21 குறிப்புகள் மிகவும் வேடிக்கையாகவும், குறைவாக சலிப்பாகவும் இருக்க

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

நீங்கள் மக்களை சலிப்படையச் செய்ததாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் பேசும்போது மக்கள் மெருகூட்டுவார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம் அல்லது உங்கள் நகைச்சுவைகள் அனைத்தும் பொய்யாகிவிடும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்த வழிகாட்டியில், ஒருவரையொருவர் மற்றும் குழு அமைப்புகளில் எப்படி மிகவும் வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் காண்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

அதிக வேடிக்கையாக இருப்பது எப்படி

சமூகச் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் சுயநினைவோ அல்லது கூச்சமாகவோ உணர்ந்தாலும், சலிப்பைக் குறைவாகவும், அதிக பொழுதுபோக்காகவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். உங்களை மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்றும் எளிய தந்திரம் எதுவும் இல்லை. சில முக்கிய சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், நிதானமான, சுலபமாகச் செல்லும் மனோபாவத்தை வளர்த்துக்கொள்ள நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.

மற்றவர்களைச் சுற்றி மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே:

1. மக்களைச் சுற்றி நிதானமாக இருப்பதற்குப் பழகுங்கள்

வேடிக்கையானவர்கள் மற்றவர்களை எளிதாக்குவார்கள். நீங்கள் நிம்மதியாக இருந்தால் மட்டுமே அதைச் செய்ய முடியும். மக்களைச் சுற்றி நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணரும்போது, ​​நீங்களே இருக்க முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் வேடிக்கையான நகைச்சுவைகளைச் செய்யலாம் மற்றும் மற்றவர்கள் உங்களைத் தீர்ப்பார்கள் என்று கவலைப்படாமல் சுதந்திரமாக செயல்படலாம்.

நம்மை வித்தியாசமாகவும் தனித்துவமாகவும் மாற்றும் பண்புகள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. நாம் நிம்மதியாக இருக்கும்போது, ​​நாமாகவே இருக்க முடியும் என உணரும்போது, ​​இந்தப் பண்புகளை நாம் வெளிப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. மக்கள் உங்கள் ஒவ்வொரு அசைவையும் பார்ப்பதில்லை. நீங்கள் மிகவும் சுயநினைவை உணரலாம், ஆனால் மற்றவர்கள் அனைவரும் அப்படித்தான்தற்போதைய நிகழ்வுகள், மீம்ஸ்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகள். நிறைய விஷயங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அந்தத் தலைப்புகளில் குழு நடத்தக்கூடிய பொதுவான உரையாடல்களில் பங்களிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

   6. உரையாடலின் போது உடனிருந்து தனிப்பட்ட முறையில் இருங்கள்

   உங்கள் முழு கவனத்தையும் பேச்சாளர் பேசும்போது அவர் மீது செலுத்துவதன் மூலம் உரையாடலை மேலும் தனிப்பட்டதாக்குங்கள். பேசுவதற்கு உங்கள் முறைக்காக காத்திருக்க வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உரையாடல் பங்குதாரர் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதைக் கேளுங்கள்.

   உரையாடல் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், விவாதத்தில் தொடர்புடைய யோசனைகளையும் எண்ணங்களையும் சேர்க்கவும். உங்கள் கருத்துகளை சிந்தனைமிக்கதாகவும் தலைப்பு தொடர்பானதாகவும் ஆக்குங்கள். உரையாடலை மேலும் தனிப்பட்டதாக மாற்ற, உங்கள் உணர்வுகளையும் யோசனைகளையும் தலைப்பில் சேர்க்கவும்.

   உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் நகரத்தில் வசிப்பது மற்றும் அது எவ்வளவு விலை உயர்ந்தது என்பதைப் பற்றி பேசினால், பணம் ஒரு பிரச்சனையாக இல்லாவிட்டால் உங்கள் நண்பர் எங்கு வாழ்வார் என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். அல்லது உங்கள் நண்பரிடம் அவர்கள் இன்று அங்கு அழைத்து செல்ல முடியுமானால் அவர்கள் உலகில் எங்கு வாழ்வார்கள் என்று கேட்கலாம். நீங்கள் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்கும்போது, ​​பொதுவான உண்மைகளிலிருந்து ஆழமான, அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களுக்குச் செல்கிறீர்கள்.

   7. ஒரு சிறந்த கதையைச் சொல்லுங்கள்

   வேடிக்கையானவர்கள் பெரும்பாலும் பொழுதுபோக்குக் கதைகளைச் சொல்வார்கள். ஆனால் கதைசொல்லல் என்பது நம் அனைவருக்கும் இயல்பாக வருவதில்லை - இது பயிற்சி எடுக்கும் ஒரு கலை. நீங்கள் கதைசொல்லலில் தேர்ச்சி பெற விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும், கதைகளைச் சொல்வதில் சிறந்து விளங்குவது எப்படி - 6 கதை சொல்லும் கோட்பாடுகள்.

   இங்கே சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன.நினைவில் கொள்ள:

   1. நீங்களும் குழுவும் எதைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தாலும் அதற்குப் பொருத்தமான கதையைச் சொல்லுங்கள்.
   2. ஒரு கதை சுவாரஸ்யமாக இருக்க, அது தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் வெற்றிகளைப் பற்றிய கதைகளை விட, எங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றிய கதைகள் சிறப்பாகச் செல்கின்றன.
   3. கதையின் சூழலை முதலில் விளக்குங்கள். இது ஏன் உற்சாகமாக இருக்கிறது என்று உங்கள் பார்வையாளர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   4. அதிக விவரங்களைச் சேர்த்து உங்கள் பார்வையாளர்களை சலிப்படையச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். பொருத்தமற்ற உண்மைகளை விட உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கதையில் உள்ள நிகழ்வுகள் ஏன், எப்படி உங்களை பயம், ஆச்சரியம், கோபம் அல்லது மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தியது என்பதை விவரிக்கவும்.
   5. உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு சரியான கதையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பணியிட நண்பர்களுக்கான வேலை பற்றிய கதைகளையும், உங்கள் பாட்டியின் குடும்பக் கதைகளையும் சேமிக்கவும்.
   6. நீங்கள் கதையைச் சொல்லும்போது, ​​தொடர்புடைய அனைத்து விவரங்களையும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான சூழலையும் சேர்த்து சஸ்பென்ஸை உருவாக்குங்கள், பின்னர் பஞ்ச்லைனை இறுதியில் விடுங்கள். உங்கள் உடல் மொழி மூலம் கவனம் செலுத்துங்கள்

      உங்கள் உடல் மொழி நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் அறைக்குச் சொந்தமானவர் என்பதைக் குறிக்க வேண்டும். உங்கள் தோரணை, குரலின் தொனி மற்றும் நடை, "நான் இங்கே இருப்பதை ரசிக்கிறேன்." நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதைக் காட்டினால், மற்றவர்கள் உங்களைச் சுற்றி இருப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.

      உலகில் உள்ள சிறந்த பேச்சாளர்கள் உடல் மொழியின் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளனர் மற்றும் அவர்கள் தெரிவிக்க விரும்பும் செய்தியை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பராக் ஒபாமா, ஓப்ரா வின்ஃப்ரே மற்றும் டோனி ராபின்ஸ் ஆகியோரின் இந்த பேச்சுக்களை யூடியூப்பில் பாருங்கள், அவர்கள் எப்படி அறையை வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்அவர்களின் உடல் மொழி. (டோனி இதில் குறிப்பாக நல்லவர்.)

      இவர்கள் அனிமேஷன் மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவர்கள். அவர்கள் 100% அவர்கள் பேசும் நபர்களிடம் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் அணுகுமுறை அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது.

