Phải làm gì nếu bạn ngại trực tuyến

“Tôi rất nhàm chán khi trực tuyến. Tôi xấu hổ và cảm thấy lo lắng mỗi khi đăng bài trên mạng xã hội hoặc để lại nhận xét trên diễn đàn. Ý nghĩ thử hẹn hò trực tuyến khiến tôi sợ hãi vì tôi lo lắng về việc mọi người đánh giá mình là người đần độn. Làm cách nào để tôi có thể ngừng ngại ngùng khi trực tuyến?”

Một số người thích tương tác với người khác trực tuyến thay vì gặp mặt trực tiếp vì internet mang lại cho họ cảm giác ẩn danh và an toàn. Nhưng điều này không đúng với tất cả mọi người. Dưới đây là các mẹo hay nhất của chúng tôi về cách không còn nhút nhát khi trực tuyến:

1. Chia sẻ những điều nhỏ nhặt

Bắt đầu bằng cách chia sẻ nội dung và liên kết không gây tranh cãi hoặc phản ứng dữ dội. Khi trở nên tự tin hơn, bạn có thể chia sẻ nhiều ý kiến ​​cá nhân hơn và thể hiện cá tính của mình nhiều hơn.

Ví dụ:

• Đưa ra những nhận xét tích cực ngắn trên diễn đàn hoặc bài đăng trên mạng xã hội của người khác
• Tham gia cuộc thăm dò ý kiến ​​và để lại nhận xét ngắn gọn cảm ơn người đã đăng nó
• Chia sẻ meme
• Chia sẻ liên kết tới bài viết hoặc video từ một nguồn phổ biến, có uy tín
• Trả lời bài đăng yêu cầu đề xuất; đặt tên cho sản phẩm hoặc nhãn hiệu mà bạn thích và giải thích ngắn gọn lý do bạn thích nó
• Tìm chủ đề “Giới thiệu” hoặc “Chào mừng” và giới thiệu bản thân nếu bạn là người mới tham gia diễn đàn. Một hoặc hai câu là đủ. Cảm ơn bất kỳ ai phản hồi tích cực với bạn.
• Chia sẻ một câu trích dẫn truyền cảm hứng
• Tham gia thử thách hashtag thú vị
• Chia sẻ ảnh của bạnthú cưng

Làm theo sự hướng dẫn của cộng đồng. Ví dụ: một số cộng đồng thích chia sẻ meme và ảnh, nhưng những cộng đồng khác lại thích nội dung quan trọng hơn.

2. Tìm một vài cộng đồng thân thiện

Bạn có thể dễ dàng cởi mở hơn với một cộng đồng và vượt qua sự ngại ngùng trên Internet nếu bạn biết rằng hầu hết các thành viên của cộng đồng đều tử tế và thân thiện với những người mới đến. Ẩn nấp trong vài ngày và xem cách các thành viên tương tác với nhau.

Nếu bạn lo lắng về việc vô tình xúc phạm mọi người, hãy thực hiện một số nghiên cứu trước khi bắt đầu đăng hoặc nhận xét. Cuộn qua một vài chủ đề hoặc thẻ bắt đầu bằng # và tìm ra quan điểm của hầu hết các thành viên về các vấn đề quan trọng đối với họ. Đọc Câu hỏi thường gặp hoặc quy tắc của cộng đồng nếu có.

Bạn không cần phải đồng ý với tất cả các thành viên về mọi điểm. Cộng đồng trực tuyến có thể là một nơi tuyệt vời để trao đổi ý tưởng và thử thách thế giới quan của bạn. Nhưng nếu bạn lo lắng về việc nói chuyện với mọi người trực tuyến, thì tốt nhất bạn nên tránh một cộng đồng nếu bạn nghĩ rằng nhiều thành viên của cộng đồng đó có quan điểm rất khác với quan điểm của bạn.

3. Tham gia một cộng đồng dựa trên sở thích của bạn

Nếu bạn cảm thấy mình không có nhiều điều để đóng góp cho một cuộc thảo luận trực tuyến và kết quả là bạn cảm thấy ngại ngùng, hãy thử tìm những địa điểm trực tuyến nơi bạn có thể tương tác với những người cùng chí hướng. Khi bạn là thành viên của một nhóm chia sẻ một trong những sở thích hoặc niềm đam mê của mình, bạn có thể dễ dàng nghĩ ra những điều để chia sẻ và nói hơn.Bạn có thể tìm thấy các nhóm dành cho hầu hết mọi sở thích trên Reddit và Facebook.

Bạn có thể hưởng lợi khi tham gia cộng đồng dành cho những người hướng nội hoặc nhút nhát. Các thành viên khác có thể sẽ hiểu về hướng nội kỹ thuật số và sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm.

