Ką daryti, jei esate drovus internete

"Internete esu toks nuobodus. Esu drovus ir jaučiu nerimą, kai tik rašau žinutę socialinėje žiniasklaidoje arba palieku komentarą forume. Mintis išbandyti internetines pažintis mane gąsdina, nes nerimauju, kad visi mane įvertins už tai, kad esu nuobodus. Kaip galėčiau nustoti būti drovus internete?"

Kai kurie žmonės mieliau bendrauja su kitais internetu, o ne akis į akį, nes internetas jiems suteikia anonimiškumo ir saugumo jausmą. Tačiau taip yra ne visiems. Pateikiame geriausius patarimus, kaip nustoti drovėtis internete:

1. Dalinkitės smulkmenomis

Pradėkite dalytis turiniu ir nuorodomis, kurios greičiausiai nesukels jokių diskusijų ar neigiamos reakcijos. Pasitikėdami savimi galite dalytis asmeniškesne nuomone ir parodyti daugiau savo asmenybės.

Pavyzdžiui:

• trumpai teigiamai pakomentuokite kieno nors kito forume ar socialinėje žiniasklaidoje paskelbtą įrašą.
• Dalyvaukite apklausoje ir palikite trumpą komentarą, kuriame padėkokite jį paskelbusiam asmeniui.
• Dalytis memais
• Bendrinkite nuorodą į straipsnį ar vaizdo įrašą iš populiaraus, gerai vertinamo šaltinio.
• Atsakykite į pranešimą, kuriame prašoma pateikti rekomendacijas; įvardykite jums patinkantį produktą ar prekės ženklą ir trumpai paaiškinkite, kodėl jis jums patinka.
• Jei esate naujokas forume, ieškokite temos "Įžanga" arba "Sveiki atvykę" ir prisistatykite. Užtenka vieno ar dviejų sakinių. Padėkokite visiems, kurie teigiamai į jus reaguoja.
• Pasidalykite įkvepiančia citata
• Dalyvaukite smagiame hashtag iššūkyje
• Pasidalykite savo augintinio nuotrauka

Pavyzdžiui, kai kurios bendruomenės mėgsta dalytis memuarais ir nuotraukomis, o kitos teikia pirmenybę svarbesniam turiniui.

2. Suraskite kelias svetingas bendruomenes

Gali būti lengviau atsiverti bendruomenei ir įveikti interneto drovumą, jei žinote, kad dauguma jos narių yra malonūs ir draugiški naujokams. Pabūkite kelias dienas ir stebėkite, kaip nariai bendrauja tarpusavyje.

Jei nerimaujate, kad netyčia neįžeisite žmonių, prieš pradėdami rašyti ar komentuoti, atlikite tyrimą. Peržiūrėkite kelias temas ar "hashtagus" ir išsiaiškinkite, kokios pozicijos dauguma narių laikosi jiems svarbiais klausimais. Perskaitykite bendruomenės DUK arba taisykles, jei taikoma.

Neprivalote sutikti su visais nariais visais klausimais. Interneto bendruomenės gali būti puiki vieta keistis idėjomis ir kvestionuoti savo pasaulėžiūrą. Tačiau jei nerimaujate bendraudami su žmonėmis internete, geriau venkite bendruomenės, jei manote, kad daugelio jos narių pažiūros labai skiriasi nuo jūsų.

3. Prisijunkite prie bendruomenės, kurios veikla susijusi su jūsų interesais

Jei manote, kad neturite kuo prisidėti prie internetinių diskusijų ir dėl to jaučiatės nedrąsiai, pabandykite internete rasti vietų, kuriose galėtumėte bendrauti su bendraminčiais. Kai priklausote grupei, kuri turi panašių pomėgių ar aistrų, jums gali būti lengviau sugalvoti, kuo pasidalyti ir ką pasakyti. "Reddit" ir "Facebook" galite rasti beveik visų interesų grupių.

Jums gali būti naudinga prisijungti prie introvertiškų ar drovių žmonių bendruomenės. Kiti nariai tikriausiai supras skaitmeninį intravertiškumą ir norės pasidalyti patirtimi.