      உங்கள் கண்ணாடியில் உங்கள் உடல் மொழியைப் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரே இரவில் முன்னேற்றங்களைக் காண மாட்டீர்கள், ஆனால் நடைமுறையில், நீங்கள் முன்னேற்றம் அடைவீர்கள். அடுத்த கட்டமாக குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அல்லது, நீங்கள் விரும்பினால் அந்நியர்களுடன் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். சில சமயங்களில் நீங்கள் இதுவரை சந்திக்காத நபர்களைச் சுற்றி புதிய வழிகளில் செயல்பட முயற்சிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

      கவனத்தின் மையமாக இருப்பதற்குப் பயிற்சி செய்து, நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள், எப்படிச் சொல்கிறீர்கள் மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்திக்கவும். நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பதில் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் பார்வையாளர்களும் கூட இருப்பார்கள்.

      9. எல்லோரும் உங்கள் நிறுவனத்தை ரசிக்க மாட்டார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

      நீங்கள் பல்வேறு நபர்களைச் சந்தித்து பேசும்போது, ​​உங்கள் வசீகரத்தை அனைவரும் வெளிப்படையாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். அது ஒரு பிரச்சனை இல்லை. எல்லோரும் உங்கள் அணியில் இருக்க வேண்டும் என்று இல்லை.

      ஒருவர் உங்கள் நிறுவனத்தை ரசிக்கவில்லை என்பதற்காக யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உலகில் பல டன் மக்கள் உள்ளனர். சிலருடன் கிளிக் செய்வது சாதாரணமானது, மற்றவர்களுடன் அல்ல. நண்பர்கள் என்று வரும்போது எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு அளவு பொருந்தாது. இருப்பினும், நாம் சந்திக்கும் பெரும்பாலான நபர்களுடன் மகிழ்ச்சியுடன் அரட்டையடிக்க முடியும். சில சமயங்களில் அந்த அரட்டை உண்மையான நட்பாக மாறுகிறது.

      விளையாட்டின் பலன்கள்

      வேடிக்கை மற்றும் கேலிஉங்கள் நண்பர்களுடன் சுற்றிக் கொண்டிருப்பது சிறிது நேரம் கழிப்பதற்கான ஒரு பொழுதுபோக்கு வழி அல்ல. மற்றவர்களுடன் உல்லாசமாக இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியம், சமூக வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் ஆகியவற்றிற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. விளையாடுவதும் வேடிக்கை பார்ப்பதும் உங்களுக்கு நல்லது என்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

      1. விளையாட்டு உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்

      2019 ஆம் ஆண்டுக்கான தற்போதைய உளவியலில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, தங்கள் ஒரே பாலின நட்பை விளையாட்டுத்தனமானதாகப் புகாரளிக்கும் நபர்கள், குறைவான விளையாட்டுத்தனமான நட்பைக் காட்டிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.[]

      நட்பில் விளையாட்டுத்தனம் மற்றும் நட்பின் தரம் தாழ்ந்ததாக இருக்கும் என்பதை ஆய்வின் முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உங்கள் நண்பர்களுடன் வேடிக்கையாக இருங்கள், நீங்கள் உங்களின் உண்மையான சுயமாக இருக்கலாம், அது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம்.

      2. விளையாட்டுத்தனமானவர்கள் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்கிறார்கள்

      2011 ஆம் ஆண்டு இளம் வயதினருடனான ஒரு கணக்கெடுப்பு ஆய்வில், விளையாட்டுத்தனமான நபர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், விளையாட்டுத்தனமான நபர்கள் ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது குறைந்த அளவிலான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.[]

      விளையாட்டு நபர்கள் ஒரு சவாலான சூழ்நிலையைப் பரந்த, சீரான பார்வையில் சிறந்தவர்கள் என்பதால் இது இருக்கலாம். இந்த அணுகுமுறை அவர்களின் பிரச்சனைகளை கண்ணோட்டத்தில் வைத்து பயனுள்ள, ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளை கொண்டு வர அவர்களுக்கு உதவலாம்.

