацькамі сяброў вашых дзяцей

Калі ў вас ёсць дзеці, вы напэўна ўжо ведаеце, хто іх сябры. І калі яны маленькія, магчыма, вы таксама ведаеце іх бацькоў.

Калі вашы дзеці ладзяць, магчыма, вам спадабаюцца іхбацькі таксама. Калі ў вас ёсць маленькія дзеці, вы можаце пачаць з наладжвання спаткання. Дамоўцеся аб сустрэчы ў мясцовым парку або ў вас дома. Плануйце сустрэчу прыкладна на гадзіну ці каля таго. Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце накіраваць большую частку першапачатковай размовы вакол сваіх дзяцей. Вы можаце спытаць пра інтарэсы дзіцяці або пазакласныя заняткі.

Калі вам спадабаўся другі з бацькоў, прыкладзеце намаганні, каб захаваць адносіны. Вы можаце зрабіць гэта, адправіўшы ім SMS, каб запланаваць іншую дату гульні. Вы таксама можаце звязацца з імі і папрасіць парады па агульных тэмах выхавання дзяцей, такіх як хатняе заданне або мясцовыя заняткі.

адносіны.

Некалькі якасных сяброўскіх адносін пераважаюць над многімі дробнымі.

Сяброўства патрабуе сур'ёзнай працы. Вы павінны быць гатовымі прыкласці шчырыя намаганні, каб падтрымліваць сувязь.

Некаторыя сяброўскія адносіны не будуць доўжыцца вечна.

Нарэшце, памятайце, што для ўмацавання гэтых сувязяў патрэбны час. Даследаванні паказваюць, што для стварэння выпадковых сяброўскіх адносін з кімсьці патрабуецца каля 90 гадзін. Каб завязаць блізкае сяброўства, патрабуецца каля 200 гадзін якаснага часу.[]

Паспрабуйце не хвалявацца, калі націсканне не адбываецца адразу. Можа спатрэбіцца некалькі месяцаў, перш чым стасункі вырастуць, і гэта нармальна.

Будзьце гатовыя першымі працягнуць руку

Многім людзям цяжка прыняць гэтую параду. Зрабіць гэты першы крок можа адчуваць сябе ўразлівым і рызыкоўным. Вы не жадаеце сутыкацца з шанцам атрымаць адмову.

Улічваючы гэта, праява ініцыятывы дэманструе ваша жаданне пазнаёміцца ​​з іншым чалавекам. Імкніцеся быць адначасова канкрэтным і простым з вашым запытам. Калі вы кажаце расплывіста, гэта можа ператварыцца ў размову з размовамі аб жаданні пагуляць, не робячы гэтага на самой справе.

Некалькі прыкладаў:

• «Я іду на прабежку ў гэтую суботу. Калі ты вольны, хочаш далучыцца да мяне?»
• «Хочаш сустрэцца на каву ў наступны аўторак раніцай?»
• «Хочаш паабедаць у мяне пасля футбольнага матчу нашых дзяцей?» Я шашлык!»

Калі вы задаеце канкрэтнае пытанне «так» або «не»,вы, хутчэй за ўсё, атрымаеце канкрэтны адказ. Нават калі яны скажуць "не", яны могуць прапанаваць альтэрнатыву. Калі яны катэгарычна адмаўляюцца, то, па меншай меры, вы ведаеце, што зараз трэба сканцэнтраваць свае намаганні ў іншым месцы.

Пабудуйце адносіны з калегамі

Калі вы працуеце з іншымі людзьмі, магчыма, варта паспрабаваць пабудаваць сяброўства з гэтых адносін. У рэшце рэшт, вы ўжо бачыцеся з гэтымі людзьмі рэгулярна, і ў вас ёсць нешта галоўнае агульнае: ваша праца!

Па-першае, пачніце з пазітыву на працоўным месцы. Старайцеся пазбягаць скаргаў і плётак пра іншых людзей. Гэтыя звычкі могуць быць непрывабнымі, і яны могуць прымусіць людзей не адкрывацца вам.

