જો તમે ઑનલાઇન શરમાળ હોવ તો શું કરવું

"હું ઑનલાઇન ખૂબ કંટાળાજનક છું. જ્યારે પણ હું સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ કરું છું અથવા ફોરમ પર ટિપ્પણી કરું છું ત્યારે હું શરમાળ છું અને બેચેન અનુભવું છું. ઓનલાઈન ડેટિંગ અજમાવવાનો વિચાર મને ડરાવે છે કારણ કે હું ચિંતિત છું કે દરેક જણ મને નિસ્તેજ હોવાનો નિર્ણય કરે છે. હું કેવી રીતે ઓનલાઈન શરમાળ થવાનું બંધ કરી શકું?"

કેટલાક લોકો સામ-સામે આવવાને બદલે અન્ય લોકો સાથે ઓનલાઈન વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે ઈન્ટરનેટ તેમને અનામી અને સલામતીની ભાવના આપે છે. પરંતુ આ દરેક માટે સાચું નથી. ઑનલાઇન કેવી રીતે શરમાળ થવાનું બંધ કરવું તે માટેની અમારી શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ અહીં છે:

1. નાની વસ્તુઓ શેર કરો

સામગ્રી અને લિંક્સ શેર કરીને પ્રારંભ કરો જે કોઈપણ વિવાદ અથવા પ્રતિક્રિયા પેદા કરે તેવી શક્યતા નથી. જેમ જેમ તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ મેળવશો તેમ, તમે વધુ અંગત અભિપ્રાયો શેર કરી શકો છો અને તમારું વ્યક્તિત્વ વધુ બતાવી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે:

• કોઈ બીજાના ફોરમ અથવા સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ પર ટૂંકી હકારાત્મક ટિપ્પણીઓ કરો
• પોલમાં ભાગ લો અને પોસ્ટ કરનાર વ્યક્તિનો આભાર માનતા એક ટૂંકી ટિપ્પણી મૂકો
• મેમ શેર કરો
• વિડિયોની લિંક પરથી શેર કરો, લેખની ભલામણ કરવા માટે અથવા સારી રીતે પોસ્ટ કરવા માટે વિડિયોની ભલામણ કરો. ક્રિયાઓ; તમને ગમતી પ્રોડક્ટ અથવા બ્રાન્ડનું નામ આપો અને તમને તે શા માટે ગમે છે તે ટૂંકમાં સમજાવો
• “પરિચય” અથવા “સ્વાગત” થ્રેડ શોધો અને જો તમે ફોરમમાં નવા હોવ તો તમારો પરિચય આપો. એક કે બે વાક્યો પૂરતા છે. તમને સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપનાર કોઈપણનો આભાર.
• પ્રેરણાદાયી અવતરણ શેર કરો
• મજેદાર હેશટેગ ચેલેન્જમાં ભાગ લો
• તમારો ફોટો શેર કરોપાલતુ

સમુદાયની આગેવાનીને અનુસરો. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક સમુદાયો મીમ્સ અને ફોટા શેર કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ અન્ય લોકો વધુ વજનદાર સામગ્રી પસંદ કરે છે.

2. કેટલાક આવકારદાયક સમુદાયોને શોધો

જો તમે જાણતા હોવ કે તેના મોટાભાગના સભ્યો નવા આવનારાઓ માટે દયાળુ અને મૈત્રીપૂર્ણ છે, તો સમુદાય સાથે ખુલવું અને ઇન્ટરનેટ સંકોચને દૂર કરવાનું સરળ લાગે છે. થોડા દિવસો માટે સંતાઈને રહો અને જુઓ કે સભ્યો એકબીજા સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

જો તમે આકસ્મિક રીતે લોકોને અપમાનિત કરવા વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમે પોસ્ટ અથવા ટિપ્પણી કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં થોડું સંશોધન કરો. થોડા થ્રેડો અથવા હેશટેગ્સ દ્વારા સ્ક્રોલ કરો અને આકૃતિ કરો કે મોટાભાગના સભ્યો તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ પર ક્યાં ઊભા છે. સમુદાયના FAQ અથવા જો લાગુ પડતા હોય તો નિયમો વાંચો.

