21 ráð til að vera skemmtilegri og leiðinlegri að vera til

Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.

Finnst þér að þú leiðist fólk? Kannski hefurðu áhyggjur af því að fólk gleðjist þegar þú talar, eða kannski heldurðu að allir brandararnir þínir falli niður. Í þessari handbók muntu læra hvernig þú getur reynst skemmtilegri og spennandi manneskja bæði í einstaklings- og hópstillingum.

Hvernig á að vera skemmtilegri

Jafnvel þótt þér finnist þú vera meðvitaður um sjálfan þig eða vera feiminn í félagslegum aðstæðum, geturðu lært hvernig á að vera minna leiðinlegt og skemmtilegra. Það er ekkert einfalt bragð sem gerir þig skemmtilegri. Þú þarft að vinna að því að þróa afslappað, þægilegt viðhorf á sama tíma og þú bætir nokkra lykil félagslega færni.

Svona er hægt að vera skemmtilegri í kringum annað fólk:

1. Æfðu þig í að vera afslappaður í kringum fólk

Skemmtilegt fólk lætur aðra líða vel. Þú getur aðeins gert það ef þú ert sáttur við sjálfan þig. Þegar þér líður öruggur og þægilegur í kringum fólk geturðu verið þú sjálfur. Þú getur til dæmis gert kjánalega brandara og hagað þér frjálslega án þess að hafa áhyggjur af því að annað fólk muni dæma þig.

Við höfum öll eiginleika sem gera okkur ólík og einstök. Þegar við erum afslöppuð og finnst eins og við getum verið við sjálf getum við látið þessa eiginleika skína í gegn.

Ef þér líður óþægilega þá eru hér nokkur atriði til að muna:

1. Fólk fylgist ekki með hverri hreyfingu þinni. Þú gætir verið mjög meðvitaður um sjálfan þig, en allir aðrir eru þaðatburði líðandi stundar, memes, kvikmyndir og þættir. Þegar þú veist svolítið um margt er auðveldara að leggja sitt af mörkum í almennum samtölum sem hópur gæti átt um þessi efni.

   6. Vertu til staðar og persónulegur meðan á samtalinu stendur

   Gerðu samtal persónulegra með því að beina allri athygli þinni að ræðumanninum þegar hann talar. Ekki bíða bara eftir að röðin komi að þér. Hlustaðu í staðinn til að skilja hvað samtalafélaginn þinn er að segja í raun og veru.

   Bættu viðeigandi hugmyndum og hugsunum við umræðuna ef þú heldur að þær muni gera samtalið betra. Gerðu athugasemdir þínar ígrundaðar og tengdar viðfangsefni. Bættu tilfinningum þínum og hugmyndum við efnið til að gera samskiptin persónulegri.

   Til dæmis, ef þú og vinur þinn eru að tala um að búa í borginni og hversu dýrt það er, reyndu að spyrja hvar vinur þinn myndi búa ef peningar væru ekki vandamál. Eða þú gætir spurt vin þinn hvar hann myndi búa í heiminum ef hann gæti tekið upp og flutt þangað í dag. Þegar þú spyrð persónulegri spurninga ferðu frá almennum staðreyndum yfir í dýpri og innihaldsríkari samtöl.

   7. Segðu frábæra sögu

   Skemmtilegt fólk hefur oft skemmtilegar sögur að segja. En frásögn kemur okkur öllum ekki af sjálfu sér - það er list sem krefst æfingu. Ef þú vilt ná góðum tökum á frásögn, skoðaðu þessa grein Hvernig á að vera góður í að segja sögur – 6 frásagnarreglur.

