ပိုပျော်ဖို့နဲ့ အနားမှာရှိနေဖို့ ငြီးငွေ့မှုနည်းအောင် အကြံပြုချက် ၂၁

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သော ထုတ်ကုန်များပါ၀င်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဝယ်ယူပါက ကော်မရှင်တစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။

လူတွေကို ပင်ပန်းတယ်လို့ ခံစားရလား။ မင်းပြောတဲ့အခါ လူတွေက ကြောင်သွားမှာကို စိုးရိမ်တာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဟာသတွေအားလုံး ပျက်သွားတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ တစ်ဦးချင်းနှင့် အဖွဲ့ဆက်တင်များ နှစ်ခုလုံးတွင် ပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်လူတစ်ဦးအဖြစ် မည်သို့တွေ့ကြုံလာရပုံကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပိုပျော်အောင်ပြုလုပ်နည်း

လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် သင်ကိုယ်တိုင်သတိမထားမိဘဲ သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့နေသော်လည်း ငြီးငွေ့မှုနည်းပြီး ပိုမိုဖျော်ဖြေမှုကို မည်သို့သင်ယူနိုင်မည်နည်း။ သင့်ကို ပိုပျော်စေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့လှည့်ကွက်တစ်ခု မရှိပါဘူး။ အဓိကကျသော လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုအချို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် စိတ်အေးလက်အေး လွယ်ကူသောသဘောထားကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒါကတော့ တခြားလူတွေနဲ့ ပိုပျော်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ-

၁။ လူတွေအနားမှာ စိတ်အေးလက်အေး လေ့ကျင့်ပါ

ပျော်တဲ့သူတွေက တခြားသူတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာ စိတ်သက်သာရာရမှ လုပ်လို့ရတယ်။ လူတွေရဲ့ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရတဲ့အခါ သင်ဟာ သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ရီစရာပြက်လုံးများဖန်တီးနိုင်ပြီး အခြားသူများမှ သင့်အား အကဲဖြတ်မည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ လွတ်လပ်စွာပြုမူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကွဲပြားပြီး ထူးခြားစေသော စရိုက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ ဤစရိုက်များကို တောက်ပြောင်သွားစေနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ (ရုန်းကန်ရရင်တောင်)

သင်အဆင်မပြေပါက၊ အောက်ပါတို့ကို မှတ်သားထားရန်အချက်များ-

1. လူများသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို မကြည့်ကြပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းသတိရှိနိုင်ပေမယ့် တခြားသူတွေတော့ ရှိတယ်။လက်ရှိဖြစ်ရပ်များ၊ မီမီများ၊ ရုပ်ရှင်များနှင့် ရှိုးများ။ များစွာသောအကြောင်းအရာများကို သင်အနည်းငယ်သိသောအခါ၊ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ ယေဘုယျပြောဆိုမှုများတွင် ထိုအကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်၍ ပါဝင်နိုင်စေရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

   ၆။ စကားစမြည်ပြောနေစဉ်အတွင်း ပစ္စုပ္ပန်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရှိပါ

   စကားပြောဆိုသောအခါတွင် သင်၏အာရုံစိုက်မှုအားလုံးကို စပီကာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကို ပို၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်စေသည်။ စကားပြောဖို့အလှည့်ကို စောင့်မနေပါနဲ့။ အဲဒီအစား၊ သင့်စကားဝိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က တကယ်ပြောတာကို နားလည်အောင် နားထောင်ပါ။

   ကြည့်ပါ။: သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ လေးစားမှုကို ဆုံးရှုံးနေပြီလား ဘာကြောင့် & ဘာလုပ်မလဲ

   သူတို့က စကားဝိုင်းကို ပိုကောင်းလာမယ်လို့ သင်ထင်ရင် ဆွေးနွေးမှုမှာ သက်ဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်တွေ ထည့်ပြီး ဆွေးနွေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်များကို တွေးခေါ်မြော်မြင်ပြီး ခေါင်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်သော မှတ်ချက်များကို ပြုလုပ်ပါ။ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေရန်အတွက် ခေါင်းစဉ်တွင် သင့်ခံစားချက်နှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပေါင်းထည့်ပါ။