તમારે દરેક મુદ્દા પર બધા સભ્યો સાથે સંમત થવું જરૂરી નથી. ઓનલાઈન સમુદાયો વિચારોની અદલાબદલી કરવા અને તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને પડકારવા માટે એક ઉત્તમ સ્થળ બની શકે છે. પરંતુ જો તમે લોકો સાથે ઓનલાઈન વાત કરવામાં નર્વસ હોવ તો, જો તમને લાગે કે તેના ઘણા સભ્યોના મંતવ્યો તમારા પોતાના કરતા ઘણા અલગ છે તો સમુદાયને ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.

3. તમારી રુચિઓ પર આધારિત સમુદાયમાં જોડાઓ

જો તમને લાગે છે કે તમારી પાસે ઑનલાઇન ચર્ચામાં યોગદાન આપવા માટે ઘણું બધું નથી અને પરિણામે તમે શરમાળ અનુભવો છો, તો ઓનલાઈન સ્થાનો શોધવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં તમે સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકો સાથે વાર્તાલાપ કરી શકો. જ્યારે તમે એવા જૂથનો ભાગ હોવ કે જે તમારા શોખ અથવા જુસ્સાને શેર કરે છે, ત્યારે તમારા માટે શેર કરવા અને કહેવાની વસ્તુઓ વિશે વિચારવું સરળ બની શકે છે.તમે Reddit અને Facebook પર લગભગ કોઈપણ રસ માટે જૂથો શોધી શકો છો.

તમે અંતર્મુખી અથવા શરમાળ લોકો માટે સમુદાયમાં જોડાવાથી લાભ મેળવી શકો છો. અન્ય સભ્યો કદાચ ડિજિટલ ઈન્ટ્રોવર્ઝનને સમજશે અને અનુભવો શેર કરવા તૈયાર હશે.

4. તમારી પોસ્ટ્સને લાંબા સમય સુધી રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરો

કેટલાક લોકો કે જેઓ ઑનલાઇન શરમાળ લાગે છે તેઓ જે કહે છે તેનું વધુ પડતું વિશ્લેષણ કરે છે અને તેમની પોસ્ટને ઝડપથી કાઢી નાખે છે કારણ કે તેઓ ચિંતા કરે છે કે અન્ય લોકો શું વિચારશે. જો તમને આ સમસ્યા હોય, તો તમારી સામગ્રીને સંપાદિત કરતા અથવા કાઢી નાખતા પહેલા વધુ રાહ જોવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વારંવાર તમારી ટ્વીટ્સ એક કલાકની અંદર દૂર કરો છો, તો તમારી જાતને બે કે ત્રણ કલાક માટે પોસ્ટ છોડી દેવાનો પડકાર આપો. ધીમે ધીમે કલાકોની સંખ્યામાં વધારો કરો જ્યાં સુધી તમે તેમને અનિશ્ચિત સમય માટે છોડી દેવા માટે પૂરતો વિશ્વાસ ન કરો.

5. વ્યક્તિગત રૂપે ટિપ્પણીઓ ન લેવાનો પ્રયાસ કરો

મોટાભાગે, અન્ય લોકો તમે પોસ્ટ કરો છો તે વસ્તુઓ વિશે વધુ પડતી કાળજી લેશે નહીં, જ્યાં સુધી તમે વધુ પડતા અસંસ્કારી અથવા વિવાદાસ્પદ ન હોવ. પરંતુ પ્રસંગોપાત, તમને કેટલીક અપ્રિય ટિપ્પણીઓ અથવા ટીકા મળી શકે છે.