   Hér eru nokkur lykilatriðiað muna:

   1. Segðu sögu sem á við um það sem þú og hópurinn hefur verið að tala um.
   2. Til þess að saga sé skemmtileg verður hún að vera tengd. Sögur um baráttu okkar fara betur niður en sögur um árangur okkar.
   3. Skýrðu fyrst samhengi sögunnar. Segðu áhorfendum hvers vegna þetta er spennandi.
   4. Forðastu að leiðinlega áhorfendur með því að láta of margar upplýsingar fylgja með. Einbeittu þér að tilfinningum frekar en óviðkomandi staðreyndum. Lýstu til dæmis hvers vegna og hvernig atburðir í sögunni þinni gerðu þig hræddan, undrandi, reiðan eða hamingjusaman.
   5. Veldu réttu söguna fyrir áhorfendur. Til dæmis, geymdu sögur um vinnu fyrir vini þína í vinnunni og fjölskyldusögur fyrir ömmu þína.
   6. Þegar þú segir söguna skaltu byggja upp spennu með því að bæta við öllum viðeigandi upplýsingum og tilfinningalegu samhengi, slepptu svo línunni í lokin.

8. Fáðu athygli með líkamstjáningu þinni

Þú vilt að líkamstjáning þín gefi til kynna að þú sért sjálfsörugg og eigir heima í herberginu. Þú vilt að líkamsstaða þín, raddblær og göngulag segi: „Ég nýt þess að vera hér.“ Ef þú gefur til kynna að þú sért að skemmta þér mun öðrum finnast það skemmtilegra að vera í kringum þig.

Frábæru fyrirlesararnir í heiminum hafa náð tökum á list líkamstjáningar og varpa stöðugt fram skilaboðunum sem þeir vilja koma á framfæri. Skoðaðu þessar ræður Barack Obama, Oprah Winfrey og Tony Robbins á YouTube til að sjá hvernig þeir eiga herbergið meðlíkamstjáningu þeirra. (Tony er sérstaklega góður í þessu.)

Þetta fólk er líflegt og kraftmikið. Þeir eru 100% einbeittir að fólkinu sem þeir eru að tala við og viðhorf þeirra lætur þeim líða vel.

Þú getur æft líkamstjáninguna í speglinum þínum. Þú munt ekki sjá umbætur á einni nóttu, en með æfingu muntu taka framförum. Næsta skref er að æfa með fjölskyldu og nánum vinum. Eða reyndu að æfa með ókunnugum ef þú vilt. Stundum er auðveldara að prófa nýjar leiðir til að koma fram í kringum fólk sem þú hefur ekki hitt áður.

Æfðu þig í að vera miðpunktur athyglinnar og hugsaðu um það sem þú segir, hvernig þú segir það og láttu það hafa áhrif. Ef þú ert spenntur fyrir því sem þú ert að tala um munu áhorfendur þínir vera það líka.

9. Samþykktu að ekki allir munu njóta félagsskapar þíns

Þegar þú hittir og talar við fullt af mismunandi fólki muntu taka eftir því að ekki eru allir opnir og móttækilegir fyrir sjarma þínum. Það er ekki vandamál. Það er ekki öllum ætlað að vera í þínu liði.

Þar sem einhver nýtur ekki félagsskapar þíns þýðir það ekki að enginn geri það. Það er fullt af fólki í heiminum. Það er eðlilegt að smella með sumu fólki en ekki með öðrum. Það er ekki ein stærð sem hentar öllum þegar kemur að vinum. Hins vegar getum við átt ánægjulegt spjall við flesta sem við rekumst á. Í sumum tilfellum breytist það spjall í alvöru vináttu.

Ávinningurinn af því að spila

Að skemmta sér og grínastað vera með vinum þínum er ekki bara skemmtileg leið til að eyða tíma. Rannsóknir hafa sýnt að skemmtun með öðru fólki getur gagnast geðheilsu þinni, félagslífi og starfsframa. Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að það er gott fyrir þig að spila og skemmta þér:

1. Leikur getur gert þig hamingjusamari

Samkvæmt 2019 rannsókn sem birt var í Current Psychology, hefur fólk sem greinir frá því að samkynhneigð vinskapur þeirra sé fjörugur tilhneigingu til að vera hamingjusamari en þeir sem eru með minna fjörug vináttubönd.[]

Niðurstöður rannsóknarinnar komu einnig í ljós að glettni í vináttu tengist lægra stigi vináttu og höfundar getur haft lægri tengsl við vináttu og átök. gaman með vinum þínum, þú getur verið þitt sanna sjálf, sem gæti gert þig hamingjusamari.