      3. வேலையில் நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்பட Play உங்களுக்கு உதவும்

      2007 ஆம் ஆண்டில், யூ மற்றும் சக பணியாளர்கள் 1493 பணியாளர்களிடம் விளையாட்டுத்தனம் மற்றும் வேலை விளைவுகளுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் குறித்த ஆய்வில் ஆய்வு செய்தனர். திபங்கேற்பாளர்கள் விளையாட்டுத்தனம், வேலையைப் பற்றிய மனப்பான்மை மற்றும் அவர்கள் தங்கள் வேலையை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்தார்கள் என்பதை அளவிடும் கேள்வித்தாள்களை முடிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

      வேலை திருப்தி மற்றும் செயல்திறனுடன் விளையாட்டுத்தனம் சாதகமாக தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்,[] ஏனெனில் வேலையில் வேடிக்கையாக இருக்கும் ஊழியர்கள் தங்களை மகிழ்வித்து, தங்கள் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய அதிக முயற்சி செய்கிறார்கள்.

      4. விளையாட்டுத்தனம் கவர்ச்சிகரமானது

      நீங்கள் ஒரு காதல் உறவைத் தேடுகிறீர்களானால், மக்களை சிரிக்க வைக்கும் திறன் ஒரு நன்மையாக இருக்கலாம். 200,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்களிடம் பிபிசி நடத்திய ஆய்வின் முடிவுகள், பாலின ஆண்களும் பெண்களும் நகைச்சுவையை ஒரு கூட்டாளியின் கவர்ச்சிகரமான பண்பாக தரவரிசைப்படுத்துகிறார்கள் என்று தெரியவந்துள்ளது.[] இதற்குக் காரணம், பலருக்கு, நகைச்சுவையானது விருப்பம் மற்றும் இணக்கம் போன்ற நேர்மறையான பண்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.[]

      >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் அல்ல.
   7. நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் உங்கள் சூழ்நிலையில் இருந்தால் எப்படி நடந்துகொள்வார் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஒருவேளை கவலைப்பட மாட்டார்கள், அதனால் நீங்கள் ஏன்?
   8. நீங்கள் சுதந்திரமாகப் பேசி, நீங்களே இருந்தால் நீங்கள் மிகவும் விரும்பப்படுவீர்கள். தவறு செய்துவிடுவோமோ என்று பயந்து அமைதியாக இருப்பதை விட எப்போதாவது ஒரு முறை முட்டாள்தனமாக பேசுவது நல்லது.

2. நீங்கள் நிதானமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்

வேடிக்கையான நபர்கள் பொதுவாக மற்றவர்களைச் சுற்றிப் பழகுவார்கள். நீங்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் கடினமானதாக உணர்ந்தால், மிகவும் சுலபமாகத் தோன்றுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• யாராவது வேடிக்கையாக ஏதாவது சொன்னால், அவர்களின் நகைச்சுவையைப் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட சிரிக்கவும்.
• நம்பிக்கையுடன் கண்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பேசும்போது அவர்களின் பார்வையைச் சந்திக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் முறைத்துப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் உடல் மொழியைத் திறந்து, நிதானமாக வைத்திருங்கள்.
• பாராட்டுகள் மற்றும் நேர்மறையான கருத்துகளுடன் தாராளமாக இருங்கள். மனிதர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் நல்லதைத் தேடுங்கள்.
• உங்களைத் தணிக்கை செய்யாதீர்கள். யோசனைகளைக் கொண்டு வந்து பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, செல்ல வேண்டிய இடங்களையும் செய்ய வேண்டியவற்றையும் பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் மற்றவர்கள் உங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உதவுங்கள்.
• நுட்பமாக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிக.

3. மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்

மற்றவர்களைக் குறைகூற வேண்டாம் என முடிவெடுப்பது அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி ஓய்வெடுக்க உதவும். நீங்கள் விரைவாக தீர்ப்பளித்தால், அனைவருக்கும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குமாறு உங்களை நினைவூட்டுங்கள்.

