Innholdsfortegnelse
Å lage samtale og småprate kan være vanskelig nok, uten å måtte bekymre deg for om vi høres interessante ut. Selv om du er engasjert og liker en samtale, kan det å snakke monotont få deg til å fremstå som kjedelig, uinteressert, sarkastisk og reservert.
Noen aspekter av stemmen din er biologisk bestemt. Om du har en dyp eller høy stemme er basert på lengden og tykkelsen på stemmebåndene dine.
Andre aspekter av stemmen din handler om selvtillit. For eksempel kan selvtillit påvirke hvor animert du er når du snakker, tonen du snakker med og bøyningen din (hvis du går ned eller opp på slutten av setningene dine).
Den gode nyheten er at du kan lære å forbedre disse aspektene, og gi deg en uttrykksfull og animert stemme.
I denne artikkelen vil jeg gi deg noen ideer for å gi stemmen din mer animasjon. Noen av disse vil være vokalteknikker. Andre vil bidra til å endre hvordan du føler deg når det gjelder å uttrykke deg selv.
Hva forårsaker en monoton stemme?
En monoton stemme kan være forårsaket av sjenerthet, det å ikke føle seg komfortabel med å uttrykke følelser, eller mangel på tillit til din evne til å variere stemmen din effektivt. Vi kan også fremstå som monotone hvis vi ikke legger nok innsats eller oppmerksomhet i talemønstrene våre.
1. Sjekk om du virkelig har en monoton stemme
Hvis du leser denne artikkelen, tror du sannsynligvis at du har en monoton stemmekan bli frustrerende når folk venter på at du skal gjøre poenget ditt. Små justeringer er vanligvis tilstrekkelig.
Jeg vil alltid anbefale å filme deg selv når du spiller med talens hastighet. Hvis du vet at du har en lav, myk stemme, kan du også prøve å lytte til opptakene dine med lavt volum. Dette vil hjelpe deg å finne ut om du snakker for raskt for volumet ditt.
Se også: Hvordan bruke F.O.R.D-metoden (med eksempelspørsmål)10. Forbered folk på at stemmen din endrer seg
Dette kan virke som et merkelig skritt, men tål meg. Hvis stemmen din har vært monoton i lang tid, vil de som kjenner deg godt ha blitt vant til at det høres slik ut. Når du begynner å snakke med mer variasjon, følelser og selvtillit, vil mange av dem kommentere at stemmen din har endret seg.
Mange av dem vil være glade for deg, men de kan også mistolke hva som skjer. For eksempel, hvis du formidler mer følelser i stemmen din, kan de anta at du har begynt å føle deg lidenskapelig for emner som ikke pleide å begeistre deg særlig mye.
Selv om folk ikke misforstår hva som skjer, kan bare det å få dem til å trekke oppmerksomhet til det få deg til å føle deg utpekt og klosset. Forhindre dette ved å fortelle noen få pålitelige venner at du lærer å ikke høres monotont ut. Vurder å forklare at du prøver å slappe av under samtaler og la stemmen din vise mer av hva du føler.
Hvis du vilfor å fortelle deg hvor godt det fungerer, kan det være nyttig å be dem lagre kommentarene sine i noen uker, slik at du har et bestemt tidspunkt når du kan forberede deg til å snakke om fremgangen din. Det kan tillate deg å føle deg litt tryggere på din evne til å øve, vel vitende om at dine nære venner ikke hele tiden vil trekke oppmerksomheten til innsatsen din.
Denne videoen av Buzzfeed forklarer hvordan en av innholdsskaperne deres endret sin monotone stemme ved hjelp av en logoped:
<5 5>stemme. Før du begynner å jobbe med å forbedre dette, er det verdt å forsikre deg om at du har rett. Stemmen din vil alltid høres annerledes ut for deg enn for andre.
Vurder å be en venn du stoler på om å fortelle deg hvordan stemmen din høres ut. Du kan si: "Jeg tenker på å prøve å endre stemmen min fordi jeg ikke er helt fornøyd med den. Jeg vil virkelig sette pris på din mening om hvordan jeg kommer over når jeg snakker.»
Dette gir dem muligheten til å gi ærlige tilbakemeldinger, men gir dem ikke spørsmål eller oppmuntrer dem til å berolige deg.
Hvis du ikke vil be noen andre om tilbakemelding, kan du videoer deg selv mens du snakker. Dette lar deg ta din egen avgjørelse om du høres monoton ut. Husk imidlertid at du kanskje høres mer stilig ut enn vanlig hvis du vet at du blir tatt opp.
2. Tenk på når du er monoton
Det kan være at du har en monoton stemme hele tiden. Alternativt kan du oppleve at du høres monoton ut med fremmede eller i stressende situasjoner som intervjuer, men at du faktisk er veldig animert under samtaler med din nære familie.
Du kan til og med oppdage at du har det motsatte mønsteret, å være animert med fremmede, men monoton med folk du kjenner og bryr deg om. Alle disse variasjonene er normale. De trenger bare litt forskjellige tilnærminger for å gjøre det lettere for deg å forbedre den monotone stemmen din.
Hvis du er monoton i det hele tatt.situasjoner, vil du sannsynligvis ha nytte av å fokusere på å lære teknikker som vil hjelpe deg å utvikle en mer animert stemme.
Hvis du bare har en monoton stemme noen ganger, er du sannsynligvis veldig klar over det når det skjer, og dette kan få deg til å føle deg ganske selvbevisst. I dette tilfellet er det vanligvis fordi du føler deg ukomfortabel med å uttrykke tankene eller følelsene dine rundt bestemte mennesker.
Hvis du opplever at du er monoton rundt nye mennesker eller i stressende situasjoner, kan det være nyttig å jobbe med dine underliggende selvtillitsnivåer i disse situasjonene.
3. Lær å bli komfortabel med å uttrykke følelser
Mange av oss sliter med å ha en animert stemme fordi det føles som om vi kommer til å fremstå som altfor emosjonelle. Hvis du føler deg ukomfortabel med følelsene dine, kan det føles tryggere å holde stemmen nøye nøytral.
Hvis du vanligvis er ganske reservert, kan det hende du føler at det å la stemmen din bære følelsene dine fremstår som ekstremt. Dette er delvis på grunn av spotlight-effekten,[] der vi tror at andre mennesker betaler mye mer oppmerksomhet til oss enn de faktisk gjør. Det kan også være fordi å uttrykke følelsene dine føles risikabelt.
En måte å begynne å bli vant til å uttrykke følelsene dine er å la ordene dine kommunisere følelsene dine. Selv om du sliter med å tillate følelsene dine inn i stemmen din, prøv å venne deg til å fortelle folk hvordan du gjør detføler.
Her er for eksempel noen setninger du kan bruke:
- "Ja, jeg er ganske frustrert over det, faktisk."
- "Jeg vet det. Jeg er veldig spent på det også."
- "Jeg er faktisk litt flau over det."
Målet er å bli vant til å fortelle folk hvordan du har det. På den måten vil du forhåpentligvis føle mindre at du trenger å skjule eventuelle følelser som kan komme gjennom stemmen din. Du trenger ikke bare å uttrykke store eller personlige følelser. Øv på å slippe et "Jeg elsker det også" eller "Det gjorde meg veldig glad" i uformelle samtaler når du snakker om ting du har likt.
4. Øv deg på å la stemmen din være emosjonell
Mens du lærer å føle deg trygg nok til å uttrykke følelsene dine under samtaler, kan du også jobbe med å øve på hvordan du kommuniserer disse følelsene. For de fleste som er monotone, kan dette føles vanskelig eller ubehagelig.
Prøv å eksperimentere hjemme for å se hvor ekstremt en rekke følelser stemmen din kan bære. Det kan være nyttig å bruke en enkelt setning som du gjentar med forskjellige sterke følelser. Et eksempel kan være å si "Jeg sa at de ville komme" som om du var spent, bekymret, stolt, sint eller avslappet. Hvis du foretrekker det, kan du prøve å kopiere emosjonelle scener fra favorittfilmene dine.
Prøv å inkludere et bredt spekter av forskjellige følelser slik at du ikke ender opp med et veldig begrenset emosjonelt spekter.
Jeg foreslår at du øver degviser sterke følelser i stemmen din i stedet for å prøve å holde dem mer uformelle. Når du kommer for å ha en samtale, vil utfordringen din være å unngå å falle tilbake til din normale vane med å forbli stille og moderert i stemmen. Mellom disse to konkurrerende ytterpunktene vil du sannsynligvis finne at stemmen din faktisk høres omtrent riktig ut.
Ikke bekymre deg hvis du finner ut at noen følelser er lettere å vise enn andre. Filmstjerner kan ha mange sinte scener, men mange mennesker sliter virkelig med å vise sinne.[] Å vise lykke er vanligvis litt lettere, siden vi ofte er mindre bekymret for hvordan andre mennesker vil reagere på det. Prøv å fortsette å jobbe med hele spekteret av følelser, men vær snill mot deg selv når du synes det er vanskelig.
5. Forstå betydningen av bøyning
Bøying er måten vi varierer tonehøyde og vektlegging av talen vår. Det er viktig fordi det inneholder mye informasjon om intensjonene dine.
De fleste av oss har skrevet noe i en e-post eller tekst som var ment å være vennlig eller nøytral og fått den andre personen til å tolke det som sårende eller sint. Dette er mest fordi skrevne ord mangler bøyning. Det er derfor vi lett blir misforstått i en tekstsamtale, men ikke så ofte under en telefonsamtale.
En helt monoton stemme kan virke som den ikke bærer noe av denne informasjonen, men det er ikke helt sant. I stedet vil folktolker ofte en monoton stemme som å vise tegn på uinteresse, kjedsomhet eller motvilje. I denne forbindelse er det egentlig ikke noe slikt som en "nøytral" stemme.
Å forstå hva ulike typer bøyning betyr, kan hjelpe deg med å inkludere mer bøyning når du snakker. Å heve stemmen litt på slutten av en setning viser overraskelse eller antyder at du stiller et spørsmål. Å senke stemmen på slutten av en setning fremstår som fast og selvsikker.
Øn på dette med forskjellige ord og se hvordan bøyningen din kan endre betydningen. Noen ord kan bety helt forskjellige ting avhengig av bøyningen. Prøv ordene «bra», «ferdig» eller «virkelig».
Du kan også prøve å endre vektleggingen av bestemte ord i en setning for å hjelpe deg med å forstå intonasjonen. Prøv det med uttrykket "Jeg sa ikke at han var en dårlig hund." Betydningen av setningen endres avhengig av hvor du legger vekten.
For eksempel er det en stor forskjell mellom « Jeg sa ikke at han var en dårlig hund», «Jeg sa ikke sier at han var en dårlig hund» og «Jeg sa ikke at han var en dårlig hund.»
6. Bruk kroppsspråket ditt for å forbedre stemmen din
Mange mennesker som har en monoton stemme forblir også ganske statiske når de snakker. Stemmeskuespillere vil fortelle deg at det å bevege seg rundt mens du snakker hjelper stemmen din til å være naturliguttrykksfulle og varierte.
Hvis du ikke er overbevist, kan du prøve det selv. Prøv å si ordet "ok" med forskjellige ansiktsuttrykk. Å si det med et smil får meg til å høres underholdt og entusiastisk ut, mens jeg sier det med en rynke på nesen gjør stemmen min lavere og får meg til å høres trist eller ergerlig ut.
Prøv å bruke dette til din fordel. Hvis du har øvd på å levere replikker fra favorittfilmene dine, som jeg nevnte før, kan du prøve å legge til ansiktsuttrykk i praksisen din og se hvordan dette endrer stemmen din. Du kan kombinere dette med å øve på å perfeksjonere et flott smil.
Når du er klar til å øve på dette i en samtale med andre mennesker, er det noen gode alternativer. Jeg syntes det var veldig nyttig å øve på å bruke ansiktsuttrykkene mine for å forbedre stemmen min under telefonsamtaler. På den måten trengte jeg ikke bekymre meg for om ansiktsuttrykkene mine så dumme eller ekstreme ut.
Et annet alternativ er å prøve å holde ansiktet ditt litt mer uttrykksfullt under deler av en samtale der du er stille. Dette kan hjelpe deg til å ha et mer uttrykksfullt ansikt naturlig, som da kan føre til mer variasjon i stemmen din.
7. Øv på pusten din
Pusten din har stor innflytelse på hvordan du lyder. Hvis du noen gang har tatt et sceneskuespill, er du kanskje klar over at de fleste av oss puster «feil» mesteparten av tiden.
Diafragmatisk pust, hvor du puster gjennom mellomgulvetog magen din, i stedet for å puste gjennom toppen av brystet, krever litt trening, men gir deg mest kontroll over alle aspekter av stemmen din, spesielt tonehøyde og volum.[]
Diafragmatisk pusting hjelper deg ikke bare til å snakke tydeligere og med større variasjon. Det kan også hjelpe deg å slappe av under samtaler, noe som gjør det lettere for deg å føle deg i stand til å delta.[]
Hvis du fortsatt sliter med å kontrollere pusten din, er det å lære å synge en annen måte å forbedre kontrollen over alle aspekter av stemmen din, inkludert tonehøyde, volum og pust. Det er massevis av online veiledninger, eller du kan finne en personlig sangcoach som kan hjelpe deg. BBC har til og med satt sammen en trinn-for-trinn-guide.
Prøv øvelser for å overvinne en lav, myk monoton stemme
Ofte har personer med en monoton stemme også en stille, myk stemme. Lavere eller dypere stemmer er noen ganger vanskeligere å høre, så du kan ha nytte av å snakke høyere.
Ved å bruke de diafragmatiske pusteøvelsene kan du lære å projisere stemmen din. Dette øker volumet på talen din uten å høres ut som du roper. Dette kan bidra til å unngå det vanskelige ved å bli bedt om å gjenta deg selv fordi folk savnet det du sa.
Å projisere stemmen din handler ikke bare om å puste. Det er andre vokaløvelser som kan bidra til å fikse en lav, monoton stemme. Du kan også tenke på hvor du ersikte stemmen din.
8. Video selv som snakker
Det er veldig vanskelig å vite hvordan stemmen din høres ut uten å ta opp deg selv. Når vi hører andre mennesker snakke, kommer stemmen deres til oss gjennom trommehinnene våre. Når vi hører vår egen stemme, hører vi den for det meste gjennom vibrasjoner i ansiktsbeina våre.
Å ta opp deg selv når du snakker kan føles vanskelig, men det kan være nyttig for å la deg forstå hvordan du kommer over til andre og måle fremgangen din.
Se også: Hvordan introdusere venner for hverandreHvis du føler deg flau over å videoer deg selv, kan det føles lettere å bruke en del av en film eller spille manus. Monologer fra filmer og skuespill er vanligvis skrevet for å uttrykke en rekke sterke følelser, selv i en enkelt tale. Dette gjør dem til et godt valg for å øve på å formidle følelser i tillegg til å lære hvordan stemmen din høres ut til andre. Du kan finne massevis av skript tilgjengelig online gratis.
9. Spill med hastigheten på talen din
En animert stemme handler ikke bare om å ha variasjon i tonehøyde, vektlegging og bøyning. Det handler også om å ha litt variasjon i hvor raskt du snakker. Generelt snakker folk litt raskere når de er begeistret for et emne, og bremser ned når de prøver å forklare noe de anser som viktig.
Prøv å ikke justere hastigheten på talen din for mye. Å snakke for raskt kan gjøre det vanskelig for andre å få med seg hva du sier, og snakker for sakte
