21 de sfaturi pentru a fi mai amuzant și mai puțin plictisitor în preajmă

Am inclus produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă faceți o achiziție prin intermediul link-urilor noastre, este posibil să câștigăm un comision.

Simțiți că plictisiți oamenii? Poate că vă faceți griji că oamenii nu se uită la dumneavoastră când vorbiți sau poate credeți că toate glumele dumneavoastră sunt lipsite de succes. În acest ghid, veți învăța cum să vă prezentați ca o persoană mai amuzantă și mai interesantă, atât în situații individuale, cât și în grupuri.

Cum să fii mai distractiv

Chiar dacă vă simțiți stânjenit sau timid în situații sociale, puteți învăța cum să fiți mai puțin plictisitor și mai distractiv. Nu există un truc simplu care să vă facă mai amuzant. Va trebui să lucrați la dezvoltarea unei atitudini relaxate și ușoare, îmbunătățind în același timp câteva abilități sociale cheie.

Iată cum să fii mai amuzant în preajma altor persoane:

1. Exersează să fii relaxat în preajma oamenilor

Oamenii amuzanți îi pun pe ceilalți în largul lor. Poți face acest lucru doar dacă te simți în largul tău. Când te simți în siguranță și confortabil în preajma oamenilor, poți fi tu însuți. De exemplu, poți face glume prostești și poți acționa liber fără să te temi că ceilalți te vor judeca.

Cu toții avem trăsături care ne fac diferiți și unici. Atunci când suntem relaxați și simțim că putem fi noi înșine, putem lăsa aceste trăsături să strălucească.

Dacă vă simțiți inconfortabil, iată câteva lucruri de care trebuie să vă amintiți:

1. Oamenii nu îți urmăresc fiecare mișcare. S-ar putea să te simți foarte conștient de tine însuți, dar toți ceilalți sunt concentrați asupra lor, nu asupra ta.
2. Dacă greșești, întreabă-te cum ar reacționa o persoană încrezătoare dacă ar fi în situația ta. Probabil că nu i-ar păsa, așa că de ce ar trebui să te intereseze pe tine?
3. Vei fi mai simpatic dacă vorbești liber și ești tu însuți. Este mai bine să spui o prostie din când în când decât să taci pentru că ți-e frică să nu faci o greșeală.

2. Arată-le celorlalți că te simți relaxat

Oamenii amuzanți dau de obicei impresia că sunt relaxați în preajma celorlalți. Dacă vă simțiți rigid în situații sociale, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a părea mai dezinvolți:

• Dacă cineva spune ceva amuzant, râdeți pentru a arăta că îi apreciați umorul.
• Asigurați contactul vizual cu încredere. Vreți să întâlniți privirea celeilalte persoane atunci când vorbiți cu ea, dar evitați să vă holbați.
• Păstrați-vă limbajul corpului deschis și relaxat.
• Fiți generoși cu complimentele și comentariile pozitive. Căutați partea bună a oamenilor și a situațiilor.
• Nu vă cenzurați. Veniți cu idei și împărtășiți-le. De exemplu, sugerați locuri de vizitat și lucruri de făcut. Ajutați alte persoane să vă cunoască, împărtășindu-vă opiniile.
• Învățați să fiți spiritual.

3. Evitați să judecați alte persoane

Decizia de a nu-i judeca pe ceilalți îi va ajuta să se relaxeze în preajma ta. Dacă te grăbești să judeci, amintește-ți că trebuie să acorzi tuturor o șansă.

Tratați pe toată lumea ca pe un viitor prieten. Aveți o expresie a feței deschisă și relaxată și puneți întrebări pentru a cunoaște cealaltă persoană. Nu uitați că toată lumea vă poate învăța ceva. Deciziile tuturor pot avea merite, chiar dacă dumneavoastră ați fi făcut alegeri diferite.

