21 tips til at være sjovere og mindre kedelig at være sammen med

Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, kan vi tjene en provision.

Føler du, at du keder folk? Måske er du bange for, at folk ikke ser dig, når du taler, eller måske synes du, at alle dine vittigheder falder til jorden. I denne guide lærer du, hvordan du kommer til at fremstå som en sjovere og mere spændende person i både en-til-en- og gruppesammenhænge.

Hvordan man bliver sjovere

Selv hvis du føler dig usikker eller genert i sociale situationer, kan du lære at være mindre kedelig og mere underholdende. Der er ikke ét enkelt trick, der vil gøre dig sjovere. Du bliver nødt til at arbejde på at udvikle en afslappet, afslappet holdning, mens du forbedrer nogle vigtige sociale færdigheder.

Sådan bliver du sjovere sammen med andre mennesker:

1. Øv dig i at være afslappet omkring mennesker

Sjove mennesker får andre til at slappe af. Det kan du kun gøre, hvis du har det godt med dig selv. Når du føler dig tryg og godt tilpas sammen med andre, kan du være dig selv. Du kan f.eks. lave fjollede vittigheder og opføre dig frit uden at bekymre dig om, at andre mennesker vil dømme dig.

Vi har alle træk, der gør os forskellige og unikke. Når vi er afslappede og føler, at vi kan være os selv, kan vi lade disse træk skinne igennem.

Hvis du føler dig utilpas, er der nogle ting, du skal huske:

1. Folk holder ikke øje med alt, hvad du foretager dig. Du føler dig måske meget selvbevidst, men alle andre er fokuseret på sig selv, ikke på dig.
2. Hvis du dummer dig, så spørg dig selv, hvordan en selvsikker person ville reagere, hvis de var i din situation. De ville sandsynligvis være ligeglade, så hvorfor skulle du?
3. Du bliver mere sympatisk, hvis du taler frit og er dig selv. Det er bedre at sige noget dumt en gang imellem end at tie stille, fordi du er bange for at begå en fejl.

2. Vis andre, at du føler dig afslappet

Sjove mennesker virker som regel afslappede på andre. Hvis du føler dig stiv i sociale situationer, er der et par ting, du kan gøre for at virke mere afslappet:

• Hvis nogen siger noget sjovt, så grin for at vise, at du sætter pris på deres humor.
• Sørg for sikker øjenkontakt: Du skal møde den andens blik, når du taler med ham eller hende, men undgå at stirre.
• Hold dit kropssprog åbent og afslappet.
• Vær generøs med komplimenter og positive kommentarer. Se efter det gode i mennesker og situationer.
• Lad være med at censurere dig selv. Kom med ideer og del dem. Foreslå for eksempel steder at tage hen og ting at lave. Hjælp andre mennesker med at lære dig at kende ved at dele dine meninger.
• Lær at være vittig.

3. Undgå at dømme andre mennesker

Hvis du beslutter dig for ikke at dømme andre, vil de slappe af omkring dig. Hvis du er hurtig til at dømme, så mind dig selv om at give alle en chance.

Behandl alle som en kommende ven. Hav et åbent, afslappet ansigtsudtryk, og stil spørgsmål for at lære den anden at kende. Husk, at alle kan lære dig noget. Alles beslutninger kan være værdifulde, selv om du ville have truffet andre valg.

4. Vær en god lytter

Du kan signalere, at du accepterer andre og ønsker at lytte til dem gennem dit kropssprog og ved at tale i et varmt toneleje. Det betyder, at du skal fjerne alle distraktioner og lytte til den, du taler med, nikke, smile og sige "uh-huh" når det er relevant.

Hold øjenkontakt for at vise, at du lytter. Scan ikke rummet; hvis nogen ser dig kigge et andet sted hen, kan de tro, at du foretrækker at være et andet sted.

5. Åbn op

Ved at dele noget om dig selv hjælper du andre med at føle sig trygge nok til at åbne op til gengæld. Åbn op og fortæl sjove historier om dit liv og dine oplevelser, såsom mærkelige job, du har haft, en dårlig blind date eller sjove ting fra din barndom.

