21 tipov, ako byť zábavnejší a menej nudný

Uvádzame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu.

Máte pocit, že ľudí nudíte? Možno sa obávate, že ľudia pri vašom rozprávaní zmĺknu, alebo si myslíte, že všetky vaše vtipy vyznejú naprázdno. V tejto príručke sa dozviete, ako pôsobiť zábavnejšie a vzrušujúcejšie v individuálnych aj skupinových rozhovoroch.

Ako byť zábavnejší

Aj keď sa v spoločenských situáciách cítite rozpačito alebo placho, môžete sa naučiť, ako byť menej nudný a zábavnejší. Neexistuje jeden jednoduchý trik, vďaka ktorému budete zábavnejší. Musíte pracovať na rozvoji uvoľneného, ľahkého prístupu a zároveň zlepšiť niektoré kľúčové sociálne zručnosti.

Tu je návod, ako byť zábavnejší v spoločnosti iných ľudí:

1. Cvičte sa v uvoľnenej atmosfére medzi ľuďmi

Zábavní ľudia uvoľňujú ostatných. To môžete robiť len vtedy, ak ste v pohode sami so sebou. Keď sa cítite bezpečne a pohodlne v spoločnosti ľudí, môžete byť sami sebou. Môžete napríklad robiť hlúpe vtipy a správať sa slobodne bez obáv, že vás ostatní odsúdia.

Všetci máme vlastnosti, ktoré nás odlišujú a robia jedinečnými. Keď sme uvoľnení a máme pocit, že môžeme byť sami sebou, môžeme dať týmto vlastnostiam vyniknúť.

Ak sa cítite nepríjemne, tu je niekoľko vecí, ktoré si treba zapamätať:

1. Ľudia nesledujú každý váš pohyb. Môžete sa cítiť veľmi rozpačito, ale všetci ostatní sa sústredia na seba, nie na vás.
2. Ak niečo pokazíte, spýtajte sa sami seba, ako by reagoval sebavedomý človek, keby bol vo vašej situácii. Pravdepodobne by mu to bolo jedno, tak prečo by ste mali vy?
3. Budete sympatickejší, ak budete hovoriť otvorene a budete sami sebou. Je lepšie raz za čas povedať nejakú hlúposť, ako mlčať, pretože sa bojíte, že urobíte chybu.

2. Ukážte ostatným, že sa cítite uvoľnene

Zábavní ľudia zvyčajne pôsobia v spoločnosti uvoľnene. Ak sa v spoločenských situáciách cítite strnulo, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste pôsobili uvoľnenejšie:

• Ak niekto povie niečo vtipné, zasmejete sa, aby ste ukázali, že oceňujete jeho humor.
• Nadviažte sebavedomý očný kontakt. Keď sa rozprávate s druhou osobou, chcete sa s ňou stretnúť pohľadom, ale vyhnite sa pozeraniu.
• Udržujte reč tela otvorenú a uvoľnenú.
• Buďte štedrí v pochvalách a pozitívnych komentároch. Hľadajte na ľuďoch a situáciách to dobré.
• Necenzurujte sa. Prichádzajte s nápadmi a podeľte sa o ne. Navrhujte napríklad miesta, kam ísť, a veci, ktoré robiť. Pomôžte ostatným ľuďom spoznať vás tým, že sa podelíte o svoje názory.
• Naučte sa byť vtipný.

3. Vyhnite sa posudzovaniu iných ľudí

Rozhodnutie neodsudzovať druhých im pomôže uvoľniť sa vo vašej blízkosti. Ak rýchlo odsudzujete, pripomeňte si, aby ste každému dali šancu.

Ku každému sa správajte ako k budúcemu priateľovi. Majte otvorený, uvoľnený výraz tváre a pýtajte sa otázky, aby ste druhého človeka spoznali. Pamätajte, že každý vás môže niečo naučiť. Rozhodnutia každého môžu mať svoje opodstatnenie, aj keď vy by ste sa rozhodli inak.