   ဥပမာ၊ သင်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းသည် မြို့တွင်းနေထိုင်မှုနှင့် မည်မျှစျေးကြီးကြောင်း ပြောဆိုနေပါက၊ ငွေကြေးပြဿနာမဟုတ်ပါက သင့်သူငယ်ချင်းသည် မည်သည့်နေရာတွင်နေထိုင်မည်ကို မေးမြန်းကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့ ဒီနေရာကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်နိုင်မလားဆိုတာ သင့်သူငယ်ချင်းကို ကမ္ဘာမှာ သူတို့ဘယ်မှာနေမယ်ဆိုတာ မေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမေးခွန်းတွေ မေးတဲ့အခါ၊ ယေဘုယျအချက်အလက်တွေကနေ ပိုလေးနက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ စကားဝိုင်းတွေဆီ ရွှေ့ပါတယ်။

   ၇။ ဇာတ်လမ်းကောင်းတစ်ခုပြောပြပါ

   ပျော်စရာကောင်းသူများသည် မကြာခဏပြောပြရန် ဖျော်ဖြေရေးပုံပြင်များရှိသည်။ သို့သော် ပုံပြင်ပြောခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ၊ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမည့် အနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံပြင်ပြောခြင်းကို ကျွမ်းကျင်လိုပါက၊ ပုံပြင်ပြောနည်း - 6 Storytelling Principles 6 ကို ဤဆောင်းပါးတွင် ကြည့်ပါ။

   ဤသည်မှာ အဓိကအချက်အချို့ဖြစ်သည်။မှတ်မိရန်-

   1. သင်နှင့်အဖွဲ့ပြောသမျှနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြပါ။
   2. ဇာတ်လမ်းတစ်ခုသည် ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်စေရန်အတွက်၊ ၎င်းသည် ဆက်စပ်မှုရှိရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုန်းကန်မှုများအကြောင်း ဇာတ်လမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အောင်မြင်မှုများအကြောင်း ဇာတ်လမ်းများထက် ပိုကောင်းသွားပါသည်။
   3. ဇာတ်လမ်း၏ ဆက်စပ်ပုံကို ဦးစွာရှင်းပြပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သင့်ပရိသတ်ကို ပြောပြပါ။
   4. အသေးစိတ်အချက်များစွာပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပရိသတ်ကို ငြီးငွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မသက်ဆိုင်သောအချက်များထက် စိတ်ခံစားမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဥပမာ၊ သင့်ဇာတ်လမ်းထဲက အဖြစ်အပျက်တွေက သင့်ကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ အံ့သြတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်စေခဲ့တာတွေကို ဖော်ပြပါ။
   5. သင့်ပရိသတ်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ရွေးပါ။ ဥပမာ၊ သင့်အဖွားအတွက် အလုပ်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဇာတ်လမ်းများကို သင့်အဖွားအတွက် အလုပ်အကြောင်း ဇာတ်လမ်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။
   6. ဇာတ်လမ်းကို သင်ပြောပြသည့်အခါ သက်ဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းပြီး အဆုံးတွင် အကွက်လိုင်းကို ချလိုက်ပါ။

8။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့် အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ပါ

သင်သည် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို သင်ယုံကြည်ပြီး အခန်းတွင်းရှိနေကြောင်း အချက်ပြစေလိုပါသည်။ မင်းရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသံနေအသံထားနဲ့ လှမ်းပြောချင်တာ “ဒီမှာနေရတာ ပျော်တယ်။” မင်းပျော်နေတယ်လို့ အချက်ပြရင် တခြားသူတွေက မင်းအနားမှာနေရတာ ပိုပျော်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ ထင်လိမ့်မယ်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ စပီကာကြီးတွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်ပြီး သူတို့ပြောချင်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်ကို တစိုက်မတ်မတ် ပုံဖော်ကြပါတယ်။ Barack Obama၊ Oprah Winfrey နဲ့ Tony Robbins တို့ရဲ့ YouTube မှာ ဒီမိန့်ခွန်းတွေကို သူတို့ ဘယ်လိုပိုင်ဆိုင်လဲဆိုတာကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား။ (Tony သည် အထူးကောင်းမွန်သည်။)

ဤလူများသည် ကာတွန်းနှင့် တက်ကြွကြသည်။ သူတို့ဟာ သူတို့ပြောနေတဲ့သူတွေကို 100% အာရုံစိုက်ပြီး သူတို့ရဲ့ စိတ်နေသဘောထားက သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကသူတွေကို ကောင်းကောင်းခံစားစေတယ်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ထည်ဘာသာစကားကို မှန်ထဲမှာ သင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ တိုးတက်မှုကို နေ့ချင်းညချင်း မတွေ့နိုင်သော်လည်း လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တိုးတက်မှုများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ မိသားစုနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်ရင် သူစိမ်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ သင်မတွေ့ဖူးသေးတဲ့ လူတွေရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြုမူပြောဆိုပုံနည်းလမ်းအသစ်တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့က ပိုလွယ်ပါတယ်။

