21 suggerimenti per essere più divertenti e meno noiosi

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Avete la sensazione di annoiare le persone? Forse temete che la gente si distragga quando parlate, o forse pensate che tutte le vostre battute cadano a vuoto. In questa guida imparerete come apparire come una persona più divertente ed eccitante sia a tu per tu che in gruppo.

Come essere più divertenti

Anche se vi sentite sicuri di voi stessi o timidi nelle situazioni sociali, potete imparare a essere meno noiosi e più divertenti. Non esiste un semplice trucco che vi renderà più divertenti, ma dovrete lavorare per sviluppare un atteggiamento rilassato e disinvolto, migliorando al contempo alcune abilità sociali fondamentali.

Ecco come essere più divertenti con gli altri:

1. Esercitarsi a essere rilassati con le persone

Le persone divertenti mettono gli altri a proprio agio. Questo è possibile solo se si è a proprio agio con se stessi. Quando ci si sente sicuri e a proprio agio con le persone, si può essere se stessi. Ad esempio, si possono fare battute sciocche e agire liberamente senza preoccuparsi che gli altri ci giudichino.

Tutti noi abbiamo caratteristiche che ci rendono diversi e unici. Quando siamo rilassati e sentiamo di poter essere noi stessi, possiamo lasciar trasparire queste caratteristiche.

Se vi sentite a disagio, ecco alcune cose da ricordare:

1. Le persone non guardano ogni vostra mossa. Potreste sentirvi molto sicuri di voi stessi, ma tutti gli altri sono concentrati su se stessi, non su di voi.
2. Se sbagliate, chiedetevi come reagirebbe una persona sicura di sé se si trovasse nella vostra situazione: probabilmente a loro non importerebbe, quindi perché dovreste farlo voi?
3. Sarete più simpatici se parlerete liberamente e sarete voi stessi. È meglio dire qualcosa di stupido ogni tanto che rimanere in silenzio per paura di sbagliare.

2. Mostrare agli altri che ci si sente rilassati

Le persone divertenti di solito appaiono rilassate con gli altri. Se vi sentite rigidi nelle situazioni sociali, ci sono alcune cose che potete fare per apparire più disinvolti:

• Se qualcuno dice qualcosa di divertente, ridete per dimostrare che apprezzate il suo umorismo.
• Cercate di stabilire un contatto visivo sicuro: quando parlate con l'altra persona dovete incontrare il suo sguardo, ma evitate di fissarla.
• Mantenete il linguaggio del corpo aperto e rilassato.
• Siate generosi con i complimenti e i commenti positivi. Cercate il buono nelle persone e nelle situazioni.
• Non censuratevi, proponete idee e condividetele, ad esempio suggerendo luoghi da visitare e cose da fare. Aiutate gli altri a conoscervi condividendo le vostre opinioni.
• Imparare a essere spiritosi.

3. Evitare di giudicare gli altri

Decidere di non giudicare gli altri li aiuterà a rilassarsi con voi. Se siete pronti a giudicare, ricordatevi di dare a tutti una possibilità.

Trattate tutti come se fossero dei futuri amici. Abbiate un'espressione aperta e rilassata e fate domande per conoscere l'altra persona. Ricordate che tutti possono insegnarvi qualcosa. Le decisioni di tutti possono avere un valore, anche se voi avreste fatto scelte diverse.

4. Essere un buon ascoltatore

Potete segnalare che accettate gli altri e volete ascoltarli attraverso il linguaggio del corpo e parlando con un tono di voce caldo. Ciò significa allontanare tutte le distrazioni e ascoltare l'interlocutore, annuendo, sorridendo e dicendo "Ah-ah" quando è opportuno.

Mantenete il contatto visivo per dimostrare che state ascoltando. Non scrutate la stanza; se qualcuno vi vede guardare altrove, potrebbe pensare che preferiate essere da un'altra parte.

5. Aprire

Condividendo qualcosa di voi stessi, aiuterete gli altri a sentirsi a proprio agio e ad aprirsi a loro volta. Apritevi e raccontate storie divertenti sulla vostra vita e sulle vostre esperienze, come lavori strani che avete fatto, un brutto appuntamento al buio o cose divertenti della vostra infanzia.

