21 wskazówek, jak być bardziej zabawnym i mniej nudnym w towarzystwie

Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję.

Czy czujesz, że zanudzasz ludzi? Być może martwisz się, że ludzie nie rozumieją, kiedy mówisz, a może myślisz, że wszystkie twoje żarty są płaskie. W tym przewodniku dowiesz się, jak stać się bardziej zabawną i ekscytującą osobą zarówno w sytuacjach indywidualnych, jak i grupowych.

Jak być bardziej zabawnym

Nawet jeśli czujesz się skrępowany lub nieśmiały w sytuacjach towarzyskich, możesz nauczyć się, jak być mniej nudnym i bardziej zabawnym. Nie ma jednej prostej sztuczki, która sprawi, że będziesz bardziej zabawny. Będziesz musiał popracować nad rozwinięciem zrelaksowanej, swobodnej postawy, jednocześnie poprawiając niektóre kluczowe umiejętności społeczne.

Oto jak być bardziej zabawnym w towarzystwie innych ludzi:

1. ćwiczyć bycie zrelaksowanym wśród ludzi

Zabawni ludzie sprawiają, że inni czują się swobodnie. Możesz to zrobić tylko wtedy, gdy czujesz się swobodnie sam ze sobą. Kiedy czujesz się bezpiecznie i komfortowo wśród ludzi, możesz być sobą. Na przykład, możesz robić głupie żarty i zachowywać się swobodnie bez obawy, że inni cię osądzą.

Wszyscy mamy cechy, które czynią nas innymi i wyjątkowymi. Kiedy jesteśmy zrelaksowani i czujemy, że możemy być sobą, możemy pozwolić tym cechom zabłysnąć.

Jeśli czujesz się niekomfortowo, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:

1. Ludzie nie obserwują każdego twojego ruchu. Możesz czuć się bardzo skrępowany, ale wszyscy inni są skupieni na sobie, a nie na tobie.
2. Jeśli popełnisz błąd, zadaj sobie pytanie, jak zareagowałaby pewna siebie osoba, gdyby znalazła się w twojej sytuacji. Prawdopodobnie nie przejęłaby się tym, więc dlaczego ty miałbyś to robić?
3. Będziesz bardziej lubiany, jeśli będziesz mówić swobodnie i będziesz sobą. Lepiej jest powiedzieć coś głupiego raz na jakiś czas, niż milczeć z obawy przed popełnieniem błędu.

2. pokaż innym, że czujesz się zrelaksowany

Jeśli czujesz się sztywno w sytuacjach towarzyskich, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyglądać na bardziej wyluzowanego:

• Jeśli ktoś powie coś zabawnego, zaśmiej się, aby pokazać, że doceniasz jego humor.
• Nawiązuj pewny siebie kontakt wzrokowy. Podczas rozmowy chcesz spotkać spojrzenie drugiej osoby, ale unikaj wpatrywania się w nią.
• Język ciała powinien być otwarty i zrelaksowany.
• Bądź hojny w komplementach i pozytywnych komentarzach. Szukaj dobra w ludziach i sytuacjach.
• Nie cenzuruj się. Wymyślaj pomysły i dziel się nimi. Na przykład sugeruj miejsca, do których warto się udać i rzeczy, które warto zrobić. Pomóż innym poznać siebie, dzieląc się swoimi opiniami.
• Dowiedz się, jak być dowcipnym.

3. unikaj oceniania innych ludzi

Podjęcie decyzji o nieosądzaniu innych pomoże im się zrelaksować. Jeśli szybko osądzasz, przypomnij sobie, aby dać każdemu szansę.

Traktuj każdego jak przyszłego przyjaciela. Miej otwarty, zrelaksowany wyraz twarzy i zadawaj pytania, aby poznać drugą osobę. Pamiętaj, że każdy może cię czegoś nauczyć. Decyzje każdego mogą mieć wartość, nawet jeśli dokonałbyś innych wyborów.

4 Bądź dobrym słuchaczem

Możesz zasygnalizować, że akceptujesz innych i chcesz ich wysłuchać poprzez mowę ciała i mówienie ciepłym tonem głosu. Oznacza to odsunięcie wszystkich rozpraszaczy i słuchanie tego, z kim rozmawiasz, kiwanie głową, uśmiechanie się i mówienie "uh-huh" w stosownych przypadkach.