4. Buďte dobrým poslucháčom

Rečou tela a srdečným tónom hlasu môžete dať druhým najavo, že ich akceptujete a chcete ich počúvať. To znamená, že odložíte všetky rušivé vplyvy a budete počúvať toho, s kým hovoríte, prikývnete, usmejete sa a poviete "uh-huh" ak je to vhodné.

Udržujte očný kontakt, aby ste dali najavo, že počúvate. Neskúmajte miestnosť; ak niekto uvidí, že sa pozeráte inde, mohol by si myslieť, že by ste radšej boli niekde inde.

5. Otvoriť

Tým, že sa podelíte o niečo o sebe, pomôžete druhým ľuďom, aby sa cítili dostatočne príjemne a otvorili sa na oplátku. Otvorte sa a rozprávajte zábavné príbehy o svojom živote a skúsenostiach, napríklad o zvláštnych zamestnaniach, ktoré ste mali, o nevydarenom rande naslepo alebo o zábavných veciach z detstva.

Nezdieľajte hlboko osobné príbehy, pri ktorých by sa vaše publikum cítilo nepríjemne. Chcete sa podeliť o príbuzné anekdoty, ktoré ľudí rozosmejú. Pripomeňte si, že na to, aby sa dvaja ľudia cítili, akoby sa poznali, musia o sebe navzájom niečo vedieť.

6. Dokážte sa zasmiať sami na sebe

Ľudia, ktorým nevadí, že sú trochu hlúpi, sú zvyčajne zábavnejší ako ľudia, ktorí sa berú stále vážne. Malá chyba vás môže urobiť ľudskejšími a sympatickejšími. Nazýva sa to efekt pádu. Ak zakopnete a spadnete, budete sympatickejší, ak sa na tom budete smiať a žartovať namiesto toho, aby ste sa tvárili, že sa nič nestalo. Ľudia sa radi stretávajú s tými, ktorí sa vedia smiať na živote.a zvláštne situácie, do ktorých nás dostáva.

Aj sebakritický vtip vás môže urobiť príťažlivejšími. Ale nepreháňajte to; ak budete veľa vtipkovať na svoj účet, ľudia sa môžu začať cítiť trápne.

7. Nájdite svoj typ humoru

Ak sa chcete naučiť, ako byť vtipný, začnite s tým druhom humoru, ktorý vás rozosmieva. Je to suchý sarkazmus? Vtipné slovné hračky a hlúpe slovné spojenia? Fyzické gagy s vtipnými tvárami a pohybmi tela? Nech je to čokoľvek, najprv si to naštudujte a skúste to reprodukovať s priateľmi a rodinou. Potom to začleňte do svojich každodenných rozhovorov.

8. Buďte lepidlom, ktoré drží ľudí pohromade

Zábavní ľudia sú často ako spoločenské lepidlo; spájajú skupiny a pomáhajú iným ľuďom nadväzovať nové priateľstvá. Skúste svojich priateľov navzájom predstaviť a povzbudiť ich, aby našli spoločné veci.

Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vytvoriť si vzťah s ľuďmi, aby ste sa spolu viac bavili:

• Hovorte o spoločných záujmoch, ktoré máte.
• Porozprávajte sa o zaujímavej veci, ktorú urobil jeden člen skupiny, a požiadajte ho, aby o nej povedal zvyšku skupiny.
• Priveďte nových priateľov alebo skupiny priateľov k niečomu, čo sa bude páčiť všetkým, napríklad k bowlingu, do zábavných parkov, na ultimate frisbee, na futbal alebo na večerné hry.

9. Robte veci, ktoré vás desia

Ľudia, ktorí sú odvážni a otvorení novým skúsenostiam, majú často zábavné príbehy. Ak máte tendenciu zostávať vo svojej komfortnej zóne, posuňte trochu svoje hranice. Robte nové veci, aj keď vás trochu desia. Ak vás niekto pozve vyskúšať niečo nové, napríklad kurz varenia alebo ísť na rýchlorande, a váš inštinkt vás núti odmietnuť, urobte to aj tak. Rozširovanie vašej komfortnej zóny pomaly buduje vašusebavedomie a schopnosť byť spontánny.