જો કોઈ અસંસ્કારી ટિપ્પણી કરે છે, તો તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તેઓ તમને વ્યક્તિગત રીતે ઓળખતા નથી. તમારી સામગ્રીની ટીકાને વ્યક્તિ તરીકે તમારી ટીકાથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તે યાદ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કદાચ વર્ષોથી હજારો ટિપ્પણીઓ અને પોસ્ટ્સ ઑનલાઇન વાંચી અને ભૂલી ગયા છો. મોટા ભાગના લોકો આગળ વધતા પહેલા થોડીક સેકન્ડ અથવા મિનિટ માટે તમે શું પોસ્ટ કર્યું છે તેના વિશે જ વિચારશે.

6.સકારાત્મક બનો

અન્ય લોકોને પ્રોત્સાહિત કરો અને પ્રશંસા કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લખો, “મહાન ચિત્ર! તમે ખરેખર પાણીની રચનાને કબજે કરી લીધી છે," તમને નકારાત્મક પ્રતિસાદ મળે તેવી શક્યતા નથી. જેમ જેમ તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે, તેમ તમે લાંબી અથવા વધુ વ્યક્તિગત ટિપ્પણીઓ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. કોઈનો દિવસ થોડો સારો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને ધ્યાનથી દૂર કરવાથી તમને ઓછા શરમાળ અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.

7. અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો

ઓનલાઈન-ઉદાહરણ તરીકે, સોશિયલ મીડિયા પર-તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવી તમને હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવી શકે છે, જેના પરિણામે તમે પોસ્ટ અથવા ટિપ્પણી કરવામાં ખૂબ શરમાળ અનુભવી શકો છો.

અહીં બિનસહાયક સરખામણી કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે અહીં છે:

• યાદ રાખો કે મોટાભાગના લોકો તેમની સફળતાઓ વિશે ઑનલાઇન પોસ્ટ કરે છે અથવા તમે તમારી જાતને સફળતાપૂર્વક દેખાડવાને બદલે તમારી જાતને કૌશલ્ય દેખાડો છો અથવા કોઈને વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ બતાવો છો. કે મોટાભાગના લોકો માટે, સફળતા સામાન્ય રીતે રાતોરાત આવતી નથી. પ્રેરણાના સ્ત્રોત તરીકે તેમની સિદ્ધિઓને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.
• તમને હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરાવતા એકાઉન્ટ્સને અનુસરવાનું બંધ કરો અથવા ઓછામાં ઓછું દરરોજ થોડી મિનિટો સુધી તમારા સ્ક્રોલિંગને મર્યાદિત કરો.
• જો તમે તમારા દેખાવ વિશે અસુરક્ષિત અનુભવો છો, તો અવાસ્તવિક ફોટા પોસ્ટ કરતા એકાઉન્ટ્સને બદલે વાસ્તવિક છબીઓ દર્શાવતા બોડી-પોઝિટિવ એકાઉન્ટ્સને અનુસરવાનું વિચારો. સંશોધન સૂચવે છે કે આ ફેરફાર કરવાથી તમને તમારા શરીર વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.[]
• ફોટો એડિટિંગ એપ્લિકેશન્સ બનાવવા માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે તે જોવા માટે Google “Instagram vs. Reality”ભ્રામક આકર્ષક છબીઓ. આ એક ઉપયોગી રીમાઇન્ડર હોઈ શકે છે કે જો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે ઓનલાઈન સરખામણી કરો છો, તો તમે તમારી સરખામણી વાસ્તવિક વ્યક્તિ સાથે પણ કરી શકતા નથી.

8. જાણો કે તમારે લોકો સાથે જોડાવવાની જરૂર નથી

જો તમે લોકો સાથે ઓનલાઈન વાત કરવામાં સંકોચ અનુભવો છો કારણ કે તમે લાંબી, અણઘડ અથવા પ્રતિકૂળ વાતચીતમાં ખેંચાઈ જવાનો ડર અનુભવો છો, તો યાદ રાખો કે તમારે દરેક સંદેશ કે ટિપ્પણીનો જવાબ આપવાની જરૂર નથી. જે લોકો તમારું અપમાન કરે છે અથવા તમારી સાથે અસંમત છે તેમનાથી તમારો બચાવ કરવો ફરજિયાત નથી.

