విషయ సూచిక
మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.
మీరు ప్రజలకు విసుగు తెప్పిస్తున్నారని భావిస్తున్నారా? మీరు మాట్లాడేటప్పుడు ప్రజలు మెరుస్తారని మీరు భయపడి ఉండవచ్చు లేదా మీ జోక్‌లన్నీ పడిపోతాయని మీరు అనుకోవచ్చు. ఈ గైడ్‌లో, మీరు ఒకరితో ఒకరు మరియు సమూహ సెట్టింగ్‌లలో మరింత ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన వ్యక్తిగా ఎలా కనిపించాలో నేర్చుకుంటారు.
మరింత సరదాగా ఎలా ఉండాలో
మీరు స్వీయ-స్పృహ లేదా సామాజిక పరిస్థితులలో సిగ్గుపడుతున్నప్పటికీ, మీరు తక్కువ బోరింగ్ మరియు మరింత వినోదభరితంగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని మరింత ఆహ్లాదపరిచే సాధారణ ట్రిక్ ఏదీ లేదు. కొన్ని కీలకమైన సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకుంటూ మీరు రిలాక్స్‌డ్‌గా, సులభంగా వెళ్లే వైఖరిని పెంపొందించుకోవడానికి కృషి చేయాలి.
ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ మరింత సరదాగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది:
1. వ్యక్తుల చుట్టూ రిలాక్స్‌గా ఉండటం ప్రాక్టీస్ చేయండి
సరదా వ్యక్తులు ఇతరులను తేలికగా ఉంచుతారు. మీరు మీతో సుఖంగా ఉంటేనే మీరు దీన్ని చేయగలరు. మీరు వ్యక్తుల చుట్టూ సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీరే కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు వెర్రి జోకులు వేయవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని తీర్పు తీరుస్తారని చింతించకుండా స్వేచ్ఛగా ప్రవర్తించవచ్చు.
మనందరికీ విభిన్నమైన మరియు ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. మనం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు మనం మనంగా ఉండగలమని భావించినప్పుడు, మేము ఈ లక్షణాలను ప్రకాశింపజేయగలము.
మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ప్రజలు మీ ప్రతి కదలికను చూడరు. మీరు చాలా స్వీయ-స్పృహ అనుభూతి చెందుతారు, కానీ అందరూ అలాగే ఉంటారుప్రస్తుత సంఘటనలు, మీమ్స్, చలనచిత్రాలు మరియు ప్రదర్శనలు. మీరు చాలా విషయాల గురించి కొంచెం తెలుసుకుంటే, ఆ అంశాలపై సమూహం చేసే సాధారణ సంభాషణలకు సహకరించడం సులభం.
6. సంభాషణ సమయంలో ప్రత్యక్షంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉండండి
స్పీకర్ మాట్లాడేటప్పుడు మీ దృష్టి అంతా అతనిపై కేంద్రీకరించడం ద్వారా సంభాషణను మరింత వ్యక్తిగతంగా చేయండి. మాట్లాడటానికి మీ వంతు కోసం వేచి ఉండకండి. బదులుగా, మీ సంభాషణ భాగస్వామి నిజంగా ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి వినండి.
సంభాషణను మరింత మెరుగుపరుస్తుందని మీరు భావిస్తే సంబంధిత ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలను చర్చకు జోడించండి. మీ వ్యాఖ్యలను ఆలోచనాత్మకంగా మరియు అంశానికి సంబంధించినదిగా చేయండి. పరస్పర చర్యను మరింత వ్యక్తిగతంగా చేయడానికి మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను అంశానికి జోడించండి.
ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు నగరంలో నివసించడం మరియు అది ఎంత ఖరీదైనది అనే దాని గురించి మాట్లాడుతుంటే, డబ్బు సమస్య కాకపోతే మీ స్నేహితుడు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా మీరు మీ స్నేహితుడిని వారు ఈ రోజు ఎంచుకొని అక్కడికి వెళ్లగలిగితే వారు ప్రపంచంలో ఎక్కడ నివసిస్తున్నారని అడగవచ్చు. మీరు మరిన్ని వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు, మీరు సాధారణ వాస్తవాల నుండి లోతైన, మరింత అర్థవంతమైన సంభాషణలకు వెళతారు.
