21 Consellos para ser máis divertido e menos aburrido

Incluímos produtos que consideramos útiles para os nosos lectores. Se realizas unha compra a través das nosas ligazóns, é posible que gañemos unha comisión.

Sentes que aburres á xente? Quizais che preocupe que a xente se coloque cando falas, ou quizais pensas que todas as túas bromas se quedan. Nesta guía, aprenderás a mostrarte como unha persoa máis divertida e emocionante tanto en contextos individuais como en grupo.

Como ser máis divertido

Aínda que te sintas cohibido ou tímido en situacións sociais, podes aprender a ser menos aburrido e máis entretido. Non hai un truco sinxelo que che faga máis divertido. Deberás traballar para desenvolver unha actitude relaxada e desenfadada mentres melloras algunhas habilidades sociais clave.

Descubre como ser máis divertido con outras persoas:

1. Practica estar relaxado con xente

As persoas divertidas deixan tranquilos aos demais. Só podes facelo se estás a gusto contigo mesmo. Cando te sintas seguro e cómodo ao redor das persoas, podes ser ti mesmo. Por exemplo, podes facer chistes parvos e actuar libremente sen preocuparte de que outras persoas te xulguen.

Todos temos trazos que nos fan diferentes e únicos. Cando estamos relaxados e sentimos que podemos ser nós mesmos, podemos deixar que estes trazos brillen.

Se te sientes incómodo, aquí tes algunhas cousas para lembrar:

1. A xente non mira todos os teus movementos. Podes sentirte moi cohibido, pero todos o soneventos actuais, memes, películas e programas. Cando sabes un pouco de moitas cousas, é máis fácil contribuír ás conversas xerais que un grupo poida ter sobre eses temas.

   6. Sexa presente e persoal durante a conversa

   Fai unha conversa máis persoal centrando toda a túa atención no falante cando fala. Non esperes a túa quenda para falar. En vez diso, escoita para comprender o que realmente di o teu interlocutor.

   Engade ideas e pensamentos relevantes á discusión se cres que mellorarán a conversa. Fai os teus comentarios reflexivos e relacionados co tema. Engade os teus sentimentos e ideas ao tema para que a interacción sexa máis persoal.

   Por exemplo, se ti e o teu amigo falas de vivir na cidade e do caro que é, proba a preguntar onde viviría o teu amigo se o diñeiro non fose un problema. Ou podes preguntarlle ao teu amigo onde viviría no mundo se puidese coller e mudar alí hoxe. Cando fas preguntas máis persoais, pasas de feitos xerais a conversas máis profundas e significativas.

   Ver tamén: 16 xeitos de responder cando alguén lle falta o respecto

   7. Conta unha gran historia

   As persoas divertidas adoitan contar con historias divertidas. Pero contar historias non nos vén naturalmente a todos, é unha arte que require práctica. Se queres dominar a narración, bótalle unha ollada a este artigo Como ser bo contando historias: 6 principios de narración.

   Aquí tes algunhas cousas clave.para lembrar:

   1. Conta unha historia que sexa relevante para o que ti e o grupo estiveches falando.
   2. Para que unha historia sexa entretida, debe ser identificable. As historias sobre as nosas loitas son mellor que as historias sobre os nosos éxitos.
   3. Explica primeiro o contexto da historia. Dille ao teu público por que é emocionante.
   4. Evita aburrir ao teu público incluindo demasiados detalles. Centrarse nas emocións en lugar de feitos irrelevantes. Por exemplo, describe por que e como os acontecementos da túa historia te fixeron sentir asustado, sorprendido, enfadado ou feliz.
   5. Escolle a historia adecuada para o teu público. Por exemplo, garda historias sobre o traballo para os teus amigos do traballo e historias familiares para a túa avoa.
   6. Mentres vas contando a historia, crea suspense engadindo todos os detalles relevantes e o contexto emocional e, a continuación, deixa caer o punto final.

