Mida teha, kui oled Internetis häbelik

"Ma olen internetis nii igav. Ma olen häbelik ja tunnen end alati ärevuses, kui teen sotsiaalmeedias postituse või jätan foorumis kommentaari. Mõte proovida online-deitinguid hirmutab mind, sest ma kardan, et kõik hindavad mind igavuse pärast. Kuidas ma saan lõpetada häbelikkust internetis?"

Mõned inimesed eelistavad suhelda teistega silmast silma suhtlemise asemel internetis, sest internet annab neile anonüümsuse ja turvalisuse tunde. Kuid see ei kehti kõigi kohta. Siin on meie parimad nõuanded, kuidas lõpetada häbelikkus internetis:

1. Jagage väikseid asju

Alustage sellise sisu ja linkide jagamisega, mis tõenäoliselt ei tekita vastuolusid ega tagasilööke. Kui muutute enesekindlamaks, võite jagada rohkem isiklikke arvamusi ja näidata rohkem oma isikupära.

Näiteks:

• Tehke lühikesi positiivseid kommentaare kellegi teise foorumi või sotsiaalmeedia postituse kohta.
• Võtke osa küsitlusest ja jätke lühike kommentaar, milles tänate küsitluse postitajat
• Jaga meemi
• Jaga linki populaarsest ja tunnustatud allikast pärit artiklile või videole.
• Vastake postitusele, kus palutakse soovitusi; nimetage toode või kaubamärk, mis teile meeldib, ja selgitage lühidalt, miks see teile meeldib.
• Otsige "Sissejuhatus" või "Tere tulemast" teemat ja tutvustage ennast, kui olete foorumis uus. Üks või kaks lauset on piisav. Tänage kõiki, kes teile positiivselt vastavad.
• Jagage inspireerivat tsitaati
• Võta osa lõbusast hashtag väljakutse
• Jagage fotot oma lemmikloomast

Järgige kogukonna juhiseid. Näiteks mõned kogukonnad armastavad jagada meeme ja fotosid, kuid teised eelistavad kaalukamat sisu.

2. Leia paar külalislahket kogukonda

Kogukonnale avanemine ja interneti häbelikkuse ületamine võib tunduda lihtsam, kui teate, et enamik selle liikmeid on uustulnukatega sõbralik ja lahke. Lurjige paar päeva ja jälgige, kuidas liikmed üksteisega suhtlevad.

Kui te muretsete, et võite kogemata inimesi solvata, uurige enne postitamist või kommenteerimist. Sirvige läbi mõned teemad või hashtagid ja uurige, kus enamik liikmeid on nende jaoks olulistes küsimustes. Lugege kogukonna KKK-d või reegleid, kui see on asjakohane.

Te ei pea kõigi liikmetega igas punktis nõustuma. Veebikogukonnad võivad olla suurepärane koht ideede vahetamiseks ja oma maailmavaate kahtluse alla seadmiseks. Kuid kui teil on närviline tunne inimestega internetis rääkida, siis on kõige parem vältida kogukonda, kui arvate, et paljude selle liikmete vaated erinevad teie omast väga palju.

3. Liituge oma huvidest lähtuva kogukonnaga

Kui tunned, et sul ei ole palju, mida veebipõhisesse arutelusse panustada, ja tunned end seetõttu häbelikult, proovi leida veebis kohti, kus saad suhelda sarnaselt mõtlevate inimestega. Kui kuulud gruppi, mis jagab üht sinu hobi või kirge, on sul ehk lihtsam välja mõelda asju, mida jagada ja öelda. Redditist ja Facebookist võid leida gruppe peaaegu iga huvi jaoks.

Teil võiks olla kasu introvertide või häbelike inimeste kogukonnaga liitumisest. Teised liikmed mõistavad tõenäoliselt digitaalset introvertsust ja on valmis kogemusi jagama.

4. Harjutage oma postituste pikemaajalist ülalpidamist

Mõned inimesed, kes tunnevad end internetis häbelikult, analüüsivad kõike, mida nad ütlevad, üle ja kustutavad oma postitusi kiiresti, sest nad muretsevad, mida teised arvavad. Kui teil on selline probleem, proovige oodata kauem, enne kui oma sisu toimetate või kustutate.