Non condividete storie profondamente personali che metterebbero a disagio il vostro pubblico. Volete condividere aneddoti relazionabili che facciano ridere le persone. Ricordate che per far sì che due persone si conoscano, devono sapere qualcosa l'una dell'altra.

6. Essere in grado di ridere di se stessi

Le persone che accettano di essere un po' sciocche sono di solito più divertenti di quelle che si prendono sempre sul serio. Un piccolo errore può rendervi più umani e simpatici. È il cosiddetto effetto "pasticciaccio": se inciampate e cadete, sarete più simpatici se riuscirete a riderci sopra e a scherzarci sopra, invece di far finta di niente. Le persone amano stare vicino a chi sa ridere della vitae le strane situazioni in cui ci mette.

Anche una battuta autoironica può rendervi più affini, ma non esagerate: se fate molte battute a vostro discapito, le persone potrebbero iniziare a sentirsi in imbarazzo.

7. Trova il tuo tipo di umorismo

Se volete imparare a essere divertenti, iniziate dal tipo di umorismo che vi fa ridere: sarcasmo secco, giochi di parole e sciocchezze, gag fisiche con facce e movimenti del corpo buffi? Qualunque sia, studiatelo e vedete se riuscite a riprodurlo prima con i vostri amici e familiari, poi incorporatelo nelle vostre conversazioni quotidiane.

8. Essere il collante che tiene unite le persone

Le persone divertenti sono spesso una sorta di collante sociale: uniscono i gruppi e aiutano le altre persone a fare nuove amicizie. Cercate di far conoscere i vostri amici e incoraggiateli a trovare cose in comune.

Ecco alcuni modi per aiutarvi a legare con le persone in modo da divertirvi di più insieme:

• Parlate degli interessi comuni che avete.
• Parlate di una cosa bella che una persona del gruppo ha fatto e chiedetele di raccontarla al resto del gruppo.
• Riunite nuovi amici o gruppi di amici facendo qualcosa che possa piacere a tutti, come bowling, parchi a tema, ultimate frisbee, calcio o una serata di giochi.

9. Fare cose che vi spaventano

Le persone coraggiose e aperte a nuove esperienze hanno spesso storie divertenti da raccontare. Spingetevi un po' oltre i vostri limiti se tendete a rimanere nella vostra zona di comfort. Fate cose nuove, anche se vi spaventano un po'. Se qualcuno vi invita a provare qualcosa di nuovo, come un corso di cucina o un evento di speed dating, e il vostro istinto vi dice di rifiutare, fatelo lo stesso. Espandere la vostra zona di comfort fa crescere lentamente la vostrafiducia e la capacità di essere spontanei.

10. Essere positivi

Assumere una prospettiva più positiva può rendere la vostra vita più divertente in generale e rendervi una persona più simpatica da frequentare. Essere positivi è una decisione, non diversa da quella di mangiare più verdure o di passare meno tempo al telefono.

Se qualcosa vi infastidisce, chiedetevi se c'è un modo positivo di guardare la situazione. Se qualcosa di negativo sta occupando tutta la vostra attenzione, ricordatevi di altre cose che potete apprezzare. Spesso si tratta di cose che diamo per scontate, come la buona salute, vivere in una casa sicura, avere una famiglia vicina o un buon amico, godersi la natura o guardare un bel film.

Tuttavia, non dovete fingere che i vostri problemi non esistano o che la vostra vita sia perfetta. È comunque importante esprimere ed elaborare le emozioni negative. Se non avete uno sfogo costruttivo per le vostre emozioni negative, prendete in considerazione la possibilità di andare in terapia.

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11. Concentrarsi sugli altri

Se tendete a parlare di voi stessi, fate domande sugli altri per farli sentire a proprio agio, oppure cercate domande divertenti da porre agli altri per scoprire qualcosa in più su di loro. Come regola generale per un'interazione equilibrata, tutti dovrebbero passare una quantità di tempo simile a parlare.