4. Praktikuokitės ilgiau išlaikyti pranešimus

Kai kurie žmonės, kurie internete jaučiasi nedrąsiai, pernelyg analizuoja viską, ką sako, ir greitai ištrina savo pranešimus, nes nerimauja, ką pagalvos kiti. Jei susiduriate su šia problema, stenkitės ilgiau palaukti prieš redaguodami ar ištrindami savo turinį.

Pavyzdžiui, jei dažnai pašalinate savo tviterio žinutes per valandą, meskite sau iššūkį palikti žinutę dviem ar trims valandoms. Palaipsniui didinkite valandų skaičių, kol pasitikėsite savimi ir paliksite jas neribotam laikui.

5. Stenkitės nepriimti komentarų asmeniškai

Dažniausiai kitiems žmonėms nelabai rūpės tai, ką rašote, jei tik nebūsite pernelyg nemandagūs ar prieštaringi. Tačiau kartais galite sulaukti nemalonių komentarų ar kritikos.

Jei kas nors padaro nemandagią pastabą, priminkite sau, kad jie nepažįsta jūsų asmeniškai. Stenkitės atskirti turinio kritiką nuo kritikos jums kaip asmeniui.

Gali padėti prisiminti, kad per daugelį metų tikriausiai perskaitėte ir pamiršote tūkstančius komentarų ir pranešimų internete. Dauguma žmonių apie tai, ką paskelbėte, galvoja tik kelias sekundes ar minutes, o paskui eina toliau.

6. Būkite pozityvūs

Padrąsinkite ir pagirkite kitus žmones. Pavyzdžiui, jei parašysite: "Puikus piešinys! Labai gerai pavyko perteikti vandens tekstūrą", vargu ar sulauksite neigiamo atsakymo. Augant pasitikėjimui savimi, galite pradėti rašyti ilgesnius ar asmeniškesnius komentarus. Pasistenkite pagerinti kieno nors dieną. Dėmesio nukreipimas nuo savęs gali padėti jums jaustis ne taip droviai.

7. Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis

Lygindami save su kitais internete, pavyzdžiui, socialinėje žiniasklaidoje, galite jaustis prastesni, todėl galite nedrąsiai rašyti ar komentuoti.

Štai kaip nustoti daryti nenaudingus palyginimus:

• Atminkite, kad dauguma žmonių internete rašo apie savo sėkmę, o ne apie nesėkmes ar asmenines problemas.
• Kai matote, kad kam nors sekasi arba kas nors demonstruoja savo įgūdžius, priminkite sau, kad daugumai žmonių sėkmė paprastai neateina per vieną dieną. Pabandykite jų pasiekimus vertinti kaip įkvėpimo šaltinį.
• Nustokite sekti paskyras, dėl kurių jaučiatės prastesni, arba bent jau apribokite slinkimą keliomis minutėmis per dieną.
• Jei jaučiatės nesaugiai dėl savo išvaizdos, apsvarstykite galimybę sekti teigiamai apie savo kūną nusiteikusias paskyras, kuriose vietoj nerealių nuotraukų publikuojamos tikroviškos nuotraukos. Tyrimai rodo, kad šis pokytis gali padėti geriau jaustis dėl savo kūno.[]
• "Google" paieškoje "Instagram vs. Realybė" rasite, kaip nuotraukų redagavimo programėlėmis galima sukurti apgaulingai patrauklius vaizdus. Tai gali būti naudingas priminimas, kad jei lyginate save su kitais internete, galbūt net nelyginate savęs su tikru žmogumi.

8. Žinokite, kad neprivalote bendrauti su žmonėmis

Jei nenoriai bendraujate su žmonėmis internete, nes bijote būti įtraukti į ilgus, nepatogius ar priešiškus pokalbius, atminkite, kad neprivalote atsakyti į kiekvieną žinutę ar komentarą. Neprivalote gintis nuo žmonių, kurie jus įžeidinėja ar su jumis nesutinka.

9. Pagerinkite savo savivertę

Gali atrodyti paradoksalu, bet kai kurie žmonės drovisi skelbti pranešimus internete, nes baiminasi, kad niekas jų neseks ir nekreips į juos dėmesio. Gali būti gėda ar apmaudu, kai į pranešimą įdedate daug minčių, bet nesulaukiate daug "patinka" paspaudimų, pasidalijimų, atsakymų ar "retweet'ų".