အာရုံစိုက်မှုရဲ့ဗဟိုဖြစ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပြီး သင်ဘာပြောမလဲ၊ သင်ဘယ်လိုပြောမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိအောင် ပြုလုပ်ပါ။ သင်ပြောနေတာတွေကို စိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်ဆိုရင် သင့်ပရိသတ်တွေလည်း ပါပါလိမ့်မယ်။

၉။ လူတိုင်းက သင့်ကုမ္ပဏီကို နှစ်သက်ကြမည်မဟုတ်ကြောင်း လက်ခံပါ

သင်သည် မတူညီသောလူများစွာနှင့် တွေ့ဆုံစကားပြောဆိုသောအခါတွင် လူတိုင်းသည် သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအား ပွင့်လင်းမြင်သာမှုမရှိကြကြောင်း သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ အဲဒါက ပြဿနာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းသည် သင့်အဖွဲ့တွင်ရှိရန် မရည်ရွယ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်ကုမ္ပဏီကို မနှစ်သက်သောကြောင့် မည်သူမျှ ရှိမည်မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူပေါင်းများစွာရှိတယ်။ တစ်ချို့လူတွေနဲ့ မနှိပ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အရွယ်အစား တစ်ခုတည်း မရှိပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ဖူးသော လူအများစုနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ် စကားပြောခန်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ထိုစကားဝိုင်းသည် တကယ့်မိတ်ဆွေအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

ကစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပျော်စရာကောင်းပြီး နောက်ပြောင်ခြင်းသင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အချိန်အတန်ကြာဖြတ်သန်းရန် ဖျော်ဖြေရေးနည်းလမ်းတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ အခြားသူများနှင့် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဆော့ခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး၊ လူမှုဘဝနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ကစားခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သည့် အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်-

၁။ Play သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်

လက်ရှိ စိတ်ပညာတွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော 2019 လေ့လာမှုအရ၊ သူတို့၏ လိင်တူချစ်သူများသည် အပျော်သဘောဆောင်သော သူငယ်ချင်းများထက် အပျော်အပါးနည်းသော သူငယ်ချင်းများထက် ပိုပျော်ရွှင်နိုင်သည်ဟု အစီရင်ခံတင်ပြသောသူများသည် လက်ရှိ စိတ်ပညာတွင် လေ့လာမှုရလဒ်များကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူငယ်ချင်းတို့၊ သင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် ပိုပျော်ရွှင်နိုင်စေမယ့် စစ်မှန်တဲ့ အတ္တတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

၂။ အပျော်အပါးဆော့သူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်

လူရွယ်များနှင့် 2011 ခုနှစ်စစ်တမ်းလေ့လာမှုတစ်ခုအရ အပျော်အပါးနည်းသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အပျော်အပြောက်သူများသည် ပြဿနာတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုအဆင့်ကို နိမ့်ကျလေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။[]

ဤသည်မှာ အပျော်သဘောဆောင်သူများသည် စိန်ခေါ်မှုအခြေအနေကို ကျယ်ပြန့်မျှတစွာ ရှုမြင်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤချဉ်းကပ်နည်းသည် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို ရှုထောင့်တွင်ထိန်းထားရန်နှင့် ထိရောက်သော၊ ဖန်တီးမှုရှိသောဖြေရှင်းနည်းများရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ Play သည် သင့်အား လုပ်ငန်းခွင်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်

2007 ခုနှစ်တွင် Yu နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ဝန်ထမ်းပေါင်း 1493 ဦးကို ဆော့ကစားခြင်းနှင့် အလုပ်ရလဒ်များကြား ဆက်စပ်မှုကို လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ ဟိဆော့ကစားပုံ၊ အလုပ်အပေါ် သဘောထားများနှင့် ၎င်းတို့၏ အလုပ်အကိုင်များကို မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း တိုင်းတာသည့် မေးခွန်းလွှာများကို ဖြည့်ခိုင်းခဲ့သည်။

