Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
Дали чувствувате дека им здодевте на луѓето? Можеби сте загрижени дека луѓето се заслепуваат кога зборувате, или можеби мислите дека сите ваши шеги паѓаат во вода. Во овој водич, ќе научите како да се сретнете како позабавна и повозбудлива личност и во поставките еден на еден и во група.
Како да бидете позабавни
Дури и ако се чувствувате самосвесни или срамежливи во социјални ситуации, можете да научите како да бидете помалку здодевни и позабавни. Не постои еден едноставен трик кој ќе ве направи позабавни. Ќе треба да работите на развивање релаксиран, лесен став, истовремено подобрувајќи ги некои клучни социјални вештини.
Еве како да бидете позабавни со другите луѓе:
1. Вежбајте да бидете опуштени околу луѓето
Забавните луѓе ги олеснуваат другите. Можете да го направите тоа само ако сте пријатни со себе. Кога се чувствувате безбедно и удобно покрај луѓето, можете да бидете свои. На пример, можете да правите глупави шеги и слободно да дејствувате без да се грижите дека другите луѓе ќе ве осудат.
Сите ние имаме особини кои нè прават различни и уникатни. Кога сме опуштени и се чувствуваме како да можеме да бидеме свои, можеме да дозволиме овие особини да блеснат.
Ако се чувствувате непријатно, еве неколку работи што треба да ги запомните:
- Луѓето не го следат секој ваш потег. Можеби се чувствувате многу самосвесни, но сите други сетековни настани, меми, филмови и емисии. Кога знаете малку за многу работи, полесно е да придонесете во општите разговори што групата може да ги води на тие теми.
6. Бидете присутни и лични за време на разговорот
Направете го разговорот поличен со фокусирање на целото ваше внимание на говорникот кога зборува. Не чекајте само вашиот ред да разговарате. Наместо тоа, слушајте за да разберете што навистина зборува вашиот партнер за разговор.
Додајте релевантни идеи и мисли во дискусијата ако мислите дека тие ќе го подобрат разговорот. Направете ги вашите коментари внимателни и поврзани со темата. Додадете ги вашите чувства и идеи на темата за да ја направите интеракцијата полична.
На пример, ако вие и вашиот пријател зборувате за живеење во град и колку е скапо, обидете се да прашате каде би живеел вашиот пријател ако парите не се проблем. Или би можеле да го прашате вашиот пријател каде би живеел во светот ако може да земе и да се пресели таму денес. Кога поставувате повеќе лични прашања, преминувате од општи факти кон подлабоки, позначајни разговори.
7. Кажете одлична приказна
Забавните луѓе често имаат забавни приказни за раскажување. Но, раскажувањето не ни доаѓа природно на сите нас - тоа е уметност што бара пракса. Ако сакате да го совладате раскажувањето приказни, погледнете ја оваа статија Како да бидете добри во раскажување приказни – 6 принципи за раскажување приказни.
Еве неколку клучни работида се запамети:
- Кажете приказна што е релевантна за што и да разговарате вие и групата.
- За приказната да биде забавна, мора да биде раскажлива. Приказните за нашите борби се намалуваат подобро отколку приказните за нашите успеси.
- Прво објаснете го контекстот на приказната. Кажете ѝ на публиката зошто е возбудливо.
- Избегнувајте здодевност на публиката со вклучување премногу детали. Фокусирајте се на емоции наместо на ирелевантни факти. На пример, опишете зошто и како настаните во вашата приказна ве натерале да се чувствувате исплашени, изненадени, лути или среќни.
- Изберете ја вистинската приказна за вашата публика. На пример, зачувајте приказни за работа за вашите пријатели на работа и семејни приказни за вашата баба.
- Додека ја раскажувате приказната, создадете неизвесност со додавање на сите релевантни детали и емотивен контекст, а потоа исфрлете ја линијата на ударот на крајот.
8. Заповедајте го вниманието со говорот на телото
Сакате вашиот говор на телото да сигнализира дека сте самоуверени и дека припаѓате во собата. Сакате вашето држење на телото, тонот на гласот и одењето да кажат: „Уживам што сум овде“. Ако сигнализирате дека се забавувате, другите ќе мислат дека е позабавно да се биде околу вас.