Utrzymuj kontakt wzrokowy, aby pokazać, że słuchasz. Nie skanuj pomieszczenia; jeśli ktoś zobaczy, że patrzysz gdzie indziej, może pomyśleć, że wolisz być gdzie indziej.

5 Otwórz

Dzieląc się czymś o sobie, pomożesz innym ludziom poczuć się na tyle swobodnie, by mogli otworzyć się w zamian. Otwórz się i opowiadaj zabawne historie o swoim życiu i doświadczeniach, takie jak dziwna praca, którą miałeś, zła randka w ciemno lub zabawne rzeczy z dzieciństwa.

Nie dziel się głęboko osobistymi historiami, które mogłyby sprawić, że Twoi odbiorcy poczują się niekomfortowo. Chcesz dzielić się powiązanymi anegdotami, które rozśmieszą ludzi. Przypomnij sobie, że aby dwoje ludzi poczuło, że się znają, muszą wiedzieć o sobie różne rzeczy.

6. umiejętność śmiania się z samego siebie

Ludzie, którzy nie mają nic przeciwko byciu trochę głupimi, są zazwyczaj bardziej zabawni niż ci, którzy cały czas traktują siebie poważnie. Mały błąd może sprawić, że będziesz bardziej ludzki i sympatyczny. Nazywa się to efektem pratfall. Jeśli potkniesz się i upadniesz, będziesz bardziej sympatyczny, jeśli będziesz się z tego śmiać i żartować, zamiast udawać, że nic się nie stało. Ludzie lubią przebywać z tymi, którzy potrafią śmiać się z życia.i dziwne sytuacje, w których nas stawia.

Żartowanie z samego siebie może również sprawić, że będziesz bardziej rozpoznawalny. Nie przesadzaj jednak; jeśli będziesz dużo żartować na własny koszt, ludzie mogą zacząć czuć się niezręcznie.

7 Znajdź swój typ humoru

Jeśli chcesz nauczyć się, jak być zabawnym, zacznij od rodzaju humoru, który sprawia, że się śmiejesz. Czy jest to suchy sarkazm? Kalambury i głupie zwroty akcji? Gagi fizyczne z zabawnymi minami i ruchami ciała? Cokolwiek to jest, przestudiuj to i sprawdź, czy możesz to odtworzyć z przyjaciółmi i rodziną. Następnie włącz to do codziennych rozmów.

8. być spoiwem, które trzyma ludzi razem

Zabawni ludzie są często jak klej społeczny; łączą grupy i pomagają innym ludziom nawiązywać nowe znajomości. Spróbuj przedstawić swoich znajomych sobie nawzajem i zachęcić ich do znalezienia wspólnych rzeczy.

Oto kilka sposobów, które pomogą ci nawiązać więzi z ludźmi, dzięki czemu będziecie się razem lepiej bawić:

• Porozmawiaj o wspólnych zainteresowaniach.
• Porozmawiaj o fajnej rzeczy, którą zrobiła jedna osoba w grupie i poproś ją, aby opowiedziała o tym reszcie grupy.
• Zaproś nowych przyjaciół lub grupy przyjaciół do wspólnego robienia czegoś, co każdemu sprawi przyjemność, na przykład kręgli, parków rozrywki, ultimate frisbee, piłki nożnej lub wieczoru gier.

9. robić rzeczy, które cię przerażają

Ludzie, którzy są odważni i otwarci na nowe doświadczenia, często mają zabawne historie do opowiedzenia. Przesuń nieco swoje granice, jeśli masz tendencję do pozostawania w swojej strefie komfortu. Rób nowe rzeczy, nawet jeśli trochę cię przerażają. Jeśli ktoś zaprosi cię do spróbowania czegoś nowego, na przykład lekcji gotowania lub pójścia na szybkie randki, a instynkt podpowiada ci, by odmówić, zrób to mimo wszystko. Poszerzanie strefy komfortu powoli buduje twoją pewność siebie.pewność siebie i zdolność do spontaniczności.