Lad være med at dele dybt personlige historier, der kan få dit publikum til at føle sig utilpas. Du vil gerne dele relaterbare anekdoter, der får folk til at grine. Mind dig selv om, at for at to mennesker kan føle, at de kender hinanden, er de nødt til at vide ting om hinanden.

6. være i stand til at grine af dig selv

Folk, der er okay med at være lidt fjollede, er som regel sjovere at være sammen med end folk, der tager sig selv alvorligt hele tiden. En lille fejl kan gøre dig mere menneskelig og sympatisk. Det kaldes pratfall-effekten. Hvis du snubler og falder, bliver du mere sympatisk, hvis du kan grine og lave sjov med det i stedet for at lade som ingenting. Folk nyder at være sammen med dem, der kan grine af livet.og de mærkelige situationer, det sætter os i.

En selvironisk vittighed kan også gøre dig mere relaterbar. Men overdriv det ikke; hvis du laver mange vittigheder på din egen bekostning, kan folk begynde at føle sig akavede.

7. Find din form for humor

Hvis du vil lære at være sjov, skal du starte med den slags humor, der får dig til at grine. Er det tør sarkasme? Ordspil og fjollede vendinger? Fysiske gags med sjove ansigter og kropsbevægelser? Uanset hvad det er, skal du studere det og se, om du kan gengive det med dine venner og familie først. Indarbejd det derefter i dine hverdagssamtaler.

8. være den lim, der holder folk sammen

Sjove mennesker er ofte som social lim; de bringer grupper sammen og hjælper andre mennesker med at få nye venner. Prøv at introducere dine venner for hinanden og opmuntre dem til at finde ting, de har til fælles.

Her er nogle måder, hvorpå du kan knytte bånd til andre, så I får det sjovere sammen:

• Tal om de fælles interesser, I alle har.
• Tal om en sej ting, som en person i gruppen har gjort, og bed vedkommende om at fortælle resten af gruppen om det.
• Bring nye venner eller vennegrupper sammen om noget, som alle kan lide, f.eks. bowling, forlystelsesparker, ultimate frisbee, fodbold eller en spilleaften.

9. Gør ting, der skræmmer dig

Folk, der er modige og åbne over for nye oplevelser, har ofte sjove historier at fortælle. Flyt dine grænser lidt, hvis du har tendens til at blive i din komfortzone. Gør nye ting, selvom de skræmmer dig lidt. Hvis nogen inviterer dig til at prøve noget nyt, som et madlavningskursus eller at gå til et speed dating-arrangement, og din mavefornemmelse siger nej, så gør det alligevel. At udvide din komfortzone opbygger langsomt ditselvtillid og din evne til at være spontan.

10. Vær positiv

Et mere positivt perspektiv kan gøre dit liv sjovere generelt og gøre dig til en sjovere person at være sammen med. At være positiv er en beslutning, ikke anderledes end en beslutning om at spise mere grønt eller bruge mindre tid på din telefon.

Hvis noget generer dig, så spørg dig selv, om der er en positiv måde at se situationen på. Hvis noget negativt optager al din opmærksomhed, så mind dig selv om andre ting, du kan sætte pris på. Det er ofte de ting, vi tager for givet, såsom et godt helbred, at bo i et trygt hjem, at have en nær familie eller en god ven, at nyde naturen eller at se en fed film.

Men du behøver ikke at lade som om, at dine problemer ikke eksisterer, eller at dit liv er perfekt. Det er stadig vigtigt at udtrykke og bearbejde negative følelser. Hvis du mangler et konstruktivt afløb for dine negative følelser, kan du overveje at søge terapi.

Vi anbefaler BetterHelp til onlineterapi, da de tilbyder ubegrænset beskedtjeneste og en ugentlig session, og det er billigere end at gå til en terapeut.

Deres planer starter ved $64 pr. uge. Hvis du bruger dette link, får du 20% rabat på din første måned hos BetterHelp + en $50-kupon, der gælder for ethvert SocialSelf-kursus: Klik her for at lære mere om BetterHelp.

(For at modtage din SocialSelf-kupon på $50 skal du tilmelde dig via vores link. Send derefter BetterHelps ordrebekræftelse til os for at modtage din personlige kode. Du kan bruge denne kode til et hvilket som helst af vores kurser).

