21 tipp, hogy szórakoztatóbb és kevésbé unalmas legyen a környezetedben lenni

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

Úgy érzi, hogy untatja az embereket? Talán aggódik, hogy az emberek elkomorulnak, amikor beszél, vagy talán úgy gondolja, hogy minden vicce laposra sikerül. Ebben az útmutatóban megtanulja, hogyan tűnhet szórakoztatóbb és izgalmasabb embernek mind az egyszemélyes, mind a csoportos beszélgetések során.

Hogyan legyünk szórakoztatóbbak

Még ha önbizalomhiányosnak vagy szégyenlősnek is érzi magát társasági helyzetekben, megtanulhatja, hogyan lehet kevésbé unalmas és szórakoztatóbb. Nincs egyetlen egyszerű trükk, amely szórakoztatóbbá teszi Önt. Dolgoznia kell azon, hogy kialakítson egy nyugodt, laza hozzáállást, miközben fejleszteni kell néhány kulcsfontosságú szociális készséget.

Íme, hogyan lehetsz szórakoztatóbb másokkal:

1. Gyakorolja, hogy nyugodt legyen az emberek között

A vidám emberek megnyugtatnak másokat. Ezt csak akkor tudod megtenni, ha jól érzed magad az emberek között. Ha biztonságban és jól érzed magad az emberek között, akkor önmagad lehetsz. Például buta vicceket mesélhetsz és szabadon viselkedhetsz anélkül, hogy attól félnél, hogy mások elítélnek.

Mindannyiunknak vannak olyan tulajdonságai, amelyek különbözővé és egyedivé tesznek minket. Amikor nyugodtak vagyunk, és úgy érezzük, hogy önmagunk lehetünk, akkor ezeket a tulajdonságokat felszínre tudjuk hozni.

Ha kényelmetlenül érzi magát, itt van néhány dolog, amit érdemes megjegyezni:

1. Az emberek nem figyelik minden mozdulatodat. Lehet, hogy nagyon öntudatosnak érzed magad, de mindenki más magára koncentrál, nem rád.
2. Ha elrontod, kérdezd meg magadtól, hogyan reagálna egy magabiztos ember, ha a te helyzetedben lenne. Őket valószínűleg nem érdekelné, akkor miért érdekelné téged?
3. Sokkal szimpatikusabb leszel, ha szabadon beszélsz és önmagadat adod. Jobb, ha néha mondasz valami hülyeséget, mintha hallgatsz, mert félsz, hogy hibát követsz el.

2. Mutassa meg másoknak, hogy nyugodtnak érzi magát

A vidám emberek általában lazának tűnnek mások előtt. Ha merevnek érzi magát társasági helyzetekben, van néhány dolog, amit megtehet, hogy lazábbnak tűnjön:

• Ha valaki valami vicceset mond, nevess, hogy megmutasd, értékeled a humorát.
• Legyen magabiztos a szemkontaktus. Beszélgetés közben találkozni akarsz a másik ember tekintetével, de kerüld a bámulást.
• Tartsa a testbeszédét nyitottan és lazán.
• Legyen bőkezű a bókokkal és pozitív megjegyzésekkel. Keresse a jót az emberekben és a helyzetekben.
• Ne cenzúrázd magad. Találj ki ötleteket, és oszd meg őket. Például javasolj helyeket, ahová elmehetsz, és dolgokat, amiket csinálhatsz. Segíts másoknak megismerni téged azzal, hogy megosztod a véleményedet.
• Tanulj meg szellemesnek lenni.

3. Kerülje a mások megítélését

Ha úgy döntesz, hogy nem ítélkezel mások felett, az segít nekik megnyugodni körülötted. Ha gyorsan ítélkezel, emlékeztesd magad arra, hogy mindenkinek adj egy esélyt.

Kezelj mindenkit úgy, mint egy leendő barátot. Légy nyitott, nyugodt arckifejezésű, és kérdezz, hogy megismerd a másik embert. Ne feledd, hogy mindenki taníthat neked valamit. Mindenki döntése lehet értékes, még akkor is, ha te másképp döntöttél volna.

