ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਚਮਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਘਟਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਆਸਾਨ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਥੇ ਹੈ:
1. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੂਰਖ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਗੇ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
- ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਹੈਮੌਜੂਦਾ ਇਵੈਂਟਸ, ਮੀਮਜ਼, ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਅ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
6. ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਪੀਕਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਓ। ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ ਤਾਂ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਣਾਓ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅੱਜ ਚੁੱਕ ਕੇ ਉੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੱਥਾਂ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
7. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਹੈ - 6 ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਹਨਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ:
- ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਕਿਉਂ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਬੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ, ਹੈਰਾਨ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
- ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਹਾਣੀ ਚੁਣੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਸਸਪੈਂਸ ਬਣਾਓ, ਫਿਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੰਚਲਾਈਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
8. ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਦਰਾ, ਅਵਾਜ਼ ਦਾ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਚਾਲ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਰਹਿ ਕੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਰਾਕ ਓਬਾਮਾ, ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ, ਅਤੇ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ ਦੇ YouTube 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਸ਼ਣਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ। (ਟੋਨੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ।)
ਇਹ ਲੋਕ ਐਨੀਮੇਟਿਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹਨ। ਉਹ 100% ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹੋ।
ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕ ਵੀ ਹੋਣਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ)9. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਹਜ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ। ਜਦੋਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ-ਅਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਅਸਲ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਖੇਡਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ:
1. ਪਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੌਜੂਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2019 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਲਿੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਚੰਚਲ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਖੇਲਦਾਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ
ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 2011 ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਘੱਟ ਖਿਲੰਦੜਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਚੰਚਲ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਖੇਡ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
2007 ਵਿੱਚ, ਯੂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 1493 ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ। ਦਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਿਲਵਾੜ, ਕੰਮ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਭਾਇਆ ਹੈ।
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚੰਚਲਤਾ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ,[] ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5> ਰੌਣਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੀਬੀਸੀ ਦੇ 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਪਰੀਤ ਲਿੰਗੀ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗੁਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। 3>
<13ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।2. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ।
- ਤਾਰੀਫਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਬਣੋ। ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਂਸਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਾਣ ਲਈ ਥਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਨਾ ਹੈ।
3. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੋਸਤ ਸਮਝੋ। ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਿਹਰਾ ਕਰੋਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਣ।
4. ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਕੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਕੇ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ "ਉਹ-ਹੂ" ਕਹਿਣਾ।
ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਨਾ ਕਰੋ; ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।
5। ਖੋਲ੍ਹੋ
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਦੱਸੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੀਬ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਅੰਨ੍ਹੇ ਤਾਰੀਖ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈਡੂੰਘੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਸਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
6. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮੂਰਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਏਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸਾਨੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੈਟਫਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
7. ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਵਿਅੰਗ ਹੈ? ਮੁਹਾਵਰੇ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੇ ਮੂਰਖ ਮੋੜ? ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚਿਹਰਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਗਸ? ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
8. ਉਹ ਗੂੰਦ ਬਣੋ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਗੂੰਦ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕੋ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਹਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ।ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ, ਥੀਮ ਪਾਰਕ, ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਰਿਸਬੀ, ਫੁਟਬਾਲ, ਜਾਂ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਰਾਤ।
9. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੋ ਲੋਕ ਬਹਾਦਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਧੱਕੋ। ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡਰਾਵੇ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੀਡ ਡੇਟਿੰਗ ਇਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
10. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ
ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਗ ਖਾਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਜਜ਼ਬਾਤ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਉਸਾਰੂ ਆਊਟਲੈੱਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਬੇਟਰਹੈਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੀਮਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ $64 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ BetterHelp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ 20% ਦੀ ਛੂਟ + ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵੈਧ $50 ਦਾ ਕੂਪਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: BetterHelp ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
(ਆਪਣਾ $50 SocialSelf ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, BetterHelp ਦੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇਸ ਨਿੱਜੀ ਕੋਡ ਦੀ <51 ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
12. ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਨਾਉਣ ਦਿਓ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਾ
ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋ।
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ:
1। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਂ। ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਡੈਥ ਮੈਟਲ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਉਲਟ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਖੁੱਲੇ ਮਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਗੁਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਰਵੱਟੇ ਗੁੱਸੇ, ਹੈਰਾਨੀ, ਡਰ, ਖੁਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਮਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ।
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨੂੰ ਐਨੀਮੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਹਾਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ।
3. ਆਪਸੀ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਮਿਲੇਗਾ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲਿਆਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਡਰਪੋਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਕਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਾਂ ਜਨੂੰਨ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਨਕਲੀ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ।
ਹੋਰ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ:
- ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ।
- ਕੋਈ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ।
- ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦਿਓ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਬੋਲੋ, ਅਤੇ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ:
- ਸਿਰਫ਼ “ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ” ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ । ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਚੰਗੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੈਂ ਓਟਸ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ।”
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਸਵਾਲ ਵਾਪਸ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਸੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?”
- ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ?”
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ।
- ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁੱਛੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, “ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?”
5. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣੋ
ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
