Innehållsförteckning
"Jag är så tråkig på nätet. Jag är blyg och känner mig orolig när jag gör ett inlägg på sociala medier eller lämnar en kommentar på ett forum. Tanken på att prova nätdejting skrämmer mig eftersom jag är orolig för att alla ska döma mig för att jag är tråkig. Hur kan jag sluta vara blyg på nätet?"
Vissa människor föredrar att interagera med andra online istället för ansikte mot ansikte eftersom internet ger dem en känsla av anonymitet och säkerhet. Men detta är inte sant för alla. Här är våra bästa tips på hur man slutar vara blyg online:
1. Dela med dig av små saker
Börja med att dela innehåll och länkar som troligen inte kommer att orsaka några kontroverser eller motreaktioner. När du blir mer självsäker kan du dela mer personliga åsikter och visa mer av din personlighet.
Till exempel:
Se även: Sorgen över att vara Ghosted- Ge korta positiva kommentarer på någon annans forum eller inlägg i sociala medier
- Delta i en omröstning och lämna en kort kommentar där du tackar personen som publicerade den
- Dela en meme
- Dela en länk till en artikel eller video från en populär och välrenommerad källa
- Svara på ett inlägg som ber om rekommendationer; nämn en produkt eller ett varumärke som du gillar och förklara kortfattat varför du gillar det
- Leta efter en "Introduktion"- eller "Välkommen"-tråd och presentera dig själv om du är ny på ett forum. En eller två meningar räcker. Tacka alla som svarar positivt på dina frågor.
- Dela med dig av ett inspirerande citat
- Delta i en rolig hashtag-utmaning
- Dela ett foto av ditt husdjur
Följ communityts exempel: vissa communitys gillar att dela memes och foton, medan andra föredrar tyngre innehåll.
2. Hitta ett par välkomnande samhällen
Det kan kännas lättare att öppna sig för en community och övervinna internetblygheten om du vet att de flesta av dess medlemmar är snälla och vänliga mot nykomlingar. Lurk i några dagar och se hur medlemmarna interagerar med varandra.
Om du är orolig för att stöta dig med någon bör du göra lite efterforskningar innan du börjar skriva inlägg eller kommentarer. Bläddra igenom några trådar eller hashtags och ta reda på var de flesta medlemmarna står i frågor som är viktiga för dem. Läs communityts FAQ eller regler om de är tillämpliga.
Du behöver inte hålla med alla medlemmar om allt. Nätgemenskaper kan vara en bra plats att utbyta idéer och utmana sin världsbild. Men om du är nervös för att prata med människor online är det bäst att undvika en gemenskap om du tror att många av dess medlemmar har åsikter som skiljer sig mycket från dina egna.
3. Gå med i ett community baserat på dina intressen
Om du känner att du inte har så mycket att bidra med i en diskussion på nätet och därför känner dig blyg kan du försöka hitta platser på nätet där du kan umgås med likasinnade. När du är med i en grupp som delar en av dina hobbies eller passioner kan det vara lättare för dig att komma på saker att dela och säga. Du kan hitta grupper för nästan alla intressen på Reddit och Facebook.
Du kan ha nytta av att gå med i ett community för introverta eller blyga personer. De andra medlemmarna kommer förmodligen att förstå digital introversion och vara villiga att dela med sig av sina erfarenheter.
4. Öva på att hålla dina inlägg uppe längre
Vissa personer som känner sig blyga på nätet överanalyserar allt de säger och raderar sina inlägg snabbt eftersom de oroar sig för vad andra ska tycka. Om du har det problemet kan du försöka vänta längre innan du redigerar eller raderar ditt innehåll.
Om du till exempel ofta tar bort dina tweets inom en timme, utmana dig själv att låta ett inlägg ligga kvar i två eller tre timmar. Öka antalet timmar gradvis tills du känner dig tillräckligt säker för att låta dem ligga kvar på obestämd tid.
5. Försök att inte ta kommentarer personligt
För det mesta bryr sig andra människor inte så mycket om vad du lägger upp, så länge du inte är alltför oförskämd eller kontroversiell. Men ibland kan du få obehagliga kommentarer eller kritik.
Om någon kommer med en oförskämd kommentar, påminn dig själv om att de inte känner dig personligen. Försök att skilja kritik av ditt innehåll från kritik av dig som person.
Det kan vara bra att komma ihåg att du förmodligen har läst och glömt tusentals kommentarer och inlägg på nätet under årens lopp. De flesta människor tänker bara på det du har skrivit i några sekunder eller minuter innan de går vidare.
6. Var positiv
Uppmuntra och ge komplimanger till andra. Om du till exempel skriver: "Bra teckning! Du har verkligen fångat vattnets struktur", är det mycket osannolikt att du får ett negativt svar. När ditt självförtroende växer kan du börja lämna längre eller mer personliga kommentarer. Försök att göra någons dag lite bättre. Att ta fokus från dig själv kan hjälpa dig att känna dig mindre blyg.
7. Sluta jämföra dig med andra människor
Att jämföra sig med andra på nätet - t.ex. på sociala medier - kan få en att känna sig underlägsen, vilket i sin tur kan leda till att man inte vågar skriva eller kommentera.