10 Bądź pozytywny

Przyjęcie bardziej pozytywnej perspektywy może sprawić, że twoje życie będzie ogólnie przyjemniejsze i sprawi, że będziesz bardziej zabawną osobą. Bycie pozytywnym to decyzja, nie inna niż decyzja o jedzeniu większej ilości zieleniny lub spędzaniu mniej czasu na telefonie.

Jeśli coś cię niepokoi, zadaj sobie pytanie, czy istnieje pozytywny sposób spojrzenia na tę sytuację. Jeśli coś negatywnego pochłania całą twoją uwagę, przypomnij sobie o innych rzeczach, które możesz docenić. Często są to rzeczy, które uważamy za oczywiste, takie jak dobre zdrowie, życie w bezpiecznym domu, posiadanie bliskiej rodziny lub dobrego przyjaciela, cieszenie się przyrodą lub oglądanie fajnego filmu.

Nie musisz jednak udawać, że twoje problemy nie istnieją lub że twoje życie jest idealne. Nadal ważne jest, aby wyrażać i przetwarzać negatywne emocje. Jeśli brakuje ci konstruktywnego ujścia dla negatywnych emocji, rozważ terapię.

Polecamy BetterHelp do terapii online, ponieważ oferują nieograniczoną liczbę wiadomości i cotygodniową sesję, a także są tańsze niż wizyta w gabinecie terapeuty.

Ich plany zaczynają się od 64 USD tygodniowo. Jeśli skorzystasz z tego linku, otrzymasz 20% zniżki na pierwszy miesiąc w BetterHelp + kupon o wartości 50 USD ważny na dowolny kurs SocialSelf: Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o BetterHelp.

(Aby otrzymać kupon SocialSelf o wartości 50 USD, zarejestruj się za pomocą naszego linku. Następnie wyślij do nas e-mailem potwierdzenie zamówienia BetterHelp, aby otrzymać swój osobisty kod. Możesz użyć tego kodu do dowolnego z naszych kursów).

11 Skup się na innych

Jeśli masz tendencję do mówienia o sobie, zadawaj pytania dotyczące innych osób, aby czuły się komfortowo. Możesz też poszukać zabawnych pytań, które możesz zadać innym, aby dowiedzieć się o nich więcej. Ogólną zasadą zrównoważonej interakcji jest to, że każdy powinien spędzać podobną ilość czasu na rozmowie.

12) Rób przerwy w sytuacjach społecznych

Możesz tylko tak daleko się posunąć. Naładuj swoje baterie, gdy potrzebujesz energii, zarówno emocjonalnej, jak i fizycznej, aby kontynuować. Na przykład, jeśli jesteś na imprezie, zrób sobie 5-minutową przerwę w łazience. Lub jeśli masz cały tydzień, pozwól sobie na niedzielę tylko dla siebie. Dbanie o siebie jest tak samo ważne, jak dbanie o innych ludzi i powinno mieć pierwszeństwo przed spotkaniami towarzyskimi.

Jak być bardziej zabawnym w grupie?

Spotkania towarzyskie w grupie mogą być zabawne, ale mogą też wywoływać niepokój, nawet jeśli znasz już wszystkich w pomieszczeniu. Możesz mieć trudności z zabraniem głosu, ponieważ boisz się, że zostaniesz oceniony lub martwisz się, że nie będziesz miał nic do dodania do rozmowy. Możesz jednak nauczyć się relaksować i być bardziej charyzmatycznym w grupie, nawet jeśli jesteś otoczony przez pewnych siebie, ekstrawertycznych ludzi.ludzi.

Oto jak być bardziej zabawnym i rozrywkowym, gdy jesteś w grupie:

1) Pozwól sobie na oryginalność

Każdy z nas jest wyjątkowy i doceniamy to, co odróżnia nas od innych. Na przykład, jeśli lubisz antropologię i zespoły death metalowe, otwórz się na innych i rozmawiaj na te tematy, jeśli uważasz, że mogą podzielać Twoje zainteresowania.

