Съдържание
Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако направите покупка чрез нашите връзки, може да получим комисиона.
Може би се притеснявате, че хората се замислят, когато говорите, или пък смятате, че всичките ви шеги са неуспешни. В това ръководство ще научите как да се представите като по-забавен и вълнуващ човек както в индивидуална, така и в групова обстановка.
Как да бъдем по-забавни
Дори да се чувствате притеснителни или срамежливи в социални ситуации, можете да се научите как да бъдете по-малко скучни и по-забавни. Не съществува един прост трик, който ще ви направи по-забавни. Трябва да работите върху развиването на спокойна и непринудена нагласа, като същевременно подобрите някои ключови социални умения.
Ето как да бъдете по-забавни сред другите хора:
1. Упражнявайте се да бъдете спокойни сред хората
Забавните хора успокояват другите. Това може да стане само ако сте спокойни за себе си. Когато се чувствате сигурни и комфортно сред хората, можете да бъдете себе си. Например можете да си правите глупави шеги и да се държите свободно, без да се притеснявате, че другите ще ви осъдят.
Всички ние имаме черти, които ни правят различни и уникални. Когато сме спокойни и чувстваме, че можем да бъдем себе си, можем да позволим на тези черти да изпъкнат.
Ако се чувствате неудобно, ето няколко неща, които трябва да запомните:
- Хората не наблюдават всяко ваше движение. Може да се чувствате много стеснителни, но всички останали са съсредоточени върху себе си, а не върху вас.
- Ако сбъркате, попитайте се как би реагирал уверен човек, ако е във вашата ситуация. Вероятно на него не би му пукало, така че защо трябва да ви пука?
- Ще бъдете по-симпатични, ако говорите свободно и бъдете себе си. По-добре е от време на време да казвате глупости, отколкото да мълчите, защото се страхувате да не сгрешите.
2. Покажете на другите, че се чувствате спокойни
Веселите хора обикновено изглеждат непринудени в обкръжението на другите. Ако се чувствате сковани в социални ситуации, има няколко неща, които можете да направите, за да изглеждате по-свободни:
- Ако някой каже нещо смешно, засмейте се, за да покажете, че оценявате хумора му.
- Осъществявайте уверен контакт с очите. Искате да срещнете погледа на другия човек, когато говорите с него, но избягвайте да го гледате.
- Поддържайте езика на тялото си отворен и спокоен.
- Бъдете щедри на комплименти и положителни коментари. Търсете доброто в хората и ситуациите.
- Не се цензурирайте. Измисляйте идеи и ги споделяйте. Например предлагайте места, на които да отидете, и неща, които да правите. Помогнете на другите хора да ви опознаят, като споделите мнението си.
- Научете се да бъдете остроумни.
3. Избягвайте да съдите другите хора
Ако решите да не съдите другите, това ще им помогне да се отпуснат около вас. Ако сте склонни бързо да съдите, напомнете си да давате шанс на всеки.
Отнасяйте се към всеки като към бъдещ приятел. Имайте открито, спокойно изражение на лицето и задавайте въпроси, за да опознаете другия човек. Не забравяйте, че всеки може да ви научи на нещо. Решенията на всеки могат да имат стойност, дори ако вие бихте направили различен избор.
4. Бъдете добър слушател
Можете да дадете знак, че приемате другите и искате да ги изслушате, като използвате езика на тялото си и говорите с топъл тон на гласа. Това означава да оставите всички разсейващи фактори и да се вслушате в събеседника си, да кимнете, да се усмихнете и да кажете "ъ-ъ-ъ" когато е уместно.
Поддържайте контакт с очите, за да покажете, че слушате. Не преглеждайте стаята; ако някой ви види да гледате другаде, може да си помисли, че предпочитате да сте някъде другаде.
5. Отваряне
Като споделите нещо за себе си, ще помогнете на другите хора да се чувстват достатъчно комфортно, за да се отворят в замяна. Открийте се и разкажете забавни истории за живота и опита си, като например странни работни места, които сте имали, лоша среща на сляпо или забавни неща от детството ви.