Працуючы разам, карыстайцеся магчымасцямі падзяліцца на больш асабістыя тэмы. Напрыклад, калі гэта пятніца, вы можаце абмеркаваць, як вы спрабуеце новы рэстаран у той вечар. Калі набліжаецца свята, вы можаце спытаць у свайго калегі, як яны збіраюцца яго святкаваць.

Памятайце, што большасць працоўных сяброўскіх адносін патрабуе часу. Вы не хочаце выглядаць празмерна адчайным. Замест гэтага працягвайце прыкладаць намаганні, каб зарэгістравацца, павітацца і спытаць пра іх дзень. З часам сяброўства можа развіцца.

Падумайце аб перавагах адраджэння старога сяброўства

Як вы заводзіце сяброў, калі становіцеся старэйшымі? Часам гэта пачынаецца з сяброў, якія ў вас ужо ёсць.

Вядома, некаторыя адносіны заканчваюцца драматычным канфліктам. Калі вы хочаце аднавіць разарваную дружбу, падумайценаступнае:

• Чаму для вас важна аднавіць гэтыя адносіны?
• Ці гатовыя вы папрасіць прабачэння за свой удзел у канфлікце?
• Ці гатовыя вы па-сапраўднаму дараваць іншаму чалавеку (нават калі ён не просіць прабачэння?)
• Якія межы вам трэба ўсталяваць, калі гэты сябар вернецца ў ваша жыццё?

Аднавіць разарваныя адносіны можа быць складана. Вы павінны быць гатовыя весці шчырую размову аб сваіх пачуццях. Вы таксама павінны ведаць, што тыя ж праблемы, якія ўзнікалі ў мінулым, могуць паўтарыцца.

Калі вы можаце прыняць гэты выклік, вы можаце пачаць працэс, напісаўшы наступнае:

• «Я думаў пра вас апошнім часам. Я ведаю, што ўсё скончылася не так добра, але мне было цікава, ці можна пагаварыць пра гэта. Што вы думаеце?»
• «Я сапраўды прашу прабачэння за тое, як я паводзіў сябе з вамі. Я спадзяюся, што ў вас усё добра. Ці былі б вы гатовыя сабрацца зноў у будучыні?»

Падобным чынам многія сяброўскія адносіны заканчваюцца без злоснай прычыны. Жыццёвыя абставіны проста змяняюцца - адзін або абодва ўладкоўваюцца на новую працу, перамяшчаюцца, жэняцца, нараджаюць дзяцей і г.д.

Калі гэта так, вы можаце пачаць працэс аднаўлення, звязаўшыся з простым тэкставым паведамленнем.

• «Днямі я думаў пра цябе. Як справы?»
• «Мы так даўно не размаўлялі. Што ў вас новага?»
• «Я толькі што ўбачыў вашу публікацыю ў Facebook/Instagram/і г.д. Гэта цудоўна! Якты быў?"

Уключыце інтэрнэт, каб пасябраваць

Ёсць некалькі праграм для пошуку сяброў-аднадумцаў. Вядома, прыкладанні могуць быць хіт-або-прамах. Магчыма, вам спатрэбіцца загрузіць некалькі розных, каб знайсці патрэбнага чалавека.

Meetup: Meetup - гэта адзін з самых папулярных вэб-сайтаў, які звязвае людзей з падобнымі захапленнямі і хобі. Некалькі рэкамендацый, якія трэба ўлічваць для дасягнення поспеху:

• Магчыма, вам спатрэбіцца паспрабаваць некалькі груп Meetup, каб знайсці тое, што вам падабаецца. На працягу наступных некалькіх месяцаў паспрабуйце паспрабаваць 3-5 розных груп.
• Магчыма, вам пашанцуе больш з групамі Meetup для пэўнай нішы або хобі, чым з агульнымі. Звязацца праз агульнае хобі часта здаецца лягчэй, чым спрабаваць знайсці ўзаемны інтарэс.
• Пасля сустрэчы паспрабуйце звязацца з 1-2 людзьмі. Просты тэкст накшталт: «Прыемна пагаварыць з вамі! Ці плануеце вы пайсці на наступнае мерапрыемства?» можа пачаць размову.