10. Buďte pozitívny

Pozitívnejší pohľad na vec môže urobiť váš život vo všeobecnosti zábavnejším a urobiť z vás zábavnejšieho človeka. Byť pozitívny je rozhodnutie, ktoré sa nelíši od rozhodnutia jesť viac zelených potravín alebo tráviť menej času na telefóne.

Ak vás niečo trápi, spýtajte sa sami seba, či sa na danú situáciu nedá pozrieť aj pozitívne. Ak vás niečo negatívne pohlcuje, pripomeňte si iné veci, ktoré môžete oceniť. Často sú to veci, ktoré považujeme za samozrejmosť, napríklad dobré zdravie, život v bezpečnom domove, blízka rodina alebo dobrý priateľ, radosť z prírody alebo sledovanie skvelého filmu.

Nemusíte však predstierať, že vaše problémy neexistujú alebo že váš život je dokonalý. Stále je dôležité vyjadriť a spracovať negatívne emócie. Ak vám chýba konštruktívny odtok negatívnych emócií, zvážte možnosť vyhľadať terapiu.

Odporúčame vám online terapiu BetterHelp, pretože ponúka neobmedzené zasielanie správ a týždenné sedenie a je lacnejšia ako návšteva terapeuta v kancelárii.

Ich plány začínajú na 64 USD týždenne. Ak použijete tento odkaz, získate 20 % zľavu na prvý mesiac v službe BetterHelp + kupón na 50 USD platný pre akýkoľvek kurz SocialSelf: Kliknite sem a dozviete sa viac o službe BetterHelp.

(Ak chcete získať kupón SocialSelf v hodnote 50 USD, zaregistrujte sa pomocou nášho odkazu. Potom nám pošlite e-mailom potvrdenie objednávky BetterHelp, aby ste dostali svoj osobný kód. Tento kód môžete použiť na ktorýkoľvek z našich kurzov.)

11. Zamerajte sa na ostatných

Ak máte tendenciu hovoriť o sebe, pýtajte sa otázky o iných ľuďoch, aby sa cítili príjemne. Alebo si vyhľadajte zábavné otázky, ktoré môžete položiť iným, aby ste sa o nich dozvedeli viac. Všeobecným pravidlom vyváženej interakcie je, že každý by mal stráviť podobný čas rozprávaním.

12. Robte si prestávky v spoločenských situáciách

Môžete sa tlačiť len tak ďaleko. Dobite si baterky, keď potrebujete energiu, emocionálnu aj fyzickú, aby ste mohli pokračovať. Napríklad, ak ste na večierku, urobte si 5 minútovú prestávku v kúpeľni. Alebo ak ste mali celý týždeň, doprajte si nedeľu len pre seba. Starostlivosť o seba je rovnako dôležitá ako starostlivosť o iných ľudí a mala by mať prednosť pred spoločenskými aktivitami.

Ako byť zábavnejší, keď ste v skupine

Spoločenská komunikácia v skupine môže byť zábavná, ale môže tiež vyvolávať úzkosť, a to aj vtedy, ak už všetkých v miestnosti poznáte. Možno sa vám bude ťažko hovoriť, pretože sa bojíte, že vás budú súdiť, alebo sa obávate, že nebudete mať čím prispieť ku konverzácii. Môžete sa však naučiť, ako sa uvoľniť a pôsobiť v skupine charizmatickejšie, aj keď ste obklopení sebavedomými, extrovertnýmiľudia.

Tu je návod, ako byť zábavnejší a zábavnejší, keď ste v skupine:

1. Dovoľte si byť originálny

Všetci sme jedineční. Prijmite to, čím sa odlišujete od ostatných. Ak máte napríklad radi antropológiu a deathmetalové kapely, otvorte sa ostatným a rozprávajte sa o týchto témach, ak si myslíte, že by mohli zdieľať vaše záujmy.