8. Chama a atención coa túa linguaxe corporal

Queres que a túa linguaxe corporal indique que tes confianza e pertences á sala. Queres que a túa postura, ton de voz e andar digan: "Gústame estar aquí". Se indicas que te estás divertindo, outros pensarán que é máis divertido estar ao teu redor.

Os grandes falantes do mundo dominaron a arte da linguaxe corporal e proxectan constantemente a mensaxe que queren transmitir. Bota unha ollada a estes discursos en YouTube de Barack Obama, Oprah Winfrey e Tony Robbins para ver como son os propietarios da sala cona súa linguaxe corporal. (Tony é particularmente bo nisto.)

Estas persoas son animadas e enérxicas. Están centrados ao 100 % nas persoas coas que están a falar e a súa actitude fai que os que os rodean se sintan ben.

Podes practicar a linguaxe corporal no teu espello. Non verás melloras dun día para outro, pero coa práctica progresarás. O seguinte paso é practicar coa familia e amigos próximos. Ou tenta practicar con estraños se o prefires. Ás veces é máis fácil probar novas formas de actuar con persoas que non coñeces antes.

Ver tamén: Como ser honesto cos teus amigos (con exemplos)

Practica a ser o centro de atención e pensa no que dis, como o dis e fai que teña impacto. Se estás entusiasmado co que falas, o teu público tamén o estará.

9. Acepta que non todos gozarán da túa compañía

Cando te atopes e fales con moita xente diferente, notarás que non todos están abertos e receptivos ao teu encanto. Iso non é un problema. Non todos están destinados a formar parte do teu equipo.

Que alguén non lle guste a túa compañía non significa que ninguén o fará. Hai toneladas de persoas no mundo. É normal facer clic con algunhas persoas e non con outras. Non hai unha talla única cando se trata de amigos. Non obstante, podemos ter unha conversa agradable coa maioría das persoas que atopamos. Nalgúns casos, ese chat convértese nunha verdadeira amizade.

Os beneficios do xogo

Divertirse e facer bromasestar cos teus amigos non é só unha forma divertida de pasar o tempo. A investigación demostrou que divertirse con outras persoas pode beneficiar a súa saúde mental, vida social e carreira. Estas son algunhas das razóns polas que xogar e divertirse son bos para ti:

1. Xogar pode facerte máis feliz

Segundo un estudo de 2019 publicado en Current Psychology, as persoas que informan de que as súas amizades entre persoas do mesmo sexo son lúdicas adoitan ser máis felices que aquelas que teñen amizades menos lúdicas.[]

Os resultados do estudo tamén descubriron que a alegría nunha amizade de alta calidade é un nivel de conflito de autor que se propón. e divírtete cos teus amigos, podes ser o teu verdadeiro eu, o que pode facerte máis feliz.

2. As persoas lúdicas afrontan mellor o estrés

Un estudo realizado en 2011 con adultos novos descubriu que, en comparación cos individuos menos lúdicos, as persoas lúdicas tenden a experimentar niveis máis baixos de estrés emocional cando se enfrontan a un problema.[]

Isto pode deberse a que as persoas lúdicas son boas para ter unha visión ampla e equilibrada dunha situación desafiante. Este enfoque pode axudarlles a manter os seus problemas en perspectiva e a buscar solucións eficaces e creativas.

3. Xogar pode axudarche a rendir mellor no traballo

En 2007, Yu e os seus colegas enquisaron a 1493 empregados nun estudo sobre a relación entre o xogo e os resultados laborais. Opedíuselles aos participantes que completasen cuestionarios que medían a diversión, as actitudes cara ao traballo e o ben que desempeñaban o seu traballo.

Os investigadores descubriron que o xogo está correlacionado positivamente coa satisfacción e o rendemento no traballo,[] posiblemente porque os empregados que se divirten no traballo teñen máis probabilidades de divertirse e esforzarse máis por facer ben o seu traballo.