11. Fokus på andre

Hvis du har tendens til at tale om dig selv, så stil spørgsmål om andre mennesker, så de føler sig godt tilpas. Eller find sjove spørgsmål, du kan stille andre for at finde ud af mere om dem. Som en generel regel for afbalanceret interaktion bør alle bruge lige meget tid på at tale.

12. Tag pauser i sociale situationer

Du kan kun presse dig selv så langt. Genoplad dine batterier, når du har brug for energi, både følelsesmæssigt og fysisk, til at fortsætte. Hvis du for eksempel er til fest, så tag en 5-minutters pause på badeværelset. Eller hvis du har haft en fuld uge, så tillad dig selv at have søndagen helt for dig selv. Selvpleje er lige så vigtigt som at tage sig af andre mennesker og bør prioriteres over socialt samvær.

Sådan bliver du sjovere, når du er i en gruppe

Det kan være sjovt at være en del af en gruppe, men det kan også udløse angst, selv om du allerede kender alle i lokalet. Du har måske svært ved at sige noget, fordi du er bange for at blive dømt, eller du er bange for, at du ikke har noget at tilføje til samtalen. Men du kan lære at slappe af og fremstå mere karismatisk i en gruppe, selv om du er omgivet af selvsikre, udadvendtemennesker.

Sådan bliver du sjovere og mere underholdende, når du er i en gruppe:

1. Tillad dig selv at være original

Vi er alle unikke. Omfavn det, der får dig til at skille dig ud fra alle andre. Hvis du for eksempel kan lide antropologi og dødsmetalbands, så åbn op for andre og tal om disse emner, hvis du tror, de deler dine interesser.

Del dine meninger, så længe du respekterer alle andres meninger. Når du deler, så spørg andre om deres tanker. Vær klar til at høre alternative synspunkter, selv hvis de er det direkte modsatte af det, du tror på, og prøv at se fordelene i andres perspektiver. At være fordomsfri er en beundringsværdig egenskab. Det betyder, at du kan komme overens med alle.

2. Brug dine ansigtsudtryk til at vise dine følelser

Ansigtsudtryk gør et stort indtryk på andre, når vi bruger dem maksimalt. For eksempel kan øjenbryn vise vrede, overraskelse, frygt, glæde eller forvirring; de kan fungere som et udråbstegn i vores samtaler.

Folk, der animerer deres ansigtsudtryk, fortæller spændende historier. Selv om historiens indhold ikke er perfekt, kan leveringen gøre den bedre. Så øv dig i at fortælle en historie i spejlet ved hjælp af dine øjenbryn og ansigtsudtryk og derefter uden. Du vil snart se forskellen.

3. Find og fokuser på fælles interesser

Når du taler med folk, vil du være i stand til at opfange deres interesser, efterhånden som I lærer hinanden at kende. Brug det, du lærer, til at styre samtalen i den retning og finde interessante ting at tale om.

Hvis du f.eks. finder ud af, at nogen deler din kærlighed til historie, kan du nævne en historisk dokumentar, som du fandt interessant. Ved at fremhæve noget, der relaterer til jeres fælles interesse, kan du sætte gang i en samtale, som både du og den anden person vil nyde.

4. Medbring energi til alle dine samtaler

Hvis du ofte befinder dig i situationer, hvor du er mere træt end alle andre, er der strategier, du kan bruge til at bringe mere energi ind i sociale situationer.

Først en advarsel: Lad være med at foregive entusiasme eller lidenskab, hvis du ikke føler det. At foregive bruger en masse energi, og det ser og føles uægte. Prøv i stedet at booste din energi på en måde, der føles behagelig for dig.

Her er nogle ting, du kan prøve for at blive mere energisk:

• Tænk tilbage på et tidspunkt, hvor du var begejstret for at fortælle en historie eller tale om noget, der ophidser dig. Se, om du kan finde den stemning frem igen.
• Lyt til energisk musik før en social begivenhed.
• Drik lidt kaffe eller en anden koffeinholdig drik.
• Brug din stemme til at vise, at du brænder for et emne; lad dig selv grine, tal tydeligt, og prøv ikke at mumle.
• Brug håndbevægelser til at understrege dine pointer. Du kan f.eks. bevæge dine hænder tættere sammen eller længere fra hinanden for at indikere størrelse eller afstand.