Одличните говорници во светот ја совладале уметноста на говорот на телото и постојано ја проектирале пораката што сакаат да ја пренесат. Погледнете ги овие говори на YouTube на Барак Обама, Опра Винфри и Тони Робинс за да видите како тие ја поседуваат собата сонивниот говор на телото. (Тони е особено добар во ова.)
Овие луѓе се анимирани и енергични. Тие се 100% фокусирани на луѓето со кои разговараат, а нивниот став прави оние околу нив да се чувствуваат добро.
Можете да го вежбате говорот на телото во вашето огледало. Нема да видите подобрувања преку ноќ, но со вежбање, ќе напредувате. Следниот чекор е да вежбате со семејството и блиските пријатели. Или, ако сакате, обидете се да вежбате со странци. Понекогаш е полесно да пробате нови начини на дејствување со луѓе што не сте ги запознале досега.
Вежбајте да бидете во центарот на вниманието и размислете за тоа што зборувате, како го кажувате и направете влијание. Ако сте возбудени за она за што зборувате, вашата публика ќе биде исто така.
9. Прифатете дека нема секој да ужива во вашето друштво
Кога ќе се сретнете и разговарате со многу различни луѓе, ќе забележите дека не се сите отворени и приемчиви за вашиот шарм. Тоа не е проблем. Не секој е наменет да биде во вашиот тим.
Само затоа што некој не ужива во вашето друштво не значи дека никој нема да ужива. Има тони луѓе во светот. Нормално е да кликате со некои луѓе, а не со други. Не постои единствена големина кога станува збор за пријателите. Сепак, можеме да имаме пријатен разговор со повеќето луѓе на кои ќе наидеме. Во некои случаи тој муабет се претвора во вистинско пријателство.
Придобивките од играњето
Забавувањето и шегувањетоОколу со вашите пријатели не е само забавен начин да поминете некое време. Истражувањата покажаа дека забавата со други луѓе може да биде од корист за вашето ментално здравје, социјален живот и кариера. Еве некои од причините зошто играњето и забавата се добри за вас:
1. Играта може да ве направи посреќни
Според една студија од 2019 година објавена во Current Psychology, луѓето кои изјавуваат дека нивните истополови пријателства се разиграни имаат тенденција да бидат посреќни од оние со помалку игриви пријателства. Забавувајте се со вашите пријатели, можете да бидете вашето вистинско јас, што може да ве направи посреќни.
2. Разиграните луѓе подобро се справуваат со стресот
Една анкета од 2011 година со млади возрасни луѓе покажа дека, во споредба со помалку разиграните поединци, разиграните луѓе имаат тенденција да искусат пониски нивоа на емоционален стрес кога ќе се соочат со проблем.[]
Исто така види: Како да се користи методот F.O.R.D (со примери на прашања)Ова можеби е затоа што разиграните луѓе се добри во заземање широк, избалансиран поглед на предизвикувачка ситуација. Овој пристап може да им помогне да ги задржат своите проблеми во перспектива и да дојдат до ефективни, креативни решенија.
3. Играта може да ви помогне да работите подобро на работа
Во 2007 година, Ју и колегите анкетираа 1493 вработени во студија за врската помеѓу разиграноста и резултатите од работата. НаОд учесниците беше побарано да пополнат прашалници кои ја мерат разиграноста, ставовите кон работата и колку добро ја извршуваат својата работа.
Истражувачите открија дека игривоста е во позитивна корелација со задоволството од работата и перформансите,[] веројатно затоа што вработените кои се забавуваат на работа имаат поголема веројатност да уживаат и да вложат повеќе напори добро да ја завршат својата работа.
<5. Разиграноста е привлечнаСпособноста да ги насмеете луѓето може да биде предност ако барате романтична врска. Резултатите од истражувањето на Би-Би-Си со над 200.000 луѓе открија дека хетеросексуалните мажи и жени го рангираат хуморот како атрактивна особина на партнерот.