4. Fii un bun ascultător

Poți semnala că îi accepți pe ceilalți și că vrei să-i asculți prin limbajul corpului și prin faptul că vorbești pe un ton cald. Asta înseamnă să lași deoparte toate distragerile și să asculți persoana cu care vorbești, să dai din cap, să zâmbești și să spui "uh-huh" atunci când este cazul.

Păstrați contactul vizual pentru a arăta că ascultați. Nu scrutați camera; dacă cineva vă vede că vă uitați în altă parte, ar putea crede că ați prefera să fiți în altă parte.

5. Deschideți

Împărtășind ceva despre tine, îi vei ajuta pe ceilalți să se simtă suficient de confortabil pentru a se deschide la rândul lor. Deschide-te și spune povești amuzante despre viața și experiențele tale, cum ar fi slujbele ciudate pe care le-ai avut, o întâlnire nereușită sau lucruri amuzante din copilărie.

Nu împărtășiți povești foarte personale care ar face publicul să se simtă inconfortabil. Vreți să împărtășiți anecdote relatabile care să îi facă pe oameni să râdă. Amintiți-vă că, pentru ca doi oameni să simtă că se cunosc, trebuie să știe lucruri unul despre celălalt.

6. Fii capabil să râzi de tine însuți

Oamenii care sunt de acord să fie puțin prostuți sunt, de obicei, mai amuzanți decât cei care se iau în serios tot timpul. O mică greșeală te poate face mai uman și mai simpatic. Se numește efectul pratfall. Dacă te împiedici și cazi, vei fi mai simpatic dacă poți să râzi și să glumești despre asta în loc să te prefaci că nu s-a întâmplat nimic. Oamenii se bucură să fie în preajma celor care pot râde de viațăși situațiile ciudate în care ne pune.

O glumă de autoironie vă poate face, de asemenea, mai ușor de înțeles. Dar nu exagerați; dacă faceți multe glume pe seama dvs., oamenii ar putea începe să se simtă stânjeniți.

7. Găsește-ți tipul de umor

Dacă vreți să învățați cum să fiți amuzant, începeți cu tipul de umor care vă face să râdeți. Este vorba de sarcasm sec, de poante și de schimbări prostești de frază, de glume fizice cu fețe și mișcări ale corpului amuzante? Oricare ar fi, studiați-l și vedeți dacă îl puteți reproduce mai întâi cu prietenii și familia dvs. Apoi încorporați-l în conversațiile dvs. de zi cu zi.

8. Fii lipiciul care ține oamenii împreună

Oamenii amuzanți sunt adesea ca un lipici social; ei aduc grupurile împreună și îi ajută pe ceilalți să-și facă noi prieteni. Încercați să vă prezentați prietenii între ei și încurajați-i să găsească lucruri în comun.

Iată câteva modalități de a vă ajuta să creați legături cu oamenii, astfel încât să vă simțiți mai bine împreună:

• Vorbiți despre interesele comune pe care le aveți cu toții.
• Vorbiți despre un lucru grozav pe care l-a făcut o persoană din grup și rugați-o să povestească despre el restului grupului.
• Adunați prieteni noi sau grupuri de prieteni pentru a face ceva care să placă tuturor, cum ar fi bowling, parcuri tematice, ultimate frisbee, fotbal sau o seară de jocuri.

9. Fă lucruri care te sperie

Oamenii care sunt curajoși și deschiși la experiențe noi au adesea povești amuzante de spus. Împingeți-vă puțin limitele dacă aveți tendința de a rămâne în zona de confort. Faceți lucruri noi, chiar dacă vă sperie puțin. Dacă cineva vă invită să încercați ceva nou, cum ar fi un curs de gătit sau să mergeți la un eveniment de speed dating, iar instinctul vă spune să refuzați, faceți-o oricum. Extinderea zonei de confort vă construiește încet-încetîncrederea și capacitatea de a fi spontan.