Näiteks kui eemaldate oma säutsud sageli tunni aja jooksul, siis esitage endale väljakutse jätta postitus üles kaheks või kolmeks tunniks. Suurendage järk-järgult tundide arvu, kuni olete piisavalt kindel, et jätate need üles määramata ajaks.

5. Püüa mitte võtta kommentaare isiklikult

Enamasti ei hoolivad teised inimesed liiga palju sellest, mida sa postitad, kui sa ei ole liiga ebaviisakas või vastuoluline. Kuid aeg-ajalt võid saada ebameeldivaid kommentaare või kriitikat.

Kui keegi teeb ebaviisaka märkuse, tuletage endale meelde, et ta ei tunne teid isiklikult. Püüdke eraldada kriitika teie sisu kohta kriitikast teie kui isiku kohta.

Võib-olla aitab meeles pidada, et olete aastate jooksul tõenäoliselt lugenud ja unustanud tuhandeid kommentaare ja postitusi internetis. Enamik inimesi mõtleb teie postitustele vaid mõned sekundid või minutid, enne kui nad edasi lähevad.

6. Ole positiivne

Julgusta ja tee teistele inimestele komplimente. Näiteks kui kirjutad: "Hea joonistus! Sa oled tõesti tabanud vee tekstuuri," on väga ebatõenäoline, et saad negatiivse vastuse. Kui sinu enesekindlus kasvab, võid hakata jätma pikemaid või isiklikumaid kommentaare. Püüa teha kellegi päev veidi paremaks. Kui võtad tähelepanu enda pealt ära, võib see aidata sul end vähem häbelikult tunda.

7. Lõpeta enda võrdlemine teiste inimestega

Enda võrdlemine teistega, näiteks sotsiaalmeedias, võib tekitada alaväärsustunnet, mis omakorda võib panna teid tundma end liiga häbelikult, et postitada või kommenteerida.

Siin on, kuidas lõpetada ebasoodsate võrdluste tegemine:

• Pea meeles, et enamik inimesi postitab internetis pigem oma edusammudest kui tagasilöökidest või isiklikest probleemidest.
• Kui näete, et keegi on edukas või näitab oma oskusi, tuletage endale meelde, et enamiku inimeste jaoks ei tule edu tavaliselt üleöö. Proovige ümber kujundada nende saavutused inspiratsiooniallikaks.
• Lõpetage selliste kontode jälgimine, mis panevad teid end alaväärsena tundma, või vähemalt piirake oma kerimist mõne minutiga päevas.
• Kui tunnete end oma välimuse suhtes ebakindlalt, kaaluge, kas järgida kehapositiivseid kontosid, millel on realistlikud pildid ebarealistlike fotode asemel. Uuringud näitavad, et selle muudatuse tegemine võib aidata teil end oma kehaga paremini tunda[].
• Googelge "Instagram vs. Reaalsus", et näha, kuidas fototöötlusrakendusi saab kasutada petlikult atraktiivsete piltide loomiseks. See võib olla kasulik meeldetuletus, et kui võrrelda end internetis teiste inimestega, ei pruugi te isegi mitte võrrelda end reaalse inimesega.

8. Tea, et sa ei pea inimestega suhtlema

Kui te ei taha inimestega internetis rääkida, sest kardate sattuda pikkadesse, ebamugavatesse või vaenulikesse vestlustesse, siis pidage meeles, et te ei pea vastama igale sõnumile või kommentaarile. Teid solvavate või teiega eriarvamusel olevate inimeste eest ei ole kohustuslik end kaitsta.

9. Parandage oma enesehinnangut

See võib tunduda paradoksaalne, kuid mõned inimesed pelgavad internetis postitusi teha, sest nad kardavad, et keegi ei jälgi neid või ei pööra neile tähelepanu. See võib tunduda piinlik või pettumust valmistav, kui paned postitusse palju mõtteid, kuid ei saa palju meeldimisi, jagamisi, vastuseid või retweet'e.

