Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.
Osjećate li da ste dosadili ljudima? Možda ste zabrinuti da se ljudi zasljepljuju dok govorite, ili možda mislite da su sve vaše šale propale. U ovom vodiču ćete naučiti kako se ponašati kao zabavnija i uzbudljivija osoba iu individualnim i grupnim okruženjima.
Kako biti zabavniji
Čak i ako se osjećate samosvjesno ili sramežljivo u društvenim situacijama, možete naučiti kako biti manje dosadan i zabavniji. Ne postoji jedan jednostavan trik koji će vas učiniti zabavnijim. Morat ćete poraditi na razvijanju opuštenog, ležernog stava uz poboljšanje nekih ključnih društvenih vještina.
Evo kako da budete zabavniji s drugim ljudima:
1. Vježbajte da budete opušteni u blizini ljudi
Zabavni ljudi opuštaju druge. To možete učiniti samo ako ste sami sa sobom. Kada se osjećate sigurno i ugodno u blizini ljudi, možete biti svoji. Na primjer, možete se šaliti i ponašati se slobodno bez brige da će vas drugi ljudi osuđivati.
Svi imamo osobine koje nas čine različitim i jedinstvenim. Kada smo opušteni i osjećamo se kao da možemo biti svoji, možemo dopustiti da ove osobine zablistaju.
Ako se osjećate nelagodno, evo nekoliko stvari koje treba zapamtiti:
- Ljudi ne paze svaki vaš pokret. Možda se osjećate vrlo samosvjesno, ali svi ostali jesutrenutni događaji, memovi, filmovi i emisije. Kada znate ponešto o puno stvari, lakše je doprinijeti općim razgovorima koje bi grupa mogla voditi o tim temama.
6. Budite prisutni i lični tokom razgovora
Učinite razgovor ličnim tako što ćete svu pažnju usmjeriti na govornika dok razgovara. Nemojte samo čekati da dođete na red za razgovor. Umjesto toga, slušajte kako biste razumjeli šta vaš sagovornik zaista govori.
Dodajte relevantne ideje i misli u raspravu ako mislite da će one poboljšati razgovor. Neka vaši komentari budu promišljeni i povezani s temom. Dodajte svoja osjećanja i ideje temi kako biste interakciju učinili ličnijom.
Na primjer, ako vi i vaš prijatelj razgovarate o životu u gradu i koliko je to skupo, pokušajte pitati gdje bi vaš prijatelj živio da novac nije problem. Ili možete pitati svog prijatelja gdje bi oni živjeli na svijetu kada bi danas mogli doći i preseliti se tamo. Kada postavljate ličnija pitanja, prelazite sa opštih činjenica na dublje, sadržajnije razgovore.
7. Ispričajte sjajnu priču
Zabavni ljudi često imaju zabavne priče za ispričati. Ali pričanje priča nije prirodno za sve nas – to je umjetnost koja zahtijeva praksu. Ako želite savladati pripovijedanje, pogledajte ovaj članak Kako biti dobar u pričanju priča – 6 principa pričanja priča.
Evo nekoliko ključnih stvarida zapamtite:
- Ispričajte priču koja je relevantna za sve o čemu ste vi i grupa razgovarali.
- Da bi priča bila zabavna, mora biti povezana. Priče o našim borbama idu bolje od priča o našim uspjesima.
- Prvo objasnite kontekst priče. Recite publici zašto je to uzbudljivo.
- Izbjegnite da dosadite publici uključivanjem previše detalja. Fokusirajte se na emocije, a ne na nebitne činjenice. Na primjer, opišite zašto i kako ste se zbog događaja u vašoj priči osjećali uplašeno, iznenađeno, ljuto ili srećno.
- Odaberite pravu priču za svoju publiku. Na primjer, sačuvajte priče o poslu za svoje poslovne prijatelje i porodične priče za svoju baku.
- Dok pričate priču, stvarajte napetost dodavanjem svih relevantnih detalja i emocionalnog konteksta, a zatim ispustite ključnu rečenicu na kraju.
8. Privucite pažnju govorom tijela
Želite da vaš govor tijela signalizira da ste sigurni i da pripadate prostoriji. Želite da vaše držanje, ton glasa i hod kažu: "Uživam biti ovdje." Ako date znak da se zabavljate, drugi će misliti da je zabavnije biti u vašoj blizini.