4. Legyen jó hallgatóság

A testbeszédeddel és a meleg hangon való beszéddel jelezheted, hogy elfogadsz másokat, és meg akarod hallgatni őket. Ez azt jelenti, hogy minden zavaró tényezőt félre kell tenned, és figyelned kell arra, akivel beszélsz, bólogatnod kell, mosolyognod kell, és azt kell mondanod, hogy "Aha" ha szükséges.

Tartsa a szemkontaktust, hogy megmutassa, hogy figyel. Ne pásztázza a szobát; ha valaki azt látja, hogy máshová néz, azt gondolhatja, hogy inkább máshol szeretne lenni.

5. Nyisd ki

Azzal, hogy megosztasz valamit magadról, segítesz másoknak, hogy elég jól érezzék magukat ahhoz, hogy cserébe megnyíljanak. Nyílj meg és mesélj vicces történeteket az életedről és tapasztalataidról, például furcsa munkahelyekről, egy rossz vakrandiról vagy vicces dolgokról a gyerekkorodból.

Ne ossz meg mélyen személyes történeteket, amelyek miatt a közönséged kényelmetlenül érezné magát. Olyan átélhető anekdotákat akarsz megosztani, amelyek megnevettetnek. Emlékeztesd magad arra, hogy ahhoz, hogy két ember úgy érezze, ismeri egymást, tudniuk kell egymásról dolgokat.

6. Legyen képes nevetni önmagán

Azok az emberek, akiknek nincs bajuk azzal, hogy egy kicsit bolondok, általában sokkal szórakoztatóbbak, mint azok, akik mindig komolyan veszik magukat. Egy kis hiba emberibbé és szerethetőbbé tehet. Ezt hívják pratfall-effektusnak. Ha megbotlasz és elesel, sokkal szerethetőbb leszel, ha nevetni és viccelődni tudsz rajta, ahelyett, hogy úgy teszel, mintha semmi sem történt volna. Az emberek szeretnek azokkal lenni, akik tudnak nevetni az életen.és a furcsa helyzetek, amikbe belekerülünk.

Egy önironikus vicc is segíthet, hogy jobban megismerhetővé válj. De ne vidd túlzásba; ha sokszor viccelődsz a saját károdra, az emberek kínosnak érezhetik magukat.

7. Találd meg a humorod típusát

Ha meg akarod tanulni, hogyan legyél vicces, kezdd azzal a fajta humorral, ami megnevettet. Ez a száraz szarkazmus? A szóviccek és a buta szófordulatok? A vicces arcokkal és testmozdulatokkal kísért fizikai gegek? Bármi is az, tanulmányozd, és próbáld meg először a barátaiddal és a családoddal reprodukálni. Aztán építsd be a mindennapi beszélgetéseidbe.

8. Légy a ragasztó, amely összetartja az embereket.

A szórakoztató emberek gyakran olyanok, mint a szociális ragasztó; összehozzák a csoportokat, és segítenek másoknak új barátokat szerezni. Próbáld meg bemutatni a barátaidat egymásnak, és bátorítsd őket, hogy találjanak közös dolgokat.

Íme, néhány módszer, amely segít abban, hogy jobban összekovácsolódj az emberekkel, és így jobban szórakozhassatok együtt:

• Beszéljetek a közös érdeklődési körötökről.
• Beszélj egy klassz dologról, amit a csoportból valaki csinált, és kérd meg, hogy meséljen róla a csoport többi tagjának.
• Hozzon össze új barátokat vagy baráti csoportokat valami olyasmivel, amit mindenki élvezhet, például bowling, vidámparkok, ultimate frizbi, foci vagy játékest.

9. Csinálj olyan dolgokat, amiktől megijedsz

Azok az emberek, akik bátrak és nyitottak az új tapasztalatokra, gyakran tudnak vicces történeteket mesélni. Ha hajlamos vagy a komfortzónádban maradni, feszegesd egy kicsit a határaidat. Csinálj új dolgokat, még akkor is, ha egy kicsit megijedsz tőlük. Ha valaki meghív valami újdonságra, például egy főzőtanfolyamra vagy egy gyorsrandira, és az ösztönöd azt súgja, hogy utasítsd vissza, akkor is tedd meg. A komfortzónád bővítése lassan építi fel a komfortzónádat.önbizalom és a spontaneitás képessége.