10. Fii pozitiv

Adoptarea unei perspective mai pozitive vă poate face viața mai distractivă în general și vă poate face o persoană mai plăcută în preajmă. A fi pozitiv este o decizie, la fel ca și decizia de a mânca mai multe verdețuri sau de a petrece mai puțin timp pe telefon.

Dacă ceva te deranjează, întreabă-te dacă există un mod pozitiv de a privi situația. Dacă ceva negativ îți acaparează toată atenția, amintește-ți de alte lucruri pe care le poți aprecia. Acestea sunt adesea lucrurile pe care le luăm de la sine înțelese, cum ar fi sănătatea bună, faptul că trăiești într-o casă sigură, că ai o familie apropiată sau un prieten bun, că te bucuri de natură sau că te uiți la un film frumos.

Cu toate acestea, nu trebuie să te prefaci că problemele tale nu există sau că viața ta este perfectă. Este totuși important să îți exprimi și să procesezi emoțiile negative. Dacă nu ai o ieșire constructivă pentru emoțiile tale negative, ia în considerare posibilitatea de a apela la terapie.

Recomandăm BetterHelp pentru terapia online, deoarece oferă mesagerie nelimitată și o ședință săptămânală și este mai ieftin decât să mergi la cabinetul unui terapeut.

Planurile lor încep de la 64 $ pe săptămână. Dacă utilizați acest link, obțineți 20% reducere pentru prima lună la BetterHelp + un cupon de 50 $ valabil pentru orice curs SocialSelf: Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre BetterHelp.

(Pentru a primi cuponul $50 SocialSelf, înscrieți-vă cu link-ul nostru. Apoi, trimiteți-ne prin e-mail confirmarea comenzii BetterHelp pentru a primi codul dvs. personal. Puteți utiliza acest cod pentru oricare dintre cursurile noastre.)

11. Concentrează-te pe ceilalți

Dacă aveți tendința de a vorbi despre dumneavoastră, puneți întrebări despre alte persoane pentru a le face să se simtă confortabil. Sau căutați întrebări amuzante pe care să le puneți celorlalți pentru a afla mai multe despre ei. Ca regulă generală pentru o interacțiune echilibrată, toată lumea ar trebui să petreacă o cantitate similară de timp vorbind.

12. Luați pauze în situații sociale

Nu te poți forța decât până la un anumit punct. Reîncarcă-ți bateriile atunci când ai nevoie de energie, atât emoțională, cât și fizică, pentru a continua. De exemplu, dacă ești la o petrecere, ia o pauză de 5 minute la baie. Sau dacă ai avut o săptămână plină, permite-ți să ai duminica numai pentru tine. Îngrijirea de sine este la fel de importantă ca și grija pentru ceilalți și ar trebui să aibă prioritate față de socializare.

Cum să fii mai amuzant atunci când ești într-un grup

Socializarea ca parte a unui grup poate fi distractivă, dar poate declanșa și anxietate, chiar dacă îi cunoști deja pe toți cei din încăpere. S-ar putea să-ți fie greu să vorbești pentru că ți-e teamă să nu fii judecat sau te temi că nu vei avea nimic de adăugat la conversație. Dar poți învăța cum să te relaxezi și să pari mai carismatic într-un cadru de grup, chiar dacă ești înconjurat de oameni încrezători, extrovertitoameni.

Iată cum să fii mai amuzant și mai distractiv atunci când ești într-un grup:

1. Permiteți-vă să fiți original

Cu toții suntem unici. Acceptă ceea ce te face să te deosebești de ceilalți. De exemplu, dacă îți plac antropologia și trupele death metal, deschide-te cu ceilalți și vorbește despre aceste subiecte dacă crezi că ar putea împărtăși interesele tale.