12. Fare delle pause nelle situazioni sociali

Non potete spingervi oltre. Ricaricatevi quando avete bisogno di energia, sia emotiva che fisica, per andare avanti. Per esempio, se siete a una festa, fate una pausa di 5 minuti in bagno. O se avete avuto una settimana piena, concedetevi la domenica tutta per voi. La cura di sé è importante quanto la cura degli altri e dovrebbe avere la priorità sulla socializzazione.

Come essere più divertenti quando si è in gruppo

Socializzare in gruppo può essere divertente, ma può anche scatenare ansia, anche se conoscete già tutti i presenti. Potreste trovare difficile parlare perché avete paura di essere giudicati o temete di non avere nulla da aggiungere alla conversazione. Ma potete imparare a rilassarvi e ad apparire più carismatici in un contesto di gruppo, anche se siete circondati da persone sicure ed estroverse.persone.

Ecco come essere più simpatici e divertenti quando si è in gruppo:

1. Permettetevi di essere originali

Siamo tutti unici. Accogliete ciò che vi distingue da tutti gli altri. Per esempio, se vi piacciono l'antropologia e i gruppi death metal, apritevi agli altri e parlate di questi argomenti se pensate che possano condividere i vostri interessi.

Condividete le vostre opinioni a patto che rispettiate quelle degli altri. Mentre condividete, chiedete agli altri di esprimere il loro pensiero. Siate pronti ad ascoltare punti di vista alternativi, anche se sono l'esatto opposto di quello in cui credete, e cercate di vedere i meriti nelle prospettive altrui. L'apertura mentale è una caratteristica ammirevole: significa che potete andare d'accordo con chiunque.

2. Usate le espressioni facciali per mostrare i vostri sentimenti.

Le espressioni facciali fanno una grande impressione sugli altri quando le usiamo al meglio. Per esempio, le sopracciglia possono mostrare rabbia, sorpresa, paura, gioia o confusione; possono funzionare come un punto esclamativo nelle nostre conversazioni.

Le persone che animano le loro espressioni facciali raccontano storie emozionanti. Anche se il contenuto della storia non è perfetto, la consegna può renderlo migliore. Quindi esercitatevi a raccontare una storia allo specchio usando le sopracciglia e le espressioni facciali e poi senza. Vedrete presto la differenza.

3. Trovare e concentrarsi sugli interessi reciproci

Parlando con le persone, sarete in grado di capire quali sono i loro interessi, man mano che vi conoscete. Usate ciò che imparate per orientare la conversazione in quella direzione e trovare cose interessanti di cui parlare.

Ad esempio, se scoprite che qualcuno condivide la vostra stessa passione per la storia, potreste citare un documentario storico che avete trovato interessante. Mettendo in evidenza qualcosa che riguarda il vostro interesse comune, potreste avviare una conversazione che piacerà sia a voi che all'altra persona.

4. Portare energia a tutte le vostre conversazioni

Se vi trovate spesso in situazioni in cui siete più timidi di tutti gli altri, ci sono strategie che potete usare per portare più energia nelle situazioni sociali.

Prima di tutto, un avvertimento: non fingete entusiasmo o passione se non li sentite. Fingere consuma molta energia, e appare e sembra inautentico. Cercate invece di aumentare la vostra energia in un modo che vi faccia sentire a vostro agio.

Ecco alcune cose da provare per diventare più energici:

• Ripensate a un momento in cui eravate entusiasti di raccontare una storia o di parlare di qualcosa che vi appassiona e cercate di ritrovare quello stato d'animo.
• Ascoltate musica ad alta energia prima di un evento sociale.
• Bevete un caffè o un'altra bevanda a base di caffeina.
• Usate la voce per dimostrare la vostra passione per un argomento; lasciatevi andare a una risata, parlate chiaramente e cercate di non borbottare.
• Utilizzate i gesti delle mani per enfatizzare i vostri punti, ad esempio avvicinando o allontanando le mani per indicare le dimensioni o la distanza.