2. Fjörugt fólk tekst betur á við streitu

Könnun árið 2011 með ungum fullorðnum leiddi í ljós að, samanborið við minna fjöruga einstaklinga, hefur fjörugt fólk tilhneigingu til að upplifa minni tilfinningalega streitu þegar það stendur frammi fyrir vandamálum.[]

Þetta getur verið vegna þess að fjörugt fólk er gott í að taka víðtæka, yfirvegaða sýn á krefjandi aðstæður. Þessi nálgun getur hjálpað þeim að halda vandamálum sínum í samhengi og koma með árangursríkar, skapandi lausnir.

3. Leikur getur hjálpað þér að standa þig betur í vinnunni

Árið 2007 könnuðu Yu og félagar 1493 starfsmenn í rannsókn á tengslum leikgleði og vinnuárangurs. Theþátttakendur voru beðnir um að fylla út spurningalista sem mældu leikgleði, viðhorf til vinnu og hversu vel þeir sinntu störfum sínum.

Rannsakendur komust að því að leikgleði tengist jákvæðri fylgni við starfsánægju og frammistöðu,[] hugsanlega vegna þess að starfsmenn sem skemmta sér í vinnunni eru líklegri til að njóta sín og leggja meira á sig til að vinna vinnuna sína vel.

4. Leikgleði er aðlaðandi

Hæfi til að fá fólk til að hlæja getur verið kostur ef þú ert að leita að rómantísku sambandi. Niðurstöður BBC könnunar á yfir 200.000 manns leiddu í ljós að gagnkynhneigðir karlar og konur flokka húmor sem aðlaðandi eiginleika maka.[] Þetta gæti verið vegna þess að fyrir marga er húmor tengdur jákvæðum eiginleikum, svo sem líkindi og ánægju.[]

> einbeitt sér að sjálfum sér, ekki þér.

Ef þú klúðrar þér skaltu spyrja sjálfan þig hvernig sjálfsörugg manneskja myndi bregðast við ef hún væri í þínum aðstæðum. Þeim væri sennilega sama, svo hvers vegna ættirðu að gera það?

Þú verður viðkunnanlegri ef þú talar frjálslega og ert þú sjálfur. Það er betra að segja eitthvað heimskulegt af og til en að þegja því þú ert hræddur við að gera mistök.

2. Sýndu öðrum að þér finnst þú slaka á

Skemmtilegt fólk kemur venjulega fram sem afslappað í kringum aðra. Ef þú finnur fyrir stífleika í félagslegum aðstæðum, þá eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að líta út fyrir að vera hæglátari:

• Ef einhver segir eitthvað fyndið skaltu hlæja til að sýna að þú kunnir að meta húmor hans.
• Náðu öruggt augnsamband. Þú vilt mæta augnaráði hins aðilans þegar þú ert að tala við hann, en forðastu að stara.
• Hafðu líkamstjáninguna opna og afslappaða.
• Vertu örlátur með hrós og jákvæðar athugasemdir. Leitaðu að hinu góða í fólki og aðstæðum.
• Ekki ritskoða sjálfan þig. Komdu með hugmyndir og deildu þeim. Til dæmis, stingdu upp á stöðum til að fara og hluti til að gera. Hjálpaðu öðru fólki að kynnast þér með því að deila skoðunum þínum.
• Lærðu hvernig á að vera fyndinn.

3. Forðastu að dæma annað fólk

Að ákveða að dæma ekki aðra mun hjálpa þeim að slaka á í kringum þig. Ef þú ert fljótur að dæma skaltu minna þig á að gefa öllum tækifæri.

Komdu fram við alla sem bráðlega vini. Farðu í opna, afslappaða andlitsmeðferðtjáningu og spyrja spurninga til að kynnast hinum aðilanum. Mundu að allir geta kennt þér eitthvað. Ákvarðanir allra geta haft verðleika, jafnvel þótt þú hefðir tekið mismunandi ákvarðanir.

4. Vertu góður hlustandi

Þú getur gefið til kynna að þú samþykkir aðra og viljir hlusta á þá í gegnum líkamstjáningu þína og með hlýlegum tón. Það þýðir að hætta öllum truflunum og hlusta á hvern þú ert að tala við, kinka kolli, brosa og segja „uh-huh“ þegar við á.