அனைவரையும் விரைவில் நண்பர்களாகக் கருதுங்கள். திறந்த, நிதானமாக முகத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் மற்ற நபரைத் தெரிந்துகொள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள். எல்லோரும் உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு தேர்வுகளைச் செய்திருந்தாலும், ஒவ்வொருவரின் முடிவுகளும் தகுதியைக் கொண்டிருக்கலாம்.

4. ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருங்கள்

உங்கள் உடல் மொழி மற்றும் அன்பான குரலில் பேசுவதன் மூலம் மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்வதையும், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க விரும்புவதையும் நீங்கள் சமிக்ஞை செய்யலாம். அதாவது எல்லா கவனச்சிதறல்களையும் விலக்கிவிட்டு, நீங்கள் யாருடன் பேசுகிறீர்கள் என்பதைக் கேட்பது, தலையசைப்பது, புன்னகைப்பது மற்றும் பொருத்தமானபோது "uh-huh" என்று கூறுவது.

நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதற்கு கண் தொடர்பு வைத்திருங்கள். அறையை ஸ்கேன் செய்ய வேண்டாம்; நீங்கள் வேறு எங்காவது பார்ப்பதை யாராவது பார்த்தால், நீங்கள் வேறு எங்காவது இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கலாம்.

5. திற

உங்களைப் பற்றி ஏதாவது பகிர்வதன் மூலம், மற்றவர்கள் மனம் திறந்து பேசுவதற்கு நீங்கள் உதவுவீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றிய வேடிக்கையான கதைகளைத் திறந்து சொல்லுங்கள், அதாவது நீங்கள் செய்த வித்தியாசமான வேலைகள், மோசமான கண்மூடித்தனமான டேட்டிங் அல்லது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே வேடிக்கையான விஷயங்கள்.

உங்கள் பார்வையாளர்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட கதைகளைப் பகிர வேண்டாம். மக்களை சிரிக்க வைக்கும் தொடர்புடைய நிகழ்வுகளைப் பகிர விரும்புகிறீர்கள். இரண்டு பேர் ஒருவரையொருவர் அறிந்திருப்பதாக உணர, அவர்கள் ஒருவரையொருவர் பற்றிய விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

6. உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கலாம்

கொஞ்சம் முட்டாள்தனமாக இருப்பவர்கள் பொதுவாக எல்லா நேரத்திலும் தங்களைத் தாங்களே சீரியஸாக எடுத்துக்கொள்வதை விட வேடிக்கையாக இருப்பார்கள். ஏசிறிய தவறு உங்களை மனிதனாகவும் விரும்பக்கூடியவராகவும் மாற்றும். இது ப்ராட்ஃபால் விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தடுமாறி விழுந்தால், எதுவும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வதற்குப் பதிலாக அதைப் பற்றி சிரிக்கவும் கேலி செய்யவும் நீங்கள் மிகவும் விரும்புவீர்கள். வாழ்க்கையைப் பார்த்து சிரிக்கக்கூடியவர்களுடன் இருப்பதையும், அது நம்மை வைக்கும் வித்தியாசமான சூழ்நிலைகளையும் மக்கள் ரசிக்கிறார்கள்.

சுயமரியாதை நகைச்சுவை உங்களை மேலும் தொடர்புபடுத்தும். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்; உங்கள் சொந்த செலவில் நீங்கள் நிறைய நகைச்சுவைகளைச் செய்தால், மக்கள் சங்கடமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

7. உங்கள் நகைச்சுவை வகையைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்களைச் சிரிக்க வைக்கும் விதமான நகைச்சுவையுடன் தொடங்குங்கள். இது வறட்டு கிண்டலா? சொற்றொடரின் சிலேடைகள் மற்றும் வேடிக்கையான திருப்பங்கள்? வேடிக்கையான முகங்கள் மற்றும் உடல் அசைவுகளுடன் கூடிய உடல் அசதியா? அது எதுவாக இருந்தாலும், அதைப் படித்து, அதை முதலில் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் மீண்டும் உருவாக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். பின்னர் உங்கள் அன்றாட உரையாடல்களில் அதை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. மக்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பசையாக இருங்கள்