Didindami savęs priėmimą ir pasitikėjimą savimi galite tapti mažiau priklausomi nuo kitų žmonių pritarimo ar dėmesio internete. Prieš dalydamiesi įrašu, paklauskite savęs: "Ar dalinuosi tuo, nes norėčiau, kad apie tai sužinotų kiti žmonės, ar tik dėl pritarimo?"

Natūralu, kad norite patvirtinimo, bet jei rašote tik todėl, kad norite pritarimo, pasvarstykite, ar nevertėtų padirbėti prie savigarbos. Daugiau patarimų rasite šiuose straipsniuose: Kaip įgyti pasitikėjimo savimi iš vidaus ir kaip įveikti nepilnavertiškumo kompleksą.

10. Pasipraktikuokite pokalbių internetu įgūdžius

Bendraudami su žmonėmis internete galite jaustis nedrąsiai, nes bijote, kad pritrūks ką pasakyti. Mūsų vadovas, kaip susirasti draugų internete, padės jums rasti svetainių ir programėlių, kuriose galite susirasti draugų ir užmegzti prasmingus ryšius. Jame rasite patarimų, kaip pradėti pokalbį, kaip užmegzti ryšį su žmonėmis internete ir kaip neatrodyti, kad jums reikia pagalbos ar esate beviltiški.

Internetinių pažinčių patarimai, jei esate drovus

Paprašykite draugo atsiliepimo apie savo profilį

Jei jaučiatės nedrąsiai, nes nerimaujate dėl to, kaip atrodysite savo profilyje, paklauskite patikimo draugo nuomonės.

Puikus profilis yra aiškus, trumpas, sąžiningas ir leidžia kitiems naudotojams lengvai pradėti pokalbį su jumis. Savo biografijoje paminėkite interesų nišą, neįprastą ambiciją ar kitą intriguojančią informaciją, kuri galėtų būti geras pradžiamokslis žmogui, peržiūrinčiam jūsų profilį.

Supraskite, kad atmetimas yra normalu.

Atmetimas yra įprasta pažinčių internetu dalis. Dauguma pažinčių nesibaigia santykiais, o daug pokalbių nutrūksta, net jei užduodate gerus klausimus ir įdomiai atsakote. Gali padėti kiekvieną pokalbį suprasti kaip galimybę pasipraktikuoti bendrauti su žmonėmis. Taikydami tokį požiūrį, galite jaustis ramesni dėl pažinčių internetu.

Išbandykite specializuotas pažinčių programėles, kad surastumėte bendraminčių

Vertybėmis pagrįstos programėlės gali būti geras būdas susipažinti su žmonėmis, kurie pritaria bent vienam iš pagrindinių jūsų įsitikinimų. Tai gali tapti puikia pokalbio pradžia.

Pavyzdžiui, "ChristianMingle" yra krikščionims skirta pažinčių programėlė, o "Veggly" - vegetarams ir veganams skirta programėlė. Šiose programėlėse paprastai būna mažiau narių, tačiau, palyginti su įprastomis pažinčių svetainėmis, galite turėti daugiau galimybių sutikti tinkamą žmogų.

Paprašykite susitikti, jei sutiksite jums patinkantį žmogų.

Jei sutikote žmogų, kuris jums patinka, pasiūlykite susitikti. Jei esate drovus, tai gali būti nelengva, tačiau internetinių pažinčių esmė - susitikti, o ne keistis žinutėmis.

Pradėkite paprastai: "Man labai patinka su tavimi bendrauti. Ar norėtum susitikti kada nors kitą savaitę?" Jei jie atsakys teigiamai, pasiūlykite išsamesnį planą. Pasiūlykite dieną ir vietą. Jei jie atsakys teigiamai, galėsite nuspręsti dėl laiko kartu.

Siūlydami planą, pasistenkite paminėti ankstesnį pokalbį arba ką nors, kuo jie pasidalijo savo profilyje. Pavyzdžiui, jei kalbėjote apie bendrą meilę menui, pakvieskite juos į vietinę meno parodą. Tai rodo, kad buvote atidūs, todėl atrodysite rūpestingi.

Jei esate drovus, paprastai geriausia pasiūlyti pasimatymą, kuris būtų susijęs su kokia nors veikla, kad abu turėtumėte ką pakomentuoti ir aptarti. Taip pat peržiūrėkite mūsų vadovą apie tai, kaip mažiau drovėtis su kitais žmonėmis.