10. Legyen pozitív

Ha pozitívabb perspektívát veszel fel, akkor az életed általában véve szórakoztatóbbá válhat, és szórakoztatóbb emberré válhatsz. Pozitívnak lenni egy döntés, nem más, mintha úgy döntenél, hogy több zöldséget eszel, vagy kevesebb időt töltesz a telefonoddal.

Ha valami zavar, kérdezd meg magadtól, hogy van-e pozitív módja annak, hogy a helyzetet pozitívan lásd. Ha valami negatív dolog veszi el minden figyelmedet, emlékeztesd magad más dolgokra, amelyeket értékelni tudsz. Ezek gyakran olyan dolgok, amelyeket természetesnek veszünk, mint például a jó egészség, a biztonságos otthon, a közeli család vagy a jó barátok, a természet élvezete vagy egy jó film megtekintése.

Nem kell azonban úgy tennie, mintha a problémái nem léteznének, vagy mintha az élete tökéletes lenne. A negatív érzelmek kifejezése és feldolgozása továbbra is fontos. Ha nincs konstruktív kiút a negatív érzelmei számára, fontolja meg, hogy terápiát keres.

Az online terápiához a BetterHelp-t ajánljuk, mivel korlátlan üzenetküldést és heti egy ülést kínál, és olcsóbb, mintha egy terapeuta irodájába mennénk.

A tervek kezdődik $64 hetente. Ha használja ezt a linket, kapsz 20% kedvezményt az első hónapban a BetterHelp + egy $50 kupon érvényes bármely SocialSelf tanfolyam: Kattintson ide, hogy többet megtudjon a BetterHelp.

(Ahhoz, hogy megkapja az 50 $-os SocialSelf kupont, regisztráljon a linkünkön. Ezután küldje el nekünk a BetterHelp megrendelés visszaigazolását, hogy megkapja a személyes kódját. Ezt a kódot bármelyik tanfolyamunkon felhasználhatja.)

11. Koncentráljon másokra

Ha hajlamos vagy magadról beszélni, tegyél fel kérdéseket másokról, hogy ők is jól érezzék magukat. Vagy keress szórakoztató kérdéseket, amelyeket feltehetsz másoknak, hogy többet tudj meg róluk. Általános szabályként a kiegyensúlyozott interakció érdekében mindenkinek hasonló mennyiségű időt kell beszélgetéssel töltenie.

12. Tartson szüneteket társas helyzetekben

Csak addig tudod magadat hajtani, ameddig csak tudod. Töltsd fel magad, amikor szükséged van az energiára, mind érzelmileg, mind fizikailag, hogy folytatni tudd. Ha például egy buliban vagy, tarts egy 5 perces szünetet a fürdőszobában. Vagy ha egy teljes héten vagy túl, engedd meg magadnak, hogy a vasárnapot egyedül töltsd. Az öngondoskodás ugyanolyan fontos, mint a másokkal való törődés, és elsőbbséget kell élveznie a társas kapcsolatokkal szemben.

Hogyan legyünk szórakoztatóbbak, ha egy csoportban vagyunk

A csoportos szocializáció szórakoztató lehet, de szorongást is kiválthat, még akkor is, ha már mindenkit ismersz a teremben. Lehet, hogy nehezedre esik megszólalni, mert félsz, hogy elítélnek, vagy attól félsz, hogy nem tudsz majd semmit hozzátenni a beszélgetéshez. De megtanulhatod, hogyan lazíts és hogyan tűnj karizmatikusabbnak egy csoportos környezetben, még akkor is, ha magabiztos, extrovertált emberekkel vagy körülvéve.emberek.

Íme, hogyan lehetsz szórakoztatóbb és szórakoztatóbb, ha csoportban vagy:

1. Engedd meg magadnak, hogy eredeti légy

Mindannyian egyediek vagyunk. Fogadd el azt, ami megkülönböztet téged a többiektől. Ha például szereted az antropológiát és a death metal zenekarokat, nyiss mások felé, és beszélj ezekről a témákról, ha úgy gondolod, hogy osztoznak az érdeklődésedben.