4. Thực hành duy trì bài đăng của bạn lâu hơn

Một số người cảm thấy ngại khi trực tuyến phân tích quá mức mọi điều họ nói và nhanh chóng xóa bài đăng của họ vì lo lắng người khác sẽ nghĩ gì. Nếu bạn gặp sự cố này, hãy cố gắng đợi lâu hơn trước khi chỉnh sửa hoặc xóa nội dung của mình.

Ví dụ: nếu bạn thường xóa các tweet của mình trong vòng một giờ, hãy thử thách bản thân để lại một bài đăng trong hai hoặc ba giờ. Tăng dần số giờ cho đến khi bạn đủ tự tin để bỏ chúng vô thời hạn.

5. Cố gắng không nhận xét một cách cá nhân

Hầu hết thời gian, người khác sẽ không quan tâm quá nhiều đến những điều bạn đăng, miễn là bạn không quá thô lỗ hoặc gây tranh cãi. Nhưng đôi khi, bạn có thể nhận được một số nhận xét hoặc lời chỉ trích khó chịu.

Nếu ai đó đưa ra nhận xét thô lỗ, hãy nhắc nhở bản thân rằng họ không biết bạn. Cố gắng tách biệt những lời chỉ trích về nội dung của bạn với những lời chỉ trích về con người bạn.

Có thể hữu ích khi nhớ rằng bạn có thể đã đọc và quên hàng nghìn nhận xét và bài đăng trực tuyến trong nhiều năm qua. Hầu hết mọi người sẽ chỉ nghĩ về những gì bạn đã đăng trong vài giây hoặc vài phút trước khi tiếp tục.

6.Hãy tích cực

Khuyến khích và khen ngợi người khác. Ví dụ, nếu bạn viết, “Bản vẽ tuyệt vời! Bạn đã thực sự nắm bắt được kết cấu của nước,” rất ít khả năng bạn sẽ nhận được phản hồi tiêu cực. Khi sự tự tin của bạn tăng lên, bạn có thể bắt đầu để lại những nhận xét cá nhân dài hơn hoặc nhiều hơn. Cố gắng làm cho một ngày của ai đó tốt hơn một chút. Không tập trung vào bản thân có thể giúp bạn bớt ngại ngùng.

7. Ngừng so sánh bản thân với người khác

So sánh bản thân với người khác trên mạng—ví dụ: trên mạng xã hội—có thể khiến bạn cảm thấy kém cỏi, điều này khiến bạn cảm thấy quá ngại ngùng khi đăng hoặc nhận xét.

Đây là cách để ngừng đưa ra những so sánh vô ích:

• Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đăng về thành công của họ trên mạng hơn là về thất bại hoặc vấn đề cá nhân của họ.
• Khi bạn thấy ai đó thành công hoặc thể hiện một kỹ năng, hãy nhắc nhở bản thân rằng đối với hầu hết mọi người, thành công thường không đến sau một đêm. Hãy thử biến thành tích của họ thành nguồn cảm hứng.
• Ngừng theo dõi những tài khoản khiến bạn cảm thấy kém cỏi hoặc ít nhất là giới hạn thời gian cuộn trang của bạn xuống còn vài phút mỗi ngày.
• Nếu bạn cảm thấy không tự tin về ngoại hình của mình, hãy cân nhắc theo dõi những tài khoản tích cực về cơ thể có hình ảnh chân thực thay vì những tài khoản đăng ảnh không thực tế. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thực hiện thay đổi này có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn về cơ thể của mình.[]
• Google “Instagram so với thực tế” để xem cách các ứng dụng chỉnh sửa ảnh có thể được sử dụng để tạo rahình ảnh hấp dẫn đánh lừa. Đây có thể là một lời nhắc hữu ích rằng nếu bạn so sánh mình với người khác trên mạng, thì bạn thậm chí có thể không so sánh mình với người thật.

8. Biết rằng bạn không cần phải tương tác với mọi người

Nếu bạn miễn cưỡng nói chuyện với mọi người trực tuyến vì sợ bị lôi kéo vào những cuộc trò chuyện dài, khó xử hoặc thù địch, hãy nhớ rằng bạn không cần phải trả lời mọi tin nhắn hoặc bình luận. Bạn không bắt buộc phải tự bảo vệ mình trước những người xúc phạm hoặc không đồng ý với bạn.

9. Cải thiện lòng tự trọng của bạn

Điều này có vẻ nghịch lý nhưng một số người ngại đăng bài trực tuyến vì họ lo lắng rằng sẽ không có ai theo dõi hoặc chú ý đến họ. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ hoặc thất vọng khi đã suy nghĩ rất nhiều về một bài đăng nhưng lại không nhận được nhiều lượt thích, chia sẻ, trả lời hoặc đăng lại.