வேடிக்கையான மனிதர்கள் பெரும்பாலும் சமூக பசை போன்றவர்கள்; அவர்கள் குழுக்களை ஒன்றிணைத்து புதிய நண்பர்களை உருவாக்க மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறார்கள். உங்கள் நண்பர்களை ஒருவருக்கு ஒருவர் அறிமுகப்படுத்தி, பொதுவான விஷயங்களைக் கண்டறிய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

இங்கே சில வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் மக்களுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்:

• உங்கள் அனைவருக்கும் இருக்கும் பரஸ்பர நலன்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• குழுவில் உள்ள ஒருவர் செய்த ஒரு அருமையான விஷயத்தைப் பற்றி பேசுங்கள்.பந்துவீச்சு, தீம் பார்க், அல்டிமேட் ஃபிரிஸ்பீ, சாக்கர் அல்லது கேம்ஸ் நைட் போன்ற அனைவரும் ரசிக்கக்கூடிய ஒன்று.

9. உங்களைப் பயமுறுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

தைரியமாகவும் புதிய அனுபவங்களுக்குத் திறந்தவர்களாகவும் இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் வேடிக்கையான கதைகளைச் சொல்வார்கள். நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் எல்லைகளை சற்று தள்ளுங்கள். புதிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், அவை உங்களை கொஞ்சம் பயமுறுத்தினாலும். சமையல் கிளாஸ் அல்லது வேகமான டேட்டிங் நிகழ்விற்குச் செல்வது போன்ற புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை முயற்சிக்கும்படி யாராவது உங்களை அழைத்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வு குறைய வேண்டும் என்றால், எப்படியும் அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை மெதுவாக விரிவுபடுத்துவது உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் தன்னிச்சையாக செயல்படும் திறனையும் உருவாக்குகிறது.

10. நேர்மறையாக இருங்கள்

அதிக நேர்மறைக் கண்ணோட்டத்தை எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்றும் மற்றும் உங்களைச் சுற்றி இருக்க மிகவும் வேடிக்கையான நபராக மாற்றும். நேர்மறையாக இருப்பது என்பது ஒரு முடிவாகும், கீரைகளை அதிகம் சாப்பிடுவது அல்லது உங்கள் மொபைலில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவது போன்ற முடிவை விட வேறுபட்டதல்ல.

ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், சூழ்நிலையைப் பார்க்க நேர்மறையான வழி இருக்கிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எதிர்மறையான ஒன்று உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது என்றால், நீங்கள் பாராட்டக்கூடிய மற்ற விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். நல்ல ஆரோக்கியம், பாதுகாப்பான வீட்டில் வாழ்வது, நெருங்கிய குடும்பம் அல்லது நல்ல நண்பன், இயற்கையை ரசிப்பது அல்லது குளிர்ச்சியான திரைப்படம் பார்ப்பது போன்ற விஷயங்களை நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

இருப்பினும், உங்கள் பிரச்சனைகள் இல்லை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை சரியானது என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை. எதிர்மறையை வெளிப்படுத்துவதும் செயலாக்குவதும் இன்னும் முக்கியம்உணர்ச்சிகள். உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு ஆக்கப்பூர்வமான அவுட்லெட் இல்லை என்றால், சிகிச்சையைத் தேடுவதைக் கவனியுங்கள்.

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு BetterHelp ஐ பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வை வழங்குகின்றன, மேலும் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதம் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவுசெய்யவும். பிறகு, BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். <5 இந்த தனிப்பட்ட குறியீட்டைப் பெறுவதற்கு. மற்றவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் உங்களைப் பற்றி பேச முனைந்தால், மற்றவர்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். அல்லது மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் அறிய வேடிக்கையான கேள்விகளைக் கேட்கவும். சமநிலையான தொடர்புக்கான பொதுவான விதியாக, அனைவரும் ஒரே மாதிரியான நேரத்தைப் பேச வேண்டும்.