ပျော်ရွင်မှုသည် အလုပ်ကို စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အပြုသဘော ဆက်စပ်နေကြောင်း၊[] ဖြစ်နိုင်သည်မှာ အလုပ်တွင် ပျော်ပျော်နေတတ်တဲ့ ဝန်ထမ်းများက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုပျော်ကြပြီး အလုပ်တွေကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့ ပိုကြိုးစားကြတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။

၄။ ဆော့ကစားခြင်းသည် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်သည်

လူများကို ရယ်မောစေသောစွမ်းရည်သည် အချစ်ရေးတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက အားသာချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ လူပေါင်း 200,000 ကျော်ကို BBC စစ်တမ်း၏ ရလဒ်များအရ လိင်ကွဲအမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများသည် လက်တွဲဖော်တွင် ဟာသအဖြစ် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စရိုက်လက္ခဏာအဖြစ် ဖော်ပြထားသည်ကို တွေ့ရသည်။ 13>

<131>သင်မဟုတ်ဘဲ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အာရုံစိုက်ပါ။

စိတ်ရှုပ်နေရင် သင့်အခြေအနေမှာ ရှိနေရင် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူက ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ သူတို့က ဂရုမစိုက်တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းဘာလို့လုပ်သင့်တာလဲ။

လွတ်လပ်စွာပြောဆိုပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရင် မင်းပိုသဘောကျလိမ့်မယ်။ အမှားလုပ်မိမှာကြောက်လို့ တိတ်တိတ်နေဖို့ထက် တခါတရံ မိုက်မဲတာတွေပြောတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

၂။ သင် စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရကြောင်း အခြားသူများအား ပြသပါ

ပျော်စရာကောင်းသူများသည် အခြားသူများ၏ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအဖြစ် ကြုံတတ်သည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေများတွင် သင် တောင့်တင်းသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ပိုမိုလွယ်ကူသောပုံပေါက်စေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအချို့ရှိပါသည်။

• တစ်စုံတစ်ဦးသည် ရယ်စရာတစ်ခုခုပြောပါက၊ သူတို့၏ဟာသကို သင်တန်ဖိုးထားကြောင်းပြသရန် ရယ်မောလိုက်ပါ။
• ယုံကြည်စိတ်ချစွာ မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ပါ။ သင်သူတို့နှင့် စကားပြောနေချိန်တွင် တစ်ဖက်လူ၏အကြည့်ကို တွေ့လိုသော်လည်း ငေးကြည့်နေခြင်းကို ရှောင်ပါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို ပွင့်လင်းပြီး စိတ်အေးလက်အေးထားပါ။
• ချီးကျူးစကားများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များ ပေးဆောင်ပါ။ လူများနှင့် အခြေအနေများတွင် ကောင်းမွန်မှုကို ရှာဖွေပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် ဆင်ဆာမဖြတ်ပါနှင့်။ အကြံဥာဏ်များရယူပြီး မျှဝေပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သွားရမည့်နေရာများနှင့် လုပ်စရာများကို အကြံပြုပါ။ သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်များကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အခြားလူများကို သင့်အား သိလာစေရန် ကူညီပေးပါ။
• ဉာဏ်ပညာရှိပုံကို လေ့လာပါ။

၃။ အခြားလူများကို အကဲဖြတ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

အခြားသူများကို တရားမစီရင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ၎င်းတို့အား စိတ်အေးလက်အေး ကူညီပေးပါမည်။ အကဲဖြတ်ရန် လျင်မြန်ပါက လူတိုင်းကို အခွင့်အရေးပေးရန် သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။

လူတိုင်းကို မကြာမီ သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ဆံပါ။ ပွင့်လင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော မျက်နှာကို ပိုင်ဆိုင်ပါ။ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပြီး တစ်ဖက်လူကို သိစေရန် မေးခွန်းများမေးပါ။ လူတိုင်းက သင့်ကို တစ်ခုခု သင်ပေးနိုင်တယ်လို့ သတိရပါ။ မတူညီသောရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ထားသော်လည်း လူတိုင်း၏ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

၄။ နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်ပါစေ

သင်သည် အခြားသူများကို လက်ခံပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့် ၎င်းတို့ကို နားထောင်လိုကြောင်း အချက်ပြနိုင်ပြီး နွေးထွေးသောလေသံဖြင့် ပြောဆိုနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အာရုံထွေပြားမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး သင်ပြောနေသည့်သူကို နားထောင်ခြင်း၊ ခေါင်းညိတ်ပြခြင်း၊ ပြုံးပြပြီး “အိုး-ဟူး” ဟု ပြောနေခြင်းကို အလျဉ်းသင့်လျှင်