Sjajni govornici na svijetu savladali su umjetnost govora tijela i dosljedno projektuju poruku koju žele prenijeti. Pogledajte ove govore na YouTube-u Baracka Obame, Oprah Winfrey i Tonyja Robbinsa da vidite kako posjeduju sobu sanjihov govor tela. (Tony je posebno dobar u tome.)
Ovi ljudi su živahni i energični. Oni su 100% fokusirani na ljude s kojima razgovaraju, a njihov stav čini da se oni oko njih osjećaju dobro.
Možete vježbati svoj govor tijela u ogledalu. Nećete vidjeti poboljšanja preko noći, ali vježbom ćete napredovati. Sljedeći korak je vježbanje sa porodicom i bliskim prijateljima. Ili pokušajte vježbati sa strancima ako želite. Ponekad je lakše isprobati nove načine ponašanja u blizini ljudi koje do sada niste sreli.
Vježbajte da budete u centru pažnje i razmislite o tome šta govorite, kako to kažete i učinite to upečatljivim. Ako ste uzbuđeni onim o čemu pričate, bit će i vaša publika.
9. Prihvatite da neće svi uživati u vašem društvu
Kada se sretnete i razgovarate s puno različitih ljudi, primijetit ćete da nisu svi otvoreni i prijemčivi za vaš šarm. To nije problem. Nisu svi namijenjeni da budu u vašem timu.
Samo zato što neko ne uživa u vašem društvu ne znači da niko neće. Na svijetu ima mnogo ljudi. Normalno je kliknuti s nekim ljudima, a ne s drugima. Ne postoji jedinstveno rešenje kada su u pitanju prijatelji. Međutim, možemo imati ugodan razgovor sa većinom ljudi na koje naiđemo. U nekim slučajevima, taj razgovor se pretvori u pravo prijateljstvo.
Prednosti igre
Zabava i šaladruženje sa prijateljima nije samo zabavan način da provedete malo vremena. Istraživanja su pokazala da zabava s drugim ljudima može imati koristi od vašeg mentalnog zdravlja, društvenog života i karijere. Evo nekih od razloga zašto su igranje i zabava dobri za vas:
1. Igra vas može učiniti sretnijima
Prema studiji iz 2019. objavljenoj u Current Psychology, ljudi koji navode da su njihova istospolna prijateljstva razigrana obično su sretniji od onih s manje razigranim prijateljstvima.[]
Rezultati studije su također otkrili da zaigranost u prijateljstvu i igranju mogu biti povezani s nižim nivoom prijateljstva i nižeg kvaliteta prijateljstva. zabavite se sa svojim prijateljima, možete biti istinski, što vas može učiniti sretnijim.
2. Razigrani ljudi bolje se nose sa stresom
Istraživanje iz 2011. s mladim odraslim osobama pokazalo je da, u poređenju s manje razigranim pojedincima, razigrani ljudi imaju tendenciju da doživljavaju niži nivo emocionalnog stresa kada se suoče s problemom.[]
To može biti zato što su razigrani ljudi dobri u širokom, uravnoteženom pogledu na izazovnu situaciju. Ovaj pristup im može pomoći da zadrže svoje probleme u perspektivi i da dođu do efikasnih, kreativnih rješenja.
3. Igra vam može pomoći da budete bolji na poslu
U 2007., Yu i kolege su anketirali 1493 zaposlenika u studiji o vezi između razigranosti i radnih rezultata. Theod učesnika je zatraženo da popune upitnike koji su mjerili razigranost, stavove prema poslu i koliko dobro obavljaju svoj posao.
Istraživači su otkrili da je razigranost u pozitivnoj korelaciji sa zadovoljstvom poslom i učinkom,[] vjerovatno zato što zaposlenici koji se zabavljaju na poslu imaju veću vjerovatnoću da uživaju i više se trude da dobro rade svoj posao.