12. சமூக சூழ்நிலைகளில் இடைவேளை எடுங்கள்

உன்னை இவ்வளவு தூரம் மட்டுமே தள்ள முடியும். உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய, நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆற்றலைப் பெற வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்தால், குளியலறையில் 5 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அல்லது உங்களுக்கு ஒரு வாரம் முழுவதும் இருந்தால், ஞாயிற்றுக்கிழமை தனியாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது போலவே சுய-கவனிப்பு முக்கியமானது, மேலும் சமூகமயமாக்கலுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

எப்படிநீங்கள் ஒரு குழுவில் இருக்கும்போது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க

குழுவின் ஒரு பகுதியாக பழகுவது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் அறையில் உள்ள அனைவரையும் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாலும் கூட, அது கவலையைத் தூண்டும். நீங்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுவதால் அல்லது உரையாடலில் நீங்கள் எதுவும் சேர்க்க முடியாது என்று கவலைப்படுவதால் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் தன்னம்பிக்கை, புறம்போக்கு மனிதர்களால் சூழப்பட்டிருந்தாலும் கூட, குழு அமைப்பில் எப்படி ஓய்வெடுப்பது மற்றும் கவர்ச்சியுடன் இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் குழுவில் இருக்கும்போது மிகவும் வேடிக்கையாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே:

1. அசலாக இருக்க உங்களை அனுமதியுங்கள்

நாங்கள் அனைவரும் தனித்துவமானவர்கள். உங்களை எல்லோரிடமிருந்தும் தனித்து நிற்கச் செய்வதைத் தழுவுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மானுடவியல் மற்றும் டெத் மெட்டல் இசைக்குழுக்களை விரும்பினால், மற்றவர்கள் உங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்தத் தலைப்புகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.

மற்றவர்களின் கருத்துகளை நீங்கள் மதிக்கும் வரை உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிரவும். நீங்கள் பகிரும்போது, ​​மற்றவர்களின் எண்ணங்களைக் கேளுங்கள். மாற்றுக் கண்ணோட்டங்களைக் கேட்கத் தயாராக இருங்கள், அவை நீங்கள் நம்புவதற்கு நேர் எதிரானதாக இருந்தாலும், மற்றவர்களின் பார்வையில் தகுதியைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். திறந்த மனதுடன் இருப்பது போற்றத்தக்க பண்பு. நீங்கள் யாருடனும் பழகலாம் என்று அர்த்தம்.

2. உங்கள் உணர்வுகளைக் காட்ட உங்கள் முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்தவும்

அதிகப் பலனைப் பெற நாம் பயன்படுத்தும் போது முகபாவங்கள் மற்றவர்களுக்கு பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, புருவங்கள் கோபம், ஆச்சரியம், பயம், மகிழ்ச்சி அல்லது குழப்பத்தைக் காட்டலாம்; அவர்கள் ஒருவராக வேலை செய்யலாம்எங்கள் உரையாடல்களில் ஆச்சரியக்குறி.

தங்கள் முகபாவனைகளை உயிரூட்டுபவர்கள் உற்சாகமான கதைகளைச் சொல்கிறார்கள். கதையின் உள்ளடக்கம் சரியாக இல்லாவிட்டாலும், டெலிவரி சிறப்பாக இருக்கும். எனவே உங்கள் புருவம் மற்றும் முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்தி கண்ணாடியில் கதை சொல்லப் பழகுங்கள். விரைவில் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.