7. గొప్ప కథను చెప్పండి
సరదా వ్యక్తులు తరచుగా చెప్పడానికి వినోదాత్మక కథలను కలిగి ఉంటారు. కానీ కథ చెప్పడం మనందరికీ సహజంగా రాదు-అది అభ్యాసం తీసుకునే కళ. మీరు స్టోరీ టెల్లింగ్‌లో ప్రావీణ్యం పొందాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని చూడండి కథలు చెప్పడంలో ఎలా మెరుగ్గా ఉండాలి – 6 కథ చెప్పే సూత్రాలు.
ఇక్కడ కొన్ని కీలక విషయాలు ఉన్నాయి.గుర్తుంచుకోవడానికి:
- మీరు మరియు గుంపు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారో దానికి సంబంధించిన కథనాన్ని చెప్పండి.
- కథ వినోదాత్మకంగా ఉండాలంటే, అది సాపేక్షంగా ఉండాలి. మన విజయాల గురించిన కథనాల కంటే మన పోరాటాల గురించిన కథనాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి.
- కథ యొక్క సందర్భాన్ని ముందుగా వివరించండి. ఇది ఎందుకు ఉత్సాహంగా ఉందో మీ ప్రేక్షకులకు చెప్పండి.
- అనేక వివరాలను చేర్చడం ద్వారా మీ ప్రేక్షకులకు విసుగు పుట్టించకుండా ఉండండి. అసంబద్ధమైన వాస్తవాల కంటే భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, మీ కథనంలోని సంఘటనలు మిమ్మల్ని ఎందుకు మరియు ఎలా భయపెట్టాయి, ఆశ్చర్యం, కోపం లేదా సంతోషాన్ని కలిగించాయి.
- మీ ప్రేక్షకుల కోసం సరైన కథనాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ పని స్నేహితుల కోసం పని గురించిన కథనాలను మరియు మీ అమ్మమ్మ కోసం కుటుంబ కథనాలను సేవ్ చేయండి.
- మీరు కథను చెప్పేటప్పుడు, అన్ని సంబంధిత వివరాలు మరియు భావోద్వేగ సందర్భాన్ని జోడించడం ద్వారా ఉత్కంఠను పెంచుకోండి, ఆపై పంచ్‌లైన్‌ను చివరలో వదలండి.
8. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో అటెన్షన్‌ని కమాండ్ చేయండి
మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నారని మరియు గదిలో ఉన్నారని మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ సూచించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు. మీ భంగిమ, స్వరం మరియు నడక ఇలా చెప్పాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు, "నేను ఇక్కడ ఉండటాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నాను." మీరు సరదాగా ఉన్నారని సంకేతాలిస్తే, ఇతరులు మీ చుట్టూ ఉండటం మరింత సరదాగా ఉంటుందని భావిస్తారు.
ప్రపంచంలో గొప్ప వక్తలు బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించారు మరియు వారు చెప్పాలనుకుంటున్న సందేశాన్ని స్థిరంగా ప్రదర్శించారు. యూట్యూబ్‌లో బరాక్ ఒబామా, ఓప్రా విన్‌ఫ్రే మరియు టోనీ రాబిన్స్‌ల ఈ ప్రసంగాలను చూడండి, వారు గదిని ఎలా కలిగి ఉన్నారువారి బాడీ లాంగ్వేజ్. (టోనీ ఈ విషయంలో చాలా మంచివాడు.)
ఈ వ్యక్తులు యానిమేట్ మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు. వారు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తులపై 100% దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు మరియు వారి వైఖరి వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మీరు మీ అద్దంలో మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని అభ్యసించవచ్చు. మీరు రాత్రిపూట మెరుగుదలలను చూడలేరు, కానీ అభ్యాసంతో, మీరు పురోగతిని సాధిస్తారు. తదుపరి దశ కుటుంబం మరియు సన్నిహిత స్నేహితులతో ప్రాక్టీస్ చేయడం. లేదా, మీకు కావాలంటే అపరిచితులతో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఇంతకు ముందు కలుసుకోని వ్యక్తుల చుట్టూ నటించడానికి కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించడం చాలా సులభం.
