අන්තර්ගත වගුව
චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු ඔබේම හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට සහ අන් අයගේ හැඟීම්වලට ධනාත්මක ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඇති හැකියාවයි. එය 90 දශකයේ පර්යේෂකයන් වන Salovey සහ Mayer විසින් පළමු වරට අධ්‍යයනය කරන ලදී.
කෙසේ වෙතත්, 1995 දී, චිත්තවේගීය බුද්ධිය නම් සිය ග්‍රන්ථය ලියන විට, චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සංකල්පය ප්‍රසිද්ධියට පත් කළේ Daniel Goleman නම් මනෝවිද්‍යාඥයෙකි. එතැන් සිට, තවත් බොහෝ පොත්වල එය අධ්‍යයනය කර ඇති නිසා, එම මාතෘකාව පිළිබඳ බොහෝ පොත්පත් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත.
IQ වලට වඩා ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට වැදගත්. චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ පොත්වල කතුවරුන් කියා සිටින්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය පුරා IQ ස්ථාවර යැයි සිතන අතර, ප්‍රායෝගිකව චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කළ හැකි බවයි.
මෙම ලිපියෙන්, ඔබේ පෞද්ගලික සහ රැකියා ජීවිතය තුළ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා අපගේ හොඳම තේරීම් කිහිපයක් ඔබට සොයා ගත හැකි වනු ඇත. පුද්ගලික සංවර්ධන ඉදිරිදර්ශනයකින් ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට අවශ්යයි. ඔබ වඩාත් ස්වයං-දැනුවත් වන අතර ඔබේම හැඟීම් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම පොත් වලින් ඔබ ඉගෙන ගන්නා කුසලතා ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සෑම අංශයකම, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ සිට ඔබට උපකාරී වනු ඇතවැඩ කරන ස්ථානයේ බුද්ධිය.
4. නූතන නායකයා සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධිය: ක්‍රිස්ටෝපර් කොනර්ස් (Amazon හි තරු 4.6) විසින් ඵලදායී නායකත්වය සහ සංවිධාන වගා කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයකි
මෙම පොතේ කතුවරයා වන කෝනර්ස්, නායකයින් සඳහා ප්‍රසිද්ධ කථිකයෙකු සහ විධායක පුහුණුකරුවෙකි. ඔහුගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී, කොනර්ස් නායකයින්ට ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සාර්ථක සංවිධාන ගොඩනැගීමට උපකාර කරයි.
ඔහුගේ පොත විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට කැමති නායකයින් ඉලක්ක කර ඇත. ඔහු නායකත්වයේ ඉහළ චිත්තවේගීය බුද්ධියේ කුළුණු හඳුන්වා දෙන අතර සාර්ථක නායකයින් අතීතයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පෙන්නුම් කළ ආකාරය පෙන්වයි. ඔහු පාඨකයාට ඔවුන්ගේ නායකත්ව විලාසය සොයා ගැනීමට සහ එය සංවිධානයක සාර්ථකත්වයට බලපාන ආකාරය ගැන කතා කිරීමටද උදවු කරයි.
ඔබට නායකත්ව න්‍යාය පිළිබඳ හැඳින්වීමක් අවශ්‍ය නම් මෙම පොත මිල දී ගන්න.
ඔබේ නායකත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම පොත මිලදී නොගන්න. ඉදිරියට යාමට උදව් සොයමින් දැනටමත් පිහිටුවා ඇති නායකයා.
5. ප්‍රාථමික නායකත්වය: ඩැනියෙල් ගෝල්මන් සහ රිචඩ් බොයාට්සිස් විසින් චිත්තවේගී බුද්ධියේ බලය මුදා හැරීම (Amazon හි තරු 4.6)
මෙම පොතේ, ගෝල්මන් සහව්‍යාපාර සහ නායකත්වය තුළ චිත්තවේගීය බුද්ධියේ වැදගත්කම Boyatzis සාකච්ඡා කරයි. මෙම පොත බෙහෙවින් නිර්දේශිත වන අතර බොහෝ විට විශ්ව විද්‍යාල සහ වෘත්තීය පුහුණු වැඩසටහන් විසින් භාවිතා කරන සම්පතකි.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබට විශේෂයෙන් ආයතනික නායකත්වය සඳහා උපදෙස් අවශ්‍ය නම්.