9. તમારા આત્મસન્માનમાં સુધારો કરો

તે વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો ઓનલાઈન પોસ્ટ કરવામાં શરમાતા હોય છે કારણ કે તેઓ ચિંતિત હોય છે કે કોઈ તેમને અનુસરશે નહીં અથવા તેમના પર કોઈ ધ્યાન નહીં આપે. જ્યારે તમે કોઈ પોસ્ટમાં ઘણો વિચાર કરો છો ત્યારે તે શરમજનક અથવા નિરાશાજનક અનુભવી શકે છે પરંતુ વધુ પસંદ, શેર, જવાબો અથવા રીટ્વીટ મેળવતા નથી.

તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ અને આત્મવિશ્વાસ વધારવો તમને અન્ય લોકોની મંજૂરી અથવા ઑનલાઇન ધ્યાન પર ઓછા નિર્ભર થવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે કોઈ પોસ્ટ શેર કરો તે પહેલાં, તમારી જાતને પૂછો, "શું હું આ શેર કરી રહ્યો છું કારણ કે હું અન્ય લોકો તેના વિશે જાણવા માંગુ છું, અથવા તે ફક્ત મંજૂરી માટે છે?"

એ સમર્થન જોઈએ છે તે સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો તમે ફક્ત મંજૂરી મેળવવા માંગતા હો, તો તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરવાનું વિચારો. વધુ સલાહ માટે આ લેખો વાંચો: અંદરથી કોર આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો અને હીનતાના સંકુલને કેવી રીતે દૂર કરવું.

10. તમારી ઑનલાઇન પ્રેક્ટિસ કરોવાતચીત કૌશલ્ય

ઓનલાઈન લોકો સાથે વાત કરતી વખતે તમે શરમાળ અનુભવી શકો છો કારણ કે તમને કહેવાની વસ્તુઓ સમાપ્ત થવાનો ડર લાગે છે. ઓનલાઈન મિત્રો બનાવવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા તમને મિત્રો બનાવવા અને અર્થપૂર્ણ જોડાણો બનાવવા માટે વેબસાઈટ અને એપ્સ શોધવામાં મદદ કરશે. તેમાં વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી, ઑનલાઇન લોકો સાથે કેવી રીતે બોન્ડિંગ કરવું અને જરૂરિયાતમંદ અથવા ભયાવહ વ્યક્તિઓ સામે કેવી રીતે આવવાનું ટાળવું તે અંગેની ટિપ્સ શામેલ છે.

જો તમે શરમાળ હોવ તો ઑનલાઇન ડેટિંગ માટેની ટિપ્સ

તમારી પ્રોફાઇલ પર પ્રતિસાદ માટે કોઈ મિત્રને પૂછો

જો તમે શરમાળ અનુભવો છો કારણ કે તમે તમારી પ્રોફાઇલમાં કેવી રીતે આવો છો તેના વિશે ચિંતિત છો, તો તેમના વિશ્વાસપાત્ર મિત્રના અભિપ્રાય માટે પૂછો.

એક ઉત્તમ પ્રોફાઇલ સ્પષ્ટ, સંક્ષિપ્ત, પ્રમાણિક હોય છે અને અન્ય વપરાશકર્તાઓ માટે તમારી સાથે વાતચીત શરૂ કરવાનું સરળ બનાવે છે. તમારા બાયોમાં, વિશિષ્ટ રુચિ, અસામાન્ય મહત્વાકાંક્ષા અથવા અન્ય રસપ્રદ માહિતીનો ઉલ્લેખ કરો જે તમારી પ્રોફાઇલ જોનાર વ્યક્તિ માટે સારી ઓપનર બની શકે છે.