Hafðu augnsamband til að sýna að þú ert að hlusta. Ekki skanna herbergið; ef einhver sér þig leita annars staðar gæti hann haldið að þú viljir frekar vera annars staðar.

5. Opnaðu þig

Með því að deila einhverju um sjálfan þig hjálparðu öðru fólki að líða nógu vel til að opna sig í staðinn. Opnaðu þig og segðu skemmtilegar sögur af lífi þínu og reynslu, eins og skrýtnum störfum sem þú hefur fengið, slæmt blind stefnumót eða skemmtilega hluti frá barnæsku þinni.

Ekki deila djúpt persónulegum sögum sem myndu láta áhorfendum líða óþægilega. Þú vilt deila tengdum sögum sem fá fólk til að hlæja. Minntu sjálfan þig á að til þess að tveimur einstaklingum líði eins og þeir þekkist þurfa þeir að vita ýmislegt um hvort annað.

6. Vertu fær um að hlæja að sjálfum þér

Fólk sem er í lagi með að vera svolítið vitlaust er yfirleitt skemmtilegra að vera í kringum sig en fólk sem tekur sjálft sig alvarlega allan tímann. Alítil mistök geta gert þig mannlegri og viðkunnanlegri. Það er kallað pratfall áhrif. Ef þú ferð og dettur, þá verðurðu viðkunnanlegri ef þú getur hlegið og grínast að því í stað þess að láta eins og ekkert hafi gerst. Fólk nýtur þess að vera í kringum þá sem geta hlegið að lífinu og þeim undarlegu aðstæðum sem það setur okkur í.

Sjálfsvirðingarbrandari getur líka gert þig tengdari. En ekki ofleika það; ef þú gerir fullt af brandara á eigin kostnað gæti fólki farið að líða óþægilegt.

7. Finndu þína tegund af húmor

Ef þú vilt læra hvernig á að vera fyndinn skaltu byrja á húmor sem fær þig til að hlæja. Er það þurr kaldhæðni? Orðaleikur og kjánaleg orðatiltæki? Líkamleg gaggs með fyndnum andlitum og líkamshreyfingum? Hvað sem það er, skoðaðu það og athugaðu hvort þú getir endurskapað það með vinum þínum og fjölskyldu fyrst. Settu það síðan inn í dagleg samtöl.

8. Vertu límið sem heldur fólki saman

Skemmtilegt fólk er oft eins og félagslegt lím; þeir leiða hópa saman og hjálpa öðru fólki að eignast nýja vini. Reyndu að kynna vini þína fyrir hver öðrum og hvetja þá til að finna hluti sem eru sameiginlegir.

Hér eru nokkrar leiðir til að hjálpa þér að tengja þig við fólk svo þið skemmtið ykkur betur saman:

• Ræddu um sameiginleg áhugamál sem þið hafið öll.
• Ræddu um flott atriði sem ein manneskja í hópnum hefur gert og biddu þá að segja hinum í hópnum frá því.
• Taktu saman nýja vini eða vinahópa.eitthvað sem allir geta notið, eins og keilu, skemmtigarða, fullkominn frisbí, fótbolta eða leikjakvöld.

9. Gerðu hluti sem hræða þig

Fólk sem er hugrakkur og opið fyrir nýrri reynslu hefur oft skemmtilegar sögur að segja. Ýttu aðeins á mörk þín ef þú hefur tilhneigingu til að vera á þægindahringnum þínum. Gerðu nýja hluti, jafnvel þótt þeir hræða þig svolítið. Ef einhver býður þér að prófa eitthvað nýtt, eins og matreiðslunámskeið eða að fara á hraðstefnumót, og innsæi þitt er að hafna, gerðu það samt. Ef þú stækkar þægindarammann þinn byggir þú hægt og rólega upp sjálfstraust þitt og getu þína til að vera sjálfsprottinn.

10. Vertu jákvæð

Að taka jákvæðara sjónarhorni getur gert líf þitt skemmtilegra almennt og gert þig að skemmtilegri manneskju að vera í kringum þig. Að vera jákvæður er ákvörðun, ekkert öðruvísi en ákvörðun um að borða meira grænmeti eða eyða minni tíma í símanum.