- ඔබ හොඳ උදාහරණ සහ සිද්ධි අධ්‍යයනයන් සොයන්නේ නම්.
මෙම පොත කියවන්න එපා නම්:
- ඔබට ක්‍රියාත්මක කළ හැකි 6> 6> ප්‍රායෝගික පියවර සඳහා සොයන්න. නායකත්වය: ඩැනියෙල් ගෝල්මන් විසින් චිත්තවේගී බුද්ධියේ බලය (ඇමේසන් මත තරු 4.7)
මෙම පොත නායකත්වයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ගෝල්මන්ගේ සොයාගැනීම් සාරාංශ කරන ලිපි එකතුවකි. ඒවාට "නායකයෙකු වන්නේ කුමක් ද", "හදවතින් කළමනාකරණය කිරීම", "සමූහ IQ" සහ "ප්‍රතිඵල ලබන නායකත්වය" ඇතුළත් වේ. මෙම ලිපි පුහුණුකරුවන්, කළමනාකරුවන්, අධ්‍යාපනඥයින්, සහ අන් අය කළමනාකරණය කිරීමට සහ සහාය වීමට උපකාර අවශ්‍ය මානව සම්පත් වෘත්තිකයන් ඇතුළු සියලුම නායකයින් සඳහා හොඳ මෙවලම් පෙට්ටියක් සාදයි.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබට එකම තැනකින් නායකත්වයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ගෝල්මන්ගේ හොඳම ලිපි කිහිපයකට ප්‍රවේශය අවශ්‍ය වේ.
- ඔබට අන් අයව මෙහෙයවීමට සහ දියුණු කිරීමට උදවු අවශ්යයි.
- ඔබට නායකත්වය දෙන පුද්ගලයින් සමඟ වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්යයි.
- ඔබ ස්නායු විද්‍යාව සහ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ගැන උනන්දුයි.
>
<07>
අනුනාද නායකයෙකු වීම: ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කර ගන්න, ඔබේ සබඳතා අලුත් කරගන්න, ඔබේ කාර්යක්ෂමතාවය පවත්වා ගන්න Annie McKee,& Richard Boyatzis (Amazon හි තරු 4.6) - ඔබට නායකයෙකු ලෙස ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනගා ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය වේ.
- ඔබ දියුණු වන නායකයින්ගේ ව්‍යාපාරයක සිටී.
- ඔබ පුද්ගලික සහ වෘත්තීය වර්ධනයක් අපේක්ෂා කරයි.
- ඔබව දියුණු කර ගැනීම සඳහා කාර්යය කිරීමට ඔබ සූදානම්.
- රැකියාවේදී ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ඔබට ප්‍රායෝගික උපකාර අවශ්‍ය නම්.
- ඔබට සිද්ධි අධ්‍යයනවලින් ඉගෙනීම සතුටක්.
- ඔබට පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට අවශ්යයි.උපාය මාර්ග.
- ඔබට රැකියාවේදී අන් අය සමඟ ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්යයි.
- ඔබ බොහෝ උදාහරණ සහ සන්දර්භය සොයමින් සිටී.
- ඔබට ප්‍රායෝගික, පහසු කියවීමක් අවශ්යයි. රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ඉක්මන් සහ පහසු කියවීම් සඳහා තෝරා ගැනීම්
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය ඔබට නව සංකල්පයක් වේ.
- ඔබ ඔබේ සේවකයින් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උදවු අවශ්‍ය නායකයෙකි.
- ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උදාහරණ සොයමින් සිටී>
මෙම පොත ලියා ඇත්තේ නායකත්වය සහ ආයතනික මනෝවිද්‍යාව යන ක්ෂේත්‍රවල ප්‍රවීණයන් දෙදෙනෙකු වන McKee සහ Boyatzis විසිනි. ප්‍රතිනාද නායකයෙකු වීම ලොව සෑම ප්‍රදේශයකින්ම නායකයින් සමඟ වැඩ කරන දශක දෙකක කල්පවත්නා පර්යේෂණ සහ ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් මගින් දැනුම් දෙනු ලැබේ.