అవధానానికి కేంద్రంగా ఉండటం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీరు చెప్పేది, మీరు ఎలా చెబుతారు మరియు దానిని ప్రభావితం చేయడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారో మీరు ఉత్సాహంగా ఉంటే, మీ ప్రేక్షకులు కూడా ఉంటారు.
9. ప్రతి ఒక్కరూ మీ కంపెనీని ఆస్వాదించరని అంగీకరించండి
మీరు చాలా మంది విభిన్న వ్యక్తులను కలుసుకున్నప్పుడు మరియు వారితో మాట్లాడినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ మీ మనోజ్ఞతను బహిరంగంగా మరియు స్వీకరించడం లేదని మీరు గమనించవచ్చు. అది సమస్య కాదు. అందరూ మీ బృందంలో ఉండకూడదు.
ఎవరైనా మీ కంపెనీని ఆస్వాదించనందున ఎవరూ ఇష్టపడరు అని కాదు. ప్రపంచంలో టన్నుల కొద్దీ మంది ఉన్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులతో క్లిక్ చేయడం సాధారణం మరియు ఇతరులతో కాదు. స్నేహితుల విషయానికి వస్తే ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయేది లేదు. అయినప్పటికీ, మనకు కనిపించే చాలా మంది వ్యక్తులతో మనం ఆనందించే చాట్ చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆ చాట్ నిజమైన స్నేహంగా మారుతుంది.
ఆట యొక్క ప్రయోజనాలు
సరదాగా మరియు సరదాగా గడపడంమీ స్నేహితులతో గడపడం అనేది కొంత సమయం గడపడానికి వినోదభరితమైన మార్గం కాదు. ఇతర వ్యక్తులతో సరదాగా ఉండటం మీ మానసిక ఆరోగ్యం, సామాజిక జీవితం మరియు వృత్తికి మేలు చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఆడటం మరియు సరదాగా గడపడం మీకు మంచిగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:
1. ప్లే మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది
ప్రస్తుత మనస్తత్వశాస్త్రంలో ప్రచురించబడిన 2019 అధ్యయనం ప్రకారం, తమ స్వలింగ స్నేహాలు సరదాగా ఉంటాయని నివేదించే వ్యక్తులు తక్కువ ఉల్లాసభరితమైన స్నేహాలు కలిగి ఉన్న వారి కంటే సంతోషంగా ఉంటారు.[]
అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మీ స్నేహంలో వివాదాలు మరియు సరదా స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు స్నేహం యొక్క నాణ్యత మరియు తక్కువ స్థాయికి లింక్ అవుతుందని కనుగొన్నారు.[] మీ స్నేహితులతో సరదాగా, మీరు మీ నిజమైన వ్యక్తిగా ఉండవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది.
2. ఉల్లాసభరితమైన వ్యక్తులు ఒత్తిడిని మెరుగ్గా ఎదుర్కొంటారు
2011లో యువకులతో జరిపిన ఒక సర్వే అధ్యయనంలో, తక్కువ ఉల్లాసభరితమైన వ్యక్తులతో పోలిస్తే, ఉల్లాసభరితమైన వ్యక్తులు సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు తక్కువ స్థాయి భావోద్వేగ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారని కనుగొన్నారు.[]
ఎందుకంటే ఉల్లాసభరితమైన వ్యక్తులు సవాలుతో కూడిన పరిస్థితిని విస్తృత, సమతుల్య దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఈ విధానం వారి సమస్యలను దృక్కోణంలో ఉంచడానికి మరియు సమర్థవంతమైన, సృజనాత్మక పరిష్కారాలతో ముందుకు రావడానికి వారికి సహాయపడవచ్చు.
3. ప్లే మీకు పనిలో మెరుగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది
2007లో, యు మరియు సహోద్యోగులు 1493 మంది ఉద్యోగులను ఉల్లాసంగా మరియు పని ఫలితాల మధ్య లింక్‌పై అధ్యయనం చేశారు. దిపాల్గొనేవారు ఉల్లాసంగా, పని పట్ల దృక్పధాన్ని మరియు వారు తమ ఉద్యోగాలను ఎంత చక్కగా నిర్వర్తించారు అని కొలిచే ప్రశ్నాపత్రాలను పూర్తి చేయమని అడిగారు.