фокусирани на себе, а не на вас.2. Покажете им на другите дека се чувствувате опуштено
Забавните луѓе обично ги среќаваат како опуштени околу другите. Ако се чувствувате вкочанети во друштвени ситуации, постојат неколку работи што можете да ги направите за да изгледате полесно:
- Ако некој каже нешто смешно, насмејте се за да покажете дека го цените неговиот хумор.
- Оставете сигурен контакт со очите. Сакате да го сретнете погледот на другиот кога разговарате со него, но избегнувајте да зјапате.
- Одржете го говорот на телото отворен и опуштен.
- Бидете дарежливи со комплименти и позитивни коментари. Барајте го доброто во луѓето и ситуациите.
- Не се цензурирајте. Дојдете со идеи и споделете ги. На пример, предложете места за одење и работи што треба да ги правите. Помогнете им на другите луѓе да ве запознаат со споделување на вашите мислења.
- Научете како да бидете духовити.
3. Избегнувајте да ги осудувате другите луѓе
Одлучувањето да не ги осудувате другите ќе им помогне да се опуштат околу вас. Ако брзате да процените, потсетете се себеси да им дадете шанса на сите.
Однесувајте се кон секого како наскоро да станете пријател. Имајте отворено, опуштено лицеизразување и поставувајте прашања за да се запознаете со другата личност. Запомнете дека секој може да ве научи на нешто. Одлуките на секој може да имаат заслуга, дури и ако сте направиле различни избори.
4. Бидете добар слушател
Можете да сигнализирате дека ги прифаќате другите и сакате да ги слушате преку вашиот говор на телото и зборувајќи со топол тон на глас. Тоа значи да ги отфрлите сите одвлекувања и да слушате со кого разговарате, да кимнете со главата, да се смешкате и да кажете „ух-ах“ кога е соодветно.
Одржувајте контакт со очите за да покажете дека слушате. Не скенирајте ја просторијата; ако некој ве види како гледате на друго место, може да помисли дека повеќе би сакале да бидете на друго место.
5. Отворете се
Со споделување нешто за себе, ќе им помогнете на другите луѓе да се чувствуваат доволно удобно за да се отворат за возврат. Отворете и раскажувајте смешни приказни за вашиот живот и искуства, како што се чудни работни места што сте ги имале, лош состанок на слепо или забавни работи од вашето детство.
Не споделувајте длабоко лични приказни што би направиле вашата публика да се чувствува непријатно. Сакате да споделите раскажливи анегдоти што ги насмевнуваат луѓето. Потсетете се дека за двајца луѓе да се чувствуваат како да се познаваат, треба да знаат работи еден за друг.
6. Бидете способни да се смеете сами на себе
Луѓето кои се во ред со тоа да бидат малку глупави обично се позабавни да се во близина отколку луѓето кои постојано се сфаќаат себеси сериозно. Амала грешка може да ве направи почовечки и подопадливи. Тоа се нарекува пратпад ефект. Ако се сопнете и паднете, ќе бидете подопадливи ако можете да се смеете и да се шегувате на тоа наместо да се преправате дека ништо не се случило. Луѓето уживаат да бидат во близина на оние кои можат да се смеат на животот и на чудните ситуации во кои тој нè става.
Дема самобендисаната шега, исто така, може да ве направи поблиски. Но, не претерувајте; ако правите многу шеги на своја сметка, луѓето може да почнат да се чувствуваат непријатно.
7. Пронајдете го вашиот тип на хумор
Ако сакате да научите како да бидете смешни, почнете со хуморот што ве насмевнува. Дали е сув сарказам? Игра на зборови и глупави врти на фраза? Физички гази со смешни лица и движења на телото? Што и да е, проучете го и видете дали можете прво да го репродуцирате со вашите пријатели и семејството. Потоа вклучете го во вашите секојдневни разговори.
8. Бидете лепилото што ги држи луѓето заедно
Забавните луѓе често се како социјален лепак; здружуваат групи и им помагаат на другите луѓе да стекнат нови пријатели. Обидете се да ги запознаете вашите пријатели и да ги охрабрите да најдат заеднички работи.