Enesekindluse ja enesekindluse tõstmine võib aidata teil muutuda vähem sõltuvaks teiste inimeste heakskiidust või tähelepanust internetis. Enne postituse jagamist küsige endalt: "Kas ma jagan seda, sest ma tahan, et teised inimesed sellest teada saaksid, või teen seda ainult heakskiidu saamiseks?".

On loomulik, et soovite kinnitust, kuid kui postitate ainult seetõttu, et soovite heakskiitu, kaaluge tööd oma enesehinnangu kallal. Lugege neid artikleid, et saada sisemist enesekindlust ja kuidas ületada alaväärsuskompleksi.

10. Harjutage oma online-vestluse oskusi

Internetis inimestega rääkides võite tunda end häbelikult, sest kardate, et teil ei ole enam midagi öelda. Meie juhend internetis sõprade leidmiseks aitab teil leida veebisaite ja rakendusi, et leida sõpru ja luua sisukaid sidemeid. See sisaldab nõuandeid, kuidas alustada vestlust, kuidas luua sidemeid inimestega internetis ja kuidas vältida seda, et mõjuda abivajaja või meeleheitelisena.

Näpunäiteid online dating kui olete häbelik

Paluge sõbralt tagasisidet oma profiili kohta

Kui tunned end häbelikult, sest muretsed, kuidas sa oma profiilis mõjud, küsi usaldusväärse sõbra arvamust.

Hea profiil on selge, lühike, aus ja teeb teistele kasutajatele lihtsaks alustada teiega vestlust. Mainige oma elulookirjelduses mingi eriala, ebatavaline ambitsioon või muud intrigeerivat teavet, mis võiks olla teie profiili vaatajale hea avaja.

Mõista, et tagasilükkamine on normaalne

Tagasilükkamine on normaalne osa online dating. Enamik vasteid ei vii suhted, ja palju vestlusi on tail off, isegi kui te küsite häid küsimusi ja anda huvitavaid vastuseid. See võib aidata ümber kujundada iga vestlus kui võimalus harjutada rääkida inimestega. Vastuvõtmine seda mõtteviisi saab teha tunnete end lõdvestunud online dating.

Proovige spetsiaalseid tutvumisrakendusi, et leida sarnaseid inimesi

Väärtuspõhised rakendused võivad olla hea võimalus kohtuda inimestega, kes jagavad vähemalt ühte teie põhilistest tõekspidamistest. See võib anda teile suurepärase lähtepunkti vestluseks.

Näiteks ChristianMingle on kristlastele mõeldud tutvumisrakendus ja Veggly on taimetoitlastele ja veganitele suunatud rakendus. Nendes rakendustes on tavaliselt vähem liikmeid, kuid teil võib olla suurem võimalus kohtuda kellegagi, kes sobiks võrreldes peavoolu tutvumissaitidega.

Küsige kohtumist, kui kohtate kedagi, kes teile meeldib.

Kui olete kohtunud kellegagi, kellega teil klapib, soovitage kohtuda. See võib olla hirmutav, kui olete häbelik, kuid online-deitingu mõte on pigem kohtumine kui sõnumite vahetamine.

Hoidke see lihtne. Alustage öeldes: "Mulle meeldib sinuga väga rääkida. Kas sa tahaksid kohtuda millalgi järgmisel nädalal?" Kui ta ütleb jah, tehke ettepanek üksikasjalikumaks plaaniks. Paku välja päev ja koht. Kui ta vastab positiivselt, saate otsustada, millal koos kohtuda.

Kui pakute välja plaani, püüdke viidata varasemale vestlusele või millelegi, mida ta on oma profiilis jaganud. Näiteks kui olete rääkinud oma ühisest kunstiarmastusest, paluge teda kaasa kohalikule kunstinäitusele. See näitab, et olete tähelepanu pööranud, mis paneb teid mõjuma läbimõelduna.

Kui oled häbelik, siis on tavaliselt kõige parem teha ettepanek, et kohtumine keerleks mõne tegevuse ümber, nii et teil mõlemal oleks midagi, mida kommenteerida ja arutada. Vaata ka meie juhendit, kuidas olla teiste juures vähem häbelik.