Bumble BFF: Дадайце некалькі фатаграфій і кароткую біяграфію з апісаннем сябе. Адтуль вы можаце пачаць праводзіць пальцам направа па людзях, якія здаюцца вам цікавымі. У сваёй біяграфіі дакладна вызначыце свае мэты. Напрыклад, калі вы шукаеце таварыша для паходаў, пакажыце гэта.

Прыкладанне Peanut: многім жанчынам за 40 гадоў цяжка знайсці баланс паміж сяброўствам і мацярынствам. Вось дзе Peanut прыходзіць. Гэта дадатак злучае цяжарных жанчын і мам. Ён мае форум супольнасці і магчымасць прыватнага размовы з карыстальнікамі.

Групы Facebook: калі вы карыстаецесяFacebook, вы можаце разгледзець пытанне аб далучэнні да груп у вашым раёне. Вы таксама можаце далучыцца да груп, звязаных з пэўнымі інтарэсамі, хобі або перавагамі. Большасць груп прыватныя, што азначае, што вам трэба запытаць далучэнне і пагадзіцца прытрымлівацца пэўных правілаў.

Інтэрнэт-форумы: вэб-сайты, такія як Reddit, звязваюць мільёны карыстальнікаў з усяго свету. Важна знайсці субрэдыт, прызначаны для сустрэч з людзьмі, і далучыцца да яго. Вы можаце зрабіць гэта, пашукаўшы subreddit у вашым рэгіёне, або вы можаце паспрабаваць:

• r/friendsover40
• r/needafriend
• r/makenewfriendshere
• r/penpals

Памятайце, што прыкладанні забяспечваюць прастору толькі для зносін людзей адзін з адным. Вы (і іншы чалавек) павінны выконваць працу па ўмацаванні сувязі.

Спрабуйце быць адкрытымі, размаўляючы з новымі людзьмі. Напрыклад, нават калі вы думаеце, што хтосьці занадта стары або малады, або нават калі вы занепакоеныя тым, што ён жыве занадта далёка, не выключайце яго адразу. Вы можаце ў канчатковым выніку знайсці сябра, не чакаючы гэтага.

Скажыце "так" грамадскім мерапрыемствам

Незалежна ад таго, дзе вы сустракаецеся з людзьмі, вам трэба адкрыць для сябе шанец завесці сяброў. Гэта значыць прымаць запрашэнні, нават калі ваш інстынкт хоча іх адхіліць. Нягледзячы на ​​тое, што людзі заводзяць сяброў у інтэрнэце, асабістае ўзаемадзеянне таксама важна.

Спачатку гэтыя сацыяльныя мерапрыемствы могуць здавацца жахлівымі. Гэта нармальна. З часам страх станеменш знясільваючым. Пачніце з размовы накшталт:

• Адкуль вы ведаеце гаспадара?
• Чым вы зарабляеце на жыццё?
• Ці спрабавалі вы ўжо закускі?
• Мне падабаецца гэты пінжак. Дзе вы гэта ўзялі?

Вось наш галоўны дапаможнік аб тым, як весці светскую размову.

Памятайце, што грамадскія мерапрыемствы не заўсёды прыводзяць да сяброўства аўтаматычна. Тым не менш, яны могуць даць магчымасць практыкаваць сацыяльныя навыкі і пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі. У ідэале, чым больш у вас ёсць зносіны з іншымі, тым менш страшна гэта становіцца.

Калі вы выявіце, што з кімсьці націскаеце, скажыце: «Гэй, было цудоўна пазнаёміцца ​​з табой. Ці магу я атрымаць ваш нумар? Я хацеў бы пагуляць зноў у будучыні».

Калі яны адкажуць "так", пераканайцеся, што вы адрэагавалі на наступныя некалькі дзён. Тэкст можа быць простым: «Прывітанне! Гэта (імя) з (месца). Як твой дзень?» Калі яны адкажуць, у вас ёсць зялёнае святло для падтрымання размовы. Калі яны не рэагуюць, паспрабуйце адпусціць гэта. У будучыні будзе больш шанцаў.

Паспрабуйце стаць валанцёрам

Праз валанцёрства вы можаце пазнаёміцца ​​з іншымі людзьмі, якія хочуць зрабіць свет лепшым. Шукайце сацыяльныя магчымасці, такія як:

• Валанцёрства ў мясцовай службе выратавання жывёл.
• Дапамога ў ачыстцы пляжу.
• Узаемадзеянне з вашай царквой або храмам.
• Выпраўленне ў замежную паездку ў якасці валанцёра.