Vidi_takođe: Kako steći unutrašnje samopouzdanje bez vanjske validacije4. Zaigranost je privlačna
Sposobnost da nasmijete ljude može biti prednost ako tražite romantičnu vezu. Rezultati BBC-jevog istraživanja na preko 200.000 ljudi otkrili su da heteroseksualni muškarci i žene rangiraju humor kao privlačnu osobinu partnera.[] To bi moglo biti zato što je za mnoge ljude humor povezan s pozitivnim osobinama, kao što su simpatičnost i prijatnost.[]
Vidi_takođe: 16 načina da odgovorite kada je neko nepoštovan prema vama <1313> <1313> <131> fokusirani na sebe, a ne na vas.2. Pokažite drugima da se osjećate opušteno
Zabavni ljudi obično izgledaju kao opušteni u blizini. Ako se osjećate ukočeno u društvenim situacijama, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izgledali opuštenije:
- Ako neko kaže nešto smiješno, nasmijte se da pokažete da cijenite njegov humor.
- Uzmite samopouzdani kontakt očima. Želite susresti pogled druge osobe dok razgovarate s njom, ali izbjegavajte buljenje.
- Neka govor tijela bude otvoren i opušten.
- Budite velikodušni s komplimentima i pozitivnim komentarima. Tražite dobro u ljudima i situacijama.
- Ne cenzurirajte sebe. Smislite ideje i podijelite ih. Na primjer, predložite mjesta za odlazak i stvari koje treba raditi. Pomozite drugim ljudima da vas upoznaju tako što ćete podijeliti svoja mišljenja.
- Naučite kako biti duhovit.
3. Izbjegavajte osuđivati druge ljude
Odluka da ne osuđujete druge pomoći će im da se opuste u vašoj blizini. Ako brzo prosuđujete, podsjetite se da svima date šansu.
Svakoga tretirajte kao prijatelja koji će uskoro postati. Imajte otvoreno, opušteno liceizražavanje i postavljanje pitanja kako biste upoznali drugu osobu. Zapamtite da vas svako može nečemu naučiti. Svačije odluke mogu imati zasluge, čak i ako biste donijeli različite izbore.
4. Budite dobar slušatelj
Možete signalizirati da prihvatate druge i da želite da ih slušate kroz govor tijela i govoreći toplim tonom glasa. To znači odbaciti sve ometanja i slušati s kim razgovarate, klimati glavom, smiješiti se i govoriti “uh-huh” kada je prikladno.
Održavajte kontakt očima kako biste pokazali da slušate. Nemojte skenirati sobu; ako vas neko vidi da tražite negdje drugdje, mogao bi pomisliti da biste radije bili negdje drugdje.
5. Otvori se
Ako podijelite nešto o sebi, pomoći ćete drugim ljudima da se osjećaju dovoljno ugodno da se otvore zauzvrat. Otvorite se i ispričajte smiješne priče o svom životu i iskustvima, kao što su čudni poslovi koje ste imali, loš spoj na slijepo ili zabavne stvari iz vašeg djetinjstva.
Nemojte dijeliti duboko lične priče zbog kojih bi se vaša publika osjećala nelagodno. Želite podijeliti zanimljive anegdote koje nasmiju ljude. Podsjetite se da da bi se dvoje ljudi osjećalo kao da se poznaju, moraju znati nešto jedno o drugom.
6. Budite u stanju da se nasmejete sebi
Ljudima kojima je u redu da budu malo glupi obično je zabavnije biti u blizini od ljudi koji sebe shvataju ozbiljno sve vreme. Amala greška vas može učiniti ljudskijim i dopadljivijim. To se zove pratfall efekat. Ako se spotaknete i padnete, bit ćete dopadljiviji ako se možete smijati i šaliti na tu temu umjesto da se pretvarate da se ništa nije dogodilo. Ljudi uživaju u druženju sa onima koji se mogu smijati životu i čudnim situacijama u koje nas dovodi.
Samozatajna šala vas također može učiniti bliskijim. Ali nemojte pretjerivati; ako se puno šalite na svoj račun, ljudi bi se mogli osjećati neugodno.
7. Pronađite svoj tip humora
Ako želite naučiti kako biti duhovit, počnite s onom vrstom humora koja vas nasmijava. Je li to suvi sarkazam? Igra riječi i blesave fraze? Fizički gegovi sa smiješnim licima i pokretima tijela? Šta god da je, proučite je i vidite da li možete prvo da je reprodukujete sa svojim prijateljima i porodicom. Zatim ga ugradite u svoje svakodnevne razgovore.