ఇది కూడ చూడు: పొగడ్తలను ఎలా అంగీకరించాలి (అసహ్యమైన ఉదాహరణలతో)పనిలో సరదాగా గడిపే ఉద్యోగులు తమను తాము ఆస్వాదించడానికి మరియు తమ పనిని చక్కగా చేయడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం చేసే అవకాశం ఉన్నందున, [4.
4. ఉల్లాసంగా ఉండటం ఆకర్షణీయంగా ఉంటుందిమీరు శృంగార సంబంధం కోసం చూస్తున్నట్లయితే ప్రజలను నవ్వించే సామర్థ్యం ఒక ప్రయోజనం కావచ్చు. 200,000 కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో చేసిన BBC సర్వే ఫలితాలు భిన్న లింగ పురుషులు మరియు స్త్రీలు హాస్యాన్ని భాగస్వామిలో ఆకర్షణీయమైన లక్షణంగా ర్యాంక్ చేసినట్లు వెల్లడించారు.[] దీనికి కారణం, చాలా మందికి, హాస్యం ఇష్టపడటం మరియు అంగీకారం వంటి సానుకూల లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.[]
> >>>>>>>>>>>>>>తమపైనే దృష్టి పెట్టారు, మీపై కాదు.2. మీరు రిలాక్స్‌గా ఉన్నారని ఇతరులకు చూపించండి
సరదా వ్యక్తులు సాధారణంగా ఇతరుల చుట్టూ తిరోగమనంగా కనిపిస్తారు. మీరు సామాజిక పరిస్థితులలో కఠినంగా భావిస్తే, మరింత తేలికగా కనిపించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- ఎవరైనా తమాషాగా ఏదైనా చెబితే, మీరు వారి హాస్యాన్ని అభినందిస్తున్నట్లు చూపించడానికి నవ్వండి.
- నమ్మకంగా కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. మీరు అవతలి వ్యక్తితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు వారి చూపులను కలవాలనుకుంటున్నారు, కానీ తదేకంగా చూడకుండా ఉండండి.
- మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని తెరిచి రిలాక్స్‌గా ఉంచండి.
- అభినందనలు మరియు సానుకూల వ్యాఖ్యలతో ఉదారంగా ఉండండి. వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులలో మంచి కోసం చూడండి.
- మిమ్మల్ని మీరు సెన్సార్ చేసుకోకండి. ఆలోచనలతో రండి మరియు వాటిని పంచుకోండి. ఉదాహరణకు, వెళ్లవలసిన స్థలాలను మరియు చేయవలసిన పనులను సూచించండి. మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోవడం ద్వారా ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని తెలుసుకోవడంలో సహాయపడండి.
- చమత్కారంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి.
3. ఇతర వ్యక్తులను తీర్పు తీర్చడం మానుకోండి
ఇతరులను తీర్పు తీర్చకూడదని నిర్ణయించుకోవడం వలన వారు మీ చుట్టూ విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. మీరు త్వరగా తీర్పునిచ్చినట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ అవకాశం ఇవ్వాలని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుచేసుకోండి.
త్వరలో ప్రతి ఒక్కరినీ స్నేహితునిగా భావించండి. ఓపెన్, రిలాక్స్డ్ ఫేషియల్ చేయండివ్యక్తీకరణ మరియు ఇతర వ్యక్తిని తెలుసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడగండి. ప్రతి ఒక్కరూ మీకు ఏదైనా నేర్పించగలరని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వేర్వేరు ఎంపికలు చేసినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరి నిర్ణయాలకు మెరిట్ ఉంటుంది.
4. మంచి శ్రోతగా ఉండండి
మీరు ఇతరులను అంగీకరిస్తున్నట్లు మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా మరియు వెచ్చని స్వరంతో మాట్లాడటం ద్వారా వారి మాటలు వినాలనుకుంటున్నారని మీరు సూచించవచ్చు. అంటే అన్ని పరధ్యానాలను దూరంగా ఉంచడం మరియు మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో వినడం, తల వూపడం, నవ్వడం మరియు సముచితమైనప్పుడు "ఉహ్-హు" అని చెప్పండి.
