Sommario
"Sono così noiosa online. Sono timida e mi sento in ansia ogni volta che scrivo un post sui social media o lascio un commento su un forum. Il pensiero di provare gli incontri online mi spaventa perché temo che tutti mi giudichino perché sono noiosa. Come posso smettere di essere timida online?".
Alcune persone preferiscono interagire con gli altri online invece che faccia a faccia, perché internet dà loro un senso di anonimato e sicurezza. Ma questo non è vero per tutti. Ecco i nostri migliori consigli su come smettere di essere timidi online:
1. Condividere le piccole cose
Iniziate condividendo contenuti e link che difficilmente causeranno polemiche o contraccolpi. Man mano che diventerete più sicuri di voi stessi, potrete condividere opinioni più personali e mostrare maggiormente la vostra personalità.
Ad esempio:
- Fare brevi commenti positivi su un forum o su un post di qualcun altro sui social media.
- Partecipate a un sondaggio e lasciate un breve commento per ringraziare la persona che lo ha pubblicato.
- Condividi un meme
- Condividere un link a un articolo o a un video di una fonte popolare e rispettata.
- Rispondete a un post che chiede raccomandazioni; indicate un prodotto o un marchio che vi piace e spiegate brevemente perché vi piace.
- Cercate un thread "Introduzione" o "Benvenuto" e presentatevi se siete nuovi in un forum. Una o due frasi sono sufficienti. Ringraziate chiunque vi risponda positivamente.
- Condividere una citazione ispiratrice
- Partecipate a una divertente sfida a colpi di hashtag
- Condividete una foto del vostro animale domestico
Seguite le indicazioni della comunità: ad esempio, alcune comunità amano condividere meme e foto, mentre altre preferiscono contenuti più pesanti.
2. Trovare un paio di comunità accoglienti
Può essere più facile aprirsi a una comunità e superare la timidezza di Internet se si sa che la maggior parte dei suoi membri è gentile e amichevole con i nuovi arrivati.
Se siete preoccupati di offendere accidentalmente qualcuno, fate qualche ricerca prima di iniziare a postare o commentare. Scorrete alcune discussioni o hashtag e cercate di capire qual è la posizione della maggior parte dei membri su questioni importanti per loro. Leggete le FAQ o le regole della comunità, se applicabili.
Non è necessario essere d'accordo con tutti i membri su ogni punto. Le comunità online possono essere un luogo ideale per scambiare idee e mettere in discussione la propria visione del mondo. Ma se siete nervosi nel parlare con le persone online, è meglio evitare una comunità se pensate che molti dei suoi membri abbiano opinioni molto diverse dalle vostre.
3. Unitevi a una comunità basata sui vostri interessi
Se sentite di non avere molto da contribuire a una discussione online e di conseguenza vi sentite timidi, cercate di trovare online luoghi in cui potete interagire con persone che la pensano allo stesso modo. Quando fate parte di un gruppo che condivide uno dei vostri hobby o passioni, potrebbe essere più facile per voi pensare a cose da condividere e dire. Potete trovare gruppi per quasi tutti gli interessi su Reddit e Facebook.
Potreste trarre beneficio dall'iscrizione a una comunità per persone introverse o timide: gli altri membri probabilmente capiranno l'introversione digitale e saranno disposti a condividere le loro esperienze.
4. Esercitatevi a mantenere i vostri post più a lungo.
Alcune persone che si sentono timide online analizzano eccessivamente tutto ciò che dicono e cancellano rapidamente i loro post perché si preoccupano di ciò che penseranno gli altri. Se avete questo problema, cercate di aspettare più a lungo prima di modificare o cancellare i vostri contenuti.
Ad esempio, se spesso rimuovete i vostri tweet entro un'ora, sfidate voi stessi a lasciare un post per due o tre ore. Aumentate gradualmente il numero di ore fino a quando non sarete abbastanza sicuri di lasciarli attivi a tempo indeterminato.
5. Cercate di non prendere i commenti sul personale
Nella maggior parte dei casi, gli altri non si preoccupano troppo delle cose che pubblicate, a patto che non siate eccessivamente scortesi o polemici, ma occasionalmente potreste ricevere commenti o critiche spiacevoli.
Se qualcuno fa un'osservazione sgarbata, ricordatevi che non vi conosce personalmente e cercate di separare le critiche ai vostri contenuti da quelle alla vostra persona.
Può essere utile ricordare che probabilmente avete letto e dimenticato migliaia di commenti e post online nel corso degli anni. La maggior parte delle persone penserà a ciò che avete postato solo per pochi secondi o minuti prima di passare oltre.
6. Essere positivi
Incoraggiate e complimentatevi con gli altri. Per esempio, se scrivete: "Bel disegno! Hai catturato bene la consistenza dell'acqua", è molto improbabile che riceviate una risposta negativa. Man mano che la vostra fiducia cresce, potete iniziare a lasciare commenti più lunghi o più personali. Cercate di migliorare la giornata di qualcuno. Togliere l'attenzione da voi stessi può aiutarvi a sentirvi meno timidi.
7. Smettere di paragonarsi agli altri
Il confronto con gli altri online, ad esempio sui social media, può farvi sentire inferiori e, a sua volta, può farvi sentire troppo timidi per postare o commentare.
Ecco come smettere di fare paragoni inutili:
- Ricordate che la maggior parte delle persone pubblica online i propri successi piuttosto che i propri insuccessi o problemi personali.
