Faren for høy selvtillit og lav selvtillit

Jeg kjenner denne fyren i Sverige som er veldig selvsikker. Han snakker med høy stemme og har ingen problemer med å ta opp plass.

Vel, la meg omformulere det: Problemet hans er at han tar for mye plass.

Du skjønner, han må alltid være sentrum for oppmerksomheten. Hvis han ikke er det, koser han seg ikke.

Han har stor selvtillit. Han tror med andre ord på sin egen sosiale evne. Han kan fortelle historier som fanger alles oppmerksomhet, og han vet at han kan få alle til å le.

Det han ikke har er selvtillit. (Jeg prøver ikke å leke hobbypsykolog her – han skal til en terapeut og dette er hans egne ord.)

Så hva er forskjellen mellom de to?

Se også: 240 sitater om mental helse: Å øke bevisstheten & Løft stigma

Selvtillit er hvor mye du tror på din evne til å gjøre noe. (For eksempel å ta hovedstadiet i en sosial setting.)
Selvfølelse er hvilken verdi du setter på deg selv. (Hvor høy du tror at din egenverd er.)

Den fyren jeg kjenner trenger hele tiden å få godkjenning fra andre for å føle egenverd.

Han er flink til å bli kjent med nye mennesker. Han er flink med jenter. Han er morsom på fester. Men – han er forferdelig i langvarige forhold fordi folk blir lei av ham.

Hva skjer hvis du i stedet har HØY selvtillit, men LAV sosial selvtillit?

Denne personen er sannsynligvis redd for å stå i sentrum og ta initiativ. Men de trenger ikke kontinuerlig å mate egoet sitt. Dette gjør demmer behagelig å være sammen med – generelt sett.

Men det finnes unntak.

Se også: Ensomhet

Nye studier viser at mer ikke er bedre når det kommer til selvtillit.1 Du vil ha en grei selvfølelse, men ikke skyhøy. En skyhøy selvfølelse gjør oss ubehagelige å være rundt og vanskelige å forholde oss til. For eksempel har narsissister veldig høy selvtillit, de ser på seg selv som perfekte.

Forutsatt at du har en sunn dose selvtillit, er det mer sannsynlig at du har lykkelige langsiktige forhold fordi du er i stand til å fokusere på hva andre trenger også. (Du sitter ikke fast og prøver hele tiden å mate ditt sultende ego.)

Mange metoder vi hører om for å forbedre selvtilliten fungerer faktisk ikke. De fleste bekreftelser, for eksempel, får til og med personer med lav selvtillit til å føle seg verre med seg selv.2

Men hvordan øker du egentlig selvtilliten din?

SocialSelfs atferdsforsker Viktor Sander har skrevet en dybdeartikkel om måter å øke selvtilliten din på som faktisk fungerer.

De fleste mennesker er i midten, men det er faktisk de som er mest hjelpsomme.<0 i matrisen ovenfor? Jeg vil gjerne høre tankene dine i kommentarene!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz er en kommunikasjonsentusiast og språkekspert dedikert til å hjelpe enkeltpersoner med å utvikle sine samtaleferdigheter og øke selvtilliten deres til å kommunisere effektivt med hvem som helst. Med en bakgrunn i lingvistikk og en lidenskap for forskjellige kulturer, kombinerer Jeremy sin kunnskap og erfaring for å gi praktiske tips, strategier og ressurser gjennom sin anerkjente blogg. Med en vennlig og relaterbar tone, tar Jeremys artikler som mål å styrke leserne til å overvinne sosial angst, bygge forbindelser og etterlate varige inntrykk gjennom virkningsfulle samtaler. Enten det er å navigere i profesjonelle omgivelser, sosiale sammenkomster eller hverdagslige interaksjoner, mener Jeremy at alle har potensialet til å låse opp sin kommunikasjonsevne. Gjennom sin engasjerende skrivestil og handlingsdyktige råd, veileder Jeremy leserne mot å bli selvsikre og velformulerte formidlere, og fremme meningsfulle relasjoner både i deres personlige og profesjonelle liv.