සැබෑ ජීවිත කථා සහ ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් හරහා, McKee සහ Boyatzis පුද්ගලික සහ වෘත්තීය සාර්ථකත්වය සඳහා ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනඟා ගන්නා ආකාරය පාඨකයන්ට පෙන්වයි.
මෙම පොත කියවන්න:
8. නායකත්වයේ හදවතේ: Joshua Freedman විසින් චිත්තවේගීය බුද්ධියෙන් ප්‍රතිඵල ලබා ගන්නේ කෙසේද (Amazon හි තරු 4.4)
මෙම පොතේ කතුවරයා වන Joshua Freedman හට ඔහුගේම උපදේශන සමාගමක් ඇති අතර ලොව පුරා සංවිධාන සහ නායකයින් සඳහා සාර්ථක වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කරයි. At the Heart of Leadership විසින් රැකියාවේදී චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා ෆ්‍රීඩ්මන්ගේ 3 පියවර ක්‍රියාවලිය හඳුන්වා දෙයි. ඔහුගේ අරමුණ වන්නේ ඔබට නායකයෙකු ලෙස විශිෂ්ඨ වීමට උපකාර කිරීමයි.
මෙම පොත කියවන්න:
රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා ඉහළම තේරීම (විස්තීර්ණ)
9. EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence by Justin Bariso (Amazon හි තරු 4.6)
මෙම පොත ලියා ඇත්තේ කළමනාකාරිත්වයේ සහ සේවා ස්ථාන සංස්කෘතියේ ඉහළම හඬක් වන Justin Bariso විසිනි. EQ Applied හි, Bariso චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ විද්‍යාව පැහැදිලි කරන අතර න්‍යාය ජීවයට ගෙන ඒම සඳහා සැබෑ ලෝක උදාහරණ භාවිතා කරයි. Bariso ඔබට ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් හසුරුවන්නේ කෙසේද සහ රැකියාවේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට බාධා කරන නරක පුරුදු නැවැත්වීමට ඔබට උගන්වයි.
බලන්න: Introvert යනු කුමක්ද? සංඥා, ගති ලක්ෂණ, වර්ග සහ amp; වැරදි වැටහීම්ඔබට රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ ගැඹුරු දැනුමක් අවශ්‍ය නම් මෙම පොත මිලදී ගන්න.
10. රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය: ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ දියුණු වීමට EQ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද මාර්ක් ක්‍රීමර් විසිනි (Amazon හි තරු 4.6)
මෙම පොත මාර්ක් ක්‍රීම් නායකත්වයේ පුහුණුකරු කෘතිය මත පදනම් වේ. නායකත්ව පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ඔහුගේ කාර්යයේදී, ක්‍රීමර් ආයතනවලට විශිෂ්ට නායකයින් බිහි කිරීමට සහ සමස්ත සේවා ස්ථාන සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කරයි. ඔහු නායකයින් තුළ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයිසේවකයින් එක හා සමානයි.
ඔහුගේ පොතේ, ක්‍රීමර් සේවා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙයි. ඔහු හොඳ තීරණ ගැනීම, ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම, ගැටුම් සමඟ කටයුතු කිරීම සහ ධනාත්මක වැඩ සබඳතා වර්ධනය කිරීම වැනි සෑම දෙයක්ම ආවරණය කරයි.
මෙම පොත මිල දී ගන්න:
13>11. කාර්යබහුල කළමනාකරුවන් සඳහා ඉක්මන් චිත්තවේගීය බුද්ධි ක්‍රියාකාරකම්: ඇඩෙල් ලින් විසින් මිනිත්තු 15 කින් ප්‍රතිඵල ලබා ගන්නා කණ්ඩායම් අභ්‍යාස 50 ක් (Amazon හි තරු 4.3)
මෙම පොත ලියා ඇත්තේ කථිකයෙකු සහ රැකියාවේදී චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන ඇඩෙල් ලින් විසිනි. ලින් ඇගේ පොතේ, නායකයින්ට සහ කණ්ඩායම්වලට ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සහ ගැටුම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට ක්‍රියාකාරකම් හඳුන්වා දෙයි.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබේ ව්‍යාපාරයේ කණ්ඩායම් එකට වැඩ කරන ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්.