Еве неколку начини да ви помогнат да се поврзете со луѓето за да се забавувате заедно:
Исто така види: Како да се запре прекумерното споделување- Разговарајте за заедничките интереси што ги имате сите.
- Разговарајте за одличната работа што една личност во групата ја направила и замолете ги да им кажат на остатокот од групата за тоа да прават нови пријатели или пријателски групи заедно.
- Б.нешто што секој може да ужива, како што се куглање, тематски паркови, врвно фризби, фудбал или вечера за игри.
9. Правете работи што ве плашат
Луѓето кои се храбри и отворени за нови искуства често имаат забавни приказни за раскажување. Поместете ги вашите граници малку ако имате тенденција да останете во зоната на удобност. Правете нови работи, дури и ако тие малку ве плашат. Ако некој ве покани да пробате нешто ново, како на пр. час за готвење или одење на настан за брзо запознавање, а вашиот инстинкт е да одбиете, направете го тоа во секој случај. Проширувањето на вашата зона на удобност полека ја гради вашата самодоверба и вашата способност да бидете спонтани.
10. Бидете позитивни
Позитивната перспектива може да го направи вашиот живот позабавен генерално и да ве направи позабавна личност во близина. Да се биде позитивен е одлука, не се разликува од одлуката да јадете повеќе зеленило или да поминувате помалку време на вашиот телефон.
Ако нешто ве мачи, запрашајте се дали постои позитивен начин на гледање на ситуацијата. Ако нешто негативно ви го одзема целото внимание, потсетете се на други работи што можете да ги цените. Честопати тоа се работи што ги земаме здраво за готово, како што се добро здравје, живеење во безбеден дом, блиско семејство или добар пријател, уживање во природа или гледање кул филм.
Сепак, не треба да се преправате дека вашите проблеми не постојат или дека вашиот живот е совршен. Сè уште е важно да се изразат и обработуваат негативнитеемоции. Ако ви недостасува конструктивен излез за вашите негативни емоции, размислете да побарате терапија.
Го препорачуваме BetterHelp за онлајн терапија, бидејќи тие нудат неограничени пораки и неделна сесија и се поевтини од одење во ординација на терапевт.
Нивните планови започнуваат од 64 долари неделно. Ако ја користите оваа врска, добивате 20% попуст од вашиот прв месец на BetterHelp + купон од 50 долари валиден за кој било курс SocialSelf: кликнете овде за да дознаете повеќе за BetterHelp.
(За да го добиете купонот од 50 долари SocialSelf, пријавете се со нашата врска. Потоа, испратете ни е-пошта за потврда за нарачката на BetterHelp><2 може да го користите овој личен код
. Фокусирајте се на другите
Ако имате тенденција да зборувате за себе, поставувајте прашања за другите луѓе за да се чувствуваат удобно. Или побарајте забавни прашања за да ги прашате другите за да дознаете повеќе за нив. Како општо правило за урамнотежена интеракција, секој треба да поминува слично време во разговор.
12. Направете паузи во социјалните ситуации
Можете само да се туркате себеси досега. Наполнете ги батериите кога треба да имате енергија, и емоционална и физичка, за да продолжите. На пример, ако сте на забава, направете 5-минутна пауза во бањата. Или ако сте имале цела недела, дозволете си да ја поминете неделата сами. Грижата за себе е исто толку важна како и грижата за другите луѓе и треба да има приоритет пред дружењето.
Какода бидете позабавни кога сте во група
Дружењето како дел од групата може да биде забавно, но исто така може да предизвика анксиозност, дури и ако веќе ги познавате сите во собата. Можеби ќе ви биде тешко да зборувате затоа што се плашите да не ве осудат или се грижите дека нема што да додадете во разговорот. Но, можете да научите како да се опуштите и да станете похаризматични во групниот амбиент, дури и ако сте опкружени со самоуверени, екстровертни луѓе.