અહેસાસ કરો કે અસ્વીકાર સામાન્ય છે

અસ્વીકાર એ ઑનલાઇન ડેટિંગનો સામાન્ય ભાગ છે. મોટાભાગની મેચો સંબંધો તરફ દોરી જતી નથી, અને જો તમે સારા પ્રશ્નો પૂછો અને રસપ્રદ પ્રતિભાવો આપો તો પણ ઘણી બધી વાતચીત બંધ થઈ જશે. તે લોકો સાથે વાત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાની તક તરીકે દરેક વાતચીતને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માનસિકતા અપનાવવાથી તમે ઑનલાઇન ડેટિંગ વિશે વધુ હળવાશ અનુભવી શકો છો.

સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને શોધવા માટે નિષ્ણાત ડેટિંગ એપ્લિકેશનો અજમાવી જુઓ

મૂલ્ય-આધારિત એપ્લિકેશનો ઓછામાં ઓછી એક શેર કરતા લોકોને મળવાની સારી રીત હોઈ શકે છે.તમારી મૂળ માન્યતાઓ. આ તમને વાર્તાલાપ માટે ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ આપી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ChristianMingle એ ખ્રિસ્તીઓ માટે એક ડેટિંગ એપ્લિકેશન છે, અને Veggly એ શાકાહારીઓ અને શાકાહારી લોકો માટે એક એપ્લિકેશન છે. આ ઍપમાં સામાન્ય રીતે ઓછા સભ્યો હોય છે, પરંતુ તમારી પાસે મુખ્યપ્રવાહની ડેટિંગ સાઇટ્સની તુલનામાં સુસંગત કોઈ વ્યક્તિને મળવાની વધુ સારી તક હોઈ શકે છે.

જો તમે તમારી પસંદની કોઈ વ્યક્તિને મળો તો મળવા માટે કહો

જો તમે કોઈને મળ્યા છો જેની સાથે તમે ક્લિક કરો છો, તો તમને મળવાનું સૂચવો. જો તમે શરમાળ હોવ તો આ ભયજનક બની શકે છે, પરંતુ ઑનલાઇન ડેટિંગનો મુદ્દો સંદેશાઓની અદલાબદલીને બદલે મળવાનો છે.

તેને સરળ રાખો. એમ કહીને પ્રારંભ કરો, "મને તમારી સાથે વાત કરવામાં ખરેખર આનંદ થાય છે. શું તમે આવતા અઠવાડિયે મળવાનું પસંદ કરશો?" જો તેઓ હા કહે, તો વધુ વિગતવાર યોજના પ્રસ્તાવિત કરો. એક દિવસ અને સ્થળ સૂચવો. જો તેઓ સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે, તો તમે એકસાથે સમય નક્કી કરી શકો છો.

જ્યારે તમે કોઈ યોજના સૂચવો છો, ત્યારે અગાઉની વાતચીત અથવા તેઓએ તેમની પ્રોફાઇલ પર શેર કરેલી કોઈ વસ્તુનો સંદર્ભ આપવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કલા પ્રત્યેના તમારા શેર કરેલા પ્રેમ વિશે વાત કરી રહ્યાં હોવ, તો તેમને સ્થાનિક કલા પ્રદર્શનમાં જવા માટે પૂછો. આ બતાવે છે કે તમે ધ્યાન આપી રહ્યા છો, જે તમને વિચારશીલ બનાવશે.

જો તમે શરમાળ હો, તો સામાન્ય રીતે કોઈ પ્રવૃત્તિની આસપાસ ફરતી તારીખ સૂચવવાનું શ્રેષ્ઠ છે જેથી તમારી બંને પાસે ટિપ્પણી કરવા અને ચર્ચા કરવા માટે કંઈક હોય. ઉપરાંત, આજુબાજુમાં ઓછા શરમાળ કેવી રીતે રહેવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા પર એક નજર નાખોઅન્ય.