Oszd meg a véleményedet, amíg tiszteletben tartod mindenki más véleményét. Miközben megosztod, kérdezd meg mások gondolatait. Légy kész meghallgatni az alternatív nézőpontokat, még akkor is, ha azok szöges ellentétben állnak azzal, amit te hiszel, és próbáld meglátni mások nézőpontjának előnyeit. A nyitott gondolkodás csodálatra méltó tulajdonság. Ez azt jelenti, hogy bárkivel jól kijössz.

2. Használd az arckifejezésedet az érzéseid kimutatására.

Az arckifejezések nagy hatást gyakorolnak másokra, ha maximálisan kihasználjuk őket. A szemöldök például haragot, meglepetést, félelmet, örömöt vagy zavarodottságot mutathat; felkiáltójelként működhet a beszélgetéseinkben.

Azok az emberek, akik megelevenítik az arckifejezésüket, izgalmas történeteket mesélnek. Még ha a történet tartalma nem is tökéletes, az előadásmód jobbá teheti azt. Gyakorold tehát a tükörben, hogy a szemöldököd és az arckifejezésed segítségével mesélj el egy történetet, majd anélkül. Hamarosan látni fogod a különbséget.

3. Keresse meg a közös érdekeket és összpontosítson rájuk

Ahogy beszélgetsz az emberekkel, fel tudod venni az érdeklődési körüket, ahogy megismeritek egymást. Használd fel, amit megtudsz, hogy a beszélgetést ebbe az irányba tereld, és találj érdekes dolgokat, amikről beszélgetni lehet.

Ha például megtudja, hogy valaki hasonlóan szereti a történelmet, megemlíthet egy történelmi dokumentumfilmet, amelyet érdekesnek talált. Ha kiemel valamit, ami kapcsolódik a közös érdeklődésükhöz, olyan beszélgetést kezdeményezhet, amelyet mind ön, mind a másik személy élvezni fog.

4. Hozzon energia minden beszélgetésedhez

Ha gyakran kerülsz olyan helyzetekbe, ahol idősebb vagy, mint a többiek, vannak stratégiák, amelyekkel több energiát vihetsz a társas helyzetekbe.

Először is, egy figyelmeztetés: ne színlelj lelkesedést vagy szenvedélyt, ha nem érzed. A színlelés sok energiát emészt fel, és nem tűnik és nem is tűnik hitelesnek. Ehelyett próbáld meg úgy növelni az energiádat, hogy az számodra kényelmes legyen.

Íme néhány dolog, amivel megpróbálhatsz energikusabbá válni:

• Gondoljon vissza egy olyan alkalomra, amikor lelkesen mesélt egy történetet vagy beszélt valamiről, ami izgatja. Próbálja meg, hogy újra rá tud-e kapcsolódni erre a hangulatra.
• Hallgasson energikus zenét egy társadalmi esemény előtt.
• Igyon kávét vagy más koffeintartalmú italt.
• Használja a hangját, hogy megmutassa, hogy szenvedélyesen érdeklődik a téma iránt; nevessen, beszéljen tisztán, és próbáljon meg nem motyogni.
• Használjon kézmozdulatokat, hogy kiemelje a mondanivalóját. Például a méret vagy a távolság jelzésére közelebb vagy távolabb mozgathatja a kezét.

Íme, hogyan lehet szórakoztatóbb a beszélgetés:

1. Ne csak "igen vagy nem" válaszokat adjon. . Bővítsd ki és oszd meg valamit az életedből, például: "A reggelem jó volt, de nagyon fáradt voltam. Legalább sikerült zabot és tojást készítenem.".
2. Visszatérő kérdéseket kap. Például: "Szóval ilyen volt az én reggelem. Milyen volt a tiéd?"
3. Tegye fel a nyomonkövetési kérdéseket . pl.: "És mit mondott, amikor rájött, hogy mi történt?"
4. Légy pozitív. Csak akkor beszélj a problémákról és a negatív dolgokról, ha feltétlenül szükséges.
5. Bókolj. Ha tetszik valami, amit valaki csinált, dicsérd meg érte.
6. Emlékezzen arra, amit az emberek mondanak, és tegyen fel olyan kérdéseket, amelyek a korábbi beszélgetésekhez kapcsolódnak. Például: "A múlt héten azt mondta, hogy a lánya megfázott. Most már jobban van?"