Еве како да бидете позабавни и позабавни кога сте во група:
1. Дозволете си да бидете оригинални
Сите ние сме единствени. Прифатете го она што ве прави да се издвоите од сите други. На пример, ако сакате антропологија и дет метал бендови, отворете се со другите и разговарајте за тие теми ако мислите дека тие би можеле да ги делат вашите интереси.
Споделете ги вашите мислења сè додека ги почитувате мислењата на сите други. Додека споделувате, прашајте ги другите за нивните мисли. Бидете подготвени да слушнете алтернативни гледишта, дури и ако тие се директно спротивни од она во што верувате, и обидете се да ја видите заслугата во перспективите на другите луѓе. Да се биде отворен ум е восхитувачка особина. Тоа значи дека можете да се разберете со секого.
2. Користете ги изразите на лицето за да ги покажете вашите чувства
Изразите на лицето оставаат голем впечаток кај другите кога ги користиме до максимален ефект. На пример, веѓите може да покажат гнев, изненадување, страв, радост или збунетост; тие можат да работат какоизвичник во нашите разговори.
Луѓето кои ги анимираат изразите на лицето раскажуваат возбудливи приказни. Дури и ако содржината на приказната не е совршена, испораката може да ја подобри. Затоа практикувајте да раскажувате приказна во огледало користејќи ги вашите веѓи и изрази на лицето, а потоа без. Наскоро ќе ја видите разликата.
3. Најдете и фокусирајте се на заедничките интереси
Додека разговарате со луѓето, ќе можете да ги разберете нивните интереси додека се запознавате. Користете го она што ќе го научите за да го насочите разговорот во таа насока и да најдете интересни работи за разговор.
На пример, ако дознаете дека некој ја споделува вашата љубов кон историјата, можете да споменете историски документарец што ви се чини интересен. Со истакнување на нешто што е поврзано со вашиот заеднички интерес, може да поттикнете разговор во кој ќе уживате и вие и другата личност.
4. Внесете енергија на сите ваши разговори
Ако често се наоѓате во ситуации кога сте поплашливи од сите други, постојат стратегии што можете да ги користите за да внесете повеќе енергија во социјалните ситуации.
Прво, едно предупредување: не лажирај ентузијазам или страст ако не ги чувствуваш. Лажирањето троши многу енергија, а изгледа и се чувствува неавтентично. Наместо тоа, обидете се да ја зголемите вашата енергија на начин што ќе ви биде удобно.
Еве неколку работи со кои треба да се обидете да станете поенергетски:
- Помислете на времето когабевте ентузијасти да раскажете приказна или да зборувате за нешто што ве возбудува. Погледнете дали можете повторно да го допрете тоа расположение.
- Слушајте музика со висока енергија пред некој социјален настан.
- Напијте се кафе или друг пијалок со кофеин.
- Користете го вашиот глас за да покажете дека сте страсни за некоја тема; дозволете се да се смеете, зборувајте јасно и обидете се да не мрморите.
- Користете гестови со рацете за да ги нагласите вашите поенти. На пример, можете да ги придвижите рацете поблиску или подалеку една од друга за да ја означите големината или растојанието.
Еве како да ви биде позабавно да разговарате со:
- Не давајте само одговори со „да или не“ . Елаборирајте и споделете нешто од вашиот живот, на пр. „Утрото ми беше добро, но бев толку уморен. Барем успеав да направам овес и јајца.“
- Врати прашања што ги добиваш. на пр., „Така тоа беше моето утро. Како беше твоето?“
- Поставувајте дополнителни прашања . на пр., „Па, што рече кога сфати што се случило?“
- Бидете позитивни. Разговарајте за проблемите и негативните работи само ако тоа е апсолутно неопходно.
- Дајте комплименти. Ако ви се допаѓа нешто што некој го направил, комплиментирајте му за тоа.
- Запомнете што ви кажуваат луѓето и поставете ги дополнителните прашања во тој разговор. на пр., „Минатата недела ми кажа дека ќерка ти е настинка. Дали е подобро сега?“
5. Знајте малку за многу работи
Обидете се да бидете во тек