နားထောင်နေကြောင်းပြသရန် မျက်လုံးချင်းဆုံထားပါ။ အခန်းကို စကင်န်မဖတ်ပါနှင့်။ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို တခြားနေရာမှာ ကြည့်နေတာတွေ့ရင်၊ မင်း တခြားတစ်နေရာမှာ နေချင်တယ်လို့ တွေးနိုင်တယ်။

၅။ ဖွင့်ပါ

သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းတစ်ခုခုကို မျှဝေခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အခြားလူများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစေရန် လုံလောက်စွာ ကူညီပေးပါမည်။ မင်းလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့အလုပ်တွေ၊ မျက်မမြင်ရက်စွဲတွေ ဒါမှမဟုတ် မင်းငယ်ဘဝက ရယ်စရာတွေလိုမျိုး မင်းရဲ့ဘဝနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း ရယ်စရာကောင်းတဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကို ဖွင့်ပြီး ပြောပြပါ။

သင့်ပရိသတ်တွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေမယ့် လေးနက်တဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းတွေကို မမျှဝေပါနဲ့။ လူတွေကို ရယ်မောစေမယ့် ဆက်စပ်ပုံတိုပတ်စတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ လူနှစ်ယောက်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိနေသလိုခံစားရဖို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သိထားဖို့ လိုတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးပါ။

၆။ သင့်ကိုယ်သင် ရယ်မောနိုင်ပါစေ

လူမိုက်ဖြစ်ခြင်းနဲ့ အဆင်ပြေတဲ့သူတွေဟာ တစ်ချိန်လုံး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလေးအနက်ထားတဲ့သူတွေထက် ပတ်ဝန်းကျင်မှာနေရတာ ပိုပျော်စရာကောင်းပါတယ်။ တစ်သေးငယ်တဲ့ အမှားက သင့်ကို ပိုလူသားဆန်စေပြီး သဘောကျစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကို pratfall effect ဟုခေါ်သည်။ ခရီးထွက်ပြီး လဲကျရင် ဘာမှမဖြစ်ဘူးလို့ ဟန်ဆောင်နေမယ့်အစား ရယ်မောပြနိုင်ရင် ပိုသဘောကျမှာပါ။ လူတွေက ဘဝမှာ ရယ်မောနိုင်တဲ့ သူတွေ နဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ အခြေအနေတွေ မှာ ရှိနေရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ကိုယ်ကိုကိုယ် နှိမ့်ချတဲ့ဟာသက မင်းနဲ့ ပိုပြီး ရင်းနှီးလာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်; ကိုယ့်စရိတ်နဲ့ကိုယ် ဟာသတွေ အများကြီးလုပ်ရင် လူတွေက အဆင်မပြေဖြစ်စပြုလာမယ်။

၇။ သင့်ဟာသအမျိုးအစားကိုရှာပါ

ရယ်စရာဖြစ်အောင်လေ့လာချင်ရင်၊ သင့်ရယ်မောစေမယ့်ဟာသတစ်မျိုးနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။ အခြောက်အငေါ့ခံရသလား။ စကားအလှည့်အပြောင်းတွေနဲ့ မိုက်မဲနေသလား။ ရယ်စရာမျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများပါသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ gags? ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လေ့လာပြီး သင့်သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ အရင်ဦးဆုံး ပြန်လည်ထုတ်လုပ်နိုင်မလားဆိုတာ လေ့လာကြည့်ပါ။ ထို့နောက် ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ် စကားဝိုင်းများတွင် ထည့်သွင်းပါ။

၈။ လူများကို ပေါင်းစည်းပေးသော ကော်ဖြစ်ပါစေ

ပျော်စရာကောင်းသူများသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကော်နှင့်တူသည်။ သူတို့သည် အဖွဲ့များဖွဲ့ကာ အခြားလူများကို သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို အချင်းချင်း မိတ်ဆက်ပေးပြီး တူညီသောအရာများကို ရှာဖွေရန် အားပေးပါ။