5. Sok mindenről tudsz egy kicsit.

Próbálj meg lépést tartani az aktuális eseményekkel, mémekkel, filmekkel és műsorokkal. Ha sok mindenről tudsz egy kicsit, könnyebben tudsz hozzájárulni a csoport általános beszélgetéseihez, amelyeket ezekről a témákról folytathat a csoport.

6. Legyen jelen és személyes a beszélgetés során

Tegye személyesebbé a beszélgetést, ha minden figyelmét a beszélőre összpontosítja, amikor az beszél. Ne csak várja, hogy Önre kerüljön a sor. Ehelyett figyeljen, hogy megértse, mit is mond valójában a beszélgetőpartnere.

Adj hozzá releváns ötleteket és gondolatokat a vitához, ha úgy gondolod, hogy azok jobbá teszik a beszélgetést. Legyenek a hozzászólásaid átgondoltak és témához kapcsolódóak. Add hozzá érzéseidet és ötleteidet a témához, hogy személyesebbé tedd az interakciót.

Ha például a barátoddal arról beszélgettek, hogy milyen drága a városban élni, próbáld megkérdezni, hol élne a barátod, ha a pénz nem lenne kérdés. Vagy megkérdezheted a barátodat, hogy hol élne a világban, ha ma felkaphatná és odaköltözhetne. Amikor személyesebb kérdéseket teszel fel, az általános tényektől elmész a mélyebb, tartalmasabb beszélgetések felé.

7. Mesélj el egy nagyszerű történetet

A szórakoztató emberek gyakran tudnak szórakoztató történeteket mesélni. De a történetmesélés nem mindannyiunk számára természetes - ez egy művészet, amelyhez gyakorlásra van szükség. Ha el akarod sajátítani a történetmesélést, nézd meg ezt a cikket Hogyan legyél jó a történetmesélésben - 6 történetmesélési alapelv.

Íme néhány fontos dolog, amit érdemes megjegyezni:

1. Meséljen el egy történetet, amely kapcsolódik ahhoz, amiről ön és a csoport beszélgetett.
2. Ahhoz, hogy egy történet szórakoztató legyen, átélhetőnek kell lennie. A küzdelmeinkről szóló történetek jobban bejönnek, mint a sikereinkről szóló történetek.
3. Először magyarázd el a történet hátterét. Mondd el a közönségednek, miért izgalmas a történet.
4. Kerülje el, hogy a túl sok részlet ismertetésével untassa a hallgatóságát. A lényegtelen tények helyett inkább az érzelmekre összpontosítson. Írja le például, hogy a történetben szereplő események miért és hogyan okoztak önben félelmet, meglepetést, dühöt vagy boldogságot.
5. Válassza ki a megfelelő történetet a célközönségének. Például a munkáról szóló történeteket tartogassa a munkahelyi barátainak, a családi történeteket pedig a nagymamának.
6. A történet elmesélése közben építse fel a feszültséget az összes lényeges részlet és érzelmi kontextus hozzáadásával, majd a végén dobja el a csattanót.

8. A testbeszéddel irányítsa a figyelmet

Azt akarod, hogy a testbeszéded azt jelezze, hogy magabiztos vagy, és tartozol a terembe. Azt akarod, hogy a testtartásod, a hangszíned és a járásod azt sugallja, hogy tartozol a terembe, "Szeretek itt lenni." Ha jelzed, hogy jól érzed magad, mások is úgy gondolják majd, hogy sokkal szórakoztatóbb körülötted lenni.

A világ nagy szónokai elsajátították a testbeszéd művészetét, és következetesen azt az üzenetet sugározzák, amit közvetíteni akarnak. Nézze meg ezeket a beszédeket a YouTube-on Barack Obama, Oprah Winfrey és Tony Robbins beszédeit, hogy lássa, hogyan uralják a termet a testbeszédükkel (Tony különösen jó ebben).

Ezek az emberek élénkek és energikusak. 100%-ban azokra az emberekre koncentrálnak, akikkel beszélgetnek, és a hozzáállásukkal a körülöttük lévők jól érzik magukat.