- ඔබට රැකියා ස්ථානයේ, විශේෂයෙන්ම කණ්ඩායම් පරිසරයන් තුළ ඇති පොදු ගැටලුවලට ප්‍රවේශ වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.
- ඔබට සරල උපාය මාර්ග අවශ්යයි.
12. චිත්තවේගීය බුද්ධිමත් කළමනාකරු: ප්‍රධාන චිත්තවේගීය කුසලතා හතරක් වර්ධනය කර භාවිතා කරන්නේ කෙසේදනායකත්වය, ඩේවිඩ් කරුසෝ සහ amp; Peter Salovey (Amazon හි තරු 4.5)
මෙම පොත ඔබට වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට, ගැටළු විසඳීමට, දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ සාර්ථක වීමට හැකි වන පරිදි සේවා ස්ථානයේ නායකයෙකු ලෙස ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වයි. කතුවරුන් චිත්තවේගීය කුසලතා 4-මට්ටමේ ධුරාවලියක් හඳුන්වා දෙන අතර මෙම කුසලතා වැඩ කිරීමේදී ඵලදායී ලෙස වර්ධනය කර ගන්නා ආකාරය සහ භාවිතා කරන ආකාරය පාඨකයන්ට පෙන්වයි.
මෙම පොත කියවන්න:
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය ඔබට නව සංකල්පයක් නම්.
- ඔබ කතන්දර සහ සිද්ධි අධ්‍යයනයන් කියවීමට ප්‍රිය කරයි.
- ඔබට පහසු කියවීමක් සඳහා
විකිණීමට
Top8
TOP8 . විකුණුම් සාර්ථකත්වය සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධිය: ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වී ප්‍රතිඵල ලබාගන්න කොලීන් ස්ටැන්ලි (Amazon හි තරු 4.7)
මෙම පොත ලියා ඇත්තේ විකුණුම් සහ විකුණුම් කළමනාකරණ පුහුණුව පිළිබඳ විශේෂඥ සමාගමක සභාපති, විකුණුම් විශේෂඥ කොලීන් ස්ටැන්ලි විසිනි.
ඇගේ පොතේ, ස්ටැන්ලි විකුණුම් සාර්ථකත්වය සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධියේ වැදගත්කම බෙදා ගනී. විකුණුම්කරුවෙකු ලෙස ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි කිරීම සඳහා ඇය උපදෙස් ලබා දෙයි. ඇයගේ ඉඟි වලට සවන් දීම සහ වඩා හොඳ ප්‍රශ්න ඇසීම ඇතුළු කුසලතා පරාසයක් ආවරණය කරයි. ඔබට තවත් ගනුදෙනු අවසන් කිරීමට හැකි වන පරිදි වඩාත් ප්‍රියජනක, විශ්වාසදායක සහ සංවේදී වන්නේ කෙසේදැයි ඇය පැහැදිලි කරයි.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබට විකුණුම් ක්‍රියාවලියේ සෑම අදියරකදීම වඩා සාර්ථක වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්.
- ඔබේ විකුණුම් සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍යයිකුසලතා.
- ඔබ සිද්ධි අධ්‍යයනයන් ගැන කියවීමෙන් සතුටක් ලබයි.
- ඔබට ක්‍රියා කළ හැකි ඉඟි අවශ්යයි.
චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා ඉහළම තේරීම
1. චිත්තවේගීය බුද්ධිය, Daniel Goleman විසින් (Amazon හි තරු 4.4)
2005 දී ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කළ දා සිට පිටපත් මිලියන 5 කට වඩා අලෙවි වී ඇති අතර, මෙම පොත ලබා දෙන වටිනාකම අවිවාදිත ය.
මෙම පොතේ ගෝල්මන් චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ පර්යේෂණ විසංයෝජනය කර ඔහුගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරයි. සාමාන්‍ය බුද්ධියට වඩා චිත්තවේගීය බුද්ධිය ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට වැදගත් වන්නේ මන්දැයි පාඨකයාට තේරුම් ගැනීමට Goleman උපකාර කරයි.