ဤသည်မှာ လူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

• သင်အားလုံး၏ အပြန်အလှန် အကျိုးစီးပွားများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။
• အုပ်စုအတွင်းရှိ လူတစ်ဦးမှ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော မိုက်မဲသည့်အရာများအကြောင်း ပြောဆိုပြီး ကျန်အဖွဲ့အကြောင်းကို ပြောပြရန် ၎င်းတို့ကို တောင်းဆိုပါ။
• သူငယ်ချင်းအသစ်များ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းအဖွဲ့များ ဖွဲ့ပါ။ဘိုးလင်း၊ ပန်းခြံများ၊ အဆုံးစွန်သော ဖရစ်စဘီ၊ ဘောလုံး၊ သို့မဟုတ် ဂိမ်းညများကဲ့သို့သော လူတိုင်းခံစားနိုင်သောအရာ။

9။ သင့်ကိုကြောက်လန့်စေတဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ

အတွေ့အကြုံအသစ်တွေကို သတ္တိရှိရှိနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောတတ်တဲ့သူတွေဟာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေရှိတတ်တယ်။ မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှာနေနေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့စည်းတွေကို နည်းနည်းတွန်းလိုက်ပါ။ နည်းနည်းကြောက်နေရင်တောင်မှ အသစ်အသစ်တွေလုပ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ဟင်းချက်သင်တန်းကဲ့သို့သော အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါက သို့မဟုတ် အမြန်ချိန်းတွေ့ပွဲတစ်ခုသို့ သွားရန် ဖိတ်ခေါ်ပြီး သင်၏အူဗီဇက ကျဆင်းလာပါက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပါ။ သင်၏ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ချဲ့ထွင်ခြင်းသည် သင့်ယုံကြည်မှုနှင့် သင့်အလိုလို ဖြစ်လာနိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။

၁၀။ အပြုသဘောဆောင်ပါ

ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုရယူခြင်းက သင့်ဘဝကို ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုပျော်စရာကောင်းစေပြီး သင့်အနားတွင်ရှိနေရန် ပို၍ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အစိမ်းရောင်များများစားရန် သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် အချိန်လျှော့သုံးရန် ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် မတူပါ။

တစ်စုံတစ်ခုက သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါက အခြေအနေကို ကြည့်ရှုရန် အပြုသဘောဆောင်သည့်နည်းလမ်းရှိမရှိ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ အဆိုးမြင်မှုတစ်ခုခုက သင့်အာရုံကို ဖမ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင်တန်ဖိုးထားနိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ဤအရာများသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း၊ လုံခြုံသောအိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်း၊ ရင်းနှီးသောမိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းကောင်းရှိခြင်း၊ သဘာဝကိုပျော်မွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အေးမြသောရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်း၊ လုံခြုံသောအိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်း၊ မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့လက်မခံနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။

သို့သော် သင့်ပြဿနာများမရှိပါ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝသည် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ဟန်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဆိုးမြင်မှုကို ဖော်ပြရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးနေသေးသည်။စိတ်ခံစားမှု။ သင့်တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ထွက်ပေါက်မရှိပါက ကုထုံးကိုရှာဖွေရန် စဉ်းစားပါ။

၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းနှင့် အပတ်စဉ် စက်ရှင်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး ကုသရေးမှူးရုံးသို့ သွားခြင်းထက် စျေးသက်သာသောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် BetterHelp ကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သူတို့၏ အစီအစဉ်များသည် တစ်ပတ်လျှင် $64 မှ စတင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤလင့်ခ်ကို အသုံးပြုပါက BetterHelp တွင် သင့်ပထမလတွင် 20% လျှော့စျေး + မည်သည့် SocialSelf သင်တန်းအတွက်မဆို အကျုံးဝင်သော $50 ကူပွန်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်- BetterHelp အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

(သင်၏ $50 SocialSelf ကူပွန်ကိုရယူရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လင့်ခ်ကို အကောင့်ဖွင့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုဒ်ကိုလက်ခံရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ BetterHelp ၏အမိန့်အတည်ပြုချက်ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။ သင်ဤကုဒ်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ <1 မှ 15။ အခြားသူများကို အာရုံစိုက်ပါ

သင်သည် သင့်အကြောင်းပြောဆိုတတ်သည်ဆိုလျှင်၊ သူတို့သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အခြားသူများအကြောင်း မေးခွန်းများမေးပါ။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် အခြားသူများကို မေးရန် ပျော်စရာမေးခွန်းများကို ရှာဖွေပါ။ မျှတသောအပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးအတွက် ယေဘူယျစည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊ လူတိုင်းသည် အလားတူအချိန်ပမာဏကို စကားပြောသင့်သည်။