మీరు వింటున్నట్లు చూపడానికి కంటిచూపును ఉంచండి. గదిని స్కాన్ చేయవద్దు; ఎవరైనా మిమ్మల్ని వేరే చోట చూడటం చూస్తే, మీరు వేరే చోట ఉండేందుకు ఇష్టపడతారని వారు అనుకోవచ్చు.
5. తెరవండి
మీ గురించి ఏదైనా షేర్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఇతరులకు తిరిగి ఓపెన్ అయ్యేంత సుఖంగా ఉండేలా సహాయం చేస్తారు. మీ జీవితం మరియు అనుభవాల గురించిన ఫన్నీ కథలను తెరిచి, మీరు చేసిన విచిత్రమైన ఉద్యోగాలు, చెడ్డ అంధత్వం లేదా మీ చిన్ననాటి నుండి వినోదభరితమైన విషయాలు వంటివి చెప్పండి.
మీ ప్రేక్షకులకు అసౌకర్యంగా అనిపించే లోతైన వ్యక్తిగత కథనాలను పంచుకోవద్దు. మీరు ప్రజలను నవ్వించే సంబంధిత కథనాలను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరికొకరు తెలిసినట్లుగా భావించాలంటే, వారు ఒకరి గురించి ఒకరు తెలుసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
6. మిమ్మల్ని మీరు చూసి నవ్వుకోగలరు
కొద్దిగా మూర్ఖంగా ఉండటంతో సరి అయిన వ్యక్తులు సాధారణంగా తమను తాము ఎప్పుడూ సీరియస్‌గా చూసుకునే వ్యక్తుల కంటే సరదాగా ఉంటారు. ఎచిన్న పొరపాటు మిమ్మల్ని మరింత మనిషిగా మరియు ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. దీనిని ప్రాట్‌ఫాల్ ప్రభావం అంటారు. మీరు ట్రిప్ మరియు పడిపోయినట్లయితే, ఏమీ జరగనట్లు నటించడానికి బదులుగా మీరు దాని గురించి నవ్వుతూ మరియు జోక్ చేయగలిగితే మీరు మరింత ఇష్టపడతారు. జీవితాన్ని చూసి నవ్వగల వారి చుట్టూ ఉండటం మరియు అది మనల్ని ఉంచే విచిత్రమైన పరిస్థితులను ప్రజలు ఆనందిస్తారు.
స్వీయ-నిరాశ కలిగించే జోక్ కూడా మిమ్మల్ని మరింత సాపేక్షంగా చేస్తుంది. కానీ అతిగా చేయవద్దు; మీరు మీ స్వంత ఖర్చుతో చాలా జోకులు వేస్తే, ప్రజలు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు.
7. మీ హాస్యాన్ని కనుగొనండి
మీరు ఫన్నీగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని నవ్వించే హాస్యంతో ప్రారంభించండి. ఇది పొడి వ్యంగ్యమా? పదబంధాలు మరియు వెర్రి మలుపులు? తమాషా ముఖాలు మరియు శరీర కదలికలతో శారీరక గ్యాగ్‌లు? అది ఏమైనప్పటికీ, దాన్ని అధ్యయనం చేయండి మరియు మీరు దీన్ని ముందుగా మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పునరుత్పత్తి చేయగలరో లేదో చూడండి. ఆపై దానిని మీ రోజువారీ సంభాషణలలో చేర్చండి.
ఇది కూడ చూడు: కళాశాల తర్వాత లేదా మీ 20 ఏళ్లలో స్నేహితులు లేరు8. వ్యక్తులను కలిపి ఉంచే జిగురుగా ఉండండి
సరదా వ్యక్తులు తరచుగా సామాజిక జిగురులా ఉంటారు; వారు సమూహాలను ఒకచోట చేర్చుకుంటారు మరియు కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తారు. మీ స్నేహితులను ఒకరికొకరు పరిచయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉమ్మడిగా ఉన్న వాటిని కనుగొనేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.
