21 tipů, jak být zábavnější a méně nudný

Uvádíme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi.

Máte pocit, že lidi nudíte? Možná se obáváte, že lidé při vašem projevu přechází zrak, nebo si myslíte, že všechny vaše vtipy vyznívají naprázdno. V této příručce se dozvíte, jak působit zábavněji a zajímavěji při osobním setkání i ve skupině.

Jak být zábavnější

I když se ve společenských situacích cítíte rozpačitě nebo stydlivě, můžete se naučit, jak být méně nudní a více zábavní. Neexistuje jeden jednoduchý trik, díky kterému budete zábavnější. Budete muset pracovat na rozvoji uvolněného a nenuceného přístupu a zároveň zlepšit některé klíčové sociální dovednosti.

Tady se dozvíte, jak se s ostatními lidmi více bavit:

1. Cvičte se v uvolněnosti mezi lidmi

Zábavní lidé uklidňují ostatní. Toho můžete dosáhnout pouze tehdy, když jste v pohodě sami se sebou. Když se cítíte bezpečně a příjemně mezi lidmi, můžete být sami sebou. Můžete například dělat hloupé vtipy a chovat se svobodně bez obav, že vás ostatní odsoudí.

Všichni máme vlastnosti, které nás činí odlišnými a jedinečnými. Když jsme uvolnění a cítíme, že můžeme být sami sebou, můžeme tyto vlastnosti nechat vyniknout.

Pokud se cítíte nepříjemně, je třeba si uvědomit několik věcí:

1. Lidé nesledují každý váš pohyb. Můžete se cítit velmi rozpačitě, ale všichni ostatní se soustředí na sebe, ne na vás.
2. Pokud něco pokazíte, zeptejte se sami sebe, jak by reagoval sebevědomý člověk, kdyby byl ve vaší situaci. Pravděpodobně by mu to bylo jedno, tak proč byste měli vy?
3. Budete sympatičtější, když budete mluvit otevřeně a budete sami sebou. Je lepší občas říct nějakou hloupost než mlčet, protože se bojíte, že uděláte chybu.

2. Ukažte ostatním, že se cítíte uvolněně

Zábavní lidé obvykle působí na ostatní uvolněně. Pokud se ve společnosti cítíte strnule, můžete udělat několik věcí, abyste působili uvolněněji:

• Pokud někdo řekne něco vtipného, zasmějte se, abyste dali najevo, že si vážíte jeho humoru.
• Navazujte jistý oční kontakt. Při rozhovoru se chcete setkat s pohledem druhé osoby, ale vyhněte se upřenému pohledu.
• Udržujte řeč těla otevřenou a uvolněnou.
• Buďte velkorysí v pochvalách a pozitivních komentářích. Hledejte na lidech a situacích to dobré.
• Necenzurujte se. Přicházejte s nápady a sdílejte je. Navrhujte například místa, kam jít, a věci, které dělat. Pomozte ostatním lidem poznat vás tím, že se podělíte o své názory.
• Naučte se být vtipný.

3. Vyhněte se posuzování druhých lidí

Když se rozhodnete ostatní neodsuzovat, pomůže jim to uvolnit se ve vaší blízkosti. Pokud rychle odsuzujete, připomeňte si, že máte dát každému šanci.

Chovejte se ke každému jako k budoucímu příteli. Mějte otevřený, uvolněný výraz tváře a pokládejte otázky, abyste druhého člověka poznali. Pamatujte, že každý vás může něčemu naučit. Rozhodnutí každého může mít své opodstatnění, i když vy byste se rozhodli jinak.

4. Buďte dobrým posluchačem

To, že ostatní přijímáte a chcete jim naslouchat, můžete dát najevo řečí těla a vřelým tónem hlasu. To znamená, že odložíte všechny rušivé elementy a budete naslouchat tomu, s kým mluvíte, kývnete, usmějete se a řeknete. "uh-huh" pokud je to vhodné.

Udržujte oční kontakt, abyste dali najevo, že posloucháte. Neprohlížejte si místnost; pokud vás někdo uvidí dívat se jinam, mohl by si myslet, že jste raději někde jinde.

5. Otevřít

Tím, že se podělíte o něco o sobě, pomůžete druhým lidem, aby se cítili dostatečně příjemně a otevřeli se na oplátku. Otevřete se a vyprávějte zábavné historky ze svého života a zážitky, například o podivných zaměstnáních, která jste měli, o nepovedeném rande naslepo nebo o zábavných věcech z dětství.