Dziel się swoimi opiniami, pod warunkiem, że szanujesz opinie innych. Dzieląc się swoimi opiniami, pytaj innych o ich przemyślenia. Bądź gotowy wysłuchać alternatywnych punktów widzenia, nawet jeśli są one bezpośrednim przeciwieństwem tego, w co wierzysz, i staraj się dostrzec zalety w perspektywach innych ludzi. Bycie otwartym jest godną podziwu cechą. Oznacza to, że możesz dogadać się z każdym.

2. używaj mimiki twarzy, aby pokazać swoje uczucia

Mimika twarzy robi duże wrażenie na innych, gdy używamy jej z maksymalnym efektem. Na przykład brwi mogą pokazywać złość, zaskoczenie, strach, radość lub zakłopotanie; mogą działać jak wykrzyknik w naszych rozmowach.

Ludzie, którzy animują swoją mimikę twarzy, opowiadają ekscytujące historie. Nawet jeśli treść historii nie jest idealna, sposób jej przedstawienia może uczynić ją lepszą. Poćwicz więc opowiadanie historii w lustrze za pomocą brwi i mimiki twarzy, a następnie bez nich. Wkrótce zobaczysz różnicę.

3. znalezienie i skupienie się na wspólnych interesach

Rozmawiając z ludźmi, będziesz w stanie wychwycić ich zainteresowania w miarę poznawania się. Wykorzystaj to, czego się dowiesz, aby pokierować rozmową w tym kierunku i znaleźć interesujące rzeczy do omówienia.

Na przykład, jeśli dowiesz się, że ktoś podziela twoje zamiłowanie do historii, możesz wspomnieć o dokumencie historycznym, który cię zainteresował. Podkreślając coś, co odnosi się do waszych wspólnych zainteresowań, możesz zainicjować rozmowę, która spodoba się zarówno tobie, jak i drugiej osobie.

4. przynieść energia do wszystkich rozmów

Jeśli często znajdujesz się w sytuacjach, w których masz więcej czasu niż inni, istnieją strategie, których możesz użyć, aby wnieść więcej energii do sytuacji społecznych.

Po pierwsze, słowo ostrzeżenia: nie udawaj entuzjazmu lub pasji, jeśli ich nie czujesz. Udawanie pochłania dużo energii, wygląda i wydaje się nieautentyczne. Zamiast tego spróbuj zwiększyć swoją energię w sposób, który jest dla Ciebie wygodny.

Oto kilka rzeczy, które warto wypróbować, aby stać się bardziej energicznym:

• Przypomnij sobie czas, kiedy z entuzjazmem opowiadałeś historię lub mówiłeś o czymś, co cię ekscytuje. Sprawdź, czy możesz ponownie wykorzystać ten nastrój.
• Słuchaj energicznej muzyki przed spotkaniem towarzyskim.
• Wypij kawę lub inny napój zawierający kofeinę.
• Używaj swojego głosu, aby pokazać, że jesteś pasjonatem tematu; pozwól sobie na śmiech, mów wyraźnie i staraj się nie mamrotać.
• Używaj gestów dłoni, aby podkreślić swoje punkty. Możesz na przykład zbliżyć lub oddalić dłonie od siebie, aby wskazać rozmiar lub odległość.

Oto jak być bardziej zabawnym w rozmowie:

1. Nie udzielaj tylko odpowiedzi "tak lub nie" Rozwiń i podziel się czymś ze swojego życia, np.: "Mój poranek był dobry, ale byłem bardzo zmęczony. Przynajmniej udało mi się zrobić owsiankę i jajka".
2. Zwróć otrzymane pytania. "Tak wyglądał mój poranek, a jak twój?".
3. Zadawaj pytania uzupełniające . np. "Co powiedział, gdy zdał sobie sprawę z tego, co się stało?".
4. Bądź pozytywnie nastawiony. Rozmawiaj o problemach i negatywnych rzeczach tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
5. Udzielaj komplementów. Jeśli podoba ci się coś, co ktoś zrobił, pochwal go za to.
6. Zapamiętaj to, co ludzie ci mówią i zadawaj pytania uzupełniające, które odnoszą się do poprzednich rozmów. "W zeszłym tygodniu powiedziałeś mi, że twoja córka była przeziębiona. Czy teraz jest już lepiej?".