Не споделяйте дълбоко лични истории, които биха накарали аудиторията ви да се почувства неудобно. Искате да споделяте относителни анекдоти, които да разсмиват хората. Напомняйте си, че за да се чувстват двама души като познати, те трябва да знаят неща един за друг.
6. Умейте да се смеете на себе си
Хората, които не се притесняват да бъдат малко глупави, обикновено са по-забавни за обкръжение, отколкото хората, които се вземат на сериозно през цялото време. Малка грешка може да ви направи по-човечни и симпатични. Това се нарича ефектът на падението. Ако се спънете и паднете, ще бъдете по-симпатични, ако можете да се смеете и да се шегувате за това, вместо да се преструвате, че нищо не се е случило. Хората обичат да са около тези, които могат да се смеят на живота.и странните ситуации, в които ни поставя.
Една самоиронична шега също може да ви направи по-близки. Но не прекалявайте; ако правите много шеги за своя сметка, хората може да започнат да се чувстват неловко.
7. Намерете своя тип хумор
Ако искате да се научите как да бъдете забавни, започнете с вида хумор, който ви разсмива. Сух сарказъм ли е? Каламбури и глупави словосъчетания? Физически гегове със смешни лица и движения на тялото? Каквото и да е, изучете го и вижте дали можете да го възпроизведете първо с приятелите и семейството си. След това го включете в ежедневните си разговори.
8. Бъдете лепилото, което държи хората заедно
Забавните хора често са като социално лепило; те сплотяват групите и помагат на други хора да намерят нови приятели. Опитайте се да запознаете приятелите си един с друг и да ги насърчите да намерят общи неща.
Ето няколко начина, които ще ви помогнат да се сближите с хората и да се забавлявате повече заедно:
Вижте също: Как да се държим на парти (с практически примери)- Поговорете за общите интереси, които имате.
- Разкажете за нещо интересно, което някой от групата е направил, и го помолете да разкаже за него на останалите членове на групата.
- Съберете нови приятели или групи приятели, които да правят нещо, което може да се хареса на всички, като боулинг, тематични паркове, фризби, футбол или вечер на игрите.
9. Правете неща, които ви плашат
Хората, които са смели и отворени към нови преживявания, често имат забавни истории за разказване. Ако сте склонни да останете в зоната си на комфорт, разширете малко границите си. Правете нови неща, дори ако те ви плашат малко. Ако някой ви покани да опитате нещо ново, например готварски курс или да отидете на бързо запознанство, и инстинктът ви подсказва да откажете, все пак го направете.увереност и способност да бъдете спонтанни.
10. Бъдете позитивни
Положителната перспектива може да направи живота ви по-забавен като цяло и да ви направи по-забавен човек. Положителната перспектива е решение, не по-различно от решението да ядете повече зеленчуци или да прекарвате по-малко време на телефона си.
Ако нещо ви притеснява, попитайте се дали има положителен начин да погледнете на ситуацията. Ако нещо негативно отнема цялото ви внимание, припомнете си други неща, които можете да оцените. Това често са неща, които приемаме за даденост, като например доброто здраве, животът в сигурен дом, близкото семейство или добрия приятел, насладата от природата или гледането на готин филм.
Въпреки това не е необходимо да се преструвате, че проблемите ви не съществуват или че животът ви е перфектен. Все още е важно да изразявате и обработвате отрицателните емоции. Ако ви липсва конструктивен отдушник за отрицателните емоции, помислете дали да не потърсите терапия.
Препоръчваме BetterHelp за онлайн терапия, тъй като предлага неограничен брой съобщения и седмична сесия и е по-евтино, отколкото да отидете в кабинет на терапевт.
Плановете им започват от 64 USD на седмица. Ако използвате тази връзка, получавате 20% отстъпка от първия месец в BetterHelp + купон за 50 USD, валиден за всеки курс на SocialSelf: Щракнете тук, за да научите повече за BetterHelp.