4. O xogo é atractivo

A capacidade de facer rir pode ser unha vantaxe se buscas unha relación romántica. Os resultados dunha enquisa da BBC a máis de 200.000 persoas revelaron que os homes e mulleres heterosexuais consideran o humor como un trazo atractivo nunha parella.[] Isto podería deberse a que, para moitas persoas, o humor está ligado a trazos positivos, como a simpatía e a amabilidade.[]

<19

centrado en si mesmos, non en ti.

Se te equivocas, pregúntate como reaccionaría unha persoa segura se estivese na túa situación. Probablemente non lles importaría, entón por que deberías facelo?

Serás máis agradable se falas libremente e es ti mesmo. É mellor dicir algo estúpido de vez en cando que calar porque tes medo a equivocarte.

2. Mostra aos demais que te sentes relaxado

As persoas divertidas adoitan considerarse relaxadas con outras persoas. Se te sentes ríxido en situacións sociais, hai algunhas cousas que podes facer para parecer máis tranquilo:

• Se alguén di algo divertido, ría para demostrar que aprecias o seu humor.
• Mantén contacto visual seguro. Queres atopar a mirada da outra persoa cando estás a falar con ela, pero evita mirala.
• Mantén a túa linguaxe corporal aberta e relaxada.
• Sé xeneroso con eloxios e comentarios positivos. Busca o bo nas persoas e nas situacións.
• Non te censures. Crea ideas e compárteas. Por exemplo, suxire lugares onde ir e cousas que facer. Axuda a outras persoas a que te coñezan compartindo as túas opinións.
• Aprende a ser enxeñoso.

3. Evita xulgar a outras persoas

Decidir non xulgar a outras persoas axudaralles a relaxarse ​​ao teu redor. Se es rápido para xulgar, recorda que debes darlle unha oportunidade a todos.

Trátaos a todos como a un futuro amigo. Ten un rostro aberto e relaxadoexpresión e facer preguntas para coñecer á outra persoa. Lembra que todo o mundo pode ensinarche algo. As decisións de todos poden ter mérito, aínda que tiveses feito eleccións diferentes.

4. Sexa un bo oínte

Podes indicar que aceptas aos demais e queres escoitalos a través da túa linguaxe corporal e falando cun ton de voz cálido. Iso significa deixar todas as distraccións e escoitar a quen estás a falar, asentir, sorrir e dicir "uh-huh" cando corresponda.

Mantén o contacto visual para mostrar que estás escoitando. Non escanees a sala; se alguén te ve mirando noutro lugar, podería pensar que preferirías estar noutro lugar.

5. Ábrete

Ao compartir algo sobre ti, axudarás a outras persoas a sentirse o suficientemente cómodas como para abrir a cambio. Abre e conta historias divertidas sobre a túa vida e experiencias, como traballos estraños que tiveches, unha cita a cegas mala ou cousas divertidas da túa infancia.

Non compartas historias profundamente persoais que fagan sentir incómodo o teu público. Queres compartir anécdotas relatables que fan rir á xente. Lembra que para que dúas persoas sintan que se coñecen, necesitan saber cousas sobre a outra.

6. Ser capaz de rirse de si mesmo

As persoas que están ben con ser un pouco parvas adoitan ser máis divertidas que as persoas que se toman en serio todo o tempo. Aun pequeno erro pode facerte máis humano e agradable. Chámase efecto prafall. Se tropezas e caes, serás máis agradable se podes rir e bromear sobre iso en lugar de finxir que non pasou nada. A xente gústalle estar preto dos que poden rirse da vida e das estrañas situacións nas que nos mete.

Unha broma autocrítica tamén pode facerte máis identificable. Pero non esaxeres; se fai moitas bromas pola túa conta, a xente pode comezar a sentirse incómoda.

7. Busca o teu tipo de humor

Se queres aprender a ser divertido, comeza co tipo de humor que che faga rir. É sarcasmo seco? Xogos de palabras e xiros parvos? Mordazas físicas con caras divertidas e movementos corporais? Sexa o que sexa, estudao e mira se podes reproducilo primeiro cos teus amigos e familiares. Logo incorpórao ás túas conversas cotiás.