- Quando vedete qualcuno che ha successo o che mette in mostra un'abilità, ricordate a voi stessi che per la maggior parte delle persone il successo non arriva da un giorno all'altro. Cercate di considerare i loro successi come una fonte di ispirazione.
- Smettete di seguire gli account che vi fanno sentire inferiori, o almeno limitate lo scrolling a pochi minuti al giorno.
- Se vi sentite insicuri del vostro aspetto, prendete in considerazione l'idea di seguire gli account body-positive che presentano immagini realistiche invece di quelli che pubblicano foto irrealistiche. Le ricerche suggeriscono che questo cambiamento potrebbe aiutarvi a sentirvi meglio con il vostro corpo.[]
- Cercate su Google "Instagram vs. Realtà" per vedere come le app di fotoritocco possono essere usate per creare immagini ingannevolmente attraenti. Questo può essere un utile promemoria per ricordarvi che se vi confrontate con gli altri online, potreste anche non confrontarvi con una persona reale.
8. Sapere che non è necessario impegnarsi con le persone
Se siete riluttanti a parlare con le persone online perché temete di essere trascinati in conversazioni lunghe, imbarazzanti o ostili, ricordate che non siete obbligati a rispondere a ogni messaggio o commento. Non è obbligatorio difendersi da chi vi insulta o non è d'accordo con voi.
9. Migliorare l'autostima
Può sembrare paradossale, ma alcune persone sono timide nel postare online perché temono che nessuno le segua o presti loro attenzione. Può sembrare imbarazzante o deludente quando si pensa molto a un post ma non si ottengono molti like, condivisioni, risposte o retweet.
Guarda anche: Perché è così difficile fare amicizia?Aumentare l'accettazione di sé e la fiducia in se stessi può aiutare a diventare meno dipendenti dall'approvazione o dall'attenzione degli altri online. Prima di condividere un post, chiedetevi: "Lo sto condividendo perché vorrei che gli altri lo sapessero o è solo per ottenere approvazione?".
È naturale desiderare l'affermazione, ma se postate solo perché volete l'approvazione, prendete in considerazione l'idea di lavorare sulla vostra autostima. Leggete questi articoli per ulteriori consigli: Come ottenere la fiducia di base dall'interno e Come superare il complesso di inferiorità.
10. Esercitate le vostre capacità di conversazione online
Potreste sentirvi timidi quando parlate con le persone online perché temete di non avere più nulla da dire. La nostra guida per fare amicizia online vi aiuterà a trovare siti web e app per fare amicizia e creare legami significativi. Include consigli su come iniziare una conversazione, come legare con le persone online e come evitare di sembrare bisognosi o disperati.
Consigli per gli appuntamenti online se siete timidi
Chiedete a un amico un feedback sul vostro profilo
Se vi sentite timidi perché siete preoccupati di come apparite nel vostro profilo, chiedete il parere di un amico fidato.
Un ottimo profilo è chiaro, breve, onesto e rende facile agli altri utenti iniziare una conversazione con voi. Nella vostra biografia, menzionate un interesse di nicchia, un'ambizione insolita o altre informazioni intriganti che potrebbero essere un buon apripista per chi visualizza il vostro profilo.
Rendersi conto che il rifiuto è normale
Il rifiuto è una parte normale degli incontri online. La maggior parte degli incontri non porta a una relazione e molte conversazioni si interrompono, anche se si fanno buone domande e si danno risposte interessanti. Può essere utile considerare ogni conversazione come un'opportunità per esercitarsi a parlare con le persone. Adottare questa mentalità può farvi sentire più rilassati negli incontri online.
Guarda anche: Come iniziare una conversazione con un ragazzo (in pubblico, via SMS e online)Provate le app di incontri specializzate per trovare persone che la pensano allo stesso modo
Le app basate sui valori possono essere un buon modo per incontrare persone che condividono almeno una delle vostre convinzioni di base, offrendovi un ottimo punto di partenza per una conversazione.
Per esempio, ChristianMingle è un'app di incontri per cristiani e Veggly è un'app rivolta a vegetariani e vegani. Queste app hanno solitamente un numero inferiore di iscritti, ma potrebbero avere maggiori possibilità di incontrare qualcuno di compatibile rispetto ai siti di incontri tradizionali.
Chiedete di incontrarvi se incontrate qualcuno che vi piace
Se avete incontrato qualcuno con cui siete in sintonia, proponete di incontrarvi. Può essere scoraggiante se siete timidi, ma lo scopo degli incontri online è quello di incontrarsi piuttosto che scambiarsi messaggi.
Se la risposta è affermativa, proponete un piano più dettagliato: proponete un giorno e un luogo. Se la risposta è positiva, potete decidere un appuntamento.
Quando suggerite un piano, cercate di fare riferimento a una conversazione precedente o a qualcosa che hanno condiviso sul loro profilo. Per esempio, se avete parlato del vostro comune amore per l'arte, chiedetegli di andare a una mostra d'arte locale. Questo dimostra che avete prestato attenzione e vi farà apparire come persone premurose.
Se siete timidi, di solito è meglio proporre un appuntamento che ruota intorno a un'attività, in modo che entrambi abbiate qualcosa da commentare e discutere. Inoltre, date un'occhiata alla nostra guida su come essere meno timidi con gli altri.