ඔබ මෙම පොතේ අවසානයට ළඟා වන විට, ඔබ දැන ගනු ඇත:
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්ද.
- චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය වන ආකාරය.
- ඔබේ හැඟීම් ඔබ කරන ආකාරයට හසුරුවන්න. මෙම පොත මිල දී ගන්න:
- ඔබ චිත්තවේගීය බුද්ධිය, විශේෂයෙන් එය වර්ධනය වන ආකාරය සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට උනන්දු වන්නේ නම්.
- ඔබ හැඟීම් පිටුපස ඇති විද්‍යාව ගැන උනන්දු වේ.
ඔබ මෙම පොත මිල දී නොගන්න:
- ඔබ ඔබේ චිත්තවේගී බුද්ධිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික පියවර සොයන්නේ නම් චිත්තවේගීය බුද්ධිය 2.0, Travis Bradberry, Jean Greaves, & පැට්රික්Lencioni (Amazon හි තරු 4.5)
චිත්තවේගීය බුද්ධිය 2.0. යනු චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්දැයි පැහැදිලි කරනවා පමණක් නොව එය ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන ක්‍රම ද ඇතුළත් ඉක්මන්, පහසු කියවීමකි.
කතුවරුන් චිත්තවේගීය බුද්ධිය ප්‍රධාන කුසලතා 4 කට බෙදා ඇත: ස්වයං දැනුවත්භාවය, ස්වයං කළමනාකරණය, සමාජ දැනුවත්භාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණය. ඔවුන්ගේ පියවරෙන් පියවර ක්‍රමය භාවිතා කරමින් මෙම කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීම ඔබට ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගැනීමට උපකාරී වන බව ඔවුන් ප්‍රකාශ කරයි.
චිත්තවේගීය බුද්ධිය මනින නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලියක් සඳහා ප්‍රවේශය ද මෙම පොත සපයයි, එබැවින් ඔබ චිත්තවේගීය මට්ටමින් ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඔබ වැඩිපුරම වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ක්ෂේත්‍ර මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
ඔබේ චිත්තවේගීය කුසලතාවයක් බලන්න
- ඔබේ මූලික බුද්ධිය බලන්නේ නම්
- ඉතා මූලික මට්ටමකි.
- ඔබට ඉක්මන්, පහසු කියවීමක් අවශ්යයි.
මෙම පොත මිල දී නොගන්න:
- ඔබ දැනටමත් චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ අදහස තරමක් හුරුපුරුදු නම්, සහ ඔබ වඩාත් ගැඹුරට යන පොතක් සොයන්නේ නම්.
වියාචනය: සමහර පාඨකයන්ට <0 passicode.3>3> ප්‍රශ්නය <0 passire> සමඟ ගැටලුවක් ඇති බව පෙනේ. චිත්තවේගීය බුද්ධි පොකට් පොත: බුද්ධිමය ජීවිතයක් සඳහා කුඩා අභ්‍යාස, ගිල් හැසන් විසින් (Amazon හි තරු 4.5)
The චිත්තවේගීය බුද්ධි පොකට්බුක් ලියා ඇත්තේ Gill Hasson, කතුවරයෙකු සහ මානසික සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්මේ අවකාශයේ ගුරුවරයා විසිනි.
මෙහිදීpocketbook, Hasson ඔබේ සහ අන් අයගේ හැඟීම් වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයක් සපයයි. ඇය වඩාත් ස්ථීර වන්නේ කෙසේද, වඩා හොඳ සබඳතා ඇති කර ගන්නේ කෙසේද සහ කාංසාව හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ඇතුළත් වේ.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබට චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ සරල දළ විශ්ලේෂණයක් සහ ඉක්මන්, පහසු ඉඟි අවශ්‍ය නම්.
- ඔබේ සාක්කුවට සරිලන ඕනෑම තැනක ඔබට රැගෙන යා හැකි පොතක් ඔබට අවශ්‍ය වේ!
ඔබට චිත්තවේගීය දැනුමක් සඳහා මෙම පොත කියවන්න එපා:’
- 11>දෙමව්පියන්, ගුරුවරුන් සහ නායකයින් සඳහා ඉහළම තේරීම
- ඔබ නායකයෙක්, ගුරුවරයෙක්, අධ්‍යාපනඥයෙක්, හෝ දෙමාපියෙක් නම්.