Ef eitthvað truflar þig skaltu spyrja sjálfan þig hvort það sé jákvæð leið til að líta á aðstæðurnar. Ef eitthvað neikvætt tekur alla athygli þína skaltu minna þig á aðra hluti sem þú kannt að meta. Þetta eru oft hlutir sem við tökum sem sjálfsögðum hlut, eins og góð heilsa, að búa á öruggu heimili, eiga nána fjölskyldu eða góðan vin, njóta náttúrunnar eða horfa á flotta kvikmynd.

Þú þarft hins vegar ekki að láta eins og vandamál þín séu ekki til eða að líf þitt sé fullkomið. Það er samt mikilvægt að tjá og vinna úr neikvætttilfinningar. Ef þig skortir uppbyggilega útrás fyrir neikvæðar tilfinningar þínar skaltu íhuga að leita þér meðferðar.

Við mælum með BetterHelp fyrir meðferð á netinu, þar sem þau bjóða upp á ótakmarkað skilaboð og vikulega lotu og eru ódýrari en að fara á skrifstofu meðferðaraðila.

Áætlanir þeirra byrja á $64 á viku. Ef þú notar þennan hlekk færðu 20% afslátt af fyrsta mánuðinum þínum hjá BetterHelp + $50 afsláttarmiða sem gildir fyrir hvaða SocialSelf námskeið sem er: Smelltu hér til að læra meira um BetterHelp.

Sjá einnig: Hvernig á að ljúka símtali (mjúklega og kurteislega)

(Til að fá $50 SocialSelf afsláttarmiða skaltu skrá þig með hlekknum okkar. Sendu síðan pöntunarstaðfestingu BetterHelp til okkar með tölvupósti til að fá persónulega kóðann þinn. <5 okkar námskeið2 kóða>) Einbeittu þér að öðrum

Ef þú hefur tilhneigingu til að tala um sjálfan þig skaltu spyrja spurninga um annað fólk til að þeim líði vel. Eða flettu upp skemmtilegum spurningum til að spyrja aðra til að fá frekari upplýsingar um þær. Sem almenn regla fyrir jafnvægi í samskiptum ættu allir að eyða svipuðum tíma í að tala.

12. Taktu þér hlé í félagslegum aðstæðum

Þú getur bara ýtt þér svo langt. Hladdu batteríin þegar þú þarft að hafa orku, bæði tilfinningalega og líkamlega, til að halda áfram. Til dæmis, ef þú ert í partýi skaltu taka 5 mínútna hlé á baðherberginu. Eða ef þú hefur átt heila viku, leyfðu þér að eiga sunnudaginn sjálfur. Sjálfsumönnun er jafn mikilvæg og umhyggja fyrir öðru fólki og ætti að hafa forgang fram yfir félagslíf.

Hvernigað vera skemmtilegri þegar þú ert í hóp

Félagssamvera sem hluti af hópi getur verið skemmtilegt, en það getur líka kallað fram kvíða, jafnvel þótt þú þekkir nú þegar alla í herberginu. Þú gætir átt erfitt með að tjá þig vegna þess að þú ert hræddur við að verða dæmdur eða hefur áhyggjur af því að þú hafir engu við samtalið að bæta. En þú getur lært að slaka á og þykjast vera meira heillandi í hópum, jafnvel þótt þú sért umkringdur sjálfsöruggu, úthverfu fólki.

Svona geturðu verið skemmtilegri og skemmtilegri þegar þú ert í hópi:

1. Leyfðu þér að vera frumlegur

Við erum öll einstök. Faðma það sem gerir þig skera úr frá öllum öðrum. Til dæmis, ef þér líkar við mannfræði- og death metal hljómsveitir, opnaðu þig fyrir öðrum og talaðu um þessi efni ef þú heldur að þau gætu deilt áhugamálum þínum.