Sådan bliver du sjovere at tale med:

1. Giv ikke bare "ja eller nej"-svar Uddyb og del noget fra dit liv, fx: "Min morgen var god, men jeg var så træt. I det mindste nåede jeg at lave havregryn og æg."
2. Returner de spørgsmål, du modtager. F.eks.: "Det var min morgen, hvordan var din?"
3. Stil opfølgende spørgsmål . f.eks. "Hvad sagde han så, da det gik op for ham, hvad der var sket?"
4. Vær positiv. Tal kun om problemer og negative ting, hvis det er absolut nødvendigt.
5. Giv komplimenter. Hvis du kan lide noget, nogen har gjort, så komplimenter dem for det.
6. Husk, hvad folk fortæller dig, og stil opfølgende spørgsmål, der relaterer til jeres tidligere samtaler. Fx: "I sidste uge fortalte du mig, at din datter var forkølet. Har hun det bedre nu?"

5. Ved lidt om en masse ting

Prøv at følge med i aktuelle begivenheder, memes, film og serier. Når du ved lidt om en masse ting, er det lettere at bidrage til generelle samtaler, som en gruppe kan have om disse emner.

6. Vær nærværende og personlig under samtalen

Gør en samtale mere personlig ved at fokusere al din opmærksomhed på taleren, når han/hun taler. Vent ikke bare på, at det bliver din tur til at tale. Lyt i stedet for at forstå, hvad din samtalepartner virkelig siger.

Tilføj relevante ideer og tanker til diskussionen, hvis du mener, at de vil gøre samtalen bedre. Gør dine kommentarer tankevækkende og emnerelaterede. Tilføj dine følelser og ideer til emnet for at gøre interaktionen mere personlig.

Hvis du og din ven for eksempel taler om at bo i byen, og hvor dyrt det er, så prøv at spørge, hvor din ven ville bo, hvis penge ikke var et problem. Eller du kan spørge din ven, hvor i verden han ville bo, hvis han kunne flytte dertil i dag. Når du stiller mere personlige spørgsmål, bevæger du dig fra generelle fakta til dybere, mere meningsfulde samtaler.

7. Fortæl en god historie

Sjove mennesker har ofte underholdende historier at fortælle. Men historiefortælling kommer ikke naturligt til os alle - det er en kunst, der kræver øvelse. Hvis du gerne vil mestre historiefortælling, kan du læse denne artikel Sådan bliver du god til at fortælle historier - 6 principper for historiefortælling.

Her er et par vigtige ting at huske:

1. Fortæl en historie, der er relevant for det, du og gruppen har talt om.
2. For at en historie skal være underholdende, skal den være til at relatere sig til. Historier om vores kampe går bedre ind end historier om vores succeser.
3. Forklar først historiens kontekst, og fortæl dit publikum, hvorfor den er spændende.
4. Undgå at kede dit publikum ved at inkludere for mange detaljer. Fokuser på følelser i stedet for irrelevante fakta. Beskriv for eksempel, hvorfor og hvordan begivenhederne i din historie fik dig til at føle dig bange, overrasket, vred eller glad.
5. Vælg den rigtige historie til dit publikum. Gem for eksempel historier om arbejde til dine arbejdsvenner og familiehistorier til din bedstemor.
6. Mens du fortæller historien, skal du opbygge spænding ved at tilføje alle de relevante detaljer og følelsesmæssige sammenhænge, og så droppe punchlinen til sidst.

8. Få opmærksomhed med dit kropssprog

Dit kropssprog skal signalere, at du er selvsikker og hører til i rummet. Din kropsholdning, dit tonefald og din gang skal sige noget, "Jeg nyder at være her." Hvis du signalerer, at du har det sjovt, vil andre synes, at det er sjovere at være sammen med dig.