Împărtășește-ți opiniile, atâta timp cât respecți opiniile celorlalți. Pe măsură ce le împărtășești, cere-le celorlalți părerea. Fii gata să asculți puncte de vedere alternative, chiar dacă sunt direct opuse la ceea ce crezi tu și încearcă să vezi meritul perspectivelor celorlalți. A fi deschis la minte este o trăsătură admirabilă. Înseamnă că te poți înțelege cu oricine.

2. Folosește-ți expresiile faciale pentru a-ți arăta sentimentele

Expresiile faciale îi impresionează pe ceilalți atunci când le folosim la maximum. De exemplu, sprâncenele pot arăta furie, surpriză, teamă, bucurie sau confuzie; ele pot funcționa ca un semn de exclamare în conversațiile noastre.

Oamenii care își animă expresiile faciale spun povești captivante. Chiar dacă conținutul poveștii nu este perfect, livrarea o poate face mai bună. Așa că exersează să spui o poveste în oglindă folosind sprâncenele și expresiile faciale și apoi fără. Vei vedea curând diferența.

3. Găsiți și concentrați-vă asupra intereselor reciproce

Pe măsură ce discutați cu oamenii, veți putea să le desprindeți interesele pe măsură ce vă cunoașteți. Folosiți ceea ce aflați pentru a orienta conversația în acea direcție și pentru a găsi lucruri interesante despre care să vorbiți.

De exemplu, dacă aflați că o persoană vă împărtășește pasiunea pentru istorie, puteți menționa un documentar istoric care vi s-a părut interesant. Prin evidențierea unui lucru care are legătură cu interesul vostru comun, ați putea declanșa o conversație care vă va face plăcere atât dumneavoastră, cât și celeilalte persoane.

4. Aduceți energie la toate conversațiile tale

Dacă vă aflați adesea în situații în care sunteți mai timid decât ceilalți, există strategii pe care le puteți folosi pentru a aduce mai multă energie în situațiile sociale.

În primul rând, un avertisment: nu simulați entuziasmul sau pasiunea dacă nu le simțiți. A le simula consumă multă energie, iar acest lucru pare și se simte neautentic. În schimb, încercați să vă stimulați energia într-un mod în care vă simțiți confortabil.

Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a deveni mai energic:

• Gândiți-vă la un moment în care ați fost entuziasmat să spuneți o poveste sau să vorbiți despre ceva care vă entuziasmează. Vedeți dacă puteți să vă regăsiți din nou în acea stare de spirit.
• Ascultați muzică energică înainte de un eveniment social.
• Beți o cafea sau o altă băutură cu cofeină.
• Folosiți-vă vocea pentru a arăta că sunteți pasionat de un subiect; lăsați-vă să râdeți, vorbiți clar și încercați să nu mormăiți.
• Folosiți gesturile mâinilor pentru a sublinia ceea ce spuneți. De exemplu, vă puteți apropia sau îndepărta mâinile pentru a indica mărimea sau distanța.

Iată cum să fii mai plăcută la vorbă:

1. Nu dați doar răspunsuri de tipul "da sau nu". Dezvoltă și împărtășește ceva din viața ta, de exemplu: "Dimineața mea a fost bună, dar am fost atât de obosită. Cel puțin am reușit să fac ovăz și ouă."
2. Returnați întrebările pe care le primiți. De exemplu, "Deci, asta a fost dimineața mea. Cum a fost a ta?"
3. Puneți întrebări de urmărire . de exemplu, "Și ce a spus când și-a dat seama ce s-a întâmplat?"
4. Fii pozitiv. Vorbiți despre probleme și lucruri negative doar dacă este absolut necesar.
5. Faceți complimente. Dacă vă place ceva ce a făcut cineva, felicitați-l pentru asta.
6. Țineți minte ce vă spun oamenii și puneți întrebări de follow-up care au legătură cu conversațiile anterioare. De exemplu: "Săptămâna trecută, mi-ați spus că fiica dvs. a răcit. Este mai bine acum?"