ఇక్కడ మీరు వ్యక్తులతో బంధం ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- మీ అందరి పరస్పర ఆసక్తుల గురించి మాట్లాడండి.
- సమూహంలోని ఒక వ్యక్తి చేసిన ఒక మంచి పని గురించి మాట్లాడండి మరియు దాని గురించి గ్రూప్‌లోని మిగిలిన స్నేహితులకు చెప్పమని వారిని అడగండి.
- బౌలింగ్, థీమ్ పార్కులు, అల్టిమేట్ ఫ్రిస్బీ, సాకర్ లేదా ఆటల రాత్రి వంటి ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించగలరు.
9. మిమ్మల్ని భయపెట్టే పనులు చేయండి
ధైర్యవంతులు మరియు కొత్త అనుభవాలను పొందే వ్యక్తులు తరచుగా సరదాగా కథలు చెప్పుకుంటారు. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉండాలనుకుంటే మీ హద్దులను కొంచెం పెంచండి. కొత్త పనులు చేయండి, అవి మిమ్మల్ని కొంచెం భయపెట్టినా. ఎవరైనా మిమ్మల్ని వంట క్లాస్ లేదా స్పీడ్ డేటింగ్ ఈవెంట్‌కి వెళ్లడం వంటి ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించమని ఆహ్వానించినట్లయితే మరియు మీ దృఢత్వ ప్రవృత్తి తిరస్కరించబడితే, ఎలాగైనా చేయండి. మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను నెమ్మదిగా విస్తరింపజేయడం వలన మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మీ ఆకస్మిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
10. సానుకూలంగా ఉండండి
మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని తీసుకోవడం వల్ల సాధారణంగా మీ జీవితం మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత సరదాగా ఉండే వ్యక్తిగా మార్చవచ్చు. సానుకూలంగా ఉండటం అనేది ఒక నిర్ణయం, ఎక్కువ ఆకుకూరలు తినడం లేదా మీ ఫోన్‌లో తక్కువ సమయం గడపడం వంటి నిర్ణయం కంటే భిన్నమైనది కాదు.
ఏదైనా మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తే, పరిస్థితిని చూసేందుకు సానుకూల మార్గం ఉందా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. ప్రతికూలంగా ఏదైనా మీ దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నట్లయితే, మీరు అభినందించగల ఇతర విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. మంచి ఆరోగ్యం, సురక్షితమైన ఇంటిలో నివసించడం, సన్నిహిత కుటుంబం లేదా మంచి స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం, ప్రకృతిని ఆస్వాదించడం లేదా చక్కని చలనచిత్రం చూడటం వంటి వాటిని మనం తరచుగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము.
అయితే, మీ సమస్యలు లేవని లేదా మీ జీవితం పరిపూర్ణంగా ఉందని మీరు నటించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతికూలతను వ్యక్తీకరించడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం ఇప్పటికీ ముఖ్యంభావోద్వేగాలు. మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాల కోసం మీకు నిర్మాణాత్మకమైన అవుట్‌లెట్ లేనట్లయితే, థెరపీని కోరడం గురించి ఆలోచించండి.
ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే అవి అపరిమిత సందేశం మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తాయి మరియు థెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటాయి.
వారి ప్లాన్‌లు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపును పొందుతారు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మా వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి BetterHelp యొక్క ఆర్డర్ నిర్ధారణను మాకు ఇమెయిల్ చేయండి. <5 మీరు ఈ వ్యక్తిగత కోడ్‌ను స్వీకరించడానికి> 1. ఇతరులపై దృష్టి పెట్టండి
మీరు మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడితే, ఇతర వ్యక్తులకు సుఖంగా ఉండటానికి వారి గురించి ప్రశ్నలు అడగండి. లేదా వారి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇతరులను అడగడానికి సరదా ప్రశ్నలను చూడండి. సమతుల్య పరస్పర చర్య కోసం ఒక సాధారణ నియమంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే విధమైన సమయాన్ని మాట్లాడాలి.