- ඔබට මානසික ආතතිය සහ වෙහෙස අඩු කර ගැනීමට උදවු අවශ්යයි.
- ඔබ පාසැලක වැඩ කරන අතර ධනාත්මක වාතාවරණයක් ඇති කිරීමට උදවු අවශ්යයි.
- ඔබ සමාජීය සහ චිත්තවේගීය ඉගෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔප්පු කළ පද්ධතියක් සොයමින් සිටී. 3>5. ස්වයං විනයෙහි බලය: සබඳතාවල සහසම්බන්ධතාවය සහ කාංසාව ජය ගැනීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය ජීවිතය සාක්ෂාත් කර ගන්න. ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කර ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට කැමැත්ත වැඩි කරන්න. Charles Clear විසින් & Mike Peace (Amazon හි තරු 5)
Amazon හි තරු 5 ශ්‍රේණිගත කිරීමක් සහ නරක සමාලෝචන ශුන්‍ය සමග, මෙම පොත් එකතුව විවේචනය කිරීම අපහසුය. කතුවරුන් පවසන්නේ මෙම පොත් එකතුව ඔබට උපකාරී වනු ඇති බවයි:
- ඔබේ චිත්තවේග කළමනාකරණය
- කාංසාව අඩු කරන්න
- සබඳතා වැඩි දියුණු කරන්න
- ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්න
- ආත්ම-විනය ප්‍රගුණ කරන්න
- ඔබේ සිහින වල ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීමට ඔබට හැකිවන පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න
<7 කතුවරයා ඔබේ සිහින වල ජීවිතය සාර්ථක කර ගැනීමට <7 ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩි කිරීමට කරන්න. - ඔබට චිත්තවේගීය බුද්ධිය යන මාතෘකාව තුළ ගැඹුරට කිමිදීමට අවශ්‍ය නම්.
- ඔබට ස්වයං විනය සහ පුරුදු ගොඩනැගීම වැනි අමතර මාතෘකා ආවරණය කිරීමට අවශ්‍යය.
- Mindset ඔබට අලුත් මාතෘකාවක් නම්.
- ඔබ ඔබේ දරුවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානසිකත්වයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය ගුරුවරයෙක් හෝ දෙමාපියෙක්. .
- සෘණාත්මක මානසිකත්වයක් ඇති කළ හැකි වඩාත් ගැඹුරු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් විසඳීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබ පොතක් සොයමින් සිටී.
- ඔබ උත්සාහ කිරීමට බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් සොයමින් සිටී.
4. මාක් බ්‍රැකට් විසින් (Amazon හි තරු 4.7) දැනීමට අවසරය
යේල් විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය Marc Brackett ගේ මෙම පොත බෙහෙවින් නිර්දේශිතයි. Brackett වසර 25 ක් තිස්සේ හැඟීම් පිටුපස ඇති විද්‍යාව අධ්‍යයනය කර ඇති අතර ඔහු චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා වන යේල් මධ්‍යස්ථානය පවත්වාගෙන යයි.
Fermission to Feel හි, බ්‍රැකට්, යාවත්කාලීන පර්යේෂණ සහ ඔහුගේම පෞද්ගලික අත්දැකීම්වල ප්‍රබල සංයෝගයක් භාවිතා කරමින් චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්දැයි පැහැදිලි කරයි. පාඨකයන් Brackett ගේ දයානුකම්පිත හා හාස්‍යජනක විලාසයට ප්‍රිය කරයි, එය පොත විනෝදජනක සහ ආකර්ශනීය කියවීමක් බවට පත් කරයි.
ඔබ නිවසේ, පාසැලේ, හෝ රැකියාවේදී ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, Brackett ඔබව ආවරණය කර ඇත. චිත්තවේගීය ප්‍රගුණ කිරීම තුළින් ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ඔබ ක්‍රියා කරන ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔහු ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි.
බ්‍රැකට් පාලක ක්‍රමය ද සොයා ගත්තේය: සමාජයට සාක්ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශයකි.සහ චිත්තවේගීය ඉගෙනීම ළමයින් සඳහා ධනාත්මක වාතාවරණයක් ගොඩනැගීමට පාසල්වලට උපකාර කරයි.
මෙම පොත මිල දී ගන්න:
මෙම පොත් එකතුව මිල දී ගන්න:
ඉහළටඔබේ මානසිකත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තෝරා ගන්න
6. Mindset: The new psychology of success, by Carol Dweck. (Amazon හි තරු 4.6)
තාක්ෂණිකව, මෙය චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ පොතක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සඳහා සමානව වැදගත් වන සමාන දෙයක් ගැන කතා කරයි: මානසිකත්වය. මෙම පොතෙහි, පිළිගත් මනෝවිද්‍යාඥයෙකු සහ කතුවරියක් වන Carol Dweck කතා කරන්නේ අප සිතන ආකාරය ඍණාත්මක හෝ ධනාත්මක ආකාරයකින් අපගේ හැසිරීමට බලපාන ආකාරය ගැන ය.
නිවැරදි මානසිකත්වයකින්, සාර්ථකත්වය සඳහා අපගේ හැකියාවන් අසීමිත බව Dweck උගන්වයි! මෙම පොතෙන්, ඔබ ස්ථාවර සහ වර්ධන මානසිකත්වයක් අතර වෙනස ඉගෙන ගනු ඇත, සහ දෙවැන්න ඔබට වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද.
මෙම පොත මිල දී ගන්න:
ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා හොඳම තේරීම
7. Dummies සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධිය, Steven J. Stein විසින් (Amazon හි තරු 4.5)
මෙම පොත ලියා ඇත්තේ සායනික මනෝවිද්‍යාඥ සහ ගෝලීය හැසිරීම් විශ්ලේෂණ සමාගමක නිර්මාතෘ ස්ටීවන් ස්ටේන් විසිනි. ස්ටේන්ගේ කෘති ශාස්ත්‍රීය සඟරාවල ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර රූපවාහිනියේ, ගුවන් විදුලියේ සහ පුවත්පත්වල ද පළ කර ඇත.
තුළ Dummies සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධිය , Stein ඔබට වඩාත් චිත්තවේගීය ලෙස බුද්ධිමත් වීමට උපකාර කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි. ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ සමස්තයක් ලෙස සතුටින් සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.
ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය තක්සේරු කිරීමට ක්‍රමයක් අවශ්‍ය නම් මෙම පොත මිල දී ගන්න.
චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂණ මත පදනම් වූ උපදෙස් සඳහා ඉහළම තේරීම<18>
Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace change, and Thrive in Work and Life, by Susan David (Amazon හි තරු 4.6)
මෙම වඩාත්ම අලෙවි වන පොත ලියා ඇත්තේ මනෝවිද්‍යාඥ සූසන් ඩේවිඩ් විසින් දශක 2 ක් තිස්සේ හැඟීම්, සතුට සහ ජයග්‍රහණ අධ්‍යයනය කිරීමෙන් අනතුරුව "චිත්තවේගීය කඩිසරකම" යන සංකල්පය වර්ධනය කර ඇත. වෙනත් මාතෘකා අතර, ඇය ධනාත්මක ස්වයං කතා, ඔබේ තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම සහ අභියෝග වැලඳ ගැනීම ආමන්ත්‍රණය කරයි.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබ චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිටුපස ඇති විද්‍යාව සහ මනෝවිද්‍යාව ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්.
- ඔබට වෙනස් වීමට බලයක් දැනීමට අවශ්යයි.
රැකියා ස්ථානය සඳහා චිත්තවේගීය බුද්ධි පොත්
පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති පොත් රැකියා ස්ථානයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම පිළිබඳ පොත් සඳහා අපගේ ඉහළම තේරීම් වේ. නායකයින්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන සහ ඕනෑම කෙනෙකුට අදාළ වන වෙනත් පොත් තිබේඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ ඉදිරියට යාමට අවශ්යයි. විකුණුම්කරුවන් සඳහා එක් කර්මාන්තයට විශේෂිත වූ පොතක් ද ඇත.
රැකියා ස්ථාන සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉහළම තේරීම
1. EQ Edge: චිත්තවේගීය බුද්ධිය සහ ඔබේ සාර්ථකත්වය, 3 වන සංස්කරණය ස්ටීවන් ස්ටේන් සහ amp; Howard Book (Amazon හි තරු 4.5)
The EQ Edge හි, Stein සහ Howard සැබෑ ලෝකයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය කෙබඳුදැයි පෙන්වීමට විශිෂ්ට කාර්යයක් කරයි. සිද්ධි අධ්‍යයන උදාහරණ භාවිතා කරමින්, ඔවුන් චිත්තවේගීය බුද්ධිය සෑදෙන මූලික කුසලතා 15ක් හඳුන්වා දෙයි. පාඨකයාට එක් එක් කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස ද ඒවාට ඇතුළත් ය.
බොහෝ පාඨකයින් මෙම පොත සේවා ස්ථානයේ ප්‍රයෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරයි. පාඨකයින් පවසන්නේ මෙම පොත ඔබේ හැඟීම් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ඔබට උගන්වන නිසා රැකියා ස්ථානයේ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බුද්ධි මට්ටම මත පදනම්ව නායකත්ව භූමිකාවන්හි තැබිය යුතු සේවකයින් තීරණය කිරීමට මෙම පොත HR හට උපකාර කළ හැකි බව ද ප්‍රකාශ වේ.
මෙම පොත මිල දී ගන්න:
- ඔබට ඔබේ සමාගම තුළ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම්.
- ඔබට කණ්ඩායම් පසුබිමක භාවිතා කළ හැකි චිත්තවේගීය බුද්ධිය ගොඩනැගීමට ක්‍රියාකාරකම් සොයමින් සිටී>
2. චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා මාර්ගෝපදේශය, Harvard Business Review විසින් (Amazon හි තරු 4.6).
Harvard Business Review හි මෙම පොත අවධානය යොමු කරයිවැඩ කිරීමේදී චිත්තවේගීය බුද්ධියේ වැදගත්කම. එය ඔබේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වන්නේ කෙසේද සහ ඒවා වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළුව චිත්තවේගීය බුද්ධියේ මූලික කරුණු ආවරණය කරයි. එය අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ චිත්තවේගවලට තට්ටු කරන්නේ කෙසේද සහ ඒවාට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැනද කතා කරයි.
බොහෝ පාඨකයින් චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා මාර්ගෝපදේශය රැකියාවේදී නායකත්ව වර්ධනය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ආධාරකයක් ලෙස නිර්දේශ කරයි. ඔවුන් පොතේ ඉගැන්වීම් සගයන් කළමනාකරණය කිරීමට සහ බලපෑම් කිරීමට, සාකච්ඡා කිරීමට සහ පොදු සේවා ස්ථානවල අභියෝගවලට මුහුණ දීමට උපකාරී වන බව සලකති.
මෙම පොත මිල දී ගන්න:
- ඔබගේ සහ අන් අයගේ හැඟීම්වලට තට්ටු කිරීමෙන් මිනිසුන් මෙහෙයවන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ.
- ඔබට සමස්තයක් වශයෙන් වඩා හොඳ නායකයෙකු වීමට අවශ්යයි.
- ඔබ වැඩ කරන සන්දර්භය තුළ ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වැඩිදියුණු කිරීමට කැමතිය.
3. HBR හි චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ අනිවාර්යයෙන් කියවිය යුතු කරුණු 10 (Harvard Business Review (Amazon හි තරු 4.7) විසින් පළ කරන ලද “What Makes a Leader?” යන විශේෂාංග ලිපිය සමඟින්
Harvard Business Review විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම පොත, රැකියා ස්ථානයේ භාවාත්මක බුද්ධිය පිළිබඳව ඔබට උගන්වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විශිෂ්ට ලිපි කිහිපයක එකතුවකි. චිත්තවේගයන්, නායකයෙකු ලෙස හොඳ තීරණ ගන්න, සහ ගැතියෙකු මෙන් කණ්ඩායම් තුළ ගැටුම් කළමනාකරණය කරන්න.
මෙම පොත කියවන්න:
- ඔබ විශාල සමාගමක නායකයෙකු වන අතර ඔබේ චිත්තවේගීය දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම්
