Ndjeheni të pavlerësuar - Sidomos nëse jeni artist ose shkrimtar

Në mes të kësaj pandemie të vetmuar, shumë artistë dhe shkrimtarë si unë po ndjejnë mungesë vlerësimi për përpjekjet dhe arritjet tona. Shumica prej nesh janë përballur me zhgënjime të mëdha me anulimet e ngjarjeve tona të dashura, shitjet e ngadalta dhe mungesën e interesit nga bashkëmoshatarët ose audiencat për aktivitetet tona të dashura. Mund të ndihemi të lënë anash dhe të braktisur ndërsa bota rrotullohet rreth nesh në kaos. Mund të kemi humbur punë, kontrata, biznese, shtëpi dhe ëndrra. Ne nuk kemi qenë në gjendje të festojmë ngjarje të rëndësishme si performancat e drejtpërdrejta në skenë, lansimi i albumeve tona të reja, takimi me lexuesit në nënshkrimet tona të librave, kërcimi ose këndimi në festivale, shfaqja e artit tonë në hapjet e galerisë së gjallë. Është e dhimbshme dhe e vetmuar të mos jemi në gjendje t'i ndajmë pasionet tona personalisht.

Të përkushtuar ndaj zanatit tonë, të qenit serioz si shkrimtar apo artist ka qenë gjithmonë rraskapitës dhe i vetmuar – por pasojat e COVID-19 kanë qenë një vrasës.

Dhe tani, duke iu afruar sezonit të festave, ne mund të luftojmë me vetminë e të jetuarit, duke u përpjekur çdo ditë për të jetuar në ekran, duke u përpjekur për muaj të ngrohtë për të zmadhuar dashurinë. lëre më audiencën tonë. Por ne nuk jemi të prirur për të ndarë dashurinë dhe talentin tonë ekskluzivisht në ekrane për një kohë të gjatë. “Gjërat e vogla që thonë shumë” zhduken në ekran. Vlerësimi ynë është më i vështirë për t'u ndarë, si dërgues dhe marrës.

SipasFjalori anglisht i Oksfordit, vlerësim do të thotë: "njohje dhe kënaqësi e cilësive të mira të dikujt ose diçkaje". Nëse e lëmë kuptimin e vlerësimit të zhytet brenda dhe të shohim se si duhet të njihen "cilësitë tona të mira", mund të kuptojmë se si ndjenja e mosvlerësimit nga të tjerët mund të na shuajë ndjenjën e vlerës gjatë shumë javëve dhe muajve ndërsa vazhdon kjo pandemi. Shkurtimisht, kjo mungesë vlerësimi na bën të ndihemi më të pasigurt, sepse na mungon siguria dhe vërtetimi që mund të na japë mbështetja e njëri-tjetrit.

Unë besoj se ajo që e ndërlikon më së shumti vetminë tonë kolektive pandemike është se ne nuk ndihemi të vlerësuar për të gjithë punën tonë të palodhur për të përballuar. Duket se askush nuk e vë re se sa të shkathët, të zgjuar, të guximshëm, krijues, të sjellshëm ose të denjë kemi qenë për të mbijetuar. Ne jemi të humbur në një riorganizim të madh. Të gjithë jemi të lodhur duke veshur "pantallonat e mëdha" dhe "të marrim rrugën e lartë" kur thjesht duam të bërtasim. Për shkak se të gjithë janë kaq të zënë vetëm duke u përpjekur të mbijetojnë, kush ndalon të na falënderojë ose të na lavdërojë për përpjekjet tona, arritjet tona, krijimet tona, kujdesin tonë? Nëse jetojmë vetëm, mund të mos kemi njerëzit përreth që të na përqafojnë dhe të na mbajnë kur të arrijmë diçka të rëndësishme si botimi i librit tonë të ri me shkëlqim. Pyesim veten nëse kemi fare rëndësi. Por përtej vetmisë sonë, njerëzit në mbarë botën po vuajnë në heshtje në të gjitha mënyrat e imagjinueshme – përmes sëmundjes, pikëllimit, varfërisë, izolimit.Në mënyrë tragjike, makth, qindra mijëra vdekje shihen vetëm si shifra dhe statistika të grumbulluara në ekrane. Në këtë sfond të zymtë, ne mund të mos lejojmë të ndjejmë "keqardhje për veten" dhe të pranojmë se ndihemi të pavlerësuar, të pavlerësuar, të padukshëm.