Ecco come essere più divertenti con cui parlare:

1. Non limitatevi a dare risposte "sì o no". Elaborate e condividete qualcosa della vostra vita, ad esempio: "La mia mattinata è stata buona, ma ero così stanca. Almeno sono riuscita a fare l'avena e le uova".
2. Restituire le domande ricevute. Ad esempio, "Così è stata la mia mattinata. Com'è andata la tua?".
3. Porre domande di follow-up . ad esempio, "Cosa ha detto quando ha capito cosa era successo?".
4. Siate positivi. Parlate dei problemi e delle cose negative solo se è assolutamente necessario.
5. Fare complimenti. Se vi piace qualcosa che qualcuno ha fatto, fategli i complimenti.
6. Ricordate ciò che le persone vi dicono e fate domande di approfondimento che si riferiscono alle conversazioni precedenti. Ad esempio, "La settimana scorsa mi ha detto che sua figlia aveva il raffreddore, ora sta meglio?".

5. Sapere un po' di cose su molte cose

Cercate di tenervi aggiornati su eventi, meme, film e spettacoli di attualità. Quando conoscete un po' di cose, è più facile contribuire alle conversazioni generali che un gruppo può tenere su questi argomenti.

6. Essere presenti e personali durante la conversazione

Per rendere più personale una conversazione, concentrate tutta la vostra attenzione sull'interlocutore quando parla. Non aspettate solo il vostro turno per parlare, ma ascoltate per capire cosa sta dicendo davvero il vostro interlocutore.

Aggiungete idee e pensieri pertinenti alla discussione, se pensate che possano migliorare la conversazione. Fate in modo che i vostri commenti siano riflessivi e legati all'argomento. Aggiungete i vostri sentimenti e le vostre idee all'argomento per rendere l'interazione più personale.

Ad esempio, se con il vostro amico state parlando di quanto sia costoso vivere in città, provate a chiedere dove vivrebbe il vostro amico se i soldi non fossero un problema. Oppure potreste chiedere al vostro amico dove vivrebbe nel mondo se potesse prendere e trasferirsi lì oggi. Quando fate domande più personali, passate da fatti generali a conversazioni più profonde e significative.

7. Raccontare una grande storia

Le persone divertenti hanno spesso storie divertenti da raccontare. Ma la narrazione non viene naturale a tutti: è un'arte che richiede pratica. Se volete padroneggiare la narrazione, date un'occhiata a questo articolo Come essere bravi a raccontare storie - 6 principi di narrazione.

Ecco alcune cose fondamentali da ricordare:

1. Raccontate una storia che sia pertinente a ciò di cui voi e il gruppo avete parlato.
2. Affinché una storia sia divertente, deve essere comprensibile. Le storie che parlano delle nostre lotte vanno meglio di quelle che parlano dei nostri successi.
3. Spiegate prima il contesto della storia e dite al vostro pubblico perché è emozionante.
4. Evitate di annoiare il pubblico inserendo troppi dettagli. Concentratevi sulle emozioni piuttosto che sui fatti irrilevanti. Per esempio, descrivete perché e come gli eventi della vostra storia vi hanno fatto sentire spaventati, sorpresi, arrabbiati o felici.
5. Scegliete la storia giusta per il vostro pubblico: per esempio, conservate le storie di lavoro per gli amici di lavoro e le storie di famiglia per la nonna.
6. Mentre raccontate la storia, costruite la suspense aggiungendo tutti i dettagli rilevanti e il contesto emotivo, poi lasciate cadere la battuta finale.

8. Attirare l'attenzione con il linguaggio del corpo

Il linguaggio del corpo deve segnalare che siete sicuri di voi stessi e che appartenete alla stanza. La vostra postura, il tono di voce e l'andatura devono dire che siete sicuri di voi stessi, "Mi piace stare qui". Se segnalate che vi state divertendo, gli altri penseranno che è più divertente stare con voi.