Nesdílejte hluboce osobní příběhy, které by vaše publikum přiměly cítit se nepříjemně. Chcete sdílet relativní anekdoty, které lidi rozesmějí. Připomeňte si, že aby dva lidé měli pocit, že se znají, musí o sobě něco vědět.

6. Umět se zasmát sám sobě

S lidmi, kterým nevadí, že jsou trochu hloupí, je obvykle větší zábava než s těmi, kteří se berou neustále vážně. Malá chyba vás může učinit lidštějšími a sympatičtějšími. Říká se tomu efekt blbce. Když zakopnete a upadnete, budete sympatičtější, když se tomu dokážete zasmát a zavtipkovat, místo abyste předstírali, že se nic nestalo. Lidé jsou rádi ve společnosti těch, kteří se umí smát životu.a podivné situace, do kterých nás dostává.

Sebekritický vtip vás také může učinit důvěryhodnějšími. Nepřehánějte to však; pokud budete hodně vtipkovat na svůj účet, lidé se mohou začít cítit trapně.

7. Najděte svůj typ humoru

Pokud se chcete naučit být vtipní, začněte s humorem, který vás rozesměje. Je to suchý sarkasmus? Vtípky a hloupé obraty? Fyzické gagy s legračními obličeji a pohyby těla? Ať už je to cokoli, nejprve to nastudujte a zkuste to reprodukovat s přáteli a rodinou. Pak to začleňte do svých každodenních rozhovorů.

8. Buďte lepidlem, které drží lidi pohromadě

Zábavní lidé jsou často jako sociální lepidlo; stmelují skupiny a pomáhají ostatním lidem navazovat nová přátelství. Zkuste své přátele navzájem představit a povzbudit je, aby našli společné věci.

Zde je několik způsobů, které vám pomohou sblížit se s lidmi, abyste se společně více bavili:

• Mluvte o společných zájmech, které máte.
• Promluvte si o zajímavé věci, kterou udělala jedna osoba ve skupině, a požádejte ji, aby o ní řekla zbytku skupiny.
• Přiveďte nové přátele nebo skupiny přátel na něco, co může bavit všechny, například na bowling, do zábavních parků, na ultimate frisbee, na fotbal nebo na večerní hry.

9. Dělejte věci, které vás děsí

Lidé, kteří jsou odvážní a otevření novým zkušenostem, mají často zábavné příběhy, které mohou vyprávět. Pokud máte tendenci zůstávat ve své komfortní zóně, posuňte trochu své hranice. Dělejte nové věci, i když vás trochu děsí. Pokud vás někdo pozve, abyste vyzkoušeli něco nového, například kurz vaření nebo rychlé rande, a váš instinkt vás nutí odmítnout, přesto to udělejte. Rozšiřování vaší komfortní zóny pomalu buduje vaši osobnost.sebevědomí a schopnost být spontánní.

10. Buďte pozitivní

Pozitivnější pohled na věc může váš život obecně učinit zábavnějším a udělat z vás zábavnějšího člověka. Být pozitivní je rozhodnutí, které se neliší od rozhodnutí jíst více zeleniny nebo trávit méně času na telefonu.

Pokud vás něco trápí, zeptejte se sami sebe, zda se na danou situaci nedá dívat pozitivně. Pokud vás něco negativního pohlcuje, připomeňte si jiné věci, kterých si můžete vážit. Často jsou to věci, které považujeme za samozřejmé, například dobré zdraví, život v bezpečném domově, blízká rodina nebo dobrý přítel, radost z přírody nebo sledování skvělého filmu.

Nemusíte však předstírat, že vaše problémy neexistují nebo že váš život je dokonalý. Stále je důležité vyjadřovat a zpracovávat negativní emoce. Pokud vám chybí konstruktivní východisko pro vaše negativní emoce, zvažte vyhledání terapie.

Pro online terapii doporučujeme BetterHelp, protože nabízí neomezené zasílání zpráv a týdenní sezení a je levnější než návštěva terapeuta v ordinaci.

Jejich plány začínají na 64 USD týdně. Pokud použijete tento odkaz, získáte 20 % slevu na první měsíc u BetterHelp + kupón v hodnotě 50 USD platný pro jakýkoli kurz SocialSelf: Kliknutím sem se dozvíte více o BetterHelp.