8. Sexa o pegamento que une á xente

As persoas divertidas adoitan ser como o pegamento social; reúnen grupos e axudan a outras persoas a facer novos amigos. Tenta presentar aos teus amigos entre eles e anímaos a que atopen cousas en común.

Aquí tes algunhas formas de axudarche a crear vínculos coa xente para que te divirtas máis xuntos:

• Fala sobre os intereses mutuos que tes todos.
• Fala sobre algo interesante que fixo unha persoa do grupo e pídelles que llo contan ao resto do grupo sobre iso.
• Balgo que todos poden gozar, como bolos, parques temáticos, frisbee definitivo, fútbol ou unha noite de xogos.

9. Fai cousas que che asusten

As persoas valentes e abertas a novas experiencias adoitan ter historias divertidas que contar. Empurra un pouco os teus límites se tes que permanecer na túa zona de confort. Fai cousas novas, aínda que che asusten un pouco. Se alguén che invita a probar algo novo, como unha clase de cociña ou ir a un evento de citas rápidas, e o teu instinto é rexeitar, faino igual. Ampliar a túa zona de confort lentamente aumenta a túa confianza e a túa capacidade de ser espontáneo.

10. Sexa positivo

Adoptar unha perspectiva máis positiva pode facer a túa vida máis divertida en xeral e facerte unha persoa máis divertida coa que estar preto. Ser positivo é unha decisión, que non é diferente a unha decisión de comer máis verduras ou pasar menos tempo co teu teléfono.

Se algo che molesta, pregúntate se hai unha forma positiva de ver a situación. Se algo negativo está a ocupar toda a túa atención, lembra outras cousas que podes apreciar. Moitas veces, estas son as cousas que damos por feito, como a boa saúde, vivir nun fogar seguro, ter unha familia próxima ou un bo amigo, gozar da natureza ou ver unha película xenial.

Non obstante, non é necesario finxir que os teus problemas non existen ou que a túa vida é perfecta. Aínda é importante expresar e procesar o negativoemocións. Se non tes unha saída construtiva para as túas emocións negativas, considera buscar terapia.

Recomendámosche BetterHelp para a terapia en liña, xa que ofrecen mensaxes ilimitadas e unha sesión semanal e son máis baratos que ir ao consultorio dun terapeuta.

Os seus plans comezan en 64 USD á semana. Se usas esta ligazón, obtén un 20 % de desconto no teu primeiro mes en BetterHelp + un cupón de 50 $ válido para calquera curso de SocialSelf: fai clic aquí para obter máis información sobre BetterHelp.

(Para recibir o teu cupón de 50 $ de SocialSelf, rexístrate coa nosa ligazón. Despois, envíanos un correo electrónico a confirmación do pedido de BetterHelp para recibir o teu código persoal. Podes usar calquera código do noso curso.) Concéntrase nos demais

Se tendes a falar de ti mesmo, fai preguntas sobre outras persoas para que se sintan cómodos. Ou busca preguntas divertidas para facerlles a outros para saber máis sobre elas. Como regra xeral para unha interacción equilibrada, todos deberían pasar un tempo similar falando.

12. Fai pausas en situacións sociais

Só podes esforzarte ata agora. Recarga as pilas cando necesites ter a enerxía, tanto emocional como física, para seguir adiante. Por exemplo, se estás nunha festa, fai un descanso de 5 minutos no baño. Ou se tiveches unha semana completa, permítete ter o domingo só. O coidado de si mesmo é tan importante como o coidado das outras persoas e debería ter prioridade sobre a socialización.

Comopara ser máis divertido cando estás nun grupo

Socializar como parte dun grupo pode ser divertido, pero tamén pode provocar ansiedade, aínda que xa coñeces a todos os que están na sala. Pode que che resulte difícil falar porque tes medo de que te xulguen ou te preocupes de que non teñas nada que engadir á conversa. Pero podes aprender a relaxarte e parecer máis carismático nun grupo, aínda que esteas rodeado de persoas seguras e extrovertidas.