Zdieľajte svoje názory, pokiaľ rešpektujete názory ostatných. Pri zdieľaní sa pýtajte ostatných na ich názory. Buďte pripravení vypočuť si alternatívne názory, aj keď sú priamo opačné, ako si myslíte, a snažte sa vidieť výhody v názoroch iných ľudí. Byť otvorený je obdivuhodná vlastnosť. Znamená to, že dokážete vychádzať s každým.

2. Na vyjadrenie svojich pocitov používajte mimiku tváre

Výraz tváre robí na ostatných veľký dojem, ak ho používame s maximálnym efektom. Napríklad obočie môže vyjadrovať hnev, prekvapenie, strach, radosť alebo zmätok; v našich rozhovoroch môže fungovať ako výkričník.

Ľudia, ktorí oživujú svoju mimiku, rozprávajú vzrušujúce príbehy. Aj keď obsah príbehu nie je dokonalý, podanie ho môže vylepšiť. Preto si nacvičte rozprávanie príbehu v zrkadle pomocou obočia a mimiky a potom bez nej. Čoskoro uvidíte ten rozdiel.

3. Nájdite a zamerajte sa na spoločné záujmy

Keď sa budete s ľuďmi rozprávať, budete môcť pri vzájomnom spoznávaní zachytiť ich záujmy. Využite to, čo sa dozviete, na to, aby ste rozhovor nasmerovali týmto smerom a našli zaujímavé veci, o ktorých sa môžete rozprávať.

Ak sa napríklad dozviete, že niekto má rovnakú lásku k histórii, môžete spomenúť historický dokument, ktorý vás zaujal. Ak zdôrazníte niečo, čo súvisí s vaším spoločným záujmom, môžete rozprúdiť rozhovor, ktorý sa bude páčiť vám aj druhej osobe.

4. Prineste energia na všetky vaše rozhovory

Ak sa často ocitáte v situáciách, v ktorých ste nesmelší ako ostatní, existujú stratégie, ktoré môžete použiť, aby ste do spoločenských situácií vniesli viac energie.

Najprv jedno varovanie: nepredstierajte nadšenie alebo vášeň, ak ich necítite. Predstieranie spotrebuje veľa energie a vyzerá a pôsobí neautenticky. Namiesto toho sa snažte zvýšiť svoju energiu spôsobom, ktorý je pre vás príjemný.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať, aby ste sa stali energickejšími:

• Spomeňte si na časy, keď ste s nadšením rozprávali príbeh alebo ste hovorili o niečom, čo vás vzrušuje. Skúste, či sa vám podarí opäť využiť túto náladu.
• Počúvajte energickú hudbu pred spoločenskou udalosťou.
• Vypite si kávu alebo iný nápoj s obsahom kofeínu.
• Používajte svoj hlas, aby ste ukázali, že vás téma zaujíma; nechajte sa rozosmiať, hovorte jasne a snažte sa nemrmlať.
• Na zdôraznenie svojich bodov používajte gestá rúk. Môžete napríklad posunúť ruky bližšie k sebe alebo ďalej od seba, aby ste naznačili veľkosť alebo vzdialenosť.

Tu je návod, ako byť zábavnejší v rozhovore:

1. Neodpovedajte len "áno alebo nie" . rozveďte a podeľte sa o niečo zo svojho života, napríklad: "Moje ráno bolo dobré, ale bol som veľmi unavený. Aspoň som si stihol urobiť ovos a vajíčka."
2. Vráťte otázky, ktoré ste dostali. Napríklad: "Také bolo moje ráno. Aké bolo tvoje?"
3. Klásť doplňujúce otázky . napr.: "Čo povedal, keď si uvedomil, čo sa stalo?"
4. Buďte pozitívni. O problémoch a negatívnych veciach hovorte len vtedy, ak je to absolútne nevyhnutné.
5. Pochváľte sa. Ak sa vám páči niečo, čo niekto urobil, pochváľte ho za to.
6. Zapamätajte si, čo vám ľudia povedali, a pýtajte sa doplňujúce otázky, ktoré súvisia s vašimi predchádzajúcimi rozhovormi. Napríklad: "Minulý týždeň ste mi povedali, že vaša dcéra bola prechladnutá. Je to už lepšie?"