(Chcete-li obdržet kupon SocialSelf v hodnotě 50 USD, zaregistrujte se pomocí našeho odkazu. Poté nám zašlete e-mailem potvrzení objednávky BetterHelp, abyste obdrželi svůj osobní kód. Tento kód můžete použít pro jakýkoli z našich kurzů.)

11. Zaměřte se na ostatní

Pokud máte tendenci mluvit o sobě, pokládejte otázky o ostatních lidech, aby se cítili příjemně. Nebo si vyhledejte zábavné otázky, které můžete klást ostatním, abyste se o nich dozvěděli více. Obecným pravidlem pro vyváženou interakci je, že každý by měl strávit podobný čas mluvením.

12. Dělejte si přestávky ve společenských situacích

Můžete na sebe tlačit jen do určité míry. Dobijte si baterky, když potřebujete mít energii, a to jak emocionální, tak fyzickou, abyste mohli pokračovat. Pokud jste například na večírku, dejte si pětiminutovou přestávku v koupelně. Nebo pokud máte za sebou celý týden, dovolte si neděli jen pro sebe. Péče o sebe je stejně důležitá jako péče o druhé lidi a měla by mít přednost před společenskými aktivitami.

Jak být zábavnější, když jste ve skupině

Společenský život ve skupině může být zábavný, ale může také vyvolávat úzkost, i když už všechny v místnosti znáte. Možná je pro vás těžké promluvit, protože se bojíte, že vás někdo odsoudí, nebo se obáváte, že nebudete mít čím přispět ke konverzaci. Můžete se však naučit, jak se uvolnit a působit ve skupině charismatičtěji, i když jste obklopeni sebevědomými extrovertními lidmi.lidé.

Zde se dozvíte, jak být ve skupině zábavnější a zábavnější:

1. Dovolte si být originální

Všichni jsme jedineční. Přijměte to, čím se odlišujete od ostatních. Pokud máte například rádi antropologii a deathmetalové kapely, otevřete se ostatním a mluvte o těchto tématech, pokud si myslíte, že by mohli sdílet vaše zájmy.

Sdílejte své názory, pokud respektujete názory ostatních. Při sdílení se ptejte ostatních na jejich názory. Buďte připraveni vyslechnout si alternativní názory, i když jsou přímo opačné, než si myslíte, a snažte se v pohledu ostatních lidí vidět přednosti. Být otevřený je obdivuhodná vlastnost. Znamená to, že dokážete vyjít s kýmkoli.

2. Používejte mimiku obličeje k vyjádření svých pocitů.

Výraz obličeje na ostatní působí velmi silně, pokud ho používáme s maximálním efektem. Například obočí může vyjadřovat hněv, překvapení, strach, radost nebo zmatek; v rozhovoru může fungovat jako vykřičník.

Lidé, kteří oživují svou mimiku, vyprávějí vzrušující příběhy. I když obsah příběhu není dokonalý, podání ho může vylepšit. Proto si nacvičte vyprávění příběhu v zrcadle pomocí obočí a mimiky a pak bez ní. Brzy uvidíte ten rozdíl.

3. Najděte a zaměřte se na společné zájmy

Jak budete s lidmi hovořit, budete schopni vystihnout jejich zájmy, jak se budete vzájemně poznávat. Využijte toho, co se dozvíte, k tomu, abyste konverzaci nasměrovali tímto směrem a našli zajímavé věci, o kterých si můžete povídat.

Pokud se například dozvíte, že někdo sdílí vaši lásku k historii, můžete se zmínit o historickém dokumentu, který vás zaujal. Tím, že zdůrazníte něco, co souvisí s vaším společným zájmem, můžete navázat konverzaci, která se bude líbit vám i druhé osobě.

4. Přineste energie ke všem vašim konverzacím

Pokud se často ocitáte v situacích, kdy jste nesmělejší než ostatní, můžete použít strategie, které vám pomohou vnést do společenských situací více energie.

Nejprve jedno varování: nepředstírejte nadšení nebo vášeň, pokud je necítíte. Předstírání spotřebuje spoustu energie a vypadá a působí neautenticky. Místo toho se snažte zvýšit svou energii způsobem, který je vám příjemný.

Zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet, abyste se stali energičtějšími:

• Vzpomeňte si na chvíle, kdy jste s nadšením vyprávěli příběh nebo mluvili o něčem, co vás vzrušuje. Zkuste se do této nálady znovu dostat.
• Před společenskou událostí si poslechněte energickou hudbu.
• Vypijte kávu nebo jiný nápoj s kofeinem.
• Používejte svůj hlas, abyste ukázali, že vás téma zajímá, nechte se rozesmát, mluvte zřetelně a snažte se nemumlat.
• Pro zdůraznění svých bodů používejte gesta rukou. Můžete například přiblížit ruce k sobě nebo je oddálit od sebe, abyste naznačili velikost nebo vzdálenost.

Tady je návod, jak být zábavnější:

1. Neodpovídejte pouze "ano nebo ne". . rozveďte a podělte se o něco ze svého života, např.: "Moje ráno bylo dobré, ale byla jsem strašně unavená. Alespoň jsem si stihla udělat oves a vajíčka."
2. Vrátit obdržené dotazy. Např.: "Tak takové bylo moje ráno. Jaké bylo vaše?"
3. Pokládejte doplňující otázky . např.: "Co řekl, když si uvědomil, co se stalo?"
4. Buďte pozitivní. O problémech a negativních věcech mluvte jen tehdy, je-li to nezbytně nutné.
5. Pochvalte se. Pokud se vám líbí, co někdo udělal, pochvalte ho za to.
6. Zapamatujte si, co vám lidé říkají, a pokládejte doplňující otázky, které se týkají předchozích rozhovorů. Např.: "Minulý týden jste mi říkal, že vaše dcera byla nachlazená. Už je to lepší?"

5. Vědět něco málo o mnoha věcech

Snažte se držet krok s aktuálními událostmi, memy, filmy a seriály. Když o mnoha věcech něco málo víte, je snazší přispívat do obecných konverzací, které může skupina na tato témata vést.

6. Buďte během rozhovoru přítomní a osobní

Udělejte konverzaci osobnější tím, že se při hovoru budete plně soustředit na mluvčího. Nečekejte jen na to, až na vás přijde řada. Místo toho naslouchejte, abyste pochopili, co váš partner v rozhovoru skutečně říká.

Přidávejte do diskuse relevantní nápady a myšlenky, pokud si myslíte, že konverzaci zlepší. Své komentáře podávejte promyšleně a k tématu. Přidávejte k tématu své pocity a myšlenky, aby byla interakce osobnější.

Pokud se například s kamarádem bavíte o bydlení ve městě a o tom, jak je drahé, zkuste se zeptat, kde by váš kamarád bydlel, kdyby peníze nebyly problém. Nebo se můžete kamaráda zeptat, kde na světě by žil, kdyby se dnes mohl sebrat a přestěhovat se tam. Když se budete ptát na osobnější věci, přejdete od obecných faktů k hlubším a smysluplnějším rozhovorům.

7. Vyprávějte skvělý příběh

Zábavní lidé často vyprávějí zábavné příběhy. Vyprávění příběhů však není pro každého z nás přirozené - je to umění, které vyžaduje praxi. Pokud chcete vyprávění příběhů ovládnout, podívejte se na tento článek Jak být dobrý ve vyprávění příběhů - 6 zásad vyprávění příběhů.

Zde je několik klíčových věcí, které je třeba si zapamatovat:

1. Vyprávějte příběh, který se vztahuje k tomu, o čem jste se skupinou mluvili.
2. Aby byl příběh zábavný, musí se k němu vztahovat. Příběhy o našich problémech se čtou lépe než příběhy o našich úspěších.
3. Nejprve vysvětlete kontext příběhu. Řekněte posluchačům, proč je příběh vzrušující.
4. Vyvarujte se toho, abyste posluchače nudili přílišným množstvím detailů. Zaměřte se spíše na emoce než na nepodstatná fakta. Popište například, proč a jak ve vás události ve vašem příběhu vyvolaly pocit strachu, překvapení, vzteku nebo radosti.
5. Vyberte správný příběh pro své publikum. Například příběhy o práci si nechte pro své přátele z práce a rodinné příběhy pro svou babičku.
6. Během vyprávění příběhu budujte napětí přidáváním všech důležitých detailů a emocionálních souvislostí a na konci vynechejte pointu.

8. Upoutejte pozornost řečí těla

Chcete, aby řeč vašeho těla dávala najevo, že jste sebevědomí a že do místnosti patříte. Chcete, aby vaše držení těla, tón hlasu a chůze vypovídaly o tom, že jste sebevědomí, "Jsem tu rád." Pokud dáte najevo, že se bavíte, ostatní si budou myslet, že je s vámi větší zábava.