၁၂။ လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် အနားယူပါ

ယခုအချိန်အထိ သင်ကိုယ်တိုင်သာ တွန်းအားပေးနိုင်ပါသည်။ ဆက်သွားဖို့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ စွမ်းအင်တွေလိုအပ်တဲ့အခါ သင့်ဘက်ထရီကို အားပြန်သွင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ပါတီပွဲတစ်ခုမှာဆိုရင် ရေချိုးခန်းထဲမှာ ၅ မိနစ်လောက် အနားယူပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ပြည့်ပြီဆိုရင်တော့ တနင်္ဂနွေကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးထက် ဦးစားပေးသင့်ပါသည်။

ဘယ်လိုသင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိသည့်အခါ ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန်

အဖွဲ့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းသော်လည်း အခန်းတွင်းရှိလူတိုင်းကို သိထားပြီးဖြစ်သည့်တိုင် သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တရားစီရင်ခံရမှာကြောက်လို့ ဒါမှမဟုတ် စကားဝိုင်းမှာ ထပ်ထည့်စရာဘာမှမရှိတော့မှာကို စိုးရိမ်တာကြောင့် စကားပြောရခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ပြီး ဖောက်ပြန်သူတွေနဲ့ ဝန်းရံထားရင်တောင်မှ အဖွဲ့လိုက်ဆက်တင်မှာ ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိရှိနဲ့ ဘယ်လိုအပန်းဖြေရမလဲဆိုတာ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

အဖွဲ့ထဲမှာရှိနေတဲ့အခါ ပိုပျော်ဖို့ကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ-

၁။ သင့်ကိုယ်သင် မူရင်းဖြစ်ခွင့်ပြုပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်မူထူးခြားပါသည်။ သင့်အား အခြားသူများထက် ထူးထူးခြားခြားဖြစ်စေသောအရာကို ခင်တွယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မနုဿဗေဒနှင့် death metal တီးဝိုင်းများကို နှစ်သက်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုကို မျှဝေနိုင်သည်ဟု သင်ယူဆပါက အခြားသူများကို ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ။

အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်များကို လေးစားသရွေ့ သင့်ထင်မြင်ချက်များကို မျှဝေပါ။ သင်မျှဝေသည့်အခါ အခြားသူတို့၏ အတွေးအမြင်များကို မေးမြန်းပါ။ အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်မှ ကောင်းကျိုးကို မြင်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင်ယုံကြည်သောအရာနှင့် တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေလျှင်ပင် အခြားအခြားသောအမြင်များကို ကြားနာရန် အသင့်ရှိပါ။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိခြင်းသည် လေးစားဖွယ်ကောင်းသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက ဘယ်သူနဲ့မဆို ပေါင်းသင်းနိုင်ပါတယ်။

၂။ သင့်ခံစားချက်များကိုပြသရန် သင့်မျက်နှာအမူအရာများကိုသုံးပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေရန်အသုံးပြုသောအခါ အခြားသူများအပေါ် အထင်ကြီးစေမည့် မျက်နှာအမူအရာများ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မျက်ခုံးမွှေးများသည် ဒေါသ၊ အံ့သြမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကို ပြသနိုင်သည်။ သူတို့အနေနဲ့ အလုပ်လုပ်လို့ရတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝိုင်းများတွင် အာမေဋိတ်အမှတ်အသား။

သူတို့၏မျက်နှာအမူအရာများကို တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာပုံပြင်များကို ပြောပြကြသည်။ ဇာတ်လမ်းအကြောင်းအရာ မပြည့်စုံဘူးဆိုရင်တောင် ပေးပို့မှုက ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မျက်ခုံးမွှေးနဲ့ မျက်နှာအမူအရာတွေသုံးပြီး မှန်ထဲမှာ ပုံပြင်ပြောတာမျိုး လေ့ကျင့်ပါ။ မကြာမီ ခြားနားချက်ကို သင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။

၃။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အကျိုးစီးပွားများကို ရှာဖွေပြီး အာရုံစိုက်ပါ

လူများနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် အချင်းချင်း သိရှိလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အကျိုးစီးပွားများကို ကောက်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စကားဝိုင်းကို ထိုလမ်းကြောင်းအတိုင်း ထိန်းကျောင်းရန် သင်ယူခဲ့ရာကို အသုံးပြုပြီး စကားပြောရန် စိတ်ဝင်စားစရာများကို ရှာဖွေပါ။