Deildu skoðunum þínum svo framarlega sem þú virðir skoðanir allra annarra. Þegar þú deilir skaltu spyrja aðra um hugsanir þeirra. Vertu tilbúinn til að heyra önnur sjónarmið, jafnvel þótt þau séu bein andstæða við það sem þú trúir, og reyndu að sjá verðleikann í sjónarhorni annarra. Að vera víðsýn er aðdáunarverður eiginleiki. Það þýðir að þú getur umgengist hvern sem er.

Sjá einnig: Hvernig á að tala af sjálfstrausti: 20 fljótleg brellur

2. Notaðu andlitssvip til að sýna tilfinningar þínar

Andlitssvip setja mikinn svip á aðra þegar við notum þau sem mest. Til dæmis geta augabrúnir sýnt reiði, undrun, ótta, gleði eða rugl; þeir geta unnið sem anupphrópunarmerki í samtölum okkar.

Fólk sem hreyfir svipbrigðum sínum segir spennandi sögur. Jafnvel þó að innihald sögunnar sé ekki fullkomið getur sendingin gert hana betri. Svo æfðu þig í að segja sögu í speglinum með því að nota augabrúnir þínar og svipbrigði og svo án. Þú munt fljótlega sjá muninn.

3. Finndu og einbeittu þér að gagnkvæmum hagsmunum

Þegar þú talar við fólk muntu geta tekið upp áhugamál þess þegar þú kynnist hvert öðru. Notaðu það sem þú lærir til að stýra samtalinu í þá átt og finndu áhugaverða hluti til að tala um.

Til dæmis, ef þú kemst að því að einhver deilir ást þinni á sögu, gætirðu nefnt söguheimildarmynd sem þér fannst áhugaverð. Með því að leggja áherslu á eitthvað sem tengist sameiginlegum áhuga þínum gætirðu kveikt samtal sem bæði þú og hinn aðilinn mun hafa gaman af.

4. Komdu með orku í öll samtölin þín

Ef þú lendir oft í aðstæðum þar sem þú ert hræddur en allir aðrir, þá eru til aðferðir sem þú getur notað til að koma meiri orku í félagslegar aðstæður.

Í fyrsta lagi viðvörunarorð: ekki falsa eldmóð eða ástríðu ef þú finnur það ekki. Að falsa eyðir mikilli orku og það lítur út og finnst óeðlilegt. Reyndu frekar að auka orku þína á þann hátt sem þér finnst þægilegt fyrir þig.

Hér eru nokkur atriði til að reyna að verða orkumeiri:

• Hugsaðu aftur til þess tíma þegarþú varst áhugasamur um að segja sögu eða tala um eitthvað sem vekur áhuga þinn. Athugaðu hvort þú getir nýtt þér þá stemningu aftur.
• Hlustaðu á orkumikla tónlist fyrir félagsviðburð.
• Drekktu kaffi eða annan koffíndrykk.
• Notaðu rödd þína til að sýna að þú hefur brennandi áhuga á efni; láttu þig hlæja, tala skýrt og reyndu að mulla ekki.
• Notaðu handbendingar til að leggja áherslu á atriði þín. Til dæmis geturðu fært hendurnar nær saman eða lengra í sundur til að gefa til kynna stærð eða fjarlægð.

Svona er skemmtilegra að tala við:

1. Ekki bara svara „já eða nei“ . Útfærðu og deildu einhverju úr lífi þínu, t.d. „Morgninn minn var góður, en ég var svo þreytt. Ég náði að minnsta kosti að búa til hafrar og egg.“
2. Skilunarspurningar sem þú færð. t.d. „Svo var það morguninn minn. Hvernig var þitt?“
3. Spyrðu framhaldsspurninga . t.d.: „Svo hvað sagði hann þegar hann áttaði sig á því hvað hafði gerst?“
4. Vertu jákvæður. Talaðu aðeins um vandamál og neikvæða hluti ef það er algjörlega nauðsynlegt.
5. Gefðu hrós. Ef þér líkar við eitthvað sem einhver hefur gert skaltu hrósa þeim fyrir það.
6. Mundu hvað fólk segir þér og spyrðu framhaldsspurninga sem tengjast fyrri samtölum þínum. t.d. „Í síðustu viku sagðirðu mér að dóttir þín væri kvefuð. Er hún betri núna?“

5. Veit svolítið um margt

Reyndu að fylgjast með