Velcí řečníci na světě ovládají umění řeči těla a důsledně promítají sdělení, které chtějí předat. Podívejte se na tyto projevy Baracka Obamy, Oprah Winfreyové a Tonyho Robbinse na YouTube a uvidíte, jak si řečí těla podmaňují místnost (Tony je v tom obzvlášť dobrý).

Tito lidé jsou živí a energičtí. Jsou stoprocentně soustředění na lidi, se kterými mluví, a díky jejich přístupu se lidé kolem nich cítí dobře.

Řeč těla si můžete procvičovat před zrcadlem. Zlepšení neuvidíte ze dne na den, ale s praxí dosáhnete pokroku. Dalším krokem je nácvik s rodinou a blízkými přáteli. Nebo, pokud chcete, zkuste si to procvičit s cizími lidmi. Někdy je snazší vyzkoušet nové způsoby chování před lidmi, které jste dosud nepotkali.

Procvičte si být středem pozornosti a přemýšlejte o tom, co říkáte, jak to říkáte a aby to bylo působivé. Pokud jste nadšeni tím, o čem mluvíte, budou nadšeni i vaši posluchači.

9. Smiřte se s tím, že ne každému bude vaše společnost příjemná.

Když se setkáte s mnoha různými lidmi a budete s nimi mluvit, všimnete si, že ne všichni jsou otevření a vnímaví k vašemu šarmu. To není problém, ne každý má být ve vašem týmu.

To, že se někomu nelíbí vaše společnost, neznamená, že se nebude líbit nikomu. Na světě jsou tuny lidí. Je normální, že si s některými lidmi padneme do oka a s jinými ne. Pokud jde o přátele, neexistuje univerzální řešení. S většinou lidí, na které narazíme, si však můžeme příjemně popovídat. V některých případech se tento rozhovor změní ve skutečné přátelství.

Výhody hry

Bavit se a žertovat s přáteli není jen zábavný způsob, jak si ukrátit čas. Výzkumy ukázaly, že zábava s ostatními lidmi může prospět vašemu duševnímu zdraví, společenskému životu i kariéře. Zde jsou některé z důvodů, proč je hraní a zábava pro vás dobrá:

1. Hra vás může učinit šťastnějšími

Podle studie z roku 2019 zveřejněné v časopise Současná psychologie, lidé, kteří uvádějí, že jejich přátelství se stejným pohlavím je hravé, jsou obvykle šťastnější než lidé s méně hravým přátelstvím[].

Výsledky studie také ukázaly, že hravost v přátelství je spojena s vysokou kvalitou přátelství a nižší mírou konfliktů.[] Autoři navrhují, že když si můžete hrát a bavit se s přáteli, můžete být sami sebou, což vás může činit šťastnějšími.

2. Hraví lidé se lépe vyrovnávají se stresem

Průzkum provedený v roce 2011 mezi mladými dospělými zjistil, že hraví lidé mají v porovnání s méně hravými jedinci tendenci prožívat nižší míru emočního stresu, když čelí nějakému problému[].

Důvodem může být to, že hraví lidé jsou dobří v tom, že se na náročnou situaci dívají z širšího, vyváženého pohledu. Tento přístup jim může pomoci udržet si problémy v perspektivě a přijít s efektivními, kreativními řešeními.

3. Hra vám může pomoci k lepším pracovním výkonům.

V roce 2007 Yu a jeho kolegové provedli průzkum mezi 1493 zaměstnanci, který se zabýval souvislostí mezi hravostí a pracovními výsledky. Účastníci měli vyplnit dotazníky, které měřily hravost, postoje k práci a to, jak dobře vykonávají svou práci.

Výzkumníci zjistili, že hravost pozitivně souvisí s pracovní spokojeností a výkonností,[] pravděpodobně proto, že zaměstnanci, kteří se v práci baví, se častěji baví a více se snaží dělat svou práci dobře.

4. Hravost je přitažlivá

Schopnost rozesmát lidi může být výhodou, pokud hledáte romantický vztah. Výsledky průzkumu BBC, kterého se zúčastnilo více než 200 000 lidí, ukázaly, že heterosexuální muži a ženy hodnotí humor jako atraktivní vlastnost partnera.[] To může být způsobeno tím, že pro mnoho lidí je humor spojen s pozitivními vlastnostmi, jako je sympatičnost a příjemnost.[]