5. Știi câte ceva despre multe lucruri

Încercați să fiți la curent cu evenimentele curente, meme-urile, filmele și emisiunile. Atunci când știți câte ceva despre o mulțime de lucruri, este mai ușor să contribuiți la conversațiile generale pe care un grup le-ar putea avea pe aceste subiecte.

6. Fii prezent și personal în timpul conversației

Faceți o conversație mai personală concentrându-vă toată atenția asupra interlocutorului atunci când vorbește. Nu așteptați doar să vă vină rândul să vorbiți, ci ascultați pentru a înțelege ce spune cu adevărat interlocutorul dumneavoastră.

Adăugați idei și gânduri relevante la discuție dacă credeți că vor îmbunătăți conversația. Faceți comentarii bine gândite și legate de subiect. Adăugați sentimentele și ideile dumneavoastră la subiect pentru a face interacțiunea mai personală.

De exemplu, dacă tu și prietenul tău vorbiți despre traiul în oraș și despre cât de scump este, încearcă să îl întrebi unde ar locui prietenul tău dacă banii nu ar fi o problemă. Sau ai putea să îl întrebi pe prietenul tău unde ar locui în lume dacă ar putea să se mute acolo astăzi. Atunci când pui întrebări mai personale, treci de la fapte generale la conversații mai profunde și mai semnificative.

7. Spuneți o poveste grozavă

Oamenii amuzanți au adesea povești amuzante de spus. Dar povestitul nu vine natural pentru noi toți - este o artă care necesită practică. Dacă vrei să stăpânești povestitul, aruncă o privire la acest articol Cum să fii bun la povestit - 6 principii de storytelling.

Iată câteva lucruri esențiale de reținut:

1. Spuneți o poveste care este relevantă pentru ceea ce ați discutat cu grupul.
2. Pentru ca o poveste să fie amuzantă, trebuie să poată fi relaționată. Poveștile despre luptele noastre sunt mai bine primite decât cele despre succesele noastre.
3. Explicați mai întâi contextul poveștii. Spuneți publicului de ce este interesant.
4. Evitați să vă plictisiți audiența prin includerea prea multor detalii. Concentrați-vă pe emoții mai degrabă decât pe fapte irelevante. De exemplu, descrieți de ce și cum evenimentele din povestea dvs. v-au făcut să vă simțiți speriat, surprins, furios sau fericit.
5. Alegeți povestea potrivită pentru publicul dumneavoastră. De exemplu, păstrați poveștile despre muncă pentru prietenii de la serviciu și poveștile despre familie pentru bunica dumneavoastră.
6. Pe măsură ce spuneți povestea, construiți suspansul adăugând toate detaliile relevante și contextul emoțional, apoi renunțați la poanta de final.

8. Stăpânește atenția cu ajutorul limbajului corpului tău

Vrei ca limbajul corpului tău să semnaleze că ești încrezător și că locul tău este în încăpere. Vrei ca postura, tonul vocii și mersul tău să spună, "Îmi place să fiu aici." Dacă semnalezi că te distrezi, ceilalți vor crede că este mai distractiv să fie în preajma ta.

Marii oratori din lume au stăpânit arta limbajului corporal și proiectează în mod constant mesajul pe care vor să îl transmită. Aruncați o privire la aceste discursuri de pe YouTube ale lui Barack Obama, Oprah Winfrey și Tony Robbins pentru a vedea cum stăpânesc sala cu ajutorul limbajului corporal. (Tony este deosebit de bun la asta.)

Acești oameni sunt animați și plini de energie. Sunt 100% concentrați pe cei cu care vorbesc, iar atitudinea lor îi face pe cei din jur să se simtă bine.

Poți exersa limbajul corpului în oglindă. Nu vei vedea îmbunătățiri peste noapte, dar cu ajutorul practicii, vei face progrese. Următorul pas este să exersezi cu familia și prietenii apropiați. Sau, dacă preferi, încearcă să exersezi cu persoane străine. Uneori este mai ușor să încerci noi moduri de a te comporta în preajma unor persoane pe care nu le-ai mai întâlnit până acum.