(За да получите талон за 50 USD за SocialSelf, регистрирайте се с нашата връзка. След това изпратете по имейл потвърждението на поръчката на BetterHelp, за да получите личния си код. Можете да използвате този код за всеки от нашите курсове.)
11. Съсредоточете се върху другите
Ако сте склонни да говорите за себе си, задавайте въпроси за другите хора, за да ги накарате да се чувстват комфортно. Или потърсете забавни въпроси, които да задавате на другите, за да разберете повече за тях. Като общо правило за балансирано взаимодействие всеки трябва да прекарва сходно време в разговори.
12. Правете почивки в социални ситуации
Можете да се насилвате само дотолкова, доколкото е необходимо. Презареждайте батериите си, когато имате нужда от енергия, както емоционална, така и физическа, за да продължите да работите. Например, ако сте на парти, направете 5-минутна почивка в банята. Или ако сте имали натоварена седмица, позволете си да прекарате неделния ден съвсем сами. Грижата за себе си е също толкова важна, колкото и грижата за другите хора, и трябва да има приоритет пред общуването.
Как да се забавлявате повече, когато сте в група
Общуването в група може да бъде забавно, но може и да предизвика тревожност, дори ако вече познавате всички в стаята. Може да ви е трудно да говорите, защото се страхувате да не ви осъдят, или да се притеснявате, че няма да имате какво да добавите към разговора. Но можете да се научите как да се отпуснете и да изглеждате по-харизматични в групова обстановка, дори ако сте заобиколени от уверени, екстровертнихора.
Ето как да бъдете по-забавни и забавни, когато сте в група:
1. Позволете си да бъдете оригинални
Всички сме уникални. Приемете това, което ви отличава от всички останали. Например, ако харесвате антропологията и death metal групите, отворете се към другите и говорете на тези теми, ако смятате, че те споделят вашите интереси.
Споделяйте мнението си, стига да уважавате мнението на другите. Докато споделяте, питайте другите за мнението им. Бъдете готови да чуете алтернативни гледни точки, дори ако те са точно противоположни на това, в което вярвате, и се опитайте да видите предимствата на чуждите гледни точки. Откритостта е възхитителна черта. Тя означава, че можете да се разбирате с всеки.
2. Използвайте изражението на лицето си, за да покажете чувствата си
Изражението на лицето прави силно впечатление на другите, когато го използваме максимално ефективно. Например веждите могат да показват гняв, изненада, страх, радост или объркване; те могат да служат като възклицателен знак в разговорите ни.
Хората, които оживяват мимиките си, разказват вълнуващи истории. Дори съдържанието на историята да не е перфектно, предаването може да я направи по-добра. Затова се упражнявайте да разказвате история в огледалото, като използвате веждите и мимиките си, а след това и без тях. Скоро ще видите разликата.
3. Намерете и се съсредоточете върху общите интереси
Докато разговаряте с хората, ще можете да доловите техните интереси, докато се опознавате. Използвайте наученото, за да насочите разговора в тази посока и да намерите интересни неща, за които да говорите.
Например, ако научите, че някой споделя вашата любов към историята, можете да споменете документален филм за историята, който ви е бил интересен. Като подчертаете нещо, което е свързано с вашия общ интерес, можете да започнете разговор, който ще се хареса и на вас, и на другия човек.
4. Донесете енергия към всичките ви разговори
Ако често попадате в ситуации, в които сте по-плахи от всички останали, има стратегии, които можете да използвате, за да внесете повече енергия в социалните ситуации.
Първо, едно предупреждение: не симулирайте ентусиазъм или страст, ако не ги усещате. Симулирането изразходва много енергия и изглежда и се усеща неавтентично. Вместо това се опитайте да увеличите енергията си по начин, който ви е удобен.
Ето някои неща, които да опитате, за да станете по-енергични:
- Спомнете си за момент, когато с ентусиазъм сте разказвали история или сте говорили за нещо, което ви вълнува. Вижте дали можете отново да се докоснете до това настроение.