I grandi oratori del mondo padroneggiano l'arte del linguaggio del corpo e proiettano costantemente il messaggio che vogliono trasmettere. Date un'occhiata a questi discorsi su YouTube di Barack Obama, Oprah Winfrey e Tony Robbins per vedere come si impadroniscono della stanza con il loro linguaggio del corpo (Tony è particolarmente bravo in questo).

Queste persone sono animate ed energiche, si concentrano al 100% sugli interlocutori e il loro atteggiamento fa sentire bene chi le circonda.

Potete esercitarvi con il vostro linguaggio corporeo allo specchio. Non vedrete miglioramenti da un giorno all'altro, ma con la pratica farete progressi. Il passo successivo è esercitarsi con la famiglia e gli amici più stretti. Oppure, se preferite, provate ad esercitarvi con gli sconosciuti. A volte è più facile provare nuovi modi di comportarsi con persone che non avete mai incontrato prima.

Esercitatevi a essere al centro dell'attenzione e pensate a ciò che dite, a come lo dite e a renderlo d'impatto. Se siete entusiasti di ciò di cui parlate, lo sarà anche il vostro pubblico.

9. Accettare che non tutti apprezzeranno la vostra compagnia.

Quando incontrate e parlate con molte persone diverse, noterete che non tutti sono aperti e ricettivi al vostro fascino. Non è un problema: non tutti sono destinati a far parte della vostra squadra.

Il fatto che a qualcuno non piaccia la vostra compagnia non significa che non piacerà a nessuno. Ci sono tonnellate di persone al mondo. È normale che con alcune persone si vada d'accordo e con altre no. Non c'è una taglia unica quando si tratta di amici. Tuttavia, possiamo chiacchierare piacevolmente con la maggior parte delle persone che incontriamo. In alcuni casi, questa chiacchierata si trasforma in una vera e propria amicizia.

I benefici del gioco

Divertirsi e scherzare con gli amici non è solo un modo divertente per passare il tempo. Le ricerche hanno dimostrato che divertirsi con altre persone può giovare alla salute mentale, alla vita sociale e alla carriera. Ecco alcuni dei motivi per cui giocare e divertirsi fa bene:

1. Il gioco può rendere più felici

Secondo uno studio del 2019 pubblicato su Psicologia attuale, le persone che riferiscono che le loro amicizie omosessuali sono giocose tendono ad essere più felici di quelle con amicizie meno giocose.[]

Gli autori propongono che quando si può giocare e divertirsi con gli amici, si può essere se stessi, il che può rendere più felici.

2. Le persone giocose affrontano meglio lo stress

Uno studio del 2011 condotto su giovani adulti ha rilevato che, rispetto alle persone meno giocose, i giocherelloni tendono a sperimentare livelli inferiori di stress emotivo di fronte a un problema[].

Questo può essere dovuto al fatto che le persone giocose sono brave ad avere una visione ampia ed equilibrata di una situazione impegnativa. Questo approccio può aiutarle a mantenere i problemi in prospettiva e a trovare soluzioni efficaci e creative.

3. Il gioco può aiutare a migliorare le prestazioni sul lavoro.

Nel 2007, Yu e colleghi hanno condotto uno studio sul legame tra ludicità e risultati lavorativi su 1493 dipendenti, chiedendo ai partecipanti di compilare questionari che misuravano la ludicità, l'atteggiamento nei confronti del lavoro e il livello di qualità del lavoro svolto.

I ricercatori hanno scoperto che la giocosità è correlata positivamente con la soddisfazione e le prestazioni lavorative,[] forse perché i dipendenti che si divertono sul lavoro hanno maggiori probabilità di divertirsi e di impegnarsi di più per svolgere bene il proprio lavoro.

4. La giocosità è attraente

La capacità di far ridere può essere un vantaggio se si è alla ricerca di una relazione sentimentale. I risultati di un sondaggio della BBC condotto su oltre 200.000 persone hanno rivelato che gli uomini e le donne eterosessuali classificano l'umorismo come una caratteristica attraente in un partner.[] Questo potrebbe essere dovuto al fatto che, per molte persone, l'umorismo è collegato a caratteristiche positive, come la simpatia e la gradevolezza.[]