3. பரஸ்பர ஆர்வங்களைக் கண்டறிந்து அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் மக்களுடன் பேசும்போது, ​​நீங்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்ளும்போது அவர்களின் ஆர்வங்களைத் தெரிந்துகொள்ள முடியும். உரையாடலைத் திசைதிருப்பவும், பேசுவதற்கு சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கண்டறியவும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

உதாரணமாக, வரலாற்றின் மீதான உங்கள் அன்பை யாரேனும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள் என்று நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் ஆர்வமாகக் கண்டறிந்த வரலாற்று ஆவணப்படத்தைக் குறிப்பிடலாம். உங்கள் பகிரப்பட்ட ஆர்வத்துடன் தொடர்புடைய ஒன்றைத் தனிப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்களும் மற்ற நபரும் ரசிக்கக்கூடிய உரையாடலைத் தூண்டலாம்.

4. உங்கள் எல்லா உரையாடல்களுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டு வாருங்கள்

எல்லோரையும் விட நீங்கள் பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை அடிக்கடி கண்டால், சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொண்டுவர நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய உத்திகள் உள்ளன.

முதலில், ஒரு எச்சரிக்கை வார்த்தை: நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால், போலியான உற்சாகத்தையோ ஆர்வத்தையோ காட்டாதீர்கள். போலியானது அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் அது நம்பகத்தன்மையற்றதாகத் தெரிகிறது. அதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வகையில் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.

அதிக ஆற்றல் பெற முயற்சி செய்ய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

• ஒரு காலகட்டத்தை நினைத்துப் பாருங்கள்நீங்கள் ஒரு கதையைச் சொல்வதில் அல்லது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் ஒன்றைப் பற்றி பேசுவதில் ஆர்வமாக இருந்தீர்கள். உங்களால் அந்த மனநிலையை மீண்டும் பெற முடியுமா என்று பார்க்கவும்.
• ஒரு சமூக நிகழ்வுக்கு முன் அதிக ஆற்றல் கொண்ட இசையைக் கேளுங்கள்.
• சில காபி அல்லது காஃபின் கலந்த பிற பானங்களைக் குடியுங்கள்.
• உங்கள் ஒரு விஷயத்தில் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்ட உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்தவும்; சிரிக்கவும், தெளிவாகப் பேசவும், முணுமுணுக்காமல் இருக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் புள்ளிகளை வலியுறுத்த கை சைகைகளைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, அளவு அல்லது தூரத்தைக் குறிக்க உங்கள் கைகளை நெருக்கமாகவோ அல்லது மேலும் தூரமாகவோ நகர்த்தலாம்.

இங்கே வேடிக்கையாக பேசுவது எப்படி:

1. “ஆம் அல்லது இல்லை” என்ற பதில்களை மட்டும் கொடுக்க வேண்டாம் . உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதையாவது விரிவாகவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும், எ.கா., “எனது காலை நன்றாக இருந்தது, ஆனால் நான் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன். குறைந்த பட்சம் நான் ஓட்ஸ் மற்றும் முட்டைகளை உருவாக்க முடிந்தது."
2. நீங்கள் பெறும் கேள்விகளை திரும்பப் பெறுங்கள். எ.கா., "அதுவே எனது காலை. உங்களுடையது எப்படி இருந்தது?”
3. பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேளுங்கள் . எ.கா., "அப்படியானால் என்ன நடந்தது என்பதை உணர்ந்தபோது அவர் என்ன சொன்னார்?"
4. நேர்மறையாக இருங்கள். பிரச்சனைகள் மற்றும் எதிர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி மிகவும் அவசியமானால் மட்டுமே பேசுங்கள்.
5. பாராட்டுகளை வழங்குங்கள். யாராவது செய்ததை நீங்கள் விரும்பினால், அதைப் பற்றி அவர்களைப் பாராட்டவும்.
6. உங்கள் முந்தைய உரையாடல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். எ.கா., “கடந்த வாரம், உங்கள் மகளுக்கு சளி பிடித்திருப்பதாகச் சொன்னீர்கள். அவள் இப்போது நன்றாக இருக்கிறாளா?”

5. நிறைய விஷயங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தொடர்ந்து இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்