Exersați să fiți în centrul atenției și gândiți-vă la ceea ce spuneți, la modul în care o spuneți și la impactul pe care îl aveți. Dacă sunteți entuziasmat de ceea ce vorbiți, și publicul dumneavoastră va fi la fel.

9. Acceptă faptul că nu toată lumea se va bucura de compania ta

Când te întâlnești și vorbești cu o mulțime de oameni diferiți, vei observa că nu toți sunt deschiși și receptivi la farmecul tău. Asta nu este o problemă. Nu toată lumea este menită să facă parte din echipa ta.

Doar pentru că cineva nu se bucură de compania ta, nu înseamnă că nimeni nu o va face. Există tone de oameni în lume. Este normal să te potrivești cu unii oameni și nu cu alții. Nu există o mărime unică atunci când vine vorba de prieteni. Cu toate acestea, putem avea o discuție plăcută cu majoritatea oamenilor pe care îi întâlnim. În unele cazuri, acea discuție se transformă într-o prietenie adevărată.

Beneficiile jocului

Să te distrezi și să glumești cu prietenii tăi nu este doar o modalitate distractivă de a trece timpul. Cercetările au arătat că distracția alături de alți oameni poate fi benefică pentru sănătatea ta mintală, viața socială și cariera ta. Iată câteva dintre motivele pentru care joaca și distracția sunt bune pentru tine:

1. Joaca te poate face mai fericit

Potrivit unui studiu din 2019 publicat în Psihologia actuală, persoanele care raportează că prieteniile lor de același sex sunt jucăușe tind să fie mai fericite decât cele cu prietenii mai puțin jucăușe[].

Rezultatele studiului au constatat, de asemenea, că spiritul ludic într-o prietenie este legat de o calitate ridicată a prieteniei și de niveluri mai scăzute de conflict[] Autorii propun că atunci când te poți juca și te poți distra cu prietenii tăi, poți fi tu însuți, ceea ce te poate face mai fericit.

2. Persoanele jucăușe fac față mai bine stresului

Un studiu realizat în 2011 cu tineri adulți a constatat că, în comparație cu persoanele mai puțin jucăușe, persoanele jucăușe tind să experimenteze niveluri mai scăzute de stres emoțional atunci când se confruntă cu o problemă[].

Acest lucru se poate datora faptului că persoanele jucăușe se pricep să aibă o viziune amplă și echilibrată asupra unei situații dificile. Această abordare le poate ajuta să păstreze problemele în perspectivă și să găsească soluții eficiente și creative.

3. Joaca te poate ajuta să fii mai performant la locul de muncă

În 2007, Yu și colegii săi au intervievat 1493 de angajați în cadrul unui studiu privind legătura dintre spiritul ludic și rezultatele muncii. Participanții au fost rugați să completeze chestionare care măsurau spiritul ludic, atitudinea față de muncă și modul în care își desfășurau activitatea.

Cercetătorii au descoperit că spiritul ludic este corelat pozitiv cu satisfacția și performanța la locul de muncă,[] probabil pentru că angajații care se distrează la locul de muncă au mai multe șanse să se simtă bine și să depună mai mult efort pentru a-și face bine treaba.

4. Ludicul este atractiv

Abilitatea de a face oamenii să râdă poate fi un avantaj dacă sunteți în căutarea unei relații romantice. Rezultatele unui sondaj BBC efectuat pe un eșantion de peste 200.000 de persoane au arătat că bărbații și femeile heterosexuali clasifică umorul ca fiind o trăsătură atractivă la un partener.[] Acest lucru s-ar putea datora faptului că, pentru mulți oameni, umorul este legat de trăsături pozitive, cum ar fi simpatia și agreabilitatea.