- Слушайте енергична музика преди социално събитие.
- Изпийте малко кафе или друга кофеинова напитка.
- Използвайте гласа си, за да покажете, че сте запалени по темата; позволете си да се смеете, говорете ясно и се старайте да не мърморите.
- Използвайте жестове с ръце, за да подчертаете точките си. Например можете да приближите ръцете си една към друга или да ги отдалечите една от друга, за да покажете размер или разстояние.
Ето как да бъдете по-забавни в разговорите:
- Не давайте само отговори "да" или "не". . Разработете и споделете нещо от живота си, например: "Сутринта ми беше хубава, но бях толкова уморена. Поне успях да направя овес и яйца."
- Върнете въпросите, които получавате. например: "Ето това беше моята сутрин. Как беше твоята?"
- Задавайте последващи въпроси . например: "И какво каза той, когато разбра какво се е случило?"
- Бъдете позитивни. Говорете за проблеми и негативни неща само ако е абсолютно необходимо.
- Правете комплименти. Ако ви харесва нещо, което някой е направил, направете му комплимент.
- Запомнете това, което хората ви казват, и задавайте допълнителни въпроси, свързани с предишните ви разговори. Например: "Миналата седмица ми казахте, че дъщеря ви е настинала. Сега по-добре ли е?"
5. Знаете малко за много неща
Опитайте се да сте в крак с актуалните събития, мемове, филми и предавания. Когато знаете малко за много неща, е по-лесно да допринасяте към общите разговори, които групата може да води по тези теми.
6. Бъдете присъстващи и лични по време на разговора
Направете разговора по-личен, като съсредоточите цялото си внимание върху говорещия, когато той говори. Не чакайте само да дойде редът ви да говорите. Вместо това слушайте, за да разберете какво наистина казва събеседникът ви.
Добавяйте подходящи идеи и мисли към дискусията, ако смятате, че те ще направят разговора по-добър. Направете коментарите си обмислени и свързани с темата. Добавете своите чувства и идеи към темата, за да направите взаимодействието по-лично.
Например, ако с приятеля си говорите за живота в града и колко скъп е той, опитайте се да попитате къде би живял приятелят ви, ако парите не бяха проблем. Или можете да попитате приятеля си къде би живял по света, ако можеше да се събере и да се премести там днес. Когато задавате по-лични въпроси, преминавате от общи факти към по-дълбоки и смислени разговори.
Вижте също: Как социалните медии влияят на психичното здраве?7. Разкажете страхотна история
Забавните хора често имат забавни истории за разказване. Но разказването на истории не е естествено за всички нас - това е изкуство, което изисква практика. Ако искате да овладеете разказването на истории, разгледайте тази статия Как да бъдем добри в разказването на истории - 6 принципа на разказването на истории.
Ето няколко основни неща, които трябва да запомните:
- Разкажете история, която е свързана с това, за което сте говорили с групата.
- За да бъде една история забавна, тя трябва да бъде свързана с хората. Историите за нашите трудности се възприемат по-добре, отколкото историите за нашите успехи.
- Първо обяснете контекста на историята. Кажете на аудиторията си защо тя е вълнуваща.
- Избягвайте да отегчавате аудиторията си, като включвате прекалено много подробности. Фокусирайте се върху емоциите, а не върху несъществени факти. Например опишете защо и как събитията в историята ви са ви накарали да се почувствате уплашени, изненадани, ядосани или щастливи.
- Изберете подходящата история за аудиторията си. Например запазете историите за работата за приятелите си, а семейните истории - за баба си.
- Докато разказвате историята, изграждайте напрежение, като добавяте всички важни детайли и емоционален контекст, а накрая пуснете поантата.
8. Привличайте вниманието с езика на тялото си
Искате езикът на тялото ви да подсказва, че сте уверени и принадлежите на стаята. Искате позата, тонът на гласа и походката ви да говорят, "Харесва ми да съм тук." Ако дадете знак, че се забавлявате, другите ще мислят, че е по-забавно да бъдат около вас.