5. wiedzieć trochę o wielu rzeczach

Staraj się być na bieżąco z bieżącymi wydarzeniami, memami, filmami i programami. Gdy wiesz trochę o wielu rzeczach, łatwiej jest wnieść wkład w ogólne rozmowy, które grupa może prowadzić na te tematy.

6 Bądź obecny i osobisty podczas rozmowy

Spraw, by rozmowa stała się bardziej osobista, skupiając całą swoją uwagę na rozmówcy. Nie czekaj tylko na swoją kolej, zamiast tego słuchaj, aby zrozumieć, co naprawdę mówi Twój rozmówca.

Dodawaj do dyskusji istotne pomysły i przemyślenia, jeśli uważasz, że przyczynią się one do poprawy konwersacji. Staraj się, aby Twoje komentarze były przemyślane i związane z tematem. Dodawaj do tematu swoje odczucia i pomysły, aby uczynić interakcję bardziej osobistą.

Na przykład, jeśli Ty i Twój znajomy rozmawiacie o życiu w mieście i o tym, jak drogie ono jest, spróbuj zapytać, gdzie Twój znajomy mieszkałby, gdyby pieniądze nie były problemem. Możesz też zapytać znajomego, gdzie mieszkałby na świecie, gdyby mógł się tam dziś przenieść. Kiedy zadajesz bardziej osobiste pytania, przechodzisz od ogólnych faktów do głębszych, bardziej znaczących rozmów.

7. opowiedzieć świetną historię

Zabawni ludzie często mają zabawne historie do opowiedzenia. Ale opowiadanie historii nie przychodzi nam wszystkim naturalnie - to sztuka, która wymaga praktyki. Jeśli chcesz opanować opowiadanie historii, zapoznaj się z tym artykułem Jak być dobrym w opowiadaniu historii - 6 zasad opowiadania historii.

Oto kilka kluczowych rzeczy, o których należy pamiętać:

1. Opowiedz historię, która ma związek z tym, o czym rozmawialiście z grupą.
2. Aby historia była zabawna, musi być z kimś związana. Historie o naszych zmaganiach wypadają lepiej niż historie o naszych sukcesach.
3. Wyjaśnij najpierw kontekst historii i powiedz odbiorcom, dlaczego jest ona ekscytująca.
4. Unikaj zanudzania odbiorców zbyt dużą ilością szczegółów. Skup się na emocjach, a nie na nieistotnych faktach. Na przykład opisz, dlaczego i w jaki sposób wydarzenia w Twojej historii sprawiły, że poczułeś się przestraszony, zaskoczony, zły lub szczęśliwy.
5. Wybierz odpowiednią historię dla swoich odbiorców. Na przykład, historie o pracy zachowaj dla znajomych z pracy, a historie rodzinne dla babci.
6. Opowiadając historię, buduj napięcie, dodając wszystkie istotne szczegóły i kontekst emocjonalny, a następnie porzuć puentę na końcu.

8. zwracanie na siebie uwagi za pomocą języka ciała

Twoja mowa ciała ma sygnalizować, że jesteś pewny siebie i pasujesz do danego pomieszczenia. Twoja postawa, ton głosu i chód mają o tym mówić, "Lubię tu być". Jeśli zasygnalizujesz, że dobrze się bawisz, inni pomyślą, że przebywanie w twoim towarzystwie jest przyjemniejsze.

Wielcy mówcy na świecie opanowali sztukę mowy ciała i konsekwentnie projektują wiadomość, którą chcą przekazać. Spójrz na te przemówienia na YouTube Baracka Obamy, Oprah Winfrey i Tony'ego Robbinsa, aby zobaczyć, jak władają salą za pomocą mowy ciała (Tony jest w tym szczególnie dobry).

Ci ludzie są ożywieni i energiczni. Są w 100% skupieni na ludziach, z którymi rozmawiają, a ich postawa sprawia, że ludzie wokół nich czują się dobrze.