Så här slutar du att göra jämförelser som inte hjälper:
- Kom ihåg att de flesta människor skriver om sina framgångar på nätet snarare än om sina motgångar eller personliga problem.
- När du ser någon lyckas eller visa upp en färdighet, påminn dig själv om att framgång för de flesta människor inte kommer över en natt. Försök att se deras prestationer som en källa till inspiration.
- Sluta följa konton som får dig att känna dig underlägsen, eller begränsa åtminstone ditt scrollande till några minuter varje dag.
- Om du känner dig osäker på ditt utseende kan du överväga att följa kroppspositiva konton som visar realistiska bilder istället för konton som publicerar orealistiska bilder. Forskning tyder på att en sådan förändring kan hjälpa dig att må bättre med din kropp.[]
- Googla "Instagram vs. Reality" för att se hur fotoredigeringsappar kan användas för att skapa bedrägligt attraktiva bilder. Detta kan vara en nyttig påminnelse om att om du jämför dig med andra online, kanske du inte ens jämför dig med en riktig person.
8. Vet att du inte behöver engagera dig i människor
Om du inte vågar prata med folk på nätet för att du är rädd för att dras in i långa, besvärliga eller fientliga samtal, kom ihåg att du inte behöver svara på alla meddelanden eller kommentarer. Det är inte obligatoriskt att försvara sig mot personer som förolämpar dig eller inte håller med dig.
9. Förbättra din självkänsla
Det kan verka paradoxalt, men vissa människor drar sig för att publicera inlägg på nätet eftersom de är oroliga för att ingen ska följa dem eller ge dem någon uppmärksamhet. Det kan kännas pinsamt eller som en besvikelse när man har tänkt mycket på ett inlägg men inte får många likes, delningar, svar eller retweets.
Att öka din självacceptans och ditt självförtroende kan hjälpa dig att bli mindre beroende av andra människors godkännande eller uppmärksamhet online. Innan du delar ett inlägg, fråga dig själv: "Delar jag det här för att jag vill att andra människor ska veta om det, eller är det bara för att få godkännande?"
Det är naturligt att vilja ha bekräftelse, men om du bara publicerar inlägg för att få bekräftelse bör du överväga att arbeta med din självkänsla. Läs dessa artiklar för mer råd: Hur man får självförtroende inifrån och hur man övervinner ett mindervärdeskomplex.
10. Öva upp din konversationsförmåga på nätet
Du kanske känner dig blyg när du pratar med människor online eftersom du är rädd för att få slut på saker att säga. Vår guide till att få vänner online hjälper dig att hitta webbplatser och appar för att få vänner och bygga meningsfulla kontakter. Den innehåller tips om hur man startar en konversation, hur man knyter an till människor online och hur man undviker att framstå som behövande eller desperat.
Tips för nätdejting om du är blyg
Be en vän om feedback på din profil
Om du känner dig blyg för att du är orolig för hur du ska framstå i din profil kan du be en vän som du litar på om deras åsikt.
En bra profil är tydlig, kortfattad, ärlig och gör det enkelt för andra användare att inleda en konversation med dig. I din bio kan du nämna ett nischintresse, en ovanlig ambition eller annan spännande information som kan vara en bra öppning för någon som tittar på din profil.
Inse att det är normalt att bli avvisad
Att bli avvisad är en normal del av nätdejting. De flesta matchningar leder inte till relationer, och många samtal kommer att rinna ut i sanden, även om du ställer bra frågor och ger intressanta svar. Det kan hjälpa att se varje samtal som en chans att öva på att prata med människor. Att anta detta tankesätt kan få dig att känna dig mer avslappnad när det gäller nätdejting.
Prova specialiserade dejtingappar för att hitta likasinnade
Värdebaserade appar kan vara ett bra sätt att träffa människor som delar åtminstone en av dina grundläggande övertygelser. Detta kan ge dig en bra utgångspunkt för ett samtal.
ChristianMingle är till exempel en dejtingapp för kristna, och Veggly är en app som riktar sig till vegetarianer och veganer. Dessa appar har vanligtvis färre medlemmar, men du kan ha en bättre chans att träffa någon som är kompatibel jämfört med vanliga dejtingsajter.
Se även: 47 tecken på att en tjej gillar dig (hur man vet om hon har en förälskelse)Be att få träffas om du träffar någon du gillar
Om du har träffat någon som du klickar med, föreslå att ni träffas. Det kan vara skrämmande om du är blyg, men poängen med nätdejting är att träffas snarare än att utbyta meddelanden.
Håll det enkelt. Börja med att säga: "Jag tycker verkligen om att prata med dig. Skulle du vilja träffas någon gång nästa vecka?" Om de säger ja, föreslå en mer detaljerad plan. Föreslå en dag och en plats. Om de svarar positivt, kan ni bestämma en tid tillsammans.
När du föreslår en plan, försök att referera till en tidigare konversation eller något som de har delat på sin profil. Om du till exempel har pratat om din gemensamma kärlek till konst, be dem följa med till en lokal konstutställning. Detta visar att du har varit uppmärksam, vilket gör att du kommer att framstå som omtänksam.
Om du är blyg är det oftast bäst att föreslå en dejt som kretsar kring en aktivitet så att ni båda har något att kommentera och diskutera. Ta också en titt på vår guide om hur du blir mindre blyg inför andra.