De store talere i verden mestrer kropssprogets kunst og projicerer konsekvent det budskab, de ønsker at formidle. Tag et kig på disse taler på YouTube af Barack Obama, Oprah Winfrey og Tony Robbins for at se, hvordan de ejer rummet med deres kropssprog. (Tony er særlig god til dette).

Disse mennesker er livlige og energiske. De er 100% fokuserede på de mennesker, de taler med, og deres attitude får dem omkring dem til at føle sig godt tilpas.

Du kan øve dit kropssprog foran spejlet. Du vil ikke se forbedringer fra den ene dag til den anden, men med øvelse vil du gøre fremskridt. Det næste skridt er at øve dig med familie og nære venner. Eller prøv at øve dig med fremmede, hvis du foretrækker det. Nogle gange er det lettere at prøve nye måder at opføre sig på over for mennesker, du ikke har mødt før.

Øv dig i at være centrum for opmærksomheden, og tænk over, hvad du siger, hvordan du siger det, og hvordan du gør det virkningsfuldt. Hvis du er begejstret for det, du taler om, vil dit publikum også være det.

9. Accepter, at ikke alle vil nyde dit selskab

Når du møder og taler med mange forskellige mennesker, vil du opdage, at ikke alle er åbne og modtagelige over for din charme. Det er ikke et problem. Det er ikke meningen, at alle skal være med på dit hold.

Bare fordi nogen ikke kan lide dit selskab, betyder det ikke, at ingen vil. Der er masser af mennesker i verden. Det er normalt at klikke med nogle mennesker og ikke med andre. Der er ikke en størrelse, der passer til alle, når det kommer til venner. Men vi kan have en fornøjelig snak med de fleste mennesker, vi møder. I nogle tilfælde bliver den snak til et rigtigt venskab.

Fordelene ved leg

At have det sjovt og lave sjov med sine venner er ikke bare en underholdende måde at få tiden til at gå på. Forskning har vist, at det at have det sjovt med andre mennesker kan gavne din mentale sundhed, dit sociale liv og din karriere. Her er nogle af grundene til, at det er godt for dig at lege og have det sjovt:

1. Leg kan gøre dig gladere

Ifølge en undersøgelse fra 2019 offentliggjort i Aktuel psykologi, Folk, der rapporterer, at deres venskaber med personer af samme køn er legende, har en tendens til at være lykkeligere end dem med mindre legende venskaber[].

Resultaterne af undersøgelsen viste også, at leg i et venskab er forbundet med høj venskabskvalitet og lavere konfliktniveauer[] Forfatterne foreslår, at når du kan lege og have det sjovt med dine venner, kan du være dit sande jeg, hvilket kan gøre dig lykkeligere.

2. Legesyge mennesker håndterer stress bedre

En undersøgelse fra 2011 med unge voksne viste, at legesyge mennesker sammenlignet med mindre legesyge personer har tendens til at opleve lavere niveauer af følelsesmæssig stress, når de står over for et problem.

Det kan skyldes, at legesyge mennesker er gode til at anlægge et bredt, afbalanceret syn på en udfordrende situation. Denne tilgang kan hjælpe dem med at holde deres problemer i perspektiv og finde på effektive, kreative løsninger.

3. Leg kan hjælpe dig med at præstere bedre på arbejdet

I 2007 undersøgte Yu og kolleger 1493 medarbejdere i en undersøgelse af sammenhængen mellem leg og arbejdsresultater. Deltagerne blev bedt om at udfylde spørgeskemaer, der målte leg, holdninger til arbejdet, og hvor godt de udførte deres arbejde.

Forskerne fandt, at legesyge er positivt korreleret med jobtilfredshed og præstation,[] muligvis fordi medarbejdere, der har det sjovt på arbejdet, er mere tilbøjelige til at nyde sig selv og gøre en større indsats for at gøre deres job godt.

4. Legesyge er attraktivt

En evne til at få folk til at grine kan være en fordel, hvis du leder efter et romantisk forhold. Resultaterne af en BBC-undersøgelse af over 200.000 mennesker afslørede, at heteroseksuelle mænd og kvinder rangerer humor som et attraktivt træk hos en partner. Det kan skyldes, at humor for mange mennesker er knyttet til positive træk, såsom sympati og imødekommenhed.