Możesz ćwiczyć swój język ciała w lustrze. Nie zobaczysz poprawy z dnia na dzień, ale wraz z praktyką zrobisz postępy. Następnym krokiem jest ćwiczenie z rodziną i bliskimi przyjaciółmi. Lub spróbuj ćwiczyć z nieznajomymi, jeśli wolisz. Czasami łatwiej jest wypróbować nowe sposoby zachowania w stosunku do osób, których wcześniej nie spotkałeś.

Ćwicz bycie w centrum uwagi i myśl o tym, co mówisz, jak to mówisz i jak to robisz. Jeśli jesteś podekscytowany tym, o czym mówisz, Twoi odbiorcy też będą.

9. zaakceptować fakt, że nie wszyscy będą cieszyć się twoim towarzystwem

Kiedy spotykasz się i rozmawiasz z wieloma różnymi ludźmi, zauważysz, że nie wszyscy są otwarci i otwarci na twój urok. To nie jest problem. Nie każdy jest przeznaczony do twojego zespołu.

To, że komuś nie podoba się twoje towarzystwo, nie oznacza, że nikomu się nie spodoba. Na świecie jest mnóstwo ludzi. To normalne, że z niektórymi się dogadujesz, a z innymi nie. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, jeśli chodzi o przyjaciół. Możemy jednak przyjemnie rozmawiać z większością ludzi, których spotykamy. W niektórych przypadkach ta rozmowa zamienia się w prawdziwą przyjaźń.

Korzyści płynące z zabawy

Zabawa i żarty z przyjaciółmi to nie tylko rozrywkowy sposób na spędzenie czasu. Badania wykazały, że zabawa z innymi ludźmi może korzystnie wpłynąć na zdrowie psychiczne, życie towarzyskie i karierę. Oto kilka powodów, dla których zabawa i zabawa są dla Ciebie dobre:

1. zabawa może uczynić cię szczęśliwszym

Według badania z 2019 r. opublikowanego w Current Psychology, ludzie, którzy zgłaszają, że ich przyjaźnie z osobami tej samej płci są zabawne, są zwykle szczęśliwsi niż ci, którzy mają mniej zabawne przyjaźnie [].

Wyniki badania wykazały również, że zabawa w przyjaźni jest powiązana z wysoką jakością przyjaźni i niższym poziomem konfliktów. Autorzy sugerują, że kiedy możesz grać i dobrze się bawić ze swoimi przyjaciółmi, możesz być prawdziwym sobą, co może uczynić cię szczęśliwszym.

2) Ludzie zabawni lepiej radzą sobie ze stresem

Przeprowadzone w 2011 roku badanie z udziałem młodych dorosłych wykazało, że w porównaniu do mniej zabawnych osób, zabawni ludzie mają tendencję do doświadczania niższego poziomu stresu emocjonalnego w obliczu problemu[].

Może to wynikać z faktu, że osoby skłonne do zabawy są dobre w przyjmowaniu szerokiego, zrównoważonego spojrzenia na trudną sytuację. Takie podejście może pomóc im zachować perspektywę problemów i znaleźć skuteczne, kreatywne rozwiązania.

3. zabawa może pomóc w osiąganiu lepszych wyników w pracy

W 2007 roku Yu i współpracownicy przebadali 1493 pracowników w badaniu dotyczącym związku między zabawą a wynikami pracy. Uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy, które mierzyły zabawę, postawy wobec pracy i to, jak dobrze wykonywali swoją pracę.

Naukowcy odkryli, że zabawa jest pozytywnie skorelowana z satysfakcją z pracy i wydajnością, [] prawdopodobnie dlatego, że pracownicy, którzy dobrze się bawią w pracy, są bardziej skłonni do zabawy i większego wysiłku, aby dobrze wykonywać swoją pracę.

4) Zabawność jest atrakcyjna

Zdolność do rozśmieszania ludzi może być zaletą, jeśli szukasz romantycznego związku. Wyniki ankiety przeprowadzonej przez BBC wśród ponad 200 000 osób wykazały, że heteroseksualni mężczyźni i kobiety oceniają humor jako atrakcyjną cechę u partnera []. Może to wynikać z faktu, że dla wielu osób humor jest powiązany z pozytywnymi cechami, takimi jak sympatia i ugodowość [].