ဥပမာ၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင်၏သမိုင်းကို ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း မျှဝေသည်ကို သိရှိပါက၊ သင်စိတ်ဝင်စားသည့် သမိုင်းမှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ သင်၏ မျှဝေထားသော စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် အရာတစ်ခုကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်ရော အခြားသူတစ်ဦးပါ ပျော်ရွှင်စေမည့် စကားဝိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ သင့်စကားဝိုင်းများအားလုံးသို့ စွမ်းအင် ကို ယူဆောင်လာပါ

သင်သည် အခြားသူများထက် သာလွန်သောအခြေအနေများတွင် သင့်ကိုယ်သင် မကြာခဏတွေ့ရပါက၊ လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် စွမ်းအင်ပိုမိုယူဆောင်လာရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းဗျူဟာများရှိပါသည်။

ဦးစွာသတိပေးစကားတစ်ခွန်း- သင်မခံစားရပါက စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အတုမယူပါနှင့်။ အတုလုပ်ခြင်းသည် စွမ်းအင်များစွာ သုံးစွဲပြီး ၎င်းသည် အစစ်အမှန်မဟုတ်ဟု ခံစားရသည်။ ယင်းအစား သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့် နည်းလမ်းဖြင့် သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားပါ။

ဤအရာများသည် ပိုမိုစွမ်းအင်မြင့်မားလာစေရန် ကြိုးစားရမည့်အရာများဖြစ်သည်-

• အချိန်ကို ပြန်တွေးကြည့်ပါ။သင်ဟာ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောဖို့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုအကြောင်း ပြောဖို့ စိတ်အားထက်သန်ခဲ့တယ်။ အဲဒီ့ခံစားချက်ကို ထပ်ပြီးခံစားနိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။
• လူမှုရေးပွဲမစခင် စွမ်းအင်မြင့်တေးဂီတကို နားထောင်ပါ။
• ကော်ဖီ သို့မဟုတ် အခြားကဖိန်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်သောက်ပါ။
• ဘာသာရပ်တစ်ခုကို သင်စိတ်အားထက်သန်ကြောင်း ပြသရန် သင့်အသံကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရယ်မောပါစေ၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါနှင့် မရယ်မိစေရန် ကြိုးစားပါ။
• သင့်အချက်များကို အလေးထားရန် လက်အမူအရာများကို အသုံးပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အရွယ်အစား သို့မဟုတ် အကွာအဝေးကိုဖော်ပြရန် သင့်လက်များကို နီးကပ်စွာ ရွှေ့နိုင်သည်။

ဤနေရာတွင် စကားပြောဆိုရန် ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်-

1. “ဟုတ်သည် ဖြစ်စေ၊ မဟုတ်သည်” ဟုသာဖြေပါ ။ ဥပမာ- "ငါ့မနက်ခင်းက ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါအရမ်းပင်ပန်းတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ oats နဲ့ ဥတွေကို ချက်စားနိုင်ခဲ့တယ်။"
2. သင်ရရှိသောမေးခွန်းများကို ပြန်မေးပါ။ ဥပမာ၊ "ဒါက ငါ့မနက်ခင်းပါ။ မင်းဘယ်လိုနေလဲ။
3. နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းတွေမေးပါ ။ ဥပမာ- "ဒါဆို ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကို သူသဘောပေါက်တဲ့အခါ သူဘာပြောခဲ့တာလဲ။"
4. အကောင်းမြင်ပါ။ လိုအပ်မှသာ ပြဿနာများနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့်အရာများကို ပြောဆိုပါ။
5. ချီးမွမ်းပေးပါ။ သင်တစ်စုံတစ်ယောက်ပြီးမြောက်သွားသည်ကို သဘောကျပါက ၎င်းတို့ကို ချီးကျူးပေးပါ။
6. လူများက သင့်အားပြောပြသည်များကို မှတ်သားထားပါ။ သင်၏ယခင်စကားဝိုင်းကို ပြန်မေးပါ။ ဥပမာ၊ "ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က မင်းသမီးလေး အအေးမိတယ်လို့ ပြောဖူးတယ်။ သူမ အခု ပိုကောင်းလာပြီလား"

၅။ အကြောင်းအရာများစွာကို အနည်းငယ်သိပါ

အဆက်မပြတ်ကြိုးစားပါ။