12. సామాజిక పరిస్థితులలో విరామం తీసుకోండి
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఇంత దూరం మాత్రమే నెట్టగలరు. మీరు ఎమోషనల్ మరియు ఫిజికల్ రెండింటిలో శక్తిని కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు పార్టీలో ఉన్నట్లయితే, బాత్రూంలో 5 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి. లేదా మీకు పూర్తి వారం ఉన్నట్లయితే, ఆదివారం మీ స్వంతంగా చేసుకునేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇతర వ్యక్తుల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ఎంత ముఖ్యమో స్వీయ సంరక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యం మరియు సాంఘికీకరించడం కంటే ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.
ఎలామీరు సమూహంలో ఉన్నప్పుడు మరింత సరదాగా ఉండటానికి
సమూహంలో భాగంగా సాంఘికీకరించడం సరదాగా ఉంటుంది, అయితే ఇది మీకు ఇప్పటికే గదిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి గురించి తెలిసినప్పటికీ కూడా ఆందోళనను రేకెత్తిస్తుంది. మీరు తీర్పు చెప్పబడతారేమోననే భయంతో లేదా సంభాషణకు జోడించడానికి మీకు ఏమీ ఉండదని చింతిస్తున్నందున మీరు మాట్లాడటం కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీ చుట్టూ ఆత్మవిశ్వాసం, బహిర్ముఖ వ్యక్తులు ఉన్నప్పటికీ, సమూహ సెట్టింగ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉండడం ఎలాగో మీరు నేర్చుకోవచ్చు.
మీరు సమూహంలో ఉన్నప్పుడు మరింత సరదాగా మరియు వినోదాత్మకంగా ఎలా ఉండాలో ఇక్కడ ఉంది:
1. అసలైనదిగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి
మేమంతా ప్రత్యేకం. మిమ్మల్ని అందరి నుండి ప్రత్యేకంగా నిలబెట్టే వాటిని స్వీకరించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆంత్రోపాలజీ మరియు డెత్ మెటల్ బ్యాండ్‌లను ఇష్టపడితే, ఇతరులు మీ ఆసక్తులను పంచుకోవచ్చని మీరు భావిస్తే, వారితో మాట్లాడండి మరియు ఆ విషయాల గురించి మాట్లాడండి.
మీరు అందరి అభిప్రాయాలను గౌరవించేంత వరకు మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోండి. మీరు భాగస్వామ్యం చేస్తున్నప్పుడు, ఇతరుల ఆలోచనలను అడగండి. ప్రత్యామ్నాయ దృక్కోణాలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, అవి మీరు విశ్వసించేదానికి నేరుగా వ్యతిరేకమైనప్పటికీ మరియు ఇతరుల దృక్కోణంలో మెరిట్‌ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండటం మెచ్చుకోదగిన లక్షణం. మీరు ఎవరితోనైనా కలిసి ఉండవచ్చని దీని అర్థం.
2. మీ భావాలను చూపించడానికి మీ ముఖ కవళికలను ఉపయోగించండి
మేము వాటిని గరిష్ట ప్రభావంతో ఉపయోగించినప్పుడు ముఖ కవళికలు ఇతరులపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, కనుబొమ్మలు కోపం, ఆశ్చర్యం, భయం, ఆనందం లేదా గందరగోళాన్ని చూపుతాయి; వారు ఒక పని చేయవచ్చుమా సంభాషణలలో ఆశ్చర్యార్థకం గుర్తు.
వారి ముఖ కవళికలను యానిమేట్ చేసే వ్యక్తులు ఉత్తేజకరమైన కథలను చెబుతారు. కథా కంటెంట్ పరిపూర్ణంగా లేకపోయినా, డెలివరీ మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ కనుబొమ్మలు మరియు ముఖ కవళికలను ఉపయోగించి అద్దంలో కథ చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు త్వరలో తేడాను చూస్తారు.
3. పరస్పర ఆసక్తులను కనుగొని, వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి
మీరు వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం ద్వారా వారి ఆసక్తులను ఎంచుకోగలుగుతారు. సంభాషణను ఆ దిశలో నడిపించడానికి మరియు మాట్లాడటానికి ఆసక్తికరమైన విషయాలను కనుగొనడానికి మీరు నేర్చుకున్న వాటిని ఉపయోగించండి.
ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మీకు చరిత్రపై ఉన్న ప్రేమను పంచుకున్నారని మీరు తెలుసుకుంటే, మీకు ఆసక్తికరంగా అనిపించిన చరిత్ర డాక్యుమెంటరీని పేర్కొనవచ్చు. మీ భాగస్వామ్య ఆసక్తికి సంబంధించిన ఏదైనా హైలైట్ చేయడం ద్వారా, మీరు మరియు ఇతర వ్యక్తి ఇద్దరూ ఆనందించేలా సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.
4. మీ సంభాషణలన్నింటికీ శక్తిని తీసుకురండి
మీరు తరచుగా అందరికంటే పిరికిగా ఉన్న పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే, సామాజిక పరిస్థితులకు మరింత శక్తిని తీసుకురావడానికి మీరు ఉపయోగించే వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
మొదట, ఒక హెచ్చరిక: మీకు అనిపించకపోతే నకిలీ ఉత్సాహం లేదా అభిరుచిని కలిగి ఉండకండి. నకిలీ చేయడం చాలా శక్తిని వినియోగిస్తుంది మరియు ఇది అసమంజసంగా కనిపిస్తుంది మరియు అనిపిస్తుంది. బదులుగా, మీకు సౌకర్యంగా అనిపించే విధంగా మీ శక్తిని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మరింత శక్తివంతం కావడానికి ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- ఒకసారి ఆలోచించండిమీరు ఒక కథ చెప్పడం లేదా మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే దాని గురించి మాట్లాడటంలో ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. మీరు ఆ మూడ్‌ని మళ్లీ ట్యాప్ చేయగలరో లేదో చూడండి.
- సామాజిక ఈవెంట్‌కు ముందు అధిక శక్తితో కూడిన సంగీతాన్ని వినండి.
- కొంత కాఫీ లేదా ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు తాగండి.
- మీకు ఒక విషయంపై మక్కువ ఉందని చూపించడానికి మీ వాయిస్‌ని ఉపయోగించండి; మీరే నవ్వుకోండి, స్పష్టంగా మాట్లాడండి మరియు గొణుగకుండా ప్రయత్నించండి.
- మీ పాయింట్‌లను నొక్కి చెప్పడానికి చేతి సంజ్ఞలను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పరిమాణం లేదా దూరాన్ని సూచించడానికి మీ చేతులను దగ్గరగా లేదా మరింత దూరంగా తరలించవచ్చు.
ఇక్కడ మరింత సరదాగా మాట్లాడండి:
- కేవలం “అవును లేదా కాదు” సమాధానాలు ఇవ్వవద్దు . మీ జీవితం నుండి ఏదైనా వివరించండి మరియు భాగస్వామ్యం చేయండి, ఉదా., “నా ఉదయం బాగానే ఉంది, కానీ నేను చాలా అలసిపోయాను. కనీసం నేను ఓట్స్ మరియు గుడ్లు తయారు చేయగలిగాను."
- మీరు స్వీకరించే ప్రశ్నలను తిరిగి పంపండి. ఉదా., "కాబట్టి అది నా ఉదయం. మీది ఎలా ఉంది?”
- తరువాతి ప్రశ్నలు అడగండి . ఉదా., “కాబట్టి అతను ఏమి జరిగిందో గ్రహించినప్పుడు అతను ఏమి చెప్పాడు?”
- సానుకూలంగా ఉండండి. సమస్యలు మరియు ప్రతికూల విషయాల గురించి ఖచ్చితంగా అవసరమైతే మాత్రమే మాట్లాడండి.
- అభినందనలు ఇవ్వండి. ఎవరైనా చేసిన పనిని మీరు ఇష్టపడితే, వాటిని అభినందించండి.
- మీకు వ్యక్తులు ఏమి చెప్పారో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ సంభాషణకు సంబంధించిన తదుపరి ప్రశ్నలను అడగండి. ఉదా., “గత వారం, మీ కుమార్తెకు జలుబు ఉందని మీరు నాకు చెప్పారు. ఆమె ఇప్పుడు బాగుందా?”
5. చాలా విషయాల గురించి కొంచెం తెలుసుకోండి
అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి
