आपण ऑनलाइन लाजाळू असल्यास काय करावे

“मी ऑनलाइन खूप कंटाळवाणा आहे. जेव्हा मी सोशल मीडियावर पोस्ट करतो किंवा फोरमवर टिप्पणी देतो तेव्हा मी लाजाळू आहे आणि चिंताग्रस्त आहे. ऑनलाइन डेटिंगचा प्रयत्न करण्याचा विचार मला घाबरवतो कारण मला काळजी वाटते की प्रत्येकजण मला कंटाळवाणा म्हणून ठरवतो. मी ऑनलाइन लाजाळू होणे कसे थांबवू शकतो?”

काही लोक समोरासमोर येण्याऐवजी इतरांशी ऑनलाइन संवाद साधण्यास प्राधान्य देतात कारण इंटरनेट त्यांना निनावीपणा आणि सुरक्षिततेची भावना देते. पण हे प्रत्येकासाठी खरे नाही. ऑनलाइन लाजाळू कसे थांबवायचे याबद्दल आमच्या सर्वोत्तम टिपा येथे आहेत:

1. छोट्या-छोट्या गोष्टी शेअर करा

कोणताही विवाद किंवा प्रतिक्रिया निर्माण होण्याची शक्यता नसलेली सामग्री आणि लिंक शेअर करून सुरुवात करा. जसजसा तुमचा आत्मविश्वास वाढेल, तसतसे तुम्ही अधिक वैयक्तिक मते शेअर करू शकता आणि तुमचे व्यक्तिमत्त्व अधिक दाखवू शकता.

उदाहरणार्थ:

• दुसऱ्याच्या फोरमवर किंवा सोशल मीडिया पोस्टवर लहान सकारात्मक टिप्पण्या करा
• पोलमध्ये भाग घ्या आणि पोस्ट केलेल्या व्यक्तीचे आभार मानून एक संक्षिप्त टिप्पणी द्या
• मेम शेअर करा
• एखाद्या लिंकवरून शेअर करा, एखाद्या लेखाची शिफारस करा किंवा पोस्ट करण्यासाठी व्हिडीओची शिफारस करा किंवा पोस्ट करा. ations तुम्हाला आवडलेल्या उत्पादनाचे किंवा ब्रँडचे नाव द्या आणि तुम्हाला ते का आवडते ते थोडक्यात स्पष्ट करा
• “परिचय” किंवा “स्वागत” धागा शोधा आणि जर तुम्ही मंचावर नवीन असाल तर तुमचा परिचय द्या. एक-दोन वाक्ये पुरेशी आहेत. तुम्हाला सकारात्मक प्रतिसाद देणाऱ्या कोणाचेही आभार.
• प्रेरणादायी कोट शेअर करा
• मजेदार हॅशटॅग आव्हानात भाग घ्या
• तुमचा फोटो शेअर करापाळीव प्राणी

समुदायाच्या आघाडीचे अनुसरण करा. उदाहरणार्थ, काही समुदायांना मीम्स आणि फोटो शेअर करणे आवडते, परंतु इतर अधिक वजनदार सामग्री पसंत करतात.

2. काही स्वागतार्ह समुदाय शोधा

समुदायाशी संपर्क साधणे आणि इंटरनेट लाजाळूपणा दूर करणे तुम्हाला सोपे वाटू शकते जर तुम्हाला माहित असेल की त्याचे बहुतेक सदस्य नवागतांसाठी दयाळू आणि मैत्रीपूर्ण आहेत. काही दिवस लपून राहा आणि सदस्य एकमेकांशी कसे संवाद साधतात ते पहा.

तुम्हाला चुकून लोकांना त्रास होत असल्याची काळजी वाटत असल्यास, तुम्ही पोस्ट करणे किंवा टिप्पणी करणे सुरू करण्यापूर्वी थोडे संशोधन करा. काही थ्रेड्स किंवा हॅशटॅगमधून स्क्रोल करा आणि बहुतेक सदस्य त्यांच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या समस्यांवर कुठे उभे आहेत ते शोधा. समुदायाचे FAQ किंवा लागू असल्यास नियम वाचा.

तुम्हाला प्रत्येक मुद्यावर सर्व सदस्यांशी सहमत असणे आवश्यक नाही. कल्पनांची अदलाबदल करण्यासाठी आणि तुमच्या जागतिक दृष्टिकोनाला आव्हान देण्यासाठी ऑनलाइन समुदाय हे उत्तम ठिकाण असू शकतात. परंतु जर तुम्ही लोकांशी ऑनलाइन बोलण्यात घाबरत असाल तर, जर तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्या समुदायाच्या सदस्यांची मते तुमच्यापेक्षा खूप वेगळी आहेत, तर ते टाळणे चांगले.

3. तुमच्या स्वारस्यांवर आधारित समुदायामध्ये सामील व्हा

तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्याकडे ऑनलाइन चर्चेत योगदान देण्यासारखे फारसे काही नाही आणि परिणामी तुम्हाला लाजाळू वाटत असेल, तर ऑनलाइन ठिकाणे शोधण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुम्ही समविचारी लोकांशी संवाद साधू शकता. तुमचा एखादा छंद किंवा आवड सामायिक करणार्‍या गटाचा तुम्ही भाग असताना, तुमच्यासाठी शेअर करायच्या आणि सांगायच्या गोष्टींचा विचार करणे सोपे जाईल.तुम्ही Reddit आणि Facebook वर जवळजवळ कोणत्याही स्वारस्यासाठी गट शोधू शकता.

अंतर्मुख किंवा लाजाळू लोकांसाठी समुदायामध्ये सामील होण्याचा तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. इतर सदस्य कदाचित डिजिटल अंतर्मुखता समजून घेतील आणि अनुभव सामायिक करण्यास इच्छुक असतील.

4. तुमच्या पोस्ट जास्त काळ ठेवण्याचा सराव करा

काही लोक ज्यांना ऑनलाइन लाजाळू वाटते ते ते जे काही बोलतात त्याचे जास्त विश्लेषण करतात आणि त्यांच्या पोस्ट त्वरीत हटवतात कारण त्यांना काळजी वाटते की इतर काय विचार करतील. तुम्हाला ही समस्या असल्यास, तुमची सामग्री संपादित करण्यापूर्वी किंवा हटवण्यापूर्वी जास्त वेळ प्रतीक्षा करण्याचा प्रयत्न करा.

उदाहरणार्थ, तुम्ही अनेकदा तुमचे ट्वीट एका तासाच्या आत काढून टाकल्यास, दोन किंवा तीन तासांसाठी पोस्ट टाकण्याचे आव्हान द्या. हळूहळू तासांची संख्या वाढवा जोपर्यंत तुम्हाला ते अनिश्चित काळासाठी सोडण्यासाठी पुरेसा आत्मविश्वास मिळत नाही.

5. वैयक्तिकरित्या टिप्पण्या न घेण्याचा प्रयत्न करा

बहुतेक वेळा, इतर लोक तुम्ही पोस्ट करत असलेल्या गोष्टींबद्दल फारशी काळजी घेत नाहीत, जोपर्यंत तुम्ही जास्त उद्धट किंवा वादग्रस्त होत नाही. परंतु अधूनमधून, तुम्हाला काही अप्रिय टिप्पण्या किंवा टीका होऊ शकते.

कोणी असभ्य टिप्पणी करत असल्यास, ते तुम्हाला वैयक्तिकरित्या ओळखत नाहीत याची आठवण करून द्या. तुमच्‍या सामग्रीवरील टीका व्‍यक्‍ती म्‍हणून तुमच्‍यावरील टीकेपासून विभक्त करण्‍याचा प्रयत्‍न करा.

तुम्ही कदाचित अनेक वर्षांत हजारो टिप्पण्‍या आणि पोस्‍ट ऑनलाइन वाचले आणि विसरले असल्‍याचे लक्षात ठेवण्‍यास मदत होऊ शकते. बरेच लोक पुढे जाण्यापूर्वी काही सेकंद किंवा मिनिटांसाठी तुम्ही काय पोस्ट केले याचा विचार करतील.

6.सकारात्मक व्हा

इतर लोकांना प्रोत्साहन द्या आणि त्यांची प्रशंसा करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही लिहिल्यास, “उत्तम रेखाचित्र! तुम्ही खरोखरच पाण्याचा पोत पकडला आहे," तुम्हाला नकारात्मक प्रतिसाद मिळण्याची शक्यता नाही. तुमचा आत्मविश्वास जसजसा वाढत जाईल, तसतसे तुम्ही दीर्घ किंवा अधिक वैयक्तिक टिप्पण्या देणे सुरू करू शकता. एखाद्याचा दिवस थोडा चांगला करण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःवर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला कमी लाजाळू वाटू शकते.

7. इतर लोकांशी स्वतःची तुलना करणे थांबवा

इतरांशी ऑनलाइन तुलना करणे—उदाहरणार्थ, सोशल मीडियावर—तुम्हाला कनिष्ठ वाटू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला पोस्ट किंवा टिप्पणी करण्यास लाज वाटू शकते.

उपयोगी तुलना करणे कसे थांबवायचे ते येथे आहे:

• लक्षात ठेवा की बहुतेक लोक त्यांच्या यशाबद्दल ऑनलाइन पोस्ट करतात किंवा कोणीतरी स्वत: ला यश मिळवून देण्याऐवजी वैयक्तिक कौशल्ये दाखवतात किंवा कोणीतरी यशस्वी होताना दिसत नाही. की बहुतेक लोकांसाठी, यश सहसा एका रात्रीत येत नाही. प्रेरणास्रोत म्हणून त्यांच्या यशाची पुनरावृत्ती करून पहा.
• तुम्हाला कमी दर्जाची वाटणारी खाती फॉलो करणे थांबवा किंवा किमान दररोज काही मिनिटांपर्यंत तुमचे स्क्रोलिंग मर्यादित करा.
• तुम्हाला तुमच्या दिसण्याबद्दल असुरक्षित वाटत असल्यास, अवास्तविक फोटो पोस्ट करणार्‍या खात्यांऐवजी वास्तविक प्रतिमा असलेल्या शरीर-सकारात्मक खात्यांचे अनुसरण करण्याचा विचार करा. संशोधन असे सूचित करते की हा बदल केल्याने तुम्हाला तुमच्या शरीराबद्दल अधिक चांगले वाटण्यास मदत होऊ शकते.[]
• फोटो एडिटिंग अॅप्स तयार करण्यासाठी कसे वापरले जाऊ शकतात हे पाहण्यासाठी Google “Instagram vs. Reality”भ्रामक आकर्षक प्रतिमा. हे एक उपयुक्त स्मरणपत्र असू शकते की तुम्ही स्वत:ची ऑनलाइन इतरांशी तुलना केल्यास, तुम्ही कदाचित तुमची तुलना एखाद्या खऱ्या व्यक्तीशीही करत नसाल.

8. हे जाणून घ्या की तुम्हाला लोकांशी गुंतून राहण्याची गरज नाही

तुम्हाला लोकांशी ऑनलाइन बोलण्यास संकोच वाटत असेल कारण तुम्हाला लांब, अस्ताव्यस्त किंवा प्रतिकूल संभाषणांमध्ये आकर्षित होण्याची भीती वाटत असेल, तर लक्षात ठेवा की तुम्हाला प्रत्येक मेसेज किंवा टिप्पणीला उत्तर देण्याची गरज नाही. तुमचा अपमान करणाऱ्या किंवा असहमत असलेल्या लोकांपासून स्वतःचा बचाव करणे बंधनकारक नाही.

9. तुमचा स्वाभिमान सुधारा

हे विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु काही लोक ऑनलाइन पोस्ट करण्यास लाजाळू आहेत कारण त्यांना भीती वाटते की कोणीही त्यांचे अनुसरण करणार नाही किंवा त्यांच्याकडे लक्ष देणार नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्या पोस्टमध्ये खूप विचार करता तेव्हा ते लाजिरवाणे किंवा निराशाजनक वाटू शकते परंतु जास्त लाईक्स, शेअर्स, प्रत्युत्तरे किंवा रीट्विट्स मिळत नाहीत.

तुमची स्व-स्वीकृती आणि आत्मविश्वास वाढवून तुम्हाला इतर लोकांच्या मंजुरीवर किंवा ऑनलाइन लक्ष देण्यावर कमी अवलंबून राहण्यास मदत होऊ शकते. तुम्ही पोस्ट शेअर करण्यापूर्वी, स्वतःला विचारा, “मी हे शेअर करत आहे कारण मला इतर लोकांना त्याबद्दल माहिती हवी आहे किंवा ती फक्त मंजुरीसाठी आहे?”

पुष्टीकरण हवे आहे हे स्वाभाविक आहे, परंतु तुम्ही केवळ मंजूरी हवी म्हणून पोस्ट करत असल्यास, तुमच्या स्वाभिमानावर काम करण्याचा विचार करा. अधिक सल्ल्यासाठी हे लेख वाचा: आतून मुख्य आत्मविश्वास कसा मिळवावा आणि निकृष्टतेवर मात कशी करावी.

10. तुमचा ऑनलाइन सराव करासंभाषण कौशल्ये

लोकांशी ऑनलाइन बोलताना तुम्हाला लाजाळू वाटू शकते कारण तुम्हाला सांगण्यासारख्या गोष्टी संपण्याची भीती वाटते. ऑनलाइन मित्र बनवण्यासाठी आमचे मार्गदर्शक तुम्हाला मित्र बनवण्यासाठी आणि अर्थपूर्ण कनेक्शन तयार करण्यासाठी वेबसाइट आणि अॅप्स शोधण्यात मदत करेल. यामध्ये संभाषण कसे सुरू करावे, ऑनलाइन लोकांशी कसे संबंध ठेवावे आणि गरजू किंवा हताश व्यक्तींशी कसे संपर्क साधावे यावरील टिपा समाविष्ट आहेत.

तुम्ही लाजाळू असाल तर ऑनलाइन डेटिंगसाठी टिपा

तुमच्या प्रोफाइलवर फीडबॅकसाठी एखाद्या मित्राला विचारा

तुमच्या प्रोफाइलमध्ये तुमचा विश्वास कसा आला याबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असल्यामुळे तुम्हाला लाजाळू वाटत असल्यास, त्यांच्या मतासाठी विचारा.

उत्कृष्ट प्रोफाइल स्पष्ट, संक्षिप्त, प्रामाणिक असते आणि इतर वापरकर्त्यांसाठी आपल्याशी संभाषण सुरू करणे सोपे करते. तुमच्‍या बायोमध्‍ये, तुमच्‍या प्रोफाईल पाहणार्‍या एखाद्यासाठी चांगली ओपनर ठरू शकणार्‍या एखाद्या खास आवडीचा, असामान्य महत्त्वाकांक्षा किंवा इतर वेधक माहितीचा उल्लेख करा.

नकार हे सामान्य आहे हे लक्षात घ्या

नाकार हा ऑनलाइन डेटिंगचा एक सामान्य भाग आहे. बर्‍याच सामन्यांमुळे नातेसंबंध निर्माण होत नाहीत आणि तुम्ही चांगले प्रश्न विचारले आणि मनोरंजक प्रतिसाद दिले तरीही बरीच संभाषणे बंद होतील. लोकांशी बोलण्याचा सराव करण्याची संधी म्हणून प्रत्येक संभाषण पुन्हा तयार करण्यात मदत होऊ शकते. ही मानसिकता अंगीकारल्याने तुम्हाला ऑनलाइन डेटिंगबद्दल अधिक आराम वाटू शकतो.

समान विचार असलेले लोक शोधण्यासाठी तज्ञ डेटिंग अॅप्स वापरून पहा

मूल्य-आधारित अॅप्स किमान एक शेअर करणाऱ्या लोकांना भेटण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.तुमच्या मूळ विश्वासांचा. हे तुम्हाला संभाषणासाठी एक उत्तम प्रारंभ बिंदू देऊ शकते.

उदाहरणार्थ, ChristianMingle हे ख्रिश्चनांसाठी डेटिंग अॅप आहे आणि Veggly हे शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी असलेले अॅप आहे. या अॅप्समध्ये सहसा कमी सदस्य असतात, परंतु तुम्हाला मुख्य प्रवाहातील डेटिंग साइटच्या तुलनेत सुसंगत एखाद्याला भेटण्याची चांगली संधी असू शकते.

तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला भेटल्यास भेटण्यास सांगा

तुम्ही क्लिक केलेल्या एखाद्या व्यक्तीला भेटले असल्यास, तुम्हाला भेटण्याची सूचना करा. जर तुम्ही लाजाळू असाल तर हे त्रासदायक असू शकते, परंतु ऑनलाइन डेटिंगचा मुद्दा म्हणजे मेसेज अदलाबदल करण्याऐवजी भेटणे.

हे सोपे ठेवा. असे सांगून प्रारंभ करा, “मला तुमच्याशी बोलण्यात खूप आनंद होतो. तुला पुढच्या आठवड्यात कधीतरी भेटायला आवडेल का?" जर त्यांनी होय म्हटले तर, अधिक तपशीलवार योजना प्रस्तावित करा. एक दिवस आणि ठिकाण सुचवा. त्यांनी सकारात्मक प्रतिसाद दिल्यास, तुम्ही एकत्र वेळ ठरवू शकता.

जेव्हा तुम्ही एखादी योजना सुचवाल, तेव्हा मागील संभाषण किंवा त्यांनी त्यांच्या प्रोफाइलवर शेअर केलेल्या एखाद्या गोष्टीचा संदर्भ देण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या सामायिक कलेवरील प्रेमाबद्दल बोलत असाल, तर त्यांना स्थानिक कला प्रदर्शनासाठी विचारा. हे दर्शविते की तुम्ही लक्ष दिले आहे, जे तुम्हाला विचारशील बनवेल.

तुम्ही लाजाळू असाल तर, एखाद्या क्रियाकलापाभोवती फिरणारी तारीख सुचवणे सहसा चांगले असते जेणेकरून तुमच्या दोघांकडे टिप्पणी आणि चर्चा करण्यासाठी काहीतरी असेल. तसेच, आजूबाजूला कमी लाजाळू कसे व्हावे याबद्दल आमच्या मार्गदर्शकाकडे पहाइतर.