Por të mos e lejojmë veten të ndiejmë ndjenjat tona të vërteta vetëm na bën më të vetmuar. ka rëndësi kur ne duket se nuk kemi rëndësi për të tjerët. do do të thotë diçka kur ndihemi të pakuptimtë për të tjerët, veçanërisht kur krijimet tona si artistë dhe shkrimtarë nuk po arrijnë te njerëzit që duam.

Dhe në rastin tim, si autor i një libri që doli këtë vit (26 mars), kam një përrallë për të treguar se nuk ndihemi të vlerësuar dhe ra në depresion. Në fillim, nuk e lejova "të ndjej keqardhje për veten" për disa muaj, veçanërisht midis marsit dhe korrikut, kur punova pa u lodhur në fushatën promovuese të librit tim. Pandemia i kishte prishur synimet e mia për të ndarë librin tim me botën, dhe unë po tërhiqesha, përveqa mëngët dhe manovrova nëpër curveball pas curveball, duke u shfaqur në emisione radiofonike dhe podkaste dhe duke shkruar dhjetëra artikuj. Biznesi im i mësimdhënies dhe i të folurit u shkatërrua. Nuk pata kohën apo luksin të më vinte keq për veten time, ndërkohë që kërkoja të nxirrja në treg një libër nga magazinat bosh dhe pa staf të njëqind librashitësve në mars. Dhe pastaj, nga fundi i verës, më goditi: Unëishte i paralizuar nga pikëllimi dhe një ndjenjë e tmerrshme e pakuptimësisë – megjithëse u shfaq në mediat sociale se artistë dhe shkrimtarë të tjerë anembanë botës po vuanin të njëjtin mjerim.

Ngushëllimi im i vetëm ishte pranimi i dhembshur se ne të gjithë po kalonim së bashku këtë pandemi dhe nuk kishte turp të emërtonim pikëllimin tonë. Sigurisht që ishte shumë më tepër se keqardhje për veten. Ishte një ndjenjë kolektive e pa rëndësi: dasmat, përvjetorët, ditëlindjet, diplomimet, koncertet, ceremonitë, funeralet, nënshkrimet e librave, festat zbuluese, ngjarjet sportive - u anuluan. Lulëzim.

Është e dhimbshme sepse dëshirojmë të ndajmë pjesët tona më të thella dhe më shpirtërore të vetes me të tjerët nëpërmjet pasionit tonë. Sigurisht, ne e kuptojmë pse ngjarjet tona anulohen, neglizhohen dhe nënvlerësohen në këto kohë pandemie, por megjithatë, çfarë mund të bëjmë me ndjenjat tona? Nuk është se ne duam thjesht shumë admirim, lavdërim, famë ose keqardhje - ne thjesht duam të ndajmë më të mirën nga vetja me të tjerët dhe të fitojmë mjaftueshëm para për të vazhduar.

Dëshiroj të ofroj disa sugjerime për t'u përballur me ndjenjat e të qenit i pavlerësuar dhe i padukshëm në këto kohë. Si një ish-këshilltar rehabilitimi për njëzet vjet dhe si shkrimtar/krijues, kam zbuluar disa zgjidhje shëruese. Për të luftuar depresionin dhe vetminë time, i kam vënë në provë këto zgjidhje dhe ato kanë funksionuar në shkallë të ndryshme. Këtu janë:

• Së paridhe më e rëndësishmja, besojuni një miku, mentori ose terapisti nëse jeni të indinjuar, të vetmuar ose të zhgënjyer. Është krejtësisht e natyrshme këtë vit të ndihesh i hidhëruar ose i braktisur si shkrimtar, artist, muzikant, krijues, apo edhe si pronar biznesi. Duhet të dëgjohemi dhe të vërtetohemi. Dhe nëse është e mundur, ne mund t'i ofrojmë dëgjim dhe vërtetim mbështetës mikut ose të besuarit tonë që po hapet me guxim.
• Aq më mirë, kontakto me kolegët artistë, shkrimtarët ose krijuesit dhe pyeti se si 2020-ta e tyre ka shkuar— dhe ndoshta do të jeni të paktën duke e zgjidhur problemin. Ata do të vlerësojnë që ju i vlerësoni ata dhe kujdeseni mjaftueshëm për t'i dëgjuar. Bashkohuni me një grup për lloje krijuese dhe ndani historinë, mendimet, fotot ose muzikën tuaj. Mund të gjesh një shok që kupton, por do të duhet kohë për të ndërtuar një marrëdhënie me bisedat në internet dhe/ose telefonatat. Jepini të paktën disa muaj. Marrëdhëniet kërkojnë kohë për t'u ndërtuar, edhe pse "lidhjet" ndodhin shpejt. Ne duhet të investojmë kohën dhe durimin tonë dhe të paraqitemi rregullisht. Por një gjë është e sigurt: COVID-19 ka një mënyrë për të nisur bisedat - një lloj akullthyesi - për të ndërtuar marrëdhënie rreth asaj që ne të gjithë kemi të përbashkët.
• Ofroni programet ose krijimet tuaja në internet dhe si mbledhje të Zoom ose Skype ku mund të takoni njerëz që identifikohen me gjendjen tuaj të vështirë. Kohët e fundit ofrova një klasënë lidhje me temën e librit tim ( 400 miq dhe askush për të thirrur ) në një grup shpirtëror (IANDS, Shoqata Ndërkombëtare e Studimeve Afër Vdekjes) dhe diskutova ndërtimin e një komuniteti shpirtëror me bazë në Boston në internet. Bëra disa miq të rinj që ishin të interesuar për tema shpirtërore si interpretimi i ëndrrave dhe përvojat e frikës dhe mrekullisë në natyrë. Diskutimi ynë i përzemërt inkurajoi disa pjesëmarrës të lexonin librin tim (një bonus i papritur) edhe pse ngrohtësia dhe dhembshuria e tyre ishte më shumë se përmbushëse.
• Ju mund të nisni grupin tuaj mbështetës për kolegët krijues nëpërmjet një takimi (Meetup.com) ose si një ngjarje në Facebook.
• Vullnetar me një grup të ngjashëm kreativiteti. Vullnetarizmi mund të jetë i largët dhe t'ju ndihmojë të takoni njerëz me të njëjtin mendim me vlera dhe kauza të përbashkëta. (www.Volunteermatch.org)
• Bashkohuni në grupet e rrjeteve të biznesit , veçanërisht për të vetëpunësuarit dhe sipërmarrësit. Zakonisht mund të takoni tipa krijues lehtësisht në këto ngjarje. Edhe pse isha i uritur për të gjetur shkrimtarë të tjerë të njohur, gjeta një takim argëtues për sipërmarrësit e biznesit dhe konsulentët e vetëpunësuar, të cilët ishin shumë të interesuar për projektet e mia të shkrimit dhe menduan për mënyrat për të ndërtuar një komunitet për të mbijetuar çështjet pas pandemisë.

Me pak fjalë, ne duhet të jemi proaktivë. Shtrihuni, edhe kur gjithçka duket e humbur në vitin 2020. Është shumë e lehtë të biesh në tëkurthin e të besuarit se nuk kemi rëndësi në këto kohë pandemie — ose se asgjë nuk ka rëndësi — por nëse kujdesemi mjaftueshëm për t'u lidhur me të tjerët në prova të ngjashme, ne nuk do të zbresim në atë spirale izolimi në rënie.

Ne duhet të shtrihemi edhe nëse jemi të shkatërruar ose të indinjuar me njerëzimin. Këtë të vërtetë e kam jetuar përkrah mijëra shkrimtarëve dhe artistëve. Dhe shpresoj që shkrimi im të prekë dikë që është ndjerë në të njëjtën mënyrë këtë vit të dhimbshëm.

Image: Photography PEXELS, Juan Pablo