Nâng cao sự chấp nhận và tự tin của bản thân có thể giúp bạn bớt phụ thuộc vào sự tán thành hoặc chú ý của người khác trên mạng. Trước khi bạn chia sẻ một bài đăng, hãy tự hỏi: “Tôi chia sẻ bài đăng này vì tôi muốn người khác biết về nó, hay nó chỉ để được chấp thuận?”

Việc muốn được khẳng định là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn chỉ đăng bài vì muốn được chấp thuận, hãy cân nhắc hành động dựa trên lòng tự trọng của bạn. Hãy đọc những bài viết này để có thêm lời khuyên: Cách có được sự tự tin cốt lõi từ bên trong và cách vượt qua mặc cảm.

10. Thực hành trực tuyến của bạnkỹ năng trò chuyện

Bạn có thể cảm thấy ngại ngùng khi nói chuyện trực tuyến với mọi người vì sợ hết điều để nói. Hướng dẫn kết bạn trực tuyến của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm các trang web và ứng dụng để kết bạn và xây dựng các kết nối có ý nghĩa. Nó bao gồm các mẹo về cách bắt đầu cuộc trò chuyện, cách gắn kết với mọi người trực tuyến và cách tránh bị coi là người thiếu thốn hoặc tuyệt vọng.

Mẹo hẹn hò trực tuyến nếu bạn ngại ngùng

Yêu cầu một người bạn cho ý kiến ​​phản hồi về hồ sơ của bạn

Nếu bạn cảm thấy xấu hổ vì lo lắng về cách bạn được chú ý trong hồ sơ của mình, hãy hỏi ý kiến ​​của một người bạn đáng tin cậy.

Một tiểu sử tuyệt vời phải rõ ràng, ngắn gọn, trung thực và giúp những người dùng khác dễ dàng bắt đầu cuộc trò chuyện với bạn. Trong tiểu sử của bạn, hãy đề cập đến sở thích thích hợp, tham vọng khác thường hoặc thông tin hấp dẫn khác có thể là cơ hội mở đầu tốt cho ai đó đang xem hồ sơ của bạn.

Nhận ra rằng việc từ chối là bình thường

Bị từ chối là một phần bình thường của hẹn hò trực tuyến. Hầu hết các trận đấu không dẫn đến các mối quan hệ và rất nhiều cuộc trò chuyện sẽ kết thúc, ngay cả khi bạn đặt những câu hỏi hay và đưa ra những câu trả lời thú vị. Nó có thể giúp điều chỉnh lại mọi cuộc trò chuyện như một cơ hội để thực hành nói chuyện với mọi người. Chấp nhận suy nghĩ này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi hẹn hò trực tuyến.

Dùng thử các ứng dụng hẹn hò chuyên biệt để tìm những người cùng chí hướng

Các ứng dụng dựa trên giá trị có thể là một cách hay để gặp gỡ những người có chung ít nhất mộtniềm tin cốt lõi của bạn. Điều này có thể mang lại cho bạn một điểm khởi đầu tuyệt vời cho một cuộc trò chuyện.

Ví dụ: ChristianMingle là một ứng dụng hẹn hò dành cho những người theo đạo Cơ đốc và Veggly là một ứng dụng dành cho những người ăn chay và thuần chay. Các ứng dụng này thường có ít thành viên hơn, nhưng bạn có thể có cơ hội gặp được người tương thích tốt hơn so với các trang web hẹn hò chính thống.

Yêu cầu gặp mặt nếu bạn gặp người mình thích

Nếu bạn đã gặp người mà bạn đã nhấp vào, hãy đề nghị gặp mặt. Điều này có thể gây khó khăn nếu bạn nhút nhát, nhưng mục đích của hẹn hò trực tuyến là để gặp mặt chứ không phải trao đổi tin nhắn.

Hãy giữ cho mọi thứ thật đơn giản. Bắt đầu bằng cách nói, “Tôi thực sự thích nói chuyện với bạn. Bạn có muốn gặp mặt vào lúc nào đó vào tuần tới không?” Nếu họ đồng ý, hãy đề xuất một kế hoạch chi tiết hơn. Đề nghị một ngày và một nơi. Nếu họ phản hồi tích cực, bạn có thể quyết định thời gian cùng nhau.

Khi bạn đề xuất một kế hoạch, hãy cố gắng tham khảo cuộc trò chuyện trước đây hoặc điều gì đó mà họ đã chia sẻ trên hồ sơ của họ. Ví dụ: nếu bạn đang nói về tình yêu nghệ thuật chung của mình, hãy rủ họ đi cùng đến một triển lãm nghệ thuật địa phương. Điều này cho thấy rằng bạn đã chú ý, điều này sẽ khiến bạn được coi là người chu đáo.

Nếu bạn ngại ngùng, tốt nhất bạn nên đề xuất một buổi hẹn hò xoay quanh một hoạt động để cả hai cùng có điều gì đó để nhận xét và thảo luận. Ngoài ra, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về cách bớt ngại ngùngnhững người khác.