8. Budite ljepilo koje drži ljude zajedno
Zabavni ljudi su često poput društvenog ljepila; okupljaju grupe i pomažu drugim ljudima da steknu nova prijateljstva. Pokušajte da svoje prijatelje predstavite jedni drugima i ohrabrite ih da pronađu zajedničke stvari.
Evo nekoliko načina da vam pomognu da se povežete s ljudima kako biste se više zabavili zajedno:
- Razgovarajte o zajedničkim interesima koje svi imate.
- Razgovarajte o zanimljivoj stvari koju je jedna osoba u grupi uradila i zamolite ih da o tome ispričaju ostatku grupe.
- Dovedite nove prijatelje ili okupljajte nove prijateljenešto u čemu svi mogu uživati, poput kuglanja, tematskih parkova, ultimativnog frizbija, fudbala ili večeri igara.
9. Radite stvari koje vas plaše
Ljudi koji su hrabri i otvoreni za nova iskustva često imaju zabavne priče za ispričati. Pomaknite malo svoje granice ako težite da ostanete u svojoj zoni udobnosti. Radite nove stvari, čak i ako vas malo plaše. Ako vas neko pozove da probate nešto novo, poput kursa kuhanja ili odlaska na brzi izlazak, a vaš instinkt je da odbijete, učinite to ipak. Širenje vaše zone udobnosti polako gradi vaše samopouzdanje i sposobnost da budete spontani.
10. Budite pozitivni
Pozitivnija perspektiva može učiniti vaš život zabavnijim općenito i učiniti vas zabavnijom osobom. Biti pozitivan je odluka, koja se ne razlikuje od odluke da jedete više zelenila ili provedete manje vremena na telefonu.
Ako vam nešto smeta, zapitajte se postoji li pozitivan način gledanja na situaciju. Ako nešto negativno zauzima svu vašu pažnju, podsjetite se na druge stvari koje možete cijeniti. To su često stvari koje uzimamo zdravo za gotovo, kao što su dobro zdravlje, život u sigurnom domu, bliska porodica ili dobar prijatelj, uživanje u prirodi ili gledanje kul filma.
Međutim, ne morate se pretvarati da vaši problemi ne postoje ili da je vaš život savršen. I dalje je važno izraziti i procesuirati negativnoemocije. Ako vam nedostaje konstruktivan izlaz za svoje negativne emocije, razmislite o traženju terapije.
Preporučujemo BetterHelp za online terapiju, jer nude neograničeno slanje poruka i sedmičnu sesiju, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.
Njihovi planovi počinju od 64 USD sedmično. Ako koristite ovu vezu, dobijate 20% popusta na svoj prvi mjesec na BetterHelpu + kupon od 50 USD koji važi za bilo koji SocialSelf kurs: Kliknite ovdje da saznate više o BetterHelp-u.
(Da biste primili svoj kupon SocialSelf od 50 USD, prijavite se s našom vezom. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe BetterHelpa e-poštom da dobijete ovaj lični kod.1 <> Možete koristiti naš lični kod.1><> Fokusirajte se na druge
Ako ste skloni pričati o sebi, postavljajte pitanja o drugim ljudima kako bi se osjećali ugodno. Ili potražite zabavna pitanja da postavite drugima da saznaju više o njima. Kao opšte pravilo za uravnoteženu interakciju, svako treba da provede sličnu količinu vremena razgovarajući.
12. Pravite pauze u društvenim situacijama
Možete se samo dogurati do sada. Napunite baterije kada vam je potrebna energija, i emotivna i fizička, da nastavite dalje. Na primjer, ako ste na zabavi, napravite pauzu od 5 minuta u kupatilu. Ili ako ste imali cijelu sedmicu, dozvolite sebi da provedete nedjelju sasvim sami. Briga o sebi je jednako važna kao i briga o drugim ljudima i trebala bi imati prioritet nad druženjem.
Kakoda bude zabavnije kada ste u grupi
Druženje kao dio grupe može biti zabavno, ali također može izazvati anksioznost, čak i ako već poznajete sve u prostoriji. Možda će vam biti teško da govorite jer se bojite da će vas osuditi ili se brinete da nećete imati šta da dodate u razgovor. Ali možete naučiti kako se opustiti i biti harizmatičniji u grupnom okruženju, čak i ako ste okruženi samouvjerenim, ekstrovertnim ljudima.