Вы таксама можаце паспрабаваць такі сайт, якПадбярыцеся валанцёрам, каб вывучыць магчымасці, якія адпавядаюць вашаму месцазнаходжанню і інтарэсам. У гэтым дапаможніку больш падрабязна разглядаюцца перавагі валанцёрства і яго ўплыў на ваша псіхічнае здароўе.

Гуляйце ў камандны від спорту

Ці знайшлі вы добрых сяброў, займаючыся спортам у дзяцінстве? Няма прычын, па якіх гэтая сувязь не можа адбыцца ў сталым узросце. Арганізаваныя камандныя віды спорту даюць выдатную магчымасць пасябраваць. Нават калі вы ніколі раней не гулялі ў гэтую гульню, звычайна вы можаце далучыцца да лігі для пачаткоўцаў. Вы будзеце з іншымі людзьмі, якія жадаюць добра бавіць час і пастаянна сустракацца.

Некалькі парад, якія трэба мець на ўвазе:

• Будзьце надзейнымі : своечасова прыходзьце на трэніроўкі і гульні. Вазьміце з сабой усё абсталяванне, якое вы павінны ўзяць з сабой. Заплаціце ўсе ўнёскі, калі яны чакаюцца.
• Прапануйце сустрэчу да або пасля гульні: Спытайце, ці хоча хто-небудзь павячэраць або выпіць пасля сустрэчы. Калі таварышы па камандзе ўжо збіраюцца, пагадзіцеся наведаць адно з падзей.
• Будзьце добрым спортам: Людзі заўважаць ваша стаўленне на полі і па-за ім. Паспрабуйце быць пазітыўным і нікога не брыдкасловіць.

Запішыцеся на занятак

Хочаце ведаць, як завесці сяброў у новым горадзе, калі вам за 40? Хутчэй за ўсё, ёсць нешта , што вы заўсёды хацелі паспрабаваць. Няхай гэта будзе вывучэнне новай мовы або спецыяльных навыкаў, запіс на заняткі навучыць вас нечаму новаму і прапануе магчымасць знайсці сяброў.

Наяўнасцьаптымістычны настрой мае вырашальнае значэнне, калі вы пачынаеце занятак. Паглядзіце на ўсіх студэнтаў вакол сябе. Майце на ўвазе, што яны прысвячаюць час і грошы, каб даведацца нешта новае. Хутчэй за ўсё, яны маюць такое ж захапленне, як і вы.

Даволі лёгка выказаць здагадку, што яны таксама жадаюць мець сувязі са сваімі аднакласнікамі. Гэта асабліва дакладна, калі гэта клас, дзе ніхто не ведае адзін аднаго. У першы дзень прадставіцеся навакольным людзям і пачніце размову з такіх простых пытанняў, як:

• Чаму вы запісаліся на гэты занятак?
• Якія ў вас яшчэ ёсць інтарэсы?
• Ці хадзілі вы на такія заняткі раней?
• Што вы робіце пасля заняткаў?

Пазнаёмцеся з людзьмі ў вашым раёне

Магчыма, у вас ёсць шмат патэнцыяльных сяброў, якія жывуць побач з вамі. На жаль, большасць людзей не знаходзяць часу на тое, каб пазнаёміцца ​​са сваімі суседзямі. Нават калі вы жывяце ў сябе некаторы час, паспрабуйце разгалінавацца:

• Больш шпацыруйце па наваколлі.
• Садоўцеся на лужку перад домам.
• Наведвайце сходы HOA.
• Боўтайцеся на ганку.
• Трымайце гараж адкрытым, калі працуеце на вуліцы.

Падумайце аб тым, каб завесці сабаку

Даследаванні паказваюць, што хатнія жывёлы забяспечваюць таварыства і дапамагаюць людзям знайсці большую сацыяльную падтрымку. Уладальнікі сабак, якія рэгулярна выгульваюць сваіх сабак, асабліва часцей адзначаюць, што заводзяць сяброў са сваімі сабакамі