5. Viete niečo o mnohých veciach

Snažte sa držať krok s aktuálnymi udalosťami, mémami, filmami a seriálmi. Keď o mnohých veciach niečo viete, ľahšie prispejete k všeobecným rozhovorom, ktoré môže skupina na tieto témy viesť.

6. Buďte počas rozhovoru prítomný a osobný

Urobte konverzáciu osobnejšou tým, že pri rozhovore sústredíte všetku svoju pozornosť na hovoriaceho. Nečakajte len na to, kým na vás príde rad. Namiesto toho počúvajte, aby ste pochopili, čo váš partner v rozhovore skutočne hovorí.

Pridajte do diskusie relevantné nápady a myšlienky, ak si myslíte, že zlepšia konverzáciu. Vaše komentáre nech sú premyslené a súvisia s témou. Pridajte svoje pocity a myšlienky k téme, aby bola interakcia osobnejšia.

Ak sa napríklad s priateľom rozprávate o bývaní v meste a o tom, aké je drahé, skúste sa spýtať, kde by váš priateľ žil, keby peniaze neboli problémom. Alebo sa môžete spýtať, kde na svete by žil, keby sa dnes mohol zobrať a presťahovať sa tam. Keď sa budete pýtať osobnejšie otázky, prejdete od všeobecných faktov k hlbším a zmysluplnejším rozhovorom.

7. Rozprávajte skvelý príbeh

Zábavní ľudia často rozprávajú zábavné príbehy. Rozprávanie príbehov však nie je pre každého z nás prirodzené - je to umenie, ktoré si vyžaduje prax. Ak si chcete osvojiť rozprávanie príbehov, pozrite si tento článok Ako byť dobrý v rozprávaní príbehov - 6 zásad rozprávania príbehov.

Tu je niekoľko kľúčových vecí, ktoré si treba zapamätať:

1. Rozprávajte príbeh, ktorý súvisí s tým, o čom ste so skupinou hovorili.
2. Aby bol príbeh zábavný, musí byť zrozumiteľný. Príbehy o našich problémoch sa lepšie čítajú ako príbehy o našich úspechoch.
3. Najprv vysvetlite kontext príbehu. Povedzte publiku, prečo je vzrušujúci.
4. Vyhnite sa tomu, aby ste publikum nudili prílišným množstvom detailov. Zamerajte sa skôr na emócie ako na nepodstatné fakty. Opíšte napríklad, prečo a ako ste sa pri udalostiach vo vašom príbehu cítili vystrašení, prekvapení, nahnevaní alebo šťastní.
5. Vyberte správny príbeh pre svoje publikum. Napríklad príbehy o práci si nechajte pre svojich priateľov z práce a rodinné príbehy pre svoju starú mamu.
6. Počas rozprávania príbehu budujte napätie pridávaním všetkých dôležitých detailov a emocionálnych súvislostí a na konci vynechajte pointu.

8. Upozornite na seba rečou tela

Chcete, aby reč vášho tela signalizovala, že ste sebavedomý a patríte do miestnosti. Chcete, aby vaše držanie tela, tón hlasu a chôdza hovorili, "Som tu rád." Ak dáte najavo, že sa bavíte, ostatní si budú myslieť, že je zábavnejšie byť vo vašej blízkosti.

Veľkí rečníci na svete ovládajú umenie reči tela a dôsledne premietajú posolstvo, ktoré chcú odovzdať. Pozrite si tieto prejavy Baracka Obamu, Oprah Winfreyovej a Tonyho Robbinsa na YouTube, aby ste videli, ako ovládajú miestnosť rečou tela (Tony je v tom obzvlášť dobrý).

Títo ľudia sú živí a energickí. Sú stopercentne sústredení na ľudí, s ktorými hovoria, a vďaka ich prístupu sa ľudia okolo nich cítia dobre.