Evo kako da budete zabavniji i zabavniji kada ste u grupi:
1. Dozvolite sebi da budete originalni
Svi smo jedinstveni. Prihvatite ono što vas izdvaja od svih ostalih. Na primjer, ako volite antropologiju i death metal bendove, otvorite se drugima i razgovarajte o tim temama ako mislite da bi mogli dijeliti vaša interesovanja.
Podijelite svoje mišljenje sve dok poštujete mišljenja svih ostalih. Dok dijelite, pitajte druge za njihovo mišljenje. Budite spremni čuti alternativna gledišta, čak i ako su direktna suprotnost onome u šta vjerujete, i pokušajte vidjeti zasluge u perspektivi drugih ljudi. Biti otvorenog uma je osobina vrijedna divljenja. To znači da se možete slagati sa bilo kim.
2. Koristite izraze lica da pokažete svoja osjećanja
Izrazi lica ostavljaju veliki utisak na druge kada ih koristimo maksimalno. Na primjer, obrve mogu pokazati ljutnju, iznenađenje, strah, radost ili zbunjenost; mogu raditi kaouzvičnik u našim razgovorima.
Ljudi koji animiraju svoje izraze lica pričaju uzbudljive priče. Čak i ako sadržaj priče nije savršen, isporuka je može učiniti boljom. Zato vježbajte ispričati priču u ogledalu koristeći svoje obrve i izraze lica, a zatim i bez. Uskoro ćete vidjeti razliku.
3. Pronađite i usredsredite se na zajedničke interese
Dok razgovarate sa ljudima, moći ćete da shvatite njihova interesovanja dok se upoznajete. Iskoristite ono što naučite da usmjerite razgovor u tom smjeru i pronađite zanimljive stvari o kojima ćete razgovarati.
Na primjer, ako saznate da neko dijeli vašu ljubav prema historiji, možete spomenuti istorijski dokumentarac koji vam je bio zanimljiv. Isticanjem nečega što se odnosi na vaše zajedničko interesovanje, možete pokrenuti razgovor u kojem ćete i vi i druga osoba uživati.
4. Unesite energiju u sve svoje razgovore
Ako se često nađete u situacijama u kojima ste stidljiviji od svih ostalih, postoje strategije koje možete koristiti da unesete više energije u društvene situacije.
Prvo, riječ upozorenja: nemojte glumiti entuzijazam ili strast ako to ne osjećate. Lažiranje troši puno energije, a izgleda i djeluje neautentično. Umjesto toga, pokušajte povećati svoju energiju na način koji vam odgovara.
Evo nekoliko stvari koje možete pokušati postati energičniji:
- Prisjetite se vremena kadabili ste oduševljeni pričanjem priče ili pričanjem o nečemu što vas uzbuđuje. Pogledajte da li možete ponovo da iskoristite to raspoloženje.
- Slušajte energičnu muziku pre društvenog događaja.
- Popijte kafu ili neko drugo piće sa kofeinom.
- Upotrebite svoj glas da pokažete da ste strastveni u vezi sa temom; dopustite sebi da se smijete, govorite jasno i pokušajte ne mrmljati.
- Koristite pokrete rukama da naglasite svoje poente. Na primjer, možete približiti ili razdvojiti ruke kako biste naznačili veličinu ili udaljenost.
Evo kako biti zabavniji u razgovoru:
- Nemojte samo odgovarati sa „da ili ne“ . Razradite i podijelite nešto iz svog života, na primjer, „Jutro mi je bilo dobro, ali sam bio tako umoran. Barem sam uspio napraviti zob i jaja.”
- Odgovorite na pitanja koja dobijete. npr. “To je bilo moje jutro. Kako ste bili?”
- Postavljajte dodatna pitanja . npr. "Pa šta je rekao kada je shvatio šta se dogodilo?"
- Budite pozitivni. Razgovarajte o problemima i negativnim stvarima samo ako je to apsolutno neophodno.
- Dajte komplimente. Ako vam se sviđa nešto što je neko uradio, pohvalite mu to.
- Zapamtite šta vam ljudi kažu i postavite dodatna pitanja na prethodni razgovor. npr. „Prošle sedmice ste mi rekli da je vaša ćerka prehlađena. Je li joj sada bolje?”
5. Znajte ponešto o mnogim stvarima
Pokušajte biti u toku