Aquí tes como ser máis divertido e entretido cando estás nun grupo:

1. Permítete ser orixinal

Todos somos únicos. Acepta o que te fai destacar entre todos os demais. Por exemplo, se che gustan as bandas de antropoloxía e death metal, ábrete aos demais e fala sobre eses temas se pensas que poden compartir os teus intereses.

Comparte as túas opinións sempre que respectes as dos demais. Mentres compartes, pídelles aos demais os seus pensamentos. Prepárate para escoitar puntos de vista alternativos, aínda que sexan o contrario do que cres, e intenta ver o mérito nas perspectivas doutras persoas. Ser de mente aberta é un trazo admirable. Significa que te podes levar ben con calquera.

2. Usa as túas expresións faciais para mostrar os teus sentimentos

As expresións faciais causan unha gran impresión nos demais cando as usamos ao máximo. Por exemplo, as cellas poden mostrar rabia, sorpresa, medo, alegría ou confusión; poden funcionar como unsigno de exclamación nas nosas conversas.

As persoas que animan as súas expresións faciais contan historias emocionantes. Aínda que o contido da historia non sexa perfecto, a entrega pode facelo mellor. Entón, practique contar unha historia no espello usando as cellas e as expresións faciais e despois sen. Pronto verás a diferenza.

3. Busca e céntrate nos intereses mutuos

A medida que fales coa xente, poderás recoller os seus intereses a medida que te coñezas. Usa o que aprendes para dirixir a conversación nesa dirección e atopar cousas interesantes das que falar.

Por exemplo, se descubres que alguén comparte o teu amor pola historia, podes mencionar un documental de historia que che resultou interesante. Ao resaltar algo relacionado co teu interese compartido, podes provocar unha conversación que tanto ti como a outra persoa gozarás.

4. Aporta enerxía a todas as túas conversas

Se a miúdo te atopas en situacións nas que es máis tímido que os demais, hai estratexias que podes utilizar para achegar máis enerxía ás situacións sociais.

Primeiro, unha palabra de advertencia: non finxes entusiasmo ou paixón se non o sentes. Falsificar consome moita enerxía e parece e parece pouco auténtico. En vez diso, tenta aumentar a túa enerxía dun xeito que che resulte cómodo.

Aquí tes algunhas cousas para tentar chegar a ser máis enerxética:

• Pensa nun momento no queestabas entusiasmado por contar unha historia ou falar de algo que che emociona. Comproba se podes volver a retomar ese estado de ánimo.
• Escoita música de alta enerxía antes dun evento social.
• Bebe un café ou outra bebida con cafeína.
• Usa a túa voz para demostrar que che apaixona un tema; déixate rir, fala con claridade e intenta non murmurar.
• Utiliza xestos coas mans para enfatizar os teus puntos. Por exemplo, podes achegar ou separar as mans para indicar o tamaño ou a distancia.

Aquí tes como falar con máis diversión:

1. Non te limites a dar respostas "si ou non" . Elabora e comparte algo da túa vida, por exemplo, "A miña mañá foi boa, pero estaba tan canso. Polo menos conseguín facer avea e ovos."
2. Preguntas que recibas. p.ex.: "Así que esa foi a miña mañá. Como foi o teu?"
3. Fai preguntas de seguimento . p. ex., "Entón, que dixo cando se deu conta do que pasara?"
4. Ser positivo. Fala de problemas e de cousas negativas só se é absolutamente necesario.
5. Fágalle eloxios. Se che gusta algo que se faga alguén, felicítao.
6. Lembra o que che di a xente e fai preguntas de seguimento relacionadas coas túas conversacións anteriores. p. ex.: "A semana pasada, díxome que a túa filla tiña un resfriado. Está mellor agora?"

5. Coñece un pouco sobre moitas cousas

Tenta seguir o ritmo