A testbeszédet a tükör előtt is gyakorolhatod. Nem fogsz egyik napról a másikra javulást látni, de gyakorlással haladni fogsz. A következő lépés az, hogy gyakorolj a családoddal és a közeli barátaiddal. Vagy próbálj meg idegenekkel gyakorolni, ha úgy tetszik. Néha könnyebb új viselkedési módokat kipróbálni olyan emberek előtt, akikkel még nem találkoztál.

Gyakorold, hogy a figyelem középpontjában legyél, és gondolkodj azon, hogy mit mondasz, hogyan mondod, és hogy hatásos legyen. Ha izgatott vagy attól, amiről beszélsz, a hallgatóságod is az lesz.

9. Fogadd el, hogy nem mindenki fogja élvezni a társaságodat.

Amikor sok különböző emberrel találkozol és beszélgetsz, észre fogod venni, hogy nem mindenki nyitott és fogékony a bájodra. Ez nem probléma, nem mindenki a te csapatodba való.

Csak azért, mert valaki nem élvezi a társaságodat, nem jelenti azt, hogy senki sem fogja. Rengeteg ember van a világon. Normális, hogy egyes emberekkel jól kijövünk, másokkal pedig nem. A barátok tekintetében nincs egyféle méret. A legtöbb emberrel, akivel találkozunk, kellemesen elbeszélgethetünk. Néhány esetben ez a beszélgetés valódi barátsággá alakul.

A játék előnyei

A barátaiddal való szórakozás és viccelődés nem csupán szórakoztató időtöltés. Kutatások kimutatták, hogy a másokkal való szórakozás jótékony hatással lehet a mentális egészségedre, a szociális életedre és a karrieredre. Íme néhány ok, amiért a játék és a szórakozás jót tesz neked:

1. A játék boldogabbá tehet

Egy 2019-es tanulmány szerint, amelyet a Jelenlegi pszichológia, azok az emberek, akik arról számolnak be, hogy azonos nemű barátságaik játékosak, általában boldogabbak, mint a kevésbé játékos barátságban élők.[]

A tanulmány eredményei azt is megállapították, hogy a barátságban a játékosság a barátság magas minőségével és a konfliktusok alacsonyabb szintjével függ össze[] A szerzők azt javasolják, hogy amikor játszhatsz és szórakozhatsz a barátaiddal, akkor a valódi éned lehetsz, ami boldogabbá tehet.

2. A játékos emberek jobban megbirkóznak a stresszel

Egy 2011-es, fiatal felnőttek körében végzett felmérés megállapította, hogy a kevésbé játékos egyénekkel összehasonlítva a játékos emberek általában alacsonyabb szintű érzelmi stresszt élnek át, amikor problémával szembesülnek.[]

Ennek oka lehet, hogy a játékos emberek jól tudnak átfogó, kiegyensúlyozott képet alkotni egy kihívást jelentő helyzetről. Ez a megközelítés segíthet nekik abban, hogy a problémáikat perspektívában tartsák, és hatékony, kreatív megoldásokat találjanak.

3. A játék segíthet abban, hogy jobban teljesíts a munkában

2007-ben Yu és munkatársai 1493 munkavállalót vizsgáltak meg egy tanulmányban a játékosság és a munkaeredmények közötti kapcsolatról. A résztvevőknek kérdőíveket kellett kitölteniük, amelyek a játékosságot, a munkához való hozzáállást és azt mérték, hogy mennyire jól végezték a munkájukat.

A kutatók megállapították, hogy a játékosság pozitívan korrelál a munkával való elégedettséggel és a teljesítménnyel,[] valószínűleg azért, mert azok a munkavállalók, akik jól érzik magukat a munkahelyükön, nagyobb valószínűséggel élvezik a munkát, és jobban igyekeznek jól végezni a munkájukat.

4. A játékosság vonzó

Az emberek megnevettetésének képessége előny lehet, ha romantikus kapcsolatot keresel. A BBC több mint 200 000 ember megkérdezésével készült felmérésének eredményei szerint a heteroszexuális férfiak és nők a humort vonzó tulajdonságként értékelik egy partnerben.[] Ennek oka lehet, hogy sok ember számára a humor pozitív tulajdonságokhoz kapcsolódik, mint például a szimpatikus és a kellemes viselkedés.[].