Reč tela si môžete precvičovať v zrkadle. Zlepšenie neuvidíte zo dňa na deň, ale s praxou dosiahnete pokrok. Ďalším krokom je precvičovanie s rodinou a blízkymi priateľmi. Alebo ak chcete, skúste si to precvičiť s cudzími ľuďmi. Niekedy je jednoduchšie vyskúšať nové spôsoby správania v blízkosti ľudí, ktorých ste predtým nestretli.

Trénujte si byť stredobodom pozornosti a premýšľajte o tom, čo hovoríte, ako to hovoríte a aby to bolo pôsobivé. Ak ste nadšení z toho, o čom hovoríte, budú aj vaši poslucháči.

9. Zmierte sa s tým, že nie každý bude mať rád vašu spoločnosť

Keď sa stretávate a rozprávate s množstvom rôznych ľudí, všimnete si, že nie všetci sú otvorení a vnímaví voči vášmu šarmu. To nie je problém. Nie každý má byť vo vašom tíme.

To, že niekto nemá rád vašu spoločnosť, neznamená, že ju nebude mať nikto. Na svete sú tony ľudí. Je normálne, že si s niektorými ľuďmi padneme do oka a s inými nie. Pokiaľ ide o priateľov, neexistuje univerzálny vzor. S väčšinou ľudí, na ktorých narazíme, však môžeme viesť príjemný rozhovor. V niektorých prípadoch sa tento rozhovor zmení na skutočné priateľstvo.

Výhody hry

Zábava a vtipkovanie s priateľmi nie je len zábavný spôsob, ako si skrátiť čas. Výskum ukázal, že zábava s inými ľuďmi môže prospieť vášmu duševnému zdraviu, spoločenskému životu a kariére. Tu sú niektoré z dôvodov, prečo je hra a zábava pre vás dobrá:

1. Hra vás môže urobiť šťastnejšími

Podľa štúdie z roku 2019 uverejnenej v časopise Súčasná psychológia, ľudia, ktorí uvádzajú, že ich priateľstvá s osobami rovnakého pohlavia sú hravé, majú tendenciu byť šťastnejší ako ľudia s menej hravými priateľstvami[].

Výsledky štúdie tiež ukázali, že hravosť v priateľstve je spojená s vysokou kvalitou priateľstva a nižšou úrovňou konfliktov.[] Autori navrhujú, že keď sa môžete hrať a zabávať so svojimi priateľmi, môžete byť sami sebou, čo vás môže urobiť šťastnejšími.

2. Hraví ľudia lepšie zvládajú stres

Prieskum z roku 2011 s mladými dospelými zistil, že v porovnaní s menej hravými jedincami majú hraví ľudia tendenciu zažívať nižšiu úroveň emocionálneho stresu, keď čelia problému[].

Dôvodom môže byť to, že hraví ľudia sú dobrí v tom, že sa na náročnú situáciu pozerajú zoširoka a vyvážene. Tento prístup im môže pomôcť udržať si problémy v perspektíve a navrhnúť účinné a kreatívne riešenia.

3. Hranie vám môže pomôcť k lepším pracovným výkonom

V roku 2007 Yu a jeho kolegovia uskutočnili prieskum zameraný na súvislosť medzi hravosťou a pracovnými výsledkami u 1493 zamestnancov. Účastníci mali vyplniť dotazníky, ktoré merali hravosť, postoje k práci a to, ako dobre vykonávajú svoju prácu.

Výskumníci zistili, že hravosť pozitívne súvisí s pracovnou spokojnosťou a výkonnosťou,[] pravdepodobne preto, že zamestnanci, ktorí sa v práci zabávajú, sa častejšie tešia a viac sa snažia robiť svoju prácu dobre.

4. Hravosť je príťažlivá

Schopnosť rozosmiať ľudí môže byť výhodou, ak hľadáte romantický vzťah. Výsledky prieskumu BBC, ktorého sa zúčastnilo viac ako 200 000 ľudí, ukázali, že heterosexuálni muži a ženy považujú humor za atraktívnu vlastnosť partnera[]. Môže to byť preto, že pre mnohých ľudí je humor spojený s pozitívnymi vlastnosťami, ako je sympatickosť a príjemnosť[].