Най-великите оратори в света владеят изкуството на езика на тялото и постоянно представят посланието, което искат да предадат. Разгледайте тези речи в YouTube на Барак Обама, Опра Уинфри и Тони Робинс, за да видите как те владеят залата с езика на тялото си (Тони е особено добър в това отношение).
Тези хора са живи и енергични. Те са 100% съсредоточени върху хората, с които говорят, и тяхното отношение кара околните да се чувстват добре.
Можете да практикувате езика на тялото си в огледалото. Няма да видите подобрения за една нощ, но с практиката ще постигнете напредък. Следващата стъпка е да практикувате със семейството и близките си приятели. Или, ако предпочитате, опитайте да практикувате с непознати. Понякога е по-лесно да опитате нови начини на поведение около хора, които не сте срещали преди.
Упражнявайте се да бъдете в центъра на вниманието и мислете за това какво казвате, как го казвате и как да го направите въздействащо. Ако се вълнувате от това, за което говорите, аудиторията ви също ще се вълнува.
9. Приемете, че не всеки ще се радва на компанията ви
Когато се срещате и разговаряте с много различни хора, ще забележите, че не всички са отворени и възприемчиви към вашия чар. Това не е проблем. Не всеки е предназначен да бъде във вашия екип.
Това, че някой не се радва на компанията ви, не означава, че никой няма да се радва на нея. В света има много хора. Нормално е да се разбираме с някои хора, а с други - не. Няма универсален подход, когато става въпрос за приятели. Въпреки това можем да водим приятен разговор с повечето хора, на които попадаме. В някои случаи този разговор се превръща в истинско приятелство.
Ползите от играта
Да се забавлявате и да се шегувате с приятелите си не е просто забавен начин за прекарване на времето. Изследванията показват, че забавлението с други хора може да бъде от полза за психичното ви здраве, социалния живот и кариерата. Ето някои от причините, поради които играта и забавлението са полезни за вас:
1. Играта може да ви направи по-щастливи
Според проучване от 2019 г., публикувано в Текуща психология, хората, които споделят, че приятелствата им с хора от един и същи пол са игриви, са по-щастливи от тези с по-малко игриви приятелства.[]
Резултатите от проучването също така показват, че игривостта в приятелството е свързана с високо качество на приятелството и по-ниски нива на конфликти.[] Авторите предполагат, че когато можете да играете и да се забавлявате с приятелите си, можете да бъдете истинската си същност, което може да ви направи по-щастливи.
2. Игривите хора се справят по-добре със стреса
Проучване от 2011 г. с млади хора установи, че в сравнение с по-малко игривите хора, игривите хора са склонни да изпитват по-ниски нива на емоционален стрес, когато се сблъскат с проблем[].
Това може да се дължи на факта, че игривите хора умеят да възприемат широкообхватно и балансирано предизвикателната ситуация. Този подход може да им помогне да запазят перспективата на проблемите си и да предложат ефективни и творчески решения.
3. Играта може да ви помогне да работите по-добре
През 2007 г. Ю и колегите му изследват 1493 служители в рамките на проучване на връзката между игривостта и резултатите от работата. Участниците са помолени да попълнят въпросници, които измерват игривостта, отношението към работата и доколко добре изпълняват служебните си задължения.
Изследователите установяват, че игривостта е положително свързана с удовлетвореността от работата и представянето, [] вероятно защото служителите, които се забавляват на работното място, са по-склонни да се наслаждават и да полагат повече усилия да вършат работата си добре.
4. Игривостта е привлекателна
Умението да разсмивате хората може да е предимство, ако търсите романтична връзка. Резултатите от проучване на Би Би Си, проведено сред над 200 000 души, показват, че хетеросексуалните мъже и жени оценяват хумора като привлекателна черта в партньора.[] Това може да се дължи на факта, че за много хора хуморът е свързан с положителни черти, като например симпатия и приятност.[]
